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恩典潔白

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2008年09月27日
公開
16

預計郭源益之旅

您好： 家族名稱：北縣市跳蚤市場汶汶賢賢家族家族網址是：http://www.babyhome.com.tw/club/club.php?gid=459 09月27日(假日)郭元益親子團100人(已經訂 ok) 有人想要參加嗎? 汶汶賢賢家族3週年－第4場郭元益之旅 1025(六)郭元益糕餅博物館半日遊 因為是團體活動請大家著白色或粉紅色衣服喔! 預訂大人＋小孩共100位 ☆費用:140元3歲以下免費(需要健保卡) 每人（含大人、小孩）入館活動材料費及午飯 (滿40人則安排導覽人員帶領活動) 0月0日以前繳費超過沒匯視同放棄名額 ☆費用:140元(含大人.小孩)3歲以下免費(需要健保卡) 郵局滙款 戶名:梁逸汶 郵局代號７００ 局號０００２３４０ 帳號０２５６９０１ 無摺密碼１８２１需另外另拿單子不需付滙費哦 轉帳後要寫信給我哦！ *(紅隊是靠窗有一排椅子方便有小bb的家長可以換屁屁喔_) 12：10 ── 郭元益大門口(統一集合) 12：30 ── 敲鑼打鼓歡迎貴賓蒞臨 12：35 ── 入座後分組洗手，暢享大碗公鄉土風味午餐\ 01：10 ── 開場介紹及觀賞影片─糕餅原料的製作 01：20 ── 大家親手做糕餅及玩博狀元遊戲 02：10 ── 綠組：參觀糕餅博物館--紅組：大家來呷餅配茶 02：40 ── 綠組：大家來呷餅配茶--紅組：參觀糕餅博物館 03：10 ── 帶回自己親手做的糕餅 03：15 ── 敲鑼打鼓歡送嘉賓 ◎以上活動內容順序視當日實際狀況彈性調整。 為響應環保，請所有參加者自備保鮮盒以便裝回親自動手做之糕餅。 ▋大碗公鄉土風味餐\ 大碗公鄉土風味餐\: < 紅燒豆腐> ─糖葫蘆、香蕉飴 、黑糖口味燒麻糬、清涼果凍等輪流供應 ＊以上菜單會依季節時令有所更動 ☆9月糕餅 DIY:漢式小餅(小和生)口味:烏豆沙 ☆交通路線: 地址:台北市士林區文林路546號-郭元益大樓4、5樓（士林橋頭） 如選擇捷運者.請搭至士林站1號出口.沿著高架橋走約5分鐘 ☆糕餅博物館網址:http://www.kuos.com/foundation/cake/index_cake.htm ☆響應環保請自行帶環保盒裝水蜜桃蜜果酥 ☆３歲以下免費 (需要健保卡) 但也要告知人數哦！

2008年08月28日
公開
31

蜜的種類

梅花冬蜜： 梅花冬蜜氣味芳香，對舒肝除煩，高血壓、和胃化痰、止咳平喘、潤腸通便、口乾咽燥、潤膚養顏等有療效。 桂花冬蜜： 《本草綱目》記載桂花蜜能“散冷氣，消瘀血，止腸風血病”。對調節血壓、心肌虛弱、胃十二指腸胃潰瘍、肝炎、月經不調有療效。 荔枝蜜： 蜜芳香可口，營養豐富，有蜂蜜之清潤無荔枝之燥熱，適用於氣虛血虧，小便頻繁、皮膚乾燥等症狀。 龍眼蜜： 具有龍眼特有的香味，可補心脾、益氣的作用，對心脾血虛引起的心悸不安，失眠和記憶力減退有一定的幫助。 黨參蜜： 用名貴中藥材──黨參花蜜釀造而成。味甘平，色澤呈琥珀色，其除有蜂蜜之特性外，更益於補中、益氣生津、對脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力、婦女血崩、貧血有輔助療效，適于體虛，胃冷、慢性胃炎、貧血者的保健食用。 枸杞蜜： 中藥蜜種。色澤略深，味甘甜，略有中藥香氣，具有解毒、止腹瀉、殺菌及收斂作用，對肺腎雙虛脾腎虛寒、氣促喘乏、痰火郁肺有良好輔療效果。特別適合虛法、肺虛、腎虛、久瀉久痢、痔血、便血等人士日常食療保健作用。 桉樹蜜： 特有蜜種。蜜色為淺琥珀色，具有濃郁的香味，本品有養胃補虛、清熱、補中、解毒、潤燥的功效，還有一定的鎮定作用。較受歐洲人喜歡，是難得的森林蜜種。 益母草蜜： 去瘀生新、調經活血等作用，適合月經不調，經血過多產前後女性食用，充分體現出對女性的呵護。對於男性特別是高血壓、冠心病、腎病等人士來說，益母草蜜同樣是理想的保健和輔助治療的健康食品。 苦丁花蜜： 清熱散風、除煩解渴，對青春痘、祛油膩效果顯著。 野菊花蜜： (排毒蜜)排濃解毒、疏風清熱、利尿護肝、清肺化痰 釀製蜂蜜的原料是花蜜，不同花源釀出的蜂蜜，其化學組成均有差異，除外源性環境條件不同外，蜂種不同，釀造出的蜂蜜也有差別。按蜜源的不同，蜂蜜的種類很多，有枇杷蜜、梨花蜜、槐花蜜、蕎麥花蜜、葵花蜜、玉米花蜜、菜花蜜、紫雲英蜜、椴樹蜜、胡蘿蔔花蜜、桃花蜜、杏花蜜、櫻花蜜、蘋果花蜜、菠蘿蜜、山楂花蜜、棗花蜜、椰子花蜜、鬱金香蜜等等，不僅風味不同，而且營養和食療也各有特點。 蜂蜜的種類 冬季各種蜜源植物開花期不長，蜜蜂採集多種植物的花蜜無法區分時，通稱為冬蜜。本省另一種特產，為蜂群中餵糖後採收的蜂蜜，一般稱為糖蜜，或戲稱為「布袋蜜」，名稱的來源是裝糖的台糖布袋。這種蜂蜜稱為偽蜜，在許多國家是不准以蜂蜜名稱在市面上銷售的。 參考資料 http://www.tanxinbee.com/big5/cp.htm

2008年08月07日
公開
48

認識孩子，做好父母

認識孩子，做好父母 林淑瓊【台中縣光復國小校長】 　　孩子是父母生命中的瑰寶，也是社會進步的動力，如何引導孩子在學習成長的路程上，順利茁壯，則是現代父母亟需探討的課題。現在就幾個生活中的小細節，請父母們一起來省思家庭教育對個人人格發展的影響。 一、給孩子愉快的成長空間──教養環境 　　「父母不僅是行為指導的明燈，更是良好情境的營造者。」 　　孩子生來是一張白紙，前途是否亮麗，就看父母如何去塗抹它！怎樣讓孩子快樂的學習、健康的成長？父母不僅是行為指導的明燈，更是良好情境的營造者。 　（一）給孩子溫馨家居： 　　溫暖安全的家，是孩子學習成長的最佳場所，父母應積極培養孩子基本生活知能，教以待人接物、飲食起居等優良習慣，並經常安排全家人共同休閒活動，如一起打掃、運動、郊遊等，讓孩子做一個懂得自尊尊人的現代國民。 　（二）陪孩子愉快學習： 　　遊戲是孩子生活的重心，聰明的父母別說孩子只會玩，應該肯定遊戲的價值，並且高高興興的陪孩子玩出智慧、玩出創意，隨時給孩子成功的感覺，使孩子更有勇氣嚐試新事物。 　（三）做孩子親密伙伴： 　　了解孩子所能，提供適當學習，是建立孩子信心的基本條件。「別讓孩子輸在起跑點上」，是坊間教育補習班慣用的廣告詞，卻也真切的反應出大多數父母的想法。事實上，起跑搶了先機，並不代表他有能耐跑完全程，更無法預期一定得標。明智的父母，應該把「起跑點」放到「終點上」，確實體會「急於求現在，必將失去將來」的道理。用愛心體諒孩子的「能」與「不能」，別再強迫孩子提早承擔超量的學習，讓孩子無憂無慮的儲備好應有的基本能力，以便輕鬆愉快的迎接一切成長的挑戰。 二、天下有不是的父母──教養態度 　　「父母教養子女的態度，是家庭教育成敗的關鍵。」 　　孩子是父母心中永遠的寶貝，在期望孩子成龍成鳳的歷程中，很多父母常因一時的求好心切或疏忽，而影響了孩子成長的契機，造成日後難以彌補的失望與懊悔。父母教養子女的態度，是家庭教育成敗的關鍵。下列兩種現象，讓我們一起來深思、探討。 　（一）過度尊重，流於放縱： 　　現代的家庭「孩子少，個個寶」，年輕的父母，處處講求開放，傳統的規範不再時興。過度的民主尊重，導致孩子是非不分，目中無人，放任自負的生活意識，造成稍有挫折即浮躁不安、缺乏容忍力，人際關係當然無法圓融。 　（二）權威管教，喝斥壓抑： 　　父母管教子女，如果習慣以權威規範或打罵怒喝來發洩個人情緒，將使孩子長時間壓抑而對父母產生怨恨、不信任，對自己缺乏信心、對人群冷漠、退縮。因此，父母應給孩子辯白表達的機會，不因孩子曾經有過失或比其他子女表現差而忽略了他的權利和自尊，妨礙他向上的決心，很多誤入歧途的孩子，就是被逼出來的。 　　「大嘴巴的父母，孩子怕怕」，孩子最怕父母當眾斥喝或時刻強調他的弱點，「你真是夠笨喔！」「你就是這麼差勁！」父母過度焦慮所引發的埋怨，將使孩子痛苦的感染到「我就是不行！」自尊心受傷所產生的絕望將使行為表現越來越糟。 　　沒有問題孩子，只有問題父母與問題家庭。聰明的父母請慎重拿捏你的教養尺度，別讓可愛的孩子在你手中出了紕漏。 三、孩子是父母的一面鏡子──身教言教 　　「良好的家庭是最好的教育場所，優秀的父母是最理想的老師。」 　　當一個孩子行為表現良好時，我們常說：「這個孩子家教真好。」家教代表了父母教養子女的態度，也讓我們從孩子的言行舉止中，看到了父母真實的一面。因此，優秀的父母是最理想的老師，良好的家庭則是最好的教育場所。 　　理性的父母，請在教育孩子的過程中，注意幾個小問題： 　（一）在言行上做孩子的好榜樣： 　　家庭是個人生命的搖籃，也是教育最早最重要的機構，在耳濡目染中，父母是孩子的第一個老師，也是人格成長最先、最有力的塑造者，父母應該注意個人言行，以做孩子良好的示範與引導。 　（二）從生活中培養孩子好習慣： 　　孩子需要幫忙需要愛，但不是全盤替代，合理的關愛與訓練，才能調教出獨立自主的健全人格。俗語說：「流汗的錢不會跑，流汗的孩子不會倒。」說明了勤儉樂觀的孩子，才是未來社會的棟樑。 　（三）從啟發中引導孩子感恩惜福： 　　現代的孩子是生活在中國歷史上最富裕的時代，大多數的孩子，在享受物質文明的同時，也出現了許多讓人憂心的現象，如懶散浪費、自大狂妄、財大氣粗等行為，追究原因，多為兒童時期父母過分嬌寵與保護所致。因此，父母應在日常生活中誘導孩子凡事感激，對物珍惜，並培養同情、體恤等關愛精神。孩子是父母的一面鏡子，希望孩子有創意，父母就應該樂觀進取，希望孩子寬宏仁義，父母就應該包容和氣，「投入就會深入，深入就會傑出」，辛勤耕耘的田園，必歡呼收穫。 四、正視孩子的問題─學習挑戰 　　「孩子的好奇，對父母是一種挑戰，也是一項責任。」 　　良好的教育是雙向的，親子間的交流溝通，必須順暢無阻，孩子的成長領域才能海闊天空，隨心翱翔。教育孩子，應該認識孩子，並重視孩子的問題，才能從輔導孩子愉快學習的成果中，享受教育成就的喜悅。 　　孩子天生好奇、好問，小小腦袋常有太多的疑惑與問題，他的好奇對父母是一種挑戰也是一項責任，父母應該不排斥、不喝阻，並且耐心接納，細心開導，努力的為孩子生命添加內涵、知識和力量，讓孩子滿足而愉快的開創嶄新的智慧王國；孩子不是大人的縮影，他的想法常與大人不同。父母對孩子的意見別老說：「不對」或「你懂什麼！」常被否定會使孩子失去信心，遇到事情就會猶豫的想：「我這樣可以嗎？」「我一定做不到」。 　　孩子好動，父母應寬容孩子無心的過錯，允許孩子有犯錯的權利，並依據事實了解孩子犯錯的動機；常陪孩子聊天，可以了解孩子對事物的看法，並接受他的情緒，傾聽他的訴說；通常孩子在絮絮叨叨的訴說某些事時，有時只是傾倒「情緒垃圾」而已，父母只要聆聽就好，頂多提出一些問題，引導他去思考；孩子的健康，是學習活動的基本條件，父母應該了解孩子的個別狀況，鼓勵自我成長，不做強求比較，太多的負擔和壓力，對孩子不啻是一種殘忍和傷害。 　　「愛是接納，愛是付出，愛是責任」，相信孩子，熱愛孩子，才能使孩子在我們理性的期許中獨立、茁壯。 五、愛你在心口要開──尊重關懷 　　「愛要綿延不斷，愛要用行動表示。」 　　孩子總是朝著父母喜愛的方向去做，在學習與成長的過程中，父母就是最好的協助者。成功的父母，應該是勇敢而充滿智慧的舵手，不斷的引導孩子在幸福愉快的生活中締造希望與創意。 　　愛是人間的至甘美味，也是孩子成長中最有勁的滋潤劑，父母無盡的關愛，使孩子健康活潑，父母細心的照顧，使孩子自信茁壯；愛要綿延不斷，愛要用行動表示。當孩子高高興興的向你炫耀成就或一件事時，你是不是很專注的傾聽，並表示讚美，肯定與鼓勵！一點及時雨般的讚美，會讓孩子的責任與豪氣茁壯起來，有信心的去耕耘自己心靈中那片美好的江山，快樂歡喜的接受自己，並活出自己的如來。一句「好棒喔！」「好乖！」「好能幹耶！」就能使孩子雀躍半天，聰明的父母，請別忽視它的威力與功能。 　　當懷中抱著弟弟，姊姊靠過來了，你是一手推開她，或順手摟摟她說：「姊姊乖，等弟弟睡著了，媽媽陪妳玩，媽媽最喜歡姊姊啦！」拒絕孩子撒嬌，是忙碌中的父母常有的失誤，無形中傷害了孩子的自尊，也冷落了孩子對愛的需求，容易造成手足間的敵意與疏離。輕輕的一句叮嚀與關懷，能給孩子無限的滿足與信心，聰明的父母，請別忽略了你的權利。 　　用愛期待他長大，用愛安撫他心靈，用愛營造他信心，哪怕是芝麻般的小小成就，也要當大事般來欣賞，只有懂得珍惜任何一小丁點讚許的父母，才能陪伴孩子在成長的道路上，享受成串如珠的歡欣。 結語 　　建築錯誤，可拆可改；教育錯誤，貽害終生。根據警務處統計資料顯示：管教不當佔青少年問題第一位，不良少年出自家庭管教失敗。辛勤耕耘的田園，必有豐富的收穫，合理照顧的孩子，才有健全的身心。教育孩子，不能只憑愛心，更要有正確的觀念、合理的態度和良好的方法。 　　明智的父母，不僅要耕耘，也要問收穫，適時調整步伐、不斷學習改進，讓每一個用心經營的家，都能成為孩子生活中的最愛，也讓每一個擁有適當關愛的孩子，都能成為國家社會的棟樑。 ※社教資料雜誌227期第5-7頁

2008年08月03日
公開
49

閃卡

首先要確定的是：閃卡的目的為何？多大的寶寶要用？ 基本上閃卡在嬰兒時期作用在於視覺的刺激，要讓視覺神經細胞對傳導訊息的能力，得到豐富的刺激，變得順暢，日後任何透過視覺所接收的訊息，都能快速的傳到大腦中相關的區域，而讓大腦快速的做出回應，使身體與環境產生好的互動。但如何是幼兒，就除了上述功能外，還加上記憶的刺激，因此用來學文字與圖像的認知，是有一些效果的，寶寶會因為常常看，而記下，所以會找出來，但是用閃卡來做數學的學習，恐怕會把數學老師都氣瘋了，那是不可能的事，過去到現在都一樣的現象就是，孩子很聰明，背公式很多都記得住，計算能力很棒，但遇上應用問題就完了，重點就在理解能力。 所以運用閃卡功能會在早期的視覺刺激，幼兒時期的認知記憶，真的要讓寶寶學會解決問題的能力或培養閱讀的習慣，只能說會後悔。 接著提供一些數據，文字閃卡的規格 紙張以西卡紙為主，不要有亮度的較好，字是正方形，也就是說12.5cmx12.5cm, 可由電腦列印下來再貼在西卡紙上， 第一階段：特大字 12cmx12cm~ 15cmx15cm 紅色字 爸爸 、媽媽 第二階段：次大字 10cmx10cm~11cmx11cm 紅色字 身體部位名稱 第三階段：大字 7.5cmx7.5cm~8cmx8cm 紅色字 常見的名稱 第四階段：中字 5cmx5cm 黑色字 前面學過的字 第五階段：短句 2.5cmx2.5cm~3cmx3cm 黑色字 學過的字編成短句 第六階段：小書 1cmx1cm 黑色字 短句編成書 字體應該縱向排列，由上至下，卡片比字體每邊叨都多個3-5cm即可，功用是避免拿的時候遮住字體，方法要由後往前拿出，所以每張字卡被面的中央或左上方要寫下正面的字或句子，才能在拿出卡片的同時，將字句唸出，要快速的更換字卡，每次五張，(除了第一階段的爸爸媽媽)，每天閃個五次，閃完就收起來，不要讓孩子繼續看或把玩，三天再換二張新的卡片，大概是這樣。 很辛苦的做法，不孩子還小的話是值得的，記住功能在於視覺的刺激與記憶， 還有很多該加強的，希望對你有幫助。打不下去啦！ 參考資料 www.littebear.com.tw 王老師

2008年08月01日
公開
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汗管瘤礙眼 薏苡仁漿調體質

汗管瘤礙眼 薏苡仁漿調體質 【聯合報╱林君玉�台北市立聯合醫院 昆明中醫院區主治醫師】 2008.08.01 02:51 am 表妹君碧眼睛下方長了許多汗管瘤，到了夏天就非常嚴重，做了幾次雷射去除，但不久又復發，小肉芽多又密集，且靠近眼睛，讓她很困擾。 建議她服用中藥處方：散腫潰堅湯加減，若症狀夾雜有青春痘可加金銀花，若有瘀青可加乳香，搭配飲用薏苡仁漿，服用逐漸改善，毛孔變細，雀斑也比較淡，她好開心！ 汗管瘤較好發於女性，與化妝品使用無關，一般與遺傳也無關，通常青春期後出現，廿至卅歲間逐漸增加。通常呈現1至4毫米大小肉色丘疹，多在眼皮或顴骨附近，以下眼皮發生率最高，一顆顆散在性分布，數目可以從10顆到上百顆之多，但通常不痛不癢。 汗管瘤是汗腺排出管細胞不正常分化所形成的腫瘤，屬於汗腺良性腫瘤的一種，所以可以看成是一種不成熟的汗腺所組成。但少數汗管瘤仍有一些產生汗液的功能，汗管瘤與正常汗腺並不相通，可能是發育過程中殘存的汗腺胚細胞增生而引起。所以夏天、或運動、悶熱後，腫瘤會有暫時變大的現象。 長在眼睛下方的汗管瘤非常礙眼，有的人輕微，有的非常嚴重，在夏天出汗多的季節，汗管瘤的肉芽顆粒尤其明顯，多半屬於臉部容易出油出汗的體質。 汗管瘤對人體沒有任何危害，也不會變成惡性腫瘤，原則上可以不去治療。但是因為汗管瘤會持續存在不會自然消退，臨床上許多患者因美觀而尋求治療，但以雷射治療而言，需要多次雷射，才能達到最好效果。 無論是汗管瘤、疣贅、黑斑、雀斑都要根據每個人體內狀況去調整，體質不同，處方不完全相同，卻是根本治療之道。但可搭配茶飲，大顆薏苡仁或薏苡仁粉，每天喝1至2次，任何體質均可飲用，懷孕者不宜。薏仁粉要先調冷水才不會結塊，之後再加熱開水調勻。

2008年07月28日
公開
41

拒當薪光幫

拒當薪光幫 show出人生第一桶金 •富蘭克林證券 2008/07/11 又到了社會新鮮人向職場報到的季節了，開始工作後，在服裝儀容、交際娛樂、交通、住宿、外食等費用總免不了，但若忽視了理財規劃的重要性，可能就淪為「薪」光幫的一份子，買車、購屋、每年出國旅遊增加閱歷的人生目標恐怕更遙遙無期了！在此提供四項投資理財重點，讓社會新鮮人也能輕鬆「show」出自己的生涯階段規劃： S- Saving：每月強迫自己存下薪水的五分之一。 H- Habit：養成定時投資的好習慣，讓薪水有機會愈變愈大。 O- Outlook：諮詢全球投資市場展望，靈活調整投資標的及比重。 W- Wait：耐心等待、長期投資更是造就成功致富的不二法門！ 以新鮮人月收入3萬塊來說，每月必須強迫自己至少存下薪水的1/5也就是6千塊錢，更建議以定期定額方式，投資長期績效穩健的全球型股票基金，這類基金像是自動對焦的傻瓜相機，依照景氣自動調整適合的地區或產業，是無暇留意行情的上班族們最速配的標的。每個月銀行會自動幫您從指定戶頭內扣款，在薪水還沒花掉前就幫您投資，充分達到強迫儲蓄的效果。 「紀律、多存錢、並聰明投資」，是富蘭克林坦伯頓基金集團創辦人約翰•坦伯頓爵士白手起家時的投資建議！自結婚起，坦伯頓便與另一半達成「家不需要奢侈品以及華麗的環境。我們有更好的東西－ 願景及目標」的共識，每月節省多餘的開銷固定儲蓄，搭配聰明的投資，提前預約既安全又富足的生活。 任何的儲蓄都是從1塊錢開始，如果不懂得開源節流，如何談投資理財？有一筆積蓄後，接下來就要靠毅力和堅強的意志，讓時間的魔法，實現聰明投資的美夢！委託專家管理，可省去投資人的時間成本，透過自動扣款機制定期定額每月投資，可幫助投資人克服心態上的弱點，當面對市場下滑時，最怕理財之路上因此棄守，逢低持續扣款反而提供累積更多單位數的機會，幫助社會新鮮人加速累積財富的腳步，體驗穩健成長的力量。

2008年07月28日
公開
54

時間價值

活用「定期定額1．2．3策略」用理性擊敗空頭！ •富蘭克林證券 2008/06/26 股市已大幅下修，走跌的壓力卻仍如影隨行，「現在能進場嗎？」是投資人心中最大的疑惑，不妨看看投資大師巴菲特怎麼做：《富比士》雜誌3月公佈最新超級富豪排行榜，早已積極逢低佈局股市的巴菲特以40億美元的差距擠下蟬連13年的微軟創辦人比爾蓋茲，成為全球新首富，危機入市、買低賣高的大師級投資策略，您學到了嗎？ 正因為市場經過修正，現階段已出現相對便宜的價位，一般投資人可能嫌單筆介入風險太高，堅定立場以定期定額方式分批佈局，低點扣款不中斷，一樣的金額卻能購買更多基金單位數。定期定額平均成本的奧妙尤其適用於市場震盪時，跟隨市場歷經一段「U」型旅程，待股市回春，基金淨值水漲船高，更能加快累積財富的腳步。 現階段市場氣氛雖然低迷，理性的投資朋友更應該堅持繼續定期定額扣款投資，甚至利用基金淨值下探之際，以較低的成本購得更多基金單位數。如果把握在股市下跌期間，不間斷地持續每月以定期定額方式投資可望獲得更突出的回報，過去8年間，全球股市曾因網通泡沫而重挫，但每月固定投資、甚至加碼，報酬率明顯比在股市下跌期間放棄扣款者高出許多，利用股價或基金淨值處於相對低檔之際，以較便宜的成本可望能掌握未來的谷底反彈的先機。（以上統計績效皆以MSCI世界指數為準，新台幣計價，投資人無法直接投資指數。） 2000年以來投資MSCI世界指數各項情境之投資本金、累積投資金額與累積報酬率。 MSCI世界指數 定期定額報酬 率(%)(每月扣 款5000元) 2000/3 隨即出清 部位離場 2000/3 | 2003/3 期間停止 扣款 2000/1 | 2007/12 定期定額 2000/3 | 2003/3 每月加碼 5000元 2000/3 | 2003/3 每月加碼 10000元 投資本金 10,000 300,000 480,000 660,000 840,000 累積金額 9,675 442,740 766,176 1,089,594 1,413,048 累積報酬率 -3.25% 47.58% 59.62% 65.09% 68.22% 資料來源︰理柏資訊，台幣計價自1999/12/31至2007/12/31。 定期定額報酬率理柏資訊假設每月1日扣款，遇例假日則以次一營業日計算。投資人因不同時間進場，將有不同之投資績效，且過去績效不代表未來績效之保證。投資報酬率以累積投資成果除以投資成本簡單計算，暫不考慮時間價值。 無人能預見市場真正低點何在，關於投資，「Time（時間）」永遠比「Timing（時機）」重要，愛因斯坦曾說「複利的威力遠大於原子彈」，足見時間創造的複利效果有多驚人！定期定額策略以分批進場方式，能平攤風險與投資成本，尤其已歷經一波修正的股市，提供相對佳的介入時點，遵循「逢低『1』定要加碼」、「至少佈局穩健與積極『2』種基金」、「秉持不中斷、不追短、不隨意贖回之『3』不原則」的進階版「定期定額1．2．3」策略，佐以時間與複利雙重調味料，體會財富自主的美妙滋味將是指日可待

2008年07月27日
公開
48

豆漿減肥法

@宅男研究生 靠超商豆漿減肥法 6週甩油12公斤 2008/07/23 【聯合線上�業務企劃】 碩二魏姓研究生從小胖到大，試過許多網路減肥偏方，體重數字就像溜溜球一樣越減越高。眼看即將畢業，為了能在求職過程讓主管留下良好形象，順利進入理想的公司，魏同學求助於專業醫師後，利用「超商豆漿減肥法」，輕輕鬆鬆在6週內瘦了12公斤。 楊氏減重中心楊名權醫師表示，魏同學是代謝症候群患者，平時的飲食習慣屬於外食族，食物熱量難以衡量。為了幫助他輕鬆、有效的將過重的體重減下來，於是設計出一套便利的減重菜單，藉由超商食品包裝上完整的熱量標示，幫助民眾計算並控制每日攝取總量。一般而言，每人每日所需的熱量約為體重的25至30倍，攝取超過25倍，熱量就容易轉換成體脂肪囤積體內。想減重者，女生每日熱量攝取標準應訂在體重的15倍大約1,200大卡左右，男生為體重的20倍大約1,500大卡。在熱量控制的原則下，要盡量提高蛋白質與纖維素的補充，並降低糖份及油份的攝取，楊醫師建議，像無糖高纖豆漿就是不錯的蛋白質及纖維素的來源之一。 楊醫師進一步說明，無糖高纖豆漿的糖分低，營養價值卻很高，不僅含有豐富的植物性蛋白質，可補充身體所需熱量外，還有能加速身體代謝的鈣質。此外，豆漿有促進細胞修護的卵磷脂，與可調理女性荷爾蒙分泌的大豆異黃酮，有助於女性在減重期間維持良好氣色。市售豆漿選擇多元，部分盒裝豆漿獲得健康食品認證，並標榜添加膳食纖維可增加飽足感，促進腸胃蠕動，是很好的選擇。不過楊醫師也說明，豆漿減重的方式不見得適合每個人，像是有痛風病史的人，就必須避免攝取過多豆類製品。 醫師也提醒除了飲食控制外，每天要攝取2,000cc以上的水分幫助代謝體內廢物，同時也應持續運動，運動量需達到有點喘又不太喘的程度，且最好能持續流汗5分鐘，才能加速瘦身進度。夏天減重已成為一種全民運動，市面上的減重方法琳瑯滿目，民眾減重前應該先徵詢專業醫師或營養師的意見，依照個人狀況選擇合適的減重方式，切記勿使用沒有科學根據的減重方法，才不會勞財又傷身。 超商豆漿減重食譜： 早餐：無糖高纖豆漿450cc + 茶葉蛋一顆 + 一份低糖水果或生菜沙拉 午餐：隨意（原則上熱量控制在600大卡內） 晚餐：無糖高纖豆漿450cc + 一份低糖水果或生菜沙拉 注意事項：每日飲用2,000cc白開水及運動30分鐘，更能輔助減重效果的達成。

2008年07月13日
公開
15

香蕉飴最近常作

超簡單 成本超低

2008年06月30日
公開
14

兒子要放暑假了

兒子要放暑假了