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vivian

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沒餵母乳的遺憾

2006年03月09日
公開
64

其實餵母奶根本沒那麼困難,只是大家對母乳的知識太貧乏罷了.. 身邊的人也都太不支持... 聽了那麼多老歌.新歌還是只有王傑的歌聲才能安慰媽咪, "王傑:情願不自由" 這首歌詞完全的表達了媽咪的心情,真是貼切... 把自從媽咪生下我起, 沒日沒夜的餵我母奶的心情展露無疑, 聽著聽著媽咪都難過的哭了. 哭得淚流滿面..又看到我實在太可愛了, 自責的更深了.. 她真的很自責.很內疚.. 如果堅持一點就好了,如果忍耐一點就好了.. 她不喜歡做後悔的事,結果還是發生了.. 如果別那麼早下決定,一切順其自然就好了... 那種感覺真的很棒...只有媽咪能體會... 現在居然什麼都能實現了..連代製卡片都能做了.. 希望她能感化更多有心的媽咪,能哺餵母乳成功... 哥哥沒感受的我都感受過了.. 謝謝媽咪為我所做的努力... 情願不自由 詞:丁曉雯 曲:黃慶元 主唱:王傑 風雨中走來一路跌跌撞撞忍著痛 人海裡流浪半生浮浮沈沈誰懂我 總是沒有時間回頭望 停不下腳步是怎樣的滄桑 一切的一切 只為了一個家 也許是上天給的考驗我常這麼想 總要吃了苦才能找到心中的寶藏 當你出現在我的生命 從此我的方向變得不一樣 所有的犧牲 都得到了補償 為了你我情願不自由 別讓我繼續漂泊 為愛留盞燈 燈裡有你在等 為了你我情願放棄自由 別讓我再次錯過 用心來愛我 我知道我值得

睡太少會讓妳變胖

2006年03月05日
公開
24

美國...睡太少會讓妳變胖！ 美國肥胖研究醫學會發表的論文提出...睡眠不足容易變胖喔！ 美國肥胖研究醫學會發表的論文提出...睡眠不足容易變胖喔！睡得飽又能變瘦，對一心一意想減肥的人而言，還有什麼比這更好康的？ 哥倫比亞大學對18000名32-59歲成人進行長期追蹤研究，結果有驚人的發現。1天只睡不到4小時的人，肥胖程度的機率要比睡足7至9小時的人，足足高出73％；而平均睡5小時多了50％、6小時則是23％。 推測可能是休息時燃燒的卡路里較少，而醒著時，卻必須靠飲食補足體力，當然也增加了熱量的攝取。同時也有「睡得少，觸發身體增加食物攝取，並轉變脂肪貯存起來」的說法。 所以，想要變瘦的美眉，還是早早睡，精神好又能身材窈窕！ 英國...巧克力能治療咳嗽 英國發現令人振奮的消息...巧克力有助於治療咳嗽！ 老咳個不停，雖不嚴重，但會對生活品質造成影響，英國發現巧克力有助於治療咳嗽的消息，實在令人振奮。 研究中找到10位身體健康的人做實驗，分別給theobromine（巧克力中含有的成份）、codeine（傳統治咳嗽的藥物成份）或1顆安慰劑，然後讓他們吃會引起咳嗽的藥物。 結果服用含巧克力成份的人，治療咳嗽的效果最好，又不會引起傳統感冒藥常出現昏昏欲睡、頭痛...的副作用，推測應是它能壓制引起咳嗽反應的迷走神經活動。 這則消息，對愛吃巧克力的人來說，多了1個享用的藉口！ 英國...喝2杯水能迅速改善低血壓！ 很多女生有血壓偏低的毛病，每每一站起來或改變姿勢，就出現眼前一片黑，不妨在這時候喝2杯水喔！ 會因低血壓引起改變姿勢頭暈問題的女生，現在有簡易的方法改善嘍！只要立即喝2杯水下肚，就能讓血壓短時間內上升！ 英國倫敦大學以有低血壓問題的病患做測試，給他們喝2杯水（480ml），其中自律神經失調患者，在喝下水5分鐘後，血壓立即上升，甚至用其他疾病做測試結果都相同。 很多女生有血壓偏低的毛病，每每一站起來或改變姿勢，就出現眼前一片黑，不妨在這時候喝2杯水喔！ 美國...多吃水果能看得更清楚！ 每日吃3份水果能讓眼睛看得更清楚，減緩視力退化。 討厭紅蘿蔔的特殊味道，但礙於含豐富維生素A有益於眼睛，讓妳不得不吃？現在有其他水果作為新選擇嘍！ 新研究發現，每日吃3份水果可以讓眼睛看得更清楚，特別是開車或讀書時；它還能降低年紀造成的眼睛退化，因為水果中含豐富的纖維質和抗氧化物，不但能讓妳看東西時視線更清晰，還能改善視網膜退化，吃後當然有明目功效嘍！