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☆瑩&勳の媽咪 ☆

我家寶貝瑩&勳的成長日記

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DD農曆滿4個月~收涎囉

2006年11月03日
公開
17

弟弟今天農曆滿4個月要收涎囉~ 已經下了一星期的雨, 早上起床雨卻仍然在下沒有要停歇, DD起床後媽咪就幫他穿戴整齊, 可是DD好像沒睡飽一直番番~ 爸比今天去花蓮上課了, 沒辦法參與DD收涎的過程, 阿公一從蘇澳回來就又跑到三星去, 只好看左鄰右舍有沒在家準備收涎~ 但是DD一直想睡覺哇哇大叫, 只好先讓他睡飽才不再番~ 打電話叫阿公回來幫DD收涎, 回來之後DD仍在睡覺, 等到10點多DD終於睡醒, 才開始準備收涎的餅乾, 這次不用再像晨瑩時準備了一大串, 因為餅乾沒有洞必須用針線穿, 餅乾太脆又碎了一大半, 只好穿上一些意思~意思就好嚕~ ☞~晨瑩收涎的照片~☜ 先由阿公收涎再來換阿嬤, 晨瑩姐姐也參上一腳幫DD收涎~ 然後叫隔壁的伯母出來幫DD收涎, 接著就撐著傘帶著相機往鄰居家去, 去了兩家請伯公伯嬤收涎, 又請姑婆丈公收涎~ 雨還是下個不停~ 晨瑩4個月時剛好是夏天, 熱得要命也必須撐傘才行, 走得滿身大汗才完成~ DD則是遇到下雨天, 抱得阿嬤直呼手好酸, 因為DD太有重量了嘛~ 所以就簡單完成儀式囉~ 不過這次收涎可以明顯看出, 倆姐弟果真是大不同, 晨瑩會自己捧著餅乾猛啃, DD餅乾送到他嘴巴也不會去吃, 可見晨瑩是貪吃鬼呢~呵呵~~ 也難怪阿嬤說DD是"大笨鴨"呢~ ☞更多照片請看這裡囉~☜ 此篇日記點閱人數:

轉貼--想像女明星產後一樣當辣媽？

2006年10月21日
公開
25

自從女明星、名模，像是小S、李倩蓉、傅天穎、陳孝萱、王靜瑩等，接而連三地在產後，以驚人的魔鬼好身材復出後，打破了 傳統女性認為產後有肥胖權利的固有觀念。現代女性個個都想在產後順利當辣媽，然而身材在經歷懷孕變形走樣後，想要重新回復完美窈窕曲線，並非一件容易的事，到底有什麼快又有效率的方法呢？ ㄚ！！我不要一輩子帶球跑 很多媽咪產後遇到的第一個挑戰就是生完baby後，肚子依舊還是像帶球跑一般。產前為了孩子的健康，不得不多吃；坐月子期間則東補西補，深怕元氣大傷，結果月子做完，身上又多了10多公斤。難怪有人說，孩子生愈多，體重就愈可觀。如果不想一輩子帶球跑，從此告別美麗性感的衣著，建議你坐月子期間千萬別大吃特吃，作完月子後就該積極減重，從節制飲食開始，秉持少油、少糖、少鹽原則嚴選食物，盡量攝取高纖蔬果。但是千萬不要以絕食或挨餓方式來進行減重，以免傷害到健康，反而得不償失。 此外，還可以選擇量身訂作的調整型內衣作為輔助，將脂肪定位在對的地方。避免鬆弛的脂肪全部堆積於腹部，讓妳產後依舊大腹便便，變成惱人的黃臉婆身材。 自然產的惡夢嚇壞你了嗎？ 懷孕期間，許多媽媽一定都仔細思量過，到底該自然產，還是剖腹產呢？雖然相較於剖腹產，自然產的子宮感染機率、嚴重出血機率都較低，而且產後身體恢復較快，產婦可以很快下床與寶寶接觸，對培養親子感情而言較佳。然而，很多人都說，自然產會使產婦臀部變大，到底這是真的嗎？ 其實，並非自然產才容易撐大骨盆，無論自然產或是剖腹產都有可能因荷爾蒙分泌而造成骨盆變大的現象。建議產後婦女不妨慢慢進行溫和的產後運動，協助骨盆慢慢回復；或是使用骨盆繃帶作為固定，透過物理療法加速骨盆縮小；倘若骨盆撐大情況嚴重者，則可尋找醫師進行討論，看看是否能透過手術方式矯正回來。 寶寶可以幫妳吃掉胖胖肉？！ 今年金曲獎盛會，主持人小S與陶晶瑩的噴奶演出，原想製造一段笑料，卻反而引發母乳協會強烈地抗議。母乳可說是上天賜予嬰兒與最佳禮物，因為它擁有最佳的配方組合，而且消化吸收率高，並含有免疫蛋白物質，可幫助寶寶抵抗感染，也不易引起寶寶過敏反應。 產後瘦身沒有想像中的困難，事實上餵母奶就是最好的減重方法，餵母奶不僅可以幫助子宮收縮，而且有助於產後婦女骨質密度的復原，有效促進新陳代謝，每天大約可以消耗400∼1000卡的熱量，讓妳不用半夜爬起來泡牛奶，輕輕鬆鬆就可以恢復窈窕體態。 毅力媽媽塑身法：物理塑身用品大觀 這年頭產後瘦身法寶多不勝數，目前最盛行地莫過於調整型內衣與電動按摩腰帶。 調整型內衣：產後立即穿上調整型內衣，能讓多餘脂肪自然代謝消除，但最好是量身定作，這樣才能真正發揮雕塑身材功效，而且必須選擇柔軟、透氣、通風的材質，才不會產生悶熱、過敏現象。 電動按摩腰帶：最近很流行的瘦身方式，就是透過震動按摩器，以強而有力的打擊效果，讓妳不需勤奮地運動，就能達到雕塑身材、美體、按摩之目的。由於使用相當便利，所以可以讓妳走到那、就瘦到那。 除此之外，還有健康減重鞋、健身踏步機等，然而這些物理塑身用品都需要長期耐心使用，才能看出效果，若是「三天打魚，兩天曬網」，相信妳仍舊會被這些固執脂肪所困擾。 懶惰媽媽塑身法：仰賴藥物協助 在現今社會環境下，藥物減重已經愈來愈受到重視，不過產後婦女千萬不要太心急減重，不要在懷孕期間或是產後一個月內就開始使用藥物減重，避免危害嬰兒健康，而且才不會因產後激烈瘦身而影響產婦健康。 目前通過美國食品藥物管制局合格的藥物有諾美婷與羅氏纖，諾美婷為一種血清素與正腎上腺素在神經末梢再吸收的阻斷劑，所以會提昇飽足感與燃燒脂肪，對產後婦女來說是不錯的選擇；羅氏纖則為脂肪分解抑制劑，可減少食物中脂肪分解吸收，不過易產生油便現象，對要照顧嬰兒的孕婦來說，這可能不是一個理想的便利減重方式。 加強新陳代謝的小幫手 若是攝取的熱量超過消耗的熱量，當然會使體重上升，因此若能加強新陳代謝，將有助於快速減重。 建議產後婦女可以藉由泡澡來增強新陳代謝，利用高溫反覆入浴的方式，促進血管收縮、擴張，刺激汗腺發汗，幫助快速消耗熱量。多喝水也是消除熱量的方式，可以刺激腸胃蠕動，將體內多餘毒素和廢物排出，或是飲用內含鈣、鎂的礦泉水，對消耗熱量有更佳的效果喔！此外，不妨從食物中多攝取維生素B，像是糙米、牛奶、蛋黃酵母等，可增進新陳代謝，幫助分解脂肪及蛋白質，還能促進乳汁分泌喔！ 瑜珈、適度運動搭配，瘦得更有型！ 若想讓自己瘦得健美有型，運動是絕對必要地，如果在瘦身過程中缺乏適當運動，那麼即使順利瘦下來，肌肉與皮膚很可能會出現鬆弛下垂現象，讓自己瘦得病奄奄地，看起來氣色不佳。 建議產後婦女，不妨選擇適度的運動，或是目前最熱門的瑜珈作為產後運動，透過呼吸吐吶、肢體伸展、放鬆冥想，增加身體及關節的柔軟性，美化身體線條，放鬆肩頭壓力，減少脂肪囤積，使身體更輕盈、思想更開闊。 藉由運動可以大幅增加心肺功能，促進胰島素發揮正常功能，消耗脂肪但不流失肌肉組織，避免產後復胖，有效調整身型，達到塑身效果。不過，產後婦女初期不宜貿然進行太激烈的運動，避免因呼吸過於急促，或是過度伸展，使術後傷口產生不舒服現象。 ．本電子報內容由 PChome 提供

小阿姨集團婚禮~仁山苗圃

2006年10月10日
公開
32

宜蘭縣民聯合婚禮 10/10上午假仁山植物園歐式庭園舉行~ 小阿姨終於要結婚囉~ 祝福他們百年好合,永遠幸福喔~ 早上為了要參加ㄚ姨的集團婚禮, 一大早就把晨瑩給挖起來, 顧不得她還沒睡飽一副臭臉, 趕緊梳妝打扮漂亮往仁山植物園出發~ 車開到一半竟然下起大雨, 打了電話給大哥問他有沒有改地點, 幸好到目的地雨已經變小了, 我們等9點接駁車開始就準備到山上, 晨瑩一到接駁車上看見陌生人好心拉她, 竟然給我嚎啕大哭,害我們很不好意思~ 到了山上的歐式庭園雨已經停了, 現場佈置的好浪漫喔~ 有好多氣球和鮮花~ 我們找了位置拿了椅子坐下, 台上許多新人正準備彩排, 我趕忙拉了晨瑩到台下看新人, 但是晨瑩都不配合拍照, 只好幫台上的新人多拍幾張照片~ 後來人潮越來越多了, 典禮也正式開始~ 娘家的媽媽和哥哥姐姐們也都來了, 我們就在台下看整個典禮儀式開始, 等26對新人都介紹完畢, 還有縣長頒發結婚證書, 還有光復國小的合唱團演唱, 典禮結束最後還施放鞭炮汽球和鴿子, 把現場的氣氛炒得非常浪漫和熱鬧~ 婚禮結束各對新人和家屬, 就到庭園上方拍照留念, 晨瑩只喜歡汽球不喜歡拍照, 只好讓她一面玩汽球一面拍照, 大家一起拍了幾張團體照, 這是媽咪娘家最小的妹妹辦喜事, 大家都很高興地參與婚禮~ 拍完照後還有歐式自助餐可以享用, 拿了許多蛋糕飲料和一些餐點, 還沒吃飽晨瑩就想睡覺了, 一直盧著要回家~~ 所以就先行和二阿姨一家下山, 開車載阿姨回我們家, 然後再等待晚上的囍宴囉~ 　☞點我企看婚禮更多照片囉☜

清水地熱

2006年10月09日
公開
32

今天早上起床天氣好像陰陰的, 我們全家和朋友一行人, 又啟程到清水地熱去玩~ 帶了雞蛋,玉米和蕃薯, 還帶了網子醬油和鹽,胡椒鹽等, 開了兩輛車直行清水地熱, 到了地熱人還不算多, 不過卻出了大太陽~ 我們把車停好就開始先煮玉米和蕃薯, 小朋友們就到野溪邊玩水, 爸爸也拿著小網子去抓小魚和溪蝦, 我們帶了推車和揹巾, 把熟睡的弟弟放在推車上睡覺, 媽媽邊照顧他邊看大家玩~ 晨瑩一開始玩水就停不下來, 還拿著塑膠杯一直裝砂石, 玩到衣服褲子都濕掉了, 才把她抱上來換泳裝~ 沒一會兒她又邊吵著要去玩水, 等玉米煮熟了就把雞蛋拿去溫泉區煮, 煮蛋要先放溫一點的水溫煮, 再放到最高溫的地方才不會變成蛋花湯, 煮好的溫泉蛋和玉米可是非常好吃的呢~ 大家玩了一下子就起來吃煮好的東西, 溫泉蛋的蛋黃煮到半熟最好吃, 玉米吃起來也很Q很好吃, 自家種的蕃薯更是沒話說呢~ 吃得差不多我們就轉移陣地, 往更裏面一點的野溪溫泉前進, 因為人潮也越來越多了呢~ 晨瑩換了泳衣泡在溫泉裏, 不過還是拼命玩砂石, 等到大家泡湯泡夠了, 也差不多下午2點多了, 天氣開始有點變天了, 幫晨瑩換上乾淨的衣服, 我們就趕緊下山囉~ 下了山原本想帶朋友去吃卜肉, 結果還是人滿為患只好放棄, 到三星街上買了貴族派的雞排和波霸奶茶, 帶朋友們到青蔥文物館逛一逛, 然後到旁邊的露天咖啡座, 一面喝飲料一面聊天, 小朋友就到旁邊溜滑梯玩, 到4點多朋友們要提早回高雄了~ 他們還買了20公斤的三星蔥, 準備帶回去當伴手禮, 不過不是我們家的蔥啦~ 因為我們家的還沒有收成, 等下次收成再宅配給他們吃囉~ 告別了朋友也結束這幾天快樂的旅程囉~ 也把這難得的假期過得非常充實~ 希望朋友下次有空要再來宜蘭玩喔~ 　☞點我企看更多照片囉☜

武陵秋之旅

2006年10月08日
公開
18

高雄朋友難得來宜蘭玩, 昨晚在民宿烤肉時, 大家臨時決定上武陵去走走, 因為正值秋日想看看武陵的波斯菊綻放~ 早上到民宿去載朋友們, 晨瑩也起了大早一起同行, 秋高氣爽的好天氣正適合出遊~ 晨瑩一上車原本叫她給阿姨抱, 可是她非要黏著媽媽不放, 我們一車5個大人加2個小孩, 只好把晨瑩抱在前座, 一方面也怕她暈車~ 車行到快四季果然晨瑩開始不安份, 看她不舒服的樣子肯定是暈車了, 結果一嘔吐就把早餐的饅頭都吐出來了~ 只好叫爸爸停車,在路邊讓她休息一下, 阿姨還拿出涼涼的薄荷膏, 讓我幫她抹一下肚子和額頭, 暈車的晨瑩開始哭鬧, 休息一下就叫爸爸開慢一點, 沒多久晨瑩就睡著了~ 就這樣抱著她一路開到了武陵, 路上還有些小塞車, 所以原本不到2小時的路程, 也開了2個半小時才到達~ 下了車晨瑩也醒了, 一下車就開始生龍活虎, 完全沒有暈車的模樣了~ 小孩子果然厲害,要是我暈車, 肯定還軟綿綿爬不起來呢~ 所以我不管去哪裡一定要坐前座, 這樣就從沒再暈車過了~ 到達武陵也快接近中午了, 原本期待滿山遍野的波斯菊綻放, 結果卻大失所望,波斯菊變好少喔~ 現在楓葉也還沒有轉紅, 所以武陵的秋色少幾份美麗, 不過山上的空氣很清新, 太陽很大風卻很冷, 我們到處逛了一下, 吃了武陵的便當還讓朋友請客, 真是不好意思,我們這主人真是太不盡職了~ 每次到高雄都讓朋友們熱情招待, 來到宜蘭他們還是不好意思讓我們破費, 反正這次一定要好好招待他們就是了~ 停留到下午2點,我們就先下山了, 因為怕山上下午容易起霧就不好開車了~ 晨瑩在武陵拼命地玩午餐也只吃了一點, 要幫她拍照她就拼命玩石頭和拔草, 完全不配合拍照還跑來跑去的, 就像放出去的小鳥玩得很高興呢~ 一上車晨瑩就開始唉唉叫, 沒幾分鐘就睡著了, 結果媽媽就一路抱著她下了山, 2個小時到家完全都沒睡醒, 害媽媽抱到手都快斷了呢~ 我們下山原本要到天送埤吃卜肉, 結果又是大排長龍, 只好打道回府,休息一下~ 晚餐媽媽就煮了簡單的家常菜, 請朋友到家裏來吃飯, 大家邊吃邊聊天也結束愉快的一天囉~ 　☞點我企看更多照片囉☜

回外婆家

2006年09月30日
公開
20

趁著公婆出遊,我們一家4口回外婆家, 平常因為農忙,所以比較沒空回娘家~ 早上dd一覺睡到了5點多才哭著喝ㄋㄟ, 害媽媽漲奶漲得好痛喔~ 幸好趕緊讓dd吸ㄋㄟㄋㄟ, 才稍為舒緩了一下~ 不過dd沒吸完就又睡著了, 媽媽只好起床把奶給擠乾淨, 擠好再放到冰箱冰~ 爸爸起床便開著耕耘機先去耕田, 等爸爸回來已經9點多了, 媽媽已經晾完衣服, 兩個寶貝卻都還在睡覺, 把晨瑩先叫醒,泡了牛奶喝, 等把東西整理好,再幫dd換衣服, 熟睡中的dd被吵醒又哇哇大哭~ 整裝完畢我們就回外婆家了~ 到了外婆家,發現有客人在家裡, 原來是小阿姨的親家們來了, 晨瑩一看到人多就又畏縮了起來, 也不敢開口叫任何人~ 舅媽抱著dd到外面跟鄰居聊天, 大家都說媽媽養得真好, 抱久了手真的很酸呢~ 到中午我們難得在娘家吃飯, 因為公婆如果在家都得回去煮飯, 媽媽請外婆幫dd洗澡, 因為平常都是婆婆洗的, 昨天第2次幫dd洗澡, 洗得很不順手,因為dd一直動來動去, 媽媽都快抓不住呢~ 不過dd讓外婆洗澡似乎很舒服呢, 果然婆婆媽媽還是比較厲害! 洗完澡dd又肚子餓了, 大家先去吃飯,媽媽也餵dd喝ㄋㄟ, 晨瑩也很開心地跑來跑去,不認真吃飯, 餵完dd他就又睡著了, 把dd放在床上睡覺,換媽媽吃飯, 吃到一半dd又醒了, 舅媽和外婆輪流抱他, 吃飽飯大家一面吃水果一面看電視, 沒多久晨瑩就吵著要回家, 因為她想睡覺了, 所以下午我們就開車回家, 順便先繞到羅東水族館買魚, 回家的路上2個小寶貝就都睡著了~ 到家兩個寶貝又睡睡醒醒, 一下午爸爸又去耕田, 媽媽就陪兩個寶貝在房裏看電視, 悠閒地過了一下午了~