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♂軒♀宸~拔拔

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2006年11月29日
公開
25

退休金準備 從現在開始

點閱人數 （網友宋炫慶投稿�台北縣--五月徵文獲選文章） 隨著醫療科技的進步，現在每個人的壽命都往後延長，如何在漫長的退休生活中過的好，就需要從年輕開始打理自己的退休金。以下提供幾點建議. 1. 年輕時勤奮工作，努力存錢 大富翁的金錢，靠股票致富的少之又少，大多數都是靠自己的努力，打出自己的一片天。例如：王永慶、郭台銘、林百里等。 如果你收入不高，不妨想想怎麼樣節約金錢。每天105元的星巴克省下來，換成每天喝罐裝咖啡20元(一般人而言，這兩者閉著眼睛喝，真可以喝出不同之處嗎？)，一天省85。85*365=31025。一年就省下3萬多元的金錢。 每個禮拜看的電影，可否改換成去租DVD回家看，一年下來省下的金錢也很可觀。 房子是否一定要買那麼大的？可購買小一點，夠用就好了。 諸如此類的省錢方法很多，長期下來累積的金錢很可觀。最重要的就是持之以恆。 2. 早存和晚存絕對有差別 假設你要1000萬退休，30年前存，每個月只要8000，年報酬率8%的就可以了。假設20年前存，每個月就必須16,865才可以達成，足足差了一倍。可見早存和晚存絕對有差別。 所以存錢就從現在開始吧！ 3. 善用各種節稅管道 節稅絕對合法，絕對不是不愛國的表現。所以能利用政府各式各樣的節稅管道，要拼命利用。 海外基金。我國綜合所得稅屬於屬地主義，所以境外所得並不課稅，就連最低稅賦制也一樣課不到。這幾年熱賣，有它的道理。 保險。有家庭的人一定要保險，尤其是家裡經濟的來源，以妨災害突然降臨。除了可以對意外災害有一個保障之外，保險扣除額有24000元，雖然金額不高，但也是節稅的方法之一。 節稅的方法很多，不能一一列舉，網路上都有豐富的相關資料。 4.資產配置的重要性 你目前的年齡，就是你應該投資在債券的比例。 股市雖然長期有較高的報酬，可是風險也大。除非你要定期定額持續投資股市超過20年以上，不然報酬率是很難預估的。 對於大部分的民眾，我建議的是共同基金而非直接投入股市，因為小額投資人無法建構一個投資分散的組合。共同基金也要細細比較，最好趁手續費打折的時候去買，以海外基金，手續費3%來看，如果打個5折，只剩1.5%，以現在2%的利率水準，你快賺了一年的利息，這當然要計較啊！ 共同基金應該買不同類型的，以便分散其風險。最好分散在各個產業，分散持股100家以上，這樣才有達到降低風險的作用。 退休金的準備，就從現在開始，即使你年紀已經大了也一樣，只需把退休年齡延後，然後更省一點，一樣可以達到目標。 老子說：「千里之行，始於足下。」致富沒有捷徑，唯有一步一腳印踩出的才是真的。

2006年11月15日
公開
58

『紅棗』保護肝臟

點閱人數 『紅棗』保護肝臟 經常熬夜的朋友要多多服用哦！小小一顆紅棗，功效卻很強。 紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。 在平時的養生中，善用紅棗，對身體的助益很大。 中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素Ａ、維生素Ｃ、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。現代的藥理學同時還發現，紅棗能提高體內單核--- 吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟，增強體力的作用。這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排毒的方法不謀而合。 醫星球醫星顧問莊淑旂博士大力推薦剖腹產的婦女產前應喝養肝湯，她認為剖腹產的婦女，喝養肝湯不僅可以排解麻藥的毒性，保護肝臟，減輕手術後的疼痛，而養肝湯的作法：紅棗七顆洗淨，每顆以小刀劃出直紋幫助養分溢出，然後用滾水兩百八十西西加蓋，浸泡八個小時以上，接著再加蓋隔水蒸一個小時即成。紅棗有如此奇妙之功效，同時又物美價廉，民眾應該多加利用。 『紅棗』補氣養血：小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子裡，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能；紅棗能補氣養血，是很好的營養品。 中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種： 1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。 2.補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體的元氣，增強免疫力。 3.養血安神：女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。 4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。 如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。 紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉， 民眾無需去買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。

2006年11月14日
公開
39

枸杞最適合用來消除疲勞(上隨選)

點閱人數 皮膚變的比以前好喔!! 以前膚色真的泛黃，現在“黃裡透紅------淡咖啡色，羨慕吧！ 而且血液循環變好，指頭末梢和嘴唇都不容易乾裂，體力也變好，只要持續每天當茶喝兩個月，保證有成果！ 美女秘方：枸杞+黃耆+紅棗+數朵菊花+洋蔘　太補了嗎？ 那------枸杞+紅棗　就很棒了！(李心潔都這樣喝喔！) 量隨你抓，我也不懂，但煮過會比用泡的效果好！枸杞最適合用來消除疲勞， 枸杞能預防動脈硬化及防止老化，還具有溫暖身體的作用。驚人的療效令人讚歎！ 枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積，再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。 枸杞可分為三個部分來使用：枸杞葉可用來泡「枸杞茶」，飲用紅色果實「枸杞子」可用於做菜或泡茶，枸杞根又稱為「地骨皮」，一般當作藥材使用，因此，實在稱得上是物盡其用。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。 它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓，至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種效果。但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。 相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

2006年11月13日
公開
7

控制情緒才是人生所追求的修養

點閱人數 以下是13個改善EQ的小秘方，小則保持心情愉悅,大則可以改運喔！ 別急！慢慢來 當您面對失敗或頹勢時，千萬別慌了手腳而大發雷霆，試著將注意力放在「就算功敗垂成，至少妳學到了」諸如此類的積極想法上，它會很神奇地舒緩緊繃情緒，做出正確的判斷和反應。 承認自己錯了，別人對了 認真傾聽別人的觀點和意見，並且勇敢地面對錯誤，絕對是EQ指數向上跳躍一大步的指標。 別被輕易收買 隨時都在面對誘惑的人生，得學會明察秋毫因為小惠的背後可能要付出極大代價，比較安全的應變是，說些「謝謝你的提議，我會仔細思考。」「這個條件很誘人，值得考慮。」等等好聽話，然後改變話題，讓對方知道您真的需要時間好好思考，此舉將使您重掌控制權，不致於做下以後會讓您後悔莫及的決定。 慎選朋友 雖然人生中有許多事由不得您，也許您很難量身訂作一個默契十足的好老闆，但是對於該和什麼樣的朋友往來，您有絕對的主導權，睜大眼睛，選擇真正對您知無不言、可以患難與共的朋友吧！在您情緒失控時，他們會先幫您踩剎車。 學習更明快而果斷 試著用最精煉簡潔的詞句表達您的意見想法，千萬別拉拉雜雜閒扯淡那不僅可能把對方搞瘋，也會惹得自己心煩意亂。 就事論事 女人常犯的毛病是常常人事不分，一面對批評就直覺以為別人和您過不去，不是想當然爾反應過度，就是暗自啜泣療傷，甚至因此而喪失自信，在這一點上，男人比較能理性就事論事的態度，值得學習。 溝通，再溝通 別做個遇事就逃的縮頭烏龜，坦誠面對困境，不厭其煩地溝通，雨過天晴時，您一定會有所學習和成長。 被拒時切忌惱羞成怒 當您的提議被否決時，先耐住性子聽聽對方的解釋，千萬別動不動就板起臉回敬一句：「那沒什麼好說的了。」要知道當您表現得像隻劍拔弩張的刺蝟時，別人也會毫不留情地以牙還牙。 少自作聰明妄下結論 譬如當一個您甚有好感的異性婉拒您的邀約時，別一口咬定一定是因為您太胖或臉上的雀斑讓他卻步，天知道除了他真的有事外，還有上百個非常合理而正當的理由，試著別太小題大作。 學著判斷輕重緩急 生活中要處理的事實在多如牛毛，有些無關緊要的小事，不妨看開些；將心力放在急迫而深具影響力的任務上，要知道通常瑣事最是折煞人，如果不學著捨輕就重，保證心情恐怕永遠像是滾滾沸沸的活火山，等著隨時爆發。 萬全準備 比如執行一項大計畫前，一定要有充分的準備，而在距離開始倒數計時的關鍵時分，將全副心神放在活動重點上，如果覺得緊張，試著想像活動就十分圓滿地結束，它會讓您稍微鎮定，且較能專注在流程細節上，成功完成任務的機率亦相對提高。 直言您的需求 如果您期待人們都具備有讀心術，可以準確無誤地得知您的需求，那麼恐怕您得一直生活在失望之中了。 別心浮氣躁 如果您內心有所抱怨，找個朋友吐吐苦水，然後忘了它，記得高EQ的人是不會怨懟埋藏在心裡。