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輕描淡寫

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啟示

2014年12月31日
公開
18

有一個人，在周末上午想去買牛奶。 當他遇到路邊有小販在賣牛奶，上前詢問價格， 小販說：1瓶3塊，3瓶10塊 於是他很無語，掏出3塊買了1瓶，反覆三次。 他後來很得意的 對小販說... 哈哈，看到沒，我花9塊就買了3瓶。 小販：哈哈，自從我這麼幹，每次都能一下賣掉3瓶。 這也許不光是一種銷售的手法，更是一種讓你的工作生活充滿創意的思考方式！ 【銷售心理】 某富翁娶妻，有三個人選， 富翁給了三個女孩各一千元，請她們把房間裝滿。 女孩A買了很多棉花，裝滿房間的1/2。 女孩B買了很多氣球,裝滿房間3/4。 女孩C買了蠟燭，讓光充滿房間。 富翁最後選了誰？你猜猜... 最終，富翁選了胸部最大的那個。 啟示：這個故事告訴我們：瞭解客戶的真實需求非常重要。 【習慣】 乞丐到小王家乞討， 他給十塊，第二天乞丐又去， 又給十塊，持續兩年。 一天只給五塊，乞丐：以前給十塊，怎麼現在給五塊？ 小王：我結婚了。 乞丐一巴掌打過去：媽的，你竟拿我的錢去養你老婆？ 啟示：當提供免費服務讓客戶成為一種習慣，這種服務就不再是優勢，而是劣勢。 【夫妻】 夫婦逛商場， 女的看中一套高檔餐具，堅持要買， 丈夫嫌貴，不肯掏錢。 導購一看，悄悄對丈夫說了句話， 他一聽馬上掏錢。 是什麼讓他立馬轉變？ 導購員對丈夫說：“這麼貴的餐具，你太太是不會捨得讓你洗碗的。” 啟示： 人的觀念沒有什麼不可改變，關鍵是角度，要善於揣摩客戶心理。 【管理的弊端】 女孩買了條褲子， 一試太長，請奶奶幫忙剪短， 奶奶說忙；找媽媽，也沒空；找姐姐，更沒空。 女孩失望地入睡了。 奶奶忙完家務想起小孫女的褲子，就把褲子剪短了一點； 姐姐回來又把褲子剪短了； 媽媽回來也把褲子剪短了，最後褲子沒法穿了。 啟示：管理的弊端就在於：要麼都不管，要麼都來管！ 【杯子】 當一隻玻璃杯中裝滿牛奶的時候，人們會說“這是牛奶”； 當改裝菜油的時候，人們會說“這是菜油”。 只有當杯子空置時，人們才看到杯子，說“這是一隻杯子”。 同樣，當我們心中裝滿成見、財富、權勢的時候， 就已經不是自己了； 啟示：人往往熱衷擁有很多，卻往往難以真正的擁有自己。 【碗破的啟示】 一個賣瓷碗的老人挑著扁擔在路上走著， 突然一個瓷碗掉到地上摔碎了， 但是老人頭也不回地繼續向前走。 路人看到覺得很奇怪，便問： “為什麼你的碗摔碎了你卻不看一下呢？ ”老人答到：“我再怎麼回頭看，碗還是碎的。 啟示：不要把事情看得太重，轉個念好一些。 【瑣事】 一隻鼬鼠要與一隻獅子決戰， 獅子果斷地拒絕了。 鼬鼠說：“你害怕了嗎？ ”獅子說： “如果答應你，你就可以得到曾與獅子比武的殊榮； 而我呢， 以後所有的動物都會恥笑我竟和鼬鼠打架。” 啟示：不要被不重要的人和事過多打攪， 因為成功的秘訣就是抓住目標不放，而不是把時間浪費在無謂的瑣事上。 以上幾個小故事，希望可以給各位一起奮鬥在路上的小夥伴們一些啟迪與幫助， 記住： 學習的最高境界——悟。 做人的最高境界——舍。 生活的最高境界——樂。 修煉的最高境界——空。 交友的最高境界——誠。 人生的最高境界——靜。 愛情的最高境界——容。 文章的最高境界——轉！

上火食物黑名單 & 5大類退火氣食物

2014年12月26日
公開
26

中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗醫師將黑名單中的食物分成4類：辛辣刺激與熱性食物、熱性水果、甜食、冰品，讀者可從列舉中的食物舉一反三，躲過上火食物，保持輕鬆自在的身心。 1 辛辣刺激與熱性食物 麻辣鍋、鹽酥雞、羊肉爐、人參雞、當歸鴨、炸豬排、羊肉、牛肉、豬肉、雞肉、鱔魚、香料類（如蔥、薑、蒜頭、蒜苗、辣椒、洋蔥）、麻油、四物湯、堅果類（如花生、腰果）、茴香葉、肉桂等，其食物本身的溫熱性質會加重體內之火，使得生理原本蘊藏的火失去平衡，導致上火。 2 熱性水果： 釋迦、榴槤、荔枝、芒果、龍眼是民眾最常吃的熱性水果，因此，攝取時適量就好。 3 甜食： 人體熱量主要從澱粉、糖分及油脂中獲取，一旦過量攝取熱量上升，相對地火氣也會上升，包括各式蛋糕、甜甜圈、麻花捲、太陽餅、奶油酥餅、鳳梨酥、巧克力、糖果、餅乾、添加精緻糖的咖啡、茶、可樂、汽水等，都含有豐富的糖分及油脂，想要降火，小點心或飲料就要有所節制。 4 冰品： 冰品或冰塊會讓血液凝結在腸胃道，降低血液循環功能，而且如前文所述也會造成體溫調節的失衡，尤其是已有感冒、支氣管炎、免疫力低下、老年人常因虛火旺盛，造成口乾舌燥，這時如果衝動飲用冰品更容易加重症狀，必須忌口。 5大類退火氣食物 了解了上火食物的黑名單，相信大家一定很失望，這個世界上最好吃的東西好像都被剝奪了；事實上卻不然，陳潮宗表示，怕上火而這個不吃，那個不吃，似乎對於人生匆匆數十載來說太過苛刻，只要配合以下兩個原則，還是可以享受美食人生： 1 酌量食用上火食物（過） 2 增加食用退火食物（功） 在兩種食物功過相抵，甚至功大於過，就不怕上火食物壞了自己的健康。 究竟哪些食物是退火的大功臣呢？ 1 退火水果： 以水分多的水果為主，包括香蕉、西瓜、甘蔗、水梨、楊桃、番茄、奇異果、桑椹、火龍果、香瓜、哈密瓜、檸檬、柑橘、木瓜、蓮霧等。 《 特別推薦 》 ◎香蕉：具清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的作用。口渴、便祕的陰虛腸燥、血熱氣滯的患者可多吃香蕉；若體質屬於脾胃素虛、陽氣不足的人，吃香蕉則會使虛火更旺，不宜多吃。 ◎西瓜：中醫流傳一句話：「吃上兩塊瓜，藥物不用抓」，西瓜有除煩止渴、養心安神的作用，但脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人不可以吃西瓜。 2 退火蔬菜： 空心菜、菠菜、高麗菜、豆芽菜、白蘿蔔、冬瓜、苦瓜、大黃瓜、小黃瓜、絲瓜、蓮藕、芹菜、蘆筍、冬筍、百合、木耳、扁豆、荸薺等。 《 特別推薦 》 ◎空心菜：具有健胃整腸、清胃解毒、潤腸通便的作用，且可防止夏天人體受到細菌、病毒的侵害。而且一年四季都吃得到，是好吃又易買的退火蔬菜。 ◎菠菜：具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用，可以幫助排毒，適合有口臭、大便乾硬、便祕的上火症狀患者食用。 ◎豆芽菜：清熱、健脾和胃的作用。綠豆芽適合口乾、口渴、小便赤熱、便祕、眼睛充血的上火患者食用；黃豆芽則可預防口舌生瘡、嘴破。 ◎白蘿蔔：生食白蘿蔔可以幫助止渴、清熱、健胃整腸的作用；煮熟的白蘿蔔則對利尿、排便有益處。 3 退火飲品： 綠豆湯、冬瓜茶、苦茶、青草茶、甘蔗汁、蘆筍汁、檸檬汁、烏梅汁、椰子汁、蘆薈汁、薄荷茶、茉莉花茶、洛神花茶、玫瑰花茶、菊花茶、仙草蜜、蓮子薏仁湯、石蓮花茶、白木耳蓮子湯、蓮藕汁、菊花枸杞茶等。 《 特別推薦 》 ◎甘蔗汁：味甘性平的甘蔗具有解熱、止渴、生津、利尿的功效，口乾舌燥、消化不良、發燒的人可以喝甘蔗汁清熱、助消化。 ◎白木耳蓮子湯：白木耳富含膠質、果膠和多醣體，有美白、潤腸通便、潤肺生津、降低膽固醇的效果；蓮子則可健脾胃、清心安神，是上火的人止渴解熱不錯的甜品選擇。 ◎蓮子薏仁湯：薏仁有健脾益肺、清熱、消水腫的作用，但不適合體質虛寒及孕婦食用。 ◎青草茶：常用鳳尾草、車前草、薄荷、咸豐草熬煮而成的青草茶，具有清涼退火、解熱消炎、利尿作用，但手腳冰冷、體質虛寒、腎功能低下的人不宜飲用。 4 退火中藥方劑： 五汁飲、玉女煎、甘露飲、清心蓮子飲、黃連解毒湯、人參茶、生脈飲、金銀花茶、決明子茶等。 《 特別推薦 》 ◎五汁飲：由水梨汁、荸薺汁、鮮蘆根汁、麥冬汁、蓮藕汁（或甘蔗汁）製成的五汁飲，是用來消除體內火氣、止渴、除煩、潤肺的中醫茶飲聖品。 ◎人參茶：花旗參適合體質燥熱的去火用，高麗參則是對氣虛、四肢冰冷的人有所助益，夏天時喝人參茶有補氣去火的效果。 ◎退火中草藥成分：麥冬、天冬、生地、玉竹、黃精、山藥、沙參、西洋參、黃連、黃芩、黃柏、槴子、龍膽草、菊花、絞股藍、麥門冬、金銀花、連翹、決明子等。 《 特別推薦 》 ◎決明子：清肝明目、潤腸通便，能瀉肝火。 ◎金銀花：清熱解毒、疏散風熱、清心胃熱毒。 ◎菊花：疏風清熱、明目解毒。 ◎絞股藍：促進新陳代謝、生津止渴、降火氣。 ◎麥門冬：益胃生津，去心熱、止渴 ◎連翹：清熱解毒、清心火。 ◆ 特別注意：中草藥需由專業中醫師調配，一般民眾千萬不要自己購買，以免食用錯誤，中國醫藥大學附設醫院中醫診斷科主任林宏任即指出，中草藥方劑治療有分實火、虛火之用，像是麥冬、天冬、生地、玉竹、黃精、山藥、沙參、西洋參是針對虛火；黃連、黃芩、黃柏、槴子、龍膽草則是處理實火症狀，不可隨意調配。