facebook pixel code
緊急公告：因突發資料庫異常事件，故4/8～4/26資料損毀，如會員於上述區間曾於討論區發文回應，煩請重新發布，造成您的困擾敬請見諒

Bonnie&Phoebe媽咪

Bonnie&Phoebe媽咪

他的寶貝

6156貼文
41話題
3關注他

日期

#Tag

  1. 網誌
  2. QQ Bonnie 的甜蜜小窩
網誌區塊

產兆認知與生產準備

2007年01月03日
公開
64

產兆認知與生產準備 02/01 文�台北馬偕醫院婦產科主治醫師王有利 對妊娠期的婦女而言，自從確認懷孕的第一天開始， 就一直期待胎兒的誕生，而隨著預產期的接近， 產婦的心情也跟著更加複雜，一方面期待胎兒誕生， 另一方面又緊張害怕面對生產可能碰到的一些狀況…… 接近生產的徵象 一般我們所謂的預產期是以妊娠四十週來計算， 但並不表示胎兒一定會在預產期當天誕生。 一般而言，從預產期的前三週到後兩週 （妊娠三十七週到四十二週）都算正常的生產期。 在這段時期，產婦可能會有一些接近生產的徵象出現。 若能瞭解這些產兆，可事先有所準備減少擔心，幫助準媽咪安心待產。 1.有輕鬆的感覺 隨著預產期的接近，胎兒的頭部下降至骨盆腔內， 會有輕鬆的感覺，此時孕婦通常會感覺呼吸較順暢， 胃口也會比較好，但可能容易有頻尿、下腹部或陰部沈重等感覺。 多數的初產婦約在生產二週發生，經產婦則不一定， 往往須等到規則陣痛才發生。 2.落紅或現紅 在子宮開始收縮前二十四至四十八小時， 通常產婦就可能會發現有混雜些許黏稠液的血絲狀分泌物由陰道流出， 顏色呈粉紅色或暗紅色。這是因為子宮頸黏液塞流出所致。 這雖是即將分娩的徵兆，但並不代表立刻生產， 若現血的量不多，還不需要入院。 3.假痛 生產前幾週或幾天，下腹部就可能會有不規的子宮收縮， 有時二十至三十分鐘一次，有時間隔又漸漸拉長至三十分鐘或更長； 子宮收縮時腹部會硬起來，下腹部感覺無痛或輕微酸痛， 通常可藉由按摩、走動、休息使症狀減輕。 這種子宮收縮並不會造成子宮頸擴張， 也並非分娩的真正陣痛，又稱為假痛。 此時，可在家中休息尚不需入院。 4.陣痛或腰酸 伴隨子宮收縮而產生，會造成子宮頸變薄及擴張，它有下列特性： ．陣痛時腹部整個變得很硬，不痛時漸漸變軟。 ．陣痛由開始的不規則漸漸變得規則， 起初可能是每十五分鐘收縮一次，持續十五至三十秒， 隨著產程進展，收縮愈來愈密，持續時間和強度逐漸增加。 這種陣痛不會因為按摩走動而減輕疼痛。 5.破水 破水是因為包圍著胎兒及羊水的羊膜破裂所致， 此時羊水可能會像尿液般自陰道流出，孕婦會感覺無法控制它的流出。 而羊水本身是無色、清澈、有腥味的液體。 破水本身也是正常的產兆之一，但因破水後就可能有感染的風險， 且少數病患也可能發生臍帶脫出情形， 因此，此時準媽咪需減少走動且儘快到達醫院， 最好能平躺休息，接受醫護人員的照顧是保障安全的最佳做法。 6.出現便意感 肛門不自主想用力，有排便的感覺，尤其在陣痛時更加強烈。 此時應儘速就醫，並且深呼吸或作哈氣動作，不要用力。 何時該到產方待產 若預產期已接近，且預定自然生產， 當出現落紅、假痛等情形，表示可能這幾天就將要生產了。 此時，準媽咪應該在家等候入院時機的到來， 同時注意下列事項： ．備妥住院用物，待在離醫院近的住所，勿遠行。 ．最好有人在家陪伴，和陪產者保持連繫，有任何狀況可立即趕到。 ．可做家事、散步、蹲下等運動，且以不太累為原則。 爬樓梯則因有跌倒的可能並不適宜。 ．需有充分休息，有時假痛會影響睡眠，但仍應把握時間睡覺以儲備體力。 ．仍需進食且以少量、少餐、易消化的食物為宜。 ．若預產期己接近，且預定自然生產，當有下列任何一種情形時， 則需要到產房檢查。 7.破水或懷疑破水。 初產婦每隔五分鐘規則收縮；經產婦開始有規則子宮收縮。 ．有便意感或不自主想用力。 ．胎動減少、陰道出血量多、鮮紅，或任何異常狀況。 ．產檢時醫師視產婦狀況特別交代囑咐須住院的狀況。 ．若是預定剖腹生產，於預定開刀日之前就有落紅、破水、 規則子宮收縮、有便意感或不自主想用力、 胎動減少或其他任何異常狀況，則應先禁食任何食物和水， 立刻到產房檢查。 自然生產過程及自我照顧 整個生產的過程從子宮開始規則收縮、產生陣痛或腰酸開始進入產程， 直到胎兒及胎盤娩出為止，每個人生產所需時間有個別差異。 一般而言，生產的過程分為三個時期。 生產第一期 指規則陣痛開始至子宮頸口全開的時期，一般而言， 初產婦約為十二至二十四小時，經產婦約為六到十二小時。 此時產婦應儘量放鬆身體，保存體力。在自我照顧方面則應注意以下幾點： ．有宮縮時作胸式呼吸運動。 ．練習宮縮時儘量全身放鬆。 ．吃易消化的食物及水份以維持體力。 ．常解小便，約二至四小時解一次。 ．隨子宮頸擴張，若有便意感而不自主想用力時，應通知醫護人員檢查。 ．若醫護人員告知還不能用力但想用力時，請做張口淺呼吸運動。 生產第二期 指子宮頸全開到寶寶娩出的時期。 此時期需把握陣痛時正確用力以利寶寶娩出。 一般而言，此時期初產婦約一至二小時， 經產婦則約三十分鐘至一小時。在自我照顧方面應注意以下幾點： ．把握有宮縮時做閉氣用力運動。 ．宮縮間歇時放鬆身體。 ．若醫護人員告知還不能用力時，請做張口淺呼吸運動。 ．寶寶的頭娩出剎那間，張口哈氣。 生產第三期 指寶寶娩出至胎盤胎膜完全娩出，平均約五至三十分鐘。 此時期醫師會為產婦縫合傷口，請放鬆心情， 與醫護人員配合。至於產後自我照顧則應注意以下幾點： ．產後可立刻進食。但請勿食用酒及人參，以影響子宮收縮，造成產後出血。 ．應按摩子宮，促進子宮收縮，預防產後大出血。 ．產後應儘早小便，一般而言不應超過八小時還未解，若小解有困難，應即通知護理人員。 ．產後第一次宜漸進下床，且需有人陪伴以防暈眩。 待產及自然生產過程遇到的問題 一般而言，產婦自住院待產到寶寶娩出， 可能會碰到一些產婦從沒有經歷過的處理措施。 如待產過程中會於產婦的肚子上裝上胎兒心跳及子宮收縮監測器， 其目的是為了了解整個待產過程中，寶寶的健康狀況， 以避免發生胎兒窘迫或子宮過度收縮等不利於胎兒的狀況發生。 此外也會因產婦的個別狀況而打點滴、通腸……等，這些措施產婦或其家屬若有疑問，皆可請醫護人員加以解釋，至於生產時是否須作會陰切開，醫師亦會根據每個產婦的個別狀況來決定，以便使生產的傷害 降至最低。 結語 懷孕是女人一生中最溫馨的經驗，而生個健康可愛、頭好壯壯的小寶寶， 更是每一位父母親所期盼的，經過了漫長的懷孕及產檢過程， 終於到了生產的時刻。生產的過程對媽媽而言， 更是一個全新的經驗，每個妊娠中的婦女， 都因事先對生產過程及可能面對的狀況有所了解， 若有任何疑問，也應隨時和醫護人員討論溝通， 如此，相信大部分的準媽媽們都能有個全新且充滿甘苦的生產經驗， 生下一個健康的寶寶。

馬階產檢

2006年12月23日
公開
45

昨天本想取消預約的，今早再起來掛號，結果竟出現「滿號」，我怕取消後就再也掛不到號了，只好就原來的號碼~58號去看診，真的等好久哦！雖然我比較晚去（快11點半），但也等到1點多才輪到我。 今天老k一直吩咐我一定要做自費項目「B群鏈球菌篩檢」，所以我一進診間就告訴護士，之前上網看這個項目要內診，所以有心裡準備之下今天就穿裙子，這個檢查比我想像的快，跟做那個六分鐘護一生的「子宮抹片」檢查差不多，在內診時我知道醫師用無菌像棉花棒的用品在我”陰道口””輕輕”的抺了兩三下後，再取另一支無菌像棉花棒的用品在我且門處也是”輕輕”的抺了兩三下後就放進一個長試管罐子裡，裡面有一些像培養菌株的液體，後來我就拿去檢驗科受檢驗了，下星期再看報告。 後來去照超音波時，由於我眼尖看到醫生往這邊來，就馬上站起來排隊，沒想到竟排到第一個，結果照超音波照完老K都沒進來，覺得很奇怪，後來出去看到老K板著一張撲克臉，原來是他沒跟上我的腳步，也不知道我在哪間超音波室，沒看到他寶貝女兒的情況他覺得很不爽！害我在路上一直跟他道歉，他才息怒！我知道他想要了解女兒的每一個成長過程的心情，下次我一定會拉著他去排隊滴~ 本來想快生了，就不要再買孕婦的東東了，但最近天氣實在變得太冷，所以老K帶我去新光三越買孕婦的褲襪，還真的不便宜耶，一件最普通的褲襪就要480，我還買了另一件比較厚的襪套也要1280，厚！真的很貴耶！ 我們今天還買了老K的小包包，因為老K那個包包已用了四年了，拉鏈已經壞了，每次都拉來拉去，他還捨不得換，（他就是這樣，對我一直很大方，只要我的東西一點點舊就買新的給我，可是他的東西已經到了不堪使用的地步還不想換！）所以我每次都要逼他換他才肯換。那個包包打折下來也一千多而已，而且還蠻好看的，終於可以讓他擺脫那個小綠綠了！

決定去要去買樂透

2006年12月21日
公開
46

台灣的樂透推出有五.六年了吧. 初期我也曾經熱情的參與,總會買個50.100元吧. 後來因為都沒中獎,也就放棄了. 當樂透銷售減退後,北富銀又推出大樂透. 我和老K買過幾次,印象中我中過最大獎是4000多元吧. 200或400元的,也只中獎1.2次啦. 最近一.二年幾乎都沒買了,除非有那種幾連摃的,老公才會去買1.2張吧. 今天看到一篇報導,我決定明天再去買一張來試手氣好了. 哈...雖然中獎機會不大啦,因為我們夫妻都沒偏財運. 可是看到這篇報導不去買也實在太可惜了. 因為根據統計巨蟹座最會中樂透啦. 雖然我不是巨蟹座的,但我是O型. 大樂透已經連七摃囉,來看看能不能中個奬,幫小公主存奶粉錢. 也許有人會說不切實際,做白日夢. 但好玩就好啦,買個1.2張也無妨. 祝我白日夢成真. -------------------------------------------------------------------------------- 轉載自聯合電子報: 大樂透明拚6億 巨蟹O型最會中 【聯合晚報�記者黃朗倩/台北報導】 2006.12.20 03:05 pm 大樂透再度出現七連摃，累計頭彩獎金5.12億元，再加上台北富邦銀行結束彩券業務前清倉大加碼，頭彩再加1億元，因此明天開獎的本期大樂透頭彩從6.12億元起跳，想要成為億萬富翁不要錯過，尤其是巨蟹座、O型血型的人。 魔羯與金牛 也是頭彩潛力股 大家都好奇那種人最會中獎？北富銀針對五年來到貴賓室領取千萬以上獎金的「VIP」，總計956位幸運兒作問卷調查，統計結果發現，最會中獎的以巨蟹座居首位，占10.04%，其次是魔羯座與金牛座，同為9.41%。血型則以O型人最容易中大獎，占38.18%。 男女比例則是69.98%及30.02%；年齡層介於40到49歲占34.21%最多，最高齡的是90歲，至於均月收入，則以7萬元以上最多，占27.72%。 77.93%在開獎當天買彩券！ 至於購買彩券的時間，中大獎的人高達77.93%在開獎當天買彩券，將近五成在開獎當天下午五時到八時買；選號方式有五成一為自選。 購買頻率上，有61.72%選擇每期購買，但也有十位幸運兒第一次買彩券就中大獎；購買金額有五成花100元到500元。 購買地點有五成的人表示不固定，四成五的人在住家或公司附近購買。而購買動機以七成二的人抱持買個希望最多，有八成八的人都是獨資購買中大獎，但也有高達四十多人係集資中獎的個案。 最有定力的→忍82天才領獎 有83.47%從電視得知中獎訊息。中獎後，有七成四的人在5天內領獎，有23.38%是三天後領獎，然而最有定力中獎人是忍了82天才到彩券部領獎。 至於等候領獎期間，如何收藏彩券？有人天天變換收藏地方、有人藏在神桌上請神明代管、甚至有人乾脆將彩券藏在拖把的把手內。有45.5%的人選擇藏在櫃子或書桌。 7成7中獎人繼續工作沒辭職 有六成四的人中獎後會和家人分享喜悅（64.96%），但也有17.15%有人三緘其口；大多數的人在中獎前誇下豪語，中獎後將辭掉工作，事實上有七成七的人會繼續堅守工作崗位。

媽媽教室~拉梅茲呼吸法

2006年12月02日
公開
66

快接近預產期囉！其實心裡是既緊張又興奮，想到可以跟我的小Bonnie見面了就很開心，但想到產程…就有點怕怕的滴~ s26的業務真的很積極，每次有媽媽教室都會打電話提醒我，我的胎位是正的，應該會自然生吧！所以看到這個課程就來上了，地點是鐘婦產科~ 認識拉梅茲 隨著預產期的逼近，相信每位準媽媽都是「又期待，又怕受傷害」。希望能早一天看到朝思暮想的寶寶，然而對於傳說或印象中的產痛，又擔心不已。在大家的刻板印象中，『生產』是產婦臉部扭曲，淒厲的哀號聲，聽得人心驚膽跳；來回跺步的先生，只能焦急的苦苦等待。但是生產真的非得是一場可怕的惡夢嗎？ 我們知道生產時的疼痛是很劇烈的。為了減輕產婦在生產過程中的痛苦，自古以來，便有各種不同的嚐試與研究，目前最受矚目的是拉梅茲呼吸法。法國婦產科醫師拉梅茲在一次機緣中接觸「心理預防法」，不久後更前往俄國做深入及進一步學習，發現利用呼吸分散注意力，可減輕生產的痛苦，完成這一套舉世採用的「拉梅茲生產法」。以呼吸法來緩和及控制分娩時的疼痛，可以說是精神性無痛分娩。認識拉梅茲，讓細心體貼的準爸爸和對於產痛會不安與恐懼的準媽媽重新體驗生產大事，幫助準爸爸和準媽媽找到技巧，輕鬆過關。 拉梅茲生產法自1960年以後，經由美國傳到東方來。由於此法可由丈夫陪同妻子生產而受到大家的注意。拉梅茲生產法，主要是讓準媽媽對於生育有正確及充份的瞭解，以懷孕七個月時學習最為恰當，拉梅茲生產法除了準媽媽自行練習外，也需準爸爸在旁貼心陪伴，一同練習。 拉梅茲呼吸法 拉梅茲的分娩過程與呼吸變化如下： 拉梅茲呼吸法主要分為五個階段：胸部呼吸法、嘻嘻輕淺呼吸法、喘息呼吸法、哈氣運動、用力推。 第一階段，胸部呼吸法應用在分娩開始的時候﹝子宮頸開三公分以前﹞，呼吸採緩慢的胸式呼吸，此時產婦可感覺到子宮每五至二十分鐘收縮一次，每次收縮約長三十至六十秒，首先讓自己的身體完全放鬆，眼睛注視著同一點﹝準爸爸可在旁選一固定物品﹞，準媽媽學習由鼻子深深吸一口氣，此時胸部會有挺起的效果，然後慢慢由嘴吐出，此時胸部會慢慢下沉；每分鐘約做六至九次，隨著子宮收縮就開始吸氣、吐氣反覆直到陣痛停止。 第二階段，嘻嘻輕淺呼吸法應用在嬰兒一面轉動；一面慢慢由產道下來的時候﹝子宮頸開七公分以前﹞。隨著子宮開始收縮採胸式深呼吸，當子宮強烈收縮時採淺呼吸法，收縮開始減緩時恢復深呼吸。，也就是子宮頸三至七公分的時候，此時產婦可感覺到子宮每二至四分鐘收縮一次，每次收縮約長四十五至六十秒，首先讓自己的身體完全放鬆，眼睛注視著同一點。準媽媽學習由先將空氣排出後，吸一小口氣，保持輕淺呼吸，讓吸入及吐出的氣等量，此呼吸完全由嘴呼吸，保持呼吸高位在喉嚨，就像發出「嘻嘻」的聲音，當子宮收縮較強烈時，需加速呼吸，反之減慢，需注意呼出的量需與吸入的量相同。練習時由連續二十秒慢慢加長至一次呼吸能達六十秒。 第三階段，喘息呼吸法運用在子宮頸快要全開前，也就是﹝子宮頸七至十公分公分的時候﹞，此時產婦可感覺到子宮每六十至九十秒收縮一次，也就是產程最強烈、最難控制的階段，胎兒在這個階段即將要臨盆了。每次收縮約長三十至九十秒，首先讓自己的身體完全放鬆，眼睛注視著同一點，準媽媽學習由先將空氣排出後，深吸一口氣，接著快速的做四至六次的短呼，感覺就像吹氣球一樣，之後用嘴吸氣，這項呼吸法要比嘻嘻式呼吸淺。練習時由連續四十五秒慢慢加長至一次呼吸能達九十秒。 第四階段，哈氣運動運用在產婦想用力將嬰兒送出產道，但是醫師要求產婦還不要用力的時候，先生可在旁提醒產婦不要用力。陣痛開始先深吸一口氣，再來淺吐1、2、3、4，接著大大地吐出所有的「氣」。準媽媽學習快速連續以喘息方式急速呼吸，如同哈氣法直到不想用力為止。練習時每次需達九十秒。 第五階段，用力推，也就是子宮頸已經全開了，此時醫師會要求產婦用力，將小孩生下來。此時產婦要能忍受儘量不要用力，待隱約可看到胎頭時，再一起用力，在陣痛開始時深呼吸，強烈陣痛開始時應停止呼吸，待疼痛開始減緩時，一次用力。當胎頭已娩出產道時，產婦可使用短促的呼吸來減緩疼痛。 善用拉梅茲 產婦用力得當與否，關係著分娩時間的長短。準媽媽先大吸一口氣後馬上憋氣，盡可能憋氣十秒，接著用力，感覺如同解便一般，吐氣後需馬上吸氣再憋氣；在產檯時，雙手握住手把，手肘向外，兩膝抬高，完全放鬆骨盤底的肌肉，當收縮開始時要趕緊用力，收縮結束時要馬上放鬆，如此才能將力量有效發揮。 當懷孕後三個月起，準媽媽只要平時在準爸爸的導引下多練習拉梅茲呼吸法，並在生產時能充份使用，便可使產程縮短，並減輕疼痛，使生產不再是一件令人色變的事了。

大整理

2006年11月26日
公開
53

今早起床後開電視看到那些藝人在吃牛排，就突然好想吃牛排，老k就帶我去「貴族世家」去吃牛排，吃完後我們又去附近的「Best」（以前叫泰一）去看老k很想買的「空氣清淨器」，其實我們去看兩次了，心裡已有底要買「大金」的，因為那是店家極力推薦的一款。 大金 MC757SC 空氣清淨機 商品說明： ●三大世界首創，唯有DAIKIN才有的「清洗空氣新技術」 ●業界頂級靜音 & 省電設計 ●閃流集塵 ●除菌、抗病毒 ●標準配置具經濟效益的「7年耐用摺狀濾網」 ●灰塵、異味感知器 ●節能變頻器 ●節能自動運轉 ●最大風量7.5立分公尺/分 ●花粉模式 ●生化抗體濾紙 ●偵測功能(室內無人或人外出時，自動控制運轉)，僅MC757型具有偵測功能 ●除過敏物質濾紙(僅配備在MC757型的部件) [ 使用操作說明 ] ◎注意事項◎ 有關空氣清淨機的集塵能力、除臭能力: ●無法去除香煙的有害物質(一氧化碳等) ●無法去除持續不斷散發的氣味成分，如建材異味、寵物異味等 [ 商品規格描述 ] ●商品尺寸(mm)-533 X 425 X 213mm(H*W*D) ●包裝尺寸(mm)-440 X 550 X 230mm ●商品淨重-8.5kg ●額定電壓-110V ●額定頻率-60Hz ●消耗功率-標準49W ●電源長度-約1.8m ●適用面積- ~16坪(53㎡) ●運轉音量dB(A)-標準31.0 ●風量(m3/min)-標準4.0 店員說在日本最普及的就是這個牌子，而且是醫療級的，老K說我們家靠近車道，空氣品質不是那麼好，為了小Bonnie，我們又給它下手了，我們之前去看是21800，現在是Best的週年慶，所以買的價格是19800，而且還送一堆有的沒的贈品，所以雖然覺得有點痛但還蠻值得的。 因為我們之前買的東西都堆在客廳一袋一袋的，一直沒去整理，現在又買了一堆大型的東西（汽座、推車、空氣清淨器），現在不整理是不行了，下午回來後，老K開始把家裡打掃一遍、再把我們之前在網路上買的小衣櫃組裝起來，沒想到這個小衣櫃還蠻能裝的，小Bonnie的衣物都裝得進去耶！後來整理才知道，我們真的買好多小Bonnie的衣服哦！奶瓶也買了不少，希望真的都用得上！DAIKIN空氣清淨器小衣櫃

馬階產檢~又跑去花錢囉！

2006年11月25日
公開
55

本來應該產檢的日期是上週，但上個星期兩家人要幫我慶生，就只能把產檢日期往後挪了，加上上次產檢沒照超音波，所以我已無法掌握我可愛的小Bonnie的狀況了，昨天晚上想先掛個號結果掛到60號，真嚇人，趕快取消，今早上網掛號，掛到19號，想說應該很快就可以看完了吧！結果我到時醫生已經看到20號，而且已經跑去超音波室了，當時就有點不好的預感，應該會等蠻久的，結果沒想到比我想像的等更久，還好今天的護士很溫柔，問她什麼都很柔和的回答我，所以我也就願意慢慢等了，等到輪到我時，她還很不好意思的跟我解釋說，今天掛號的人真的很多，而且有些人雖然掛到58號，卻八點多就跑來了，所以不可能讓她等到12點再看吧！這樣的解釋相信大家應該都能釋懷吧！反正今天是假日也沒什麼事，就是等而已嘛！醫生最近看診都會問我肚子會不會痛？會不會常常硬硬的？我想這些都是後期應該需要注意的地方吧！我只告訴醫生最近下腹部酸的要命，醫生說只要不要太頻繁就可以了（何謂太頻繁？就是大概每10分鐘一次就太頻繁了），今天我要求醫生幫我照一下超音波，醫生也答應了，所以我終於又可以知道小Bonnie的體重、狀況了。 現在的小Bonnie大概33週又4天，體重是2286，而她的頭也開始朝下，一切的狀況（如宮底高度、羊水量）都還蠻不錯的，我終於較安心了一些。 看完醫生、吃完中飯後，老k決定花最大筆的coco，就是把Aprica的汽座、Combi的推車及美樂的電動擠乳器買回家，所以我們又來到了福州街的「安琪兒」。看了看還是決定要買（我們已經來了三次啦！小姐都認識我們囉！）汽座原價是23900、推車原價是13900，美樂原價是3000，因為我們用現金買，所以汽座花了16700，推車花了13000（還送價值2000元的五用披風）、美樂花了1980…共花了31680大洋，從小Bonnie在我肚子3個月我們就一直研究這些東東，今天終於下手了。 後來我們又逛了逛隔壁的「寶貝小舖」，這家是「娃娃城」的專賣店，賣的牌子大部份是「貝親」的，所以我們買了些洗小Bonnie衣服的洗衣精、奇哥的沐浴乳，還有我坐月子的頭髮乾洗劑... 拉哩拉咂的也花了一千八百多元大洋，真是可怕耶！95.11.25馬階產檢體重是2236Combi手推車Aprica空調平躺型汽座（J-Turn739）

孕程行事曆

2006年11月20日
公開
59

※懷孕第1、2週--準備懷孕 孕婦生理變化 妳的月經剛結束，卵巢內的卵原細胞，經細胞分裂成為卵細胞，再成熟為卵泡，卵泡成熟後即會排卵。以月經週期28天為例，來潮時為第一天，在週期的第14∼16天是最佳的受孕期。量基礎體溫時，排卵期的體溫會升高攝氏0.3∼0.5度。 胎兒發育成長 這時母親尚未受孕，所以寶寶還不存在，由於預產期的推算是根據母親最後一次月經的日期，因此這段時期可說是受孕前期。 相關飲食 在準備懷孕時即每天吃含有葉酸的食物，例如：綠色蔬菜、肝臟、豆類、柑橘類水果。葉酸是人體三大造血原料之一，能促進血紅素的生成，懷孕早期如缺乏葉酸會影響胎兒神經系統的正常發育。如無法每天攝取豐富的含葉酸食物，則可每天服用4毫克的葉酸來補充。 注意事項 現在的妳已經開始準備製造一個小生命，所以，在身心方面都要有準備。 在身體方面： 1.戒掉煙酒。 2.不要接觸放射線物質。 3.不要接觸化學性物質。 4.盡量避免至公共場所，以免感冒。 5.若感冒時，儘量少服用藥品，或請教醫師。 6.若在懷孕前半年內，妳曾注射德國痲疹疫苗，則不能懷孕，以免造成胎兒畸形。 在心理方面，應保持心情愉快，居住的環境保持空氣清新，把家庭佈置得溫馨，製造一個和諧輕快的氣氛。 夫妻之間 想生寶寶的夫妻可要把握好時機「做人」喔！ ※懷孕第3週 孕婦生理變化 這時子宮內膜變肥厚，子宮頸柔軟度增加，少部分的媽媽在受精卵著床時，白帶中會帶有血絲或陰道會有極少量出血（點狀出血）。這時還沒到月經該來的日子，妳還不知道妳已經懷孕了呢！ 胎兒發育成長 此時期寶寶在媽媽眼中是小到微不足道，卵與精子在輸卵管外上側1/3處結合後，經過三天至四天的移動會到達子宮，受精卵經過快速分裂已變成約有100個細胞的一團細胞，內層細胞將來會發育成胚胎，外層細胞則會形成胎盤。 相關飲食 孕期各種礦物質的需要量都比平時高，尤以鐵、鋅、鈣的攝取量最為重要： 1.鐵是構成血紅素的重要成份，最易吸收鐵的來源有蛋黃、肝臟、肉類等。 2.鈣提供胎兒骨骼及牙齒的發育，平時可由牛奶、小魚乾、豬肉鬆、豆類、深色蔬菜、芝麻及堅果類等中攝取。 3.鋅是胎兒發育成長必備之營養素，高蛋白食物含鋅較多，其中以 生蠔中含量最高，其他如豬肉、魚類、肝臟等。攝取量不足時， 可能會生下體重不足的寶寶。 如何運動 此時還是可以照常運動。 夫妻之間 順其自然吧！ 懷孕第4週 孕婦生理變化 這個時候妳可能會有輕微的不舒服，有時會感到疲勞，甚至有些媽媽會感到下腹悶痛，很像月經要來潮時的感覺。這時尿液驗孕反應會成陽性。體溫會升高攝氏0.3∼0.5度。 胎兒發育成長 胚胎這時還是很小，只有約為0.014英吋至0.04英吋大小。這2週大的胚胎，約由150個細胞組成，大腦的發育已經開始。 相關飲食 要注意吃得健康，攝取醫師所建議的食物群，儘量多吃各種不同的食物，而且要喝足八大杯的水，但不用為寶寶多吃一人份。實際上，在懷孕階段，每日僅多攝取額外的300卡洛里即夠。縱使現在妳會害喜，也無需太耽心，要是吃得正確的話，這些營養對於寶寶是足夠的。 注意事項 在懷孕早期媽媽可能會有出血現象，這是因為胎盤功能尚未成熟，分泌荷爾蒙的量不足而造成的出血。此時應臥床休息。 如何運動 此時的活動最好是不會增加身體負擔的活動。像持續的游泳、騎固定的腳踏車、走路，以及緩和的有氧運動，但最好在活動之前先和妳的產科醫師討論，視妳的情況選擇適合的活動。 夫妻之間 在懷孕的初期3個月屬於比較危險、不穩定的時期這時應該避免性交，或減少性交次數。若孕婦於性交後發生出血狀況，應立即找婦產科醫師檢查。 ※懷孕第5週 孕婦生理變化 你的身體外觀仍沒什麼改變，但是體內的荷爾蒙已在變化了。胎盤所分泌的人類絨毛膜促性腺激素(Human Chorionic Gonadotrophin ,HCG)已於上週開始出現在尿中，這時的尿液妊娠測試的反應為陽性，證實妳懷孕了！由於體內荷爾蒙的變化，妳開始會有噁心、嘔吐、乳房脹痛、乳暈及乳頭顏色變深等現象，同時亦會時常感到疲累，又因為子宮變大，壓迫到膀胱，也會有頻尿發生。有的孕婦甚至會有頭痛的現象。 胎兒發育成長 這時期的胚胎成為三層構造，這三層是胎兒發育的基礎，其將分化成不同的組織。外胚層細胞將分化為神經系統、眼睛、皮膚、毛髮、指甲，而內胚層細胞會分化成呼吸系統、消化系統及上皮組織，而中胚層細胞會則成為骨骼、肌肉、循環系統、腎臟等泌尿系統及性器官，此時神經系統和循環系統的基礎組織已開始分化，現在的胚胎外觀很像小海馬。 相關飲食 這時大部分的媽媽會因為噁心而難以進食，可採少量多餐的方式，及減少油膩的食物，會較舒適。葉酸攝取應充份，多吃綠色蔬菜、紅色瘦肉、動物肝臟、魚類等，有助胎兒的神經系統發育健全。 注意事項 1.請安排婦產科醫師於下週做產前檢查。 2.易感疲累則需儘量休息，可以午睡或晚上早點入睡。 3.這時胎兒的心臟血管系統最敏感，最易受到損傷，應禁止接觸X光及其他放射線。 4.看病時應告知醫生妳己懷孕，並避免吃成藥。 5.請戒菸、酒，並不吸二手菸。 如何運動 此時的活動最好是不會增加身體負擔的活動。像持續的游泳、騎固定的腳踏車、走路，以及緩和的有氧運動，但最好在活動之前先和妳的產科醫師討論，視妳的情況選擇適合的活動。 夫妻之間 在懷孕的初期3個月屬於比較危險、不穩定的時期這時應該避免性交，或減少性交次數。若孕婦於性交後發生出血狀況，應立即找婦產科醫師檢查。 懷孕第6週 孕婦生理變化 現在妳的體重開始會增加一些，如果妳有嚴重的害喜現象，體重可能還會減輕，這是正常的。妳會發現妳的腰圍、胸圍、腿圍變得較大，以致於衣服穿起來比較緊一點。經由內診，會發現妳的子宮已在變大了。 胎兒發育成長 胚胎在本週發展很快速，長約3.5 釐米，重量約5毫克，外形像隻小蝌蚪。主要的器官如腎和心臟的發育已具雛型，胚胎的上下兩方會突出肢體的幼芽，將來會成為寶寶的手臂和腿。聯繫母親與胎兒並運送養料與排泄物的臍帶也正在形成。 相關飲食 雖然害喜反胃，仍應進食並多喝水，盡量不要讓胃空著，少量多餐的吃法會較舒適。要記得攝取葉酸並補充維他命、礦物質。 注意事項 1.請於這週做產前檢查。 2.疲勞仍會持續，宜盡量休息。 3.禁止飲酒與吸煙，勿服用成藥。 如何運動 勿出外旅行，避免劇烈運動。 夫妻之間 最好不要行房以免發生流產危險。 第一次產檢 一、請教醫師的問題： 1.預產期是什麼時候？ 2.我需要補充維他命嗎？何種維他命？ 3.到下次產檢前，發生何種情況我需要馬上再來找您檢查？ 4.根據我的家族病史，我需不需要做特別的檢查？ 5.由我個人的身體狀況，我需要注意那些事項？會不會有什麼併發症？需不需要做特別檢查？ 6.如何有一個健康正常的懷孕過程？ 7.懷孕時可以運動嗎？何種運動較適宜？ 二、檢查項目： 1.一般問診：瞭解過去產史健康狀況等，以發現是否屬於高危險妊娠。 2.血壓體重身高測量：可藉此瞭解孕婦營養狀態，及是否有妊娠毒血症徵兆。 3.骨盆測定：瞭解骨盆腔大小，生產道的危險性。 4.子宮底腹圍測定：判斷胎兒生長狀況。 5.身體檢查：檢查任何身體異狀，如：浮腫感染。 6.血液檢驗：做血型肝炎梅毒德國麻疹抗體及血球計數，以瞭解是否有貧血或任何感染疾病存在。 7.尿液檢驗：主要監測尿中蛋白質及糖份含量，以及早發現危險妊娠。 @ 這些例行性檢查雖然簡單，卻是不可忽略的產檢步驟，藉由這些初步檢查，得以篩檢出更需進一步檢查的問題。 ※懷孕第7週 孕婦生理變化 害喜的症狀仍持續，如頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、無力、倦怠、嗜睡及口水增多等，陰道分泌物也會增加。妳的身體變化亦趨明顯，乳房仍會脹痛。有時孕婦的情緒會波動，容易煩躁，請儘量保持心情愉悅，對胎兒的發育將有正面影響。 胎兒發育成長 這時胚胎已長到1.1公分至1.3公分大小了，胚胎呈C字型，體重約5-50毫克。胎兒的心臟開始有心房、心室的劃分，並開始跳動，做超音波檢查時可以看到心臟跳動，但是無法聽到心跳聲。四肢形狀已較明顯，頭部器官如眼、耳、鼻、口等皆已出現雛形。 相關飲食 由於害喜反胃，宜多準備一些自己喜愛的可口營養食物，放置於方便取得的地方，以便隨時進食，少量多餐的吃法會感覺較舒適。不可讓胃處於空空的狀態，這會加重害喜現象。在此時營養的補充是很重要的，多吃含葉酸的食物。多喝水，少喝飲料，尤其是含咖啡因的飲料。 夫妻之間 懷孕初期仍應避免行房，以免發生流產危險。 懷孕第8週 孕婦生理變化 由於隨著胚胎成長而增大的子宮會壓迫著妳的膀胱、直腸，因而造成頻尿、排便感或便秘、腰酸等症狀。小腹有時會疼痛，這是因為子宮增大或收縮造成。害喜的現象持續存在，也會出現因流汗而體味加重的現象。 胎兒發育成長 此時的胚胎長約1.4公分至2公分，體重為50~400毫克，現在已演變成人形的樣子了，各個器官也開始明顯。胎兒眼睛上的眼皮與外耳正在形成，鼻尖也開始出現，手臂長得更長，並於手肘處成彎曲，將來行程手指與足趾的地方也開始呈現凹痕。 相關飲食 進食仍宜少量多餐。可吃一些富含纖維質的食物，如：糙米、芹菜、韭菜、豆芽、茼蒿等，以及像草莓、梨、甜瓜等水果。也可吃一些能促進腸胃蠕動的食物像：香蕉、蜂蜜、果醬等。 注意事項 維持心情愉快，可多聽一些優美音樂來放鬆。 ※懷孕第9週 孕婦生理變化 妳的乳房開始變大，腰圍也在變粗，體重的增加仍不多，因此朋友們不會注意到妳的變化，除非妳告訴他（她）們妳懷孕了。下腹部有壓迫感，頻尿與便秘的現象會更明顯，情緒仍會波動。 胎兒發育成長 胎兒的頭臀長約為2.5公分左右，體重約在400毫克至1公克已可辨出人形，因此可以稱為寶寶了。寶寶的外生殖器這階段已開始發育，但性別還不能確定。手腳也已發育成形，雖然妳仍感覺不到寶寶的手腳在動，但是從超音波檢查中可看到。這時期可以藉超音波量頭圍大小，來評估生產日期。 相關飲食 開始每天早餐前喝一大杯溫開水，可促進腸胃蠕動，方便排便，預防痔瘡。平日喝水量應足夠。多吃含鈣豐富的食物如牛奶、乳酪、沙丁魚、綠花椰菜、豆腐等，以有足夠的鈣質提供給寶寶的牙齒與骨骼發育。 注意事項 宜調整胸罩尺寸，使妳舒適並支持乳房，減少日後發生乳房下垂的機會。可做些胸部運動來加強胸肌。 ※懷孕第10週 孕婦生理變化 子宮仍持續增大，至少有一個葡萄柚那樣大。妳的情緒仍不穩定，變化莫測，有時妳對此會覺得不安，但沒關係這都是因為孕期的雌激素所引起的。此時的妳可能開始想穿寬鬆的衣服了。 胎兒發育成長 寶寶的頭臀長約3.2公分至4.2公分，體重約6公克左右。此時寶寶的眼睛被一層皮膚覆蓋著，將來會分開成為眼皮。由超音波可以看到寶寶的眼、耳、鼻、口的外觀。 相關飲食 由於甲狀腺素可幫助胎兒腦與骨骼發育，現在開始您最好多食用一些含碘食物或使用含碘的食鹽當作調味品。 注意事項 1.如果妳已超過35歲，或有家族的遺傳疾病，妳在懷孕的10週至12週需安排做一次絨毛膜取樣，對胎兒的先天性的遺傳性疾病及早做出診斷。 2.您寶寶這時若沒發生身體缺陷，以後也不會發生了，而寶寶智能的發育於懷孕期間則會一直持續。 ※懷孕第11週 孕婦生理變化 妳的子宮已增大將突出骨盆腔，因此可從下腹部摸到子宮。害喜症狀逐漸減輕，有些人會出現妊娠癢疹或青春痘，有些人會易流鼻血或長痔瘡，有些人的頭髮、皮膚、指甲或趾甲會出現變化，也有人會睡得不好。陰道的分泌物仍然較多。 胎兒發育成長 寶寶現在的頭臀長約為4.3至6公分，體重約為9公克，已有吞嚥和踢腿的動作，可惜妳仍感覺不到。手指甲與外生殖器已清楚可見，以胎音器可以聽到胎兒心跳的聲音。 相關飲食 胎兒的骨骼持續發育，可多食用牛奶、小魚乾、豆腐、豆類、深色蔬菜、芝麻、堅果類等含鈣食物，並補充維生素D。 注意事項 1.如果有痔瘡發生時，盡量避免久坐或久站，可每天溫水坐浴5至10分鐘，如疼痛厲害，可使用軟便劑或止痛軟膏及就醫。平日多喝水並多食用含纖維多的食物。每天散步半小時以上亦有幫助。 2.注意口腔的衛生，常刷牙與漱口。懷孕期間最好每個月去牙醫處檢查一次。由於懷孕期荷爾蒙的變化與血量增加，較容易有牙齦出血現象。 ※懷孕第12週 孕婦生理變化 害喜現象已近尾聲，妳偶而還會感到頭暈、頭痛與疲倦。這時期標準的體重增加為1公斤至2公斤。妳的腹部、乳房、臀部與大腿開始會有妊娠紋出現，有些人臉上會有妊娠斑，陰道分泌物仍多。乳房更加膨脹，乳頭及乳暈色素加深，有時還會感到乳房有些疼痛。 胎兒發育成長 寶寶頭臀長現在約為6公分，體重約有13.5公克。胎盤已形成，一邊連接媽媽，一邊以臍帶連接寶寶，提供寶寶必要的營養及運送寶寶代謝的廢物。寶寶身體各部分體積逐漸成長，頭、頸、軀幹、四肢關節的活動也更加明顯，且外生殖器形成，已可分辨性別。 透過超音波觀察懷孕十二週胎兒，頭部和四肢已清楚可見。 注意事項 1.妊娠紋發生癢疹時，避免用指甲抓，可擦含維他命E的霜劑來滋潤皮膚。 2.妊娠紋於生產後，色澤會逐漸淡化。要減少妊娠紋的發生，孕婦體重增加不可太快或太多。可適度使用妊娠專用的孕膚霜來按摩肌膚，或可淡化已出現的妊娠紋。妊娠紋出現的程度，除了與體重增加的量與速度有關外，與孕婦本身肌膚的先天彈性亦有關。 3.由於陰道分泌物增加，宜注意衛生並勤於清洗。 ※懷孕第13週 孕婦生理變化 妳的子宮繼續增大，充滿骨盆腔，開始伸展至腹腔中，妳可感到腹部變大了。如果過去妳因害喜而沒增加體重，這時因害喜症狀的減輕或消失，妳的體重會開始增加，妳可以考慮穿上孕婦裝了。 胎兒發育成長 寶寶現在已有6.5公分至7.5公分大小了，體重則約15公克至21公克。寶寶的頭仍較大，與身體的比例不相稱。他〈她〉的兩眼距離拉近了，看起來更像人類。肝臟開始分泌膽汁，腎臟也開始製造尿液，羊水量也迅速增加。寶寶的手指與腳趾已可分開，腕關節與踝關節也已形成，但是眼睛仍緊緊地閉著。 注意事項 1.胃口增加，注意體重不可增加太快，目前每一星期的增加不可超過0.5公斤。 2.流產或死產的機率降低。有流產史的孕婦仍宜小心，仍應盡量避免夫妻關係及內診。 3.不要忽略先生的感受，仍應與他分享懷孕的歷程。 ※懷孕第14週 孕婦生理變化 你的腹部已開始隆起，你得換上孕婦裝了，懷孕期荷爾蒙作用會使大腸放鬆而易有便秘的現象。陰道分泌物仍多，正常的分泌物應是白色、稀薄、無臭味的。 胎兒發育成長 寶寶的體重約有30克，8公分至10公分大小。神經系統功能更加成熟，四肢伸屈自如。此時腦已形成大腦與小腦；心跳的速度約為成人的兩倍；耳朵也由頸部的位置移至頭的兩側。這時的寶寶已對外界的刺激有反應，如果妳以手指戳妳的肚子，寶寶會蠕動想避開。寶寶手指上獨一無二的指紋這時也出現了。 相關飲食 此時期可多食用一些含蛋白質的食物，如魚、雞、奶、蛋、豆類等，以促進寶寶腦部及神經系統的發展。 注意事項 1.多運動、多吃蔬菜水果、多喝水以減少便秘發生。 2.維持陰部衛生，保持乾燥並勤於清洗，穿著棉質寬鬆內褲。 3.若陰道分泌物有味道或顏色變黃或陰部搔癢，請找醫師檢查與治療。 如何運動 這時可以慢慢開始做一些關於產前的運動，如「盤腿坐式」：每天一次，每次5至30分鐘，可鍛鍊腹部肌肉及關節處韌帶的張力，防止懷孕末期而引起的痙攣、抽筋。 要注意的是： 1.運動前要先排尿，以免加重骨盆肌的負擔。 2.不要突然站起或坐起，避免姿勢性低血壓。 3.做運動時一定要注意呼吸，不要憋氣，必要時口中跟著出聲數。 4.量力而為如遇到疼痛或不適時就立刻停止。 ※懷孕第15週 孕婦生理變化 此時媽媽的乳房會脹大，有時甚至可擠出一些乳汁，很像生完寶寶後分泌的初乳。子宮此時可在肚臍下2~3指寬度摸到。 胎兒發育成長 寶寶的頭臀長已達8至11公分，體重約有50公克。寶寶全身此時披上一層細細的毛，我們稱為胎毛，出生後就會脫落。頭髮與眉毛也陸續長出，骨骼也更強壯。此時的寶寶已會吸吮自己的大拇指了。 注意事項 1.從第15週起的數週，可以考慮抽血檢查血中甲型胎兒蛋白(alpha-fetoprotein，α-FP)。人類絨毛性腺激素(Human Chorionic Gonadotrophin，HCG)與雌激素(Estrogen)的血液濃度。如果檢查異常，妳則需考慮在15週至18週做羊膜穿刺，以檢查是否胎兒為唐氏症寶寶。當然妳如果已35歲以上，最好應做羊膜穿刺，請與妳的醫師討論。 2.請安排下週做第二次產檢。 夫妻之間 先請教醫師，現在情況適不適合行房。若醫師認為妳的情況可以的話，採男上女下的姿勢，由先生控制動作大小，切勿太過激烈。亦可由後方進入，深入程度要特別注意，如有不舒服，請先生立刻停止。若妳在行房前後有出血、破水、或肚子規則性疼痛，要平躺休息，若持續不舒服，應就醫檢查，行房後要盡量休息，讓子宮回復正常收縮。 ※懷孕第16週 孕婦生理變化 從這星期至以下數星期，妳開始可以感到妳寶寶在動—胎動的初覺，有如氣在冒泡或喝水後腸胃蠕動的感覺，由於不特別，以致有的準媽媽忽略掉了。若妳感覺到胎動，可記下時間，產檢時可告訴醫師。 由於懷孕時血量增加，妳會變得易流鼻血，有時會有靜脈曲張的現象。 胎兒發育成長 此時胎兒頭臀長大約10.8公分至11.5公分，體重約84公克。寶寶的手指甲已成形了，手腳均可移動，耳朵開始有功能，可以聽到外界的聲音。在產檢時，你可以聽到寶寶的心跳聲，超音波檢查時，可以知道寶寶的性別了。 第二次產檢 1.問診：懷孕至目前為止是否有不適症狀出現，如出血、腹痛、頭痛或痙攣。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（子宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 4.可以與醫師討論：(1)是否應做母血唐氏症篩檢？(2)已35歲以上，是否應做羊膜穿刺檢查？ ※懷孕第17週 孕婦生理變化 妳的下腹隆起已較明顯，到目前為止妳大約增加了4至5公斤體重。乳房及乳頭的腫脹越來越明顯，有人會覺得疼痛。由於子宮的膨大，有人也會有下腹疼痛的感覺，如果疼痛一直持續數天，則需找醫師檢查。這時妳的胃口會變得很好，害喜現象已消失。 胎兒發育成長 寶寶現在重約105公克，頭臀長約11至12公分。皮膚脂肪層形成，循環系統與泌尿系統已開始運作，頭髮、眉毛與睫毛均已長出。由超音波可看到寶寶的四肢活動與胸部呼吸運動。 相關飲食 在飲食方面，因為妳的胃口已漸漸恢復，所以盡量定時定量不要三餐不定，在選擇食物方面盡量以清淡、低油脂、低卡路里、低熱量為主。可以多喝梅子汁，因梅子中含有豐富的鐵質，可以同時預防貧血和便秘。 注意事項 由於寶寶可以聽到妳的聲音，妳可以跟他(她)說話，進行胎教了。記住，不要亂發脾氣或罵人，可開始播放一些優美的音樂給他(她)聽。 如何運動 平時就要養成運動的習慣，如果你平時就較少運動，可以藉著去買菜時，走到較遠的市場或不搭電梯改走樓梯，有空時多到公園散散步等。如有疼痛、呼吸困難、心跳不規則、暈眩、背痛、心跳加快、要立刻停止，如再不舒服則要就醫。 夫妻之間 現在已進入懷孕較安全的時期，但仍應先請教醫師，目前情況適不適合行房。若醫師認為妳的情況可以的話，採男上女下的姿勢，由先生控制動作大小，切勿太過激烈。亦可由後方進入，深入程度要特別注意，如有不舒服，請先生立刻停止。若妳在行房前後有出血、破水、或肚子規則性疼痛，要平躺休息，若持續不舒服，應就醫檢查，行房後要盡量休息，讓子宮回復正常收縮。 ※懷孕第18週 孕婦生理變化 此時妳的子宮膨大，已露出骨盆腔，於肚臍下方可摸得到子宮。陰道分泌物增多、頻尿、腰酸背痛、便秘、痔瘡、下肢浮腫、靜脈曲張等不適會越來越明顯，會持續至生產，產後即會自動消失。目前妳的心臟會因懷孕而多增加40%~50%的工作量。 胎兒發育成長 此時寶寶頭臀長約為12.5公分至14公分，體重約為157公克。寶寶現在會打哈欠，有臉部表情甚至會皺眉頭。舌頭上的味蕾在長出，可以分辨甜味或苦味。寶寶會有吸吮與吞嚥甚或打嗝的動作，視網膜對光也開始有感覺。 注意事項 1.胃口變好後，請節制飲食，不可攝取過多卡路里，需注意食物的營養搭配。可以請教醫師是否需補充鐵劑。 2.由於子宮變大，身體重心發生改變，請勿穿高跟鞋。 3.在姿勢改變時，如由站至坐或由坐至躺，反之亦然，需動作緩慢，以免發生頭暈現象。 ※懷孕第19週 孕婦生理變化 妳的皮下脂肪增厚，腹部明顯突出，一定得穿孕婦裝了。由於胎兒一直在成長，改變母親的身體狀況，有許多懷孕中期的不舒服出現了：腹痛、背痛、頭暈、心口灼熱感、便秘、小腿痙攣、腳踝腫脹等。有些人小血管會擴張，造成臉部、肩膀與手臂會有一些紅色斑痕，生產後即會消失。 胎兒發育成長 寶寶的頭臀長約為12.5公分至15公分，體重約為210公克。此時皮膚呈透明的粉紅色，皮膚上面被覆著一層白色乳脂狀的物質，我們稱為胎脂，也正開始在形成。 相關飲食 平時可多喝鮮奶，因為鮮奶中含有的鐵質和鈣質是孕婦和胎兒所需的。一般不敢喝鮮奶的媽媽們，在鮮奶中放進黃豆粉和蜂蜜，不但可降低奶味而且對便秘的預防也蠻有效的。再不然也可喝優酪乳，因優酪乳中的乳酸菌有健胃整腸的功用。 注意事項 1.孕婦儘量少站，坐時腳放置在一矮凳上。勿搬重物或手舉高拿東西。正確的姿勢會減少背痛的發生。 2.睡覺時側躺較平躺佳，可以置枕頭於腰下方或兩腿間。 3.請安排下週做第三次產檢。 ※懷孕第20週 孕婦生理變化 這時候的妳可以明顯感到胎動了。也許妳會有興趣每天固定的時間靜坐著聽音樂，數一數胎動，每一小時大概會出現3次至5次，在這同時也請爸爸一起和寶寶說話，這可聯繫父子與母子感情，也是一種胎教呢！妳的腰部曲線這時候大概已快消失了！流汗的現象也較以前嚴重，這是因為甲狀腺較活躍的關係。 胎兒發育成長 這時寶寶頭臀長大概有14公分-16公分，體重約有270公克。 寶寶現在可以聽到許多聲音：妳的說話聲、妳的心跳、妳腸胃蠕動的聲音、有時外界突如其來的聲音也會把他(她)嚇一跳！他(她)現在還會踢腿、翻滾、揮拳、伸懶腰了呢！此時羊水量分泌增加。 相關飲食 或許你已養成吃點心的習慣，然而，點心正是發胖的危險食物。如果餓了可以吃個不會胖又有飽足感的大蕃茄，嘴饞時，不妨可以吃些蒟蒻等高纖健康食品，既有飽腹感，還可以滿足口慾，並減少便秘發生。 注意事項 1.懷孕時尿道的平滑肌較鬆弛，易發生泌尿道感染，因此請勿憋尿，每天喝足量的水。 2.由於寶寶的成長會增加你的心肺負擔，請勿過度勞累。 3.20週以前胎兒離開母體稱為流產，過了20週後則稱為早產。 第三次產檢 1.問診：是否有不適症狀，如出血、腹痛、頭痛、痙攣等。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（子宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。此時子宮底高度約為20公分。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 4.超音波檢查。 詢問婦產科醫師之問題： 1.胎兒的大小、體重與發育正常嗎？ 2.由超音波看來，預產期在什麼時候？ 3.我的體重增加是否正常？會不會太多？ 4.我需不需要檢查血糖？ ※懷孕第21週 孕婦生理變化 妳現在的子宮體積約一個嬰兒頭部的大小，子宮底的高度到達肚臍處，這時妳會漸漸發現尤其在上樓梯時，走不了幾個台階即喘噓噓的，那是因為日益增大的子宮壓迫了你的肺部，隨著子宮的增大症狀會越明顯。現在每個人看到妳都知道妳懷孕了。 胎兒發育成長 寶寶現在頭臀長約18公分，體重約為310公克。寶寶身上覆蓋了一層白色滑膩的物質，我們稱為胎脂，它可以保護寶寶的皮膚以免長期在羊水的浸泡下受到損害，有些寶寶出生後身上還殘留著胎脂呢！這時寶寶的生長速度慢下來了，皮膚變得較不透明，舌頭發育成形，消化系統日趨成熟，永久齒的牙苞也正開始形成。 相關飲食 此階段需注意多食用富含鐵質的食物，以供應胎兒與母親本身需要。 注意事項 至目前為止正常孕婦應該增加的體重為4.5公斤至6公斤。 ※懷孕第22週 孕婦生理變化 這時的媽媽會因為子宮的增大，身體的重心起了變化，突出的腹部使你的重心往前移，為了保持平衡妳不得不挺起肚子走路。由於激素的作用，妳的手指、腳指及全身關節變得鬆弛，會使你覺得有點不舒服，不過這段時期應該是妳懷孕最舒適安全的時間了！ 胎兒發育成長 此時寶寶頭臀長約19公分，體重約為350公克。他(她)的肌肉逐漸強壯，軀幹與四肢的比例也逐漸與嬰兒一樣。由於寶寶對聲音會有反應，因此妳可以播放音樂或唱歌給他(她)聽，出生後當他(她)聽到以前聽過的音樂或歌曲時會有安撫的作用呢！ 相關飲食 多食用含鈣與鉀的食物以減少小腿或腳發生痙攣。含鈣豐富的食物如：牛奶、乳酪、豆腐、綠花椰菜等；含鉀豐富的食物如：葡萄柚、梨、桔子、柳丁、香蕉等。 注意事項 不能再穿高跟鞋了，它不但會讓妳的背部肌肉緊張而發生疼痛，還會使妳重心不穩，不小心怕會摔交。 ※懷孕第23週 孕婦生理變化 懷孕的體型已令人注意到了，現在胎動會較頻繁而且明顯，妳可以利用每天固定的1~2小時，紀錄下寶寶的胎動，下次產檢時可告訴醫生這個訊息。至於身體上也較過去輕鬆舒適，陰道分泌物仍應為透明的，帶有一些些味道。 胎兒發育成長 寶寶的頭臀長約為20公分，體重約450公克。身體各方面的比例已較像新生兒了。皮膚仍是皺皺的，以供體重增加與皮下脂肪增生。這時眉毛、眼睫毛開始生長，嘴唇、視網膜也形成，恆牙的牙胚也開始發育了。 相關飲食 寶寶恆牙牙胚開始發育，仍應注意多攝取含鈣食物，像牛奶、小魚乾、豆類、深色蔬菜、芝麻、豬肉鬆、堅果類。 注意事項 1.需注意陰道分泌物的顏色是否改變？味道是否加重？若有則需請教妳的醫師是否因細菌的感染造成？ 2.雖然現在妳的身體舒適、胃口增加，但仍應注意攝取食物的卡路里，不可讓體重增加太快。 ※懷孕第24週 孕婦生理變化 妳體重的增加目前應有12~15磅了，有時會有少量稀薄的乳汁分泌。雀斑會更明顯，這是因荷爾蒙的變化使肌膚發黑產生斑點，同時肌膚易變油且易引起過敏反應。妳子宮的位置應在肚臍上3.5公分至5公分處。 胎兒發育成長 寶寶的頭臀長約為21公分，體重約為500多公克。血液中的白血球這時已在形成，白血球可以抵抗細菌的感染。因寶寶的聽力已形成，因此對於妳體內的聲音或外在的聲音均會有反應，噪音或太大的聲音會令他(她)不舒服或驚嚇呢！ 注意事項 1.妊娠糖尿病的篩檢可以於這週起至28週時做。懷孕年齡較大或有家族糖尿病史的孕婦，需請教醫師有關這方面的問題。 2.準爸爸們這時可以將耳朵附在準媽媽的肚子上，說不定可以聽到寶寶的心跳聲了呢！ ※懷孕第25週 孕婦生理變化 子宮繼續往上增大，同時也向腹部兩側擴張，妳可能會發現肚子上、乳房上出現一些暗紅色的妊娠紋。由於在直腸附近的血管因血流增加而會擴張，有些孕婦因而有痔瘡發生；有些孕婦則有便秘、消化不良或心口灼熱等症狀。 胎兒發育成長 寶寶的頭臀長約為22公分，體重約有600多公克了。皮膚會開始變得較不透明，全身覆蓋著一層細細的絨毛，身體比例已較勻稱，只是頭部仍比身體大。這時寶寶的大腦細胞迅速分化、增殖、體積增大，腦部發育完全，開始有記憶、思考、感情等能力。 注意事項 1.有痔瘡的孕婦可以每晚浸坐溫水（即臀部浸置於裝滿溫水的水盆中）5至10分鐘左右，並可使用痔瘡用藥膏或栓劑，但千萬不要服用瀉劑。 2.若糖尿病篩檢為陽性的準媽媽，須遵從醫師的指導，控制飲食或使用藥物，也能生下一個健康的寶寶。 ※懷孕第26週 孕婦生理變化 現在起妳的體重增加應為每週1磅，這時胎動的感覺更強烈。有些準媽媽因寶寶的向上推擠影響到胸腔而偶爾會感到肋骨處疼痛。 胎兒發育成長 這時寶寶的頭臀長為22公分，體重約有800公克。他(她)的眼睛已能夠睜開，並對光亮有反應，如用手電筒照射準媽媽的腹部，寶寶會自動地把頭轉向光的來源處。寶寶也會有睡眠與清醒的生理時鐘型態了。過了26週大的寶寶，若是早產，存活率會較高。 相關飲食 有些孕婦此時期易有貧血發生，請多吃含鐵豐富的食物，並應多食用含維生素C豐富的水果或蔬菜，以幫助鐵的吸收。 注意事項 由於寶寶腦部對明暗的感覺可經由母親得知，因此準媽媽應有良好的作息習慣，以免影響胎兒的生理時鐘。 ※懷孕第27週 孕婦生理變化 妳的體重增加可能為7公斤至10公斤了，身體的負擔使得妳的行動與以往不同。有些孕婦的血壓較低，會容易頭暈，甚至暈倒。 胎兒發育成長 寶寶的頭臀長約為24~25公分，體重約有900公克了。若是為男孩，睪丸尚未完全進入陰囊，若是為女孩，可以看到突起的小陰唇、大陰唇尚未發育完成，肺部仍繼續發育。寶寶已有吸吮拇指的動作，甚至會哭了呢！ 注意事項 1.仍應多食用蛋白質豐富與纖維質豐富的食物，並多喝水。 2.應放鬆心情、多聽音樂、保持良好睡眠。 3.每天應散步半小時至一小時，除了促進腸胃蠕動外，生產時也會較順利。 4.請預約下週的第四次產檢時間。 ※懷孕第28週 孕婦生理變化 這時妳的腹部隨寶寶的增大而迅速變大，造成妳可能會發生小腿痙攣與腳踝輕度水腫的現象，變得睡不著、易感疲勞、呼吸短促，下腹部因子宮肌肉緊張或鬆弛而有時變硬有時柔軟，甚至會有疼痛的感覺。又由於子宮壓迫到妳的膀胱，頻尿又開始了。 胎兒發育成長 這時寶寶的頭臀長約38公分（坐長為25公分），體重為1000公克至1100公克，腦波可以偵測到睡眠週期中的快速動眼現象，這表示他(她)會作夢了，眼睛也可睜開或閉上了。雖然肺部的發育尚不完全，此時如果早產，存活的機會仍很大。此週以後，更可清楚分辨寶寶的性別了。 注意事項 1.妳應該開始了解生產的過程，將臨盆前會出現的症狀、子宮收縮至何種程度時才需要去醫院等，可能的話妳與準爸爸可以參加一些分娩的指導課程。 2.緩解水腫的方法為避免久站、睡前足部浸熱水，躺在床上時可將腳抬高，若水腫不易消失則可考慮穿彈性襪。如果水腫部位在腳踝以上，擴展至下肢、會陰、眼皮等處，請趕緊就醫，有可能是發生妊娠毒血症了。 第四次產檢 這週是妊娠第二期的最後一個星期，應做第四次產檢。依健保給付的服務項目做的例行產檢為： 1.問診：不適症狀如出血、腹痛、頭痛、痙攣等。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張等。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 ※懷孕第29週 孕婦生理變化 子宮底部已在妳的肚臍上方9至10公分，妳的體重增加約8公斤半至12公斤。胎兒在肚子裡的位置仍不一定，有時是頭朝上，有時頭朝下。現在開始有些準媽媽的腹部會有一陣陣地發硬的現象，有些像是生產時子宮收縮，這是一種子宮假收縮的現象（Braxton Hicks contractions）。頻尿仍會發生，在這個階段是正常現象。 胎兒發育成長 寶寶的頭臀長約為26公分，身長約為42公分，體重約1250公克。胎兒的眼睛可分辨經過子宮壁進來的光為明亮的陽光或人造光。寶寶現在由於體積日益增大，相對地可在子宮內活動的空間也日益縮小，使得胎動減弱，但是還是會做踢腿或伸懶腰的動作。 注意事項 1.孕婦要注意休息，不要走太遠的路或站太久。 2.若有厲害頭痛、視覺模糊、手腳明顯腫脹，或體重快速增加等現象，需立即安排就診，看是否發生先兆子癇（preeclampsia）。先兆子癇是妊娠後期的一種產科病，特點為孕婦會有高血壓、蛋白尿及水腫發生。常見於第一胎，生產後病情會改善並康復。 ※懷孕第30週 孕婦生理變化 妳的皮下組織增加，外陰部的皮膚顏色變深。身體也會感到愈來愈沉重，行動也愈加不便。由於子宮壓迫會有心悸、噁心、腹漲或感覺呼吸困難發生。 胎兒發育成長 寶寶現在由頭至腳大概長43公分，體重約1350公克。胎兒此時的聽覺發育幾乎完全成熟，對外界的聲音均有反應，眉毛、睫毛也已長出，指(趾)甲差不多都長齊了。 相關飲食 此階段需攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、維生素B群、鐵與鈣質。尤其是鈣質，若攝取鈣質不足，易有腿部抽搐的現象。 注意事項 1.若發生太多不規則的假子宮收縮則需多休息。 2.腰痠的情形仍會持續，睡的床墊不可太軟。 ※懷孕第31週 孕婦生理變化 這時妳的體重大概已增加10公斤至13公斤了。有時早晨起床手指會感到發麻。乳房、下腹部、大腿的妊娠紋增多，顏色也變深。由於子宮底一直往上升到橫隔膜，有時妳的呼吸會受影響而有呼不過氣的感覺。 胎兒發育成長 寶寶的身長從頭至腳約45公分，體重約1550公克。此時寶寶的眼睛有時開著、有時閉著，他(她)能辨別明暗。寶寶的肌肉、神經也發展的更好，可聽見遠方的聲音，會喜歡聽音樂與熟悉的聲音。 注意事項 1.現在可以開始練習呼吸與鬆弛的運動了。 2.若腹脹嚴重，可採少量多餐方式進食。 3.請預約下週的第五次產檢時間。 ※懷孕第32週 孕婦生理變化 有一些孕婦乳房會開始分泌一些黃顏色的液體，這是初乳，與產後的母乳不同。孕婦的腰痠與腳、小腿腫脹現象仍持續。 胎兒發育成長 寶寶頭臀長約28公分，頭至腳的身長約為46公分，體重約有1800公克。皮膚的表面仍然紅而且皺，皮下脂肪在增加中。寶寶的各個器官繼續在發育至完善，肺和胃腸的功能也接近成熟，他(她)常在做睜開眼睛與呼吸動作的練習！而寶寶吞進的羊水，經膀胱再排泄至羊水中，這也是為未來出生後的排小便做練習呢！ 第五次產檢 這週應至婦產科做第五次的產檢，這次產檢的項目如下： 1.問診：有無不適症狀，如出血、腹痛、頭痛、痙攣、厲害水腫等。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 4.抽血檢查：梅毒、B型肝炎表面抗原、B型肝炎e抗原、德國痲疹免疫球蛋白G。 ＊德國痲疹免疫球蛋白G檢查呈陰性之孕婦，在產後最好接受德國痲疹疫苗接種。 ＊若此次產檢的胎盤位置仍在子宮下段，而且距子宮頸口7.5公分以下，則為前置胎盤。 ＊若胎兒的位置現在不是頭下腳上，可以採取膝胸臥式進行矯正。 ＊以後的產檢為每兩星期檢查一次。 ※懷孕第33週 孕婦生理變化 妳的體重目前為止應增加10公斤至13公斤，在這懷孕後期每週增加450公克的體重是正常的，其中有約一半的重量增加由胎兒造成。子宮底是在肚臍以上12、3公分處，因子宮日漸膨脹使孕婦造成後期懷孕的不舒服日益明顯，如反胃、胸悶、易心悸、疲倦、呼吸困難等，但是由於胎頭正逐漸下降，這些現象以後會獲得改善。 胎兒發育成長 寶寶由頭至腳身長約為47.5公分，體重約為2000公克。在足月出生前的7週內，寶寶體重會急速上升，出生時的體重有一半是在這階段達成。寶寶的頭髮正在長出，指甲已長到指尖，胎毛則逐漸減少，皮膚的縐摺逐漸消褪。寶寶的生殖器也日趨成熟，如為男嬰，睪丸可能已從腹脛進入陰囊，如為女嬰，大陰唇則已明顯隆起，左右緊貼。 注意事項 1.雖然此時身體容易疲憊，但仍需維持適度運動如散步，以利生產。 2.孕婦的腰痠與腳、小腿腫脹現象仍持續，雖然腳易腫脹，仍應大量飲水。平時坐時可將腳抬高，躺時亦可以枕頭將腳墊高。 3.夫妻關係應減少，可改用彼此互相按摩來維持親密關係。 4.有一些孕婦乳房會開始分泌一些黃顏色的液體，這是初乳，與產後的母乳不同。 5.請預先安排下週的第六次產檢時間。 ※懷孕第34週 孕婦生理變化 妳的骨盆腔在擴張，因此妳會感到背部與恥骨聯合處痠疼不適，不會疼痛的不規則子宮收縮次數在增加。如果妳是初產婦，胎兒的頭部大多已降入骨盆腔中；如為經產婦，胎兒進入骨盆腔的時間會較晚，有的孕婦的胎兒會在要分娩前胎頭才進入骨盆腔中。 胎兒發育成長 寶寶現在從頭至腳的身長約為48公分，頭臀長（坐長）約30公分，體重大約為2250公克。寶寶現在應為頭下腳上的姿勢，頭部進入骨盆腔，皮下脂肪增厚，皮膚逐漸變光滑呈粉紅色。寶寶的頭骨還是很柔軟，每塊頭骨之間留有空間是為了分娩時，寶寶的頭部能被擠壓以便通過狹窄的產道。 注意事項 請考慮選擇餵食母乳，這可促進寶寶的免疫力。 第六次產檢 本週需做第六次的例行產檢： 1.問診：有無不適症狀，如出血、腹痛、頭痛、痙攣或嚴重水腫。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張等。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 ※懷孕第35週 孕婦生理變化 妳的體重目前為止大概已增加11公斤至13公斤，子宮底已到達肚臍上方15公分處，妳可能頻尿、便秘、腰痠背痛的情況更嚴重，晚上也睡不好，情緒也較不穩定。 胎兒發育成長 寶寶的身長約為49.5公分，坐長31公分，體重則約有2450公克。寶寶的聽力已發育完全，會接受外界的聲音，有快樂或不快樂的表情反應。循環、呼吸、消化及性器官功能已發展成熟。由於皮下脂肪仍不十分足夠，寶寶如果這時出生，還需放在保溫箱中。 注意事項 1.請準備好生產時需用的衣服與器具，同時也要準備好寶寶要使用的奶瓶、衣物等。 2.若孕婦心情緊張或情緒波動，可以與丈夫、朋友或自己的母親多聊聊，以緩解壓力。 3.若突然發生頭痛或水腫變厲害，請即刻去看自己的接生醫師。 4.請安排下週的第七次產檢時間。 ※懷孕第36週 孕婦生理變化 胎兒已往下降，胎位也已固定了。由於母親的腹壁與子宮壁已變得較薄，寶寶的手肘、小腳和頭部有時會清楚地在孕婦的腹部突顯出來，受空間的限制，胎動較少。孕婦會常感疲勞，背部痠疼與骨盆腔不適仍持續。 胎兒發育成長 寶寶身長約為50公分至51公分，坐長（頭臀長）約為32公分，體重則有2700公克。寶寶的腦正快速地發育成熟，他(她)還會眨眼睛；指甲長長，可能會超過指尖；腎臟已發育完全；肝臟也已能處理一些代謝物了。寶寶的身體會變得比較圓胖，臉上的皺紋消失。 注意事項 孕婦上下樓梯與洗澡時需注意安全。 第七次產檢 這星期需做第七次的產檢： 1.問診：有無不適症狀，如出血、腹痛、頭痛、痙攣、嚴重水腫等。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 ＊醫生可以經過超音波或觸診估計出現在胎兒的體重，妳也可以請教醫師應如何正確地監測胎心和胎動。 ＊下次產檢是於第三十八週。 ※懷孕第37週 孕婦生理變化 懷孕至此進入了最後階段，因子宮的下降，對胃的壓迫減輕，胸口、上腹部的不適也逐漸遠去，但會有尿急、解不乾淨的感覺，乳頭會有乳汁溢出，此時母親的體重應已增加了12至16公斤。 胎兒發育成長 寶寶從頭至腳趾的長度約為51公分，體重為3000公克左右。寶寶的皮膚逐漸呈粉色，皺褶消失，身體也因皮下脂肪增厚，愈來愈圓潤。過了這週以後，寶寶就可被稱為足月兒了（母親懷孕38週至40週生下的寶寶都是足月兒）。 注意事項 1.孕婦懷孕37週後，約有5%的寶寶胎位為臀位，及頭上腳下的姿勢，正常胎位為頭朝下，頭部此時會進入骨盆，並且胎位固定。若是胎位異常，醫師會試著使胎位轉至正常或決定以剖腹產方式生產。 2.孕婦小便次數會增加，陰道分泌物也會加，要注意身體的乾淨與多休息。 ※懷孕第38週 孕婦生理變化 這時孕婦的身軀已不會變的更龐大了，身體的負擔仍不輕，情緒顯得緊張擔心，95%的胎兒都是離預產期兩星期內出生的，所以要準備寶寶的來臨，離生產過程應該已有所了解。 胎兒發育成長 寶寶的身長有52公分，體重約3200公克。有的寶寶此時頭上長滿一頭黑髮，有的寶寶的頭上卻仍是光禿禿的，這和遺傳有關。原來披覆在寶寶身上一層細細的絨毛和胎脂正逐漸脫落，皮膚變得較光滑。 注意事項 最好先準備好至醫院生產時需帶的證件與物品，先列清單並逐一核對準備好放入包包中，並將包包放在明顯易取的地方。 ※懷孕第39週 孕婦生理變化 妳的體重可能會比以前還笨重，這是因為子宮已佔住妳整個骨盆腔，身體的重心因而改變了，子宮頸及陰道也變軟，準備寶寶的出生。不規則陣痛、浮腫、靜脈曲張及痔瘡更加明顯。 胎兒發育成長 寶寶身長約53公分，體重在3200公克至3400公克左右。手指甲與腳趾甲已長得超過手指尖或腳趾頭了。寶寶四肢的肌肉已非常強壯，身體並繼續長肉，胎毛完全消失，各器官發育成熟，他(她)已準備好來到這個世界了。 注意事項 1.懷孕末期應避免夫妻關係，以免造成早期破水，使細菌有機會經由陰道進入子宮感染寶寶。正常破水是在子宮收縮、子宮頸擴張後才發生的，羊水流出，隨後寶寶才會降生。 2.要如何分辨真的生產收縮與假的陣痛呢？假如陣痛通常是由下腹部開始，收縮程度較輕。而生產陣痛是由後下背部擴散至下腹部，並且隨著時間推移，收縮程度愈來愈強。 懷孕第40週 孕婦生理變化 晚上很難入睡，因為你無法找到一個舒適的姿勢睡覺。寶寶隨時會出生，但是不用擔心，只有5%的寶寶是在預產期那天出生的。 胎兒發育成長 寶寶的身長約53公分，體重3500公克左右。寶寶身體反射協調良好，他(她)會眨眼、闔眼、轉頭、握拳並對聲音、光與觸摸有反應。胎脂消失，但有些部位如肩膀、耳後與皮膚皺褶處仍會殘留少許。 注意事項 如果妳的陣痛已開始，請勿進食，因為這有時反會造成噁心現象。

兩家人為我慶生

2006年11月18日
公開
56

早在的一星期前，公公就很積極的要為我過生日並請娘家的爸爸媽媽吃飯。 無奈老k每天忙碌到半夜回家、而娘家的媽媽假也很難喬，所以一直到兩天前才搞定一切：餐廳、時間、接送。 今天一早就先去接公公婆婆去餐廳，然後再去接娘家的爸爸媽媽，兩家人在餐桌上相談甚歡，因為肚子裡的小生命快誕生了，兩家人都很開心，公公帶了瓶威士忌、娘家的媽媽帶了梅酒…已經不太適合喝酒的兩家人因為開心而多喝了幾杯（除了我沒喝）…等到載公公婆婆回家時，大家一到家都昏倒了…包括老k… 等老k瞇夠時，我們又去板橋遠東去逛，這次的重點是黃色小鴉那一櫃，買了小Bonnie的披風、奶瓶組、吸鼻器、肚衣還有我的睡衣、溢乳墊…隨便買買也花了六千多元大洋，那家專櫃小姐還送我一個黃色小鴉的存錢音樂撲滿，超可愛的！後來又到「媽咪寶貝」去買產後的束腹帶、腰夾、束腹衣2件、哺乳內衣，又花了一萬多元大洋，分了5張卡刷。為什麼要分5張呢？因為每張卡都有刷卡禮，1張只需刷3000元，當然不能集中在同一張囉！花了這麼多錢，禮品當然是不拿白不拿囉！糟了！還沒當媽媽~我的行為已經很像媽媽了~開始會精打細算了！奶瓶組造型音樂撲滿