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育兒.持家.愛自己
盧小霏
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Hi~ 小寶真是可愛
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烏克25
體重7.4公斤(姐姐那時7.3) 身高62.6公分(姐姐那時62.5) 今天打針完全沒哭(有拍影片) 嚇到我了 感覺比較遲鈍嗎??
副食品添加與過敏的預防 台中台安醫院小兒腸胃科主治醫師范正欣 在小兒科門診經常被家長問到與副食品相關的問題:如何時幫寶寶添加副食品?可以吃什麼副食品?如何製作副食品等。其實現在許多兒童偏食的現象與過敏的症狀都與嬰兒期副食品添加有關。 嬰兒期的成長從滿4個月起,腸胃道的胰澱粉脢與小腸澱粉脢的功能才開始成熟,才能接受與消化澱粉類食物(如米類.麥類),而4個月大的寶寶體內的鐵質和其他礦物質也已不夠其成長所需,所以須添加副食品攝取額外的營養。 副食品對寶寶的生理與心理的發展息息相關,添加的時機、種類與方法都有其重要性。 1. 適時適樣適量添加以減少或預防過敏體質 2. 吞嚥及咀嚼能力的訓練以強化口腔發展 3. 進食方式的階段式訓練以強化手眼協調 4. 多種營養素的攝取以培養味覺與嗅覺的靈敏度 適時、適樣、適量添加以減少或預防過敏體質: 台灣兒童有三分之一是過敏體質,而嬰兒期(一歲以下)的過敏又以食物過敏為主因。引起的症狀包括:異位性皮膚炎、蕁痲疹、腸絞痛、腹瀉、脹氣等。食物過敏的原因包括:牛奶蛋白過敏、乳糖不耐症、麩質過敏、肉類蛋白過敏等。其中常見的麩質過敏是什麼呢? 麩質(Gluten)就是存在於穀類(米.小麥.大麥.燕麥等),是一種複雜的大分子蛋白質,有的寶寶腸胃道尚未成熟,小腸絨毛細胞的空隙太大,以致於大分子麩質蛋白被吸收入血液內,引發身體過敏免疫反應。若長期接觸到含過敏原的食物,在醫學上已證實會造成兒童長大後的過敏體質,如過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎或蕁痲疹等。所以開始接觸副食品時要特別注意食物的過敏性。 若寶寶添加米(精)或麥粉(精)時,有出現腸胃不適(如脹氣、哭鬧或嘔吐)。排便習慣改變(拉肚子),或皮膚產生溼疹時,最有可能就是「麩質過敏」。此時可能需要暫停餵食副食品,等到寶寶6個月大再給予,或者要改成無麩質的米精或麥精以避免過敏。 過敏體質的寶寶或有家族過敏史的情形時,哺餵母乳是預防過敏最好的方法。當寶寶到了4個月起,添加副食品就要特別注意。 一般來說:4到6個月只能添加米類食品(如米粉,米精或稀飯)和蔬果類(如青菜湯,青菜泥,果汁或果泥), 麥類(如麥粉.麥精)則6-8個月左右添加。容易過敏的動物性蛋白質(如魚.肉.蛋黃泥)和及高過敏水果(柑橘類,奇異果,草莓),則最好8個月以上再添加較不會引起腸胃不適及過敏。而帶殼海鮮或貝類及蛋白要1歲以後才能給予,高過敏原的堅果類.花生.巧克力等則2歲以前最好不要吃。 台灣的媽媽許多是職業婦女,寶寶白天給保母或親戚帶,能夠花時間準備副食品和有耐心餵食寶寶的人相對較少。不妨選購坊間有信譽的嬰兒副食品品牌,用玻璃罐或真空包裝等方法將食材調製成營養好吃的副食品,以確保寶寶食物的安全和衛生,也才不會錯失訓練寶寶接受副食品的黃金時期。
烏克24
只有拍影片,忘記拍照啦 這次準備小小甜甜圈來收涎 還沒開始收就被霓霓舔了好幾口 她吃得好開心 我則是緊張死了 因為她是過敏寶寶呀 沒什麼人在家 所以就簡單收一收 跟姐姐之前的大陣仗相比 霓霓的不用10分鐘就結束了
霓霓睡得好熟
因為要趕在四個月內剃髮 所以下午看天氣還不錯就趕緊帶去樓下美容院阿姨家 霓很乖 安靜的讓阿姨剃頭髮 但是要換眉毛時 整個抓狂 我跟老公死命抓住 就怕阿姨不小心.... 還好阿姨經驗老到 很快就把霓的眉毛也修掉了 就變成下面這張照片 好胖喔 [今天有錄影]
有一些餵食副食品時的常見狀況是您必須先知道、好做些心理準備的,這些狀況有: 1.寶寶拒食 林姃慧醫師表示,媽媽們餵食副食品時最常見的問題就是寶寶拒食,因為當寶寶符合可以開始給予副食品的這段時間,差不多恰好為寶寶的厭奶期(寶寶三、四個月),所以寶寶很可能會顯得什麼都不肯吃,讓媽媽傷透腦筋;針對這個問題,林姃慧醫師表示唯一的不二法門,就是鍥而不捨的多試幾次,讓寶寶適應。 2.奶中「加料」好不好? 寶寶吃了副食品之後,產生了異於平常的哭鬧,或有出疹、拉肚子等狀況發生,則寶寶就可能是對副食品時,一次只能給一樣。例如在開始給寶寶吃米糊時,就應該除了母奶或嬰兒配方奶外只給寶寶米糊,並且要一連試個幾天,確定寶寶對米糊不會過敏時,才換另一種副食品。林姃慧醫師還補充,假如已確定寶寶為過敏體質,或是家族都有遺傳性的過敏體質時,給予寶寶副食品的時機就應順延,至寶寶六、七個月時再開始。 3.米粉與麥粉,最好先給米粉 馬偕醫院營養師毛櫻曼提到,因為麥粉較易讓寶寶產生過敏反應,所以五穀根莖類的副食品最好先由米粉開始,待寶寶無不良反應時,再添加其他的五穀根莖類食品;此外,蛋白質也是極易造成寶寶過敏的食物,毛櫻曼營養師建議,必須要等寶寶七、八個月大時才能給予蛋黃,而全蛋則要等到寶寶十個月大後才可嘗試。 4.不要將米、麥粉直接加在奶水中餵食 林姃慧醫師提到,很多媽媽為了節省餵食時間,所以將米、麥粉直接加在奶水中餵,食其實這是不正確的做法;她解釋,給予寶寶副食品不光是為了補充不足的營養,也是一種幫助寶寶離乳的過程;所以這個時候,副食品應有別於奶水,而改用小湯匙餵食。還有一點是要補充的,就是將米、麥粉混合奶水餵食,通常會使得正常濃度的奶水變濃,而增加寶寶便秘的機率,且同時對於寶寶腸胃、腎臟的負擔都會增加;所以混合餵食或許節省了些時間,但實際上沒有任何好處的。 最後,林姃慧醫師並提供了一份0歲寶寶各階段所需的熱量表,以供媽媽們作為參考。 0歲寶寶各階段所需熱量表 月齡別 每1公斤體重所需的熱量 0∼3個月 約115大卡 4∼6個月 約100大卡 7∼9個月 約95大卡 10∼12個月 約100大卡 5.4-6個月寶寶一天的飲食範例 流質食物階段 食物型態:由流質漸漸轉為半流質 每日副食品餐數:1∼2回 奶水餵養次數:4∼5回 新嘗試:米糊、麥糊、及各種果汁、菜汁 AM07:00 早餐時間:媽媽起床幫寶寶泡「奶奶」 建議奶量:150∼180cc。 AM09:00 上午點心時間: 果汁和菜汁各1∼2匙。 AM11:00 午餐時間:很豐盛哦!先有香香的米糊後,還有好喝的奶奶,營養當然沒話說。吃完飯後休息30分鐘,媽媽還為我準備了維他命C豐富的柳澄汁....只是,果汁好酸喔! 記得要先餵副食品再餵嬰兒配方奶。調配方法:以60cc的配方奶加入約4匙米粉調製成米糊(媽媽可自行拿捏米粉的量,大略成糊狀即可);奶量則相對減少,建議為90∼120cc,果汁在給予初期需加水稀釋。 PM15:00 下午點心時間:悠閒的午後,再喝一瓶奶奶補充體力。建議奶量:150∼180cc。 PM17:00 零嘴:晚餐前再喝個果汁,是營養又天然的小零嘴。 果汁量建議為1∼2匙。 PM19:00 晚餐時間:又是最愛的米糊,哇∼好香!當然,吃完米糊後還是得喝奶奶。 調配法:依然以60cc的配方奶加入約4匙的米粉調製成米糊(媽媽可自行拿捏米粉的量,大略成糊狀即可);奶量亦同時相對減少,建議為90∼120cc。 PM20:00 餐後:吃完飯後休息一下,再喝點菜汁,營養更完整。 菜汁量1∼2匙。 PM23:00 宵夜時間:喝奶奶時間。 健議奶量:150∼180cc。 4∼6個月寶寶的飲食注意事項 這個時期的寶寶,除了吃母乳或嬰兒配方食品之外,還應該開始吃一些由蔬菜、水果等固體食物製成的湯汁,及米糊或麥糊,來滿足成長中所需的營養了。至於在添加技巧上,營養師毛櫻曼表示,有一些基本原則是媽媽們必須注意並切確遵守的: 1. 一次只能嘗試一種新的食物,且應由少量(1茶匙)開始試吃,濃度也應由稀漸濃。 2. 每嘗試一種新的食物時,應注意寶寶的糞便及皮膚狀況。若三、五天後無腹瀉、嘔吐、出疹或皮膚潮紅等不良反應時,才可換另一種新的食物;而假如有不良反應產生,則應停食用該種食物,並即刻帶寶寶就醫,以確定病情。 3. 最好讓寶寶養成先吃副食品再喝奶水的習慣。 4. 製作副食品時,以天然食物為主,不要使用調味料。 5. 副食製作過程中應確保衛生,食物、用具、雙手都應洗淨。 6. 值得注意的是,在此階段的初期,蘋果汁、西瓜汁、葡萄汁等果汁就較枸櫞酸類的果汁(如橘子)適宜先給予寶寶,寶寶的接受度可能較好。 此外,林姃慧醫師也提醒媽媽們,餵食副食品時,應儘量將其盛裝於碗或杯內以湯匙餵食,讓寶寶可以儘快適應成人的飲食方式;過程中媽媽最好詳實的記錄寶寶每天所吃的種類及量,以作為了解寶寶健康狀態的依據。 4-6個月寶寶的副食品製作重點 在這個時期中,寶寶可以開始嘗試固體食物的種類有蔬菜類、水果類及五榖根莖類,但其製作上和一般給成人所食用的有很大的差距,製作重點如下: A蔬菜類-菜湯(汁): 將新鮮的蔬菜洗淨切碎,投入鍋內加水煮沸;煮開約三分鐘後,再取出菜湯(汁)冷卻即可。 B水果類-果汁: (1) 柳丁、橘子類:將其初片後擠汁。 (2) 番茄、葡萄類:先將其置於碗內以熱水浸泡兩分鐘再取出、去皮,再用乾淨的紗布包起後,用湯匙擠壓出汁。 (3) 西瓜、香瓜類:將瓜肉挖出、置於碗內後,再用湯匙擠壓出汁。 注意哦!製作好的果汁必須先稀釋再給寶寶食用,例如兩茶匙的柳橙汁,可加兩湯匙的開水稀釋。 C五穀根莖類-米糊、麥糊: 取適量的米粉或麥粉於碗內,加 6.7-9個月寶寶一天的飲食範例 半固體食物階段 食物型態:半固態(泥狀) 每日副食品餐數:1日2回 奶水餵養次數:1日4回 新嘗試: 可開始嘗試稀飯、麵條、土司麵包,及蛋白質來源的蛋豆魚肉類。 AM0 7:00 早餐時間:辛苦的媽媽,得起床幫珈聿泡牛奶了。 建議奶量:200∼250cc;此外楊淑惠營養師建議,若餵食時間充份,給孩子吃米糊半碗更好。 AM10:00 上午點心時間:奶奶一瓶。 健議奶量:200 ∼250cc AM12:00 午餐時間:今天午餐吃豆腐拌稀飯。 材料:豆腐半塊、稀飯半碗、煮軟的紅蘿蔔丁少許。 還有還有!吃完飯後,媽媽還現榨了蘋果汁給我,酸酸甜甜的,非常好喝。 這個時期的寶寶除果汁外,還可以吃果泥,媽媽們不妨自行搭配。 PM15:00 下午點心時間:依舊是奶奶一瓶。 建議奶量:200∼250cc。 PM18 :00 晚餐時間:冕上吃麵。雖然不是北方小妞,但我很喜歡吃麵喔! 軟麵條半碗( 麵條需先初斷),蛋黃泥及菠菜泥各1湯匙。 PM21:00 宵夜時間:少量多餐是嬰兒飲食的習慣,所以睡覺之前........再一瓶奶奶吧! Sweet night 吃飽了、喝足了........做個好夢去! 7∼9個月寶寶的飲食注意事項 從這個時期開始,因為寶寶已經開始長牙,所以寶寶飲食狀況的變化就更大了。營養師毛櫻曼表示,首先是大的轉變就更大了。營養師毛櫻曼提到,初次讓寶寶試吃蛋黃泥,一次的量不要太多,最好由1/2至1茶匙開始試吃,如無不良反應再漸增加食用量;另外,此階段切勿讓寶寶吃蛋白,因為蛋白易造成過敏,對這個階段的寶寶來說並不適合。 具有過敏體質的孩子,在此階段也可再次嘗試副食品,佰仍然需要謹傎觀察;林姃慧醫師表示,因為若是有新的過敏原,還是可能會過敏的,所以媽媽仍應保持初次讓寶寶嘗試副食品的心情,仔細地觀察寶寶的每一天。 7∼9個月寶寶的副食品製作重點 A蔬菜類-菜泥 可選擇葉子部份如菠菜、蕃薯葉,或是根莖類如南瓜、胡蘿蔔等洗淨切片,放入鍋內加少量煮熟,再盛出用湯匙壓碎盛泥狀。 B水果類-果泥: 以新鮮水果(最好是熟軟、纖維少'、肉多的水果、如木瓜、香蕉、蘋果等)洗淨去皮,再用湯匙取果肉碾碎盛泥即可。 C五穀根莖類- (1) 薄粥:米加10倍水,以小火煮爛。 (2) 土司麵包、饅頭:有以下兩種吃法。 A.吃法: 因為這個時期恰好是長牙期,所以可以將土司麵包或饅頭烤過,讓寶寶自己拿著吃。 B.吃法: 將土司麵包或饅頭的硬皮去掉,撕碎後泡入奶水內,用小湯匙餵。 D魚肉蛋類: (1)魚泥:取成人正餐所吃的魚,挑取調味料沒滲入的內層,用湯匙刮下搗成泥。 (2)肉泥:將里肌肉用湯匙刮成泥狀再煮熟,或是請肉販代為絞細兩次以上即可。 (3)蛋黃泥:將蛋煮熟後取出蛋黃,再壓碎並加入少量開水調成狀即可。 (4)豆腐泥:將豆腐用開水沖洗後,用湯匙直接挖食。 (5)肝泥: A.製法:將生的豬肝或雞肝,以湯匙刮成泥,再加水淢湯汁蒸熟。 B.製法:將生的豬肝或雞肝切先切成小塊煮熟,再用湯匙壓成泥。 7.10-12個月寶寶一天的飲食範例 固體食物階段 食物型態:固態 每日副食品餐數:3回∼4回 奶水餵養次數:2回∼3回 新嘗試: 這個階段可以開始讓寶寶嘗試乾飯、全蛋等食物。 AM07:00 早餐時間:按照中國人的習慣,早餐喝奶奶。 建議奶量:200∼250cc;當然,也可以用米糊一碗取代。 AM10::00 上午點時間:多攝取維他命C對美容很有幫助,點心吃柳丁。 柳橙類水果,必須挖取出果肉給予寶寶;假如覺得麻煩,改以蘋果切片也不錯,但記得要小心,別讓寶寶噎到了。 AM12:00 午餐時間:媽媽用了麵條半碗(麵條切斷)、肉絲1/2兩(約1湯匙)及1湯匙利碎的蔬菜,做了一碗肉絲麵給我,香噴噴的。 PM15:00 下午點心時間:悠閒的午茶時光,來瓶奶奶吧! 建議奶量:200∼250cc;或改以米糊一碗也可以。 PM18:00 晚餐時間:豐盛吧!有稀飯、紅蘿蔔、馬鈴薯和半個蛋,營養100分 PM21:00 宵夜時間:成長中的我是餓得很快的,所以睡覺之前,再吃個宵夜。 建議奶量:200∼250cc;或改以米糊一碗也可以。 10∼12個月寶寶的飲食注意事項 林姃慧醫師表示,十∼二個月的寶寶雖然已經可以開始喝牛奶、吃全蛋,但是許多全奶類產品,如起司、優格、養樂多等食品,還是等到寶寶一歲以後再給予較為適宜。此外,由於這個時期的寶寶已經具有可以自己吃飯的能力,所以媽媽應該儘量讓寶寶自己吃,並示範正確的動作(如拿湯匙、握杯子),讓寶寶學習。 選擇正確安全的餐具也是很重要的,因為寶寶手部的抓握能力尚不完全,所以餐具應選擇摔不破的杯、碗、盤、匙等等;同時,餐具的品質及耐熱度也須考量,因品質不佳的塑膠餐具很可能會遇熱釋出化學物質,所以媽媽們可得仔細選擇,以確保寶寶的健康。 10∼12個月寶寶的副食品製作重點 A.蔬菜類-碎蔬菜: 將新鮮蔬菜洗淨切碎後,放入鍋內加少量的水煮爛後盛出即可。 B.五穀根莖類-濃粥: 米加7倍水,以小火煮爛。 C魚肉蛋類-蒸蛋: 將蛋打入碗內,加入水或湯汁至八分滿,再加入少許的鹽(或糖),置入鍋內蒸熟即可。 添加副食品的禁忌 最後,有一些添加副食品的禁忌必須再次提醒媽媽們;首先是食物的選擇,在寶寶的牙齒還沒有生長完全之前,媽媽們應注意食物的軟硬問題,特別是有骨頭或有刺的食物,一定得特別小心。還有,為了避免寶寶養成偏食的習慣,媽媽們應避用調味料調理副食品;當然,油炸、辛辣或是太冰的東西也不適合給寶寶吃。 另外,有部份的蔬(菜像是胡蘿蔔、芒果、南瓜等)因含有豐富的維他命C,所以易使得寶寶的皮膚變黃;因為維他命C雖有益,但卻屬於脂溶性,食入後會囤積於體內,而使得寶寶的皮膚黃;雖說一段時間後就會退掉,但還是不應該讓寶寶吃太多,適量就好。 完整的營養最健康 最後要再次提醒媽媽們,副食品的添加重點,就是希望除了補充寶寶所需的營養之外,還能讓寶寶漸漸地適應各類食物,所以其量應由少變多,千萬不要強制限定寶寶一定得吃多少,而逼著寶寶多吃一點;否則若是影響了寶寶進食食的心情,並留下對其的負面記憶,反而易使得添加計畫失敗,甚至導致寶寶產生偏食的習慣。 掌握嬰兒時期的健康,就是為寶寶的將來奠定了穩固的健康基礎;而想要擁有健康,當然就必須擁有完整的營養囉。林姃慧醫師與毛櫻曼營養師同時強,若是希望寶寶能健康的成長,則均衡的攝取5大類營養可是第一要務;而在您掌握了0歲階段的副食品給予原則之後,相信對於完整營養的給予,定能不費工夫的信手捻來,營養百分百、健康百分百。
烏克23
鄰居阿姨跟叔叔不是天天看 所以一抱她就開始哭 要換成我或婆婆或老公才OK 會認人好麻煩哩 打算多帶她出門看看陌生人
早上起床那餐一定喝不多 所以都準備100cc給她喝而已
早上10點半起床 約12點半到一點會小睡一小時 起床後 玩玩到2-3點會在睡2-3小時不等 晚上7-8點會在小睡一下 之後10點半就可以睡到隔天10點半 這之間會喝兩次奶 但都不會醒來 一邊睡一邊喝
很棒的孩子 大小便都會用哭來表達 只要換了尿布就笑咪咪
沒想到餵母奶的我 這麼快就來生理期 原以為可以好幾個月都安然度過 恩...這個好朋友真希望可以不要每個月都見面 很麻煩滴
最近喝比較少 約喝130 cc
烏克22
半夜可以睡5小時在起床喝奶 希望慢慢可以拖長時間
老公出差上海
烏克21
烏克20
謝謝老公精心準備
霓用M號尿布
跟黃志翔夫妻用餐 霓霓沒跟到 因為天氣太冷啦 沒帶她出門
烏克19
與達哥夫妻用餐 霓霓在家沒有跟