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育兒.持家.愛自己
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Hi~ 小寶真是可愛
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感情淡了嗎?? 吵架好累!!
昨天是我長那麼大了∼ 第二次去警察局, 第一次是摩托車不見 昨天去備案 昨天我那雙夾腳拖鞋是被上個月來我家按門鈴的那個男人拿走的 靠∼左邊走咧 那雙鞋還沒穿一個月的咧
今天中午我要出門的時候發現我一雙夾腳拖鞋不見了!我就把我家的監視器調出來看,是同一個人!!凌晨5點41分的時候,他走上來了,他先把鞋子丟到下面去又看了一下鞋櫃,然後就走下去了,鞋子是達芙妮的,雖然不是很貴啦!但還是很不爽啦!><所以這次我就不管老公說什麼我就拿記憶卡去備案了!現在我公布他的照片給大家看,請大家要小心一點。 如果有認識的人請跟他說鞋子我不要了!但請他不要再來了,我已經去備案了! https://www.facebook.com/groups/150826614960692/793937553982925/?comment_id=807134235996590¬if_t=like https://www.youtube.com/watch?v=Qb4jMEhi0nQ&list=UU1HWarTExRgnZSNB-2UmHhg
今天沒有帶保鑣就跑去捐血了 還好一切OK 是說也不敢捐太多就是了
雖然說不吐不快,但說太多還是會讓人家為難,但我真的很不爽! 東西不是我們在用,為什麼我們要幫她出錢,然後又拿不回來,之前每個月借她1∼2千元沒還也就算了,想說是用在瑾表姐的身上or她身上也就算了 但現在這筆錢是用在她老公用電腦寬頻的錢,然後明明可以不用繳那麼多,就愛拖!就要多繳2千多元! 當初就叫她不要裝了,硬要她哥哥去辦,說她會繳,結果咧!只正常繳三個月,再來就要人家寄信來催,然後搞到中華電信寄存證信函來了,一點都不會不好意思嗎?一定要搞得大家跟她一樣沒信用嗎!!
剛剛知道一個不好的消息 就是以前同事的老公死了 5月參加她兒子婚禮的時候就覺得她老公的臉色不好 沒想到這麼快就 現在是要我們怎麼辦咧!! 20:12 好友~陳靜怡 亦文 20:12 小文文 (瑾媽) 在 20:13 好友~陳靜怡 我剛打電話給簡小姐ㄌ 20:13 好友~陳靜怡 蕭先生不在了 20:13 小文文 (瑾媽) .... 20:13 好友~陳靜怡 妳不知嗎 20:14 小文文 (瑾媽) 不知道耶... 20:14 好友~陳靜怡 才要問妳怎沒告訴我 20:14 小文文 (瑾媽) 什麼時候的事? 20:15 好友~陳靜怡 好像是出殯10天了 20:17 小文文 (瑾媽) @@ 20:17 小文文 (瑾媽) 怎麼辦!! 20:18 小文文 (瑾媽) 妳怎麼知道的? 20:19 好友~陳靜怡 自上次見面,我說連絡不上阿錄先生 20:20 好友~陳靜怡 剛終於接電話,他說的 20:20 小文文 (瑾媽) 是哦! 20:20 好友~陳靜怡 蔡先生有去 20:21 好友~陳靜怡 喪禮 20:21 小文文 (瑾媽) 我們都不知道耶 20:21 小文文 (瑾媽) 陳依孀也不知道! 20:22 好友~陳靜怡 簡小姐說,離婚禮太近,不好發白帖 20:22 好友~陳靜怡 我有事外出 20:22 好友~陳靜怡 再聊 20:23 小文文 (瑾媽) 嗯 20:23 小文文 (瑾媽) 88
自己睡 +1
頭髮黑色的跑跑跑出來了 下午沒什麼事就去補染囉
濂洞國小溜滑梯
瑾瑾說∼不知道要跟誰睡,不如自己睡,就自己跑去她的床上睡了 最近她已經可以自己睡了 半夜跑來找我們也只有一次 真棒棒
生活中不良的飲食習慣,是脂肪形成與毒素累積的主因,多吃天然又健康的高纖蔬果,可幫助我們消除脂肪、撫平小腹,輕鬆打造易瘦體質。 TOP1�檸檬 檸檬能分解脂肪,清除體內廢物和毒素;又具備淨化血液、促進代謝、增強消化能力、調整酸鹼平衡等多種功能,多吃檸檬可打造不肥胖的體質。 選購祕訣: 1.以顏色鮮綠有光澤,手感硬實,具濃郁檸檬香者為佳。 2.果實乾扁,表皮有點發霉的檸檬,均不宜購買。 食用小叮嚀: 製作檸檬汁時不宜使用熱開水,因為維生素C遇熱容易被破壞,營養成分將會大量流失。檸檬原汁易刺激腸胃,不宜空腹飲用。 TOP2�葡萄柚 葡萄柚滋味酸甜,營養豐富且熱量低,富含多種維生素與礦物質,有益於減重者食用;可避免因減重,控制食物的攝取量,而造成營養不均衡。 選購祕訣: 1.以果實飽滿有彈性,果皮光滑,具自然清香味者為佳。 2.果實乾扁,果皮粗糙帶有斑點者,則不宜購買。 食用小叮嚀: 服用鼻塞、流鼻水、抗過敏藥物時,若同時喝葡萄柚汁,可能會造成嚴重心律不整,所以服藥期間最好不要飲用葡萄柚汁。 TOP3�柳橙 柳橙含有豐富的維生素C,能使肌膚美白並富有彈性;且富含維生素B群和膳食纖維,亦有幫助排便、加速澱粉和脂肪代謝的作用。 選購祕訣: 1.以表皮金黃有光澤、果實飽滿有沉重感、底部微內凹者佳。 2.果實乾癟,發出酸臭味者,不宜購買。 食用小叮嚀: 新鮮柳橙汁富含維生素C和鉀,是清熱退燒最好的飲料。部分綠皮柳橙口感酸苦,可榨汁和優酪乳一起飲用,口感較佳。 TOP4�橘子 橘子富含纖維質,其中水溶性纖維會吸水膨脹,增加飽足感,進而控制食慾。橘子含膳食纖維和果膠,可促進腸胃蠕動,使排便順暢。 選購祕訣: 1.以果實完整、有重量感、外皮呈深(橙)黃色者為佳。 2.外皮乾扁粗黃者,須避免購買。 食用小叮嚀: 吃橘子時,應連同果肉白膜、橘肉和橘絡一起食用,對消化系統很有助益。橘子汁有冷卻身體的作用,發燒時飲用可幫助退燒。 TOP5�番石榴 番石榴熱量低,且富含膳食纖維,易產生飽足感;其中所含的多酚,可降低澱粉的分解和葡萄糖的吸收,是適合減肥者選食的水果。 選購祕訣: 1.以果皮鮮綠、外表無損傷者為佳。 2.若表皮已脫落,代表開始腐敗,不宜購買。 食用小叮嚀: 番石榴與蜂蜜打成果汁飲用,能攝取纖維質、鈣、鉀和維生素B 群等,維持身材苗條。 TOP6�木瓜 木瓜的口感香甜柔軟,熱量極低,又富含維生素A、B群、C。飯後吃點木瓜,能促進食物分解,提升胃腸的消化功能。 選購祕訣: 1.以果實飽滿,富有彈性,散發淡淡果香味者為佳。 2.瓜身有斑點、蒂頭腐爛或色澤過紅者,不宜購買。 食用小叮嚀: 木瓜含有木瓜酵素,與牛奶一起食用,能加速蛋白質的吸收,補充更多營養素。 TOP7�葡萄 葡萄的有機酸和微量元素,能排除多餘脂肪和水分,預防水腫型肥胖和心血管疾病。葡萄籽則具抗氧化作用,能改善肌膚老化。 選購祕訣: 1.以果肉結實,顏色均勻,葡萄梗和葡萄緊連者為佳。 2.表皮出現褐斑、果肉開始軟爛者,不宜購買。 食用小叮嚀: 葡萄的皮、籽含有許多營養成分,使用果汁機的高轉速功能多打一下,即能享受美味。 TOP8�甜椒 彩椒富含β-胡蘿蔔素,可在體內轉變成維生素A,增加視網膜感光度,避免眼睛乾澀;彩椒亦為強效抗氧化物,能避免老化。 **食用小叮嚀: 彩椒肉質厚,水分多,質地脆且口感甜,非常適合生吃,但須徹底清洗乾淨。 選購祕訣: 1.以果形端正,肉質厚實,表皮光滑,色澤鮮豔者為佳。 2.表皮軟爛, 有褐斑、腐爛者,不宜購買。 TOP9�苦瓜 苦瓜含有苦瓜素和鉻,能幫助胰島素平衡,避免血糖不穩定,而造成飲食過量,體重增加;還能將飲食中的糖分轉變成熱量,改善體內脂肪平衡,具有減肥功效。 選購祕訣: 1.以果實潔白,果粒飽滿無裂痕,果瘤大且結實者為佳。 2.用手掂起來不沉重者,不宜購買。 食用小叮嚀: 苦瓜的苦味來自於「奎寧」的成分,先將苦瓜汆燙後再入菜,可減低苦味和草酸含量。 TOP10�菠菜 菠菜的維生素A含量豐富,可維持減重時肌膚的健康;且富含鈣質,可促進脂肪分解和排泄;鎂可促進熱量代謝,增強減肥效果。 選購祕訣: 1.以葉片乾爽肥厚、根部為鮮豔的桃紅色者為佳。 2.葉片發黃或有水傷者,不宜購買。 食用小叮嚀: 菠菜適合現洗、現切、現吃,而且不可以煮得過熟,如此才能保留住最多的營養成分。 本文出自人類智庫《7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁》
瑾爸拍照
我問瑾爸說我的長輩有變小嗎?他說沒有! 我又問瑾爸說我的臉有變瘦嗎?他說沒有! 那我到底瘦了那裡? 他說後大腿肉
我住在安樂社區四巷,這幾天都有一個中年人按門鈴問說有沒有一個姓周短髮的女孩子住這裡,第一次是上星期六中午,第二次是這星期一晚上10點左右,雖然沒有對我們做什麼事,不過感覺很不舒服,如果有住這附近的人要小心一點哦!星期一晚上還跑去上面問,被上面的鄰居罵,走下來的時候說他遇到瘋子,切!我們才要這樣子說吧!
沒捐 不過因為太長了 所以就修一下
看到FB廣告在說老人斑... 突然想到某天夢到我滿臉都是”班”!! 嚇死我了, 雖然我不太在意自己的臉, 但....那也太驚恐了吧!! https://www.facebook.com/yiwen.chang.50/posts/943600732321054?comment_id=943628892318238&offset=0&total_comments=2¬if_t=feed_comment
https://www.facebook.com/yiwen.chang.50/posts/943296669018127?notif_t=like
瑾瑾下面有一顆已經在搖了.... 她說會痛~那就去拔吧!! 四點半欣隆
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去小舅家烤肉
顏色有點怪 很像之前流產的顏色><
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拋夫棄女台北吃飯去
早上量81.4公斤 早上吞5顆 中午沒吃
一早起來就去老爸的營區玩 熱......
一早起來就去老爸的營區玩 熱...... 今天在這玩了一整天 熱......
上星期聽到不好的消息 今天中午過世了 婉毓的FB
瑾瑾又一直在流鼻血了 而且都流半夜的@@
FB