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回到家之後最先坐的位置，能決定你的人生。

2009年11月07日
公開
38

網友傳的文章~ 最近看到一本日本作家寫的勵志書 其中就提到一個非常簡單的成功法則： 「回到家之後最先坐的位置，能決定你的人生。」 他認為回到家立刻坐在沙發上看電視，一個晚上的時間很快就消逝 ，或者如果回家馬上就坐到電腦前，那很可能要等到深夜才會關掉電腦。 因此，只要控制自己每天回家之後第一個坐下的位置，就等於你的夢想已經實現了。 　　的確，對於面對升學考試漫長的學習過程，或者讀書求知這種幾乎一輩子的事情，我們不必事先就做那種長期抗戰的心理準備，因為這樣反而會給自己形成非常大的精神壓力，導致還沒開始做任何努力，就想要逃避。 　　所以作者強調，只要養成在打開家門的那一瞬間，腦子裏想著：「先坐在書桌前，開始唸書，不要求唸多久，反正其他想做的事情之後再說吧！」這樣的習慣就可以了！ 　　我非常同意這種看法，因為做任何事情，最困難的就是踏出第一步的勇氣。 有推理小說之后稱譽的克莉絲蒂曾經這麼說：「超越的秘密在於開始。」 就像物理學上的慣性定律一樣，動者恆動，只要開始了，就會慣性一直動下去；但是要讓它開始克服摩擦力的那個起動力，必須相當大。 　　曾經獨自一個人騎單車上西藏高原的謝旺霖也這麼說： 「騎車的過程遠遠超乎想像的辛苦，但其實更苦的是踏上椅座前那一刻。」

*地震*道格觀察自救10項要領

2009年10月29日
公開
5

道格觀察自救10項要領 ◣當建築物倒下時，每個只是簡單地「蹲下和掩護」的人都被壓死了，每次，毫無例外。而那些躲逃到物體，如桌子，或汽車下躲避的人也總是受到了些傷害。 ◣貓，狗和小孩子在遇到危險的時候，會自然地蜷縮起身體。地震時，你也應該這麼做。這是一種安全的本能。而且你在一個很小的空間裡就可以做到。靠近一個物體，一個沙發，或一個大件，它僅受到了略微的擠壓，但在靠著它旁邊的地方留下了一個空間。 ◣在地震中，木質建築物最牢固。木頭具有彈性，並且與地震的力量一起移動。如果木質建築物倒塌了，會留出很大的生存空間，而且，木質材料密度最小，重量最小。磚塊材料則會破碎成一塊塊更小的磚。磚塊會造成人員受傷，但是，被磚塊壓傷的人遠比被水泥壓傷的人數則要少得多。 ◣如果晚上發生了地震，而你正在床上，你只要簡單地滾下床。在床的周圍會形成一個安全的空間。 ◣如果地震發生了，而你正在看電視，不能迅速地從門或窗口逃離，那就在靠近沙發，或椅子的旁邊躺下，然後蜷縮起來。 ◣當大樓倒塌時，很多人在門口死亡了。怎麼回事？如果你站在門框下，當門框向前或向後倒下時，你會被頭頂上的屋頂砸傷。如果門框向側面倒下，你會被壓在當中，所以，不管怎麼樣，你都會受到致命傷害！ ◣千萬不要走樓梯，樓梯與建築物搖晃的頻率不同（它們和建築物的主體部分分別晃動）。樓梯和大樓的結構物發生不斷地碰撞，直到樓梯發生構造問題。人在樓梯上時，會被樓梯的台階割斷，這是很恐怖的毀傷！就算樓梯沒有倒塌，也要遠離樓梯，樓梯就像大樓的一樣會被損壞，哪怕不是因為地震而倒，還會因為承受過多的人群而坍塌。所以，我們應該始終首先檢查樓梯的安全，甚至建築物的其他部分並沒有被損壞。 ◣儘量靠近建築物的外牆或離開建築物。靠近牆的外側遠比內側要好。你越靠近建築物的中心，你的逃生路徑被阻擋的可能性就越大。 ◣當發生地震時，在車內逃生的人會因路邊墜落的物體砸傷，這正是Nimitz Freeway的路上所發生的事情。San Francisco地震的無辜受害者都呆在車內。其實，他們可以簡單地離開車輛，靠近車輛坐下，或躺在車邊就可以了。所有被壓垮的車輛旁邊都有一個3英尺高的空間，除非車輛是被物體垂直落下。 ◣我發現，在報社或辦公室裡堆有很多報紙的地方，通常會好些，因為報紙不受擠壓。你在紙堆旁可找到一個比較大的空間。 美國國際救援小組（ARTI）網址：http://www.amerrescue.org/

秀英傳的文章~錯就錯在太堅強!!

2009年10月26日
公開
7

錯就錯在太堅強 Yahoo!奇摩 (2009-10-02) 吳淡如 皇冠文化提供 William Pan/攝影 個性再強，都要學會柔軟，學會示弱。 偶爾示弱並非弱者；不要太剛硬，才有人敢親近。 現實世界已如寒冬，何必一直當一面冰涼的鐵板？ 妳說，妳心情不好，可以陪妳一下嗎？ 我在電話那頭愣了一下，連忙說：沒問題，什麼時候？ 就今晚，我怕我……妳說。 妳不說，我也知道，事態嚴重。我怕我過不去。妳是想這麼說的吧。 因為妳一向那麼堅強，什麼大事都可以靠自己應付過去。事後說起來，都是淡淡的，只像不小心給湯汁潑到了裙襬一樣。 這些年，妳經歷的事情曲折到難以想像：接二連三的，哥哥車禍身亡，姊姊得了憂鬱症，父親又被診斷出了癌症──一波接著一波，都沒有打垮妳。妳只是聳聳肩說：再難應付的，如果是現實，還是得應付，一直問：為什麼會這樣，其實是於事無補的。 又過不了多久，妳發現，看來穩定的婚姻，出現了第三者，他表明想分手，說：「這是我第一次有被愛的感覺。」 「他竟然說，如果我離開她，她會活不下去。可是認識這麼多年，他知道我可以沒有他，沒有他，我會活得很好。」 妳跟我說起這件事時，語氣仍然平靜，無波無瀾。 從一個愛過自己的男人口中聽到這樣的話，多麼傷人。妳也只是嘆了口氣，很爽快的答應，好吧，那我們分手。不到一個星期，即刻搬出去，似乎要證明，妳不想眷戀這一份已經變調的感情。 「他一點也不想騙我，我真佩服他的坦白。」 我曾說，妳能夠分手分得如此灑脫，有一半的原因在於，愛本來已經稀薄。 妳曾經愛過他嗎？這一件事，連妳自己也懷疑。 當時選擇他，或許不是因為妳很愛他，而是因為他將妳捧在手掌心裡，把妳的自尊捧得高高的，讓妳有一種被珍視的感覺。妳說妳不知道怎麼撒嬌，怎麼對他表達妳的關心，或許就因為如此，讓他從來沒有感覺到，妳對他是在意的。爽快離開的原因，也在於自尊心太強：自尊心強的人，在別人想要離開的時候，再痛也不能夠抱住對方大腿苦苦哀求，說：告訴我，有什麼方法可以留你下來？像妳這樣的人，一旦鬆口求援，一定是天塌下來到了某種自己也不能承受的地步。 我也是這樣的人，我知道的。 怕被拒絕，所以不易開口求援。除非很清楚的明白，自己不會被拒絕。 「陪我借酒澆愁唱唱歌吧。」妳說。 我們點了少年時期最耳熟能詳的歌唱。唱著唱著，妳淚水盈眶，再加上酒精發酵的力量，妳才有辦法說出自己的痛苦。 「我一直是個堅強的人，遇到什麼事，我都覺得自己一咬牙就會撐過去，可是他們並沒發現，我不是機器人，我也會累，我也需要人家安慰。我說我沒事，並不是真的沒事啊。有時候，情緒陷入低潮，所有被我當成沒事的不如意事，一起向我反撲，讓我無法招架。」 妳喝得酩酊時，開始檢討起自己的感情路：「我想我錯了，我是不是應該當一個弱者，每天呼喊著男人來救我，他是否才會真正憐惜我？」 能者多勞，但能者的寂寞和辛酸誰知道？ 別人不知道自己苦，半因自己也在逞強，不到最痛的時候不叫出聲。 人都是物以類聚的。我身邊的朋友，個個都好強。 這樣的人，有十分值得崇拜的人格特質：不示弱，不喜歡輸，不計較，有事一肩挑。不論男女，都是硬漢。 有了這些特質，在事業上多半都有成績，但在內心深處常有他人不能了解的落寞。 我有這樣的朋友：二十多歲時創業，自以為體力無限，寫程式可以連寫二十四個小時，煙連抽三包，一頓飯也沒記得吃。自以為刻苦耐勞，不到幾年，身體就搞壞了，雖然事業成功，但也換得終生洗腎。 另一位友人，生性報喜不報憂，自己覺得在原來的工作上撐不下去了，想要創業，卻怕保守的家人擔心。他自行想辦法籌款，每日在同一時間內離家去上班，離職的事，連妻子也沒說，直到創業半年，一切步上軌道，他才鎮定的向家人報告，自己已經轉換跑道。 也有這樣的朋友，年過四十，仗著自己年輕時是體育高手，跟人家報名參加三鐵賽，平時事業繁忙，根本沒有時間練習，結果在游泳渡潭時體力不濟，差一點淹死在潭裡。所幸被人救起，在醫院躺著的時候，朋友們去看他，他還死鴨子硬嘴巴，說自己前天熬夜，所以體力變差，人在哪裡跌倒就要在哪裡爬起來，假以時日，還要繼續挑戰。 挑戰極限是硬漢所愛，但常不知道個人局限何在。 這一、兩個冬天，也會聽到不少硬漢令人嘆息的消息。這兩人都在四十歲上下，都是公司高階主管，平日常常加班，身體有不適，都覺得不要緊，可以撐得過去。一位是在加班回家後，泡在澡盆裡想洗個熱水澡，從此再也沒起來。一位在長期睡眠不足的狀態下，清早起床打高爾夫球，沒揮幾桿即倒地，送醫後急救無效，留下嬌妻稚子。 還有一位朋友，十年來所積聚的家產在金融風暴的影響下全部耗盡。只因他相信，自己的眼光不會錯。他不但把自有資金投進去，還大舉融資，不到一個月，由億萬富翁變成負債纍纍。一般人在這種狀況下，可能難以承受，他只在將事實告訴家人前猶豫了一番，不多久又恢復平常豪氣，照樣堅守工作崗位，告訴那些用哀怨眼神看著他的朋友說：「沒關係，重新開始也好，那些錢在存款簿裡，反正也只是紙上富貴。」又是一副富貴於我如浮雲的坦坦蕩蕩。 有位朋友，才割完盲腸，第二天下午就看到他出現在聚會中，與人痛快乾杯。大家擔心他的身體，他卻說自己禍害遺千年，不會死的，多喝點酒，正好殺死身體裡頭的病菌。 一般人失戀，好歹也要花一、兩個月黯然神傷。但偏偏有人的復原力比海星還強。某位女性友人，內在溫和，外在個性卻強，與男友認識多年，已論及婚嫁，某天卻接到男友電話，男友悶悶的要求分手。她沒有問為什麼，只是在電話這頭沉默了一會兒，說「我知道了」，掛掉電話。之後，她打電話給我，說：「唉，我失戀了。」語帶哽咽。 不知為何，電話斷訊。我再回電時，她已經關機。 我非常怕她想不開，第二天繼續撥打她的電話。下午，她終於接了，說：「沒怎樣，我睡一覺就好了，沒事。」 我曾說，失戀應該要有效率，但這麼有效率，也未免太恐怖了一點。 都是強人，但如此堅強，無益健康。 任何的傷痛都有復原期。 假裝沒事是一種堅強，每一個傷疤都不能強迫它凝血，太會逞強的人，會把傷口往裡藏，血水與膿包深埋在心，恐怕更難好。仔細想來，並不值得?勵。 我慢慢的學會，不只要傾聽別人的痛苦，也要懂得傾吐。一個人如果真要有朋友，不能只是想要幫忙人，卻拒絕別人的幫忙。有一回，我在事過境遷之後說起當時「實在活不下去」的坎坷困境，一位朋友忽然插嘴：「妳啊，實在不夠朋友。什麼事都不講，實在見外，沒把我們當自己人。」 為什麼不同情我，還這麼說……我就是怕朋友擔心，所以才不講的。 「如果妳連發生大事都不說，讓真正的朋友想幫都幫不上忙，是陷朋友於不仁不義。等事情都過了才講，誰同情妳？」 說得有道理。 之後，我學會：心情惡劣時，未必要自己獨自忍受，朋友雖然未必能夠分憂解勞，他們的同理心卻可陪你度過最難受的時光。 學會這件事之後，我不再拿孤單來虐待自己，也比較少有自憐的情緒。 個性再強，都要學會柔軟，學會示弱。偶爾示弱並非弱者；不要太剛硬，才有人敢親近。 所有好面子愛逞強的人，不管再怎麼優秀，都是難以親近的。現實世界已如寒冬，何必一直當一面冰涼的鐵板？就算是刺蝟，也需收起刺來，在刺骨的天氣裡，相互取暖。