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育兒．持家．愛自己
林明萱
我是個營養師，也是個媽媽 Fb：明萱營養天地
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Hi~ 小寶真是可愛
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剛剛才分享不要打小孩的文章，然後回家就爆氣！！ 其實我幾乎不打小孩的，除非是危險的事情。因為知道以暴制暴不是辦法，反而可能造成他有樣學樣或是只是當下害怕而不敢，而不是真的反省了解自己的過錯。 而且我家這個小子，他就是個一直踩底線，一直想盡辦法引起注意。 (這才9個月的時候) (10個月連玩具都不用了) 要他不要爬圍欄，他爬得更開心；最後索性把圍欄拆掉，只留下客廳的範圍，結果又把圍欄撞壞。 阿罵提議要拿嬰兒床出來限制行動，小小嬰兒床算什麼，簡簡單單2秒鐘就翻牆逃獄(而且更高，還怕他撞到) 當他爬高，你大聲喊，他反而會更開心或是跌下來！ 很多人就會開始說啦~ 「一定是你沒教。」「你看我打小孩，小孩多乖啊！」「你可以邊講故事和他說事情的危險或是什麼不能做...」 很多意見不勝枚舉，突然覺得一定是我以前太多嘴的現世報-給你帶個半年一年，你來和我說你多會教。 堅定的教養-也要看他要不要理你 打小孩-越打他越開心，他還怕你沒發現他的「傑作」 講故事-聽聽，好好。下次照樣犯！ 來講講今天精彩可及的故事吧... 回到家，婆婆張羅晚餐，客廳已經零零散散一些玩具給小兒玩。 我、老公陸續回來，今天吃麵，婆婆習慣一碗一碗分開煮，煮完當然也希望我們快快吃避免麵糊掉。 老公吃飯，我吃飯。婆婆還在煮外婆和自己的晚餐。 小兒看大家都在吃飯，雖然開著卡通，一堆玩具，但是就是沒人陪他。 餘光喵到他在爬櫃子，知道危險，馬上抓起來好言好氣和他說：「很危險，你要書媽媽幫你拿。」拿了一本書給他看 才警告不能爬櫃子，過沒多久，再次累犯。 小子精明的：罰站，馬上 道歉說對不起，不敢了！ 飯都還沒吃完，整個8格櫃倒下來，小孩沒被壓到，只嚷著：「掉下來了！」 罰站不好好站，動來動去，還斜眼看電視。 要他幫忙撿，跑過去玩玩具&打算弄更亂。 抓到後面關起來，去爬到門上面。(順便又把門弄壞) 關廁所不開燈，開始開水玩。 棍子伺候勉強罰站幾分鐘(老娘都抓到手沒力+腰痠背痛) 好不容易抓去吃飯，才吃完又不安分丟塑膠袋&爬電視櫃把音響上的東西又亂丟... 小子都知道亂丟東西會被修理，也知道自已會被修理，但還是故意這樣做。 這個孩子真的是來磨練我的!!! 寶貝，媽媽知道你想引起關注。媽媽很愛你！大家都很愛你！ 但是不管是誰，都無法24小時陪你玩樂。 可以不要趁著阿罵煮飯就開始搗亂，大家在忙就瘋狂調皮嗎？ #教育 #親子旅遊 #育兒 #新手媽媽
好友喵兒遠嫁日本，一年只回來短暫的一周時光。之前品融還小，很難帶出門，現在小朋友可以相見歡，找個小孩好玩的地方出去放風。 考量到活動範圍，一個桃園，一個竹南，六福村和小人國都是口袋名單的地區。喵兒做一下功課，以遊樂設施來說，六福村小小孩能玩的東西比較多，所以就決定-六福村！ 決定地點後，再來就是：票價。 google一下，就可以看到許多優惠票券，當然紙本票券有看到$550(前一天才買紙本來不及啦~)，7-11有出1111雙人套票的活動+官方有當月壽星半價優惠(原價$999)，未滿3歲100公分以下有家長陪同可以免費入園。官網上也有一些套票可以選擇，提前做一點點搜尋，可以省下一筆小錢。 剛接到喵兒一家人，小兒大眼瞪小眼都不敢說話。 到達目的地，才玩開。 先從非洲部落的動物區開始，看狐猴前先和狐猴拍照！ 有羊 #親子旅遊 紅鶴 (喵兒問，台灣的紅鶴都粉紅色的嗎？日本的都是大紅色的。其實除了上次去木柵看到的白鶴，我不記得有看過大紅色的) 咪醬姊姊去玩刺激的火車，媽媽帶品融去做第一次的旋轉木馬。 品融：「旋轉木馬好好玩，品融喜歡玩。」 再來一次，帥氣的西部牛仔品融 咪醬姊姊很熟練地餵小動物，喵兒也很溫柔的教導品融怎麼餵動物。(上次去牧場不會餵，亂丟飼料&強抱鴨子) 雖然還是小小亂跑一下，但是有餵羊駝吃紅蘿蔔品融也很開心！ 坐火車，看草食動物 不能小看河馬唷~他可是在非洲讓人受傷率很高的動物 還有瀕臨絕種的白犀牛，因為犀牛角珍貴，據說有壯陽的功效，所以被大量捕殺。科學研究，犀牛角成分其實和指甲一樣，沒有購買就部會有殺害！ 還有許多的茅牛和各種羊。(拍照技術不好，就不放上照片了) 中餐過後，再繼續往猛獸區前進。(中間兒子拒食&亂亂跑讓媽媽到處追就不贅述...) 上班公車剛好滿車，所以我們是第一組等公車的旅客。 中間小子又坐不住，穿過3條等待線，差點勾到脖子反彈頭倒地！給漂亮阿姨抱勉強可以乖巧一點。第一次坐公共汽車，非常的乖巧開心！ 棕熊拍不到，拍同一側的台灣黑熊。 還有游泳消暑的老虎 狒狒區，聽到因為狒狒破壞力太強，所以種下去的樹木還沒長大就被連根拔起，所以整區寸草不生...瞬間覺得怎麼和小猴子陳品融一樣！ 這個小孩，還沒看到獅子，就在公車上睡著了！ 媽媽覺得很開心~可以好好地玩樂了！ 但是由於擔心小子幾乎沒吃東西，詢問之下只有入口的遊客中心是有熱水的(不然就是要和店家借)，還是去泡奶奶多少喝一些。就在另一組借用己哺乳室時，小兒又醒了！ 然後半夢半醒間還說：「品融坐公共汽車，公共汽車不見了！」 在阿拉伯區再次與喵兒會合，咪醬姊姊換上漂亮公主衣服，真的就是個小公主！ 再往南太平洋走去，獨木舟老少咸宜。天氣很好，靠山區的空氣也好很多，喵兒拍得天空很美。 雖然不能玩火山歷險，但是孩子們坐在船上就玩得不亦樂乎。 下午終於玩在一起了 對小兒來多，六福村有好多轉轉轉可以玩 轉轉轉水車 轉轉轉摩天輪 最後在咪醬早上看品融玩就很想玩的旋轉木馬下畫下旅遊的句點 喵兒一家人 這個小皮蛋，熟了就去拉姊姊的紗裙&去摸公主的胸針!!!(看起來好像淑女與流氓) 六福村：http://www1.leofoo.com.tw/village/
從竹南到清水除了國道3號之外，台61西濱公路也是一個很好的選擇。高架化後，回清水改開西濱快速道路，反而讓很愛看風力發電轉轉轉的品融一路上都不無聊。 高美濕地是下清水交流道前就可以鳥瞰一排風車齊力旋轉，夕陽餘暉下，就是傻瓜相機也能拍出大師級的美景相片。結婚前，下班經過，偶會過去獨自欣賞美景、吹吹海風，享受一下詩情畫意的感受。 臨時起意-看螃蟹！ 速速將行李下車，快快載上家人。 *選擇上午時段，人潮不多，也無交通管制的時候，可以停在堤防後面免費的空地。 *路上邊查詢潮汐時間，只有退潮才可以看到螃蟹唷~ 呼~呼~海風真的很大，帽子遮陽遮不住，連推車都被吹進溼地裡... 一排風力發電，是高美濕地的指標景觀，跨海橋上可以拍攝完美的日落美景。 堤防旁的木棧道則是好的生態教育的學習教室 沿著河堤，一點一點白色小點的部分滿滿的螃蟹 沿著木棧道，可以看到不同品種的招潮蟹 而且復育得當，以前反而沒那麼多彈塗魚，現在來回半趟就看到7-8隻彈塗魚 由於主要讓品融看螃蟹，遊客園區、跨海橋就沒有特別走踏。 小小輕旅行，大大生態教育 #親子旅遊
四方牧場位於竹南園區附近，鄰近國道三號香山交流道，交通非常便利。 停車 50元/次 門票 100元/成人 3歲以下、65以上免費入園 2歲多的孩子，就是適合看看動物，寓教於樂順便放電。 一進園區就可以看到一群乳牛媽媽一起聊天休息中 遊客中心：門票可以在這邊兌換 牛奶/優格/冰淇淋 三選一 園區雖小，五臟俱全，內有餐廳可以用餐，也可以全家大小呼朋引伴提早預約攤位烤肉。 擠牛奶區：假日15:00會有擠奶時段以及導覽講解~對於牛奶有任何疑問的解說員都會很詳盡的於予解說 後面一段尚未完全開發完畢的鳥園和林區 餵小牛區：讓小孩體驗一下餵ㄋㄟㄋㄟ的感覺 滑草區：也是許多小孩可以一玩再玩玩到閉園都不肯離開的遊戲，滑草板可在遊客中心租借。 露營也可以事先預訂場地及帳棚 一片大草地，一個溜滑梯就是小孩的天堂 這不適合小小孩攀爬，下面盪來盪去也可以讓孩子摸索很久。 最後爸爸還是抱上去讓他玩，由於實在四面八方都有可能會墜落，所以媽媽還是上去保護品融安全 轉轉轉方向盤 咻~溜溜溜，超開心 水池：金魚、鯉魚、鴨子、鵝鵝鵝 幾隻老鳥聰明的越獄討飯吃，小兒一看到越獄的鴨子一把就跑去「強抱」 嚇得我們一身冷汗，快快拉開 小朋友，只可遠觀不可褻玩焉！ 離開前才發現大草原區有賣砂具組，赫然發現原來有一片白細砂可以玩 光一個蓋子，砂子蓋起來，找出來。不見了，跑出來了！ 單純就可以滿足小朋友的玩樂之心 越來越熱了，換個冰淇淋，換個巧克力奶酪，和乳牛說掰掰囉！ 備註：挑食的小兒，和我搶巧克力奶酪。 品融：「巧克力好好吃，品融喜歡吃」 #萌娃 #親子旅遊 #我的媽媽力 四方牧場：http://www.fourways.com.tw/
(意識圖，非本人照片) 睡覺前喝奶奶的休息空檔。 品融拿棉被放在媽媽身上，為娘深感欣慰，說道:"品融幫媽媽蓋棉被啊～" 下一句聽到品融說:"波動拳"!!! 登登，原來是用波動拳攻擊老媽，害我前面還那麼感動 備註：波動拳是爸爸平常和品融在房間裡玩的遊戲，把棉被捲成一團向品融丟去。
堅果營養價值很高，美國「時代」雜誌曾評選它為現代人的10大營養食品之一。衛服部公告的新版飲食指南，也不忘記提醒大家每天都要攝取足夠的堅果來保持健康。 堅果類食物比起一般的油脂相比，營養更多元。除了有單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸，還有蛋白質、維生素、礦物質及纖維素等。像核桃、腰果等也含有少量Omega-3脂肪酸。另外，像松子、亞麻子等也有人體必需胺基酸。 雖然身為營養師，出去也推廣堅果的好，但是我本身其實不愛吃堅果(登登~壞模範，請大家不要學)，也不知道該怎麼說，不是怕胖，而是就是不喜歡那種沙沙的口感。 為恭醫院上完媽媽教室後，偶然的發現附近巷弄裡一家新開的店-磨豆！ 口渴不已，坐下來歇腳，一邊請老闆推薦一下店內的飲品。 老闆很貼心，感受到我口乾舌燥，又聽到我是營養師，推薦：「五紅水」($60)。 呼~真的很透心涼，暑氣消了一半。 內容物非常的健康&單純：水、紅豆、枸杞、紅棗、紅糖、紅藜麥、甘草、蕎麥所組成。 (怪不得叫做五紅水) 熱量不高，一杯16.8 kcal。 顏色澄紅透亮，聞起來就是紅棗和枸杞的香味，口感有點微酸(有喝過紅棗枸杞的人就知道，其實本來就會有點酸氣)，後面會有甘草的回甘，還有營養十足的紅豆、紅藜麥及蕎麥。比紅豆水更升級，更好喝！ 老闆剛開幕不久，很熱情的介紹產品提供試吃。 而且還可以看到他們現磨的堅果 黑芝麻醬：黑的是黑得發金，和我們一般看到外面榨油後才拿來磨的芝麻粉不同。 因為是整顆芝麻新鮮現磨，所以沒有粉粉的感覺，渾圓飽滿的口感，滑順細緻。 其實小的我愛吃甜，所以覺得沒味道實在少一味。 哈哈~老闆似乎也聽到我的心聲，默默的拿出果寡糖來... 挖唷！健康的油+健康的糖~顛覆大家對油&糖的負面印象！ 之後再試吃南瓜子醬。 南瓜子富含鋅，每次去上副食品課程說到2歲左右小朋友容易缺乏「鋅」的時候，我都會一時間無法建議該吃什麼，牡蠣？南瓜子？好像小朋友的接受度都不高，入菜也不容易。 現在用這種直接磨得宛如泥狀的南瓜子醬就非常好變化啦！牛奶裡、優格、還是搭配水果應該都還滿好入口。還有杏仁茶醬，搭配牛奶、豆漿還是直接沖泡都很方便。 看到這裡，和我一樣懶惰又愛直接買現成的人一定覺得有點麻煩。 不用擔心，還有已經調好的堅果奶。 (老闆又拿出來~只有消費$60吃吃喝喝一堆，實在好划算啊!!!) 堅果奶不是牛奶也也不含奶精唷！有的是滿滿的堅果營養和豆漿完美比例調成。 是非基改的豆漿，還有黑芝麻、核桃、南瓜籽、加州杏仁、花生等組成。 本來不想喝(因為我本人除了不喜歡吃堅果，還討厭喝豆漿)，不喝則以，一喝驚人！ 顛覆了我對堅果和豆漿的想法，濃 純 香(不是OOO牛奶啦)，不會有沙沙的顆粒，也不會有豆臭味。 方便好喝又營養的東西，怎麼可以不推薦！立馬買一罐回去。 老闆派出可愛小鮮肉出來招呼，又補上一句，漂亮姊姊三罐$500唷~ 心花怒放，老闆小鮮肉也一起打包帶走(這是老闆的策略吧!!!) 只是真的是巷弄內的，不好找。 地址 苗栗縣頭份市中央路36巷19號 https://www.facebook.com/0608sunnyday20180823/
開頭我要先說明，其實我婆婆人很好，家事、煮飯、帶小孩其實他都一手包辦。個性也很好，比我自己的老媽還能溝通，只是畢竟母女沒有隔夜仇，婆媳之間一點小事積少成多就會引發戰爭！ 本次事因，兒子身上有紅腫，抓癢抓到破皮，阿罵很心疼，其實為娘回家看到當然會恩甘。可能很多事情累積起來，小孩不吃飯，調皮把水弄得全身及客廳都是，覺得媳婦很髒很懶惰，兒子一直駝背都講不聽…整個晚上就是不停的碎念+臭臉。 自己媽媽念都會覺得煩了，婆婆念更煩。 我承認我沒有那麼愛乾淨，頂多1-2個星期打掃一次，和婆婆一天要掃3次地拖個1-2次地不同。再者，現在住的地方真的很潮濕，動不動牆壁也會發霉、衣服包包都會發霉，更不用說小孩會翻身後怕掉下床，直接把床板拿起來將床墊放地上的溼氣有多重。 下班，吃飯、餵食，弄一弄小孩都要9-10點了，我實在很佩服每天都能打掃家裡的人。好啦~或許這些都是藉口，每天花個10-20分鐘打掃很難嗎？ 不難，只是我不想。 每個家庭都有每個家庭的模式，娘家媽是職業婦女，每週大家分區打掃一次，衣服要輪流洗，晚餐會盡量一起吃飯，沒有誰是「應該」要負責所有家事。 婆婆有很長期間都是家庭主婦，所以淺移默化的，老公第一次住我家的時候問明天早餐吃什麼？我很理所當然地認為，每個人自理阿！大家都要趕著上班，是誰有閒時間準備一家人的？更不用說什麼打掃、洗衣服、倒垃圾。但婆婆不同，在我生完小孩後，她心疼老公半夜還要起來幫忙餵奶，就把我叫去說：「家事、小孩都是女人的事，男人有男人該做的事情。」當時的我，寧願自己每天都睡不到5小時，半夜擠奶、餵奶、哄小孩，洗瓶瓶罐罐，隔天渾渾噩噩的繼續上班。 孩子是一個人的嗎？家事一個人的嗎？有事都是媳婦不做，念媳婦？ 一邊推著小孩出去放風，一邊和還似懂非懂的兒子說：「以後長大後，你就自己搬出去住，偶爾記得回來看看媽媽就好了。你不喜歡媽媽念你，媽媽也不想一直念你。」每個人都是獨立的個體，每個人有每個人的生活模式。結婚後，我的家庭應該是我和老公要共同撐起負擔的，包括：經濟、家事、小孩…當孩子長大後，他的家庭也應該由他和他的另一半自己處理，長輩即使出自好意，干涉過多，也會令人疲乏。 當然，我應該要很感激婆婆打理好家，一塵不染、回家就有飯吃，不用擔心加班小孩沒人接送照顧，但是我並不想要被傳統的框架框住「女人應該要怎樣怎樣」，婚姻、小孩，女人所改變犧牲的還不夠多嗎？ 不然讓老公和我一起回娘家住，然後身分換一下嗎？家事、小孩事我都不管事，然後讓我媽來唸怎麼這個丈夫都懶惰、不顧小孩。 好了！這只是一篇不想天天打掃，因為打掃完後會引發腰痛的懶惰骯髒的媳婦打的抱怨文。 然後就會想著：我到底是為什麼要看人家臉色生活？我回娘家附近工作買房子自己生活還比較自在！ (我想，這也是許多可以經濟獨立的女性不想結婚的原因之一)
開視訊和外婆聊天 外婆兩天一日宜蘭員工旅遊 外婆：「品融，外婆再帶你泡湯好不好？」 品融：「泡湯 不要！」「泡湯不要吃。」 媽媽解釋，泡湯是洗澡玩水的意思。不是玉米湯的湯啦！ 備註，小兒是個十分厭食的小孩。愛玩、重睡，就唯獨吃飯喝奶會氣死老娘
出發前一天才訂房規劃，所以現在走free stype路線。出來玩那麼多天，回去不能兩手空空，所以先在市區買伴手禮：鴻鼎記肉紙專賣店和市場內的一家地瓜酥。 台東森林公園 (小子這趟出來，知道要拍照都會大聲喊~YA~) 門票絕對值回票價，占地非常大，在西半部待久了，很難想像市區便捷，但是又有一個自然不被汙染的綠地公園。 大家廣為推崇的是琵琶湖，因為有著一年四季不同顏色的湖泊。 本來很擔心會不會公園太大走不完，售票員打包票，入口到湖那邊來回30分鐘左右，就算不用租車也可以在中午前欣賞到湖的美景再回來。 #親子旅遊 隨便拍都有美麗的山景，層層堆疊的美不勝收。 本想讓精力旺盛的小子走些路，但是實在太難控制，而且實際走沒兩步就要嬤嬤抱抱，還是回推車上吧！ 一叢花 走走走，一直走，身旁租借腳踏車的看到我們推推車走路覺得很厲害。 疑~怎麼30分鐘還沒走到？ 經過了N個叉路，才發現我眼睛不知道怎麼看錯了。 鷺鷥湖看成琵琶湖，頭都洗下去了，將錯就錯也要走到湖邊。 鷺鷥湖 是台東森林公園中最大的湖，距離入口處也比較遠，所以遊客不多，景色相對清幽。看山是山，看水是水，湖光水色，也不枉我們走了這麼長&久。 附近還有一些小湖泊/水池，很自然。 但是就像在伯朗大道沒有金城武樹一樣的概念，到了台東森林公園怎麼可以沒有看到鼎鼎有名的琵琶湖!!! 老公放棄，選擇坐著休息。我不死心，30分鐘可以來回，我走快一點應該還是可以看到琵琶湖。就這樣拖著鐵腿的腳，加快腳步穿過地下腳踏車道… 似乎看到了！ 看的出來，遊客很多，我氣喘吁吁。久沒下雨，湖面明顯水位低潮，所以泥土外漏，也沒有看到傳說中的 黃色 綠色 藍色 紅色交替的美景。 至少看過了，更能安慰自己，剛剛走到鷺鷥湖是個最美麗的錯誤！ 既然老公坐著休息沒走路，所以派他要google附近4★美食，而且要在3-5分鐘可以到的距離(小兒下車前就在打瞌睡了，所以上車肯定立刻會睡著)。 老公還是愛傳統口味，找了一家牛肉麵，我心想：出來吃怎麼可以吃那麼普通的東西！我挑了菜單上比較不一樣的-蘭嶼炒飯。 出來玩樂，小兒胃口也大開，吃了一小碗的牛肉麵，又吃了一點炒飯。果真★數有一定的代表性。 再來就是一路向南準備彎回西半部了。 中間停靠-多良車站 台灣最美麗的車站，他是一個觀光車站，沒有火車停靠，但是如果想要看到火車的話，可以查詢火車時刻表。 我就是個沒有做好功課的代表，因為觀光車站廁所故障，需要到上面借廁所，所以老公上完廁所後換我去。 雖然目的是借廁所，但是其實上面的景色可以看到更寬更遠，還有特殊的造型供人拍照。 所以我在上面停留了拍幾張照片的時間，然後就聽到火車的鳴笛聲… 畢竟山路陡峭，我還想活，用跑的只能在階梯上看到離去火車的背影…. 沒有火車，還是可以和最美的車站來張全家福合照。 馬不停蹄，繞回了西半部，整個海水和天空的顏色都不同了。 下塌：高雄艾卡設計旅店，旅館人員還幫我們升級房間，老公選了個紅色氣球的房型。 小兒開心地跳跳跳 艾卡旅店真的還不錯，非常現代有設計感，看了好多房間內的擺設讓老公都好想買。大又舒適，推薦給大家。 假期要結束了！ 事隔快2個月才能把遊記生出來，真的很佩服部落客媽媽們。
瑞穗早上的空氣真清新，很可惜一路向南行程很密集，無法多逗留一些時間。但經過幾天東台灣的洗滌，原本敏感泛紅的皮膚緩和許多，半開玩笑&半認真和老公討論，以後退休到東半部生活，或許他的哈啾&我的皮膚癢就都會消失了。 不是金針花季，放棄了六十石山風景區。11:00提早到了池上市區，比預期的還要早，還不想吃飯該去哪呢？ 池上伯朗大道 沒錯，就是伯朗大道！整個伯朗大道將近7公里，想要快速省時的跑景點，還是推薦租個電動腳踏車比較實在(當然有體力也是可以騎腳踏車，只是台東+正中午，我們還是租電動的好) (手要抱著不受控的小孩，肚子挺得和懷孕一樣-這不是懷孕，是為了支撐小兒) 而且滿滿的遊客，所以只能快速拍照。 給老公拍照，就是…媽媽小孩都不知道在做什麼的概念。 其實每一顆樹都長得很像，所以到底哪個是蔡依林樹，我們也搞不清楚。 同上，只是看到很多人排隊就跟著去排隊拍照。拍完還一直很疑惑，會不會我們到了伯朗大道卻拍錯顆樹呢？ 隨著店家給的地圖，還去探訪了水車，但是想要繞回伯朗大道卻一度迷路!!! 在還沒來伯朗大道前，不懂到底一條路，幾顆樹有什麼！ 就是要親自走過，才能了解原來筆直的道路與山景&樹，並非隨處可見的風景，就是台灣東部特有的地形，才能有伯朗大道。 雖然遊客絡繹不絕，很難指有人&路&山入鏡，但也難得的美景。 回到池上市區，每個池上便當在google的評分中都不高。反而有個阿婆婆米食 館分數很高，去探訪一番。 看得出來他不是一般的餐廳或小吃，阿婆婆很訝異我們的來訪。因為她只接預約客人，所以詢問我們要吃正餐還是點心後，阿婆婆就開始摘葉，準備給我們吃。 真的是很特別的米食 正餐是米饅頭，用蝦米、鹹蛋、蒜頭等爆香的醬料。 配上特殊的葉子包裹著芋頭&肉油炸的主菜。 剛剛摘的葉子(苦甘苦甘)，煮成餛飩湯，還有一些湯圓點綴著。 最後是火龍果&自醃的梅子醬 佐 米布丁。 小兒和老公一樣，無法接受太新奇的食物，好險有米布丁&水果！ $180份，也是可以吃很飽唷!!!(如果只有單點點心 $60) 天氣實在太熱了，無法太早到鹿野高台曬太陽，中間在武陵綠色隧道稍作休息。 拍拍照，下車透透氣！ 重頭戲-鹿野高台 熱氣球 有做功課，但是不確定熱氣球真正的繫留時間，所以下午3點多就到鹿野高台走走看看。一堆人排隊體驗熱氣球繫留活動，一邊看著玩滑翔翼的體驗遊客。 其實還真的滿想玩玩看滑翔翼的，老公覺得生命可貴，不要去嘗試這種危險的活動，我雖然吵吵吵了半天，看到$2500/次，立馬安靜。 我：「好貴唷~等我覺得$2500花了不心痛的時候再來玩。」 老公：「等你覺得$2500是小錢的時候，你會更愛惜生命。」 等待期間，小兒光在這堆國旗中跑來跑去就很開心了。結果最後控制不了給我整場跑，為娘跑得好累，還是綁在推車上好了！ 西半部大雨，東半部天氣晴。 滑翔翼，熱氣球升空前也要先放測風球評估是否能升空。 和還沒完全打開的熱氣球拍照。 一邊參觀其他攤位 感謝路人幫我們全家合照的很漂亮！ 台東市區距離鹿野還有一些距離，無法等到所有熱氣球升空，5點多就先行離開了。 原本想要直接回飯店的，結果我導航設到當初規劃的晚餐地點-戚家糧倉煙燻滷味 順理成章的在此買了晚餐回飯店享用，好吃的不得了！兒子嗑了我半碗飯，害我覺得不夠吃。 下塌 旅人驛站鐵花文創館 為了釋放小兒精力推出去走走逛逛，誤打誤撞的到了鐵道藝術村。 台東真的是很有特別文化氣息的地方，令人很舒適、放鬆。 有機會一定要再來走走！ #親子旅遊
星海民宿的早餐真的色香味俱全+營養均衡。2歲的品融其實還無法吃太大口或太有嚼勁的食物，至少鳳梨、玉米、火龍果，等於是早餐奶後的早點心了。 來七星潭不可能只住一晚，而沒有來看看山海天一線的美景。 想著上次來是拍婚紗，時光飛快，這次來就是帶著小人來踏水。 平常在西海岸鮮少看到石頭海灘，但也有鑒於之後太平洋不像西部一樣可以下去戲水，牽著品融，站在由浪花拍打堆積成的石頭上，等著哪個浪頭一來，可以洗滌一下小腳丫就很開心了。 離開七星潭，肚子還不餓，再度打開google map看看市區有什麼4顆★的景點(還不能太熱)。 GO~國寶美術館 國寶美術館有點像商店，因為每個藝術品都有標價。 可能是腦波很弱吧~看到七彩玉稱為國寶玉時，有股衝動想要買回家，想著物以稀為貴，會不會哪天就飆漲轉手便致富。但其實很多玉石都很特別&漂亮，畢竟不是研究玉石的收藏者，所以還是遠看就好。 樓上是古代文物仿作品，雖然品項占地不大，但是是值得來逛逛；樓下是定期的特展，這次展出水墨畫系列。喜歡藝術，或是擔心太熱沒室內休閒活動時，可以當作一個景點。 午餐 家咖哩總店https://www.facebook.com/jiacurry 本以為老公和小兒喜歡咖哩，安排吃咖哩就沒錯了。人算不如天算，剛好我們點的咖哩都是南洋風味的，不是一般的日式咖哩，有點像泰式紅咖哩和綠咖哩。出來，小兒就是呈現放生的形式，口味不喜歡-你不吃就算了！老娘我就專心吃我的。 前菜：涼拌手工豆腐，日式的和風醬配上手工傳統豆腐。 看看這個營養滿分的紫米飯，還有大方的七星潭野生鬼頭刀魚，新鮮香料熬煮成的紅咖哩醬汁，吃完好飽好滿足。 還有這個綠咖哩豬，好吃到老公根本就沒打算留給我。 請大家放心，雖然這些比較特殊口味的咖哩小兒不愛，但是飯後有香純蜂蜜蛋糕&水果讓他果腹，至少不用擔心會餓到。 都到花蓮市區了，老公很懷念當初拍婚紗吃的「炸彈蔥油餅」，即使剛吃飽，硬要過去買。 這排下去，整整花費了20-30分鐘，而且重點是，剛吃很飽啊!!! (雖然我在車上馬上又吃掉了) 今日主題：新光兆豐農場 有小孩就是適合看看動物的行程，只是沒有抓好時間，15:00左右到達但是兆豐17:00休園。對我而言是舊地重遊，之前走半天可以把整個農場逛完，看是要走路、租電動車/腳踏車還是搭遊園車都可以。我精打細算的老公，覺得2小時租車實在是不划算，所以開始散步遊園囉！ 出發前先在室內換尿布，再找個陰涼處喝奶奶當點心。 找到椅子餵公子喝奶，戶外蟲子好多，我被螞蟻咬到快抓狂。旁邊的員工積極詢問我們何時要離開，因為後面的樹上有虎頭蜂等等要驅趕！ 哇~這隻鴕鳥看起來攻擊性好強，站起來連品融都驚驚 媽媽喊的不是品融看鏡頭，而是動物快看鏡頭。 鸚鵡乖乖不飛走 我說爸爸，你拍照真的有拍到動物嗎？ 走著走著，遇到逃脫的孔雀。 還沒走到乳牛區，爸爸就哀哀叫了，說他不想再走路了… 在乳牛區販賣部買了冰淇淋和奶酪，吹冷氣休息一下。(ibon購票有$50折價券)， 等園區最後一般接駁車，回到歐式建築區。還趁閉館前，參觀館內的一些歷史。 想和漂亮的湖泊來張合照，匆忙離開兆豐農場。 晚餐-巷子口餃子館 978花蓮縣瑞穗鄉中山路一段37號 瑞穗覓食就是要到車站附近的市區，古早味的控肉+筍乾，滷汁香噴噴，可惜肉有點老柴。特別的是，最近香蕉盛產，所以店家提供免費香蕉供大家自由拿取。很佛心萊著。(這種重口味的滷汁飯+出來就是給他餓，兒子每餐都吃得很賣力) 椰子林溫泉飯店 和我想像的不太一樣，但是其實我早就忘記我訂了什麼樣的房間。 住在公共泳池邊的小木屋，車子可以開到小木屋旁，原本打算帶小兒去玩水放電的，誰知道…原來朋友送的泳褲對兒子來說還太大件，不用穿就看的出來會滑下來。 值得開心的是，他的私人浴池很大~ 夠讓我們在裡面製造海浪，玩得不亦樂乎，而且爸爸還泡了三次。只是這個溫泉和我不太合，只要我和小兒一起泡的時候，他出的水溫就不會高於體溫，只有喜歡泡熱水得老公要泡時，才會開始有熱水，要不是天氣很好，不然冬天泡著個溫度應該會痞痞ㄔㄨㄚˋ #親子旅遊 花蓮的南邊山區，好山、好溫泉、好空氣！
花東旅遊，好山好水好輕鬆 休息是為了走更長遠的路，累積了一堆假期，身心靈累累。 端午節時被氣象局擺了一道，沒有出門遊玩，這次一定要出門啦！ 第一步：參考氣象報告 我個人是非常不愛雨天出門，更不用說如果颱風天店家沒開，路面顛波可能封路等狀況... 但也好幾次被氣象局影響取消行程確晴空萬里(眼神死...) 無論如何，看個氣象先有個準備也好。 (圖片來自於 東森新聞 致災暴雨呢？這張圖告訴你台灣有多幸運) 說出門很容易，但是有孩子的時間，真的擠擠也擠不出來。好不容易孩子睡了，媽媽也跟著沒電，一起睡了。 預計7/4出發，7/3和老闆請了2小時的假，規劃了5天的環島行程。 這時候我不得不感謝”google map”，讓我在短時間中至少先訂好4間房間，不至於露宿街頭。 二、先研擬主要行程 這次主要想去台東看「國際熱氣球嘉年華」並且和隊友討論預計待的縣市(花蓮 花蓮 台東 高雄)。 三、住宿地點、價位，能接受的程度 如果可以接受車上睡覺，這點就可以忽略了！ 只要找個公園還是學校附近的停車處有地方可以上廁所盥洗就好。 我們夫妻+少爺都是習慣好好的有地方充分休息，希望在合理預算內找到最適合的住宿地點。 再來就是google map出場了，例如 七星潭 住宿 當然左側可以調整入住日期，google會整合線上訂房系統秀出當日價格。 依照路線&預算&星等(含評論數量)訂房。我個人預算$2000，★★★-★★★★ 謹記老公說過~自己打電話詢問民宿/飯店比訂房系統便宜，在這麼急迫的時間內，光第一家民宿我詢問價錢比訂房系統高，我就不想再畫蛇添足浪費時間到處打電話比價。 四、吃飯地點及時間 住很重要，吃對我而言更重要。方法同上，甚至可以更彈性，畢竟沒訂房可能入宿街頭，但是如果是一般平民美食，沒預約也不會沒飯吃(下下策就是…便利超商解決)，只是吃的星星數(至少4顆★)的標準更高，不限預算。 實際行程如下： Day1竹南→礁溪市區→烏石港→蘇澳冷泉→七星潭 Day 2 七星潭→花蓮市區 家咖哩、炸彈蔥油餅→兆豐農場→瑞穗市區→瑞穗溫泉 Day 3 瑞穗溫泉→伯朗大道→池上市區→武陵綠色隧道→鹿野高台 國際熱氣球嘉年華→鐵道藝術村 Day 4 台東市區(伴手禮)→台東森林公園→多良車站→高雄 艾卡設計旅店 Day 5 馬不停蹄趕回家 以上和計畫略有出入，帶小孩的慢遊行程
還記得小時候看電視廣告，一堆豐胸、瘦身、長高廣告，看到我都覺得好神奇，應該也來試試看。你有發現，其實現在這種廣告比較少也沒有那麼誇張了嗎？ 因為-食品不得涉及療效- 因為-食品不得涉及療效- 因為-食品不得涉及療效- 很重要所以要說三次！ 涉及誇張易生誤解可處新台幣4萬元以上400萬元以下罰鍰，涉及宣稱療效可處60萬元以上500萬元以下罰鍰。而且前一陣子新聞直銷產品導致癌症患者延誤就醫過世，讓食品法規似乎又要調漲相關罰則。 會突然間寫這篇文章，是有感於最近一波一波的分享文，我相信媽媽們也是真心分享自己的生活或是好物分享。 只是食品的部分其實一不小心就涉及誇張： 我吃OO保護眼睛、阿姨推薦我吃的OO能排毒素… 更不小心就變成涉及療效了 OO讓我血糖都不用吃藥、OO都不怕塞奶乳腺炎 哇~那罰下去可真的很可怕啦！ https://www.fda.gov.tw/tc/sitecontent.aspx?sid=1691 (法規相關) 疑~難道葉黃素不能保護眼睛嗎？而且我上網查過很多資料OO真的有某個功效。當然，我相信有些營養素是有它特殊的效果，不然市面上怎麼會有這麼多林林總總的保健營養品。差別在於有沒有「商品」出現的廣告嫌疑。(不然那些研究營養的學者不就都被罰光光) 不是說好物不能推薦啦~ 而是醫療或食品相關法規很嚴謹(其實我也只比較略懂這部分)，媽媽們要特別注意小心唷！ 當然，小的我也被很多看起來很驚人的商品詐騙過，一併分享給大家：https://tw.news.yahoo.com/食藥署開抓網路不實食品-三大方法帶你避開地雷產品-220000085.html 臉書廣告退貨自救聯盟： https://www.facebook.com/advertising.self.help.return.union/
第一站到 礁溪 午餐 有麵煮私房小吃 我個人習慣，反正點店家推薦有打★或皇冠的就對了！ 老公點牛肉麵，是他愛的湯頭，麵條很有嚼勁，牛肉半筋半肉非常大塊(老公說畢竟他不便宜啊!!) 鮮蝦餛飩麵好吃，很特別的正方形餛飩，兩張餛飩皮中包裹絞肉及一大尾鮮蝦，超好吃，配上牛肉麵的湯頭更棒!!! 短暫的在市區買伴手禮(老公明明剛吃飽，還去吃了一堆宜蘭餅) 湯圍溝公園泡腳腳 都在礁溪市區，短時間可以休息&看景點 下一站：蘭陽博物館 失策，竟然休館，好險附近還有烏石港可以讓小兒泡個奶奶喝，再晃到衝浪區走馬看花。 (沒有博物館可以進去吹冷氣，那就吹海風看看船吧~) 蘇澳 本來預計小兒點心時間，但是距離喝奶才1小時，又都在車上睡覺。 泡完溫泉，換泡冷泉… 呼，比吹冷氣還消暑。 蘇澳公共池整修中，地點在付費停車場後面一點的小水溝，不用停車費，也不用花錢。碳酸氫鈉池=天然的汽水味，附近的攤販也跟著慢起古早味的彈珠汽水，實在午告讚!!! (連原本偶像包袱很重不想脫鞋子泡腳的老公，看到大家泡得很舒適的樣子，終於一起參與沁脾心涼的冷泉) 蜿蜒的蘇花公路，路況好+跟著專業的砂石車，將近開了2小時10分鐘從蘇澳到七星潭 (我車子的爛導航預估3小時30分鐘，整個嚇到我!!!) 入住花蓮 七星潭星海民宿 https://www.7starocean.com/ 這邊離七星潭步行就可以到達，而且和我原本預計想吃的-「慕名私房料理」距離也很近。畢竟google map不是萬能，他能查到餐廳&評價，但是細節我卻沒注意。 一則老公對原住民料理不感興趣，二則我們到達餐廳時間18:10，慕名只有兩階段的出餐時間17:30 & 19:30，價錢$650/$850兩種選擇。 畢竟大人能餓，小兒餓不得。 轉到附近的曼波小館吃飯。 不吃魚的老公看到菜單又是一陣眉頭深鎖…店如其名，主打就是曼波魚料理。 炒飯、炒麵、高麗菜、山豬肉、鮮魚湯… 炒飯雖然不大，但是很香，小兒幾乎就吃掉了一半以上，也很識貨的一口接一口的曼波魚湯。(加上他喜歡撩妹，看到漂亮的店員就會吃得特別賣力) 雖然只有我吃魚，但是曼波魚的肉質和一般魚比較不同，富含膠質，且不是向一般魚肉的鬆散，而是有一種Q彈的口感，也很細緻。 挑食的老公，光高麗菜和山豬肉的鐵鍋快炒所獨特的鐵板味，就可以讓他吃的津津有味。他的山豬肉真的是我吃過最好吃的山豬肉，三層肉卻不肥膩，反而有點彈口的脆度，也不會死鹹。唯一讓我們剩下來的…就只有一點點很普通的炒麵！ 小館外還有店家收養的流浪貓，小兒開始坐不住的時候，還可以去看貓咪~~ 在舒適的民宿內伴隨著軍用噴射機的聲音，讓小孩看看風景，活動一下。 第一天只有泡腳的行程， #親子旅遊 到東半部囉!!
牙刷要定期更換這件事情應該普遍的人都知道， 但很少人會注意自己多久換一次牙刷，只要牙刷「看起來」還乾淨、刷毛沒有爆開， 好像就可以一直用下去。 上網查詢一下原來用過2週的牙刷，經過細菌培養後有7.3*105個細菌 (=抹布的9倍=一元硬幣的29倍=馬桶的80倍)。 上述而言，當然是要定期更換牙刷， 但一般來說，家裡頂多3-4個月更換一次 日本健康美容知識網站《美BEAUTÉ》文章指出，牙刷其實用超過1個月就該換新， 牙刷長期未更換，免疫力不好的人可能就容易「病從口入」。 為了全家人的健康，老公買了很厲害的「PURETTA智能牙刷架」！ (https://www.purettadesign.com/ 原廠圖片) 刷牙的時候會使牙刷孳生很多細菌， 畢竟台灣環境潮濕，細菌滋長的速度更加快速， 若是使用滿滿細菌的牙刷(光用想的就頭皮發麻)， 刷牙沒清潔的效果，煩而可能還會越刷越髒！ 如果能天天使用消毒過後的牙刷，能更加的安心以及牙齒也會更健康。 因為裝好用了好一陣子才來和大家分享這個好物，所以沒有開箱文。 看起來也沒有到亮晶晶的新品模樣。 (實拍照) PURETTA 上面至少可以裝4支牙刷， 而且其實下面還有溝槽可以放牙線、刮鬍刀等等。右手邊是擠牙膏裝置， 大條的黑人到小小條的牙周適，各種大小的牙膏都可以放進去， 而且有時候手殘會不小心擠太多，有牙膏裝置後可以定量避免過量而浪費。 (太陽能供電) 其實這不是我們第一個買的牙刷架， 一開始是買很單純一般般放牙刷的牙刷架，但是浴室真的太潮濕了， 又沒有對外窗、採光不好，有時候溝槽都會卡霉斑(如果仔細看我們浴室就知道真的很多霉斑)， 所以之後有先買一組牙刷消毒架，好用是好用，可是需要插電， 有一次皮皮的兒子，趁亂不注意時跑去拔插頭，差點把整組東西扯壞， 當然最擔心的還是溼答答的如果觸電就不好玩了。 PURETTA他是太陽能供電系統不用插電，省電之外，還不用怕誤觸電到的問題， 而且更不用思考哪邊有插座線需要拉多長，簡單方便就可以安裝， 老公是直接用3M膠帶黏在牆上。 如果和我們一樣浴室是採光不好的地方， 也不用擔心，他的太陽能供電即使是一般的日光燈就可以充電， 再擔心還可以把整個拿下來用USB線充電。 再來就是重頭戲啦~消毒功能!!! PURETTA是紫外線消毒搭配光觸媒，可以殺死99.99%的細菌。 其實我一開始很質疑紫外線的消毒能力，畢竟我在公司很常接觸到紫外線消毒， 所以我充滿疑問和顧慮， 例如：紫外線是直線，那一定會有地方沒辦法消毒到， 尤其潮濕的地方有蒸氣，就會去影響到效果， 最後一點的質疑是紫外燈燈管有壽命，那為何他可以一直維持效果。 而且紫外線能殺菌，相對的也會讓皮膚或眼睛受傷， 持續消毒過程中如果小朋友走過去看，不就會受傷？ 所以其實在買回來之前也做了很多功課。 1. PURETTA內部是採U型設計，內有特殊塗層， 所以除了紫外線消毒反射零死角之外，塗層是可以激發光觸媒的設計， 他只有夜間是紫外線消毒，一般時間都是光觸媒殺菌。 紫外線和光觸媒波長不同，紫外線是強能量，長期接觸會有傷害， 光觸媒是較落的能量到特殊塗層上誘發的殺菌效果， 並且現在的燈管已經不是傳統燈管，都是LED燈管，所以壽命很長。 (https://www.purettadesign.com/ 原廠圖片) 2. PURETTA紫外燈是有智能控制，會記錄時間， 在半夜才會開始紫外線消毒功能，PURETTA也有做延遲裝置， 也就是如果紫外線開啟的時候有人經過，會先停止紫外燈消毒外， 還會開啟感應燈(夜間照明)，所以不用擔心不小心照射到紫外燈， 而且半夜起來尿尿也不用額外開燈(笑)。 (光觸媒及感應燈開啟時) 用了一陣子，老公都說覺得牙齒更乾淨， 口氣更清新了！選擇有品牌的PURETTA牙刷架，讓我更放心。 用過好用才推薦，不然就放著給他繼續發霉(誤)， 順便一提，他除了消毒除菌，U形槽也可以增加通風，所以牆壁發霉，PURETTA還沒發霉啦~ 第一次寫產品介紹，下台一鞠躬…
現在的天氣真的是變化無常，要嘛11月還在穿短袖，熱得要命， 突然間又來個霸王寒流，冷到一個可怕的境界。 在這波寒流來臨前，老公就說他要買個新東西， 只要將氣泡貼貼於玻璃表面，氣泡層能隔絕，冷空氣傳導，達到隔熱與防寒的效果， 其實原理有點像保溫杯、一般玻璃防寒會使用雙層玻璃，也是相同概念， 這是一款很簡單的商品，又能達到防寒的效果。 一開始我聽了很不以為然， 還狂回嘴：「冷空氣哪裡都嘛有，不然家裡正中間離外面窗戶最遠，不就不會冷。雖然可以阻擋冷熱傳導，但對流還不是一樣冷。而且窗戶貼了泡棉一定很醜」 反正老公先斬後奏，東西買了就買了，他要用就讓他用吧~ 雖然花了他半天的時間裁切+黏貼， 但其實很簡單，只是當初買的size太小，所以才要再拼貼花了一些時間， 不然量好長度，只要玻璃擦乾淨，薄薄一層水就可以黏上去，也不需要過多複雜的工具。 貼完出乎意料的，沒有想像中的醜，透光度很好，而且可愛的圖騰品融還滿喜歡的， 貼完就跑去貼窗戶上指著說「爸爸、爸爸」。 (陰雨綿綿+早上拍背光，所以拍不清楚) 體感太不準，直接拿紅外線溫度計實際量測一下， 同一個房間裡的窗戶，有黏和沒黏的部分就差快2℃， 如果是電毯或是其他加溫的電器，這2℃都不知道讓冰山溶解多少、北極熊死掉多少、電費暴增多少！ 還沒貼泡棉貼之前，寒流來，我又睡靠窗的那邊， 穿著毛衣蓋著羽絨被睡覺，還是可以感覺到窗戶玻璃透過來的陣陣冷風。 貼完後，真的有阻絕的效果，不會有冷風從窗戶透進來的感覺。 當我很肯定的說：「是有那麼一點效果。」 老公還驕傲地說：「我買的時候，看到連夏天穿冷氣一樣可以維持室內溫度，比較不容易一下子就變熱，才省電。」 我們夏天再來拭目以待吧~ 傳送門→玻璃保溫膜
#健康 基於小兒去托嬰適應環境後，學校反映他的攻擊性行為太嚴重，要我們一定要帶去聯合評估，並且檢附報告給學校。雖然11月預約評估，排程排到1月底，但在12月初由於又衝撞同學對學校造成困擾以及一直生病又發燒的情況下，爸爸決定不去學校。 昨天去聽聯合評估的結果，為恭吳四維醫生人很nice，細心的解說關於這次報告的結果。 其實算是不意外，大肌肉、小肌肉發展OK，語言發展在遲緩邊緣，認知能力不錯。 因為評估當天，品融去看吳醫師時，剛做完好玩的小肌肉遊戲及跑跑跳跳的大肌肉評估，又到了他該吃東西睡覺的時間。所以在診間一整個脾氣不好、躁動、坐不住，只斜眼看了醫生一眼，加上我們口訴學校是認為他的攻擊性行為過於嚴重才來評估，所以醫生初步認為他有自閉症的傾向。雖然在下午吃飽睡好後，到心理師那邊，也和心理師互動的還不錯也乖乖地坐著玩遊戲、聽故事，所以趁機在問一下心理師認為品融是否有無法專注、不與人眼神交會、不分享等等的狀態，讓心理師幫品融整體評估狀態平反一下。 (為娘認為，小兒看兩位復健科&兒童心理發展的醫師剛好是一開始和最後，加上兩位都是男醫生，所以正眼都不看一眼) 所以在評估報告中，吳醫師有說智商看不低，所以如果到學齡後，他應該表現在班上前半段，卻是一直成績表現都在後面的話就不是智商的問題，可能就要懷疑是其他的問題，例如注意力不集中。當然醫生強調他的報告是據他看到寫下來，在5歲前不會確診，但是希望我們能持續觀察孩子那些符合自閉症的特質是否有降低(ex：與人互動差、固著行為、語言溝通)，並且也告知我們，也別先幫孩子貼標籤，就以正常孩子的教養方式就好，如果真的是自閉症的孩子，家長也不要想太多，因為自閉症就是自閉症，不會因為做了什麼或不做什麼就能改變，然後說明後續該怎麼排程語言治療...... 最後，留了名片說：「上面有我的line，有任何問題都可以詢問。」 這幾週，小兒精規精，一樣跑跑跳跳，但是沒有像之前那麼固我，會試著認真聽大人說什麼。1年後再追蹤評估吧~ 不管結果如何，品融一樣是媽咪的小寶貝！
