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Hi~ 小寶真是可愛
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如何讓寶寶自己入眠 很多人並不了解嬰兒需要父母的引導,來幫助他們建立良好的睡眠習慣.小寶寶並不了解該如何讓自己入睡,記住,你所做的每一件事,寶寶都在學習,因此,當你將他抱在胸前或是搖晃他四十分鍾來讓他入睡,其實你正在訓練他這種入睡的方式.一旦你讓他養成了這種習慣,你就有好長一段時間得抱著搖他,他才會入睡,我們需要幫寶寶變的獨立,我所謂的獨立,並不是指放任他哭泣(那只會使他變的更沒有安全感,更悲觀),而是去滿足他的需要,包括他在哭時抱抱他,安撫他,但當他的需要被滿足,也安靜下來後,要隨即放他下來. 不要讓寶寶依賴道具.所謂的道具是指任何器材或是干預的動作,一旦缺少時,寶寶就會覺得苦惱.如果我們讓他習慣爸爸的胸膛,三十分鍾的摟抱,或是吸吮媽媽的乳頭才能入睡,我們就無法期待寶寶學會自己入睡.而且當我們抱他,搖他,摟他為了讓他入睡,其實是養成他去依賴這些道具,剝奪他學習自我慰藉的機會,也讓他沒法學會自己入睡.我們要讓他自己去發現能讓自己平靜下來的方法. 睡覺是一種學習的過程,嬰兒會不斷成長且會經由不斷的重複去學習,所以在睡覺前我們永遠得做一樣的事,說同樣的話,那様嬰兒就會知道(喔,這表示我得睡覺了)凡事依老規矩來,相同的事,一樣的順序.帶他進房間時,保持安靜,低調一點. 睡覺時間到了的徵兆:嬰兒疲累時,可能會揉眼晴,拉耳朵,或是抓臉,被抱著的嬰兒會把頭埋入你的胸部,嬰兒累了的話會變的較不協調,對玩具失去興趣. 睡覺三部曲: 第一部: 嬰兒會顯示如上的疲累訊號(揉眼晴,拉耳朵,或是抓臉),或打哈欠,當他打第三個哈欠時,就把他放床上,訓練他自己入睡. 第二部: 進入備戰,此時嬰兒會固定,專注的凝視,看起來呆呆的,我稱之為:目不轉睛,持續三,四分鍾,他的眼睛張開,但精神正在某處神遊. 第三部: 放任他去,現在嬰兒頭有點搖晃,看起來像要睡著,眼晴突然又張開,整個身子會突然顚簸一下.此一情形會重覆三至五次,直到進入夢鄉. 所以睡前將寶寶抱個五分鍾,平靜他的情緒,或低聲說話給他聽,當他開始目不轉睛時,或眼睛開始閉上,表示他要進入第三部曲了,此時不要再抱他,在他進入夢鄉前,將他放回床上,是幫助寶寶發展自己入睡技能的最好方式.還有另一個理由是,當寶寶在你懷中或搖椅上睡著,結果郤在他的嬰兒床上醒來,這就等於是我在你睡著時將你的床推到公園裡去一様.你一醒過來,一定是充滿疑惑與驚慌:我怎麼會在這裡,最後變成嬰兒無法在嬰兒床中感到舒服與安全,那麼他就更不喜歡在嬰兒床中入睡. 當你在第三部時將寶寶放入嬰兒床時,寶寶仍會有些不安和哭鬧,這時你只要輕輕的拍拍他的背,當他停止不安時,馬上停止拍背,如果你拍的比他所需的更久,他會將拍背和睡覺連結在一起,開始需要拍背才能入睡.切記,嬰兒需要花二十分鍾才能真正入睡,當他躺在床上晃動時,不要匆匆想去介入,如果這樣做了,打斷了他的睡意,他會變得煩躁,無法進入第三部曲,那會讓他醒來,不睡,一切又得重頭來過,這就像成人欲入眠時,突然被電話聲吵醒,會覺得被惹惱一樣,很難馬上再入睡. 當你錯失寶寶所發出的疲累訊號時,那時寶寶己瀕臨過度疲累,千萬不要再對他做以下的事:對他蹦蹦跳跳,或是去搖動他,帶他散步或趴在胸口睡,要記得他己經被過度剌激了,他哭是因為他己經受夠了.此外這也是壞習慣發展的當頭,父母會帶他散步或搖動他來讓他入睡,當他超過八公斤後,父母又試著在沒有這些安撫的情況下要他入睡,寶寶從那時開始大哭是可以被理解的,他在表達:平常不是這樣做的,你得搖動我或帶我散步來讓我入睡. 當寶寶過度疲累時,他們會揮動手腳,害怕光線的消失,又常因為揮動手腳而受驚嚇,因為他們不知道這些手腳是自己的,一個半月之前你可以用包巾將寶寶包起來,但七週之後,不要太限制他手的活動,讓他的手可以摸到他的臉.輕輕的拍他的背,低沈的發出:噓..噓.聲,這有助於他安靜下來,把房內燈關小,減低他的視覺剌激,接下來就是不要屈服,當寶寶過度疲累時,你得有極大的耐心,決心,特別是當寶寶己經養成壞習慣時,寶寶喊叫時,父母就不斷的拍背,結果哭的更大聲,被過度剌激的寶寶會不斷的哭,高分貝的哭聲會越來越響亮.然後,暫停一下,又繼續開始,通常,在寶寶平靜前,這樣分貝漸高的情景會上演三次,通常在第二次時父母會聽見,在情急之下,他們又重拾原來的撫慰的方法──抱抱他,讓他吸奶,令人生畏的搖晃.問題在於,一旦你認輸了,寶寶得持續不斷需要你的幫助去入睡,不用多久,寶寶就會變的依賴了──一,二次就足夠,因為他的記憶空間不大.如果一開始的出發就是錯的,你每天只是在加強他的負面行為. 我從來不讓嬰兒一人獨自叫喊,相反的,我會去思索嬰兒的表達,同時我也不建議當你已迎合嬰兒的需要時,還要去抱他或安慰他.一旦他平靜了,就放他下來,這樣你才能幫助他獨立. 關於一覺到天亮 嬰兒的一天是24小時,他不知道白天跟夜晚的差別,所以一覺到天亮對他毫無意義,你得訓練他去做,教他白天和夜晚的差別.我希望你能記錄寶寶的進食和小憩,這樣做的話,你能更了解他的需要.舉列來說,如果他在早晨特別煩燥,且在下一次吃奶前會睡半個小時,就讓他那樣做,但是時間到時你得叫醒他.但是你也要去判斷,在白天不要讓寶寶睡超過三小時,因為那會剝奪他晚上的睡眠.我保證,如果寶寶在白天不被打擾的睡上六個小時,在晚上決不會睡超過三個小時. 不要急著介入,嬰兒斷斷續續睡著,這已經是他們能做的最好的了,父母如果在需要時妥當回應,寶寶就不會害怕去探索.父母如果不斷營救,寶寶會開始懷疑自己的能力,沒有發展探索世界或是讓自己覺得舒服所需要的技能
一、十全大補雞湯 材料: 雞腿、黨參10克、炙黃耆10克、白术10克、白芍10克、茯苓10克、肉桂10克、當歸15克、熟地15克、川芎6克、甘草6克 作法: 1、雞先燙過去血水再以冷水沖浮末 2、各藥材稍加沖洗放入紗袋封口備用 3、所有材料入砂鍋加清水大火煮沸後,改小火燉煮2小時 二、栗子干貝雞湯 材料: 栗子去殼5顆、雞腿、干貝(乾貨)3顆、鹽一匙 作法: 1、干貝以水沖淨後以溫水泡漲撥絲 2、雞先燙過去血水再以冷水沖浮末 3、全部食材加入砂鍋後加五碗水以大火煮沸後,改小火燉煮1小時 (鹽不要太早放,會使雞肉所含的水份很快跑出,也會加快蛋白質凝固影響美味) 三、紅棗雞湯 材料: 紅棗5顆、當歸10克、雞腿一隻 作法: 1、雞先燙過去血水再以冷水沖浮末 2、全部食材放入砂鍋大火煮沸後,改小火燉煮1小 四、山藥鮑魚雞湯 材料: 小鮑魚二隻、山藥5錢、雞腿、鹽一匙、酒二匙 作法: 1、鮑魚切片、山藥(乾貨)以水沖淨 2、雞先燙過去血水再以冷水沖浮末 3、雞、山藥放入砂鍋加五碗水大火煮準後轉小火煮40分鐘 4、加入鮑魚、鹽、酒煮3分鐘即可起鍋 五、麻油雞 材料: 老薑母、麻油100cc、米酒二瓶、雞腿 作法: 1、雞先燙過去血水再以冷水沖浮末 2、薑母切片開小火以麻油爆香後加入雞肉拌炒 3、加入米酒二瓶待酒精蒸發後即可
擠母乳生活的第四天 現在平均隔3~4hr,一次可以擠100cc 今天不斷在babyhome搜尋追奶方法 加油囉!! 中藥行抓一包十全大補(抓好一點的藥材)+虱目魚身體剁塊+三個虱目魚頭 燉湯,加一點米酒當藥引,一定要加魚頭! (什麼調味料都不要加~用量米杯每次加一杯半的水在外鍋,重複燉兩次~湯就很甜很好喝) 喝了以後~奶量本來四小時只有160~180 可以追到250~260 十人份電鍋~內鍋是搭配的 整個料放進去水加到八分滿(加一杯酒)~不用逼自己喝很多湯~適量就好!(我用的是量米杯) 把精華燉到湯裡後,不用啃魚肉,因為刺太多了,(魚肚魚頭都可吃),只喝湯。 冰起來隔天拿的時候整個都是果凍狀~這樣就對了!膠原蛋白很夠,皮膚會變好~產前的黑色素沉澱也變好了~
1700c.c.小火煮約1小時既可,藥材可煮兩次,第一次效果會比較好。 隨時隨地都可喝,當茶喝 黃耆5錢、當歸1錢、熟地2錢、麥冬2錢、龍眼肉5錢、枸杞3錢 紅棗5顆、黑棗5顆、通草1錢、玉竹2錢、甜菊葉0.3錢、杜仲1錢 (1錢=3g)
凌晨四點漲奶,真是痛哩, 起來可以擠到60cc囉, 結果今天每次都可以擠到60cc, 剛好夠寶貝一次的量, 真開心, 希望可以趕快趕上全母乳的進度, 嘻^^
寶貝喝奶真的很慢, 感覺不是很愛媽咪親餵, 所以媽咪就改成母乳瓶餵, 今天下午推到房間自已餵, 想不到喝了60cc,讓媽咪從下午快四點餵到五點多, 弟弟習慣喝個20cc玩一下,東看西看的, 等一會哭哭時再喝個20cc, 就醬~~喝了一個多小時, 呵~~護士說這是他嬰兒的氣質, 親愛的弟弟, 喝的慢沒關係,但是你不能不愛喝牛奶哦~~ 不然媽咪就煩腦了。
今天第一次擠是20cc 連拿去護理站都很害羞哩~ 要加油囉!!
繼筑寶貝出生後, 再一次在媽咪研究了剖腹產後, 寶貝又自已選一個時間出生啦!! 10/27的產檢和醫生約好於10/28上午剖腹, 晚上回到家已經快晚上11點囉, 媽咪開始收備產包準備明早9點住院, 因為擔心要在肚肚劃一刀, 我在床上翻來覆去睡不好,一直到3點都睡不著, 肚子一直反覆變硬,又不是規則性的,所以我覺得應該一如往常, 只好到客廳看電視, 想不到看著看著直到28號凌晨4點肚子痛了起來, 我知道我快要生了, 速速叫老公陪我去醫院, 就醬~~剖腹又不成功,媽咪省了一刀,自然生下我的寶貝囉, 不過這次感覺真痛哩= = 看到寶貝後 就會覺得一切幸苦是值得的^^
剖腹產因有傷口,同時產後腹內壓突然減輕,腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢,易有便秘傾向,飲食的安排與自然產應有差別,產婦在術後12小時,可以喝一點開水,刺激腸子蠕動,等到排氣後,才可進食;剛開始進食的時候,應選擇流質食物,然後由軟質食物、固體食物漸進。 1.產後飲食指導原則 ☆ 術後一週內禁食蛋類及牛奶,以避免脹氣。 ☆ 避免油膩的食物。 ☆ 避免吃深色素的食物,以免疤痕顏色加深。 ☆ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 ☆ 一週後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物,幫助組織修復。 ☆ 傳統觀念認為產婦不宜喝水,否則日後會肚大難消,這時必須多補充纖維質,多吃水果、蔬菜,以促腸道蠕動、預防便秘。 ☆ 發酵食物不要吃,以免脹氣。 ☆ 因為失血較多,產婦宜多吃含鐵質食物補血。 ☆ 生冷類食物(大白菜、白蘿蔔、西瓜、水梨……)禁食40天。 2.產後三週補身計畫 第一週︰以清除惡露、促進傷口癒合為主 ☆ 最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補,但是不可加酒。 ☆ 豬肝有助排惡露及補血,是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。 ☆ 甜點也可以幫助排除惡露。 ☆ 子宮收縮不佳的產婦,可以服用酪梨油,幫助平滑肌收縮、改善便秘。 ☆ 魚、維他命C有助傷口癒合。 ☆ 藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。 第二週︰以防治腰痠背痛為主 ☆ 食物部份與第一週相同,藥膳部份則改用杜仲。 第三週︰開始進補 ☆ 膳食可開始使用酒。 ☆ 食物部份與第一週相同,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳等。 ☆ 口渴時,可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。 ☆ 藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材
在媽咪牛肉+甘蔗汁的努力下, 寶貝終於2800g了, 真是開心, 可是醫生說他又臍帶繞頸二圈, 哎~每週都有新的擔心, 寶寶,你一定要健康平安的出生哦, 媽咪好期待和你見面耶!!
媽咪的33歲生日 這一年在懷孕中渡過, 感覺甜蜜但又辛苦漫長的十個月; 這一年筑筑去上幼稚園, 害怕、哭哭、常感冒, 讓媽咪心裡充滿了捨不得; 這一年強烈感覺筑筑長大, 變成小女孩而不是幼童囉, 很會講話、很懂事, 每次看到妳睡在我旁邊, 想到妳從小小的一個BABY 變成現在這個可愛的小女生, 就覺得妳是媽咪的驕傲哦, 不要擔心弟弟的出生, 媽咪會永遠愛妳滴。
34W
媽咪今天出差, 換爸比送筑筑去上課, 聽說寶貝哭得很慘, 硬是抱著爸爸不下來, 後來被老師強拉進去的, 唉,媽咪聽了真捨不得, 自從筑去上課以來, 每天都哭、回家都悶悶不樂, 也三不五時感冒, 媽咪心裡一直覺得要讓妳留到六點, 我很不忍心, 可是媽咪又要上班,沒辨法去帶你, 筑~~你要加油哦, 要快點習慣!!
媽咪收到公司的體檢報告了, 好多紅字哦, 醫生說有些項目和懷孕有關係, 但是其中有二項:膽固醇和三酸甘油脂超標, 應該和懷孕沒關係吧, 鳴~~媽咪從來沒想過這二項會找上我耶, 可是醫生叫我每天吃三個蛋白和牛肉, 媽咪又每天喝雞精, 醬不知道媽咪生完小寶後, 會不會高血壓吼~~~ 可是為了小寶長肉肉, 我不管了, 小寶,你要吃多一點哦, 媽咪生完再來慢慢調身體囉。
媽咪重了8.6KG 小寶2080 醫生說太小隻了 叫媽咪要多吃蛋白質、牛肉、牛奶, 媽咪會努力吃的, 小寶加油, 你要吸收多一點哦!!
今天是寶貝第一天上學,很可惜天公不作美下起了大雨, 比較幸運的是早上上學的路上,雨是停的, 媽咪提了大包小包的東西沒有淋溼的問題, 可能是開學又下雨的關係,坐在計程車上超塞的, 我們的學校又在台北市,粉遠,於是筑筑就暈車了@@! 到了教室老師一陣忙,根本沒有空特別照顧那一個小朋友, 筑筑又害怕,加上暈車和哭哭,結果吐了, 讓老師和其他小朋友雞飛狗跳的, 可是筑筑很勇敢,沒有哭很大聲,媽咪幫他換衣服時, 媽咪知道寶貝在硬忍不哭哭,搞得媽咪自已很捨不得、很想哭, 每次只要看到筑筑吐或生病,媽咪自已就會先流淚,這次也是>
今天幼稚園註冊囉!! 筑筑說很喜歡學校, 因為有溜滑梯和魚池, 希望寶貝上學愉快哦!!
弟弟29週產檢 1450克 媽咪胖7公斤囉 再過二個月 媽咪就可以和弟弟見面了 我們大家都好期待哦
偷懶的媽咪 補上近照和帛硫照~呼
早就發現寶貝有蛀牙了 長輩都說等到換牙再說 可是根據馬麻這個過來人的經驗 不好的根基 長出來的牙本質也會不好 所以馬麻決定筑去整治蛀牙菌囉 媽咪在板橋發現了一個很有耐心的牙醫 所以決定放棄知名兒童牙科的堅持 來試試 一坐上去 筑當然是抗拒加哭囉 dr李非常的有耐心 先拿鏡子叫筑筑看自已的蛀牙菌 再告訴他蛀牙菌一直住在牙齒房子裡 生一大堆小寶寶蛀牙菌 牙就會痛痛 也會黑黑好醜 結果筑竟然讓醫生檢查整個口腔 也讓馬麻知道寶貝有十顆蛀牙= = 這次先補了二顆 所以還要再去報到五次 哎~真是長期抗戰呀 不過這次的看牙計畫 算是有了好的開始 加油囉
Happy Father's Day
Morakot Typhoom
Come Back To Earth
Palau Royal Resort
Palau Day 2
Go To Palau
媽咪終於換了個22吋的液晶顯示器, 現在正在適應中, 不知道是不是亮度沒調好, 眼睛好酸耶, 頻頻流淚中@@
連續這幾週的星期天, 寶貝都要求媽咪讓她住板橋很多天, 到了台北又哭哭叫媽咪不要上班, 哎~媽咪也很捨不得呀, 可是我要賺錢錢, 媽咪一直在思考,要如何不錯過你的成長, 你這樣難過,媽咪真的很捨不得!!
天氣好好,本來計劃去福隆滴, 想不到剛好遇到海洋音樂季, 於是轉到家裡附近的溫水游泳池, 開心的騎著摩托車去幫筑買泳帽, 想不到這間位於觀光街的泳池設備不錯哦, 有兒童戲水區、漂漂河、兒童滑水道..., 本來擔心筑不敢下水的, 想不到她非常的High,玩到不想起來哩, 更衣間也很乾淨, 媽咪給這間溫水活動中心四顆星, 下次還要再來!! ^^
寶貝在今天回家的路上 手拿了一盒餅干 準備帶回家和姊姊一起吃 (媽咪很開心你學習了分享) 剛好姊姊今天打預防針不舒服 所以姊姊手裡的糖糖不分寶貝 可是確分給了其他的人 我看筑都快哭了(委屈吧~我想) 於是抱著他 告訴他姊姊不舒服 不是故意的 媽咪的給你吃好不好呀?! 筑忍住不哭哭! 親愛的寶貝 雖然只是小小一件事 但是讓你學習了情緒的調整 這個世界上 每一個小朋友個性都不一樣 媽咪希望你可以懂得如何和各種不同的小朋友和平相處 你明年就要去讀書了 媽咪沒辨法永遠在你左右保護你 所以你要保護你自已 不要受到欺負 不然媽咪會好捨不得哦 媽咪會盡一切的力量~陪你、教你成長, 寶貝加油,今天表現很堅強喔^^