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♂軒♀宸~拔拔

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「三不政策」讓孩子遠離近視

2007年07月16日
公開
53

點閱次數： 台灣近視比率之高，可說是國際馳名，因此國內所發表的研究，已扭轉了國際間對近視成因的認識。台中榮總視力保健中心 沈秉衡 醫師指出，造成近視最主要原因是後天環境中「長時間，近距離，用眼不當」所引起。 由於升學壓力的競爭，家長望子成龍望女成鳳的期盼，居住空間的狹窄，在在都使得學齡兒童或學齡前幼兒無法擺脫「長時間，近距離，用眼不當」的環境，使得近視比率不但居高不下，甚至逐年增高。沈秉衡 醫師表示要防治近視就應從造成之原因做起，避免長時間使用我們的眼睛，避免近距離使用我們的眼睛，避免不當使用我們的眼睛。 【日常生活實際的做法如下】 (1) 避免長時間使用我們的眼睛：幼兒用眼時間勿連續超過40分鐘，每40分鐘讓眼睛休息10至20分鐘，休息時應離開座位活動一下筋骨，若可能最好能讓眼睛觀賞遠方綠色景物，使眼內睫狀肌能獲得放鬆，讓眼睛得到真正的休息。 (2) 避免近距離使用我們的眼睛：閱讀時保持35公分之距離，看電視應保持與電視對角線6-8倍之距離，使用電腦時與終端機距離50-60公分。 (3) 避免不當使用我們的眼睛：注意閱讀時的姿勢，避免趴著或躺著，否則無法維持正確距離；選擇合適高度之書桌椅，以免疲累而形成姿勢不良；閱讀，看電視，與使用電腦時，除了書桌燈要打開以外，房間燈也應打開，避免眼睛處於明暗變化太頻繁的不良環境。 (4) 其他：營養均衡，放假時多到郊外走走，多看看遠方綠色景物，對於眼睛之放鬆與休息都有幫助。而為了避免太早產生近視，家長應盡量不讓幼兒太早學習須使用眼力之課程。 資料來源：http://www.uho.com.tw/yah.asp?id=565

靠左走比較安全

2007年07月11日
公開
47

點閱次數： 教育部宣導學生靠右行走竟然是錯誤的觀念，交通大隊強調，行人要和來車逆向走，也就是靠左走比較安全，但是教育部從民國69年來沿用的「交通安全教育教師手冊」一直教大家要靠右走，近30年來內容沒有修訂。 記者：「走路要靠右邊走還是左邊？」國小學生：「靠右邊，右邊。」記者：「誰教你的？」國小學生：「爸爸、媽媽還有老師。」記者：「為什麼？」國小學生：「這樣就不會被車撞。」 不管學校還是爸媽教的，都說走路靠右邊走比較安全，翻開國立編譯館編訂的「交通安全教育教師手冊」，裡面清楚寫著「人車都要靠右走」，還強調平常走路要靠右邊走以免發生危險。 教師手冊都這樣寫了難怪老師會這樣教，但是交通大隊強調靠右走是錯誤的觀念，正確的觀念應該是靠左走。張金安交通警察大隊副大隊長：「行人靠右邊走，車輛從背後來，所以看不到車輛的狀況，我們是建議靠左邊走比較安全。」 TVBS記者古彩彥：「交通大隊建議，真正安全的走法，是逆向像我一樣靠左邊走，因為這樣可以警示到來車的方向，所以比較安全。」 明明靠左走比靠右走安全，但是民國69年版交通安全教師手冊一直用的現在，內容卻沒有更新，教育部的動作似乎慢太多了。

如何讓孩子擁有一口好牙？

2007年07月10日
公開
49

點閱次數： 台灣飲食由溫飽走向追求美食，牙齒也開始面臨使用頻繁過度的嚴苛考驗。台北醫學大學附設醫院-整形外科 蔡豐州 醫師表示，在就診的大小朋友中，齵齒的發生率很高，每個人幾乎都有5，6顆蛀牙。齵齒的原因有下列幾項： (1) 細菌性的疾病：通常孩童時代，因為父母親餵食或玩伴的飲食接觸，會傳染這類細菌。 (2) 仰賴飲食中的蔗糖維生：細菌很喜歡利用單或雙糖型的醣纇，因此蔗糖會使牙菌斑加厚，使得齵齒的機率加大。 (3) 頻繁飲食中加重：牙菌斑接觸到食物的時候，一旦酸不被口水中的鹼性物質所中和，它就會開始腐蝕牙齒，稱做去礦物質化。當您吃的頻率增加時，無形中增加了平衡破壞的危險。 (4) 可以被[氟]所俘虜：牙齒的主要礦物質結構稱做磷酸鈣鹽，它剛形成時富含碳酸鹽成分，含氟量少，因此易溶解。局部塗氟化物還可以抑制牙菌斑中酸的形成，所以它廣泛被用在各種食物、飲料、漱口水、衛生用品中，只不過含量不能太高喔，否則反而會腐蝕牙齒。 (5) 可以被口水所中和減低：高流量的口水可以減少齵齒的發生，這在口腔癌，某些抗憂鬱，安眠藥劑或接受放射治療者的齵齒機率高已經得到驗證。一般口水可以經由多咀嚼來自然增加，當然嚼口香糖也是其一，不過為了咀嚼肌肥大 並不鼓勵，只是提醒節食或脫水，少喝水的人，一旦口水唾液減少，得補充或多保持口腔衛生。 【台北醫學大學附設醫院-整形外科 蔡豐州 醫師提供以下幾項建議：】 (1) 從出生後六到十二個月中間， 嬰兒發出第一顆牙開始就同步追蹤。 (2) 藉由漱口水或其他含chlorhexidine和fluoride的衛生用品(如氟錠)：保持小孩口腔健康，但是太小的小孩(小於二至三歲)，須由父母親代勞。 並及早教會小孩自己刷牙，注重牙齒衛生。 (3) 降低飲食中蔗糖的攝取：不要糖果、太粘的零食，寧可兩餐間給予水果或蔬菜， 比較健康。 (4) 不要常常吃東西：照三餐吃就好， 零食、宵夜節制一點。 (5) 至少牙膏中要含氟：美國還建議到12至16歲前，還得服用氟液或氟錠。 (6) 口水不可少，避免只用嘴巴呼吸：有過敏型鼻炎者要早點治療，如此可以避免只用嘴巴呼吸，這樣會讓口腔太乾。 (7) 吃含[芋]食物：是一種多年生草本的天南星科植物，含許多重要物質，例如：其中含氟量高可防齵齒、保護牙齒。同時，芋頭含有一種黏質，可促進肝解毒，鬆弛緊張的肌肉及血管；而其質地細軟，有利胃腸消化吸收，纖維質則可預防便秘。 (8) 少吸二手煙：約增加乳牙27%的齵齒機率，如果父母親戒不掉，只好消極讓小孩補充維他命C，抵消尼古丁的壞作用。 (9) 不要讓奶瓶一直叼在嬰兒嘴裏：也就是不要讓奶瓶可以讓嬰兒在床上隨手可得。最好一歲內就拿掉，斷絕奶瓶與妳的小孩的關係，盡量用杯子或碗就食。尤其糖水會集中在上排牙齒，腐蝕妳寶貝的每一顆牙齒。 (10) 父母親不要常用嘴餵食小孩，包括咬碎食物在內。 (11) 4歲前要斷絕小孩吸拇指的習慣：會造成牙齒咬合問題，過擠或彎曲的牙齒。 資料來源：http://www.uho.com.tw/yah.asp?id=531

重視才會吵架~好好珍惜歐

2007年06月28日
公開
28

點閱次數： 常常我們認為會跟一個人吵架一定是跟他感情不好，其實不然，最容易跟家 人吵架，最常跟情人吵架，最會跟好朋友吵架。 想想，原來最常跟我們有爭執的人竟然都是跟我們最親密的人，而能夠跟我們發生爭執的人也對我們有一定的瞭解，所以有人常說『吵架』也是一種溝通，而願意跟你吵架的人，才是真正想瞭解你的人。 有時候我們與人發生爭執時會說『算了』，或者『不說了』，這兩句話其實 都是殺傷力很強的話，代表著你不想把你的想法跟他說，不想讓對方瞭解你，也代表你們的感情會停留在原地。 有時兩個人爭執，忽然聽到了一句話『我是為你好』；在感情的世界裡，每 個人都很自私，有人常會對你說『我是為你好』，這其實是很不負責任的說法，因為我們會把自己的觀念加諸在別人身上，為他人決定一些事，但是再想想，對對方來說，我的方法真的好嗎? 你為他決定了事情，但是要負責的人卻是他，這是很不公平的，唯有他自己才能決定什麼是對自己最好，若是錯誤的決定也才不會有埋怨，也才能對自己負責。 『通常願意留下來跟你爭吵的人，才是真正愛你的人。』 之前聽到陶子在節目中說了一句話'每個人天生就不一樣'這句話讓我領悟了很多事.............因為不一樣~自然而然每個人所看的所想的也不會相同不要怪別人不夠懂你~換個立場~其實我們也不敢說自己有多了解他人'無聲'是一種無形的、最遠的距離若能從吵架中表達出自己的想法總比大家把話悶在心裡都不說出來的好但千萬要避免在衝動時說出傷害對方的言語有些話~一旦說出口~就很難收回了 聊天→是增進感情..... 約會→是多一點共同的回憶.... 吵架→是多認識對方....並且學會和好.... 承諾→是證明這段感情要經得起考驗.... 努力→是代表妳真的很在乎.... 感動→是因為被愛...一點一滴滑過心坎裡....！！！ 付出→是因為愛不知怎麼給....不能不求回報..但也不苛求！ 真心→是因為真愛不容易來臨,一但來,就該真誠地去握！！ 痛苦→是絕對在乎的表現...沒有是很不尋常...有了又很苦！ 自私→難免嘛 ~ 不然怎麼叫「最愛」！！！ 珍惜→ㄟ...是因為怕失去....所以呵護著..視之為奇遇！ 冷淡→是因為正在沉澱....可是不要沉過了頭嘍！！ 思念→是因為心裡常常有著妳....這就是愛的魔力！！！ 掛心→是因為很愛很愛著....心跟著心愛的人跑！！ 溫柔→是要讓愛....表達的甜美....永難忘懷！！ 三八→是愛情裡的小孩子氣的表現....很甜喔∼∼！ 撒嬌→是想要多一點呵護及在 乎 ~~ 打情罵俏→讓生活過的甜蜜又有趣！！ 重視→是絕對的愛情保障....沒有重視就沒有愛情！！ 在乎→是為了要愛妳...心有所屬ㄇㄟ∼∼！ 差別待遇→是要讓妳知道妳最重要... 信任→是感情維持最重要的元素.要一起努力做唷∼！ 多來往→是為了讓感情更穩定....也可以避免不必要的距離！ 分享→是要讓對方多了解彼此....有助於維持感情喔

端午節

2007年06月19日
公開
14

點閱次數： 龍舟節是在農曆的五月五日，在中國也叫做端午節。端午節是要紀念西元前三世紀在中國偉大的愛國詩人屈原。屈原是戰國時代楚國最忠誠的大臣，它是皇帝身邊最受到敬重和信任的諫言者，也是最受到皇帝寵愛的大臣。他反對朝廷內部的貪污及腐敗，他的正直和智慧得罪了不少王公貴人。最後他們陷害了屈原，使得皇帝在也不聽信屈原的諫言。不久之後，屈原被驅逐出楚國境內，在流放的時間內，他寫了許多的詩，抒發他的悲憤及愛國憂民之情。其中最有名的一首就是「離騷」，描寫他在尋找一位肯聽諫言的君王，在他三十七歲那一年，他抱著一顆石頭投入汨羅江中自盡，人們知道屈原的正直，就趕到江邊去救他，他們搭著船努力地在江中尋找他，但是已經無法發現他的蹤影，每年龍舟賽就是為了紀念當初以船救屈原的一種慶祝方式。 當大家已經知道無法救到屈原時，當地的居民就把煮熟的米飯投至江中給屈原，但是有一天，屈原託夢給一位漁夫，他說河裡的魚吃掉了那些投入江中的米飯，所以第二年，人們就開始將煮熟的米飯以竹葉包起來，就是今日眾所皆知的粽子。 關於粽子的由來，還有另外一種說法。當人們在江中找不到屈原的身體時，而當地的漁夫夢到江中的魚在吃屈原的身體，當地的居民為了不要讓屈原的身體被魚吃掉，於是想到了一個方法，如果江中的魚不會餓肚子，他們就不會吃屈原的身體了。於是居民就將粽子投入江中餵魚，希望魚兒們不要吃屈原的身體。