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育兒.持家.愛自己
Y Min
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Hi~ 小寶真是可愛
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正所謂:志同道合,就是快樂的所在。 很開心好友陪著Min去慈覺堂上師姊的課 也願意每週跟著Min一起學習「道法自然」 我說過 不管是生活.工作.健康或修行....等 各方面我都要並列一起進行 每一天每一刻都不想浪費💪 🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥 奉勸世人,急早回頭向道。將自身中濁氣撥盡,清氣上浮,凝結成丹,長生不死。積功累德,丹書來詔,脫殼飛昇,逍遙物外。將生身父母,同超天堂,共享極樂,不亦欣乎。可嘆!世有等愚迷,貪癡之人,不知性理。他說仙佛,皆有分定,不見凡夫做得到的。正所謂「道不遠人,人之為道而遠人。」
昨晚有點小小的糾結😔 但很快就讓它過了 無所謂 畢竟夢境中早已提醒過 Minㄧ時嘴快的忘了😅 還是句老話「修行之路冷暖自知」 用心去體會與感受吧∼ 既然不解則不再多語 早上看了篇「謝明杰」的文章很有感 感恩上天總會給我及時需要的 🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥 從我自已的經驗看來,人是無法「被教」的,也不喜歡「被教」什麼。除非自己有心「學習」。 老師並不重要,自己的覺性與態度才是根本重點。肯學又遇明師,自然青出於藍,但即便是明師也無法把朽木變良材,覺知是自己的事,學習是自己的態度。 所有目前有點本事的人莫不是這樣培養出能力,那些處在不高不低的人如果願意開始改變態度,也能有生命的轉變。 學習是人最基本的天賦,當你善用,就會知道為自己負責任,不再當個「都是你害的」的受害者。當你領悟,就會謙卑,彎下身子好騰出空間納入更多值得學的和該學的。 沒有謙卑與自重,學習不會有態度。不能善用所學,就沒有為自己負責任,以致ㄧ生空過。 最好的老師不ㄧ定是人,而是自己生命的進程與過程的事件,能從生命事件中汲取智慧的,不止可以以自己為師,他人也能雨露均霑。 人,不能教,不能度,除非先自助。自助人助天助,只問態度。 謝明杰
人生有三重境界: 一是「看遠」,要有遠大的人生奮鬥目標, 不為眼前小事而牽絆了心情。 二是「看透」,現象是紛繁複雜的, 要透過現象看到本質,莫為外相所惑。 三是「看淡」,看淡得失,看淡名利, 將世間的紛繁複雜看淡, 從容面對一切境遇。 ------- 茶-禪-道
好幾天沒靜心靜坐 還真的會懷念這感覺😅 等待的時間來篇喜歡的短文分享📕📚📙 把屬於父母的功課還給父母,讓他們為自己的生命負責,尊重他們生命的選擇,不再批判,在心裡、在言語都不批判,你自然就平靜了。 每個靈魂來到世間,有的是老靈魂來的,可能好幾世都是修行人,但是有些可能剛從畜生道過來,他們對於如何做一個人都還不大清楚,還有很多不同的習性,我們只能慈悲以對。但慈悲並不是憐憫,不是我高你低,這樣就又有尊卑慢了。 你很幸運在年輕時就有機會接觸佛法,但是不需要把它當做一把尺,不斷鞭打自己和他人,有對錯的意識就會有二分法,會有這樣是好的,那樣是不好的,產生分別意識。凡事的發生都有其因緣,所以無須替它們貼上好壞、對錯的標籤,這樣我們就會自自然然、清清靜靜的。 修行就是要練習對外境如實的看見、如實的接受和如實的放下,對內在要守護好自己的行為、言語和心念。每個人都是我們的鏡子,會創造很多的境界來讓我們學習。
這陣子的夢境又開始被鎖住 明明在清醒前一刻整段內容都記得 但在張開眼那一剎那卻又只剩...框 半夜醒的節奏又被啟動 常常解釋不出的感覺、文字寫不出的摘要 都被「靈魂永生」的作者魯伯引導出 原來...都是真的 【靈魂永生】第五章第五二五節 一個情感或思想或心象的強度,是決定其隨後實質具體化的重要因素。 核心越強,實質具體化得越快。不論是個可怕的或可喜的心象;如果你是個性情非常熱烈的人,而你以生動的情緒性的心象去思想,這些心象會很快地被形成爲實質事件。如果你同時有著極悲觀的天性,沈溺於會有潛在災難的想法和感覺,那麼這些想法將被十分忠實地複製成經驗。 因此,你的想像力與內心感受越強烈,則領悟到這內心感受變成實質事實的方法就更重要了。 如果你的情感與主觀感受相當平穩、相當樂觀,並且具建設性的創造力,那麼你好像覺得你擁有非常的好運,因為你愉快的假定都這麼快就實現了。
Min看書的速度真的很慢 就是喜歡這樣ㄧ字ㄧ字的嚼🤓📚 其實我們只要靜下心來審視自己的特質,也可以大致上覺察到自己這ㄧ世是來做什麼的,從而對自己的生命藍圖有所理解。 夢境就是這樣幫助我們面對真正的自己, 覺察真實的內在聲音, 這是我們的學習成長上面, 也是一件很重要的事情。 夢沒有正確的解法, 只要尋找對的感覺就行。 試圖解夢的過程, 就是很好的自我分析, 幫助我們更接近內心, 找出不敢面對的自己。 當人類終於真的醒悟到自己是實習神明, 我們就能接受人性的自己, 那會恐懼、擔心、害怕的自己; 同時讓神性的自己主導, 帶來心想事成的力量, 偉大的自我療癒力, 創造實相、心電感應、預知未來的能力, 還可以在一念之間與架構二溝通。 內在的聲音必然是利己利人、利益眾生,不會去傷害別人;內在的聲音不會訴諸權威或命令,而是內在的循循善誘、溫和導引。真正的神佛不需要人類拜祂,只是希望人們了解祂,讓祂能夠在我們心中成為肯定與支持的力量。神佛是幫助人性長智慧的力量,不是讓人委屈自己、自居卑微來崇拜祂。 #以不受限的心情看待自己的人生 #我們甚至不需要更好只應該更加成為自己 #開始對自己會遭遇到的未來有偉大豐富美好的想像力
怎麼又是一個半夜醒的節奏😵 先來篇「心經」 再來啃讀「靈魂永生」🤓 一本連翻個頁都覺得重的書 #終於知道為什麼菩薩允許我讀靈魂永生了 #前面幾個章節都是再談魯伯的出神狀態 《 般若波羅蜜多心經 》 觀自在菩薩,行深般若波羅蜜多時,照見五蘊皆空,度一切苦厄。 舍利子,色不異空,空不異色;色即是空,空即是色。受、想、行、識,亦復如是。舍利子,是諸法空相:不生、不滅;不垢、不淨;不增、不減。 是故空中無色。無受、想、行、識;無眼、耳、鼻、舌、身、意;無色、聲、香、味、觸、法。無眼界,乃至無意識界;無無明,亦無無明盡;乃至無老死,亦無老死盡。無苦、集、滅、道。無智亦無得,以無所得故。菩提薩埵,依般若波羅蜜多故。心無罣礙,無罣礙故。無有恐怖,遠離顛倒夢想,究竟涅槃。三世諸佛,依般若波羅密多故,得阿耨多羅三藐三菩提。 故知般若波羅蜜多,是大神咒,是大明咒,是無上咒,是無等等咒。能除一切苦,真實不虛。故說般若波羅蜜多咒,即說咒曰:「揭諦!揭諦!波羅揭諦!波羅僧揭諦!菩提薩婆訶!」
上週利用了時間去參加「靈魂永生」的讀書會 真的是覺得上課不是件簡單輕鬆的事情 「靈魂永生」是賽斯親自寫的第一本賽斯書。(1970年1月) 一開始是透過靈媒「珍.羅伯茲」簡稱:魯伯和她的先生「羅」簡稱:約瑟利用靈應盤的指針拼出自稱來自「賽斯」的訊息,後來魯伯就可以聽到「賽斯」的聲音 魯伯和約瑟並沒有任何的通靈背景,一開始面對靈應盤的指示魯伯是充滿了懷疑,直到再一次次的應證下,到最後魯伯和約瑟就甘願替賽斯寫書了 人類人格是多次元的,我們同時存在於許多實相裡,靈魂或內我不是與我們分開的東西。「真理」並不是追隨一位老師又一位老師,一個教會到另一個教會,一種訓練到另一種訓練而找到的,而是內看自己來找到的 透過聲音、直覺、閃現的靈光與訊息,宇宙向我們說話,向我們每個人說話,對你們說,也對我說。學著聆聽你們自己的訊息,不要扭曲你們所聽見的,或把它譯成陳腔濫調 其實仔細觀察 從「靈魂永生」一書中還是可讀出菩薩要給我的東西 只是....這一本也......太厚了吧!!😓😓
經過了這兩天的洗禮 Min真的是累到虛脫 在精氣神不足的狀況下 這次的「肉體」真的是累壞了😵😵😵 不過 以開完刀不到一年的時間 再加上承受過四次藥物摧殘 以及大出血半年 能夠撐到現在 除了用「神蹟」兩字形容 真的找不到其他形容詞 內心種種感受還沒時間整理 一早先用「大哭一場」宣洩對阿公的思念 阿公 這次的堂慶祢還滿意嗎? Min自己是很感動 感動著一家人一起同心協力的完成這場盛會 雖然Min兩度因為體力透支而臉色慘白 但也靠著意志力撐完了 感恩「母娘」乾祖的加持讓Min總是瞬間恢復體力 Min會持續努力 做自己該做的 做自己能做的 也請祢們繼續給我愛❤的力量
Min是個很難很難「相信」的人 很難相信一個人 很難相信一件事 更難相信...這存在於第三空間的幻妙 所以總是習慣用肉身去闖 不走捷徑 不遵循他人 有人說 「成功者」已把武功秘笈透露給妳 為何不直接吸收 避免浪費時間 我不知道 我也想「相信」 但除非自己親身體會感受過 不然真的無法真心「相信」 於是 外人一直看Min再鬼打牆的繞遠路 我不能說對與不對 只能說 這是Min自己的學習方法 因為 唯有自己闖過.撞過.痛過.體悟過 就真心相信了 那種「相信」是流在血液裡 去除不了的 就像現在 我真心相信 菩薩.本靈與我的肉身祂們是一體的 我們一同帶著「善」與「愛」往前走 而這「相信」 是花了多少年的質疑.恐懼.憤怒.不解與眼淚換得來的 對 Min真的笨.真的鈍.真的蠢 但有何關係 多花點時間「確認」再來「衝」 總比花了好多時間「衝」最後再來「確認」好吧!? 感恩菩薩 願意給Min這麼長的時間做確認 還得忍受Min的誤解.質疑 孩兒 真心愛祢 感恩祢一早送來的歌曲 「路要自己走」 http://youtu.be/Pf703TxywjY
少女時期的Min最喜歡聽到的讚美是纖瘦.漂亮 此階段的Min覺得最美的稱讚是「氣色好」😊 尤其讓嬿青稱讚更讓我覺得開心😀 ∼網路文章分享∼📚📘📕 旅程,無法停頓下來,只能一直往前, 遇到了分岔路,就選擇自己想走的路, 就算選錯了,只是老天要你多磨練自己, 每個人都有自己的旅程,有自己的一步一腳印, 就算走不動了,就算受傷了,都要記得,不管休息的路程多久,總有再起步的時候, 就算天黑了,月亮還是照著光,讓你看到明天的太陽, 在錯誤中看到了曙光,在雨後看到了彩虹。 在中心圓的時間空間裡, 總有一天會走到屬於自己最漂亮的旅程。
剛剛看到ㄧ篇po文 覺得他寫的很棒👍 「事業越大的人,越是懂得修行的重要,雖然他們不見得是用打坐冥想,但是有一點是一樣的,練習不被自己的情緒和慾望左右。這不代表我們不再是個人,凡事只能冷冰冰,而是練習在每一個決策當下,看著並清楚著自己的狀態,能夠忍住不出手,不破壞,不逞一時之快。 所以當我越忙,越需要和高我對話書寫。越需要獨處靜坐,或獨自散步。 頭腦放空了,心放寬了,糾結沒了。 做一步可以抵十步。 還在持續修練中⋯⋯⋯⋯」
又是ㄧ個半夜突然張開眼的節奏 這一次很自然的去調整呼吸 運用調氣去「平衡」那靈動 原來真的可以耶∼∼∼ #之前都用壓抑然後更不舒服 #不舒服就緊張 菩薩.本靈and我(肉體)三者形影不離 老師提醒多年的調氣...在今晚Min終於明白了 (對!我就是很遲鈍)😅😅😅 肉體能做的就是把氣調勻 氣勻了就可與本靈合而為一 不受不好的氣場所干擾 氣勻了菩薩所釋放出的光與愛就可容易接收的到 接到菩薩的光與愛就能去安撫那已經從累世累積一些「負能量」的本靈 那個沒安全感.容易緊張.個性膽小的本靈 是安撫!不是指責更不是壓抑 原來啊∼原來 不過還是有點好奇剛剛利用調氣去調整手動的幅度 到底是夢境😴?夢遊?還是半夢半醒? 菩薩ㄧ定心想:這重要嗎?
走過人生的低潮 人生永遠都在各式各樣的情緒高低起伏當中,沒有人逃避得了。有高昂、或消沈,有起有落。如果去接納那個情緒低落的自己,也許妳不會生病,甚至得癌症,因為得癌症的人之前,幾乎都有一段嚴重的低潮期。 當人處於低潮時,社會有股集體的力量,告訴你不要想太多,不要一直負面,要up,up,up。在這種氛圍下,連自己本身都覺得,不應該再低潮下去,要振作起來了。殊不知我們內在於焉分裂了,有個自己繼續處於低潮期,另一個自己表面上看來好像已經振作了。是以憂鬱症或衍生的疾病愈演愈烈,治癒成效不彰。 因為你沒有徹底面對那個低潮的自己! 有個自己在?意識層面上,累了、想休息或逃避了、萬念俱灰了,可是某個自己說不行,因為還要賺錢、不能失去工作、不能讓人失望、不能被人看笑話看不起、還有許多責任和義務…。在社會集體力量及自我意識作用下,你硬逼著自己離開低潮! 可是如果沒有處理內在的東西,就像傷口表面縫得很好,裡面其實還在化膿。 於是?意識就給你一個下台階,非得如此才能拯救你,叫做低潮、憂鬱症。如果這個階你還下不來,?意識只好使出更狠的一招,就是讓你生病,甚至得癌症。 憂鬱的你還可以ㄍ一ㄥ住,假裝它不存在。 得病或癌症的你,還能再假裝嗎?不容易吧! 憂鬱還能靠藥物,讓問題彷彿不存在。到最後問題像火山爆發,令你無法應付,只有丟盔棄甲的份,透過疾病將全部放下。 所有我們面臨的低潮和憂鬱,其實都是身心靈的第一個警訊,必須好好地了解、認識它要告訴我們什麼?儘可能不要靠藥物去掩蓋這個訊息,來假裝自己的憂鬱好多了。或吃藥控制在某個範圍內,讓自己還能上班、煮飯、或睡得著,表面上症狀是緩解了,卻忽略了背後的訊息。 首先要肯定情緒的低潮是好的!它沒有錯。 它讓你收斂、沈澱、不喧囂,與自然節奏重新連結。讓你靜止不想動,好好想一些事,例如真的是這樣嗎?過去一路的人生真的都是對的嗎?透過憂鬱,去問你想得到什麼?關心、支持、愛與陪伴!或你想逃避什麼?責任、壓力、承擔! 那個處於猶豫不決的你,就是賽斯講的停頓,就是生命開始要改變方向了,新的可能性要出現了。很多時候我們是如此的主觀與執著,而不見得聽進其他的聲音,因此趁此機會要打破它們。 當低潮時刻,突然會覺得孤單寂寞、脆弱要人陪伴、需要他人的鼓勵關心,讓你願意接受人類伙伴發出的善意,而不需要覺得誰都靠不住,或弄得自己像無敵鐵金剛一般。 你只是順著這低潮走,就可以平安度過,重新回來問我是誰?養精蓄銳,修正方向,重新接受宇宙的滋養。 請記住,你的低潮,跟你的正面思考活力十足一樣,具有意義與生產價值。 要肯定那個低潮的自己,問自己是不是太久沒有讓自己休息,是不是真的很虧待自己。 去思考咀嚼這六句話,會打到你內心: 我是一個很棒的人 我有一個很棒的身體 我會有一個很棒的人生 我很喜歡我自己 我很喜歡我的身體 我會越來越喜歡我的人生 你真的很喜歡你這個人嗎?有打從心裡喜歡自己嗎?一個很喜歡自己的人,不會傷害別人。你永遠都要記得你是個很棒的人。 人生有很多執著、想不通、放不下的,去想想這真的是我的錯、是我該扛的責任嗎?如果連自己都活不下去了,對別人還有責任嗎?如果連自己都不快樂了,為什麼還不要放下我的執著?是真的放不下,還是你沒有學到真的智慧把它放下。 憂鬱會讓你去面對真正的問題! 也許是挫折打擊,也許是你的放不下。它背後都有一個限制性的信念或執著,卻也讓你去看到內在沒有看到的自己。 你以為過了、放下了,也許從來沒有放下過,你發現了其實還是很在意。有時候不是不能放下,是你不容許自己放下,難道有人用槍抵著你的頭嗎?這就是我們種種的執著。 如果我們再往解脫透徹的方向想,什麼東西放不下?有什麼好放不下的?是名利、成就、義務、價值…嗎?賽斯心法告訴我們,並不是說所有物質世界的東西,都一定要捨棄,而是可以不要。那是因為當你找到內心更大的價值,知道你是誰,就能在內心建立真正的喜悅、愛與被愛、及平安。 ∼取材自許添盛醫師賽斯村講座“當憂鬱遇見賽斯”
回想起幾年前自己第一次「稍微」靈動就馬上掉淚 Min害怕....自己再也不是「美少女」 於是逃.恐.怕.躲樣樣都來 去年身體讓Min重重的跌了一跤 再也沒有力氣逃.躲 也真心願意面對自己的「心」 還記得今年初 菩薩第一次來 當時一點心裡準備都沒有 失真感讓Min還哭著說:我不要 😅😅😅😅😅 想當然爾菩薩是不理我的 第二次 雖然有心裡準備 但失真感一來 還是讓Min跑去跟老師求救 聖母的一句:不行 讓Min又....像棄兒了 😅😅😅😅😅😅 詼諧的話語 是用多少眼淚換得來的 Min想說的是.... 早知道「逃」不了 我真的就不會逃 不過也不一定啦∼∼ 如果祂考的是別樣也許...Min還是會逃 總之....這傻妞的行為 還是不要學的好 因為你們不一定能像Min遇到那麼多的貴人 https://youtu.be/7Fqh3YAhoi8
真心覺得...許醫師就是個「活菩薩」 一個既可愛又天真的「活菩薩」 http://youtu.be/4U2pnoI3Xtg
今天4月29日(星期五)、農曆3月23日,欣逢《 天上聖母聖誕 》 媽祖,本名林默娘,北宋人,生於福建興化莆田湄洲。父親林?和母親王氏篤信神佛,樂善好施。一日夢裡,王氏見觀音大士賜丸,不久即告懷孕,於北宋建隆元年(西元960年)三月二十三日產下一名女嬰。因出生至滿月不曾哭啼,故取名默娘。 默娘兒時入私塾讀書,四書五經多能朗朗上口,心領神會;十歲便傾心學佛,朝夕焚香;十三歲遇玄通道士親授「玄微秘法」,靜修得道;十六歲於井邊得仙人銅符,傳修真成道之術。從此默娘能能顯神通,降妖除魔,預言氣象,數次解救海難災民。二十一歲那年時逢乾旱,默娘受縣吏所托,向蒼天祈雨,普降甘霖,更加深得鄉民愛戴。 今媽祖廟殿兩側的「千里眼」和「順風耳」,相傳曾是湄洲西北方桃花山上害人的魔鬼,據「封神演義」記載,此二鬼原是具有超凡視力和聽力的兩兄弟,因助紂為虐,被姜子牙打敗,亡命桃花山。然而兩兄弟死後依舊為非作歹,媽祖用法術將之制伏,使其棄惡從善,成為媽祖拯救苦難的左右手。 宋太宗雍熙四年(西元987年)九月九日重陽節,默娘辭別家人,登上湄峰,在仙樂仙童簇擁下飛天而去。此後數百年來,時有漁民水手傳聞媽祖在海上顯靈,護佑船隻平安渡過風浪。宋、元、明、清歷代皇帝也因敬仰媽祖的慈悲心腸與行善救人而給予數十次敕封,諸如「娘娘」、「夫人」、「天妃」、「天后」、「天上聖母」等等。 如今媽祖廟宇早已遍佈全台各大城小鎮、窮鄉僻壤,凡聚落處皆有媽祖香火足跡。對民間善信而言,抱持著一顆敬神禮佛的心,積德行善,將是美好人生的最佳保障。
停止掙扎 月底就是Min Mc持續大出血滿半年的時間 它有沒有要停止沒有人知道 Min只知道盡力了..不掙扎了..且也對的起自己了 西醫檢查(三間) 中醫調養(三間) 醫生們沒有一個不疑惑怎會如此? 但神佛祂們的答案永遠都是會沒事 對我是好的,不要擔心 這半年內雖然流了好多眼淚但卻沒有停止往前走 真的是帶著滿腹的「質疑」往前走 這期間把師姊開班第一期的課程如期上完 也開始做菩薩交代的功課 朋友邀約的遊玩...照去 老公邀約的美食...照吃 所有的活動幾乎如其進行 (私人FB依舊很充實) 大出血期間一樣參與了兩次廟宇朝聖活動 說真的 如果不特別說 真的不會有人知道這半年Min都是處於「大失血」狀態啊∼∼∼∼ 友人問我...菩薩.神佛為什麼不幫幫妳 有啊! 我只要進廟宇就是祈求MC趕快停 不求沒事 一求就大崩血 瑤華仙主在師姊那幫我靈療 不靈療還好 一療完就大崩血 妙善觀音在師兄那幫我治療 不治療還好 一治療大崩血 老師開了止血符讓我備用 不使用還好 一使用就大崩血 哈哈哈!😅😅😅😅😅😅😅😅 我能說什麼?還能說什麼?! 也許....這就是所謂的「幫」吧 我不知道 但...今天起我真的不想再旋在這「為什麼」當中 也許有一天我能明白祂們的苦心(雖然我現在真的一點都不明白) 無懼的往前走 不想因為任何一個狀況而停下腳步 除非....祂們讓我出不了門
暖心菩薩說的真好👏👏 「靈動是因靈時時愛你,祂想真真切切讓你知道祂的存在,不管是靈逼體或靈動或各種延伸,祂絕對是為你好,愛你的」 雖然早些日子沒有緣分了解到這原理 但現在明白也還正是時候 真心感恩菩薩🙏 http://m.xuite.net/blog/hn88629422/twblog/403971339
一股力量在一生中一直全然支持著我們 永遠不離不棄 只要相信就有力量!! 追求並接觸自己存在源頭中的愛、智慧、慈悲、創造力與神通 加油∼∼∼Min😘 #只要付諸行動就會有最好的結果
~摘自網路文章∼📘📚📕 不要活在他人的口舌裡, 他人無法真正定義你的生命; 也不要活在他人的人生裡, 他人認為好的人生,未必是適合你的。 不要活在他人的評價裡, 因為那評價起起伏伏,瞬間萬變; 也不要活在他人的眼光裡, 那會讓你很快的就看不見自己。 如果你真的分辨了清楚什麼是「虛」, 什麼是「實」, 那就為自己去累積及蓄存「實在」的人生。 在虛幻中度日, 終究虛幻會有破滅的那一刻,到來。
菩薩出自於哪裡 對於目前的Min來說不重要 重要的是 哪裡讓我心安有回家的感覺 每次與菩薩對話時 總喜歡再次的看到肯定的答案 「對!我一直在妳身旁」 衝破卡關後 好幾次都有感受到菩薩點了點頭 在精氣神不足的狀況下Min還是交出了ㄧ點點成績 感恩菩薩的沒放棄 感恩自己的咬緊牙關 會的! 我會繼續加油
∼好文分享∼📚📘📙 丁寧「有愛就不怕」 在那天遊行後,我一直想寫些關於愛與恐懼的東西,在那天,我看到好多因為恐懼而拒絕去了解與接受的人,恐懼是人的本能之一,就是怕,但也不明白為何怕,當然也看到一些跟隨愛前進的人,即便艱辛,依然堅持,這是愛的本質,有愛就不會怕。 在練習瑜珈時,有些姿勢會引起你某種特定的情緒反應,例如在站姿練習,當肌力的工作超過你以前的練習,雙腿就會開始發抖,最常有的反應就是「天呀!我怎麼那麼遜!我好糟糕喔!我一定撐不下去……」等等批判自己的言語;若是在前彎的動作,就會有很多失去耐心、覺得煩躁、憤怒的情緒讓你想趕快離開這姿勢,這些反應都相當正常,這也是我們要在瑜珈裡學習的,我們會提醒學生們,就看著自己浮上來的情緒,這些都沒什麼好或不好,給自己幾個深呼吸來讓肌肉放鬆,再感受一下,感覺是會改變的,只要是從你身上發生的,就好好去接受它,感受它,陪伴它,當然,也不要急著要趕快變好或逃避這些,時間到了,該變就會變,該理解的 事就會理解,只要持續關照關心自己,不背棄自己。 在這麼多情緒裡,有一種情緒最令人難以承受,恐懼!恐懼幫助我們進步,當然也拖累我們前進。 跟著我啟蒙老師Tara上課時,在一次坐姿金字塔(UPAVISTA KONASANA)裡我看到我常久以來壓抑的恐懼衝上來,我嚇傻了,什麼鬼啊!我那麼努力壯大自己不就是要讓自己不再害怕,我的恐懼參雜著沮喪。Tara要我不斷的陪伴自己的恐懼,恐懼上來就深深呼吸,好像願意讓它再靠近一點,直到你將它擁入懷中,用你現在的能量,給你的恐懼溫暖,療癒你的恐懼,恐懼會變成另一股新生的能量,幫助你再轉化,再長大。我就這樣繼續練習,每次進入時都帶著點畏懼與勇氣,也不知道這次會怕到什麼程度,慢慢的,一次一次的,我感覺恐懼的形式在改變,那個恐懼變得很不絕對,有時參雜些溫暖,有時好像另一個支持的力量,大概三個月後我發 現恐懼的感覺整個不見了,我的骨盆升上來一種輕鬆與開闊的舒服,骨盆是我們累積負面能量最多的地方,藉由伸展與呼吸震動這地方讓能量流動,帶走不好的,不需要的,讓好的能量上來,沒有過往的拖累,你當然能輕鬆向前。之後,我也發現,我也不再像以前那麼怕黑了。 當然恐懼並不會從此不見,在你生命進入下一個階段,就會再出現,意思就是,是時候該再改變了。 人對未知總是恐懼的。 恐懼,是大腦的自我保護程式,這些程式的設計來自過去痛苦的記憶以及別人灌輸給你的經驗,傷害的事件總是會佔去很大的儲存空間,快樂的事當然也有,不過很容易被遺忘,這也是媒體為何總是大篇幅報導負面的新聞,比較吸引目光。但是大腦忽略了我們會學習會進步這件事,現在的我們一定跟以前的我們不一樣,如果你一直習慣聽從大腦的意見,你就會一直活在以前的恐懼裡,但大腦並沒有錯,這是 它的工作,記憶過去避免再受傷。 所以造物者很有智慧的又給了我們另一個輔助工具──你的心。心的作用在感受,這也是我們有別於動物與機器的地方,心帶領你感受當下,感受你無形的力量,感受存在感,當然還有最重要的「愛」,即便你什麼都沒有,但你依然能藉由自己(或萬事萬物)接收到愛的力量,心(愛)像是我們身體裡的汁液,沒有汁液身體無法柔和運作,關節需要關節液,我們身體需要腺體與大量水分,水(汁液)能帶著氣運行,讓我們充滿流動的能量與對生命的彈性。 心同時帶領我們進入無形的世界,提供想像力與創造力來幫助我們文明更進步,讓人類過得更便利,同時因為心仁慈的本能,我可以的希望你也可以的同理心,我們開始進化的接受很多事,接受寵物不是食物,黑白膚色、男女平等,女人可以開飛機,男人也可以在家帶小孩,我們關心弱勢,捐款助人,希望我們的力量可以給與他人溫暖,我們支持人權至上,你要做什麼只要不犯法都是被接受的,越進步的國家心越打開接受的事越多,住在那的人民也越快樂越像自己。 因為心的力量,我們一直向前進,也活得越來越像個人。 心與腦子這兩者聰明的相互使用,生命的價值才會提升。 當你會恐懼,是因為愛不見了,腦子的能量當權。 恐懼是一種本能,對未知的事我們大多會覺得害怕,一如碰到熱水會抽手一樣,本能的意思就是說,不是這件事有多嚴重,是你對疑惑的事的當下反應,不同的在於你有沒有再給自己一點時間,用心來”感受”一下,這事有真有這麼嚴重,還是你只是習慣性的遇到未知的事就任由你的恐懼去發展。 思想也是可以練習的。 我沒練習瑜珈前我也是怕得要死,連點食物都選擇一樣的,至少保險,所以我也沒什麼創意,快樂的也很勉強。我第一次懷孕時當下嚇得半死,覺得我的人生完蛋了,如果我順著腦子的慣性模式,我真不知道我會做出什麼事,還好我提醒自己用心來感受一下這件事,我馬上發現我的心口有一個大太陽照著,我的心很開心!原來我已經準備好了進入下一個生命旅程,只是我的腦子並不知道。每次想到這件事我都很感謝瑜珈教導我的,讓我懂得要聽心說話,跟隨心,永遠不會出錯。 我們常要學生剛上課時感覺一下現在的情緒,練習結束後,再感覺一下,通常之前的混亂不安都不見了,取而代之的是平靜愉悅的感覺,我們運用瑜珈的練習降下腦子的思考,讓身體與心來帶領你,心的本質,每一個人都一樣,我們跟達賴喇嘛與泰瑞莎修女的心都一樣,充滿光亮與喜悅,愛與慈悲。 你怕了,是因為愛不見了,心被你壓在腦子的思考下面,見不到光。 物質與腦子思考是無法滿足我們,教條與規範也沒辦法讓我們進步,唯一拯救我們的方式就是去展現你的心,用心來感受人我的關係,用心來決定你該如何進入你的人生,將你人生的自主權重新回到你手上(心上),而不是交給慣性害怕與活在過去的記憶,蛻下過去的鬼魂,才能重新(心)往前。 跟隨心,你會看到你比你自己想像中更有力量,更有智慧 慈悲 與充滿勇氣。 有愛就不怕 更,不怕。
其實...Min真的是個關不住的人 只要身體狀況允許我是個可以一整天都看不到蹤影的人 總是忙著自己要忙的事情 做著自己自認該做的事 昨晚又把Minㄤ丟下獨自在娘家過夜 一早回來 看到煮好的補湯.買好的水果.一直吵著要買的麥克風🎤 頓時真心覺得....自己是個不及格的妻子 沒有ㄧ天是人妻樣 就算在家也很少花時間陪Minㄤ好好聊個天 Minㄤ喜歡出國渡假旅遊而我卻只拉著他往廟宇跑 Minㄤ喜歡出外運動放鬆而我卻只想看著經書 Minㄤ喜歡新奇流行事物而我就只愛懷舊老物 這樣的一個組合看似不搭嘎但卻意外的和諧 Min不知道自己會繼續冷落他多久 Min也不知道自己還有多少的私人時間可陪他 但....對於Minㄤ 我是打從心裡的感恩 他絕對不是個高分的丈夫.高分的父親 也不是世俗眼中的好老公好男人 但...配上Min 卻意外顯現出他....獨特的「好」 #意思就是他沒遇上我還真的不知好在哪
Min天生神經比別人多一條 優點是貼心常會照顧到他人 缺點則是太在意別人的眼光 常常自嘲:「我有偶像包袱」😂 今天姊姊說:「行的直,坐的正。對自己問心無愧。不用管別人說什麼,不要猜想別人心裡想什麼」 真的!! 一直以來Min的致命傷就在那 而今天也終於悟出這陣子的夢境與困境 詩曰: 人身難得今已得,佛道難聞今已聞, 今生不將此身度,更待何生度此身。 省思啊∼∼∼∼
詩曰: 任君累積萬金財 名望尊榮天下崇 一旦無常將命取 終究還是一場空
通往幸福最大的阻礙,常常是源自於心中的不滿足! 感謝身邊的天使朋友們 妳們都是菩薩派來保護陪伴Min的 真的覺得有點兒不好意思.有點兒慚愧 覺得自己有點兒自私.有點兒固執 Sorry菩薩😥 如同阿瓜所言:妳本人就她媽的固執! Min自以為很配合 其實骨子裡根本就是再跟菩薩談條件談利益交換 Min誤以為自己已拿到「特權」 用一分的努力要跟菩薩拿十分的成效 對不起!Min兒太不成熟了😭
Sorry Min智慧不夠 悟不出任何的所以然 當理智線斷裂的時候 腦中就只有三個字 「不公平」!! 我無法站在祢們的角度想事情 因為我是普通平凡人 但這時刻請容許我可以心疼自己 容許我可以抱怨祢們 容許我對祢們的不諒解 就這個時刻就好 因為 我是膽小鬼 我沒有用 我逃不出祢們的手掌心 👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣 突然間想起前陣子看到一篇文 對裡面的一句話印象深刻 她說:「我沒有出現任何一絲為何代言人也要受此折磨的魔念」 好棒!Min真心的欣賞 現階段的Min 真的真的無法這麼懂事 低潮期 還是會把所有的情緒往祂們身上丟 責怪祂們為什麼對我如此如此的嚴苛 我還不夠配合嗎? 我以為不逃了就可終結一些不平等的考驗 但現在看來 Min真的太天真了!! 👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣 對了! 仿間好像很多孩子對成為所謂的「代言人」很有興趣 如果可以 姊跟你(妳)換!!
這陣子感覺「心」沒由來的往下沉 氣場很亂整個人顯得無精打采 原本嘰嘰喳喳的Min變得寡言許多 有一種「不知今夕是何夕」的無時間感 想找人聊聊卻又不想動口 整日放空對任何事都不起勁 有一種不滿意現狀 但又不知該往哪走的囧境 既然這樣 不想和以往ㄧ樣急著找答案 這陣子就來「演個」憂鬱少女吧! 看「她」想演多久 能「演出」什麼火花🔆
繞了一大圈 終究還是要回家 回到生命原起的那個點 人生旅途就是這樣 總是想展翅高飛 想走出跟別人不一樣的路 於是我跑的好遠飛的好高 (其實是逃的遠遠的) 真的沒有想到 最後還是得飛回家 因為....那裡才是我的根 菩薩還願意給我三年的時間去學習 朋友告訴Min飛出國吧! 能玩就先盡量玩 我輕輕的搖搖頭 Min知道 這不是菩薩的旨意 昨晚跟老師通line 還是委屈的跟老師訴苦 Min明明就青春美少女一枚 為什麼走著走著已走到這階段 老師開玩笑的說:祂們是很奸詐的,沒人可逃出祂們的手掌心 是啊! Min從來沒想過 走到這個階段 我竟是「心甘情願」而不是被迫的 還是很感恩 一路上都有貴人好友的相伴 因為 有妳們擋在前面 Min真的真的沒那麼恐懼了 一個字 「爽」!!