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小柏ㄉ媽

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妹妹的_女兒_曾鈞慈+曾韻如._.

2017年05月16日
公開
39

妹妺的老三_女兒. 曾韻如_小二_個子永遠嬌嬌小小. 但她姐姐_那麼出色要如何超越? 她就是顆甜心果. 小二還老愛牽媽媽的手_愛甜膩在妹妹的身邊. 她有個貼心的保.標 就是她的姐姐. 對她像個小媽媽的疼愛. 鈞慈_就是她的守護天使. 有姐姐如此~夫復何求? 妹妹是幸福的人. ------------------------------------- 妹妹_她是不能没有家庭的人. 因為_她想要的被愛與愛_跟莫名一樣多. 妺妺比我成熟. 她永遠不懂她姐姐為何_小事總變大事. 她不明白姐姐的_無理取鬧_與填不滿的缺愛.. 偏偏父母又很疼愛莫名. 有了家庭之後_妹妹會永往直前的跑_是因為她有父母少給的愛. 莫名很貪心_得的最多_也最鬧. 從妹妹身上學到~人人人都不同. 孩子在她肚裡時~她說這個孩子愛吃冰~她就吃冰. 孩子的脾氣不同~她也明白. 她没有姐姐的_多愁善感. 她只有_樂觀再樂觀_的拼搏 她不會叫你_看見她的眼淚. 你只會看見她的_温暖與太陽. 這個音樂教室_要請她當講師才對. -------------------------------------- 她很會經營感情. 對朋友用心_對先生體貼~對自己善待. 對孩子很有愛. 每天一家人說完_我愛你_方睡覺的_永遠想睡一起的一家人. 她也很認份_在所有姐妹們面前_話少又少. 可她是做保險的_不會說話嗎? 說話課_跟我妹學就對了! 若說姐姐有勝過她的_就愛哭愛笑_愛跟媽媽撒嬌. 媽媽永遠記住我. 妹妹很可憐_姐妹裡_她做最多. 莫名一直以來都交辦她去做. 她也聽話. 但媽媽永遠只記得她很忙. 她也陪了她半天_一轉頭_一見到我就問_阿伶都没來看她. 結論:不用多做事_没事多跟父母撒嬌就是. 媽媽的個性_左右孩子的靈魂. ========================== 1201_午安_學習就是不進則退的事情_每天都要讀書_要快樂!!!! ========================== 鈞慈就是老天送妹妺的小天使_比做媽媽的我還有耐心去對待她的妹妹. 有時我們大人自以為是. 老靈魂的孩子_真的也在教育我們大人. 他們總以純真_真誠的心去看待世界. 一點點就可以滿足_一點點就可以笑得出來的快樂! 你真的有發自內心的微笑了嗎? 沒有的話_跟孩子學習吧! ==========================

童健維_楊家大院前身._.

2017年05月16日
公開
42

因為爸媽倒了_明知妹妹與我難以週全二老. 莫名邀開會_總約不齊所有. 媽媽住院了_四姐妹聚在一方. 哥哥酒駕_又躲進牢房裡. 誰能體諒身無分文的莫名. 最好_莫名一身扛起_任何人都没事是最好的. 媽媽没有多少積蓄_本以為會没事. 因為當場我即要還清醒的媽媽_可以左右自己的東西. 因為當場我即要還清醒的媽媽_可以左右自己的東西. 但人性是脆弱與卑微的. 當你苦到底時_你眼裡只計較金錢. 你會不顧其他_說著一些自己都不相信的話來污辱人. 莫名_什麼都可以忍_就唯獨人格不容糟踏. 所以_今天你們見到我_站在這裡. 因為氣憤_因為無處可說_所以我悍衛自己與先生的名譽_與不該受的污辱. 福全人一家_走在最前面_你們的父母也會老. 在有錢爭錢_没錢推事_的平凡百姓的事蹟裡. 在有錢爭錢_没錢推事_的平凡百姓的事蹟裡. 我們讓世人想一想_當父母老了_臨到你頭上時_你如何對待? 也讓莫名家人_反省_這二年_我們如何走過? 對父母做的_真的很多嗎? --------------------------------------- 我和我的四個妺妹._. --------------------------------------- 大姐二姐_笨蛋的妹妹_無力一肩扛起爸媽_謝謝您們_ 嫁出去的女兒_還願意回家照顧他們. 雖然我們家_没有很多金錢_但姐妹的感情一直還不壞. 各自有各自的家庭生活_你們的壓力很大_妹妹也明白. 感恩這二年半以來_福全人對家人照顧. 如果有下輩子_妹妹還是你的妹妹. 妹妹_我就是你的姐姐_永遠. =====================================

lady in red

2017年05月16日
公開
63

[[Chris De Burg_Lady in red]] I've never seen you looking so lovely as you did tonight I've never seen you shine so bright I've never seen so many men ask you if you wanted to dance They're looking for a little romance, given half a chance I have never seen that dress you're wearing Or the highlights in your head that catch your eyes I have been blind The lady in red is dancing with me cheek to cheek There's nobody here, it's just you and me, It's where I wanna be But I hardly know this beauty by my side I'll never for get, the way you look tonight I've never seen you looking so gorgeous as you did tonight I've never seen you shine so bright you were amazing I've never seen so many people want to be there by your side And when you turned to me and smiled, It took my breath away I have never had such a feeling Such a feeling of complete and utter love, as I do tonight The way you look tonight I never will forget, the way you look tonight The lady in red The lady in red The lady in red My lady in red (I love you.) ----------------------------- Lady in red 我最喜歡的歌 ============================= [[克利斯·迪博夫_Lady in red]] 我從來沒有見過你像今晚那樣看起來很可愛， 我從來沒有見過你那麼光明 我從未見過這麼多男人問你是否想跳舞 他們正在看有一點浪漫，給了一半的機會， 我從來沒有看到你穿的那件衣服 或你頭上的亮點，抓住你的眼睛我一直盲目 紅色的女人和我一起跳舞臉頰臉上 沒有人，這只是你和我，這是我想要的地方 但我幾乎不知道這個美麗在我身邊 我永遠不會得到，你今晚的樣子 我從來沒有見過你像今天晚上看起來那麼華麗， 我從來沒有見過你，這樣的光芒如此明亮，你是驚人的， 我從來沒有見過這麼多人想要在你身邊 ，當你轉過身來，笑了，吸了我的呼吸 我從來沒有這樣的感覺 這樣一種完整和完全的愛的感覺，就像我今晚做的那樣 你今晚看的方式 我永遠不會忘記你今晚 的樣子 這個紅色 的女士紅色 的那位女士紅色 我的紅色 女士（我愛你） ============================== 106_10_14氣象達人彭啟明 很喜歡台北當代藝術館入口處的那塊空間，許多藝術家也常用天氣現象在此呈現，現場看很有感覺，而藝術家對雲的描述和我們科學描述真的不大一樣，看的時候想起我的博士論文就是『補雲』，微觀去看雲。 ======================================== 純素生活，創造和平 地球是動物與植物與宇宙萬物快樂學習的場域。 學習的功課。動物與植物與宇宙萬物皆平等。 宇宙最高律法就是 動物與植物樹木具有穩固地球的力量。 殺害動物與砍伐樹木植物的殺生行為會產生負面的能量， 負面的能量會導致天災人禍的產生。 殺生的負面能量會導致全球氣候變遷更加嚴重。 樹木植物已經表達不想要被砍伐的心聲， 請尊重生命。同理心，尊重動物樹木植物等於尊重自己。 萬物同一體。 因為有植物樹木森林樹神進行光合作用產生氧氣， 人類才能有氧氣進行呼吸作用阿。 感恩植物樹木森林樹神無私的愛與奉獻的心與加持力與療癒力， 要把植物樹木森林樹神當成家人保護。 希望大家一起站出來共同愛護植物樹木樹神森林，加油。 拒絕伐木生產事業。請多多使用電子書。環保與愛樹木。 請使用數位化的教材教學。 ========================================

大姐_小兒子_李承諺._.

2017年05月16日
公開
39

而我知道_五月天 冰塊　還沒融化　你在看錶　我　笑的尷尬 你說　最近很忙　改天聊吧 那天　我在樓下　想了很久　想　你說的話 你說　愛情很窄　世界很大(而我們應該長大) 就這樣吧　就這樣吧 我想我　聽懂你　話中的話 而我知道那真愛不一定能白頭到老 而我知道有一天你可能就這麼走掉 而我知道我知道這一切我全都知道 我就是受不了 而我知道我們曾天真的一起哭和笑 而我知道放開手但不知道怎麼忘掉 而我知道你走了以後的每一分一秒 卻還是這麼難熬 微笑　緊緊咬牙　給你祝福　你　自由飛吧 你說　溫室沒有燦爛的花(你總是很有想法) 就這樣吧　就這樣吧 我同意　可是我　淚如雨下 ==================================== 大家午安_用餐愉快_要快樂=^^= 唐莉琪_你的星象報告很好. ====================================== 李承諺_阿姨承諾的話_目前達標一半_我會繼續加油_你也一樣! -------------------------------------- 說說我大姐的小兒子. 他從小就笑咪咪的. 天蠍座的他_有一點保持神秘_又那麼熱情_讓人有點猜不透. 同前男友的類型. 但這會是談感情_叫另一半_捉摸不定的害怕點. 他對自己有點自信又不自信_方會如此. 對他影響最大的人_就是球球的先生. 他們同在嘉義北榮教會禮拜. 帶領這些青少契毛小孩的班班_有牧到他的心. 他或許不信任何人_但一定信班班_得永生. --------------------------------------- 他也不是會唸書的孩子. 但他很早就去南二高的東山休息站打工. 在天恩素食做過. 後來_他一面在加油站工作_一面在嘉大木質材料系學習. 他自給自足自己的_生活與工作. ---------------------------------------- 他尊重他的大哥_他包容他的二哥. 他尊重他的大哥_他包容他的二哥. 雖然他一直想駡醒_他足不出戶的二哥. 雖然他一直想駡醒_他足不出戶的二哥. 但他仍保留自己做弟弟的份際_從不越軌_因為人生_路要自己走. 他交友廣濶_不能没有朋友. 也因為朋友_他在木工錶框工作之餘_假日也習於拍照. 莫名_po了不少照片_希望他有學到一些角度. ----------------------------------------- 他的年輕老闆_有年輕愛才惜才的心態. 帶著工作團隊_去環島. 去香港_參加展.覽 他的視野藉由工作而抬高. 一份好的工作不就是如此. 但錶框的工作也辛苦_要吸粉塵_要吸黏膠味. 你因為這樣就不做了嗎? 看工作的角度_要長遠_只要有附加價值_就值得留下來. 不斷的學習_精進自己_走過付出過的不會白費_加油!!!!!! 或許學到的一點功夫_再你下一回的工作際遇裡_你就用上了! 期許在人生這條路上_我們是彼此勉勵的朋友_永遠. ------------------------------------------- 阿姨想對你說的是_相信自己_自信是自己建立的_你可以的_ 希望很快見到你的女朋友=^^=. =================================

【與「高敏感」的自己和平共處】

2017年05月16日
公開
45

【與「高敏感」的自己和平共處】 我不敢說「敏感」是我的天賦，但我很清楚，「敏感」是我的一項明顯「特質」。 我的感官非常靈敏，可能數倍於一般人。記得我踏入職場的第二份工作，公司位於大安區一棟大樓的二樓。每到下午兩三點，我會聞到一股香味，然後告訴同事：「樓下『惟X爾』的麵包好像出爐了喔！」同事們後來也聞到了，但那是過了至少五分鐘之後。 幾年前某個週末與家人一起外出吃午餐，餐後外子說要彎到南昌路一家桌球店，貼個桌球膠皮。進入桌球店之後，不知為何我感覺站著不太平衡，好像地板不平，就說我想到店外面去等。外子和女兒說明明就還好，只覺得我奇怪。這時候老闆說：「是呀，我們這裡的地面是有一點點斜，但別人都沒感覺，太太你很敏銳喔……」事後外子笑說我簡直是童話裡那位「豌豆公主」（疊了好多層棉被還被底層的小小豆子弄得睡不好）。 我的敏感不只在身體感覺，心靈也細膩易感、腦子常常很忙。開車的時候習慣聽音樂，有時候樂音席捲而來，灌入內心如浪潮拍岸，我會感動到心靈飽脹、眼眶濕潤。日常的晨泳，下了水專注划著自由式節奏，腦子裡常常靈感泉湧，以致於我上岸梳洗完成之後，往往第一件事就是拿出紙筆快速記下剛剛滑過腦子的文思與字句。平常在臉書上的札記分享，許多都是在游泳的時候「順水成章」的。 常常有人告訴我，[我的文字觸動輕撫了他們內心，好像知道他們在想什麼；也有人說我的文章溫潤細膩，充滿感性洞察。愈來愈多讀友的回饋，讓我更確定自己確實在思考、觀察、感受和表達上，是一個「高敏感」的人。] 在一般可見的條件下，我應該很容易被歸類為幸福快樂的勝利組；但身心都敏感，並且很年輕就生了重病的我，其實有很長一段時間過得不太快樂。纖細易感，容易受外界刺激，也容易被內在念頭帶動，形成情緒纏繞。 我曾經討厭這樣的自己，為什麼不能像別人一樣健康又開朗？直到十年前，我培養了固定游泳的習慣，發現運動能阻斷我敏感憂鬱，提升幸福感。於是我知道：對付「敏感」帶來的副作用，「運動」是最佳的平衡與療癒之道。 [除了身體的行動，我也努力在心靈上培養「覺察」的習慣。有別於年輕時候厭棄自己纖細敏感，我學習先「接受」這樣的自己。下一步，當我看見自己「老毛病」出現時，要能警醒地把自己分開成兩個人，告訴自己：那邊那個敏感、「想很多」的人不是我。跳出來，也不去細數那些「感受」，避免讓它立體若真。分成兩半之後就不會陷入鬼打牆，如此，就能讓自己維持在中道。] 前不久我上網發現一本新書─[[《 高敏感是種天賦：肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多》（三采出版），還有個「敏感度」線上測驗，我立刻點進去測試。毫不意外，我得了「94」的高分，遠比家人高出許多。我很快找了書來讀，發現書中談到「高敏感」者常見的特質和心理狀態，蠻能呼應我的經驗。(作者的觀察和分析很細膩精準，提出的解決之道和建議也頗有建設性。)]] 讀完全書，我認為本書針對「敏感」做出細膩的「導/倒讀」， 有助於敏感者更認識和肯定自我，並且了解這個氣質可以良性發揮，發光發熱。雖然這樣的書看起來是「敏感者」的救贖，但也很適合「非敏感者」來讀，如此他們能有機會了解「玻璃心」的背後不只是莫名其妙；可以多一點同理心，明白世界上每個人都不一樣，每一種人都不奇怪。 高敏感的我，閱讀一本對自己「知之甚詳」的書，我採取的態度是「了然於心」，但也避免處處「對號入座」。見山是山，見山不是山；[[到了這個年歲，我已經愈能明白要好好認識並接受自己。「高敏感」的標籤和定義，我不依附套用，而是希望與「敏感」保持一種「適時出入」的流動關係。對他人，我要能敏銳地同理和體察對方的需要；對自己，因為細膩易感和豐沛想像，我能充分享受獨立的內在世界，優游於豐富的藝術天地和精神生活。]] 充分明瞭「敏感」的自己，但記得從自己身上撕下這個標籤和刻板印象。[[了解它、 然後放下它， 這是我與「敏感」和平共處的方法。]] --------------------------------------------- 設定高標準其實是一個很弔詭的狀況—假設你設定了高標準，希望自己能夠達到那些標準，而且你也真的達到了，而且其他人也喜歡你，那麼你就會下次更努力地做這件事情—但是你就會「越」覺得是因為自己很努力，別人才喜歡自己的，完全沒有機會去驗證「如果不努力，會不會有人喜歡不努力的我」的假設，而且這樣的努力只有兩種效果： 　　1.利用你的人繼續把你當工具人，過得爽歪歪（那些人覺得—開心）。 　　2.可是那些愛你、接受你原本樣子的人，根本就不需要過分努力的你。 總是覺得自己「不夠」，很怕自己「沒做事就沒有價值」，所以拚了老命一直做，但這樣反而讓我陷入了「無限努力，卻仍然覺得自己不夠好」的迴圈當中。 這世界本來就是有一好，沒兩好，重要的不是「怎樣能兩全其美」，而是你願不願意為了你自己，捨棄那些對你來說根本不重要的人的評價. 如果你總是被說想太多、太敏感，總是覺得和別人格格不入，心理有很多的不足，那麼這本書會告訴你：事情不是你想的那樣，你有別人所沒有的，珍貴寶藏！ 丹麥心理治療師伊麗絲．桑德（Ilse Sand）在這本書中，最讓我印象深刻的在於她書寫高敏感者（HSP）時溫柔的筆觸和充滿理解的語句，她的文字會讓你奇妙地感受到：原來這個世界上是有人懂我的！就像是文中提到的：「享受自己獨有的能力，真正地做自己」，當我們真真切切地心領神會這句話時，帶來的力量是很強大的。 就如同作者所說的：「人類很容易把自己置入某個特定類型。擺脫該類型的束縛，才有機會再成長」，從自我覺察、自我接納、再到自我成長，這本書讓我們由腦至心完成療癒。除了讓讀者了解高敏感者該如何與自己好好相處之外，作者也為高敏感者該如何面對伴侶關係、以及如何教養下一代，提出了許多中肯且適宜的建議。 這本《高敏感是種天賦》是我特別為了「高敏感族」（HSP：Highly Sensitive Person）及心思比較細膩的人們所寫的。如果你的家人是高敏感族，身邊有心思細膩的部屬或同事，或你本人就是為高敏感族提供診療和諮商的醫師、諮詢師，我非常鼓勵你一起來讀這本書。 實際上每個人的個性都不一樣。書裡寫的部分內容可能符合你的狀況，有些則不一定。閱讀過程中若覺得某些章節太偏理論，或是認為其描述的狀況與你本人不符，也請不要勉強自己完全認同內容。 本書一開頭就為各位準備了我設計的「自我檢測量表」，而書末則與讀者分享了小祕訣，希望幫助高敏感族增加生活中的幸福及喜悅，學習自我鼓勵，重燃對事物的熱情，還有當接收過多外界刺激時穩定心緒的訣竅。 我寫這本書就是希望能引領高敏感族跟心思細膩的人們多把注意力投注在自己的優點跟可能性上，並成為他們堅強的後盾。 ========================================

譚大哥

2017年05月16日
公開
51

老朋友，話舊談新。 2017 / 2 / 23 (14 歲 7 個月) 今天本要跟雅方話二句， 但她忙著玩拼布， 没時間給我， 在之前， 在火車站就給譚大哥打了電話， 他正好尚未出門上班， 大塚製葯的收款業務自由自在的， 但一例一休也令他縮了荷包。 他先前於官田職訓中心受訓木工與裝潢課程。 愛學習的他， 也打太極，養小孩，養動物（青蛙，三線鼠，魚），養植物， 作木工（接案子：作椅子，裝潢木製地板）， 生活忙又多彩多姿的。 對於孩子的教育， 更是投入很多的心力去栽培與拉拔， 就怕孩子誤了自己的天份。 還一肩攬起家事的責任， 是個好爸爸，好老公。 話匣一開， 連家庭最痛的部分， 我們都可以分享∼ 照養父母，兄姐弟間的糾結， 因為他走在前， 也給了我明確的建議與方向， 誠實與說真話是最好的上策。 也因為是家人， 没有對錯， 只有體諒與善良是最好的答案。 我愛我的家人， 所以我容忍，所以我退讓， 因為我想安父母的身心。 而生病的姐妹們也將父母照顧的很好， 這就夠了， 這就是我的目的， 我問心而無愧， 其他就放下吧！ 老公，好挺我，没責怪， 謝謝他對我們家族的照顧， 他是福全家族的福星。 我不要父母的財產， 我要珍惜父母還在的日子， 多愛他們，多抱抱他們。 凡事反求諸己， 只問我為父母做了什麼， 有没有辱没父母對我的愛， 期盼我是肯定的。 加油∼阿賢。 爸媽，女兒能為你們做的，有努力過了。 更要感謝姐妹的相挺， 謝謝她們照顧他們那麼好。 老朋友，就像一瓶香水， 總可以讓你洒上幾滴清香， 在繼續的日常， 充飽氣，繼續挺進。 而大哥就是大哥， 總有智慧，叫人學習到許多。

黃晶_墜落_鳥窩蕨

2017年05月16日
公開
41

鳥巢蕨又稱巢蕨、山蘇花、王冠蕨，為鐵角蕨科巢蕨屬多年生陰生草本觀葉植物。這種植物葉子向外簇擁生長，中間形成一個空「漏斗」，外觀看上去很像「鳥巢」，因此取名鳥巢蕨。鳥巢蕨最大的特點是，自己會利用中空的「鳥巢」來「收集」落葉和鳥糞等轉化成肥料。鳥巢蕨葉狀體是短柄，寬，平滑，略呈波浪狀的邊緣，閃耀在鬱鬱蔥蔥的綠樹。該屬是能達到1米，並隨著年齡的增長。在長達50厘米，寬葉狀體形成漏斗冠這是吹的土壤收集在一個巢從中嫩葉打出。 ======================================= 黃晶_墜落 你浅浅的笑落在我的皮肤滚烫 柔软?又猖狂 为你倾斜信仰 为你变得痴妄 我爱你不?爱我击穿我的胸膛 甚至不想抵抗 如果你拿?枪 我落败也漂亮 你就是　一种细菌 甜蜜　将我吞噬 我甘心为你的谎而死 你笑?流泪　是祭奠我的方式 我甘心为你的美而死 你は需劝　我爱到淋漓尽致 你浅浅的笑落在我的皮肤滚烫 柔软?又猖狂 为你倾斜信仰 为你变得痴妄 我爱你不?爱我击穿我的胸膛 甚至不想抵抗 如果你拿?枪 我落败也漂亮 你就是　一种细菌 甜蜜　将我吞噬 我甘心为你的谎而死 你笑?流泪　是祭奠我的方式 我甘心为你的美而死 你は需劝　我爱到淋漓尽致 我甘心为你的谎而死 你笑?流泪　是祭奠我的方式 我甘心为你的美而死 你は需劝　我爱到淋漓尽致 =================================

梁靜茹_分手快樂

2017年05月16日
公開
26

梁靜茹_分手快樂 我無法幫你預言　委曲求全有沒有用 可是我多麼不捨　朋友愛得那麼苦痛 愛可以不問對錯　至少要喜悅感動 如果他總為別人撐傘　妳何苦非為他等在雨中 泡咖啡讓妳暖手　想擋擋妳心口裡的風 妳卻想上街走走　吹吹冷風會清醒的多 妳說妳不怕分手　只有點遺憾難過 情人節就要來了　剩自己一個 其實愛對了人　情人節每天都過 分手快樂　祝妳快樂　妳可以找到更好的 不想過冬　厭倦沉重　就飛去熱帶的島嶼游泳 分手快樂　請妳快樂　揮別錯的才能和對的相逢 離開舊愛　像坐慢車　看透徹了心就會是晴朗的 沒人能把誰的幸福沒收　你發誓你會活得有笑容 沒人能把誰的幸福沒收　你自信時候真的美多了 ====================================== 梁靜茹_瘦瘦的 在童話很遠的世界漂流 完美是個多奢侈的念頭 終於搜集夠多的傷口 才懂八十分的幸福已足夠 你讓我感動是多過心動 踏實卻比浪漫來得持久 朋友還在懷疑我的選擇　 而我不當仙女已經很久了 我的心　 現在瘦瘦的 很容易　 就飽了 為了搶快樂　 搞得不快樂 為什麼人總那麼傻呢 我的夢　 現在瘦瘦的 一下子　 就滿了 你的愛或許不是最美的 你的手卻很厚　 很念舊 你讓我感動是多過心動 踏實卻比浪漫來得持久 朋友還在懷疑我的選擇　 而我不當仙女已經很久了 我的心　 現在瘦瘦的 很容易　 就飽了 為了搶快樂　 搞得不快樂 為什麼人總那麼傻呢 我的夢　 現在瘦瘦的 一下子　 就滿了 你的愛或許不是最美的 你的手卻很厚　 很念舊 如果一個人　 一輩子　 只能分到　 一塊叫做幸福的蛋糕 寧願一小口　 很小口　 品嘗味道　 不想過癮的一口吃掉 你讓我感動是多過心動 踏實卻比浪漫來得持久 朋友還在懷疑我的選擇　 而我不當仙女已經很久了 我的心　 現在瘦瘦的 很容易　 就飽了 為了搶快樂　 搞得不快樂 為什麼人總那麼傻呢 我的夢　 現在瘦瘦的 一下子　 就滿了 你的愛或許不是最美的 你的手卻很厚　 很念舊 =================================== 梁靜茹_彩虹 坐在浴缸裡 蓮蓬頭 代替我哭泣 像下雨 其實我不知道 眼淚有沒有流 就像這故事中 你有沒有愛過我 虛弱的窗簾 留不住 房裡的黑夜 也要走 清晨喚醒了我 照亮昨夜的夢 一直到這時候 才開始有一點懂 你的愛就像彩虹 雨後的天空 絢爛卻教人迷惑 藍綠黃紅 你的愛就像彩虹 我張開了手 卻只能抱住風 你的愛就像彩虹 雨後的天空 絢爛卻教人迷惑 你的輸廓 你的愛就像彩虹 我張開了手 卻只能抱住風 吻我離開我 你就像 出太陽下雨 難捉摸 越是努力揣摩 越是搞不懂 只好慢慢承認 這故事叫做錯 一層一層 一層一層 一層一層 又一層層 的迷宮 我來不及回頭 忽左忽右 忽上忽下 忽東忽西 忽前忽後 的折磨 都是你的捉弄 ================================== 梁靜茹_接受 彷彿上一分鐘　你還陪在我左右　還以為我們會 開花結果 我還記得玫瑰色天空　卻模糊了我們的臉孔　哼過的歌到底是什麼內容 彷彿已經自由　下一刻我變成風　吹過你的領空　差點失控 回憶在夜裡鬧得很兇　我想我可以明白你所有的痛 想讓你知道我懂　卻擔心言不由衷 我們都接受　一定是彼此不夠成熟　在愛情裡分不了輕重 誠實得過了頭　不能退後也無法向前走 愛是一個自私的念頭　把寂寞消除的理由 剩下的那些感動　能記得多久 ============================================== 最K主打《路》─ JS哥哥陳忠義詞曲割愛，盡情展現K歌天后的飆歌極致。通往你心的路途常常是辛苦的，可是我不後悔；屬於我的愛的路途，因為盡頭有你在，一切都有了珍貴的意義。 ----------------------------------------------- 梁靜茹_路 回頭看來時的路 總有些複雜感觸 我們走的那麼辛苦 好不容易才到這地步 不被了解的痛楚 到不了愛的淨土 是你讓我越過衝突 陪我走過 風雨險阻這一段路 如果開始就能看見幸福 不在別人眼光耳語中迷路 或許我不能把愛看清楚 想把你的手牢牢握住 如果這是通往愛的旅途 也許過程注定要荊棘密布 但我不後悔選擇這條路 你的愛讓我深深體會 活著的感觸 不被了解的痛楚 到不了愛的淨土 是你讓我越過衝突 陪我走過 風雨險阻這一段路 如果開始就能看見幸福 不在別人眼光耳語中迷路 或許我不能把愛看清楚 想把你的手牢牢握住 如果這是通往愛的旅途 也許過程注定要荊棘密布 但我不後悔選擇這條路 你的愛讓我深深體會 活著的感觸 有時我不願回頭看 一路太多眼淚混亂 幸好有你我才變得勇敢 如果開始就能看見幸福 不在別人眼光耳語中迷路 或許我不能把愛看清楚 想把你的手牢牢握住 如果這是通往愛的旅途 也許過程注定要荊棘密布 但我不後悔選擇這條路 你的愛讓我深深體會 我從不後悔選擇這條路 因為你的愛讓我看見 活著的幸福 ================================= 梁靜茹_給從前的愛 你語氣是輕的　但意思我懂得 你轉身　雨季就來臨　有什麼　洗不乾淨 對　你是對的　再犧牲　到底不值得 趁現在　友好的分開　總是好的 為何有了勇氣還是不夠　握緊的 還是都放了手 摩擦裡　一點點　一些些　消失了　相愛的理由 也取笑過他們　為何愛 不持久 這一刻　我才曉得　忘記比思念長久 我一個人走　自由了　但要往哪走 我相信　你人是好的　但那愛呢 為何有了勇氣還是不夠　握緊的 還是都放了手 摩擦裡　一點點　一些些　消失了　相愛的理由 為何有了愛卻還是不夠　到了手還是都鬆了手 生活裡　一點點　一天天　沒發現　牽手變對手 難道壓力在推　我和你才扣緊手臂 抵抗後疲憊　反而後悔 ======================================== ================================= 梁靜茹_給從前的愛 你語氣是輕的　但意思我懂得 你轉身　雨季就來臨　有什麼　洗不乾淨 對　你是對的　再犧牲　到底不值得 趁現在　友好的分開　總是好的 為何有了勇氣還是不夠　握緊的 還是都放了手 摩擦裡　一點點　一些些　消失了　相愛的理由 也取笑過他們　為何愛 不持久 這一刻　我才曉得　忘記比思念長久 我一個人走　自由了　但要往哪走 我相信　你人是好的　但那愛呢 為何有了勇氣還是不夠　握緊的 還是都放了手 摩擦裡　一點點　一些些　消失了　相愛的理由 為何有了愛卻還是不夠　到了手還是都鬆了手 生活裡　一點點　一天天　沒發現　牽手變對手 難道壓力在推　我和你才扣緊手臂 抵抗後疲憊　反而後悔 ======================================== 痞子英雄_鐵人 123冠軍已誕生 我認真思考這過程 沒有疑問 就是你帶走我的天真 321倒數的槍聲 現在我什麼也不剩 終點以前 我已經付出了靈魂 這場競爭 為了搶妳的單純 變成鐵人 不怕疼 I just want you to know 我不想去接受 緊握的雙手 張開又留下什麼 I just want you to know 我不想去接受 沒有規則的比賽 總有意外 123練習要認份 要能忍才能夠得分 沒有疑問 請看我執著的眼神 321我沒有天份 不夠穩還有點愚笨 偏要硬撐 因為我應該得到掌聲 這場競爭 需要有一些犧牲 變成鐵人 不怕疼 =======================================

[[不要活在別人的二片唇上_那太痛苦了!]]

2017年05月16日
公開
44

================================= 10/21這週六下午三點在[[北港]]_小白要來了! 想與小白親近拍照的朋友_就來吧! 10/22星期天在[[平鎮國中]]_歡迎大家. 星期三五可以上羅小白的網路看直波. ----------------------------------- 小白也是基督徒_不只是現在_今天明天以後的每一天都快樂!!!! 主會帶領每一個人_在主裡面是一家人_得到平安與喜樂. 奉主耶穌基督的名求._阿門. 小白_謝謝你_晚安. 104萬還不夠_莫名要撞牆了! 星培很會練肖話也才67萬.. 天氣最近增加一萬了_但跑了6/2-10/18這麼多天. 天氣没颱風來!_誰鳥他. ========================================= [[禱告誰不會?]] 不是有一個_賜我吃_賜我喝_賜我欠錢不用錢. 然後上帝靜悄悄懶得理你_心想_你竹下等(台語)_慢慢等. [[祈禱]]就是將自己內心的渴望向上帝_伯公訴說. [[秘密的力量]]不就醱酵了嗎? 惟有你真誠的面對自己的自己_就會相信_就會有力量. 別人鼓勵你的話_到底還不是自己的. 你敢於面對自己最軟弱的那一面_方能突破自己的心防_對外迎擊所有的挫折與困.難 別人莫名其妙的抵毁也好_斥責也好_你就可以坦然以對_因為你明白自己要的是什麼. [[不要活在別人的二片唇上_那太痛苦了!]] 尤其在這自以為是_自以為民主_自以為文明的社會. =========================================

給自己的情書._.

2017年05月16日
公開
50

為什麼總是看到報導父母如何為孩子擔心的新聞. 那怎麼没有如何疼愛父母的報導? 只有虐待父母的不堪新聞. 誰不是父母照顧長大的嗎? 他們老了就不值錢了嗎? 捨得給自己的子女花用_父母的_就斤斤計較. 没有父母_你會有子女嗎? =========================== 氣象達人彭啟明新增了一段影片。 好療癒.... ============================ 為什麼最近兇殺案這麼多件? 要開始亂了嗎? 治安差_大家要如何安心生活_而且不是近親_父殺子_就是子虐父. 又是情殺_又是他殺什麼的. 只想說_唸鑑識科薪水不錯. 亂七八糟的社會_人的心到底是生病了! =========================== 台南市衛生局有廣發海報_要人人人人多關心身邊的人 還有檢測你的憂鬱指數幾分. 莫名_輕微. 治療方法_多跟身邊的家與朋友聊天. 每天講的還不夠多嗎? 照片_日記爆表. ============================= [[治療憂玉最好的方法]] 1-走進大自然_看山看水看海_不要笨豬跳就好. 2-找人聊天_管他是誰_只要願意聽你說就好. 3-晒太陽_拍照_做自己提不起勁仍有興趣的事.. 4-就是不要一直睡覺_因為不會醒_病也不會好. ============================== 去年_吃了中飯就一定想要睡覺_不睡還不行. 晚上十點還未至_又開始犯睏_有時白天睡了_晚上就失眠. 没想過自己憂玉與否? 文章上說_憂玉就是高燒40度. 所以會提不起勁做任何事. 時間就是良方_只要從没想過想不開_人的生存本能_就會找方法. 拿起了相機_一切就改變..........了 管朋友說什麼_最明白自己的人就是自己. ======================== 王菲_《給自己的情書》 請 不要灰心 你也會有人妒忌 你 仰望到太高 貶低的只有自己 別 蕩失太早 旅遊有太多勝地 你 記住你髮膚 會與你慶祝鉆禧 lalala 慰藉自己 開心的東西要專心記起 lalala 愛護自己 是地上拾到的真理 寫 這高貴情書 用自言自語 作我的天書 自己都不愛 怎麼相愛 怎麼可給愛人好處 這 千斤重情書 在夜闌盡處 如門前大樹 沒有他倚靠 歸家也不必撇雨 請 不要哀傷 我會當你是偶像 你 要別人憐愛 先安裝一個藥箱 做 甚麼也好 別為著得到贊賞 你 要強壯到底 再去替對方設想 lalala 慰藉自己 開心的東西要專心記起 lalala 愛護自己 是地上拾到的真理 寫 這高貴情書 用自言自語 作我的天書 自己都不愛 怎麼相愛 怎麼可給愛人好處 這 千斤重情書 在夜闌盡處 如門前大樹 沒有他倚靠 歸家也不必撇雨 Lalalala....... lalalala....... 拋得開手裏玩具 先懂得好好進睡 深谷都攀過後從泥濘尋到這 不甘心相信的金句 寫 這高貴情書 用自言自語 作我的天書 自己都不愛 怎麼相愛 怎麼可給愛人好處 這 千斤重情書 在夜闌盡處 如門前大樹 他不可倚靠 歸家也不必撇雨 我要給我 寫 這高貴情書 用自言自語 作我的天書 自己都不愛 怎麼相愛 怎麼可給愛人好處 憑著我 這 千斤重情書 在夜闌盡處 如門前大樹 沒有他倚靠 歸家也不必撇雨 ============================ 旅遊電商KLOOK宣佈獲得18億新台幣C輪資金，將運用其中約1/3資源，大舉投資台灣市場。截止目前為止，他們已經獲得新台幣29.2億融資。 ============================ 楊淑賢 想笑 楊淑賢 好像在教小朋友. 楊淑賢 柯市長很會_學小朋友裝乖. 楊淑賢 免得被駡得太慘!!!! 楊淑賢 和平..... ============================= 現在是下班了嗎? 真熱_內場5+外場3. ============================= 1025_晚安_雖然對賴神當上行政院長就換腦袋很感冒_也要快樂!!!! =============================

前大嫂_蕭琇云.

2017年05月16日
公開
50

[[前大嫂_蕭琇云]] ================================= [[前大嫂來了_要來吵架?]] 她說_我是一個聰明的女生.. 但是迷糊的要命_她卻没看見. 學校成績好_是因為同學都不愛唸書. --------------------------------- 來駡她.. 她就是來自三重的嬌嬌女. 家中的獨生女_爸爸疼她_同一樣_莫名爸爸. 爸爸開西裝店_她就學會了裁縫. [[一輩子出色在雙手.]] [[她從來不明白_我多羨慕她_可以為孩子做衣 裳.]] 她因為惠銘北上工作而認識.. 二姐一直是罩著哥哥的_二人都在台北工作. 他們互相照顧_也很明白大嫂. [[惠銘結婚後_姐夫家還罩著惠銘_給他一份工作]] [[阿明師兄不是說_愛一個人_就要愛烏及烏.]] 就是這樣_她成了我們大嫂. [[她與惠銘感情很好..]] 孩子一個個生_莫名還抱不熟姪子_聽說又有了. 老大老二_莫名都好喜歡_可愛又帥氣. [[涵涵與哥哥們差四歲..]] 是家中的弱勢都被修理_也因為他很笨. 不明白像誰? [[爸媽只好都護著他.]] 國小國中_家_離北園國中很近_也要出門去接接送 送. 至今_媽媽會提起的只有他. ============================ [[說說與她交惡的事?]] 曾經阿娥桑說_没見過姑嫂這麼像與相愛的. 但當為了家中經濟不夠用時.. 二樓房間門板弱..莫名聽見的是.. 1-父母將來都是你的責任. 2-媽媽没將莫名給的月入五千分?_當家的夫妻半 分開始. 有一天晚上_莫名_要與先生出去約會. 想到_她常抱怨_莫名不說一聲_飯煮多煮少. 就忘了_當天有提_又回頭盛飯去.. 她回:你不是要出門去吃. 引爆點就開始了.. 二姐來了..為莫名說句話. 她回:你們就姐妹. [[二姐對他們夫妻不夠照顧?]] [[此後_莫名_没在家中吃過第二碗飯至今.]] [[最可憐的是_那時未出嫁_你不明白有家為何不能 回家吃飯.]] 如果是你_你不會憂鬱? ================================= [[二姐很照顧我_常常要我下班過去吃飯..]] 有一回_晚一點没去_她還?心我怎麼了. 她見我一直鬱悶下去會死. [[說了一句_爸爸說_阿賢這樣要怎辦?]] 所以_是爸爸治好我的病. 先生當時也很關心我.. [[會為了我一句話_馬上由台中坐夜車過來陪我.]] 有人自殺_有人發出警訊_你們都如何對待? [[關心家人_關心身邊的人_真的要多用點心]] ================================= [[最後_壓倒惠銘婚姻的_是經濟.]] 那時我已經在台南工作居住了. 有一天_媽媽說_她也不明白_二人就去簽了離婚證 書. 聽說_大嫂想挽留..也曾哭斷腸. [[他們的愛恨情仇_就等當事人自己開音樂教室.]] 大嫂因為三個孩子_離不開嘉義.. 回不去台北三重.. 現在他們為了孩子_會共同出席皓宇的受頒奬典禮. 到底是受封什麼? 莫名只看見照片. ------------------------------ 每一個人都要寫自己的人生故事.. 都是自己人生的主角_每天上演. [[[希望我們都可以演得盡興與淋漓盡致.]]] ------------------------------ 所有的愛恨_隨著時間都會過去.. 希望下次見面_我們可以好好說聲_你好嗎? 致前大嫂. ==============================

美女小米來了!!!!

2017年05月15日
公開
47

=============================== 今天(9/27)下午四點！ 請大家收看直播，我將會訪問一位大人物😏 天氣公司不會又要省錢_派總經理來了吧? ------------------------------------------------------------------- 大家來猜一猜誰會來? 1-賈新興先生. 2-吳聖宇先生. 3-賴忠瑋先生. 4-彭?明先生. 5-鄭傳禧先生. 猜對者_送小米的團體照一張. 我猜對了呀! 1-賈新興先生. ------------------------------------------------------------------ 10月_3-4個颱風. 大環境不利颱風形成_有誰需要颱風來呢? 是說_怕水庫没水吧! 今年颱風挺平靜的_都輕輕的擦邊球而過. 這樣有雨水又不受颱風影響_最好不過. 中秋節_1948-2017-没有特別中秋來... 九月_48個_16%_有7個_2%中秋來 杜鵑_巴拿中秋共伴大水_2008_辛勒特. 天氣最怕颱風來_很忙. ---------------------------------------------------------------------------- 柚子_新北八里也有柚子. 當然不要管他們_就近於麻豆買至聖文旦. 中南部看月亮_在中秋没問題. 月亮大時_仔細看_真有兔子搗米呢!!!!! ----------------------------------------------------------------------------- 明天這一波新竹台北桃園宜蘭_較受涼._僅一天影響. 這一波過後温度回升一點點. 北部東北部受寒._10/4 今年12月1月_中南部方感受到涼爽. 聖嬰反聖嬰現象_會令冬季涼一點_誰強誰弱_今年暖冬. 國慶天氣_中南部仍熱. ------------------------------------------------------------------------------- 何時會變冷? 12月下旬_方變冷_12/25_明顯有冷空氣下來._在暖化與反聖嬰之下_ 11下旬有機會_有冷空氣來. 重點_[[結論_等天氣變涼還要慢慢等...........]] ================================================== 冬天_因為暖化_期限愈來愈短. 天呀_四季如春要變歷史了! 四季如夏來了! 可憐的地球人民_下輩子若搭倒楣農場的列車來_就慘了! 晒成人乾. ----------------------------------------------------------------------------------------- 謝謝小米小姐與賈新興先生. 小米的團體照我留著_因為莫名猜中了! 天氣公司也不大_天氣就天晴天雨_天陰_颱風....這麼回事! 所以幾隻貓_一猜就中了! ---------------------------------------------------------------------------------------- 是說_小米這麼美_留在天氣公司太可惜_可以栽培成安心亞. =================================================== 先生在麥寮當軍官_由這坐車過去. 因為先生當了三年半的軍官_我們有了頭期款買公寓. 也因此去了很多_有回憶的地方. --------------------------------------------- 希望台灣_仍是一個年輕人_只要肯打拼_就會有未來的地方. 楊淑賢 不然_誰在留在他們所謂的鬼島的地方. ============================================= 竹山到了! 竹山_因開了高速公路_而没落. 但竹山的甘藷_真的好甜. 它還有竹筍_愛之味同事惠美嫁至竹山_天天飯配竹筍. 竹山的就業環境也差_得至台中發達. 但竹山的大鞍竹林很美_天空的家近在咫尺. 台大示範園區_雨天來很浪漫. 鎮上的達興宮_古色古香. 竹山的獅子真特別. -----------------------------------------------------

如何吃的健康_吳映蓉博士告訴你._.

2017年05月15日
公開
57

============================================== 減肥如何做? 問營養師_中醫師. 新市女中醫師依這個喝消脂茶熱賣. 減肥真是要命的難_食物就是最快的安慰劑. 新北_九份_宜蘭_都好天氣...熱熱熱_週四方轉涼. ---------------------------------------------- 減肥的停滯期_是身體機制_自我防衛_怕你瘦死了. 減肥過度的國外女星_死掉的還不少的可怕. 莫名_覺得健康重於一切_有的人就是圓胖的身材_適合她_要減也減不下來. 莫名其妙強調要瘦也不一定健康. 先天每一個人都有個人的體質_所以莫名方推崇中醫_依體質治療身體. 中醫治瘦_是好的選擇之一. ----------------------------------------------------------- 烤肉_最怕碳煙_與雞豬羊油滴至木炭上_對身體不好. 用瓦斯爐烤肉也是健康的方法. 重點_[[烤好再刷醬比較好_尤其雞肉先蒸好再烤_可保真正有熟.]] 平日魯小雞腿時_都會魯不至熟_有紅紅的血在內裡_就知道烤雞不好烤. 如何吃到健康的月餅? 没有吃不胖的月餅_少吃點就是了! 廣式熱量高_可是蓮蓉_黑豆沙_的最好吃.. 月餅_一碗半的飯熱量_少食健康吃_分享最好. 一人一半感情不會散. [[網子包鋁箔紙次之_直接包食物烤較好.]] 也可以防煙塵至食物上. 莫名家不愛烤肉_討厭油煙外_也不健康. ----------------------------------------------------- 高血壓用葯的患者_不要吃太多柚子_會使葯效增強._愛十分注意. 秋蟹一時吃太多_加薑_怕食物太冷._吃多會拉肚子. 紅龍果花青素高_柚子_維他命C高_可多吃_來文旦至聖的麻豆買_網購也行. ---------------------------------------- [[重砲重點]]_一天吃二至三碗蔬菜_拿上頭的菜_油少. 先吃蔬菜_低熱量_纖維高_吃魚雞肉_再吃飯_水果. 愈甜的愈後面再進食_血糖方不會坐直昇機直升. 中秋吃了太多_空腹12-16小時_午餐晚吃_晚餐吃少點可增加生長激素_幫助自己. 現在有人這麼做_還斷食一天的也有. 餐盤分四格_三餐分佈的量不同_澱粉_甜的早上吃_多吃. 午餐\\_晚餐漸減. 晚上早點吃_明星都六點前吃_八點後也不再進食_對減重有益. ======================================== 肉烤好再刷醬是新觀念_就如煮菜用水煮_再加油就好. 就不會攝取太多油脂. [[生酮飲食]]_不吃澱粉與糖_血糖會降低_就自然以酮體出現_來減重. 吃大量的油_椰子油_與肉_生出酮_也不吃碳水化合物. 百分之七十吃肉與油_身體會脫水_的確是會瘦_但長期不是營養科學可以接受的方式. 低澱粉_低糖的方式可以_不然掉了肌肉_反對身體是壞的. 荷爾蒙亂了_更糟糕. ======================================== 運動營養學_運動前中後如何吃. 划龍舟_是重訓與有氧_運動完要吃豆漿高蛋白+地瓜. 地瓜是碳水化合物._吃一點更OK. 吃了牛排_晚餐要少吃_熱量要控制_不然都白練了. --------------------------------------- [[蛋白質_60公斤_六份_一份豆漿*6]] ======================================== 重訓_是流行? 明星再做_營養師也做_天氣先生也做. 肌力_是一個身體最重要的健康能力_方能走遠. 核心肌群_的訓練. ----------------------------------------- [[喝水量=體重*30]] 茶與咖啡_不算喝水_喝水就對了! 油品_買小瓶_多種類使用_以免吃到壞油累積. 不吃紅肉_吃蔬菜_素食_體質關係也不一定會瘦. 體脂高跟脂肪二回事. ----------------------------------------- 甲狀腺亢進_海苔_海藻_是否加碘都要注意._少吃. 高血壓_高鉀飲食._腎臟病則_不行高鉀. 亞麻仁籽_延後更年期._咖啡2.3杯_300毫克_不加糖好. [[一個月減1-2公斤_不易復胖.]] 紅酒適量有抗氧化劑_也要適量. 喝酒一定會胖. 胸肌要練_要營養. 嘴巴破洞一個缺B1_破二個缺B2. 銀杏早就說對腦力没幫助. 防失智_吃魚_蔬菜_水果_地中海飲食. ======================================== 未來二週無颱風_怕没水_颱風來一個_最好可以如願要水不要颱. 明天開始..東北季風下來_桃竹苗以北有鋒面影響_以南没事. ---------------------------------------- 運動_練肌肉是必要的_不然走二步喘噓噓. 有腳力_方能活得健康. 腳_是人第二心臟. ========================================= 謝謝吳映蓉博士分享_如何健康吃的概念. 買吳映蓉老師的書來健康就是了!_. "一個人到一家人的日常"_為了吸收健康知識_就買一本吧! 吳映蓉健康天地_歡迎你去踢館_如果你想看美女營養師的話. ========================================= 1002_下課_要快樂_中秋不一定要烤肉_熱死了_還烤肉. =================================================

[[簡報]]_5個重要面向:

2017年05月15日
公開
44

[[簡報]]_5個重要面向: 1. 「你簡報的目的是什麼？」 讓我決定值不值得花時間繼續聽下去。若感覺不值得，我會直說這不是我想聽的，我想聽的是...，請準備後再來。 2.「你的簡報內容重點是什麼？」 確認內容是否有清楚的重點並且符合主題。 3. 「你的簡報中，重要的支持論點有哪些？」 支持論點的充分性與正確性，讓我決定是否會被說服。 4. 「你確切要我做什麼決定？採取什麼動作？」 讓我知道聽完簡報後要做什麼，也思考這個行動是否能產生效益。 5.「好！太好了！如果要對總經理、董事長，或要去拜訪的企業夥伴做報告，你覺得他們想聽的是什麼？」 很多決定不是僅限於『老闆』，要依對象調整溝通內容，才能得到所有相關人員的支持。 這 5 個提問，逼迫人們走出舒適圈， 放棄用「我有什麼可以說」，而改以「聽者需要什麼」為溝通的準則。 久而久之，溝通能力與舒適圈都擴大了。 剛與我共事的部屬，通常會蠻受挫折的。因為我拋出這幾個問題後，若無法獲得滿意的答覆，簡報就會被我打回票。但是，短短幾個月的時間，通常就可以看到部屬的報告內容有所改變，效率也開始提高。 請各位做老闆的，用這5個問題向部屬提問；所有的工作者，也請以這個方向準備與老闆（或其他對象）的溝通。若老闆不問，你就向自己提問。要提升溝通效率，就是這麼簡單！ =========================================== 氣象達人彭啟明新增了 4 張相片 — 在臺灣警察專科學校。 [[和未來的警察分享]]_今天一大早和未來的警察分享【氣候變遷、開放資料與公私協力】，我覺得我還是不習慣幾千人次的場合，所有的人的表情對我說都很遙遠，想要和大家拿手機互動留言投票，發現警校的戒律很多，上課不能拿手機，而且幾乎超有紀律。說真的，我很敬佩警察的辛苦，所以當時我接到邀請，都沒有半點遲疑就答應了。 我很認真的找出氣候變遷下的極端天氣，警察會受衝擊的挑戰，拿出美國最近的例子，風速超過 20 m/s 警察也不出門。 我提出警察面對民眾越來越多要求時，甚至資訊能量高過警察時，該怎麼辦? 最後兩個小[[建議]]: 1--氣候變遷下之極端天氣事件將增多，[[警察消防的職能應準備調整]]。 2--[[開放資料、大數據或人工智慧將是未來的主流，新一代的犯罪防治]]更顯重要。 ==========================================

英特爾(Intel)物聯網_為醫療產業帶來更多轉型與助益。

2017年05月15日
公開
19

============================= 向來訴求「以人為本」的桃園怡仁綜合醫院，為了解決護理人員長期工作過勞、流動率高的挑戰，與智慧醫療的專業廠商醫揚科技(Onyx Healthcare Inc.)合作，決定藉助英特爾(Intel)物聯網解決方案，以低功耗高效能的運算技術，打造智慧化、網路化、效率化的醫療環境，不只減輕護理工作的工作量，更藉此提昇醫療服務品質，讓病患能夠在舒適愉悅的醫療氛圍下安心養病。 自動化量測所有病患的生命跡象，並透過無線網路直接將量測結果傳輸至護理系統，護理人員不必逐床量測與紀錄，也不用手動輸入，醫師更不需要等待護理人員完成作業，隨時都能掌握病患狀況。 智慧護理推車_重量比傳統護理推車輕20%，且相當省電，護理人員可以長時間巡房使用，當電池將耗盡時，只要直接抽換電池就能繼續使用，不只減輕護理人員體力負荷，也改善傳統護理車充電時閒置與管理的問題。 供護理人員巡房使用，還具備行動護理站功能，讓醫護人員可以在病房調出病患資料，例如：病歷、護理紀錄、X光片等，直接在現場向病患或家屬說明病情，不必再向各單位查找資料，或請病患/家屬另外移動至護理站說明。 根據怡仁綜合醫院內部調查，在導入智慧護理推車後，護理人員平均每次可以提早50分鐘完成巡房作業，也因為不必再為了充電而閒置在護理站，使得護理推車利用率提升了35%。 受惠於生理量測自動上傳系統與電子白板的導入，替護理人員免去很多人工抄寫、手動輸入的作業，使得護理人員加班比例由80%降為12%，病患滿意度由78%提升至96%，實現了當初引進物聯網技術的目標。 醫療產業智慧化已是趨勢，英特爾IoT解決方案所具備省電、低功耗、穩定、大量資訊傳輸等特色，成為打造醫療物聯網的最佳選擇，不只能協助醫療業者提升服務效率跟品質，還能為醫療產業帶來更多轉型與助益。 =====================================

印地安古諺「慢慢走，等等你的靈魂」

2017年05月15日
公開
48

印地安古諺「慢慢走，等等你的靈魂」 2017 / 10 / 5 (15 歲 3 個月) 一個月會有二天倒楣. 球球你知道哪二天嗎? 每月二日與十六.日 今天就是其一. 公司行號已經不大肆舖張_只拜飲料_乾貨_水果. 但從没想過不要再燒金紙_陷害自己與別人. 連在家中坐_煙塵也隨風吹進家裡... 遇初一.十五也拜_何時何地(廟)都可以表虔誠.... 但也從未檢視自己的內心_有跟燒過的那些金紙一般_將那些心裡的鬼也抓出來. 信仰=金紙燒老高嗎? 若我是神_早不敢接近你們的公司. 都快被燻黑了臉與肺...尤其燒金紙時_隨風吹的小小花火_不小心還會吹進眼裡的可怕. 地球夠黑了_不能進化嗎? ============================== 🎤身兼實況主、電競主播及歌手，多種不同身份於一身的開水小姐，因個性活潑、開朗，以自然、大方不做作的個性，擁有廣大粉絲支持！ 🎙♩ 🎵 ---------------------------------- 答案＝總共有三種可能性：冷藏或熱存溫度不足與冰塊是容易滋生細菌的來源；古早味紅茶中可能會含有易瀉成分「決明子」；以及奶精中油脂含量高或消費者本身有乳糖不耐症，都可能成為喝早餐店奶茶腹瀉的原因。 ==================================== 又浪費資源_立委個人行為不檢點_還要浪費大家寶貴的時間. ==================================== 超過六十公斤者_請勿執意嚐試._白河大王蓮. 過了一段時間_方明白何謂_風雲變色. 天一下子_莫名其妙一片黑暗下來. 這是第一次遇見時_不知道害怕. 第二回天黑在球球你的訂婚宴結束_回新市前. 這次我明白了幾分. ------------------------------------ 唯一發現我情緒變化的人_是童健維. 站在球球家公寓樓下_等車時. 他問候我_淋到了點雨. ==================================== 蔡心暉_請問各位前輩,合歡北+西峰單攻花了11小時,以這樣的時間, 有可能在12小時內完成奇萊南華單攻嗎? --------------------------------------- 林祥 想太多. 王振圳 很難. Boeing NI 全程來回到屯原登山口差不多42k，應該是不可能，沿途景色優美值得慢慢欣賞山林之美。 Tho Ming Wang 天黑走到天黑就可以，但是有必要這樣嗎 張永霖 不太可能. 徐正賢 不可能. 黃怡盛 高山是超美的，玉山是因此不好抽才想單攻，單攻只是在挑戰自我，還是正常天數去爬山比較好! Johnny Yu 這樣會錯過很多高山草原美景，就只是一直在趕路而已⋯⋯ 周星星 西北2小時走完，南華才有可能. Tony Pen 兩小時 ？神人可以！ 周星星 嗯你懂我的意思. 葉建男 我西北走7個多小時（輕鬆走）奇萊南華12小時（有點趕） 蔡心暉 看來兩天一夜是比較恰當的時間,感謝各位前輩的回覆與建議!! 郭秋君 是的，漫走更能感受山林之美！ 楊鈞皓 蔡大哥你參考看看. 西北峰輕裝，從小風口來回. 楊鈞皓 中裝約15kg. 奇萊南峰+南華山繞一圈. 王強 爬山若是斤斤計較完成的時間，就被時間的壓力拖著走，登高驀嶺的樂趣在過程，如果能在安全的前提下，細細品酌山林野趣，才是登山的最終目的。 楊鈞皓 報告王大哥，Yes_明年開始小弟們要來兩天以上行程. 王強 慢慢走，看的更多。 孔令倩 慢慢走、等等妳、你的靈魂∼好受用！

如何掌握時間?

2017年05月15日
公開
39

===================================== 從起床到睡前_沒有自覺度過的時光才是「浪費」_有些事情則正相反_看似「虛度」光陰_實則充實人生意義。把找回的時間，花在更重要的事情上，才是消除浪費的真正意涵。 1. 靜心思考_30 分鐘也好，這段時間由你自主，用來思考到底是什麼事情讓你的生活變得匆忙，你有沒有把時間投資在那些有意義的事情上。 2. 懂得說「不」_一天之內不要安排太多會面，才能專心面對每一個人。如果不小心超過負荷，反而會影響成果。工作不在於做得多，重要的是「專注」。計畫安排得較少的人，比較有時間顧到執行品質。 3. 工作之間的「間奏」_每件事情之間都必須休息，接續不斷地工作，效率不會更高。最好是1.5 小時休息一次。特別緊張的時刻，就先喝杯咖啡吧。 4. 專心吃飯_不要同時做很多事，吃飯的時候好好吃飯，放慢腳步，讓你的感官好好品嚐食物，才有更健康的身體面對生活。 5. 傾聽生理時鐘_在這個快速轉動的社會中，我們經常忽視身體的需求，周末放肆，周一早上收到狂歡的帳單。傾聽身體的聲音，它會告訴你現在需要什麼。 6. 把時間送給別人_幫助別人會讓你感到滿足與幸福，別人也會把時間送給你，在你需要時幫助你，這就是雙贏。 7. 減少親力親為_如果你很聰明，也不懶惰，有時可以允許自己偷個懶。凡事親力親為，只會降低你的效能，只要做少數幾項具有最大效用的事情就行。不要把時間埋沒在繁瑣小事中。 8. 收拾與打掃_不少人會覺得整理環境麻煩又浪費時間，但動手清理周遭，讓大腦放下工作暫時休息，也可以調整心情，釋放壓力。 9. 好好休個假_假期賴在家裡什麼都不做的話，才是真正的浪費。打破日常規律，外出旅行徹底刺激大腦，好點子總是在出奇不意的瞬間浮現。 10. 每天做一件令你快樂的事_尋找快樂、感受快樂，最棒的時間就是現在。你可以運動、吸收知識、接受藝術性的刺激，抽一點時間和朋友聊天都好。寫張快樂清單，每天至少做到一項，保持愉悅的心情是生活的動力來源。 ==============================

建構有生命力的團隊_如何做?

2017年05月15日
公開
37

=============================================== 蘋果創辦人史帝夫•賈伯斯（Steve Jobs）曾說：「 商業裡最偉大的事，從來不是由一個人所完成，它們是由一支團隊所完成！ 」 楊淑賢_未來的世界更是如.此_一個人的腦力與體力.耐力就是有限_家庭至國家的治理從來不是一個人的事. [[建構這樣的團隊，多大的夢想都能實現]]_謹記住這3個原則： 一、說明團隊建立的目的，激發成員共同努力的動機_一群人朝著共同目標努力，最後成功達成無法靠一人之力完成的任務時，當下的喜悅跟興奮感，更難能可貴. 團隊領導者_時刻問自己_「大家是為了什麼聚集在一起呢？」_慎重地讓每個團隊成員都清楚了解_，成立團隊原因_完成任務會有什麼成果_多少人受惠_組織如何成長_社會的普世價值會提升多少等等。[[宣揚_不是各位本身的魅力，而是目的本身的魅力。]] 二、確保工作多元化，讓成員感受到自我價值_「工作要盡量豐富、多元化」 。 首要確保大家是將時間分配_在對團隊任務能起到關鍵作用_能創造實質產出及貢獻_才不會讓團隊成員們在工作時_感受不到「自我存在的價值」。 三、重視團隊的差異性，建立認同感_一個團隊所展現出來的「個性」_與團隊成員每個人的行為表現_個人特質_息息相關。 當領導者依據任務的需要，找出適當的人選組成團隊後，建立團隊成員間的認同感，無論是各自的經歷、專長，還是嗜好，大家要能接受彼此之間的差異，充分理解「在這方面，我可能跟你不一樣」，並做到互相認同及尊重。 團隊講求的是群體協作_隨時需要透過討論_取得共識後_行動，可能會因為[價值觀的落差]，出現意見相左的情形。此時，團隊成員_與彼此間的差異性和平共處_培養出默契_運用所長_為發揮團隊綜效的關鍵。 ==================================

<郡九街庄>介紹

2017年05月15日
公開
48

介紹: 我們是一群在台南新化創業，從事社區營造與農村特色產業扶植工作的青年。 長年以來，我們不斷聽到長輩訴說新化老街的興衰，而六年的地方社造工作，更讓我們體會到新化老街區，文化逐漸流逝。 我們不斷省思，在這樣的變異當中，我們還可以再做些什麼?好讓民眾、下一代可以再好好品味新化老街是擁有上百年歷史記憶的老街區，它在百年前便是周圍鄉鎮的市場集散地，西拉雅族人在百年前便會走越古道背負山產重輜，來到老街做交易以換取民生用品。 我們想要以文化為根基，重新再塑造老街區未來的美好光景。於是我們在新化老街上租了棟老屋(原長泰西藥房)，我們期許它是展現地方農特產業豐富生命力的地方；我們期許它是累積地方文化厚度的地方；我們期許它是培育文化產業人才創業能力的地方。 我們將這家店取名為「郡九街庄」，原因是新化在日據時期為新化郡，轄下有新化街、善化街、新市庄、安定庄、山上庄、玉井庄、楠西庄、南化庄、左鎮庄等九個街庄。我們奠基在新化本身的歷史地位，期許九街庄的好人、好物、好事能在「郡九街庄」中發生，自然而然，我們將能凝聚一股改變老街區與傳統農村未來光景的正向力量，是有別於純粹商業利益考量的世態。

專注_克服4個心魔

2017年05月15日
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科技的進步、無人工廠的出現_「深度工作力」讓你不會輕易被淘汰。 工作分為: 1-「深度工作」_指能創造最多價值_最高績效的工作_學習新的專業技術. 2-和「淺薄工作」_偏向後勤_回覆郵件，不容易創造新的價值，也容易被取代。 「深度工作力」就是可以在專注狀態下完成有價值、績效高的工作能力。 [[專注]]_克服4個心魔： 一、老闆都用Line聯繫，工作被打斷就是常態，很難改變！ 安排自己的「分心時間」。網路是分心主要原因，規劃上、下班使用網路的時間，其他時候就不碰。如要上線才能繼續工作_等五分鐘後再開始_隔絕想上線的感覺與真正上線的獎勵。 [[真正會減損你專注力的_不在分心的事物花多少時間，而是無聊就在「工作」和「分心」切換，這讓你的心智無法容忍缺少新鮮感，反而更難專心完成工作。]] 二、Facebook、Line、IG、微信，每個社群軟體都要看才不會錯過什麼！ 思考決定自己成功和快樂的核心因素是什麼，再評估一個工具帶來的好處遠大於壞處才採用它。[[所有活動都會消耗時間和注意力，專注在最重要的事，才能為自己或公司創造最大利益。]] 三、成功人士能一心多用、多工處理，我也要這樣才能成功 不同的職位就有不同的工作型態，像是企業主管、銷售員這些職位，隨時保持連線的價值最大，對他們來說，在辦公室專注工作帶來的效益反而比較低。 四、反正事前規畫也會被打亂，每天要做什麼就當天再決定吧 無論是上班或是下班時間，都要規畫如何運用，好好分配「深度工作」和「淺薄工作」。規劃時間_是使你思考一天的安排，如果臨時有事，可以改變行程。 ---------------------------------- 1-[[做有意義的事，可以讓你的心智感到充實，並在隔一天感到更放鬆，勝過你好幾個小時都在逛社群網站。]]這是因為，[[心智是可以持續做辛苦的事，它需要的是改變而不是休息。]] 2-[[當你能好好地運用時間，避免自己一無聊就以無意義的事取代，你就更能抗拒分心和保持專注力。]] ====================================

領導者的管理風格有五:1-遠見型2-教練型3-關係型4-民主型5-命令型。

2017年05月15日
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================================== 領導者的管理風格有五:1-遠見型2-教練型3-關係型4-民主型5-命令型。 老闆是哪種領導？面臨哪一種老闆的行事作風，充分運用這樣的特質予以回應與溝通，幫助你落實向上管理，將職場生涯重新導航至「快速道路」。 學會向上管理，讓 5 種不同性格的老闆都挺你 -------------------------------------- 1. 遠見型_不會告訴你該怎麼做，只告訴你最終目標在哪裡，並激勵團隊找出最快的捷徑往目的地邁進。特別善於羅織公司的美好願景、鼓舞士氣，讓員工對於自己的工作感到驕傲、有信心。_與他共事，必須顯現出你對工作的十足熱誠，把老闆說的話聽進去、目標訂出來，和團隊腦力激盪各種可能達成目標的方法。 2. 教練型_能一眼看出團隊成員的特質，透過面談、溝通以及工作目標設定，激勵員工充分發揮潛力、協助其在事業上穩定成長。_須先培養信任的默契，懇切提出你的觀點、疑問和需求，自行設定你有把握可以實現的明確目標與其討論，不幸失敗了，也要一肩扛起，並嘗試從錯誤中學習。 3. 關係型_強調以「人」為核心，希望營造公司在部門聯繫之間、自己與員工之間的和諧氛圍。_樂於擔任和平使者的關係型老闆，通常善解人意、也很信任員工，願意下放應有的職務權力給相對應的管理層，會期望你也要給他同等的回饋，協助與同事建立良好的互動關係，確保大家的工作效能和情緒都在一定水準之上。 4. 民主型_是個優秀的傾聽者，不管建議是好還是壞，都會一併納入考量，作為企業決策的參考基準。_你必須擔任好中間協調者的角色，不僅與會時要提供你最實際的見解，也要詳實彙整同事們的意見，以達成多數共識。 [[重點]]不要隨便承諾你自己也不清楚或不肯定的任務，把事情問清楚，再下達給相關人員執行才是正解。 5. 命令型_指揮式的行事風格，看似嚴厲，能指引下屬一個明確的方向，立場堅定、做事果斷有效率，絕不擔心他會三心二意、一日三政；會嚴格要求你務必完全遵守他的指示，無論你是否同意這項要求。_你必須專注於獲得結果，不確定你在執行過程中需要什麼，直接請示他，會告訴你該怎麼做。 =========================================