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Sandy

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祭拜義民爺祭典

2007年09月01日
公開

今日的行程是我媽在上週就確定的,因為剛好今年輪到住新埔的大舅住的那一里要辦祭典(聽大舅說15年輪到一次,應該有15個鄉里輪,今年輪到大舅住的這一里),因為15年一次,因次舉辦的很隆重(中元祭拜好兄弟),我想,這是客家人貫有的傳統,免不了要大肆的舉辦,因此這趟是應大舅的盛情邀約而去的,一大早10點左右,我就和我媽及我兒子走北二高到了新埔大舅家,除了祭典以外,這也是利用此祭典做為舅舅們與阿姨們的兄弟姐妹聚會(有住阿里山的,有住高雄的,有住台中的,及大陸出差的,都到來了)但仍獨缺二位舅舅,有事不刻前來,讓此聚會多了小小的遺憾,因為人生很無常,誰又知道下一個15年光景會變成怎樣?因此,在怎樣,我也都要排除我所有的節目,帶著我媽赴大舅的邀約. 一大早先看到舅舅們忙著先架神豬的架子,等神豬宰殺好之後,送來大舅家,舅舅們才開始動作,從拔豬毛,(噴米酒_怕豬肉會因為天氣太熱而豬肉味道走味),擺三牲,素果,鳳梨,及供品,整整佈滿整台貨車,整頓好之後,開到路邊,等待義民爺出巡,再放煙火及炮竹,整個街道為了要讓義民爺出巡順利,還動用了一些警力出來維持交通,真是熱鬧,整條街燈火通明,各式的神豬都擺在家家門前,我可是第一次參加那麼盛大的_祭拜義民爺祭典,(我老早就忘了,15年前大舅在辦這祭拜義民爺祭典時,我有沒有參加了@_@??_15年前我還在花蓮念書呢.)難得有幸我能參加在這次大舅的神豬祭典,好榮幸阿^_^.... 除了義民爺祭典外,還有野台戲可以看,我媽說,當年她們在沒有任何消遣時最喜歡看這種野台戲了,這個野台戲,勾起我媽年輕時的回憶,雖然我不怎麼喜歡看這種戲,但為了陪媽媽看,我還是乖乖的坐在板凳上,忍受大分貝的唱戲,我想我真的年紀大了_我好怕吵雜的大分貝......最後我還坐到打瞌睡....@#$%^&...戲上的人演的很起勁,愛看戲的人很入戲,我卻在打瞌睡,找周公聊天去,金害~~~ 晚上祭典持續到10點,等收完,到大舅分送神豬的肉給親朋好友,已經快11點了,再等到我開車回到家已經快11點半,天阿,今天真是累,我想舅舅們更累吧~~~15年一次,期望義民爺可以保護大家在七月半的時期大家都能平安....Dear 義民爺,您聽到我的祈禱了嗎? 我以我是客家人為榮,我可是純正還會講客家話的客家妹(爸媽都是客家人) 備註: (資料來源http://cult.nc.hcc.edu.tw/BUT3-1.htm#有關傳統祭禮的新聞報導) 客家人與義民廟、義民節 佔本省人口比例第二的客家族群，大部份集中在桃竹苗地區，及高雄美濃，屏東六堆、內埔、潮州等地。其它如台中東勢及花蓮部份地點，亦分佈少數客家人，至於都會區如臺北市、高雄市大概都已是有客家血統，卻不會說客家話的隱性客家人了。 來到客家人的地區，到處聳立著褒忠亭、忠義亭及義民廟，這些寺廟正是保存客家傳承的象徵，也正是客家人的信仰中心之一，而其祖廟正是位於本縣新埔鎮枋寮（下寮里）的義民廟，而全省各縣市所見之忠義亭、褒忠亭、義民廟則是它的分廟。 　　清乾隆五十一年（西元1786年），本省發生了林爽文事件，彰化林爽文聚眾舉事反清，由南而北，其部屬良莠不齊，所到之處，欺壓民眾，燒殺擄掠，無所不為，民眾深惡痛絕，當他們逼壓到新竹，當時現在的竹北六家、竹東等地甚為危害，於是地方人士林光坤、陳資雲等人，召集地方鄉勇保鄉衛土，堅守抵抗，並配合清廷援軍夾擊，終於平定了林爽文之亂。 清乾隆五十三年（西元1788年），地方仕紳，有感於保家衛鄉義軍先烈，其屍骨遺骸散落各地有失尊嚴，於是遍尋義軍遺骸集中一起，總計林爽文之亂犧牲的義軍，約有兩百多位，原準備歸葬於湖口大窩口，但牛車經過鳳山溪，牛隻竟不受驅使，再也不肯前進，經焚香禱告後，擲茭取決將義軍忠骸合葬於現在義民廟後的大塚，並經風水地理名師勘驗，該處坡地為風水極佳的吉穴，並徵得地主同意捐獻土地，選擇吉日安葬合塚，這就是枋寮『義民塚』的由來。 對於義軍義行，當時清朝皇帝相當感動，為表揚其忠勇保家衛鄉的精神，特頒皇帝親筆所寫聖旨－『褒忠』二字，地方人士接旨後並建聖旨樓安置保管聖旨。 獲接聖旨－『褒忠』後，地方人士林光坤等人，更倡議建廟崇祀以示尊嚴，經多方奔走捐輸後，在乾隆五十三年於塚前破土動工興建，經二年完工，即乾隆五十五年（西元1790年），那就是義民廟的原始廟。 清同治元年（西元1862年），彰化戴春潮之亂，本地客家人再度奉命組織義軍協助討伐，殉身從義者約百餘位，復拾忠骸合葬於原義民烈士墓旁，成為義民『附塚』，故義民廟後左右各一塚，靠西者為林爽文之亂義士之墓，是『主塚』，靠東者為戴春潮之亂義士之墓，是為『附塚』。 清光緒二十一年（西元1895年）中日甲午戰爭，清廷戰敗，割臺灣給日本，在戰火浩劫下，廟宇燒毀，光緒二十五年（西元1899年），經輪值庄提議，由十四大庄信士捐資重建，後來於民國五十三年又作第二次修建，並於民國七十八年（西元1990年），義民廟二百週年，再度整修擴建，成立了目前規模宏偉，兼俱古蹟、觀光的義民廟。 義民廟成立後，經地方仕紳捐資置產並成立管理委員會，其委員產生除由原置產之林、劉二姓為當然代表外，均配合地方輪值祭典區產生，因處置公允，甚受各地人士信賴，自此以後，地方信士響應的越來越多，而且規模愈來愈大，祀典活動更盛大，成為桃竹苗客家人士最重要的活動，而義民廟成為客家人的信仰中心，褒忠義民烈士，褒忠義民爺成為客家信仰對象，自此以後祀典活動由原來的四大庄而十二大庄，由十二大庄至十四大庄，及現在的十五大庄，而全省各地的客家人更由新埔枋寮的義民廟分火至各地，全省客家人住的地方，紛紛興建『義民廟』、『褒忠亭』、『忠義亭』並辦理祀點活動，故『義民』、『褒忠』已成為客家人的象徵，而客家人也常自稱是義民爺的子孫，因為淳樸的客家人，是以祖先能夠為保家衛鄉，忠勇愛國犧牲殉義，為一種光榮的傳承。 民國四十四年政府更公開肯定先民行為，特准公佈明定每年的農曆七月二十日為義民節，它是客家人最重大活動，也是最具代表性的活動，而『褒忠』、『義民』、『忠義』則是客家人的精神傳承。 佔本省人口比例第二的客家族群，大部份集中在桃竹苗地區，及高雄美濃，屏東六堆、內埔、潮州等地。其它如台中東勢及花蓮部份地點，亦分佈少數客家人，至於都會區如臺北市、高雄市大概都已是有客家血統，卻不會說客家話的隱性客家人了。 來到客家人的地區，到處聳立著褒忠亭、忠義亭及義民廟，這些寺廟正是保存客家傳承的象徵，也正是客家人的信仰中心之一，而其祖廟正是位於本縣新埔鎮枋寮（下寮里）的義民廟，而全省各縣市所見之忠義亭、褒忠亭、義民廟則是它的分廟。 　　清乾隆五十一年（西元1786年），本省發生了林爽文事件，彰化林爽文聚眾舉事反清，由南而北，其部屬良莠不齊，所到之處，欺壓民眾，燒殺擄掠，無所不為，民眾深惡痛絕，當他們逼壓到新竹，當時現在的竹北六家、竹東等地甚為危害，於是地方人士林光坤、陳資雲等人，召集地方鄉勇保鄉衛土，堅守抵抗，並配合清廷援軍夾擊，終於平定了林爽文之亂。 清乾隆五十三年（西元1788年），地方仕紳，有感於保家衛鄉義軍先烈，其屍骨遺骸散落各地有失尊嚴，於是遍尋義軍遺骸集中一起，總計林爽文之亂犧牲的義軍，約有兩百多位，原準備歸葬於湖口大窩口，但牛車經過鳳山溪，牛隻竟不受驅使，再也不肯前進，經焚香禱告後，擲茭取決將義軍忠骸合葬於現在義民廟後的大塚，並經風水地理名師勘驗，該處坡地為風水極佳的吉穴，並徵得地主同意捐獻土地，選擇吉日安葬合塚，這就是枋寮『義民塚』的由來。 對於義軍義行，當時清朝皇帝相當感動，為表揚其忠勇保家衛鄉的精神，特頒皇帝親筆所寫聖旨－『褒忠』二字，地方人士接旨後並建聖旨樓安置保管聖旨。 獲接聖旨－『褒忠』後，地方人士林光坤等人，更倡議建廟崇祀以示尊嚴，經多方奔走捐輸後，在乾隆五十三年於塚前破土動工興建，經二年完工，即乾隆五十五年（西元1790年），那就是義民廟的原始廟。 清同治元年（西元1862年），彰化戴春潮之亂，本地客家人再度奉命組織義軍協助討伐，殉身從義者約百餘位，復拾忠骸合葬於原義民烈士墓旁，成為義民『附塚』，故義民廟後左右各一塚，靠西者為林爽文之亂義士之墓，是『主塚』，靠東者為戴春潮之亂義士之墓，是為『附塚』。 清光緒二十一年（西元1895年）中日甲午戰爭，清廷戰敗，割臺灣給日本，在戰火浩劫下，廟宇燒毀，光緒二十五年（西元1899年），經輪值庄提議，由十四大庄信士捐資重建，後來於民國五十三年又作第二次修建，並於民國七十八年（西元1990年），義民廟二百週年，再度整修擴建，成立了目前規模宏偉，兼俱古蹟、觀光的義民廟。 義民廟成立後，經地方仕紳捐資置產並成立管理委員會，其委員產生除由原置產之林、劉二姓為當然代表外，均配合地方輪值祭典區產生，因處置公允，甚受各地人士信賴，自此以後，地方信士響應的越來越多，而且規模愈來愈大，祀典活動更盛大，成為桃竹苗客家人士最重要的活動，而義民廟成為客家人的信仰中心，褒忠義民烈士，褒忠義民爺成為客家信仰對象，自此以後祀典活動由原來的四大庄而十二大庄，由十二大庄至十四大庄，及現在的十五大庄，而全省各地的客家人更由新埔枋寮的義民廟分火至各地，全省客家人住的地方，紛紛興建『義民廟』、『褒忠亭』、『忠義亭』並辦理祀點活動，故『義民』、『褒忠』已成為客家人的象徵，而客家人也常自稱是義民爺的子孫，因為淳樸的客家人，是以祖先能夠為保家衛鄉，忠勇愛國犧牲殉義，為一種光榮的傳承。 民國四十四年政府更公開肯定先民行為，特准公佈明定每年的農曆七月二十日為義民節，它是客家人最重大活動，也是最具代表性的活動，而『褒忠』、『義民』、『忠義』則是客家人的精神傳承。

失而復得

2007年08月30日
公開

從未想過我的皮夾會掉,昨天8/29,我和媽媽到電器行及書店購物,一直到回到家,晚上要找證件,才發現,我的皮夾不見了,當時已經深夜一點了,我第一步驟是打110報案,告知警察伯伯我的狀況,及我掉了那些證件,做語音備案,這樣是怕被不肖人士將我的身份證拿去作案,我的皮夾內還有健保卡+信用卡2張+駕照+提款卡,及二仟元左右的現金,及最重要的是,有我父親的紀念相片,以致於我當天一直到深夜二點多才睡(因為要打電話掛失信用卡二張),媽媽知道我身上一點現金都沒了,還拿了一仟塊給我,好讓我隔日8/30有錢可以使用.第一次體會到自己是身無文分的窘境… 今日8/30,我還是不死心,先打電話到我昨日8/29有消費過的店家,經過一一詢問都是得到令我失望的答案_沒有,只有一家書店我還沒問到,所以早上我出門上班之後,我繞到那書局店家,店家的招牌並未打上電話號碼,但我又得趕八點到公司上班,因此作罷在原地等待.所以只好等中午出門要去銀行掛失提款卡時再順道繞到書局詢問. 一個早上,除了忙工作還要忙著安排我需補辦的證件,只能怪自己不小心,算是給自己買一個經驗,下次別將正本的證件登放在皮夾內,需要用到再帶即可,不然,皮夾若遺失,掉錢是小事,麻煩的是要跑公家機關,補一大堆證件,或有像我一樣,會放紀念相片在皮夾內,是無法用金錢去計算損失的,(我父親的紀念照對我而言,比錢和證件更重要,我常在開心與難過時看著照片,對父親說,感覺好像有時會暗中扶我一把,給我鼓勵,這次絲路之行,我也帶著,讓父親也跟著我的腳步一起看世界),相片跟著皮夾掉了,是我最難過的事了. 中午休息時間一到,我拖著疲憊的身體(昨晚8/29睡不好,凌晨二點多才累到睡著),我利用中午先去掛失提款卡(要親自辦理申請新卡,不然身文分文),辦完,我到昨天8/29消費的那家書局去詢問,果然,在好心的老闆幫我收了起來,當下,我眼睛泛著淚光,與老闆擁抱,一直跟老闆道謝,我找回父親的紀念照片了,我這才破涕為笑…世界上好人還是很多的.感謝書店老闆,找回我的皮夾,此時此刻的我深刻的體會什麼是”失而復得”~~請大家引以為戒,正本重要證件,若用不到,別將太多帶在身上~~~

打包滿滿的祝福,前進絲路

2007年08月16日
公開

今天,只要看到我的同事都是給予我祝福,要好好放鬆喔,好好體驗這深度之旅喔,足媽今天告訴我,雖然此行沒有五星級的飯店,但有六星級的好山好水,哇塞!太棒了,第一次出國那麼多天,是要去一個充滿神秘的絲路,也是充滿知識的旅程,真是太有深度了,尤其跟著那麼多志同道合的旅友們一起去,一路上不孤單也不寂寞喔! 晚上打包行李又花了我不少的時間,因為依據飛安新規定，只要所需的用品控制在100c.c.以內，放入透明的塑膠袋，即可攜帶上飛機,為了這新規定,可害苦我了,原本已裝好罐子,為了不超過100c.c.,我又要找空罐分裝,我的天阿,什麼鬼規定,還不都是恐怖組織害的,一個恐怖攻擊,害的所有的人都要遵循這鬼規定,一點都不合理,200cc已經很嚴苛了,還100cc,哇哩勒~~~~@#$%^&*... 不過為了不想被沒收掃興而歸,不得不從阿~~ 不過,行李整理好,可是很有成就感滴,我還替我的行李拍美美的沙龍照呢! 我一共帶了一個滾輪的拉桿行李+背在身上的背包+隨身重要證件的貼身小包,呵呵,我可是好不容易將10天的衣物及物品塞進行李內,實在太佩服自己了阿,日後,我想我有經驗之後,打包的經驗會更豐富,到時變成一個打包達人,嘻^_^,我又朝我的夢想前進一步了,在沒有牽掛之後,今年是我深度之旅的第一年,未來我要每年規劃一個深度之旅,好好為自己寫人生的日記,做一個管的住自己的女人,加油喔,Sandy,這是重獲單身後給自己的第一份禮物....好好體驗吧! 絲路~~~~我來了,GO GO GO~~,Dears Good Bye,暫時再見囉~~

絲路行前討論會with 足媽 & 麗莎

2007年08月14日
公開

明顯感覺離出遊的日子越來越近,心情越五味雜陳,怎麼說呢?開心是一定的,因為我連上班打電腦都會邊打邊笑,一點都不誇張喔^_^,我就是這樣的個性,喜;怒;哀;樂全寫在臉上,跟我很熟的朋友都知道我是大剌剌的一個女生,有時候會少根筋,因為家裡兄妹成員都是男生居多,所以老實說,我也有點男人婆啦…@_@....擔憂的事情是我的母親與我的兒子,不知會不會在我出門這段期間出啥未知的狀況?雖然有再三交代土城三哥及我的好友Sherry,但內心還是會擔心有臨時狀況,怕我的母親無法即時處理.這就是我心情五味雜陳的起始原由. 今天三人又再確認一下行前備品及當天搭車接送問題,聊到10點多才結束,討論會結束後我還去了一趟Cherry家,拿SD 2G記憶卡,回到家都快11點了,還好媽媽今天從花蓮上來,不然帶著兒子跑上跑下,挺不方便的…謝謝媽…,也謝謝貼心的足媽,還把資料收集成一份資料夾整理好,還幫我換好人民幣,好貼心,足媽…謝謝妳耶,拿到那份資料夾,妳知道我有多感動嗎?就差眼淚沒掉下來….^_^…… 我與Lisa再確認一下,互相可以share的備品,因此行會需要自己拉行李,因此行李是盡量減重,才不致於讓此行,成為拉”行李之旅”囉.@[email protected],一起加油,讓行李減重吧~~~ 1)盥洗用品,針線包,空塑膠袋 2)腸胃藥;OK蹦,其它的止傷藥品;護墊一包 3)水壺,免洗褲11天份,內衣六套,短襪子七雙,面紙八包, 4)牛仔褲四件一件休閒褲,夏天短袖上衣9件;衛生棉(備用), 5)防風外套一件;純棉休閒外套有帽子的一件,身體練的很強壯,應該夠. 6)休閒運動鞋一雙,可當拖鞋;可折陽傘一支; 7)睡衣一套 8)保養用品;太陽眼鏡;防晒乳 9)相機一組;紀錄我的旅行記趣的筆記本及原子筆 10)現金;信用卡;護照;台胞證 11)護身符(保護我平安返台) 12)攜帶型小計算機 13)面膜12片;濕紙巾二包 14)絲路旅遊手冊(足媽借我的) 15)夾鏈帶裝沙漠的沙用的 16)我有帶土地公與眾神明的保護令牌,我們這一團肯定是快樂出門平安返台的~~^_^ 以上16點,報告完畢~~Hello,絲路,我來了~~!@#$%^&*..

Sandy的感謝狀May I help you? Yes, I need your help~

2007年08月13日
公開

最近我只要想到有什麼需要,就會有人突然來問我May I help you?就如同心想事成一般,就連自己都感到不可思議.前陣子還在煩惱我8/17那天到機場要叫我家樓下那家車行的計程車,恰巧我的朋友打電話問候我,我告知他我有一個旅行,沒想到,他竟然問我需不需要他送我至機場,哇賽!太棒了,如果有朋友接送真是太好了.又解決了我去機場的困惑.在此~感謝我的友人 最近和我同team的同事也明顯感受到我出遊前的興奮,頻頻的祝我~要玩的愉快唷~對於能夠懷抱著滿滿的祝福出國散心,真的很幸福~在此也感謝我的好同事們,謝謝妳們的祝福呦~ 今天才想到我的相機的記憶卡,因為本身我只有3G容量,我擔心此行,風景太美麗,讓我照相照到容量不夠,但,我又不想再花經費再買記憶卡了(最近買相機及團費及兌換的幣值已超出我的預算了,算算我的相機+團費+欲攜帶的人民幣花費已將近8萬塊了),再買下去,可能會影響到我的理財計劃,因此,就此打住吧~恰巧今天Cherry和我在行前約了吃飯,我隨口問了她,有沒有記憶卡可以借我一張,再一張2G應該夠了吧~連我自己的3G,加起來有5G,應該夠拍了吧~在此,感謝Cherry商借一張2G記憶卡,我會好好的用力拍個夠滴,展現我新相機的實力~~呵呵^_^~ 兒子學校,我也已交代老師,在我不在台灣期間,我會請我媽去接送兒子. 因為媽媽要來我這幫忙,因此,我還是請Sherry幫我熱車及順道過來我家關心我媽及兒子的狀況(畢竟老弱婦孺,重點是要Sherry三步五十過來關切一下),若有緊急事件,我也留了我台北土城三哥電話及前夫電話給Sherry,保持聯繫,家裡鑰匙我又留了一副給住我家對面的蔡姐,以免我媽又忘了帶鑰匙或是把鑰匙搞丟了,唉~要出門那麼多天,我才會交待那麼多事,會不會有點囉嗦阿~~在此,再謝謝Sherry喔~有時候開心的接受別人的協助也是一種藝術喔~ 感謝曾經給我協助與幫忙的同事+朋友+家人+不認識的過客~~~因為你(妳)們讓我的生活變的更圓滿與豐富~感恩!

我最愛的人_媽媽&兒子

2007年08月12日
公開

傍晚約九點半時,前夫來了通電話,告訴我,他要讓孩子暫時繼續讀我住家附近的幼稚園,也就是暫時不送給褓姆帶及換學校,因為我日前與他溝通時,我就一直不贊同給孩子那麼大環境及人為的轉變,試想,我們大人在換工作換新環境時也都要適應一段時間,而這段適應時間的長短是因人個性而異,而我評估過我兒子的個性及適應能力,他也才適應與爸媽分開住的情緒,現在我觀察我兒子,他的個性變得比以前更愛哭更愛發脾氣了,我知道這一切都是這不負責任的爸爸與媽媽造成的,我只能盡我所能去補償,因為父母分開是不能改變的事實,總不能讓孩子的思緒還活在過去,我必須要花雙倍的心思與力氣去修補我對孩子的虧欠,我不管前夫怎麼想怎麼做,但重點,我不能隨前夫的喜好去執行他的做法與想法,我有我的想法與做法,即便前夫覺得不想接受我的方式,我也要試著去告誡他(前夫),因為我知道,成功機率不是0%就是100%,這次,我知道前夫態度有些軟化了,我自始自終都覺得前夫的建議是不太妥善的,太過於急,若先換新學校一陣子之後再讓孩子接觸褓姆,我覺得會比較循序漸進.對孩子的身心也不較不會造成很大的陰霾. 這幾天我不在的時間,我請媽媽暫時幫我照顧幾天孩子,週六晚上到隔日(週日),前夫承諾會來帶孩子,在此,很感謝我的母親,總是在我最需要時會給予我協助,我不能把這當做是媽媽應該做的,要懷抱感謝媽媽的心,畢竟,媽媽現在也有她的幸福生活要過. Dear Mon & Sam(my son) ,Thank you so much & I love you……

孩子的接送方式從今天的一通簡訊劃下休止符

2007年08月10日
公開

因為絲路的行程,原本想商請媽媽上來幫我帶孩子,請媽媽幫我帶二四六(與前夫約定的一三五前夫接,二四六我接的方式),我其實先前就告知前夫我的行程,我只是傳簡訊告知他,但前夫卻回傳我,小孩他要幫他辦轉學,還會請褓姆帶,當下,我知道日後我與孩子相處的時間會越來越短及越來越少,很多事情都是從我簽完離婚協議書之後才發現不妥之處,但我也無可奈何,只能盡我的說服力告戒前夫,用建議的方式,因為前夫是吃軟不吃硬的,也因為當初是我將監護權讓給前夫,因此我便不能在左右前夫的想法. 麗莎建議我不妨讓前夫試看看他的做法,先不要預估結果會變的不好,任何事都有一體兩面,麗莎也告訴我,孩子不會因此跟我拉遠距離的,親情是永遠割捨不掉的,但現在的我總是那麼的擔心孩子與我的關係會變的疏遠,說真的,我還是沒勇氣把兒子帶回身邊,我也不知為什麼我的思緒會如此矛盾... 不過我始終相信前夫不會虧待兒子,至少短期沒有母愛,總是有父愛吧!換個角度想,心情上會比較釋懷,起碼前夫前陣子還會打電話問我可不可以給褓姆帶的事,雖然最後的結論不是如我所願,但我坦然接受,畢竟孩子的所有權力與義務是掌權在前夫,我現在最重要的是建設自己,好好安排自己的生活,不要被打亂了,前陣子為了前夫要把孩子送褓姆的事,好幾天沒睡好,難怪人家說,可以解決的是總是會解決的,不可以解決的事,再煩惱也無法解決,所以我前陣子是白失眠了,苦了自己的身體,真是何苦阿~~還是將注意力集中在我期待的絲路之行.下週五就要成行了,祝我有個愉快的~Have a good sunny day~~

帶著微笑去旅行

2007年08月08日
公開

在今天收到了足媽寄的許多關於絲路行的資訊,對於足媽及足媽大姐,我在此向她們致謝,若沒有她們資料收集與行程規劃,我們的半自助的絲路行也不會誕生,當初其實是麗莎媽約我一同前往法國,不過後來因為足媽熱情的邀約,我和麗莎媽就選擇這知性的歷史之旅,而捨棄一遊法國浪漫之都,下次吧~總會在有緣又有時間大家會湊在一起成行,我等待下一個成行點喔~~ 其實我在公司請sunny day,是秘密進行,可以用低調來形容,只有跟我有交情的朋友會知道我在這幾天有個遠行.但詳細行程我並未公開,今天我將足媽傳給我的幾個附件檔傳給Cherry看,Cherry說我的行程有點神秘到不像話,我回應Cherry說,其實我這趟絲路行是有目的,假藉旅遊之名,行任務之實,因為我是008特派幹員編號第068(林老杯)呵呵^_^.....很瞎...夠了喔~~@_@ 除了行前說明的詳閱,對我而言,出發前的清單還有漏缺的,對啦,我的新相機今天到手了,超讚的,不愧是國際大廠,界面很人性化,拍出來的畫質還不錯,有好幾種的拍攝可選擇,其中有自拍的選項,我還自拍了幾張,看畫質,還不錯.今天到貨,相館老闆就call我手機,通知我可以取貨了,老闆接通我的電話之後一直笑,他說我的來電答鈴會讓人覺得很有趣,我還問老闆,好不好笑,超瞎的對話..@_@ 這幾天要準備的心情與背包內容物以及行前功課,好多好多,我得好好準備,醬子才可以帶著微笑去我這趟知性的歷史之旅.....^_^ 祝在天國的爸爸,88節愉快,祈禱你可以保佑還在人世間的親人.....

我的EQ指數,在憤怒時達到了臨界點

2007年08月07日
公開

這幾天我負責的Project,在工廠端delay了(嚴重的話會影響出貨給客戶端的交期),原因是我未在及時發出給工廠的BOM表,再加上我另一個負責的notebook的底片印刷要出底片給我們的客戶(一共26個國家語言別),因為二個都是棘手又急迫的,所謂BOM表是將所有notebook組裝的料件的材料表,但因工程師(RD)一直改版,因此我也跟不上改版的速度,再加上料件的材料表需上傳至公司內部網路的系統,系統也是因為近期才導入這料件上系統,因為因應無紙化響應環保,再者線上簽核也可以節省找人簽紙稿的困擾,但問題來了,因系統常出狀況(我想應該是MIS有些程式在執行上有問題),再加上RD一直改版,變成最後是我延誤的大家的交期,為此,同時我也再忙另一項趕工給客戶的26個國家語言別的檔案及底片,即便我有三頭六臂,我也無法及時在各位要的時間點交出,昨天加班就是為了趕工底片,哎....真的很忙又很累.... 在接完早上11點35分的電話之後(是RD摧我生效BOM表的電話),其實當下我已經在進行了,但系統還是會不定時的出現錯誤訊息,我真的受不了了,我的EQ指數,在憤怒時達到了臨界點,我一直克制自己不要失態,但我真的需要發洩,就這樣我跟RD講電話越講越大聲,分貝越來越大,直到掛完電話~我知道等一下我一定要到洗手間一趟,就這樣我失態了,後來我還發了封E-mail給RD,告知他,我的執行狀況,並跟他道歉我剛剛的失態(分貝的大小),今天在寫日記前,我還翻閱了我以前買的書,書名是(你生氣嗎?_是寫關於不發脾氣的哲學)我從很久以前就知道我的EQ不高,我看了一下書的最後一頁,我是民國83年5月29日購於金石堂,現在是96年阿~14年前買的書,沒想到.到現在還是那麼受用........... 我在書裡找到了第八篇心平氣和的說與聽,[當我們急著與對方達成共識時,雖然大發一頓脾氣會讓妳如願,但通常會導致身旁的人漸漸離我們遠去],旁邊還附帶一個小標題(憤怒是溝通的大敵),重點來了,這始終是我的盲點,常常急迫的想讓對方知道我的想法,但我溝通的方式始終不太能如我所願,這又是老天今天要給我的回家功課了_反省自己,因為說出去的話是很難收回的,若說的很難聽是真的會很傷對方的,因此有時若脾氣來了,應該不能在說超過三句話,不然下場是任何人都無法預料的,因此今日一整個下午我都是盡量用E-mail與對方溝通,不說話的方式,以沉默因應自己的低EQ,我想我還是修練的不夠,14年前買的書修的EQ學分都要重修了啦~~~~反省中...Hello EQ,我又回來拿學分了.......@_@y

用感恩迎接與歡送忙碌的週一

2007年08月06日
公開

今日不用接孩子下課,我把手頭的工作告一段落之後,發現居然已經晚上七點多了,急忙收拾我的包包,再忙也要下班休息了,事情是永遠做不完的,套一句"自慢"中的一句話[正確精準的完成工作,工作會做完一件少一件,但不正確精準的做事,過作會越做越多,因為要花更大的精力去彌補錯誤]對於這句話含意其實很深遠,對於要做到上述,我個人認為需要日積月累的工作經驗與智慧,對於何飛鵬先生的工作剖析與見解,讓我深深的折服,其實我的工作態度是從進現在這家公司才培養與訓練出來的,受到周遭的同事及主管的影響,他們對工作的認真與執著,讓我自己覺得汗顏,因為周遭的同事都非常優秀,出自於台,清,交,成,四大名校,而我是夜二技,又非主修電子,也非主流大學,感念於此,我很感謝我的主管讓我有機會跟這些優秀的同事互相學習.還真是謝"主"隆"恩"耶~~呵^_^y 趁著不用接孩子的今日,除了不用趕之外,我臨時安排自己去添購一些衣物,在試穿衣服的同時發現肚子咕嚕咕嚕叫,才想起,對呀,我還沒餵我的小肚肚吃東西耶,就算是寵物也要餵一點食物阿,我感覺到我的肚子在吶喊.....給我吃...給我吃...給我吃一點點東西啦,不要因為妳在節食就把我給忘了啦....,不過,我還是很狠心的給我的小肚肚吶喊到我購完物回到家...約十點多,ㄟ,小肚肚,sorry,回來吃一點水煮落花生及喝一杯優酪乳,我的小肚肚才滿足的不再吶喊....真是難為妳了,小肚肚..... 過幾天就是88節了,還真有那麼點感傷,雖然老爸走了已經屆三年了(2004年7月至今),我只要想到,尤其是我看到我車上那條我老爸的圍巾及我書桌前的相片與遺物,場景我會突然拉到花蓮,每次我只要坐火車回花蓮,老爸一定會來火車站接我,不論是開車或是騎機車還是下雨,老爸總是會在出口處等我,深怕我看不到他,這就是我老爸,再怎樣與如何,家人總是會在角落關心著妳,這是我失婚後深刻體會出的感受,因為以前從不會注意家人的一舉一動,現在哥哥們(大哥與三哥),媽媽,常常會打電話給我,久別的問候,格外倍思親,有時到Cherry家時,會很羨慕Cherry一家人可以住在一起,雖然有時候會覺得老人家很囉嗦愛念,但此時此刻夜深人靜時,我還真希望有家人在我身旁碎碎念呢!Cherry,妳要惜福阿,雖然家家有本難念的經,但我想"幸福是掌握在懂得珍惜的人手上",因為我們都曾經失去過,未來,若我們的幸福來了,我們更要好好把握與珍惜喔,共勉之~一起許我們的心願,別忘了,我告訴過妳的心想事成的秘密,我上過這堂課,若有這方面的課程,我也很希望妳可以參與這課程,真的不錯~

當了二天的宅女

2007年08月05日
公開

在上週五,前夫就來電告訴我,他這週末二天要加班,孩子,他週六會送來我這,既然是這樣,原本這週末我是要去添購我絲路行的備品,因為孩子的因素,我便作罷這預定的行程,當作我過幾天要跟孩子分開那麼多天(8/17~8/27),好好珍惜我跟孩子相處的週末,因為孩子身體不是很好,因此我是以運動訓練他的體質,週六我就帶著兒子在樓下中庭溜了幾個鐘頭的直排輪,我想運動除了可以健身還可以預防難纏的疾病吧~我可不希望兒子的童年都是一直服藥物控制自己的過敏體質.兒子在溜直排輪的同時,我帶了書利用時間閱讀,總不能讓這段時間,我的腦筋一片空白,我總是期許自己在有限的生命,不要留白太多,因為老天爺也不曉得何時會收回你的生命,在可以掌握自己生命的當下,總要好好把握住,才算對自己有個交待. 現在的我,已漸漸可以踏出失婚的陰霾了,除了閱讀心靈與勵志的書籍自我療傷,以及周遭的好友的傾聽與正向的導正,其實人在最無助之時,更需要家人與朋友的慰藉,我的可談心朋友一直不多,用手指頭是可以數的出來的,有些雖然少聯絡,但在重要時刻或在我需要幫助時,總是可以適時的給予我協助,在此,我一直很感恩,我感恩我做人並不是失敗的.對於交朋友,我是交心的,若說是君子之交也不為過,就是有點淡如水啦~ 今日我還到土地公廟祈福,為我與我的家人與朋友祈福,以及為我的這趟絲路行祈福,期盼這趟絲路行可以帶給我不同的視野的感受,算是一趟見證歷史之旅吧~祝福我與我的一群絲路志同道合的友人喔~

找到不加班的絕招....@_@

2007年08月04日
公開

最近我閱讀了康健雜誌七月刊的一篇_不加班的絕招,這標題很吸引我,因此我仔細將這篇閱讀完,希望可以受用在我的工作上.上頭除了針對50個國家做人力工時調查,台灣高居第三名,平均每週工時超過44小時,我想這只是初淺的粗估,因為身處高科技的電子業的我,光看我們公司的研發工程師_簡稱:RD,他們一天如果從早上八點算起到下午五點半(這是我們公司的正常上班時數),通常沒有人會下班on time,算算我的下班時間大約六點至七點左右(在我不用趕下班接孩子的時候),如果那天忙的話,我會到約八點左右才離開公司,扯吧~我只是一個工程助理,但為了因應組織的變動其工作職掌的調整,除了我原先進公司的職掌以外,額外還接了legend的工作(legend是在notebook上lay字上去,各個國家的語言,只要你想的到的國家字體,我大約都有在lay字)我不否認主管安排我們承接這工作之後,工作更為忙碌了(原本legend這工作是專門負責的一個team,但這個team在工作量太大,做legend的幾位工作同仁在身體無法負荷的狀況下,一個一個求去),為滿足我們公司PM與Sales對應客戶的需求,尤其在這案子很趕的時候,通常要配合在指定的交期交出),因此可想而知,未來,我想每個在公司的工作成員,必須要"身兼數職",一個人不能只會一樣技能與工作職掌. 如同我而言,現在這個電子行業工作其實是我第二專長,因為我是主修土木建築,我跑過工地做過工地監工,我蓋過12層樓的房子,算過灌漿數量,因為這工作,我才認識我前夫(前夫是機電工程師),因為做土木建築非常辛苦,常常要帶圖面到工地核對工人是否照圖施工,以免做錯要設計變更,也常會被工地工人消遣,女人在工地,可能我的信服力不夠吧,因此我是常被工人取笑,工地的工人是以實地經驗取勝,而我只是比他們多念了幾年的書,因此為什麼當初我在跟主管說我想下工地的要求,我想印證實際與理論是否與我想的不一樣,但為此,我吃足了苦頭,還有許多不為人知的心酸,只能說,如果沒有當初受磨練的我,就沒有現在的Sandy......不過我還是很感謝我的主管Vito,讓我有這機會進入電子行業.只因我當初面談時,我告訴他,我畫過2D圖面,甚至我還帶我的作品前去面談,我畫的是往生者使用的塔位格子,notebook也是一格一格的,牽強一點,算有點像吧?(這又說來話長,我曾在八大行業_殯葬業的工程部門待過,當時去的工地是"墓園"與"塔位",所以活人住的及往生者住的,我都涉略過＠＿＠.....),話題又岔開了,只是講到的工作史,我有點欲罷不能而已,呵呵,我可是為了賺錢,啥行業我都肯做的(ㄟ,為非做歹我不會做的喔). 不加班的方法有以下六點 ~ 1)立志不加班 我想這有點難吧!因為必要時還是要加班的,只能說有效的將自己的效率運用至最高的地步,因為人生花在工作上的時間已用掉1/3,人生還有更有趣的事,不能將太多時間運用在加班上吧~~~我個人看法啦~~ 2)紀律為效率之母 我想靠紀律去提升個人的效率,這點我很認同,因為前陣子我們team有人去生孩子,另一人又被外派,置身在工作量永遠大的一個部門,常常我是早上到公司之後在紙上先條列出我今日的工作重點,找出最急迫的先處理,再與申請人協調交期,因為我不是三頭六臂,因此溝通協調也算提升效率的一個方法吧~ 3)確認工作目標,分辨輕重緩急 這點我上述第二點有提到,先確認輕重緩急,再條列出重要的項目,再著手,才不會成為多頭馬車,不知該如何下手的狀況. 4)不斷尋求更好的工作方法 這點我一直也再尋求,但我相信除了更好的方法還要有一點智慧,因為除了工作上要與人協調,說話的字裡行間也要一點智慧,處理"事"也要處理"人",這點若做的到話,可以稱之_人上人. 5)你不需要是萬能的 沒錯!我不是萬能的,我想要接到case之後"情緒"的處理很重要,先穩定接到case的情緒,在來安排如何下手可以如期將完成的工作交出. 6)管理情緒,不讓工作成為人生的全部 很多人在接到case之後會先抱怨,花太多時間抱怨誰對誰錯?誰該做誰不該做?倒不如以正向的心態去接受,這只是工作,事情來了就是去做就對了,如同Cherry告訴我的"職場舞女理論",任何"客人"來了,妳就要有把握把客人服侍的服服貼貼的,如果妳會特殊技能18招或是可以配合客人的SM要求,妳才會成為老鴇_(主管)眼中的紅人_愛將,最好不要有客訴,不然妳這"舞女",遲早會被老鴇_(主管),冷凍起來,到時要翻身,我看很難囉~~~哈哈!! 以上純屬個人意見僅供參考喔~

[自慢]一書中的"貴人"與"小人"啟示錄

2007年08月03日
公開

最近看了"自慢"這本書,這本書作者是何飛鵬先生,這本書是寫一些作者對於工作上的成長與學習,對於職場關係作者也分析的很透徹,對我而言,這本書無非讓我在職場關係上有個效法的依循,有一個章節是作者對於貴人與小人的個人見解,對於"貴人"的想法,一般人大多都是認為對自己有某方面的協助,因此我們會稱之"貴人",反之,"小人"就是無論在生活或職場上各方面,會給我們個人帶來麻煩或困擾甚至到想法與觀念與自己不一致時,我們稱之"小人",這是我們一般人對貴人與小人的狹隘的定義.每個人都期望遇到的"貴人"多於"小人",但對個人而言,或許甲這個人是乙的貴人,但卻是丙的小人,因此對於貴人與小人的定義又好像有點[見仁見智],因此當你聽見你周遭的友人在描述另一人對他百般的阻撓如同小人一般,建議你可以觀察友人所說的他口中的"小人",這又回歸到我前幾篇說的職場友誼一樣,以前,我會聽信,現在的我,對於周遭友人對別人的批評,我幾乎都像看八卦雜誌一樣,不會去在意,畢竟,這是個人的看法.根本也無需太在意. 我記得,前陣子我發了封感謝函給Sherry,告訴她,我的感恩之心,我同她說,她是我生命中的"貴人"之一,Sherry回信給我,告訴我很重要的一點,[對於給我們幫助的人,我們要感恩,對於給我們磨練的人,我們要感謝他,因為當作是一種人生課題去學習及接受它,不要排斥],這句話相應了我看的許多心靈與勵志的書籍,在人生的道路上,我們會遇到許多未知的人;事;物,若都可以當作學習與體驗,你心中認為的"小人"對於你自己也會有一種方面的學習,往好的方面想,小人還可能給你某方面的成長喔~^_^ 嗯~所以我大可以把"前夫"當成我婚姻的中的小人,在此也很感謝他,讓我有機會重新思考自己,重整自己的生活步調,也因為前夫,我認識了BBH的許多媽咪...麗莎.足媽...小渝..等等,老天藉由這人讓我學習,你說,換個角度,我真的應該感謝前夫,讓我知道婚姻中的喜;怒;哀;樂,畢竟,我承認,以前跟前夫在一起,他也給過我開心的時光.漸漸地,我不再怨恨前夫,但我還是覺得男人外遇對一個家庭的傷害是極具殺傷力.因此不再為難自己了,期許,跟我一樣相同遭遇的友人,可以走出自己合適的一條路,加油喔~ [自慢]作者_何飛鵬先生,認為把對手_[心中的小人],妖魔化,會有一個後遺症,無法向對手學習,對手可以打拜你,必有所長,[師敵長技以制敵]這個化敵為友的策略,讓我一直有所思,因為,這是我目前對於我自己在職場的期許,因為這是自己在職場上反敗為勝的攻略,因此我的結論是_貴人與小人說,對我而言目前都是同樣對我在生活與工作上有可學習之處. 後記: [自慢]的意思_日文中形容自己最拿手,最有把握,最專長的事,形容自己的拿手與在行,是不是比別人更好,其實不知道,但覺對是自己最自信,最有把握的事~ 推薦給在職場有許多困惑的友人,這本書是以筆記方式節錄,讀起來不會枯燥乏味.推薦再推薦~~

How to eat?(轉貼)

2007年08月02日
公開

今天看了Sherry的如何吃出健康的mail,有一條是早睡的信條,因此昨天我就把這封mail詳閱了一遍,很多都很有道理,今天是週四,是我接孩子的時間,因此接到孩子時,我盡量在七點前完成吃晚餐的動作,在九點半之前和兒子一起入睡,讓自己的身體適度休息以便於達到最佳狀態,很多朋友都說我氣色變好了,我想,早睡,也是一大主因喔~~不過目前我有將我的飲食做適度調整,吃五穀也吃的清淡,氣色真的跟著也會改變的~ 林光常演講精華： 無毒一身輕「不需要 100％照著做，只需改變20％，30％，50％，就有很大的效果。當然癌症，糖尿病，心臟病人至少要80 ％以上照著做。」（林光常）「我是醫生，卻辭職周遊世界進行演講，是因為我不要等你們有病的時候才去為你們治病，我現在做的是要你們沒有病，不需要再進醫院！」（林光常）不吃或少吃： 1.不要吃方便麵。 高油脂+高熱量+高磷+多鹽 +無纖維=癌症食品。一個月最多吃一包，吃之前先吃五斤的蔬菜。 2. 少吃紅肉（羊肉/牛肉/豬肉）。高脂肪+高蛋白+零纖維=大腸癌食品。要吃的話記得要在冬天吃，15攝氏度以下吃，晚上六點以前吃，一個禮拜最多吃1次。然後吃的時候要記得：最後吃，肚子飽了就不想吃了。我的排毒餐旨在恢復五穀雜糧等主食的地位，少吃肉。中醫講：天生萬物，獨厚五穀，五穀最養脾，脾管免疫，管消化，管造血。 3. 不吃炸雞。女性荷爾蒙+抗生素=影響發育。 4.少吃雞蛋。雞蛋的膽固醇含量是所有食物中膽固醇含量最高的，一天吃一個蛋最後都是心臟病，一週三個就能引起膽固醇問題，另外有雞母體吃飼料的問題。要吃雞就吃本地放養土雞。 5.不喝牛奶。牛奶蛋白質含量是母奶的三倍，且幾乎都是酪蛋白，身體非常難消化，易造成消化不良。過量的蛋白質會殺人，所有文明病，80％以上的罹患，都跟蛋白質攝取過量有關。只要超過身體需要三倍以上，一定得癌症；蛋白質代謝時產生大量酸性物質，導致體質就會偏酸，會容易生病，且為了平衡酸性，我們的身體會自動從骨骼裡溶出鹼性物質，讓你不會那麼快生病。但長此以往會造成鈣的大量流失，這一過程的結果就是骨質疏鬆症。所以得出結論：想得嗎？請多喝牛奶。我在臨床發現乳癌的病人幾乎都有骨質疏鬆症，她們不是得了乳癌才有骨質疏鬆症，她們幾乎每一個人都喝大量的牛奶；牛奶雖含鈣，但它經過巴氏殺菌，所含鈣全是無機鈣，而無機鈣是造成腎結石很重要的材料。蛋白質每天攝入量應當是：體重乘上0.6。隨便一杯牛奶喝下去，再吃一個蛋，你很快就會超過了。另外，現在的酸奶裡，含大量抗生素，奶牛本身也有抗生素，奶牛施打生長激素以後，牛奶中會出現一種叫 IGF1的生長激素，而它是導致乳癌的禍手；為什麼現在異型糖尿病越來越多，就是牛奶。為什麼現在小孩子越來越嚴重的過 敏，氣喘，就是牛奶。除了含高蛋白的食品，能讓你身體鈣質流失的食品，還有甜食。 6.大白米是很不好的，為什麼？你可以回去做一個實驗：放水裡，大白米爛掉、臭掉、腐化掉，糙米發芽了，因為糙米有生命，大白米沒有生命。你是有生命的人，去吃那個沒有生命的東西，沒有多久就變得沒有生命了。一定要吃糙米，一定要吃粗糧，沒有經過精緻加工的。為什麼？你看糙米裡面，我們用學術去分析，我們剛講維生素B群很重要，維生素B1被稱作是神經維他命，糙米裡面的B1比白米多12倍。我們都知道維他命E對心臟很好，你不要從外面去買那個維他命E膠囊，越吃身體越糟糕。所有這些膠囊狀的東西，用化學合成的維他命丸，芬蘭政府做過很多臨床的研究證實：有吃這個膠囊五年到八年的，維他命E膠囊，死於心臟病比沒有吃的多50％，最好不要吃這種東西，我很反對吃這種化學合成的東西。糙米裡面這個維他命E就比白米多 10倍。還有大腸癌的剋星，大腸的蠕動最好的維生素，被世界衛生組織1996年定為第六大營養素的纖維素，減少便秘 問題的，糙米比白米纖維素多 14倍以上。但是商人喜歡你買白米，因為白米只要保持乾燥，兩三年都不會壞，商業損失很低。可是糙米不行，幾個月就長蟲，因為蟲都想吃，對不對，那白米蟲都不吃你還吃？能吃或多吃： 1.魚。足夠動物性蛋白質；減少60％老年癡呆症；減少心腦血管疾病的發作。但近海魚有嚴重的重金屬污染如汞（傷腎 /腦神經）；遠洋魚儲存時間太長，最好找高山湖泊魚/河流上游魚。另外吃海鮮如大閘蟹要防抗生素催熟。 > 2. 糙米漿，豆漿，豆奶可完全代替牛奶，預防由牛奶造成的乳糖不適症（慢性疲勞，關節炎，消化不良）。和豆奶要防黃豆的基因改造。粗米磨出來的米漿，是最好的。 3.早餐安排：一份水果，兩種蔬菜，一份地瓜（紅薯），一份雜糧（粗糧）米飯。 4.蔬菜水果五穀雜糧的選擇：記住「當地、當季、盛產」的六字原則。當地就是同一個緯度，同一個氣候帶的，本地的食物。一方水土養一方人，住在南方的人不適合吃北方的食物，住北方的人不適合吃南方的食物。我們講水土不服，就是指他吃的食物跟他的體質相衝突。得富貴病的人，常吃外面進口，很貴的東西，這些食物根本不適合他。如北方人不適合吃香蕉，吃香蕉一定身體不好，更不能吃榴蓮，榴蓮是泰國人吃的。再吃榴蓮，你的臉就會長得像榴蓮。中醫很了不起的地方，在於發現每一個地區生長的植物，就是在這個地區裡面可以幫助吃的 人適應這個地區的環境，氣候的變化，就不容易生病，這是很了不起的發現。 所以你一定要記得，吃當地當季的。你可以到市場上去看，賣得最便宜的，最多攤位在賣的就對了。有人說照排毒餐吃很省錢，因為都是買最便宜的。水果太早出產的全部都是打激素的，你絕對不要吃。五穀雜糧的選擇上，北方：除了糙米之外，還有燕麥，蕎麥，大麥，小麥；南方：就不適合吃大麥，小麥，燕麥，高粱，南方就適合吃小米（小米北方也有），玉米（各地都有）。在哪一個地方生存，你就吃哪一個地方生產的食物，那個氣候帶的，你就會越吃越健康。再次強調：一定要吃當地的。南方的朋友你跟他講不要吃麥製品，燕麥很好沒有錯，非常好，防止心腦血管疾病，可是南方人就不適合吃啊，他的體質就不能吃。可是 南北方全世界都適合吃什麼？吃玉米。都適合吃什麼？都適合吃糙米，就是粗糧，這個非常好。 5. 水果，蔬菜的具體選擇：四字原則——根，莖，花，果。有四種特別建議大家吃的：大番茄，芹菜，芹菜一定要連葉子吃，我在書裡面有解釋：連葉子吃，對心臟，血管的疾病很有效果的。第三個：胡蘿蔔。第四個：小黃瓜，這邊沒有小黃瓜，因為這邊 黃瓜都很大，就是黃瓜，非常好的，這四種。非常重要的一點，一定要記得：連皮吃，一定要連皮吃。中醫裡面認為：一般地皮是比較陽性的，果肉是比較陰性的，所以你要一起吃。皮的營養超過果肉，像西瓜，外層的皮本身就是入藥的，在中醫裡，就是入藥的，西瓜紅的綠的中間那層白的，對呼 吸系統特別好，可是我們都不吃——不甜嘛——其實那個最有營養，柳橙那個白色的部分，最營養可是我們都不吃，很可惜。一定要記得：水果要照順序吃。經常聽到：飯後吃水果，幫助消化，可是你知道嗎？我們的食物從食道進來，經過胃到小腸，到大腸，水果大部分都在小腸消化吸收，它很快就會通過胃。可是如果你飯吃飽了，尤其吃了一堆肉，在胃裡面至少4個小時才能通過。水果下不，塞在門口，結果呢，過了一個多鐘頭以後爛掉臭掉腐化掉。所以飯後吃水果，幫助消化，加兩個字就對了「不良」。飯後吃水果，幫助消化不良。所以一定要改變，水果要在飯前吃，飯前半個小時到一個小時，兩餐之間空腹吃，最好。 6.五穀雜糧的搭配：不是只有糙米，所以你可以把糙米放70％，另外30％放雜糧，小紅豆，薏仁，蓮子，枸杞子，棗子，這些東西占30％，糙米占70％，這些東西一起煮，很好吃。 7.紅薯地瓜花椰菜（菜花）。最抗癌食物第一名：紅薯，第二名：還是紅薯。為什麼？第一名是熟的紅薯，第二名是生的紅薯。然後我講花椰菜，綠色的花椰菜是第四名，馬鈴薯也排進去，不過是二三十名了。所以無論如何你今天回家一定要開始吃紅薯，尤其早餐一定要吃紅薯，午餐可吃可不吃，晚餐可不吃——主要是消化的問題，如果你消化很好，像我三餐都吃。而且最重要的，一定要連皮吃紅薯。因為皮裡抗癌成分非常高，它是抗癌第一名。剛開始吃完你會一直放屁，所以你不要自己吃，要吃全家一起吃 ，要放大家一起放，放一放就好了。中醫有三寶：一汗一涕一屁，三大寶，這個很好，所以你一定要吃。 8.要吃生的蔬菜。飯前吃水果，吃完水果吃生蔬菜。美國人很少得胃病，為什麼？因為吃飯第一道菜吃生菜沙拉。中國人都是熟食，所以胃病特別多，因為一煮熟就沒有酵素，沒有酵素食物，則消化分解吸收就出問題，所以一定要買到沒有農藥沒有化肥的菜。生蔬菜先吃，再吃熟蔬菜。 9.少用油炒。油煎油炒油炸是最傷肝，因為油包肝。為什麼肝病那麼多？因為中國人喜歡用油去料理，肝最怕碰到油，一碰到油就不行了。生的蔬菜吃完吃熟蔬菜，熟蔬菜吃完你就吃五穀雜糧，五穀雜糧吃完後你就吃蛋白質，植物蛋白先吃，最後再吃動物蛋白。所以可以吃肉，但最後吃。你這樣吃的話，吃好多東西，吃得好飽，可是一點都不累。 10.要有好的情緒。有情緒觸發的時候，癌症會爆發出來。壞女人不得乳癌——所有脾氣都發完了，乒乒乓乓，旁邊人都得心臟病了，她自己沒事，她都發作完了；可是好女人不同，她自己承受很大的壓力，她自己承擔，而且悶在心裡頭，所以就爆發出來 。而且乳癌，左乳右乳不同，左乳一般是親子之間有很大矛盾，右乳是跟同事朋友之間有很大衝突，癌症跟個性有很大的關係。 11. 排毒餐（早餐）最好在早上六點半到七點半之間吃，因為5點是大腸，7 點是胃經。你說我早上吃完以後可不可以回去睡，你吃完肯定不會回去睡，吃要馬上上廁所了。晚上十一點前要睡覺，這個排毒餐的效果會更好。已經得糖尿病，心臟病，癌症的病人，必須要九點鐘入睡，還有小孩子十二歲以前必須要九點鐘入睡，這樣就會把排毒餐和整個生活方式結合起來。 以上~

心想事成的秘密

2007年08月01日
公開

最近把_遇見未知的自己_這本書閱讀完,心想事成這單元我很認同書中的作者提到:[當你真心想要一樣東西時候,你身上散發出來的就是那種能量的振動頻率,然後全宇宙就會聯合起來幫助你達到你想要的東西.]這點我有種體認,記得今年六月中旬,我有報名一堂"心想事成"的課,是我現任這家公司同事介紹我去聽課的_他叫做Ben(今年退休的同事),Ben知道我的狀況,他借了我一些光碟與書籍是關於心靈探討的書,還有回朔前世今生的議題,原本我看了書之後想去回朔我的前世今生,因為Ben說,當幫妳做回朔治療的治療師可以幫妳做回朔到前世,並對自己的冤親債主念經還債,聽起來好像不可思議,但許多真實案例可以見證這回朔的實例,但因為我個人時間因素錯過了很多有關於這種心靈課程的活動,但心想事成這堂課我有參加,我當時還帶我兒子一起去龍潭上課,行前我一直囑咐兒子要乖要陪我上完這三小時的課程,結果出乎我意料,兒子居然乖乖的陪我上完三個小時的課程,這三小時心靈導師引導學員看了心想事成的影帶,內文與我看的_遇見未知的自己_作者寫的很雷同,:[當你真心想要一樣東西時候,你身上散發出來的就是那種能量的振動頻率,然後全宇宙就會聯合起來幫助你達到你想要的東西.]在上課時,影片也是這樣告誡我們,影片也舉了很多例子,印證了心想真的會事成耶,真的不蓋妳,超神奇的,那堂課上完之後,我受益良多,我也開始試著去做,在一張紙上寫出我想達成的願望,期盼有一天會實踐之~,不過要常抱著感恩的心,我一直以來都是這樣,每天一起床看著我的雙手,感謝上天讓我活著,中午拿到我的素食便當打開來第一件事,是對著菜與五穀飯說,好感謝老天及感謝做這便當的老闆,生活中充滿著感謝與感恩,對我而言,目前我真的感到日子過的很自在很感恩.真的,有時想到好笑的,我會想分享給我的好友,期盼我與我周遭的親朋好友都可以與我一起"心想事成"喔~~推薦_遇見未知的自己_這本書真的不錯,當身,心,靈達到平衡時所有的"心想"都會水到渠成,真的~~Try again~ 後記: 書中還提到每個發生在自己身上的事件都是一個"禮物",只是有的包裝很難看,讓我們看了會心生恐懼,所以,它可以是一個災難,也可以是一個禮物,如果能帶著信心,給它一點時間,耐心,細心的拆開這"禮物",你會享受到這禮物是內含美好,是上天精心為你量身打造的禮物,這點我很認同,我的好友Sherry也曾用e-mail告訴我[在人的一生中，本來就會有很多人會給我們一些幫助(在這裡我稱之_禮物)，不論是好是壞,好的就感激，不好的也是一種學習．]我現在看待任何事務都是抱著學習與感恩的心,如同我在用餐前我第一個會想感恩的是廚師,感謝廚師做出那麼美味的食物並豐富我的味蕾.thanks~ 有機會真的要內觀自己(反求諸己的功課),內觀自己的想法,內觀的課程我會在我有生之年去參加,聽Sherry說,真的很棒.....推薦給大家....

隱藏內心深處的擔憂種子_兒子的處境

2007年07月31日
公開

最近前夫告知我,他有新的想法想跟我討論一下,並要我首肯他才會去執行,是關於孩子的想法,他說因為他工作狀況及工作地點在外縣的因素,他想把兒子委託給褓姆帶,只有週六或週日會帶回家並培養親子關係,其餘週一至週五要讓孩子在褓姆家過夜,他聲稱孩子身體不好並久咳不癒,因此這個讓褓姆帶全天的想法是想(1)讓孩子的體質調理到最佳狀態(2)前夫不忍在每天很早將孩子叫起除床並送去幼稚園(前夫聲稱早上6:30就要出門上班,不然會遲到,且6:30也沒有幼稚園會那麼早收小朋友),(3)即便前夫晚下班也不用擔心孩子的接送問題,也不會有一三五他接送,二四我接的問題了。 其實我當下直覺是讓已經6歲的孩子,給褓姆帶全天,甚至過夜,這樣對孩子不公平,兒子有權力享有父親或母親的關心與照顧,這包含了晚上一起入睡念故事及培養親子互動關係,前夫怎麼可以為一己之私,將孩子做這種安排!或許前夫真的帶不來,或有著我無法體會出的難處,但我堅決認為這方案決不可行,我給了前夫一些建議(1)我商請我媽媽support.(2)既然孩子身體不好,若轉換一家新的學校可以改善,為什麼不去試看看呢? 前夫對於我的方案有議,他認為: (Sandy方案一)不能讓我媽帶_因為我和前夫已離婚,我同他說,雖然我與他婚姻關係結束,但親子關係是無可抹滅的,給我媽帶何嘗不可? (Sandy方案二)前夫覺得這樣的方案就跟現在(維持現狀)沒啥二樣,只是換湯不換藥的做法,對於照顧孩子的方式,前夫總有一套自己的說辭。 目前我還在與前夫交涉這方案的實施,老實說,若前夫執意這麼做,難道我就只能接受它嗎?為此,我這幾天都睡不好,一直再想更好的方式可以建議前夫……有點想把兒子帶回身邊……有誰可以給我建議嗎?我好煩阿~~~T_T~~

出一張嘴的聚餐大會

2007年07月30日
公開

因為崔即將在過幾個月後要到美國待產了(為了給下一代更好的求學環境),也為了看看七個多月的大肚婆_崔,我和Cherry約了崔到桃園一家燒烤店聚一聚,順便聊聊彼此的近況,雖然我們三人平時會利用MSN即時通打招呼,但要約到三個人都有空的時間還真是"橋"一下才有時間,記得九十一年畢業典禮時是我懷孕生子,現在換崔大肚子,說起來,我還真是個成功的大媒婆,因為崔的先生是我以前同事Mark,當初我把他們湊成一對,後來後續發展有開花結果,(崔的感情路走的也不是很順遂),所以我可以很順利的推薦我優秀同事Mark給崔(後來Mark跳槽到更好的公司,發展更好),真的很令我開心呢.所以在此祝福崔,恭喜妳,找到一匹不錯的"千里馬",從此不再騎"驢"找"馬"囉~~~^_^....呵呵.. 閒談中,才知道原來崔和Cherry認識了同一對夫妻,世界真奇妙阿,如果沒有今天的聚餐,我想崔和Cherry也不會知道她們倆是認識同一對夫妻... 因為最近茹素的關係,所以今日聚餐所吃進的BBQ,可以算是我半年的"肉量",最近因為進行減重計劃,除了餐前吃甲殼素,餐後吃酵素,早餐我只吃一顆蘋果+自己沖泡的烏龍綠茶,中餐吃一份五穀糙米素食便當,晚餐盡量吃一些流質的食物,或再吃一棵蘋果,或簡單的水果+一顆荷包蛋+蘇打餅干四片,這幾天有明顯的體重減輕,吃了酵素真的有差,酵素可以加速身體所吃進的食物並加速代謝,非常明顯,一天大約會上二次廁所.排便順暢,當然毒素也比較不會殘留體內,再加上我飲食改變成清淡,少油少鹽,我想這才是真正的養身之道,對我而言,能真正做到這點(以上的養身之道)才是愛自己的第一步吧,一起來愛自己呦,我還得要好好保養身體,讓我有更強壯的身體來體驗我的精彩人生呢...期望我的好友們,跟我一起來愛自己喔~~GO GO GO~~oh yes!! PS,謝謝今日的東家_崔,也謝謝妳幫我買了費玉清的精選,一回到家我就開始驗 貨了,CD很好聽呦~~呵呵,不知是否年紀到了,很喜歡聽歐陽菲菲及費玉清及 王菲唱鄧麗君的老歌耶@_@,哎呦,找一天一起再去K歌啦,好久沒去了耶~~崔 with Cherry崔with SandySandy with 崔Sandy with Cherry

從新聞見證偉大的母愛

2007年07月29日
公開

今天一早水果日報的頭條是一家大火吞噬5命,發生在桃園的新聞,奪走桃園曹家4屍5命，家裡被燒毀了，剩下男主人曹先生和2個兒子,我看了好難過,因為檢察官在相驗屍體時,發現被大火燒的快碳化的母親,手裡還緊緊的環抱著三個孩子_肚子裡還有未出世的孩子,當下我覺得母愛真的很偉大,這家人是低收入戶,因為喜歡孩子因而連續生了五個,連肚子裡未出世的一共六個小朋友.在少子化的社會,我終於了解,為什麼高知識份子會越生越少,甚至樂當個頂客族,因為大家都不願意在經濟拮据的狀況下過生活,這家人雖然收入少(男主人做的是苦工_一個月才收入二萬多,女主人原本是護士,但因為要全職照顧孩子因此辭職當個全職的媽媽),好佩服他們一家人.因為一場火災才揭露了這家人的困苦生活的模式,我從經歷了結婚,生子,到現在單身的我,此刻才真正了解,真正的患難見真情就如同這對低收入的夫妻一樣,他們不會因為經濟拮据選擇不要多生孩子,他們才是真正為了孩子無怨無誨的付出,即便是窮困也不會讓他們的孩子餓著,反觀我自己,若我能有勇氣將孩子帶在身邊盡我母親的責任好好教養我的兒子,我才是真正負責任的一個媽咪,對於母親這個角色我一直覺得我不太能勝任,因此我只生一個小孩,而這個小孩也是半推半就才生下來的,但我並不後悔生下他,起碼,兒子的出生讓我有了成長的啟發,啟發我如何感念我母親從懷孕到生下我的養育之恩,啟發我如何去當一位半職的媽咪(我並非全職媽媽),啟發我如何觀察一個孩子從無法言語到可以與大人對話....等等..太多了,在此我也要感謝我兒子,謝謝妳為我帶來這麼多的啟發,雖然我不是最棒的媽咪,但我願盡全力去彌補我所不足的....謝謝你兒子~~

三哥的恐怖行業_汽車拖吊

2007年07月28日
公開

今天原本與三哥約好了時間,一起去祭拜父親,結果三哥臨時接到出任務的電話就無法與我一同前往,因此今天我就一個人到山上去祭拜父親.我每次到了塔位那裡,等一切就緒我就會欣賞四週圍的風景,父親的骨灰,我和三哥是安置在土城的山上,那裡剛好可以鳥瞰整個土城,真的非常美,只是我想應該不會有人夜晚在這裡欣賞夜景吧~~@_@ 我的三哥因為是從事汽車拖吊業,因此也認識很多三教九流的朋友,為此,我常跟我哥說教,希望他小心自身安全,也因為他常跑"事故"的拖吊,所以我只要有與哥哥碰面都會要他行車安全,畢竟他是全家經濟的支柱. 祭拜完父親下山之後,要上交流道時,恰巧三哥的拖吊車停在旁邊,我與三哥的會面居然是在交流道旁,瞎吧~不知情的人會以為我車子拋錨,正等待拖吊呢!或許太久沒見面,我們聊了一會兒,不知為何聊到三教九流與黑白二道,我哥說人在江湖身不由己,做這行肯定是要和"刺龍刺鳳"的人及道上的大哥;大姐頭打交道,甚至國道的警察伯伯也認識不少,他還說他有一個朋友還在獄中(因為違反槍炮彈藥法,私藏槍枝),還沒被放出來,聽的我冷汗直流,啥阿!"架恐怖"!對於三哥的朋友我不予置評,只是我心裡想,能吃這行飯的人真不簡單,也常常聽三哥聊到做國道事故的拖吊時,常常救護車還沒到事故現場,他們同行就用無線電互相聯絡已在第一時間到達現場,血淋淋的畫面他見的很多,因此對任何事他看的比我還開,尤其是事故發生之後那種無助,人真的很脆弱的,為此,三哥也常提醒我開車千萬要小心,不要逞一時之快. 有這樣特別行業的哥哥,其實我的受益也很多,像我車子需要保養時,我都會開到哥哥認識的朋友開的保養場做保養,他的朋友很多都是做汽車保養及做二手車買賣的,也有認識各大知名車廠的業務;記得我前陣子在看新車及二手車,我問了三哥開保養廠的朋友,為此我還得到很多關於各大知名車種的一手資訊喔.我很驕傲我有一個這樣優秀的哥哥,不過他的工作"龍蛇雜處",有時真為他捏一把冷汗阿~期望三哥有機會可以脫離這行業,別讓我及他的家人為他提心吊膽了~~ 後記~ 每個行業都有每個行業的甘苦談,我想大家都是為了生計在這社會全力以赴的努力與付出著,敬為每個努力生活的人~加油喔~^_^

身心合一的功課

2007年07月27日
公開

這本書書名是_遇見未知的自己,這本書的作者是知名的主播_張德芬小姐我是在網路上看到推薦與作者寫的序,我就利用網路購買了這本書,因為我最近買了太多本,因此,我先將小渝借我看的書閱讀完,再依照購買的先後順序一本一本的消化它,這陣子書本的許多作者給我很大的激勵與啟示,從作者的想法可以從中再引導自己,因此,書本可以說是我的心靈導師之一,雖然在剛開啟第一本書本時覺得非常不能靜下來細細閱讀(因為還不太能習慣一個人安靜的閱讀),但後來漸漸習慣開始一個人獨處並開始翻閱書本,漸漸地,變成我的每日功課表必作的功課,雖然我從不照表操課,但一個人的生活才開始展開,總要先選一些必修課,接下來才能選其他選修的課,是吧~~ 這本書是探討現代人的內心深處許多困惑,為什麼自己不快樂,我看到關於作者為了尋找與自己身體的對話的方式,也利用瑜珈這運動,如同我前幾天瑜珈課開課第一堂練習瑜珈時,因手腳不聽使喚,我也是透過內心與我的身體在做溝通,感覺身體放鬆後很多肢體動作都可以做的很好.其實瑜珈不僅是身體的連結,更是可以讓心靈感受到自己身體的每一呼每一吸,有時想想每天週一至週五庸碌的地在工作,常常不自覺的就忽略身體所發出的警訊,因此藉由這內心與身體的溝通之餘,以達到身心平衡的最佳狀態.

八月十七至八月二十七的絲路行(感謝Sherry SUPPORT)

2007年07月26日
公開

越逼近出遊的日子越來越開心,想到可以藉由這11天的深度旅行,參觀我以前在歷史課本上認識的歷史文物及世界遺產,感覺很像"尋秦記"的古天樂一樣,重新像經歷了一場歷史之旅,旅遊手冊上記載著許多關於這絲綢之路的地理與歷史與種族的融合,絲路行從陜西的西安到新疆的烏魯木齊,我從地圖上找到了標示,全長約將近3000公里,整條路線經由許多文化遺存下來的古蹟,第一站西安有世界四大古文明之都之稱,與開羅,雅典,羅馬並列四大,可想而知這趟的旅行是充滿世界頂極的名勝,原本前陣子台北有兵馬俑之展,原本想去參觀,但因許多瑣事煩身因故未前去,想到這趟絲路行可能會參觀秦陵的兵馬俑博物館,就有莫名的興奮,旅遊手冊上還提到,西安還有許多寺廟,最具代表性的故事就是玄奘取經求法的故事,光整個西安就可以玩遍很多點,我看了上頭西安的街道地圖有歷史博物館及西安事變紀念館及清真寺,看著照片介紹,哇塞,這趟旅行我肯定要做好十足的行前準備,除了我要將我那機齡約2.5年的相機換掉之外(目前仍在物色新相機,打算拍回一些紀念性的相片),還要具備一些旅行新知識(如同旅遊書上作者寫道,沒做好行前準備,絲路之行肯定是白走這一趟了),還有我從未出國那麼多天過,家裡的物業預計安排,我商請我的一位好友_Sherry,幫我暫時管理,以及幫我在我出國的這段期間幫我照顧我的寵物_花花草草,及幫我,熱我的車車_小P,信件的部份,我會請我的鄰居_蔡姐,幫我收起我的重要信件,如有繳費或是急件處裡我再請蔡姐聯絡好友_Sherry,幫我處理. 我的好友_Sherry(她是我前公司的同事,就是我常提到學佛的友人,現在她已經是吃全素了,內觀就是因為她,我才得知有這內心禪修之地,放心,現在的我已了無牽掛,孩子也已習慣跟前夫了,不再吵鬧了,明年過年我會安排一趟內觀之行,好好的為自己淨化心靈),Sherry_她是我這一生中最讓我信任的朋友,我曾經和她討論過遺囑的事,未來,若我已有立遺囑,我一定會copy to Sherry. 我的中文新名字,就是Sherry的父親幫我算筆劃的(Sherry的父親是專門幫人看地理與更改名字筆劃的地理師),去年我的日本行也是託Sherry的福,有機會花少少的錢遊日本東京,並住宿前公司老闆的日本房子,我的身邊只要需要協助與幫忙時,我的貴人都會適時的出現,很棒吧,在此感謝Sherry的幫忙,也很開心,妳可以找到妳的知心另一半,記得在我出發前我們約個時間出來,我要把我的家裡及我的車鑰匙交給妳,感謝妳的幫忙唷~~^_^y 本週六我已跟三哥約好一起去祭拜父親,我要告訴父親我最近出遊的計劃,及媽和家裡的近況,祝福我周遭的朋友都可以開心呦~~Be happy~Sandy