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《Queen》

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愛妻十大守則

2007年03月15日
公開
57

愛妻十大守則： 一•時常表達”我愛妳”：一句甜蜜的話、一束給他驚喜的花、一個安排好的浪漫假期、一個睡前溫暖的擁抱，都是傳達深深愛意的方法。 二•隨時表現你對她的注意：不管是分擔家事、幫她提東西、陪她一起shopping、走在馬路上一定讓她走在內側，從生活的小細節上關心她。 三•耐心的聽她說話：即便是不合邏輯、沒有頭緒的內容，都以聽眾的態度跟她一起分享心情。 四•讓她放心：要讓一個女人相信你對她的真情，一定要讓她沒有對你懷疑。所以主動告知你的行蹤，讓她了解你的工作圈與交友圈，是讓她安心的最好方式。 五•努力做個有肩膀的男人：要一個女人相信她做了全世界最正確的選擇，就是當她覺得你是一個負得起責任，也願意負責任的男人。負得起責任表示你有能力，願意負責任表示你為人可靠，這都是讓她會更愛你的原因。 六•把她當做全世界的中心：不在她的面前隨便稱讚別的女人，尤其是有關長相跟身材，那是多數女人的大忌，所以要學會按奈住自己的色心，讓她覺得她是最美麗的女人。 七•對你們的未來有計畫與夢想，並言行合一的去實現：一個被愛的女人需要對雙方的未來有把握，所以讓她知道你的計畫並與她溝通，共同去實現是一種承諾的表現。 八•對她大方一些，努力給她好的生活：不是每個女人都夢想作少奶奶，但每個女人都希望，她的男人是有能力給她好的生活的，不管這男人的能力有多少，但不斷的努力是最重要的表現。 九•不要忽略相處上的小細節：女人的心思天生敏感，所以有許多事情，女人習慣用暗示的方式去表達，不要一付大男人的樣子，去忽略她的感受，要知道感情是一點一滴的累積，而你的細心與用心，絕對會讓她感動。 十•相處中不要凡事都要講道理：因為相處的哲學中，往往沒有什麼道理，所以去爭論誰對誰錯，沒有太大的意義。反而是學習馬主席的精神，「一切的錯都是我的錯，太太永遠不會錯」。雖從表面上看來男人好像輸了面子，但事實上你贏了裡子，你贏到一個女人愛你一輩子的心。0313下課後-媽咪讓我們開心滴小玩一下跑~經典鏡頭-媽咪抓的住我

使孩子集中注意力的暗示法

2007年03月12日
公開
55

使孩子集中注意力的暗示法 2007 / 3 / 24 使孩子集中注意力的暗示法 多湖輝 專家： 多湖輝，一九二六年出生，東京大學文學部哲學系畢業，現任千葉大學教授。一方面從事學術研究，一方面以豐富而嶄新的創意，活用其輕妙的筆力著書，並得到讀者廣大的迴響。另外他也在電視、廣播節目上探討教育諮詢問題，獲得日本全國母親們的信賴。 著作： 引導孩子功課進步的技巧 新迪文化有限公司出版 本文經新迪文化出版社授權，節錄自多湖輝之著作「引導孩子功課進步的技巧」。 對於孩子的成長而言，對所做的事都能集中注意力，可以說是非常重要，極端地說，無論是在做功課或學習上，關鍵都在於孩子有沒有集中注意力，不僅如此，這種能力對於孩子踏入社會之後，是從事更有效率或精密度高的工作時，鎖不可或缺的，但是這種能力，並非孩子天生就具有，同時，也不是當你想要就能即刻培養出來的，也就是說，在孩子時代就可以看出孩子是不是能集中注意力去做好一件事情。 但是若和本書的其他章節一樣，只對孩子說：「集中精神！」就能馬上集中精神的效果，是值得懷疑的，因此，讓孩子在不知不覺中集中注意力的暗示法，可以說是很重要的。 為了達成這樣的目的，首先說明一般妨礙我們以及能幫助我們集中注意力的因素： 第一：妨礙集中力的原因之一是噪音，噪音通常可分為物理上的噪音及掛念、雜唸等心理上的噪音兩種，想讓孩子能集中精神去做事，首先要排除這些噪音才行。 第二：妨礙集中力的原因是動機薄弱，因為因為不清楚所做事情的動機和目的，所以做事自然無法集中注意力。 第三：妨礙集中力的是興趣分散，雖然想集中精神去做，可是感興趣的事情太多，而對這些興趣的整理和順序也沒有先劃分好，所以孩子仍然不會集中精神去做。 第四：原因，和第二種原因恰好相反，就是我們特別容易集中精神狀況，益集可以意識到結果的嚴重事件，或是重要的事情的時候，我們會不得不集中我們的注意力。 暗示法1：讓孩子用非整數的時間，擬定做工作的時間表。 暗示法2：將鬧鐘鈴響作為上床時間，以決定結束做功課的時間。 暗示法3：孩子精神散漫時，讓他聽一會兒時鐘的滴答聲。 暗示法4：做功課無法集中注意力時，試著用嘴巴唸出內容。 暗示法5：無法熱中做功課時，可將預定表加以變化。 暗示法6：限制「只有一次而已」，孩子反而會產生自動自發的的情形。 暗示法7：平常就培養讓孩子幫忙作家事及所規定的工作的習慣。 暗示法8：對無法認真準備考試的孩子，不妨積極地勸他猜題。 暗示法9：在做功課之前進行固定的儀式，就能馬上集中注意力。 暗示法10：擔心的事情太多的時候，不妨先著手做所擔心的事。 暗示法11：對於無法集中注意力的孩子，不要以時間而用數量來擬定計劃

10大清宿便方法

2007年03月12日
公開
54

10大清宿便方法 早上空腹喝水法：每日起床後空腹喝下500C.C.加鹽的冷開水。 營養師解讀：只要是冷的飲料或水分，在腸胃空腹時都有刺激腸胃蠕動的效果，而且越冰刺激效果越好，建議不需加鹽，以免高血壓患者因鹽分中的金屬離子造成腎的負擔。 優酪乳加綠茶粉：大罐優酪乳加上2茶匙綠茶粉，空腹時喝下。 營養師解讀：優酪乳可以改變腸內細菌生態，幫助益菌生長，對便秘及脹氣者都有效。綠茶粉含大量纖維，也可以幫助腸胃蠕動，兩者相加效果更好，不過腸胃不好的人建議不要空腹喝，以免拉肚子。 蘋果牛蒡汁：一顆蘋果加上一根牛蒡打成汁，空腹喝。 營養師解讀：蘋果含豐富果膠，是促進排便的好方法，牛蒡中的粗纖維質則可增加便量，建議製作時不要把果渣濾掉，連著果渣一起喝效果才會好。 蘆薈汁：空腹時喝下一大杯現打蘆薈汁。 營養師解讀：蘆薈中的單醣的確有幫助腸胃蠕動作用，維持腸道內益菌叢生長，不過在蘆薈汁的製作過程中一定要記得把皮去掉，因為蘆薈皮中的大黃素會傷害腸胃，產生腹瀉現象。 辣椒：在菜餚中加入大量的辣椒或辣椒醬，可以讓肚子痛，並有「一瀉千里」的效果。 營養師解讀：辣椒當中的辣椒素可以刺激腸胃，產生腹痛及腹瀉的效果，許多人吃麻辣鍋會拉肚子就是這個道理，不過腹瀉是一種不正常的排宿便方式，腸胃被刺激久了會麻痺，長期而言反而造成便秘，此外過於刺激的食物容易讓腸胃受傷，導致腸胃炎。 有機醋：市面販售的有機醋、水果醋，加水稀釋後空腹喝。 營養師解讀：有機醋對於排宿便的機轉目前並不清楚，不過有機醋可以改變腸道中的PH值，或許因此可以改變腸道菌叢生長，這個原理與乳酸菌相同。 減肥茶：市面上的減肥茶只要一個茶包，泡上一杯減肥茶就可以拉個好幾回。 營養師解讀：在購買減肥茶的時候一定要看清楚成分標示，市售合格減肥茶主要以大量的纖維幫助體內環保，對身體較無傷害，有些不肖業者會加入大量的瀉藥，雖然很刺激腸道，可以立即把所有宿便排出，但是久了會讓腸道麻痺，造成便秘。 斷食療法：7天斷食，只喝水及楓葉糖漿，第5天就會開始大量排便。 營養師解讀：其實斷食期間糞便來源不足，反而會造成便秘，斷食療法之所以會排便，是楓葉糖漿含有瀉藥成分，所以這是一種不健康的減肥法，對排便也無幫助。 大腸水療：將水柱插入腸內，注入大量的水或咖啡濃縮液，可以把腸壁洗得很乾淨。 營養師解讀：大腸水療的確可以把腸壁上沾黏的廢物洗得一乾二淨，不過大腸水療會有腸道破洞的危險性，而且會產生依賴效果。 玫瑰花茶：一把玫瑰花加7顆加洲蜜棗，用1000C.C.的水煮開，當水喝。 營養師解讀：乾梅汁原本就有輕瀉作用，而玫瑰花屬寒性，喝多也會拉肚子，建議每天攝取量500C.C.，喝多了也會造成依賴作用喔。

快樂其實是一種習慣(很棒的正面思考)

2007年03月09日
公開
49

快樂其實是一種習慣(很棒的正面思考) ~~~轉載 一大早，我跳上一部計程車，要去台北郊區做企業內訓。 因正好是尖峰時刻，沒多久車子就卡在車陣中， 此時前座的 司機 先生開始不耐地嘆起氣來。 隨口和他聊了起來：「最近生意好嗎？」 後照鏡的臉垮了下來，聲音臭臭的： 「有什麼好？到處都不景氣，你想我們計程車生意會好嗎？ 每天十幾個時，也賺不到什麼錢，真是氣人！」 嗯，顯然這不是個好話題，換個主題好了，我想。 於是我說：「不過還好你的車很大很寬敞，即便是塞車，也讓人覺得很舒服……」 他打斷了我的話，聲音激動了起來： 「舒服個鬼！不信你來每天坐12個小時看看，看你還會不會覺得舒服！？」 接著他的話匣子開了，抱怨政府無能、社會不公，所以人民無望。 我只能安靜地聽，一點兒插嘴的機會也沒。 兩天後同一時間，我再一次跳上了計程車， 再一次地要去郊區同一家企業做訓練，然而這一次，卻開啟了迥然不同的經驗。 一上車，一張笑容可掬的臉龐轉了過來， 伴隨的是輕快愉悅的聲音：「你好，請問要去哪?堙H」 真是難得的親切，我心中有些訝異，隨即告訴了他目的地。 他笑了笑：「好，沒問題！」 然而走沒兩步，車子又在車陣中動彈不得了起來。 前座的司機先生手握方向盤，開始輕鬆地吹起口哨哼起歌 來，顯然今天心情不錯。 於是我問：「看來你今天心情很好嘛！」 他笑得露出了牙齒：「我每天都是這樣啊，每天心情都很好。」 「為什麼呢？」我問：「大家不都說景氣差，工作時間長，收入都不理想嗎？」 司機先生說：「沒錯，我也有家有小孩要養，所以開車時間也跟著拉長為12個小時。不過，日子還是很開心過的，我有個祕密……」 他停頓了一下：「說出來先生你別生氣，好嗎？」 當然好，只要是快樂的祕密，我這個念過心理學的都感興趣。 A5L說：「我總是換個角度來想事情。例如，我覺得出來開車，其實是客人付錢請我出來玩。 像今天一早，我就碰到像你這樣的先生， 花錢請我跟你到陽明山去玩，這不是很好嗎？等下到了陽明山， 你去辦你的事，而現在是花季，我就正好可以順道賞賞花，抽根菸再走啦！」 他繼續說：「像前幾天哦，有一對情侶去淡水看夕陽， 他們下車後，我也下來喝碗魚丸湯，擠在他們旁邊看看夕陽才走， 反正來都來了嘛，更何況還有人付錢呢？」 漂亮！多精采的一個祕密！ 我突然意識到自己有多幸運，一早就有這份榮幸， 跟前座的EQ高手同車出遊，真是棒極了。 又能坐車，心情又開心，這樣的服務有多難得， 我決定跟這位司機先生要電話，以後再邀他一起出遊。 接過他名片的同時，他的手機鈴聲正好響起， 有位老客人要去機場，原來喜歡他的不只我一位， 相信這位EQ高手的工作態度，不但替他贏得好心情，也必定帶進許多生意。 快樂其實是一種習慣 心理學家發現，快樂其實是一種習慣，不論環境怎麼變， EQ高手的快樂決心是不會改變的。 當我們能換一種心態去看待自己的工作， 並帶著遊戲般的愉快心情面對工作， 你會發覺自己的內在能量強大許多， 抗壓應變的功力也因此大為增進， 而這，也正是貫徹快樂決心的漂亮做法。 我自己就常覺得，工作其實是一種偽裝， 讓我有很好的藉口及機會，能因著演講及各種活動， 去認識許許多多有趣精彩的人，這不是很過癮嗎？ （更何況，往往還有人付錢呢！）。 當我們用心對人時,有心人將以熱情回報妳, 希望我們都是用心的人,也是有心的人200606月眉_0146200606月眉_0139

轉貼：再富也要窮孩子

2007年03月09日
公開
37

轉貼：再富也要窮孩子 　　前些天，帶兒子去逛書局，他吵嚷著要我買一個精致、昂貴但不實用的鉛筆盒給他，最後我只買了一個“麻雀雖小，五髒俱全”的給他，他的嘴頓時呶了起來。接著，他看中一個設計小巧玲瓏，曲線優美，尺面圖案喧賓奪主地蓋過刻度的精美塑料尺，我買給他的卻是一把木尺。他的嘴嘟得更有“克夫”（curve）了。我不作聲，打算晚上臨睡前才透過故事開導他。 　　自升為人父後，我一再提醒自己要貫徹一個與東方社會價值觀反其道而行的育兒理念──再富也要窮孩子（雖然我並不富有）。幾年下來，我漸感難于堅持下去，直到有一天我輾轉讀到南京大學一布告欄上，一封署名為“辛酸的父親”寫給其上大學的兒子的“匿名信”，才又深感無論如何得貫徹終。上述“私函大公開”（是無奈才將私函公開吧？）很有轉述的價值，茲摘錄如下： 親愛的兒子： 　　儘管你傷透了我的心，但是你終究是我的兒子。雖然，自從你考上大學，成為我們家幾代里出的惟一一個大學生後，心里已分不清咱倆誰是誰的兒子。扛著行李陪你去大學報到，挂蚊帳鋪被子買飯菜票甚至教你擠牙膏，這一切，在你看來是天經地義的，你甚至感覺你這個不爭氣的老爸給你這位爭氣的大學生兒子服務，是一件特沾光特榮耀的事。 　　在你讀大學的第一學期，我們收到過你的3封信，加起來比一封電報長不了多少，言簡意賅，主題鮮明，通篇字跡潦草，只一個“錢”字特別工整，而且清晰。大二以後，從你一封接一封的催款信上我們能感受到，言辭之急迫、語調之懇切，讓人感覺你今後畢業大可以去當個優秀的討債人……最令我痛心的是，今年暑假，你居然偷改入學收費通知，虛報學費……沒想到你竟也運用這招，來對付生你養你愛你疼你的父親母親，僅僅為了能出入卡拉OK及酒吧…我一想起這事就痛苦，就失眠。這已成為一種心病，病根就是你──我親手撫養大卻又倍感陌生的大學生兒子。不知在大里，你除了增加文化知識和社會閱歷之外，還能否長一丁點善良的心？ 　　閱畢整封信，我想起妻懷孕時一位辛酸的父親第一次上做超音波掃描時，我最關心的不是胎兒的別，而是他到底是孤身上路抑或結伴而來──雙胞胎甚或4胞胎？難以兩全其美 　　我執教的學校，有2男2女各取名為“歡、樂、新、年”的4胞胎兄妹。我常看到他們的爸爸拎著4份一模一樣的便當盒在籬笆外分4次塞給4名可愛的孩子，而每次看到他們蹦蹦跳跳地回課室享用，便知道他們對便當的“內涵”相當滿意。我身為窮教員，如果孩子是結伴而來，我所能給他們準備的便當的內容，恐怕會顧得了“量”來顧不了“質”。 　　我之所有這種顧慮，主要受華人“再苦不能苦孩子”的傳統觀念所影響。直到有一天，我那移居澳洲多年的老同學回國探親，及時給我來個當頭棒喝。 據他說，澳洲人民生活富裕，然而他們在信奉上帝之餘更信奉：“再富也要‘窮’孩子！”的教育理念。 　　他們認為，在過份呵護下長大的孩子將無法自立並且不懂感恩。 　　他回國的第二天 ，我陪他冒著風雨出外辦點事，他指著一個被包裹得像棉花團的華人小孩說：“孩子應當比大人少穿一件衣服。”他說在澳洲，即使冬天時也很難見到“棉花團”；如果是艷陽高照，母親們也會別有用心地故意不撐開嬰兒車的遮陽棚。 　　我們東方家庭“再窮也要富孩子”的做法，看來有糾正的必要了。那天晚上，我思前想後，決定等將來孩子入學了，為他準備一些“其貌不揚”的便當，以窮他物質，富他精神。 　　不同意義的象征 　　其實，以上辛酸的父親在信里提到的不孝兒，恰恰是我們用傳統的“再苦不能苦孩子”模型塑造出來的典型“模”特“兒”。我手頭上有這麼一則資料：美國費城納爾遜中學門口有兩尊雕塑，左邊是一只蒼鷹，右邊是一匹奔馬。雕塑所要表達的不是我們耳熟能詳的鵬程萬里和馬到成功，而是象征一只餓死的鷹和一匹被剝了皮的馬。 　　原來，那只蒼鷹，為了加速實現飛遍五大洲七大洋的偉大理想，練就了各種高超優雅的飛行本領，結果忘了學習覓食，只飛了4天就活活餓死了。那匹奔馬嫌第一位主人──磨坊老板給的活多，就乞求上帝把它換到農夫家；而後又嫌農夫喂的飼料少，又要求與其他馬對調，最後到了皮匠家──不必幹活，飼料又多，好不愜意。然而沒過多少天，它的皮就被皮匠剝下來做了皮革。 　　由此可窺見，一個缺乏起碼的獨立生存能力及不懂感恩的人，無論他有多大的才華，日後有多了不起的成就，都不算是一個健全的人，都是一個生命有缺憾的人。 　　動物界有一套超越萬物之靈的育兒理念，許多動物在它們的幼兒很羸弱時，會把它的幼崽含在嘴里或護在翼下，怕它們遇險而夭折；但當它們的孩子長大些，它們會毫不留情地把孩子趕離自己身邊，讓它們獨自去經風雨、練本領，甚至不給孩子留下回頭路。只有這麼做，孩子才能經得起任何風浪之襲擊，才能夠絕處逢生。含在嘴里護在翼下和趕離身邊（只掛在心上），都是父母對孩子不同的愛的體現，連動物也深懂慣子如殺子的道理。 　　再富也要窮孩子，才能逼孩子學習獨立前行，學會感恩惜福，畢竟，孩子的後半生我們已不能參與了……。 （星洲日報╱副刊 文：柯世力 2006/07/31）

木炭有除濕的功能

2007年03月04日
公開
30

木炭有除濕的功能 ~~~~感謝Q仔's Mum 的分享 空間濕氣過重，黴菌就會孳生，通常相對濕度在七○∼九○％、溫度在二 ○∼三○％的高溫高濕環境下，黴菌蔓延迅速。 由於黴菌不分季節，整年都在繁殖，為了減少發霉現象，要盡量保持室內 乾燥，不要讓過多的水氣滯留。讀者可利用除濕機、冷氣機、化學除濕劑 ，做好除濕工作；除此，木炭、竹炭、洗衣粉、粉筆等，都是經濟又環保 的天然除濕品。 【木炭】調節溼度還可去味 除了用除濕機、冷氣機達到除濕目的，木炭的除濕功能，很值得推薦。這 種長得黑黑的木炭，有吸水汽的功效，還可重複使用。吸飽水汽的木炭， 可利用日光曝曬方式回復其吸水功能。 將木炭放在透氣的竹籃或藤籃裡，放在空間的對角位置，三個月以後，重 新洗淨，曝曬或陰乾後，便可重複使用。 衣櫥裡可用木炭除濕嗎？答案是肯定的，但因為黑木炭一不小心會弄髒衣 物，所以要用透氣的紙張把木炭包起來，放在衣櫥角落就有除濕效果。 要用多少木炭才有除濕效果呢？以八個榻榻米大的空間為例，四個角落各 擺七∼八公斤的木炭最理想，或擺對角線兩處也可以。 用木炭除濕，除了濕度過高時有除濕效果，空氣過於乾燥時還會自動加濕 。此外，它還有以下多種好處： 1.室內溫度約可降攝氏三至四度，具有涼爽感。 2.可去除霉味與臭味（如放在廁所裡，除味效果就很明顯）。 3.害蟲不敢靠近，可降低蚊蟲咬傷肌膚或家具的機會。 4.可少開除濕機、冷氣機，因此可降低電費。

怎樣讓房間的灰塵不要那麼快就一堆

2007年03月04日
公開
47

怎樣讓房間的灰塵不要那麼快就一堆 未訂閱 存到筆記本 作者：昕昕媽咪 參觀網站 時間：2006-11-07 14:46 家裡住大馬路旁邊，在yahoo知識+上看到有人問，分享給大家^^ http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1405110705625 原來我家灰塵掃不完有這麼多原因啊~ 要學習的還真多吶~ =========================================== 減少灰塵附著量的方法： 1.經常擦拭：可用臉盆裡裝水，加入一瓶蓋左右的潤髮乳，將抹布放入後扭乾，再拿來擦拭桌面，這樣就會減少灰塵堆積了。其原理好像是靜電的原理(加了潤髮乳的水是負極的，而灰塵也是負極，同極相斥所以就比較不會有灰塵了)，可以試試。 2.裝上防塵氣密窗。 3.進屋前先脫鞋或至少擺個地毯在前門，讓戶外的灰塵或微生物可以留在外頭。 4.使用空氣清淨機。 5.盡量用吸塵器，不要用掃的。 灰塵的來源 ： 1.從外部侵入，浮游在大氣中的灰塵粒子。 2.自入口處被帶進室內的灰塵。 3.在室內因各種因素所衍生的灰塵。 灰塵的種類： 1.棉塵：來自棉被、衣服、地毯等纖維。 2.食物碎屑：麵包、餅乾等食物的粉屑。 3.其他：人類或動物的毛髮、頭皮屑、煙灰等。 灰塵落下的速度為九小時約一公尺。早晨打掃時揚起的灰塵，傍晚時就會落在餐桌上，所以灰塵是無所不在的，基本上除了勤於打掃，還真的沒有非常有效的方法阻止灰塵落下，除非家裡是無塵室。2006公園_0376

如何保養你的數位相機

2007年03月02日
公開
37

如何保養你的數位相機 數位相機的 TFT LCD 是最容易髒污的地方。用眼鏡布或是「魔布」擦拭時，請由內 向外，並輕手輕腳，太大力重壓可是不行的！ 首先，沒有底片的數位相機，可別以為鐵作的不怕風吹日曬！一些顧客把數位相機置放在日光下的密閉汽車中，高溫不僅使塑膠外殼變形，而且還會影響壽命。另外，拍照時如果天氣不好，下起雨時，也不要逞強，數位相機是高精密度的電子產品不比傳統相機的防水能力，電路板如果滲入太多雨水，引發短路就沒救了！ 顯示屏擦拭 比起傳統相機，數位相機最常使用的應該是TFT LCD顯示屏。在上面經常會有手指指紋、臉上油垢讓它看起來不甚光彩。 要如何擦拭呢？ 擦眼鏡的細質布、雪米皮或3M公司出產的「魔布」都可以。切記要輕輕擦拭，特別注 意不要使用強烈的玻璃清潔劑，因為部分數位相機的 TFT LCD 表面鍍有一層抗強光膜，這層膜一旦被破壞之後，就無法修護，保固也不會賠償。 鏡頭的保養 相機使用後，鏡頭多多少少也會沾上灰塵。所以鏡頭的保養很重要，先用吹球將大部分的砂粒、灰塵吹去（如果直接用布擦拭，那不就是將沙子在鏡片上磨了嗎？），然後也是使用鏡頭專用擦拭布，由中心向外面輕輕擦去剩下的污漬。 至於市面上所販賣的鏡頭專用清潔液，如要使用，請要先沾在拭鏡紙上再行擦鏡頭，可不能直接滴在鏡頭上！較不贊成使用清潔液，因為一來有水的成分可能滲入鏡頭中，二來有可能影響鏡頭上鍍膜的耐久程度。 如果妳常使用相機，建議你至少一週清潔相機與鏡頭一次。對付髒污的鏡頭，先用吹球先將表面灰塵吹掉，再用布擦拭，才不會刮傷相機與鏡頭。中型吹球大約100元，可在一般相機店買到。一般消費者進相機店買相機，往往會忽略保養用品的選購。以吹球為例，橡皮的一個成本不到10元，常拿來當贈品送給來店的顧客。也有高檔次的吹球產品，橡皮的品質比較好，吹出的空氣也較均勻，這一類以日本進口居多，但實際很多是台灣代工打日本 MARK 的，售價大約在 NT＄100∼200 之間。吹球的價位也會受其大小的影響，建議初次購買相機，最好連同吹球和拭鏡布一起購買。 至於相機背包，多半買的時候原廠都有送妳相機皮套，這筆錢就可以省下來。 防潮防霉 簡易防潮箱+乾燥劑 小型的防潮箱： 對於數位相機來說容積應當足夠；還能夠一併存放皮套、配件。 裡面放一包乾燥劑，大約可以撐兩個月。 台灣多雨潮濕，相機的存放環境必須很小心。有時一不注意，放在櫃子中兩三個月相機沒使用就長出霉，那可慘了。防潮有沒有簡單又便宜的方法呢？建議新手於購買數位相機時，同時選購簡易型的密封防潮箱以及乾燥劑。 防潮箱小型的大約250元，中型的大約450元，空間已經非常足夠消費型數位相機 、儲存卡、 日後燒成的光碟片等存放了。乾燥劑有用完丟棄式及循環使用兩種，前者在大賣場或是傳統相機店家皆有販賣 ，一百元大約五、六包，吸水後會膨脹並粉碎，足夠用上一年了；後者即所謂水玻璃防潮劑，初使用時為藍色的，當吸水變成粉紅色時即失效，可以經由曬乾、檯燈照射或是微波爐烤乾，變回藍色再行使用。 適合環保人士以及空閒時間多者使用。 電子防潮箱： 一勞永逸，長期存放空間。電子防潮箱是利用除濕器或是記憶合金，將密閉儲藏空間中的水氣排出，達到恆定的溼度。較高等級的電子防潮箱，還可以控制要達到的溼度。比較便宜的機器，沒有濕度控制，設計也簡陋些。 提醒網友們！防潮箱的環境可不是越乾越好，最適合相機存放的溼度大約在40-50%，調的太低的話，有些零件上的潤滑劑可是會乾掉的！價格方面，小尺寸的50公升容量在2000-3000元之間，大尺寸的100公升容量在5000 -7000元之譜。由於消費型數位相機的體積不大，選購小尺寸的就很夠用了。另外，稍微留意各大賣場的促銷訊息，一些過期或者是代理權轉手時，都會有清倉大拍賣可以撿便宜！ 這是小型的電子防潮箱，可將它納入室內空間擺設。下層置放相機、鏡頭等重物，上層可放光碟或是相本。請注意將溼度設定在40-50% -->既然買了，好好珍惜它吧！ 取出記憶卡前，確定相機已經確實完成儲存和關機的動作。 新款數位相機的價格不斷創下新低，不過花了一筆積蓄添購了『愛機』之後，還 是應該要好好地呵護它！機身、鏡頭和保存方法。實際使用時的注意要點和運動技巧，對於相機壽命的延長，有很大的幫助！

如 何 解 決 衝 突

2007年02月25日
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面對謙誠兄弟二人衝突不斷~~~~好好地想想法子... 當媽咪的得有n把刷子才行..... 如 何 解 決 衝 突 　　　　　　　陳秀芬老師演講 劉宗慧整理 衝 突 實 例 人物：小皮（四歲）、小皮的媽媽；小華（四歲）、小華的奶奶，兩家互不相識 時間：週日午餐時間 場地：麥當勞遊戲間內 經過： 1. 在遊戲間內，有許多小朋友一起追逐玩耍，混亂間小皮打了小華的背部，造成小華大哭起來。 2. 接著小華跑去找奶奶，奶奶問他怎麼了？他說被人打了，好痛。奶奶一邊幫他揉揉背部，一邊說不痛、不痛。 3. 奶奶又問他是誰打的？小華指著斜對面的小皮，奶奶嘆了一口氣，又幫他揉揉背部，說不痛、不痛，只見小華還是照樣哭得很大聲。 4. 這時忽然聽到小皮的媽媽口氣很兇地問小皮：「是不是你打人的？」一邊問還一邊打小皮的屁股，小皮哭了。 5. 沒多久小皮的媽媽帶著小皮走了，只剩下小華在低聲啜泣。 這是一個真實的例子，在我們身邊的人中間，彷彿也常常看到類似的經歷。我們看到兩個孩子吵架，甚至打起來了，其中被打的人很委屈地哭了，可是奶奶卻說：「不痛、不痛！」讓他一直哭個不停；而打人者的家長，只是打孩子出氣，然後又很沒面子似的拖著孩子離開現場，讓我們這些旁觀者留下一個疑團，到底事情解決了沒有？ 問 題 的 歸 屬（Problem Ownership) 談到解決衝突這個主題，必須要先釐清問題屬誰？誰需要出面來解決問題？ 我們知道，通常打人的孩子不覺得有什麼問題，他搶到玩具很得意，哪裡會覺得有問題。他沒有問題意識，所以他並未擁有問題；擁有問題的人顯然是被打者，因為他哭了、受了委屈，感到心理不平衡，所以他覺得有問題，他必須出面解決這問題。這不像我們一般所想的那麼簡單，以為打人的小孩有問題，他應該出面解決。 由上面這個衝突的例子，我們來看可能會有三種反應，因此就有不同的問題歸屬： 1. 小皮和小華都覺得無所謂，他們在一起打打鬧鬧地很平常，那就無問題歸屬可言。 2. 被打的小華覺得有問題，他哭得很傷心，那他要學習出面解決他的問題。 3. 第三者─可能是其他的小孩或大人─覺得有問題，想要伸張正義、主持公道。例如，小華的奶奶看到孫子被欺負了，很不忍心，出面處理；或是小皮的媽媽看到兒子打人，老毛病又犯了，出面主持公道。 有時候我們看到孩子們玩笑開得太過火，如拿掉別人的椅子，害別人跌倒；或罵不好聽的話，如「大便、屁股…」等，我們也會制止孩子這種行為，因為我們覺得有問題，這就是第三者的問題歸屬。小女一年級時，學校放學後，有兩位小學生久等不到父母來接，在地下道入口處玩耍推擠，沒想到發生意外，其中有一位被推下樓梯，當場死亡。如果在場有其他家長發揮「幼吾幼以及人之幼」的精神，及時勸阻，也許可以避免這種不幸。所以第三者遇到問題時，的確有義務要介入，以免事態擴大。只是第三者介入要有智慧，不可以用濫罵或打架的方式，以免轉變成另外兩個人的衝突。 解 決 衝 突 的 方 式 分清楚問題的歸屬之後，我們就要從以下三個方面來看，如何正確地解決衝突。 一、行 動 ○ 面對問題，自己解決。 ╳ 坐著哭或跑去告狀。 在行動方面，我們鼓勵孩子自己面對問題，自己解決，也就是教導孩子去應付各式各樣的狀況，遠比我們幫他處理好。因為我們無法永遠陪在孩子身邊，做他的仲裁者，他遲早要學習面對問題，自己解決。 同時，我們不鼓勵孩子告狀、或坐著哭等人來幫忙。愛告狀的孩子通常人際關係較差，不能得到別人的信任，較不受歡迎，這種情況在成人的社會也一樣。除非孩子已經在行動上有所處理了，情況依舊無法改善，此時請求大人幫忙，大人就必須介入。畢竟不是所有事情孩子都可以處理，有時連大人出面可能都無法解決。 所以，原則上是由大人先教導孩子解決衝突的方式，若孩子自行處理無效，大人再出面了解狀況。我家有個小故事，可以補充說明：小女五歲時，全家一起到她的乾爹、乾媽家玩，他們家充滿了高級的古董及家具，什麼都不能碰，實在讓他們姊弟很無聊，沒多久，兩個人就打起架來了，姊姊被弟弟打，哭著跟在場的乾媽告狀，乾媽說：「你去跟媽媽講。」結果女兒真的跑來跟我說弟弟打她。我揉一揉她被打的部位，安慰她一下，然後跟她說：「媽媽沒有打你，是弟弟打你，你應該要去跟弟弟說才對！」她想了一想，也對，就又跑去跟弟弟理論去了。因為女兒已經學過如何處理衝突，所以她跟弟弟說：「我不是給人家打的，你這樣打我，我很痛耶！」只是這樣陳述，也不用弟弟道歉，她就覺得好過多了。 二、表達感覺 ○ 你打到我的手，我好痛喔！ ╳ 以牙還牙，打回去。 知道被打的人應該面對問題，自己解決後，首先要義正嚴詞的告訴打人者，你打到我的哪一個地方，我產生什麼後果。譬如說：「你剛剛打到了我的手臂，我好痛喔！手臂都紅起來了。」或者是：「你用腳踢到了我的背部，我很痛耶！」單純的表達自己受到了什麼傷害，有何感覺，簡單明瞭，三歲的孩子都能說出來。切忌使用報復的手段，讓打人者嚐嚐被打的滋味，兩人打來打去，沒完沒了。 三、表達思想 ○ 我不是給人打的。 ╳ 你是個壞小孩，亂打人。 表達完了感覺，如果覺得還不夠，可以再加上表達思想，嚴肅的跟打人者說：「我不是給人打的。」或是：「手是用來工作的，不是用來打人的。」以及「腳是用來走路的，不是用來踢人的。」這樣的表達思想方式，屬於真理的表達，沒有指控的意味，適用於任何人。反之，如果用罵人的方式，說：「你是壞小孩，亂打人！」這樣的表達方式會增加對立和衝突，應該避免。我們大人也要小心，不要亂罵人，以免發生孩子打架，大人也吵架的狀況。 接下來，我舉一個真實的例子，來說明父母應該如何教導孩子，解決衝突。小女三歲時，我被邀請去幼稚園的班上觀察她的上課狀況，我站在門外，隔著單面鏡看她在教室裡的情形，那時剛好是團體時間，大家圍坐在地上一圈，聽老師說故事，沒想到我的女兒被旁邊的大男生推擠了好幾下，當場委屈地掉下眼淚來，老師沒看到這種狀況，所以沒有任何處理，我身在門外，實在非常心疼。中午放學回家後，我問她早上發生的事，她說旁邊的男生Ben（化名）推她，所以她才哭了。我告訴女兒，Ben推妳，妳應該趕快跟他說：「我不是給人家推的。」沒想到，女兒拒絕這樣說。我勸了她好久，她都不肯說。我仔細想想，女兒不說的原因可能是：害怕對方、害羞、或不熟悉英語的表達。因此，我決定跟她來個角色扮演的遊戲，我扮演小女Mimi，她扮演Ben，Ben推了Mimi一下，Mimi義正嚴詞的跟Ben說：「I am not for pushing.」然後Ben很不好意思的說：「I am sorry.」表演完了，女兒仍然興致勃勃地要求再來一次，就這樣，我們玩了好多次，她也聽到我說了好多次I am not for pushing.後來我要求角色交換，女兒演她自己，我演Ben，結果女兒可以很自在地把這句話說出來，以後在學校碰到同樣狀況，她就知道如何處理了。 幾天以後，我和幼稚園老師進行親師座談會，老師解釋這個男孩Ben的自制力很差，常常欺負人，因此要不要把他的位置換掉？我想了一想，說不必了，因為躲避不是辦法，讓女兒在這個幼稚園的小環境，就學習如何面對問題，將來她進入社會，才有適應和解決問題的能力。結果，女兒果真適應得很好，Ben再也不會隨便欺負她了。 最後，如果你的衝突對象不是經常會碰到的人，「保持距離」也是一種避免衝突的辦法，讓孩子在環境上盡量避開可能發生的衝突。例如在公園或遊樂場裡，避開說髒話或暴力傾向的孩子，以免自己的孩子模仿或被欺負，同時適當的機會教育，教導孩子不宜的行為有哪些？哪些人不受歡迎？孩子自然會有自己的判斷。 小皮和小華的衝突解決之道 從這個衝突實例中，我們看到問題的歸屬有三個：第一個是小華，他被打得很痛，傷心的哭了，所以他可以義正嚴詞的對小皮說：「你打到我的背部，我很痛。我不是給人家打的。」第二個是小華的奶奶，她看到小華被打了，應該要安慰小華說：「好痛喔！是不是？奶奶幫你揉一揉。」然後再鼓勵小華自己去跟小皮談一談，若小華不敢去，就陪著小華去跟小皮說；第三個是小皮的媽媽，她意識到自己孩子打人了，應該要讓小皮去跟小華道歉，並且強調：「如果你再打人，除了道歉之外，我們必須馬上回家，因為你沒辦法跟小朋友好好玩。」 三 種 衝 突 處 理 狀 況 狀況一、自己的孩子打人 大人應先了解前因後果，讓孩子有申訴的機會，或許別人使用言語暴力刺激他，或者他有什麼委屈，要讓他先講出來，安慰處理過後，才帶他向對方道歉。如果孩子不願意說對不起，表示他還有不服氣的地方，試著講道理說服他，如果他還是堅持不肯道歉，就必須使出父母的法寶—拿走他的權利，使他有所損失，讓他自己衡量要道歉還是要權利。例如，孩子很喜歡在麥當勞玩，但他在那裡打人，又不肯道歉，我們就可以說：「如果你不去說對不起，我們就必須離開這裡了，因為你沒辦法好好跟小朋友玩。」或者更嚴重一點的說：「我們從此以後不再來麥當勞了。」看準孩子重視的是什麼，跟孩子鬥智，當孩子知道你是認真的，而且衡量過損失之後，比較會傾向道歉。 有些孩子的自制力及吸收經驗能力較差，會在行為上一犯再犯，例如一、二歲的孩子咬人，告訴過他不可以，他也知道不可以，但是如果別人拿走了他的玩具，他無法表達時，仍然會用咬人的方式。所以孩子一方面需要學習自制能力；一方面需要學習怎麼解決問題。這些都需要時間，不是一、二次教導就學會的。我們要不斷孩子教導什麼是對的，還要他付出一點代價。久而久之，他漸漸會改變。 如果孩子固執犯錯，老是在打人後，無所謂的說一句：「對不起。」沒有一點誠意，這時我們必須教導孩子如何說對不起。請孩子眼睛看著對方，語氣溫柔的說：「對不起，請你原諒我！」如果你覺得這樣還不夠，再加上警告：以後再犯這個錯誤的話，將會有何後果（拿走他的一些權利），然後確實執行。 最後我們可以強調：「你是好孩子，不做這樣的事。」肯定孩子良善的本質，但是打人是不對的行為，勸勉他不做這樣的事。 狀況二、自己的孩子被打 第一時間要處理的是給孩子同理心，讓他知道大人了解他的感受。如果孩子被打，哭著找奶奶說：「好痛、好痛。」奶奶卻回答說：「不痛、不痛。」孩子會感到不被了解，只有哭得更大聲。嬰兒時期的哭聲，代表他發出訊號說他哪裡不舒服；孩童時期的哭聲，則是需要人了解他的問題，需要得到安慰，所以我們必須站在孩子的立場，先去了解他的感受，說：「你被別人打了，很痛也很生氣，是不是呢？讓我來幫你揉一揉。」察看傷處，減輕傷痛感之後，再帶領孩子面對自己的問題，自己解決。 請注意，當被打者向打人者表達自身的感覺及思想的時候，不必要求對方道歉，只需表達自己即可。因為每個人的生活背景、家庭、教育方式都不同，我們沒辦法要求別人有同樣的回應。但是，如果是自己的孩子打人，我們應該勸導他去跟別人道歉。或許有的孩子會覺得這樣不公平，為什麼我打人要跟他道歉，他打人就不必跟我道歉？其實，簡單的跟孩子說明，他不道歉是他的事，這是不對的行為。這個社會上有人搶劫、殺人、說謊，我們不必因為別人做錯事，也要跟著做。 尊重別人的親權 我年輕尚未有孩子之前，曾經犯過一個錯誤，要求別人的小孩道歉，結果卻造成大人之間的爭吵。事情的經過是這樣的：多年前，我與親戚一起用餐，一個五歲的小男孩打翻麵碗，湯汁留出來，弄濕了他爸爸的整條褲管和我的衣角，我擦好了衣服，就對孩子說：「你弄髒了爸爸的褲子，要跟爸爸說對不起。」小男生不說話，頭低低的，我正想進一步勸說，卻聽到他媽媽說話了：「你不要勉強他，他又不是故意的。」我覺得他媽媽的說法不對，做錯事就要道歉，不管是不是故意的，後來我跟他媽媽就吵起來了，我們各有各的道理，相持不下。事後，我回想爭執的經過，雖然我站在「理」上，卻少了「情」。每個人的家庭都有不同的管教方式，我顯然侵犯了別人的親權，也許他媽媽了解孩子害羞，需要私下處理，不在公共場合給他難堪，所以我不應該越界去管別人的孩子，尤其是他父母在場的時候。 學習饒恕的功課 當孩子受到欺負，心裡十分委屈時，縱使別人立刻道歉，卻仍會有不肯接受道歉的情況發生，這時就是學習饒恕的最佳時機。首先要安慰孩子，給他同理心，讓他知道我們了解他的感受；其次讓他直接和打人者溝通，表達「我不是給人家打的」以及「你打我，我很痛耶！」等等，說出內心積存的委屈，然後再慢慢消化內心的怒氣。 真實例子：教會一位姊妹帶著不到四歲的強強（化名），到會友家參加小孩子的聚會。他們跟著許多人一起進門，強強看見小浪（化名）拿起主人家的火車正要玩，強強就說：「等一下，你應該問阿姨可不可以玩？」小浪不服氣，忽然間打了強強一個耳光，大家在旁看了都很意外。小浪的媽媽把他帶走，私下教導一番，再回來向強強道歉，但是強強說：「我不要原諒你。」強強不僅耳光痛，還有心裡的委屈和羞辱，無法立即原諒對方。回家後，強強的媽媽對他說：「當我們不能原諒別人時，心裡會很不快樂，以後也不想跟對方玩或說話。上帝希望我們每個人都和睦相處，如果你不肯原諒別人，只有撒但最高興！」強強聽進去媽媽說的話，打電話跟小浪和好。沒想到，下週日在教會主日學教室遇到小浪時，強強忽然又想起打耳光的羞辱，不肯進教室。媽媽為孩子禱告，並再一次解釋饒恕的意義，孩子終於放下心結，走進了教室，而且也願意跟小浪一起玩了。之後，強強的媽媽告訴我們，強強常常帶玩具去跟小浪玩，心中再無芥蒂，兩人也成為好朋友。這不是一件極美好的事嗎？！ 狀況三、別人的孩子打架 如果是在公共場所，看到兩個孩子打架，我們可以介入說：「不要打架。」如果是在幼稚園裡，或是小朋友的聚會裡，雙方的家長都不在，我們可以請兩個孩子坐下來，給他們機會分別講出真實狀況。大人在旁傾聽，偶爾轉述事實（例如：「某某說你剛剛先打他的，是不是呢？」不作仲裁，不加任何判斷，只作協調。因為我們大人往往只看到事情的一部分，沒看到全部，若因此加以仲裁，會產生委屈與冤枉。若讓孩子們自己說，兩個人都心知肚明誰在說真話，誰在說謊話。讓他們有足夠的時間談清楚，引導理虧的孩子道歉，若雙方都有錯，兩個人都必須就自己不對的地方向對方道歉，重歸於好。 孩子們的衝突狀況很多，我們不見得遇到任何事情都能處理，但是把握住原則，就事論事，兵來將擋，水來土掩，見招拆招就對了！其實當父母沒有那麼難的，不是嗎？