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10個持續閱讀的好方法！

2005年12月13日
公開
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10個持續閱讀的好方法！ 編譯■成怡夏 1.和你的孩子一起閱讀，而非唸給他們聽。讓閱讀成為每天分享想法、探索新字、聊天、說笑和擁抱的固定儀式！ 2.創造放下所有的事情，一起閱讀的時間（DropEverythingAndRead簡稱DEAR）。把DEAR這個字印下來，並貼起來。挑選家中每一名成員都能獲益的15分鐘，安靜下來，讓每個人都能閱讀自己最喜歡的讀物。 3.介紹各式各樣閱讀材料給孩子，除了書本和短篇故事外，鼓勵孩子探索雜誌、報紙、目錄、音樂書籍、食譜、工具書和漫畫等。 4.重新閱讀同一個故事。把閱讀時間變成創造性的冒險活動，讓你的孩子自己去修飾美化每個故事。你們可以一起增加新的人物、改變場景，甚至創造故事不同的結局。 5.讓你的孩子選擇自己喜歡的書。當你到書店或是圖書館時，允許孩子有很多的時間探索符合他年齡層的書籍。假如你願意也可以給孩子些建議，但是最終要讓孩子自由地選擇他們喜歡的讀物。 6.讀圖畫。嘗試做一個練習：遮住圖書中敘述的字句，看圖說故事！之後你去讀文字時可以去瞧瞧你的敘述和文字描述的故事有多靠近，這會很有樂趣的！ 7.做復習。當你的孩子看完一個故事後，邀請他告訴你他喜歡故事中的什麼，又不喜歡什麼。你們之間的討論可以幫助你的孩子反省書中的內容，並發展他們的品味和對書本的賞析能力。 8.要讓閱讀是件有趣的事！要讓閱讀和發現、樂趣和輕鬆連結在一起，假如閱讀是被強迫的，或是被當成工作一般，孩子會失去對閱讀的胃口。 9.要當一位聆聽者。不管你是在烹調晚餐或是在DEAR時間，要鼓勵你的孩子把書本的內容大聲唸給你聽。 10.作閱讀的模範。不要等到孩子要上床才拿你喜歡的小說出來看，平常就要讓他看到你在閱讀。當孩子看到他們的父母閱讀書本、報紙、或是其他東西，閱讀才會成為他們自然而然的活動。（資料來源:FamilyZoo）

「我數到3ㄛ！」

2005年12月12日
公開
13

「我數到3ㄛ！」是每位媽媽常常掛在嘴邊的一句話。當孩子哭鬧、頂嘴、吵架時，你數到3；叫小孩快去寫功課、把東西收拾好、快去睡覺，你也數到3。結果孩子依然故我，你也快被逼瘋了！ 前言 教養：膽小的人勿試！ 第一部 你知道嗎？ 第一章 這是變魔術嗎？ 第二章 「不要做！」與「快去做！」行為 第三章 小孩就是小孩嘛！ 第四章 父母最常犯的兩大錯誤 第二部 糾正小孩不好的行為 第五章 從1數到3，父母不再傷腦筋 第六章 二十個父母最常問的問題 第七章 在公共場所時該怎麼辦？ 第八章 當小孩吵架、耍脾氣或噘嘴時 第九章 1-2-3行前說明會 第三部 小孩不會感謝你的！ 第十章 小孩的六種考驗與操縱行為 第十一章 如何數對1-2-3：實際案例 第十二章 當小孩出現較嚴重的錯誤行為時 第四部 鼓勵小孩好的行為 第十三章 鼓勵「快去做」行為的七種策略 第十四章 起床上學去 第十五章 整理房間、收拾東西、家庭雜務 第十六章 晚餐時間 第十七章 家庭作業與練習 第十八章 睡覺時間和半夜醒來 第十九章 召開家庭會議 第二十章 你什麼時候該說話？ 第五部 強化親子關係 第二十一章 增強孩子的自尊 第二十二章 過度管教會有反效果 第二十三章 親情與讚美很重要 第二十四章 真正的魔術：一對一的樂趣 第二十五章 當個主動的傾聽者1 第二十六章 開始新生活1

【藝術治療----從繪畫中看孩子】

2005年12月10日
公開
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台北縣九十四學年度秀峰國小 教師特殊教育專業知能研習 一、主題：【藝術治療----從繪畫中看孩子】 二、目的： （一） 加強教師及家長特殊教育專業知能，提升教學品質，增進教師及親子互動。 （二） 藉由對繪畫過程及畫作呈現認識及了解孩子，協助孩子藉由繪畫激發藝術的潛能，讓孩子變聰明。 三、辦理單位： 主辦單位：台北縣政府教育局 承辦單位：台北縣秀峰國民小學 四、研習日期： 94年12月10日（星期六） 五、研習地點： 台北縣秀峰國民小學（五樓視聽教室）。 六、參加對象： 本縣教師及家長，名額約60名。【下午課程歡迎 親 子 一同參與】 七、研習時數： 教師全程參與者核發六小時研習時數。 八、經費來源： 台北縣政府補助款。 九、獎勵： ＊ 協辦有功人員依據教育專業人員獎勵基準辦理敘獎。 十、研習課程： 如何以美術轉動人生 講師： 劉秀美 上午課程 演講主題�如何從繪畫中了解孩子 1.父母是孩子這一生第一位美術老師，家庭是人類第一個美術學校 2.如何透過親情了解：孩童在圖案中呈現的意義，以及人在生命發展中各時期的圖型成熟度，以及智能不足孩子特殊的圖畫語言 3.如何以美術的尊嚴及滿足，彌補先天發展不足孩子的自尊，及借用美術激發他們的生活技能 下午課程 演講主題�美術的人際關係 1.經由家長參與，透過美術經驗，連結另一重親子關係，讓父母回到童真，與孩子站在同一視野，重新看待萬事萬物 2.在一種全新的價值觀點中展開美術行動，讓擁有美術的時刻修正並彌補生活中的摩擦和緊張，培養親子關係中的耐性 3.從作品中閱讀到親情，以及內心的障礙、壓力，尤其是特殊孩童的某些特別的天賦能力，都可以在這時刻發現，可以透過美術觀察為他建立合適的發展契機 參考書籍 1.劉秀美《淡水味覺．國民美術悲喜劇》，玉山社出版， 2.邱麗卿《劉秀美的「國民美術」理念與實踐論析》，國立成功大學藝術研究所碩士論文 3.洪櫻純〈婦女發聲、敘說與轉化學習：北投婦女畫會之個案研究〉，國立高雄師範大學成人教育研究所 4.黃靖惠〈從自由學習者到國民美術的教學者與推動者──畫家劉秀美的學習歷程〉，國立師範大學成人教育研究所《社教雙月刊》

一張試紙， 驗出健康大小事？

2005年11月30日
公開
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一張試紙， 驗出健康大小事？ 健康檢查，靠一張小小的試紙就能在家DIY？ 雖然方便快速，但真要判讀健康狀況，還是要靠更準確的檢驗及專業分析。 想知道是不是「有」了，只要買個驗孕棒就能迅速得到答案。現在，想知道有沒有肝病、糖尿病，也可以如法炮製，買個試紙，一驗便知？ 一張試紙、一泡尿，就可以方便快速獲得個人健康資訊，聽起來似乎是個好主意。聯華生技行銷部經理李懷德表示，根據日本的統計，有一成的民眾會定期上醫院健康檢查，假設國內也有同樣比例的人口關心自我健康，這群人就是DIY檢測試紙的潛在客戶。但本刊實際走訪藥局發現，除了驗孕，其他DIY檢測試紙很難買到，可見推廣並不容易。 在家自我檢測的試紙，都是用來驗尿，因為抽血屬於侵入性的醫療行為，必須在醫院執行，一般民眾可不能亂做。 DIY檢驗試紙中，最為人熟知的是驗孕筆和排卵測試盒，已經發展多年，準確率可高達99.6％。 驗孕、測排卵　準確度高 驗孕的原理是，當精子與卵子結合，成為受精卵在子宮著床後，女性身體便會開始大量產生絨毛膜性腺激素（Human Chorionic Gonadotropin，簡稱hCG），想知道有沒有「做人」成功，大約在房事過後8天，便可進行hCG檢測。只要尿液中出現濃度25miu/ml以上的hCG，就可推斷是懷孕。 測排卵則是檢測黃體生成激素（Luteinizing Hormone，以下簡稱LH），即腦下垂體所製造的醣蛋白荷爾蒙，其作用是於月經周期時，調節成熟的卵排出。 一般情況下，育齡期婦女體內LH濃度約在5至20mIU/ml，但是在排卵期間，LH濃度會急遽增加至40至200mIU/ml，在LH濃度達到高峰後的12至24小時內，卵巢即會釋放出成熟的卵子，在排卵過後的48小時內LH濃度便開始逐步降低。透過觀察LH濃度的周期性變化，便可預知排卵日，掌握受孕時機。 國泰醫院新竹分院家醫科主任陳祈昌表示，驗孕和測排卵期的技術已相當成熟，臨床應用普遍，可信度也很高。 至於最近推出，宣稱有自我監測肝臟、腎臟、糖尿和尿路健康等功用的DIY試紙，業者表示準確率高達99％，但是不是真的那麼有效，陳祈昌認為「還有待驗證」。 尿液反映健康狀況？ 李懷德表示，尿液中有多種生化物質，可以反映出身體健康狀況。舉例來說，尿液中的尿糖（Glucose）以及酮體（ketone）含量，可以反映出糖尿徵兆。消費者只要把試紙浸入清晨起床的第一泡尿內，觀察呈色結果即可。 當血中葡萄糖超過正常值，腎臟會排出多餘的葡萄糖到尿中，這就是「尿糖」。「酮體」是體內脂肪代謝不完全的物質，正常人的尿液會有些微酮體，但大量就可能有問題。 尿液檢測也可判斷腎臟健康。李懷德表示，主要是檢測尿中的蛋白質（Protein）以及潛血（Blood）的含量。 李懷德說明，正常狀況下，尿液有微量蛋白質，但過量可能是腎臟病變，如腎臟發炎、腎臟症候群等。潛血表示尿中帶血、血紅素或肌紅蛋白，最常見於腎結石，其他如腎絲球腎炎、腎臟或泌尿道感染、腫瘤等，都可能出現潛血反應。 尿道健康與否，則可由尿中的酸鹼值（PH）、蛋白質（Protein）、潛血（Blood）、亞硝酸鹽（Nitrite）以及白血球（Leukocytes）的含量，加以判定。 常見的尿道感染細菌多會將硝酸鹽還原成亞硝酸鹽，因此當亞硝酸鹽項目顯示不正常色時，即可得知尿中存在相當數量的細菌，此時尿道已受到細菌感染，不應在尿液中出現的白血球，此時也會出現，顯示泌尿道發炎。 肝臟健康的指標可藉由尿液中的膽紅素（Bilirubin）、以及尿膽素原（Urobilinogen）含量判斷。李懷德解釋，膽紅素是被破壞的衰老紅血球所產生的廢棄物，會被肝細胞或膽道處理掉，正常的尿中膽紅素約為0.02mg/dl，超過時代表肝細胞或膽細胞受傷害，使處理膽紅素的能力降低。此外，膽紅素在腸道中經細菌作用會形成尿膽素原，再排到尿中，若尿中的尿膽素原過高，表示可能有溶血性黃疸、急性肝炎、肝硬化等問題；若尿中沒有尿膽素原，則為膽道阻塞。 業者強調，大部分的人肝臟出問題時並沒有症狀，利用試紙自我篩檢，可以掌握肝臟健康，若有異常呈色，盡快就醫。 陳祈昌則表示，生化檢查，血液的準確度高於尿液，尿液試紙檢測無法取代醫院健檢，僅建議參考用，例如糖尿病患要了解血糖控制情況，可以用試紙測看看，不過最好的方式還是定期到醫院抽血，或買血糖機在家量測，比較準確。 定期健檢才有保障 陳祈昌說，尿液對應的疾病並不特定，例如「酮體」高不代表一定有糖尿病，像飢餓、發燒、長期腹瀉、嘔吐時，或限制澱粉類食物的減肥者，尿中也會有較多量的酮體。 尿液蛋白質高也不代表腎臟有問題，偶爾會出現在發燒病人、激烈運動、站立過久、攝取蛋白質含量過多的食物等情況下。 即使尿液的生化值有異常，民眾也無法自行判斷是不是有病、是什麼病，還是必須上醫院診斷。陳祈昌強調，與其用試紙DIY測試，不如定期健檢，直接由專業人員判讀資料。民眾到醫院驗尿，除了用試紙測蛋白尿、潛血尿、尿糖、PH值之外，還會用顯微鏡觀察白血球變化及細菌分布，且要配合驗血、儀器檢查等，才能判讀是什麼疾病，準確度絕對比DIY好。