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七里香媽咪

七里香媽咪
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  2. 摩羯雞DD-里長荃服務處~~
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竹南-假日之森玩水去~~

2008年05月25日
公開
3

今天巴比沒有去上課，要帶我們出去玩，想來想去也不曉得可以去那裡玩，於是巴比就上網找地點，終於找到了在竹南的假日之森~~ 這地點粉少人知道，上網查位置，也沒有粉清楚的標示，只好憑感覺找囉~~ 我們從2高-香山交流道下，走西濱公路，先到龍鳳漁港解決我們的中餐~~ 我們挑了間不怎麼好吃及有點小貴的一間吃，本來想說看這兩位阿嬤煮，應該會粉好吃，但是沒辦法，挑錯間囉~~ 吃完後，就準備要去假日之森了~~ 果然是憑感覺找，還好有給我們找到，因為假日之森的招牌有夠小的，不仔細看粉容易就會錯過，我們還是開過頭後，趕快煞車倒車回來說~~ 招牌那麼不明顯，是不是希望大家不要來玩呢？？？ 假日之森在西濱公路南下，過龍鳳漁港後，再往南開，看到竹南市區的指標後，再南下一點點就可以看到一個小小的招牌囉~~ 週圍停車還蠻方便的，外面看起來不怎麼樣，但是愈往裡面走，感覺就不一樣了，兩旁租借衝浪板的店家，還蠻特別的，有粉多外國人來衝浪，感覺上有點像來到普吉島，大家穿著比基尼及泳褲，粉悠閒的在玩水~~ 沒想到竹南也有像墾丁一樣的衝浪地方，這裡應該是私房景點吧，所以我們能找到這裡，算賺到了吧~~ 本來荃不太敢玩水，後來跟荃曉以大義後，荃最後竟然玩到不想回家了，跟一個外國小朋友玩到不亦樂乎說~~ 看到荃玩的那麼開心，媽咪我也超開心的，雖然正中午的天氣粉熱，但是媽咪也心甘情願的陪荃曬囉~~ 玩了約一個鐘頭，就帶荃去沖洗，沙灘上的沙子，被太陽曬的好燙，媽咪我本來想赤腳跨過沙灘，但是實在是燙到會痛，所以下次千萬要記得穿沙灘鞋來，以免燙傷，媽咪我這次沒經驗囉，所以穿錯鞋啦~~ 整理清洗好後，就趕快到竹南市區，因為熱到感覺有點中暑了，所以要吃碗冰，消消暑說~~ 消暑解渴後，就到峨嵋湖附近逛逛，因為上次有來過了，所以這次看到了巴巴坑道的指標，就決定來去看看~~ 到了巴巴坑道後，入園費要150元，但是可以抵消費，可是我們有點晚來了，而且不想吃東西，所以就沒有進去囉~~ 離開後，我們就準備回家，途中不小心給我們繞到獅山風景區-水簾洞，所以我們就下車去走走逛逛，不曉得是我們太晚來了，都沒有其他人在散步，天又暗暗的，感覺上還蠻冷清的~~ 散步完後，就到遊客服務中心休息一下，就回家吃晚餐囉~~

運動後 不要猛灌水-轉貼自由時報

2008年05月16日
公開
4

記者鍾麗華台北報導 跑步、爬樓梯、爬山、做運動讓人氣喘吁吁，這時候突然灌水喝可能會有致命危機！醫學博士莊淑旂昨天表示，人在運動時，心跳加快，身體處於疲憊中，脹氣難以消除，喝水阻礙排氣，一旦氣無法排出，將造成心臟負擔，很容易發生意外。 準內政部長廖風德日前心臟病發突然猝死，他的太太在部落格中寫到，「當天他帶著1000西西的水壺在社區裡走10圈」；莊淑旂認為，如果廖風德沒有立刻喝水，不會死得那麼突然。老祖宗很久以前就有「『喘喘』不能喝水」的觀念，但現代人常不信邪，運動後猛灌水，相當危險。 榮新診所副院長何一成則從西醫的觀點，支持莊淑旂的部分說法。何一成說，在天冷時運動，如果突然喝冰水，冰冷的水到胃腸中，使胃腸嚴重降溫，將誘發胃痙攣、氣喘等；但若是溫水就沒有這個問題，不過，仍要注意飲用量，最好不要超過300西西，否則會使胃擴張、血壓上升。在劇烈運動後，最好能緩和3分鐘，讓血壓下降、心跳和緩後再飲用。 何一成指出，運動員在不得已的情況下，會盡量減少喝水的危害，像是馬拉松選手在運動中，通常只喝一小口的溫水；至於廖風德的死因與喝水是否有關？他表示，心血管不好的人，如果違反上述的運動後喝水的原則，會有更大的危險。 莊淑旂強調，容易喘就是氣不通、不順，氣無法排出，喝水反而會壓迫心臟，最好是靜下來之後，等氣通、放屁後才喝水。而且要把水端起來，同時挺胸、縮小腹，把橫隔膜拉開，才是正確喝水的姿勢，且要一口一口慢慢喝。 莊淑旂認為，運動員由於運動習慣，喝溫水應該無礙，不過，精神疲勞者、身體疲勞者，則切忌在運動後、尚未和緩時，把一大杯的水灌下肚。

東勢林場第二天~~

2008年05月12日
公開
5

今天約7點半梳洗完畢後，就去田媽媽森林屋吃早餐~~ 早餐菜色粉普通，不過我們本來也不抱粉大的希望說會好吃，所以有吃就好囉~~ 吃完早餐後，就到處逛逛散步，剛好早晨的微風正好把油桐花吹下來，真的粉漂亮唷，媽咪我第一次看到油桐花大片掉落的美景，真是幸福吶~~ 看完美美的油桐花，不捨的離開後，就到昨天有鴿子的地方，帶荃再去看鴿子囉~~ 剛好工作人員要餵鴿子吃早餐，所以叔叔也給荃一大把的飼料，正好就讓荃可以體驗餵鴿子的樂趣~~ 荃餵的超開心的，巴比也將這特別的一刻給攝影下來留念囉~~ 餵完鴿子後，就到濯足園去泡腳，小小的一個池，剛好讓小朋友泡泡腳高興一下囉~~ 泡完腳後，帶荃回房間再沖涼一下，然後，我們就休息到11點才退房，就準備要來去騎變形腳踏車囉~~ 星期一的早上，人不多，整個東勢林場都空盪盪的，不過這樣也好，就不用跟別人人擠人啦~~ 感覺整個園區都是我們的唷~~ 變形腳踏車只能兩個人騎，所以我和巴比輪流載荃，荃超開心的，一直高興的笑，這些當然也要攝影留念囉~~ 約11點半離開東勢林場後，我們就出發到新社吃香菇大餐，我們選了一家香香菇來吃，因為網路上有人推薦，所以就想來嘗鮮囉~~ 我們點了一個綜合香菇、香菇燴飯、香菇摃丸湯及肉燥飯~~ 綜合香菇是多種菇炸起來的，加點胡椒鹽，一份100元，還蠻好吃的~~ 吃完中餐後，就到新社古堡花園去散步，雖然是星期一，但是還蠻多人來的，遊覽車就有好幾輛開來說~~ 天氣粉熱，而且荃又在鬧脾氣，所以就趕快帶荃去喝飲料，才稍微的平息這小子的不爽囉~~ 休息差不多後，就要回家啦，途中經過水母吃乳酪的店，就順便帶個名產回家囉~~

東勢林場桐花螢火蟲之旅~~

2008年05月11日
公開
4

今天早上約7點多從新竹出發，早上叫荃起來，荃還老大不高興的賴床中，之前的荃一喊就起來，不像今天硬是把荃給拖起來說~~ 今天的天氣不錯，前幾天下了好大梅雨，媽咪超怕今天也會下雨，好在太陽公公露臉囉~~ 約8點多到豐原，我們的第一站就是要去后豐騎鐵馬~~ 我們在附近挑了一間薰衣草租車，選了一輛母子車及單人腳踏車，共250元~~ 騎鐵馬有兩條路線，「后豐鐵馬道」以后里馬場為起點，貫穿原舊山線 9 號隧道，再經花樑鋼橋，全長共四點五公里，最後與東豐自行車綠廊相接， 形成總長 18 公里 、具獨特懷舊魅力的自行車專用道~~ 因為我們是從交流道下的車道開始騎，是兩條線的中間點，我們先挑后豐這條路線，沿途經過花樑鋼橋及9號隧道，都蠻有特色的，到了終點站-后里馬場，就準備回頭，挑戰東豐鐵馬道囉~~ 東豐鐵馬道沿路都是樹蔭，騎起來還涼爽的，有點像集集的綠色隧道，很漂亮~~ 可是跟后豐比起來，這條比較難騎，去程大部份是上坡，如果要騎完全程，約1個半小時，回程就比較輕鬆，約30分鐘就可以，但是實在是太累了，所以我們騎到遊客中心時，就無法堅持下去，決定放棄，至於終點客家文化園區，我們還是靠汽車載我們去吧~~ 還了車後，就準備往客家園區出發，沿路看指標，找到了土牛客家文化館，地方不大，也沒有什麼人來參觀，不過即然是免費的，就拍拍照留念囉~~ 離開土牛後，就準備往東勢林場出發了，看了指標走，才發現東豐鐵馬道的終點客家文化園區還沒到，我們剛剛去的土牛並不是終點站，難怪人那麼少說~~ 看著指標走，我們還是迷了路，結果不小心來到梨文化館，地點還蠻偏僻的，裡面有位阿姨，還蠻熱情的跟荃玩，還拿魚飼料給荃餵魚，荃餵的好開心說，也謝謝這位親切的阿姨唷~~ 離開梨文化館後，就要去東勢林場住宿了，但是又小心又給我們迷路，找到了客家文化園區，原本這裡是火車站，後來才改成客家文化園區~~ 逛了逛，拍完照後，就直奔東勢林場囉~~ CHECK IN完後，終於可以休息一下了，我們住的是農推新館，房間不大，不過以這個價錢，還OK囉~~ 休息一會後，趁著天還沒黑，就先去逛逛，先到民俗公園去泡茶，玩童玩，然後到侏羅紀公園，讓荃看看恐龍，侏羅紀公園裡剛好有油桐花，感覺上美美的油桐花，配上恐龍怪怪的~~ 園區裡也有養鴿子，荃跟鴿子玩的粉高興，媽咪覺得這裡真是適合荃來玩囉~~ 玩的差不多後，就先去吃晚餐囉，份量不多，男生吃的話一定吃不飽，所以住宿的地方粉貼心的有賣泡麵囉~~呵呵 吃完後，回房間先幫荃洗澡，休息一會後，約7點，就要來去看螢火蟲，第一次帶荃看螢火蟲，荃應該是看沒有吧，搞不清楚什麼東東囉~~ 繞了一圈後，雖然是沒有粉多螢火蟲，但是也滿足我們想看螢火蟲的慾望囉~~ 之後，就回房間休息吃泡麵啦~~