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樺媽Karen
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Hi~ 小寶真是可愛
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A:一杯水煮開慢慢加入黑糖粉煮好隔冰水降溫,B:中筯麵粉三杯,先加入酵母粉一茶匙又半茶匙,攪勻,C:將摸起來不燙的A慢慢倒入B拌勻,用力揉到三光即手、鍋、麵團都沒有粉、麵團按下去會慢慢彈回來,再加一匙油揉勻後用濕布蓋住,變二倍大時,切一切,D:大火蒸,鍋蓋千萬要擦到全乾、蒸15分鐘打開時要快速,蓋子上的水不要滴到饅頭
轉貼自奇摩新聞 功能與特性: 1.生物塑身食譜是根據食品生物科學的研究而寫成的,並且擁有合法的智慧財產權。 2.生物塑身食譜是包括每天所需之卡路里及維他命制定的。 3.生物塑身食譜內每天食用的東西,都是日常生活中的食品,包括anti-fat高纖酵素維他命。 4.在短短15天內,約可簡重4kg;。 5.實施塑身期間精神良好,塑身後比原來更健康、更有活力。 6.實施塑身後可恢復平常喜歡吃的食物,調味料、澱粉質、糖果等不要吃太多。 醫師娘減肥餐食譜使用要點 每餐食後兩小時才能喝水。 醫師娘減肥餐塑身食譜 若身體內重金屬多的人請於中餐與晚餐之間請吃一小碗的水 煮洋蔥,可沾醬油。 第1天 早餐:葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡(沒加糖與奶精之咖啡) 午餐:蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶 晚餐:蛋二個、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一個、anti-fat高 纖酵素維他命一粒 第2天 早餐:葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 午餐:蛋二個、菠菜、蕃茄、茶 晚餐:牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黃瓜、anti-fat高纖酵素維他命一粒 第3天 早餐:葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 午餐:蛋二個、菠菜、蕃茄、茶 晚餐:蛋二個、生cheese、高麗菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡、anti-fat高纖酵素維他命一粒 第4天 早餐:葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 午餐:蛋二個、菠菜、茶 晚餐:羊排、芹菜、黃瓜、蕃茄、anti-fat高纖酵素維他命一粒 第5天 早餐:葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 午餐:蛋二個、菠菜、茶 晚餐:魚、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、anti-fat高纖酵素維他命 一粒 第6天 早餐:葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 午餐:用喜好之水果做成水果沙拉 晚餐:牛排、芹菜、黃瓜、蕃茄、茶、anti-fat空硐簿擎
阿樺吃很多喔 炒飯弄成飯團 小朋友真ㄉ超有味口ㄉㄋ ******************************************************************** 今天中午,媽咪我弄了這道吻仔魚蔬菜飯糰,哇∼∼∼相當好吃耶!我覺得非常適合嘉嘉,因為假日外時居多,真的有點擔心嘉嘉攝取過多的調味料;而這道「吻仔魚蔬菜飯糰」,看菜名,就知道裡面有滿滿的吻仔魚、蔬菜,而且還加了顆炒蛋鬆,味道就更豐富囉∼ 材料: 吻仔魚適量;蛋1顆;高麗菜絲適量;洋蔥丁適量;紅蘿蔔末少許;大蒜1瓣; 蔥花少許;米約1/3杯;水約1/3杯(量米杯子);鹽巴1小匙;醬油1小匙;保鮮膜1片 作法: 將吻仔魚洗淨瀝乾水份備用;高麗菜切小片絲狀;洋蔥切丁;紅蘿蔔切末;米洗淨泡水約5分鐘 熱鍋,加入少許油,倒入大蒜末,香味出來,放高麗菜拌炒 略炒後,加入洋蔥丁、紅蘿蔔末拌炒 加入米拌炒(泡的水倒掉) 調味:加入1小匙鹽巴、醬油拌炒均勻,起鍋 半熟的米飯與蔬菜加入1/3杯水,移入電鍋煮,外鍋放1杯水,待電鍋開關跳板跳起即可 另外,熱鍋,加入約1匙油,將蛋打散、打均勻,炒成蛋鬆;盛起備用 利用剛剛炒鍋盛餘油,加入1/2小匙油,倒入蔥花爆香,再放吻仔魚拌炒;炒熟盛起備用 取一耐熱保鮮膜,將炒熟的吻仔魚先鋪上,再舀1大匙煮好的蔬菜飯、蛋鬆,將保鮮膜捏緊成球狀,即可成為吻仔魚飯糰
不用上課阿樺7.10自動起床--阿樺很明白今天星期六 樺爸煮"控"骨稀飯 媽媽我試做蒸蛋 在來個肉鬆.幔魚罐頭 ******************************************************** 超簡易蒸蛋 *轉貼自瑩&勳の媽咪 準備材料:蛋2顆,冷開水1杯半,蔥花少許 調味料:米酒,雞晶粉,醬油少許 烹調時間:電鍋外鍋1杯水約20分鐘 做法:把2顆雞蛋打勻,加入1杯半的冷開水,滴幾滴米酒, 加1點雞晶粉,可加少許醬油增色~ 把攪拌好的蛋汁用濾網過濾,上面可撒上蔥花, 再用保鮮膜蓋好,上面戳幾個小洞, 放入電鍋裏,外鍋加1杯水,電鍋蓋不可全部蓋合, 留一些縫隙,這樣就可以蒸出像布丁一樣漂亮好吃的蒸蛋囉~ ******************************************************** 炒蛋或蒸蛋時,不可先在蛋汁中加入鹽巴 鹽是氯化鈉,蛋是氨基酸,化學反應產生氯化銨. 各位會下廚的朋友..注意啦! 煮蛋不可先放鹽..... 炒蛋或蒸蛋時,不可先在蛋汁中加入鹽巴,因為鹽與蛋中ㄉ乳酸菌 結合會產生『氯』,有毒! 所以.....蒸蛋就只要加醬油,若加鹽蒸ㄉ蛋會有一點綠綠ㄉ顏色。 (沒錯,我蒸蛋時有發現!),那就是化學變化產生ㄉ氯. 炒蛋ㄋ就等起鍋前再加鹽吧! 記住:為了你的健康,回家告訴會進廚房的人
@@@開胃蒜頭田雞 @@@ 材料: 田雞約2~3隻 蒜頭約10顆 @作法&步驟: @ 1. 田雞切小塊,熱水川燙後洗淨 2. 田雞及整顆的蒜頭放入電鍋中燉煮 3. 最後加少許塩調味即可 @注意事項:@ 也可改用烏骨雞