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七里香媽咪

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  2. 摩羯雞DD-里長荃服務處~~
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公園運動練「毛巾操」正夯~轉貼

2008年08月25日
公開
2

公園運動練「毛巾操」正夯　號稱可抗癌(2007/12/20 00:11) 生活中心�綜合報導 越來越多民眾會在清早起床做運動，除了國標舞、氣功之外，現在最流行的可是毛巾操，號稱可以抗癌，對於脊椎的病變也有復健的功效。一位67歲曾經跌倒、脊椎四節擠成一團的老太太，每天勤練毛巾操，現在什麼毛病都沒了。 早上7點鐘，一群又一群做運動的民眾聚集在公園中，年輕的小姐和老先生全都有，跟不上節奏沒關係，通通一起跟著做；有人在練氣功，吸氣、吐氣，還有人伸展筋骨縮成一團，而公園裡最受矚目的則是拿著毛巾的一群。 婆婆媽媽們每人手上拿著毛巾東拉西扯，這是現在最夯的毛巾操。號稱可以抗癌的毛巾操有13招，除了墊腳走、雙臂拉直，接著挺腰後仰的將脊椎伸展，還要左右側轉，動作不大不激烈，不過全身都能舒展；而一位67歲的太太，就是天天練著毛巾操，把多年來的脊椎毛病改善了。 毛巾操民眾林女士說，「就是曾經腰有受過傷，有去復健復健好了，但還有後遺症，所以必須每天來做(毛巾操)。」要活就要動，執行養生之道，公園裡的民眾也從天天運動做起。 毛巾操步驟 自由時報 / 2008/08/23 1.雙手抓著毛巾，平舉於胸前，雙腳打開與肩同寬，調整雙手抓毛巾的距離，約一個手掌寬，兩手越近，難度越高，如果本身柔軟度足夠，甚至可以不倚賴毛巾，直接手拉手。 2.雙手上舉，右手施力往右側拉，腰部同時向右彎曲，而左手則施予反作用力，互相拉扯。 3.雙手回到上舉動作，同時吐氣，然後變成左手施力往左側拉，腰部同時向左彎曲，而右手則施予反作用力，互相拉扯。 4.雙手平舉到胸前，右手施力往右後方拉，臉部轉向後方但身體不轉，左手則施予反作用力，互相拉扯。 5.雙手平舉到胸前，左手施力往左後方拉，臉部轉向後方但身體不轉，右手則施予反作用力，互相拉扯。 （醫師呂紹達口述，記者王錦義整理） 按我來去看~~毛巾操圖解

竹南遊~

2008年08月23日
公開
22

今天想說來去採紅龍果，上網查了竹南有間豐田休閒農場可以採火龍果，所以我們正中午頂著大太陽就準備要來去採果囉~~ 到了豐田後，一個人影也沒有，而且火龍果超小顆的，根本都還沒有長大，沒法子採，超失望的說~~ 突然不能採果，也不曉得要去那裡，在車上想了粉久，最後決定去vilavilla看看唄~~ 網路上查到是往大湖方向，台三線147.5左轉上西坪，之後沿路就有指標，指標非常不明顯，店家可能粉低調吧~~呵呵 出發前沒有先做好功課，不曉得那麼遠，本來還以為就在大湖酒莊附近，結果都快開到東勢說~~ vilavilla停車場不算大，不過我們去的時候都還有停車位，從停車場看進去，就覺得蠻漂亮囉~~ 在園區外就先拍了粉多照片了，後來要去購票的時候，才知道入園費100元沒有抵消費，網路上看的是別的格友寫的，店家說它們一年前就開始收費了~~ 只怪自已沒有做好功課說~~ 我們只好離開囉~~ 媽咪我個人覺得，因為像這種店其實粉普遍了，在這不景氣的時代，一個人還要花100元進去，實在不是個好方法，難怪客人沒有粉多的感覺~~(以上純屬個人感想) 回家之後，媽咪我上網查了它們的官方網站，才知道連拍婚紗都要1500元，真的是有夠貴的~~ 離開這裡後，就尋找可以吃中飯的時間，這時候也快2點半了，肚子還真有些餓了，所以就近找了間507高地，準備解決我們的中飯囉~~ 媽咪我點了個下午茶--手工餅乾及一口乳酪+任選飲料+提拉米蘇OR鬆餅~~一份250元 巴比點了鱈魚套餐--附飲料及湯~~一份280元 手工餅乾和乳酪還不錯吃，飲料媽咪我選了桑椹冰沙，來的時候媽咪嚇了一跳超大杯的，冰沙不會粉甜，不是好吃也不是難吃，就是個普通的飲料囉~~ 提拉米蘇媽咪我就不是粉喜歡了，不過巴比點的鱈魚還可以吃啦，配的小菜也粉特別，感覺上就是個養生吧~~ 餐點部份算是及格吧，環境也還OK囉，如果晚上來還可以看到美美的夜景，但是現在天還沒黑，粉可惜看不到囉~~ 不過老闆還蠻熱情的，會跟客人聊天，也推薦我們上三樓看油桐花，在這八月份看到油桐花還蠻特別的，雖然數量不多囉~~ 老闆還說，如果五月來，客人待一小時，飲料裡沒有掉油桐花下來，就再送一杯囉~~ 要離開507的時候，突然下了一場太陽雨，眼看車子就在前面了，就趕緊抱荃奔回車上，但是還是淋濕啦~~ 回程的路上買了些水梨，之後就直接上中山高，從苗栗下接72快速道路到西濱，然後到竹南市區吃晚餐~~ 逛了一下市區後，找了間人好多人在吃的麵店來吃，我們點了碗什錦麵及肉絲麵和炒青菜，還不錯吃，不過湯是有點ㄍㄜㄍㄜ的，有點失敗說~~ 後來又幫荃買了雙室內拖，哆啦A夢的100元，還蠻適合荃的唷~~ 之後又跑去頂好買餅乾給荃吃，荃一進去就拿了玉米餅，媽咪我本來是要買另一種玉米餅給荃吃，但是荃就是不肯放開他已經選好的餅乾，所以只好買囉~~ 接著我們就去竹南夜市逛逛，第一次來這夜市，還蠻大的，人粉多，難怪竹南街上都沒有什麼人，可能都跑到這裡來了吧~~ 逛了一圈後，就回家啦~~ 回到家後，過了一會後，媽咪才仔細看了一下玉米棒的保存期限，才發現竟然過期三天了，而且荃已經吃了一片了，所以趕快上網先到頂好去留言，等頂好連絡我們囉~~

口愛荃~~

2008年08月11日
公開
6

昨天晚上荃被我們兇了一下後，就粉委曲的要跑到奶奶房間去， 荃這小子還知道要把我們房間的門關上，邊關門邊用粉可憐的眼 神，一付要離房間出走的賭氣樣子，真的粉好笑~~ 奶奶他們早已經關燈睡覺了，所以暗暗的，荃一出去我們的房間 ，就開始放聲大哭，哭著跑去撒嬌說~~ 然後就倔強的睡在奶奶旁邊~~ 過了一會後，媽咪就去抱荃回來，荃繼續用那賭氣的眼神看著我 ，不過後來媽咪說我們來去媽媽房間看命中好嗎？荃也馬上說:好~~ 小孩子就是這樣天真可愛說~~ 後來回到房間後，荃就乖乖的在一旁放空發呆中，媽咪就邊看電 視邊幫荃按摩，後來這小子就舒服的睡覺了，雖然媽咪也粉想睡 ，但是還是想把命中給看完說~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 荃通常早上起來，都會要媽咪泡奶喝~~ 這次睡到半夜，荃在哎哎叫，看到荃爬起來說要喝ㄋㄋ，但是媽 咪實在是太懶得起來泡ㄋ了，所以就跟荃說:你睡著等媽咪，媽咪 去泡ㄋㄋ，然後就看到荃又睡回去了~~ 媽咪這時就想到一個計謀，就是用綿被蓋著頭躲起來，讓荃以為 媽咪去泡ㄋ了，就這樣荃也忘了喝ㄋ這件事說~~ 後來過了不曉得多久，荃又哎了一次，媽咪依舊如法泡製，就這 樣又騙了一次~~ 真是超懶惰的媽咪說~~呵呵~~ 快到了早上5點半，荃又哎了一次，媽咪想這下子荃是騙不過的， 而且也快到了早上，就起來泡ㄋ囉，荃還爬起來要到客廳喝奶 ，後來看到沒有人，才又回房間喝~~ 媽咪泡完拿到房間給荃喝，荃一開始不曉得在賭什麼氣，就是不 肯喝，媽咪想荃也不是第一次這樣了，就把ㄋㄋ放在荃的旁邊， 媽咪就繼續睡覺~~ 就看到荃想碰奶瓶又賭氣不碰奶瓶的樣子，真的粉好笑，媽咪知道 荃就是這樣叛逆，所以就故意不去看他，結果就聽到荃喊了一聲 ，我要喝囉，媽咪就說:好~~ 就看到荃大口大口的喝完奶奶~~ 喝完後，荃又繼續睡覺，媽咪也就可以繼續補眠囉~~ 真是懶惰媽咪有心機的一個晚上說~~

轉貼~~電話響 客服小姐就焦慮~~

2008年08月04日
公開
18

今天看到yahoo的新聞，覺得客服小姐真的粉可憐，希望大家能多多體諒，客服小姐也只是個平凡人，也是會有情緒心情的，下回打給客服時，能有同理心囉~~ 電話響 客服小姐就焦慮 更新日期:2008/08/02 16:00 記者李樹人/台北報導 每天有接不完的抱怨電話，還不能回嘴，只能陪笑解釋，客服小姐工作了幾個月，就得了憂鬱症。管不動下屬，業績不好，主管蠟燭兩頭燒，也得了憂鬱症。精神科醫師表示，工作已經成為國人憂鬱的主要原因。 萬芳醫學中心精神科主治醫師鄧惠文表示，婚姻、工作是引起憂鬱症的主要原因，勞委會有意明年起把重度憂鬱症納入職業病，認定之後，個案就能申請職災給付，此政策確實符合現實狀況。 鄧惠文指出，收治的憂鬱症患者中，因為工作問題而出現憂鬱症狀的比率高達五成。一名年輕的客服小姐每天接聽客訴電話，上班第一天老闆就訂出規定─「顧客永遠是對的」，就算客人出言不遜，態度惡劣，也要和顏悅色，絕對不能跟客人吵架。 幾個月來，受盡客人的謾罵及污辱，這名客服小姐嚴重憂鬱、失眠，一想到上班就壓力沈重，甚至回家聽到電話聲響，整個人就坐立難安，萬分焦慮。 鄧惠文指出，憂鬱症的原因鑑定，很難釐清，未來重度憂鬱症列入職業病之後，勞委會應與醫界制訂出一套具體的鑑定標準，透過詳細的個性評估以及心理測試，來壓力來源，如果可以擁有一套客觀的指標，對勞工更有保障。

貴族健康鍋~~

2008年08月02日
公開
2

今天原本預計下午3點多要去南寮騎腳踏車的， 但是我們一家三口就一路午睡到4點，荃還睡到 快5點說，時間也晚了，所以計劃就因此而取消囉~~ 睡的那麼飽，肚子卻粉餓，也到了該吃晚餐的時 間了，因為肚子實在是太餓了，所以我們想要找 吃到飽的店，於是我們到馬偕附近，看到貴族健 康鍋，從外面看進去，好像還不錯吃，所以我們 就決定要吃健康鍋啦~~ 媽咪我點了一個泡菜雞腿鍋~230元，巴比點了豬 肉+蝦子280元，加一成服務費共561元，要先結帳 消費限二個小時~~ 東西雖然不像其它吃到飽的那麼多種，但是感覺 上還蠻乾淨的，而且還蠻多都是媽咪我愛吃的， 有紅豆湯、地瓜、手工水餃及蛋餃等，還有王子 麵唷~~ 主餐的肉雖然不多，但是媽咪的雞腿還不錯吃唷~~ 荃也吃的粉開心，也喝了好幾杯飲料及布丁，店家 準備的飲料有柳橙汁及桂花鳥梅汁，兩種都粉好喝 唷~~ 我們吃了快兩個小時，媽咪覺得還不錯吃，而且吃 的好撐，服務態度也粉好，所以下次有機會一定還 會再來吃囉~~ 吃的好飽，媽咪想說來去東門護城河散散步，消化 一下，免得馬上回家坐著看電視，會肥死說~~ 星期六的街上粉熱鬧，媽咪粉久沒有來這裡逛逛了 ，護城河改變不大，但是週遭的商圈，變的好熱鬧 ，有街頭表演及攤販，東門城裡也是有熱鬧的表演 ，真的把新竹變的好熱鬧唷~~ 我們就先到誠品去看看書，看到了好多的童書，都 好想買給荃荃唷~~ 看完書後，就沿路逛回停車的地方，然後就回家看 電視啦~~ 偶爾跟巴比及荃這樣悠閒的散步，那種感覺真的是 ~~幸福吶~~

馬武督烤肉~~

2008年07月26日
公開
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公司烤肉 地點:馬武督-綠光森林 今天9點在馬武督集合，媽咪我們8點多就出發了，沒想到馬武督還蠻遠的，山路媽咪我又開的比較慢，本來以為會遲到，還好9:01到達，結果還是第二名唷~~還好不是最後一名囉~~ 等到9:30大家終於集合好了，園區是9點開門，但是已經有粉多車子進去了，所以我們也趕快進去啦~~ 還好還有靠近烤肉區的停車位，大家都粉順利的停好車後，就開始準備烤肉囉~~ 媽咪我就先帶荃及媽去綠光森林裡面走走~~ 帶荃去拍照及散步後，就回去烤肉區，準備吃烤肉大餐啦~~ 因為帶荃來，媽咪也沒空去烤肉，所以就只好白吃白喝啦~~ 吃了一會後，就跟同事們再去綠光小學拍照，荃就交給媽帶~~ 等媽咪拍完照回來，媽跟我說荃被同事帶走了，媽咪超緊張的，那位怪叔叔同事怎麼還沒回來呢？ 等了快一個小時，荃終於回來了，荃看到媽咪，還粉興奮的大叫，媽咪也好像粉久不見荃說，荃終於回來了，媽咪也終於鬆了一口氣說~~ 不曉得怪叔叔阿土，吃完了生蚵後帶荃消失一個小時，都在做什麼呢？？ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 今天剛好是同事琇惠的生日，我們沒有買蛋糕，所以就將今天最貴的800元西瓜，上面插了五根熱狗當蠟燭，就唱起了生日快樂歌囉~~ 這樣的生日也是粉難忘囉~~ 800元的西瓜，果然是好吃，但是也未免太貴了吧~~~ 之後剩下幾片西瓜沒有人要吃，我們就用數支解決掉了~~ 約3點後，就回家囉~~