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副食品DIY

2007年01月08日
公開
38

四至六個月食物建議: 四至六個月的寶寶已有吞嚥食物的能力， 消化系統已逐漸發育成熟。因此除了餵食奶類外， 可開始添加湯汁狀的菜湯汁、果汁或糊狀的米糊、麵糊。 水果類：最好選用新鮮的柳丁、橘子、 西瓜、葡萄、番石榴、蕃茄等製作 果汁。 蔬菜類：選用深綠色、深紅色的菠菜、青江菜、 胡蘿蔔等蔬菜製成菜湯。 五榖根莖類：先由米糊餵食，待寶寶適應後 再選用其他種類。 四至六個月副食品食譜: 蘋果汁 材料： 蘋果 100公克 做法： 1.蘋果洗淨，去皮，去籽。 2.磨成泥 3.以濾網濾掉果渣。加開水稀釋即可。 註：亦可使用其他新鮮水果。 若沒空製作可買市售純果汁(或嬰兒果汁)，加水稀釋。 剛開始份量由1茶匙開始，濃度由1/3濃度(調配比例1:3) 至1/2濃度(調配比例1:2)至全濃度。 蔬菜湯 材料： 紅蘿蔔 100公克 水 1碗 做法： 1.紅蘿蔔洗淨切小塊。 2. 加水1碗。 3. 煮至湯汁滲出紅蘿蔔的顏色即可。 註：亦可使用其他蔬菜，最好選用新鮮的，一次只能餵食一種新的食物，且應由少量（1茶匙）開始試吃，濃度也應由稀漸濃。 米糊 材料： 市售嬰兒米粉 1匙 嬰兒配方奶粉 1匙 做法： 1. 先將嬰兒配方奶粉沖泡完成。 2. 碗內置1匙的米粉，再將奶水加入攪拌均勻即可。 註： 1.初次餵食應由少量（1茶匙）開始， 每天餵食1-2次，約1星期適應後， 依寶寶需求逐漸調整餵食速度及濃稠程度。 2.餵寶寶吃五穀根莖類時，最好先以米糊餵食， 待寶寶適應米糊後，再吃其他種類如麥粉之五穀根莖類。