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寶寶補充鐵 副食品選擇多 2008 / 6 / 20 (2 歲 10 個月) 【聯合報╱記者陳惠惠�台北報導】 2008.06.17 04:19 am 小兒科醫師及營養師提醒，寶寶在補充副食品時，應多吃蛋黃、紅肉跟豬肝等富含鐵質食物，光吃大骨湯稀飯或吻仔魚粥，很容易導致鐵攝取量不夠。 記者陳惠惠�攝影 寶寶應該吃那些副食品才不會缺鐵？小兒科醫師建議，多吃蛋黃、瘦肉泥、文蛤泥跟豬肝泥等富含鐵質的食物。 打開寶寶菜單，很多嬰兒都是吃大骨湯稀飯、加上胡蘿蔔、吻仔魚等，但醫師指出，這些食物的鐵質含量並不高。而要幫助鐵質吸收，營養師建議，可以讓寶寶吃富含維他命Ｃ的水果，像鮮榨柳丁汁、軟芭樂泥、香蕉泥等，柳丁汁則須以水稀釋後再餵食。 新光醫院小兒科主治醫師林姃慧說，低體重早產兒、慢性腹瀉或腸道慢性發炎的寶寶，以及母親在生產前後失血，才須要擔心寶寶鐵質不夠，足月出生的健康寶寶因體內已貯存足量的鐵，出生後6個月內以純母乳哺育，不會貧血。 她還指出，產前檢查，也會檢測孕婦血色素及是否有地中海貧血等，孕婦只要在懷孕後半期補充鐵質，寶寶體內就會有足夠的鐵。 台灣母乳協會理事長、同時也是台北醫學大學保健營養學系助理教授陳怡君澄清，除了維他命Ｂ群跟維生素Ｃ外，乳汁裡大多數營養素不會受媽媽飲食影響，哺乳媽媽只要多補充深綠色蔬菜、柑橘類水果跟芭樂即可，但應避免喝酒、抽菸，咖啡因攝取量也要留意。 至於6個月大的寶寶由於體內貯存的鐵已逐漸耗盡，不管是吃嬰兒奶粉或是母乳，都要開始補充富含鐵質食物。台灣母乳協會建議，剛開始吃副食品，可以先餵寶寶吃富含鐵質的蔬菜、水果泥，像是紅莧菜泥、皇帝豆泥、葡萄汁或蘋果泥等，7個月起，則可加入動物性食物，像是文蛤泥、蛋黃、瘦肉泥、豬肝泥跟雞肝泥等，鐵質含量都很高。 陳怡君還提醒，蛋白可能讓寶寶過敏，可以蛋黃做成茶碗蒸，或是用文蛤泥跟馬鈴薯煮海鮮濃湯。添加新食物時，記得一次只給一種食物，觀察3到5天後是否出現腹瀉、皮膚疹等過敏症狀，再給寶寶吃另一種食物。 【2008/06/17 聯合報】@ http://udn.com/
【聯合報╱張麗滿�台大醫院臨床心理中心臨床心理師】 細心觀察孩子玩耍，可以發現，遊戲與兒童的動作、語言、認知和社會性發展有密切關聯，各階段發展的特徵也都會表現在遊戲中。 兒童在遊戲中創造性地反映出自己日常的活動與社會人際關係，玩樂裡的言行舉止包含了興趣動機、虛構想像及滿足愉悅等心理成分。對孩子而言，「遊戲」為快樂之本，幾乎是一天生活的全部，且發乎自然本性，不用人教也能找樂子。 反觀大人對遊戲的心態，總多了點「目的性」，買玩具或書籍不忘選擇有腦力開發功用的教材，常希望孩子能越玩越聰明。 無怪乎有時會聽到爸媽抱怨：「為什麼孩子不跟我玩？ 玩具買了好多，但我要教他時他就跑掉，沒耐心也不專心」，其實問題就在於孩子也已經感覺到你是刻意要「教」他，不是跟他「玩」，但不是每個孩子都喜歡用大人的那套方法學習，所以沒興趣的當然就跑了。 想要跟孩子愉快地玩樂，先充實兒童發展與親職遊戲的知識是必要的，但「寓教於樂」的想法只能隱存於父母心中。實際陪伴孩子遊戲時，要尊重孩子出於內在動機的自由選擇，要用孩子喜歡的那套方法玩，再伺機輕鬆變通。 當家長自己打從心底兒覺得好玩時，你會發現，原來遊戲的樂趣來自於互動的過程，而不是非要達到什麼學習成果。只要喚醒大人心裡愛玩的小孩，每個父母都可以是孩子王。 【2008/10/03 聯合報】@ http://udn.com/
怡臻會把手撐著 地板上把屁股翹高搖一搖好可愛呦!
-------------------------------------------------------------------------------- 寶寶成長的小幫手 新版兒童生長曲線編印 .分類：轉載分享2009/06/05 08:42 .寶寶成長的小幫手 新版兒童生長曲線編印 來源網頁：http://www.nownews.com/2009/05/18/11464-2452652.htm (2009/05/18 23:25) 記者張俊夫�台中報導 孩子健康成長是爸媽最大的心願，但到底如何瞭解寶寶的生長狀況呢？衛生署國民健康局採用世界衛生組織全球兒童生長曲線標準，編印新版兒童生長曲線圖，並自18日起啟用。新版兒童生長曲線可以說是寶寶成長的小幫手！ 新手爸媽屆時可以至全國各地與健保局合約辦理兒童預防保健（設有小兒科及家庭醫學科）的醫療院所，索取新版兒童生長曲線圖摺頁，輕鬆掌握寶貝生長發育情形。 國民健康局在新編印的200萬份兒童生長曲線圖與「兒童健康手冊」中，採世界衛生組織公布的全球兒童生長曲線標準圖取代原版曲線圖提供父母參考，世界衛生組織公布的全球兒童生長曲線標準圖與原版最大不同之處在於，世界衛生組織以跨國合作方式，調查了以母乳哺育並在良好健康環境成長的兒童生長情形，避免原版曲線圖採用餵食配方奶嬰幼兒標準，易將母乳哺育的嬰幼兒誤判為體重不夠的困擾。 國民健康局婦幼組提醒國人，兒童的營養與生長發育息息相關，哺餵母乳、從小提供與培養孩童營養均衡的餐飲和飲食習慣，都是讓寶貝健康成長的好方法。 國民健康局希望爸爸媽媽們能夠參考兒童生長曲線圖，觀察家中寶貝的成長情形，讓孩子的成長更健康，成為寶寶成長的小幫手！ 兒童生長曲線下載網址：http://www.bhp.doh.gov.tw/BHPnet/Portal/Them.aspx?No=200712250006
媽媽警惕4類書毀了寶寶視力 時間：2010-07-06 08:51:57 來源：39健康網社區 現在很多家長都會早早買書給寶寶翻書、看書，希望寶寶愛上閱讀！殊不知，買書也是有講究的，選擇不當會毀了寶寶的視力的！本文就列舉四類有損寶寶的書，家長們可要注意咯！ 擁有一雙明亮的眼睛，才能讓寶寶更好的看清楚世界的每一草每一木，從而更真切的感受到世界的美好。但是，一般而言，年齡很小的寶寶就已經懂得“看書”了，雖然他們看不懂書上的字，卻樂于享受“翻書”、“看書”的過程。因此，為寶寶挑選適合的并且不會傷害寶寶視力的書就顯得特別重要。下面，就為寶寶選哪類質品的書最適合這一話題，中國中醫科學院眼科醫院的醫生郝進和紅泥巴讀書俱樂部的創始人阿甲從不同的角度談了他們的看法。 問題一：紙張不要太白 我看現在市場上各種顏色的圖書都有，有的圖書紙張很白，有的偏黃。不知道應該給孩子選哪種？——月月媽 阿甲有話說：白色紙張能真實、客觀地反映出印刷圖文的全部色彩，提高文字的反差和清晰度，圖書看起來色彩鮮艷。紙張白度越高，這種效果越顯 。用這樣的紙張印制的書刊外觀很漂亮，印刷非常精致。但讀起來眼睛很容易疲勞。 郝大夫點評：不管是看書還是看電視，對比度太強都對視力有不良影響。紙張過白，一是會增加顏色的對比度，二是反射光線過強，會過度刺激視覺神經，容易引起視覺疲勞。看電視為什么要開燈，就是要減小對比度。如果圖書紙張看上去十分刺眼，或者看了不到10分鐘眼睛就感覺累了，那紙張顏色肯定是不合適的。 問題二：反光不要太強 有一次我給孩子讀書，發現紙張像鏡子一樣亮亮的，反光刺得我眼睛很難受。其實這本書很精美，很高檔，可我不敢給孩子看了。我看 都累，更何況她！——子木媽媽 阿甲有話說：有的童書為了吸引眼球，追求高檔精致的效果，會用光澤度很高的銅版紙來做。這些書看起來確實很漂亮，但會刺激孩子的眼睛，孩子越小，受的傷害就越大。比如黑白書本來是給1歲以內的孩子看的，對他們的眼睛發育有好處。出版者的出發點很好，可是卻用了很亮的紙來做，這豈不是自相矛盾了？ 郝大夫點評：反光越厲害，眼睛受到的刺激會越強，眼睫狀肌處于過度收縮的狀態，眼睛特別容易疲勞，時間長了就會形成功能調節性近視，損害人的視力。 問題三：畫面不要太細 我給孩子買書，先看看字的大小。如果字太小太密，我是不會選擇的。我覺得字太小，不光孩子眼睛容易累，也會影響他看書的姿勢。——安安媽 媽媽警惕4類書毀了寶寶視力 相關分類： (新增) -------------------------------------------------------------------------------- 相關文章：( 新增網址 | 新增文章 )
怡臻下牙門長了兩顆牙
欣諭最近喜歡拿著 舊ㄉ手機學大人講電話ㄉ樣子
中元節
） 叫不動的孩子是沒被愛注滿 （網路文章） 我們家裡有三個小孩，老三出生時，我們常常叫她「小寶貝」。為了不使另外兩個人傷心，老二就叫「中寶貝」，老大叫「大寶貝」，還有一個是「老寶貝」。他們都叫我「媽咪」，並且他們給我一個封號--「超級大寶貝」! 四年前，當時九歲的老大對我說：「媽咪，妳可以再和我一起做蛋糕，像小時候一樣嗎？說不定等勻勻長到我這麼大，你就不會太忙，就可以了吧？」那時我聽了很難過，為他的懂事，為他的耐心（他本是心急的孩子）而心疼。常常，孩子們一直在等，等哪一天父母親不忙了，可以重溫小時候記憶中，和父母一起的溫馨時光。 寒假中，我們花了幾個早上，買齊了做蛋糕的各種材料，終於又像他小時候一樣，你加一匙糖，我加一杓麵粉地，合力做了一個蛋糕，等烤好了，他吃不多，喜歡的只是過程。 有一個孩子，常常問父親：「爸爸，我們什麼時候可以去釣魚？」 父親說：「週末吧。」 到了週末，孩子早早起床，卻看到父親正要出門，還把高爾夫球具放進了車子。孩子一直等，等到了傍晚，父親回來了，孩子說：「爸爸，我們什麼時候可以去釣魚？」 父親說：「我加了一天班，太累了，明天再說。」但是，明天又明天，這明天一直沒有來。 孩子長大了，老父親說：「什麼時候我們一起去釣魚吧？」 孩子說：「對不起，爸爸，我現在很忙，要加班、要照管一家大小，還得去學校開家長會。」 現在世界上的觀念，說時間的質比量重要，就是所謂的優質時間(Quality time)，就是不在乎和孩子在一起的時間有多少，而在乎和他一起做什麼。其實這是一個似是而非的理論。道生博士(Dr. James Dobson)舉了一個例子（他是在美國提倡注重 家庭的基督教領袖，著有『管與教』等書，銷售超過一百萬本。）有一個人去吃牛排，等了半天，餓極了，終於侍者端上來一塊小小的牛排。 「怎麼這麼小？」 「這是最上等的一種牛排。」 「可是我吃不飽。」 我們的孩子需要品質好的食物，但固定、足夠的三餐更重要。我們不能整天不在家，然後給孩子十分鐘的優質時間，就認為他會滿足了。「優質時間」是他興沖沖放學時，你在那裡聽他說得興高采烈。「優質時間」是他心情沮喪地回家時，你在那裡傾聽、安慰、鼓勵。如果錯過了，等我們有空時，問他「今天過得如何？」他只會說「還好！」 寫了許多詩歌的作者Gloria Gaither說，她父母做得最好的一件事就是「在場」。你知道一個孩子做錯事，最壞的結果是什麼嗎？就是沒有被抓到。當我們常常在孩子生命中「缺席」時，會有什麼後果？ 我們家有好幾年實行的一項「優良傳統」，就是和孩子「單獨約會」。每個孩子每三個月有一天是屬於他的特別日子，和爸爸或媽媽做他選擇的事。譬如老大和爸爸去清華吃飯，然後下盤棋；老二和我買張月台票，在火車站看火車，他會不捨地說：「再看一列自強號、一列復興號、一列莒光號就走！」老三可能是爸爸帶去吃個冰淇淋。雖然有三個孩子，我們希望他們覺得自己是父母眼中「獨一的嬌兒」。這些是親子間的優質時間，但每天看似平淡的時光，「量」的累積更重要，偶而的一餐牛排不能取代每日三餐。 每過一日，孩子就像一塊磚一塊磚地被建造起來，我們讓誰來做這樣的工作？當建造不好，要拆是很痛苦的事。有人說，養成一個好習慣，需要六個月；也有人說，一個行為造成一個習慣，一個習慣造成一個個性，一個個性造成一個人生。每一日都何等重要。我們所花的時間，構成我們的生活，也為孩子的人生奠基。 有一位教育家說，要一天四次擁抱你的孩子。盡量提醒自己，孩子說話時專心聽，也注視他們的眼睛。常常，就在這專注的時刻，心中湧起對他們的愛，就會自然地抱抱他們。擁抱、親吻、稱讚、鼓勵，這些永遠不嫌太多。一個孩子心中的愛槽注滿了的時候，他只會把愛流露出去，而不是成為一個「give me, give me」（給我，給我）不滿的孩子。 四年級的老二上學期得了五育獎及模範生，但最讓我們欣慰的是，老師給的評語：「謝謝韡函對XX同學的包容和幫助。」 前美國總統布希夫人，在衛斯理女子學院畢業典禮上致詞：「等妳們到了我這個年紀，你不會因為失去一筆生意，或少了一個客戶而後悔，但妳若沒有花時間在丈夫、孩子身上，妳會悔恨不已。」 有一個母親在孩子的房間，一直說：「我還有好多話要告訴你，對不起，我一直都那麼忙。」她一直說，一直抱歉，最後，孩子放下收好的皮箱說：「媽，何必再說什麼呢，我明天就要去念大學了。」 一個孩子在我們身邊差不多有十八年，日子很快會過去，我們也有一天要交出成績單。放棄作父母的責任，就會失去作父母的權柄。一個叫不動的孩子，常常也是個心中沒有被愛注滿的孩子。願我們趁還有時間花在孩子身上時，作盡職的選擇。
今天欣諭爸爸在網路上買了一組芭比娃娃送來給欣諭玩.欣諭玩ㄉ很高興!
-------------------------------------------------------------------------------- 轉貼：成功哺乳的秘訣 .分類：轉載分享2008/08/28 12:58 .成功哺乳的秘訣 【戴金道 醫師 / 光田綜合醫院 - 婦產科】 由於母乳營養豐富非牛奶所能及，藉由哺餵母乳，可將母親的抗體給寶寶，增加寶寶的免疫力，減少腹瀉、呼吸道感染等問題，有過敏體質者更要哺餵母乳，尤其初乳的抗體特別多。此外，哺餵母乳可說是促進親子關係的最佳方式，而據醫學研究，餵母乳可減少乳癌、卵巢癌的發生機率，並且能促進產後子宮收縮，迅速排泄體內髒東西，對產後肥胖的媽媽，更能藉此消耗體內脂肪，達到減肥效果。 大多數孕婦在產前都願意哺餵母乳，一面欣賞介紹哺乳的海報照片，一面想像嬰兒柔順地在自己懷裏吸奶。但哪裏知道，產後的『哺乳大戰』卻讓新手媽媽筋疲力竭，全家人仰馬翻。為了響映為「國際母乳哺育週」，光田綜合醫院婦產科戴金道醫師建議，想成功哺乳的媽咪們要注意以下幾點： 一、堅定的信念是成功哺餵母乳的基礎 哺乳成功的關鍵主要是在於媽媽本身的信心與決心，只要能相信自己、相信寶寶，有著很強的信念，這就是順利哺乳的關鍵。相信自己的身體能產生充足的乳汁來餵飽寶寶，並提供他所需要的營養。所以如果真的有心要餵母乳的話，奶粉奶瓶是不需要的。不要給自己一扇後門，這樣妳就會勇往直前了。而這個堅強的信念不能只放在自己心理，還要讓週遭的人也知道並配合。 二、產前要有哺乳的知識 產前建議多逛母乳推廣網站，以利哺乳知識的吸收。選擇正確的書籍並反覆的熟讀，對準備哺乳的媽媽來說是增加信心的第一步。首先要了解母乳分泌的機轉，只要嬰兒多吸吮，乳汁自然分泌多，這是「供需平衡」原理，所以勿添加配方奶餵食，母乳才有製造的機會。並且了解和避免初期哺乳可能發生的問題，如此正確的資訊才是堅強信念的後盾，也是往後哺乳過程中隨時的指導原則。 三、選擇有『母嬰親善』措施的產科機構待產，以增加成功哺乳的機會 產後一小時內儘早哺乳，讓嬰兒一出生和媽媽親密擁抱、接觸母親乳房；採取母嬰同房的措施，讓母親學習對嬰兒有適當的反應，依照嬰兒的需求而餵奶。因嬰兒吃奶沒有時間表，只要嘴巴在找（尋覓反射）就要餵奶，不要等到大哭再餵食。 四、不用奶瓶奶嘴，以免乳頭混淆 有些孩子只要吃過一餐奶瓶，就不肯乖乖吸吮媽媽的乳房，這會讓產婦沮喪，只好選擇斷奶。問題一旦發生，要戒斷奶瓶，重新讓嬰兒接觸乳房，用滴管或哺乳輔助器讓嬰兒一邊學習含乳房一邊吸到滴出來的乳汁（可事先擠出來的母乳），可能要花兩三天的功夫，勤奮地餵奶，才有機會成功。 五、舒服正確的餵奶姿勢 新生兒大約每兩個小時就要餵一次，一天餵食十至十二次，所以媽媽餵奶姿勢一定要舒服，可以躺著餵奶，或是準備有扶手的椅子或沙發。抱嬰兒姿勢也要正確，嬰兒頭及身體成一直線，肚子面向媽媽肚子，不可以肚子朝天，以免歪著脖子轉頭吸奶不舒服。各位準媽媽一定要有心理準備，產前睡眠要充足，產後日以繼夜永無休止的哺乳，大約三週後才會得心應手，享受哺乳的樂趣。 戴金道醫師表示，產婦要有堅強的毅力、吃苦耐勞哺乳，三週後才能享受到完全哺乳的好處，這段期間就需要家人多協助並照顧母親的飲食起居，讓她『專心』哺乳，以養育健康的下一代。 由於上班餵奶也不是件容易的事，「上班擠奶」與「母乳儲存」是兩個重要關鍵。戴醫師建議上班期間最少3-4小時需擠奶一次，最好是徒手擠奶，剛開始可能一次擠不到100毫升。只要利用一些技巧，像是擠奶前先作一些放鬆運動、聽音樂、找餵母奶的同事大家一起擠，也可利用衛生紙輕觸乳頭刺激噴乳反射，當然剛開始也可以抱持「少量多次、積沙成塔」的概念。 至於母乳儲存就容易多了，只要是清潔的容器就可以，市面上的『密封袋』是個不錯的選擇，既便宜又不易破損。所以上班媽媽只要帶一個小型保溫筒將上班擠好的奶置於其中保持恆溫，回家後再依需要放入冷藏或冷凍室保存，盡量利用在家時間親自餵奶，就能輕鬆持續餵奶到孩子兩歲以上了。 轉貼自：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4755 .我要引用我要回應 儲存至「書籤」.上一篇 下一篇 刊登贊助網站Hairhope 女性生髮專區www.hairhope.com 女性異常掉髮看這邊！正確生髮治療完整蒐錄幫妳抵抗掉髮、細髮、髮旋空洞！ www.hairhope.com 輝雄診所-爸爸愛健康專案實施中www.imperialclinic.org
今天帶欣諭去做小西點ㄉ材料店買麵粉和食用色素做麵粉糰
俊益農曆生日
爸爸今天生日到陶板屋吃飯喔!
餵母乳，孩子不容易貧血－母乳還是嬰兒六個月以前最好的主食 .分類：轉載分享2008/06/14 02:23 .新 聞 2008/6/11 餵母乳，孩子不容易貧血－母乳還是嬰兒六個月以前最好的主食 婦幼及優生保健組 近日報載「餵母乳 小孩容易貧血」新聞，其中若干論點有論述偏差之虞，衛生署國民健康局特為文說明。 很 多國內外研究均證實，母乳中所含各項適量的營養成分容易被嬰兒消化吸收，適合寶寶生長所需，更不會造成腎臟負擔，其中鐵質的吸收即為其中之一；由於母乳中 的鐵質，生物利用度特別高，寶寶約可吸收母乳中50~75%的鐵，但其他食物中的鐵質，例如配方奶約只有4%~10%能進入寶寶的血液中，也因此巿售配方 奶中須增加鐵質的含量，但卻因而容易造成嬰幼兒腎臟負擔。此外，母乳中所含的免疫球蛋白、成長因素及干擾素等能抑制細菌及病毒滋生，並且含吞噬細胞、巨噬 細胞及中性白血球以吞噬細菌，增加嬰兒免疫力、減少感染，可有效地減少腸胃過敏、呼呼道感染、猝死症、中耳炎、壞死性腸炎、腹瀉及其他疾病的發生；而且含 有大量促進腦部和視神經發育的必需胺基酸、不飽和脂肪酸、β胡蘿蔔素、牛磺酸及維生素E。 哺育母乳對寶寶成長發育很重要外，對母親產後子宮與身材之恢復及未來罹患骨質疏鬆、卵巢癌及停經前乳癌等疾病發生都有預防的效果。 檢 視我國嬰兒母乳哺育率，依據93年全國性調查，產後一個月純母乳哺育率為33.2%（日本70-75%），且於產後四個月時下降為16.9%（日本 41%、英國23%），六個月時為13.1%（美國為21.6%、英國14%、澳洲40%、紐西蘭48%），比其他國家低，離世界衛生組織的建議仍有很大 努力的空間，為了下一代的健康，母乳哺育是政府積極推動的重要政策。 為提供母乳哺育相關的正確訊息及新知，本署國民健康局網站(http: //www.bhp.doh.gov.tw)建置有母乳哺育網頁及免付費電話諮詢專線（0800-870-870），另外，台灣母乳哺育聯合學會 （http://www.breastfeedingtaiwan.org）及台灣母乳協會（網址：http: //www.breastfeeding.org.tw）都是支持民眾維護寶寶健康的好伙伴，可多加利用。 轉載自國民健康局網站： http://www.bhp.doh.gov.tw/BHPnet/Portal/PressShow.aspx?No=200806110001
冰箱清潔大掃盲 四大法則要記牢 家中的冰箱不僅會給你帶來方便，還會給您增添一些小小的「麻煩」，那便是冰箱的清潔問題，不是每一款冰箱都具有除霜功能，所以，必要的手工清潔還是需要您親自動手操作的，在清潔冰箱的時候切忌盲目的行動，筆者為您提供了幾種清潔冰箱的原則，以免您錯誤的操作導致損害冰箱的正常運行。 第一，定期對冰箱內部進行清潔，門封磁條上的污跡要及早擦去，不然的話，會加速門封條老化而影響箱門的密封性能，引起箱內溫度升高和耗電量的增加，特別是下門封條更易污染，要經常檢查。 第二，清潔背面的機械—些要包括冷凝器及壓縮機表面，不能用水抹，要用毛刷除去灰塵，以保證良好的散熱條件。清潔時，切勿用酒精、汽油、洗衣粉、酸溶液等強腐蝕性液體。 第三，電冰箱內部可以拆下的擱架和抽屜都能用水清洗。清潔冰箱體表面和門封條時，先拔出電源插頭，用軟布蘸溫水或肥皂水擦拭，最終用清水擦除並抹乾。電冰箱內外切忌用水沖洗，以免引起漏電或導致故障。 第四，定期除霜。冰箱工作一段時間後，箱內蒸發器表面會結—層霜，若是霜層厚度超過 6 毫米，會引起製冷作用下降，增加電耗，對於非自動除霜冰箱，要及早除霜。除霜時，要先切斷電源使其停機，打開冷凍室門，把物品拿出，利用環境溫度化霜。為加快化霜，可用霜剷除霜，切勿用利器除霜，以免損壞蒸發器和冷凝管。 在清潔冰箱的時候，您注意上面提到的四點就可以大大避免因錯誤的操作導致損傷冰箱的
來源:39健康 夏季高溫炎熱，寶寶的胃口也受到了影響。寶寶總是不愛吃飯，或者吃得很少，會直接導致身體不能有效地攝取營養，很可能會讓寶寶錯過黃金發育期。作為家長當然會為此感到著急，憂心。如何為寶寶營造一個健康的夏日飲食環境，讓寶寶健健康康地度夏呢？ 首先我們得清楚寶寶夏季為何不愛吃飯的原因。 寶寶夏季食慾不振主要是由兩個方面的因素引起的。 第一，環境因素。由於天氣熱，出汗多，體內水分、鹽分丟失較快，影響了身體裡的消化液分泌，胃腸的蠕動功能減少，消化酶的作用降低，寶寶的消化功能減弱，自然導致寶寶不愛吃飯； 第二，心理行為因素。家長不注意飲食心理衛生習慣或飲食不當也與寶寶食慾不振有關。如強迫寶寶進食、餵養時邊玩邊吃或邊看電視、進食零食過多和不定時進食等，都會影響胃腸的蠕動功能，造成寶寶食慾降低。那怎麼來針對性的解決這些問題呢？ 如何讓寶寶在夏天也愛吃呢？ 1. 夏季要想讓寶寶胃口大開，首先要保證寶寶充足的睡眠。睡眠不足會抑制丘腦的進食中樞，使消化液的分泌和胃腸道的蠕動明顯減少，降低寶寶的食慾。 2. 以清熱解毒、易消化的食物為主。夏季是寶寶腸胃的脆弱期，容易消化不良。這個時候要少吃油膩、高脂肪食品。可少吃多餐，此外，適當食用綠豆、冬瓜等「清補」食品，有利於寶寶驅散體熱，增進食慾。也可吃些牛奶等易消化又有營養的食品。 3. 改善進餐環境，在適當的溫度環境下進食。在家裡可以使用空調保持室內溫度，注意不要把溫度設的太低，一般不要低於25°C，26°C左右為宜。室內外溫差別超過5℃，還有不要讓寶寶直吹。創造進餐時的安靜愉快氣氛，這也是增進胃口的好方法。 4. 節製冷飲和甜品。糖分是天然的食慾抑制因子，過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會讓寶寶感覺吃不下，並由此形成惡性循環。 5. 注意寶寶養成良好的進食習慣。定時定量進餐，適當控制零食。三餐形成規律，消化系統才能有勞有逸地工作。 6. 注意給寶寶提供平衡膳食，防止挑食和偏食。挑食和偏食會影響寶寶從多種食物中攝取機體所需要的營養，對身體十分不利。寶寶喜歡吃的飯菜要適當地限制，防止過食損傷脾胃。為了保證寶寶獲得全面營養，要注意食物的多樣化，每個菜餚包括湯都應由多種食物搭配而成，不僅口感好，而且營養全面；多樣化的菜餚使寶寶有新鮮感，既有利於改善夏天食慾，又有利於蛋白質的互補，提高其利用率，而且能提供豐富的營養。 7. 給寶寶穿得透氣、涼爽一點。有的父母因為擔心寶寶著涼生病，高溫天也讓寶寶穿幾件衣服，甚至還包上毛巾被。這樣做不但寶寶容易中暑，而且因為太熱，影響寶寶的食慾。 8. 此外，餐後給寶寶做上幾分鐘的腸胃按摩，不僅能促進食物消化，也能幫助寶寶擺脫厭食的困擾。保持適量運動，按照年齡來選擇適當的活動量、選擇不同的運動方式，讓寶寶保持食慾、身體健康。 夏天悶熱、潮濕的天氣，讓很多寶寶變得精神不振、食慾減退。所以，聰明的媽媽們要學會有技巧地讓寶寶進食，合理安排好寶寶的飲食。
打屁股有礙寶寶智力發育 時間：2010-07-02 15:28:49 來源：www.39.net 面對頑皮的孩子，有的家長認為，打屁股等體罰方式會讓他們長點記性。但是，近日國外有研究發現，體罰有可能阻礙孩童智商發展。 中國有俗話“不打不成器”“黃荊棍下出好人”，說的都是棍棒教育在孩子成長過程中的作用。有的家長認為，孩子在小的時候不懂事，只有打屁股、挨棍子才能讓他們長點記性。 而近日美國研究人員發現，打孩童屁股或是其他的體罰方式，可能阻礙孩童智商發展。美國懲戒與家庭暴力專家對1510名2歲—9歲的兒童進行了4年的跟蹤研究后發現，在806名2歲—4歲的兒童組中，未遭體罰過的兒童，智商的平均商數比經常挨打者高出5分，而另一組704名5歲—9歲的兒童，這一差距是2.8分。研究人員因此建議，在任何情況下，孩子都打不得。 體罰教育事與愿違 家長實施體罰的目的大多在于威懾孩子，警告其同樣的錯誤不能再犯。體罰的形式也多種多樣，小一點的孩子就罰站罰跪不讓吃飯，大一些了還要加上手打腳踹，家庭“冷暴力”（不理不睬）也成為一些家長對待犯錯孩子的方法。在他們看來，孩子受到懲罰的越重，教訓記得越牢，下次就不敢再犯錯誤。 那么，孩子感受又是如何呢？有資料顯示，40.3%的孩子是“不服氣，內心抵制”、20.94%的孩子表示“沒辦法，只好忍受 ”，只有21.8%的孩子感到“自責，努力改正”。更值得父母警覺的是，受到體罰后有14.8%的孩子“真想離開這個家和產生輟學念頭”。 從這一組數據透露，“體罰”這一管教方式并沒有發生積極作用和正向效果，也并非是一種正確的教育方式。 長期體罰抑制智力發育 俗話說：“3歲定終生。”一個人的認知能力在生命早期就逐漸形成了，這也會在無形中影響他們將來的學識多寡、事業發展，甚至健康狀況。 專家認為，孩子的智商發展是一個持續的過程，除了先天因素，外界環境也是至關重要的。孩子如果長期生活在一個暴力恐怖的環境中，不利于他的健康成長，當然就更談不上智商的良好發展。 對于長期體罰影響孩子智商這一研究結果，專家表示比較贊同，她補充說，大腦左右半球雖然具有不同功能，但兩半球是協同工作的。孩子受到責罰，負責空間知覺、情緒、藝術欣賞等功能的右半球就會處于緊張、壓抑和恐懼的狀態中，這樣勢必影響左半球的功能，而左半球又主要負責言語、閱讀、數字運算和邏輯推理，長此以往，容易對孩子的智力發展產生抑制作用。
今天欣諭說:想念怡蓁呢?語慧媽咪也想念啊!
“秋凍”一下 寶寶更安康 時間：2010-07-05 15:31:21 來源：39健康網社區 俗話說：一場秋雨一場寒。秋天氣候多變，早晚溫差懸殊。這時候，不要急于添厚衣，應有意識地進行一些適宜的耐寒鍛煉，從而提高機體對寒冷的適應能力，減少疾病的發生，這就是人們所說的“秋凍”。在秋季進行耐寒鍛煉可有效預防嚴寒帶來的威脅，提高孩子組織器官的免疫功能，增強機體的耐寒力，進而減少冬季易發病。 眾所周知，人是恒溫動物，體內有一套完善的體溫調節系統。作為這個系統的“司令部”——大腦皮層下丘腦，也只有在接受氣溫變化的刺激下來增強體溫的調節機能，提高機體的耐寒能力，進而為適應寒冬到來打下基礎。從這個意義上講，長期的恒溫環境只能使人的熱適應能力下降。氣溫稍有改變而添衣保暖，就是在制造這種恒溫環境。這樣，沒有得到鍛煉的大腦皮層下丘腦，一旦與涼接觸就抵擋不住致病細菌的挑戰，容易導致疾病。由于小兒的體溫調節能力尚不成熟，所以在忽冷忽熱之時比成人更易染病。不過這種能力是可以通過日常生活對冷環境的逐漸適應加以提高的。從秋天開始的耐寒鍛煉就是提高調節反應靈敏度的最有效手段。 首先是讓孩子有暴露于冷環境的機會，包括不穿得過于厚實、嚴密。中醫認為，小兒是陽氣偏旺之體，過暖則會助長陽氣而消耗陰液。實際上，過早過度保暖，身體出汗不易覺察，反而容易感冒。另外，不要放過讓孩子進行戶外活動的機會，特別是秋日的清晨。 其次就是進行冷適應。從秋天開始，父母就要逐漸培養孩子用冷水洗手、洗臉及喝冷開水的習慣，即使到了冬天也不放棄。由于這是一個逐漸適應的過程，小兒一般都能適應，而且效果顯著。但需注意每次冷水沖洗后，要用干毛巾擦。 最后家長也應該注意，不要為使孩子得到御寒鍛煉而 涼生病，應根據孩子的年齡、體質和大氣溫度變化靈活掌握，使其逐漸適應。 已有0
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正確訓練寶寶如廁育兒生活 11月號 NO.234 採訪�陳俐君 攝影�陳俊谷 演出�Mommy：舒詩榮 Baby：杜禹呈 諮詢�台北市保母協會資深保母 吳金枝 參考資料� 跟尿布說拜拜．幼兒的大小便訓練 《台灣麥克出版》 晴天小天使：育兒百科─快樂•育兒《大好書屋出版》 購買紙尿布花錢，清洗布尿褲費事，隨著寶寶認知、行為能力逐漸成熟，「該訓練孩子自己上廁所了嗎？」讓許多新手媽媽好苦惱！訓練寶寶如廁，非一蹴可及的簡單任務；評估發展狀況，善用孩子的高超模仿力，只要肯耐心指導，教育寶貝如廁，也能so easy！ 案例一： 已經滿1歲半的小米，個性活潑不怕生，活動力驚人；已經會說簡單句的她，總喜歡抓著爸比媽咪哇啦啦地牙牙學語。看著小米的行為發展日趨成熟，媽咪正在思考，是不是該訓練小米自己坐馬桶上廁所了呢？ 案例二： 2歲半的豪豪，也到了該自己學會坐馬桶上廁所的年紀了！腦中浮現如此想法的豪豪媽咪，開始試著把寶寶屁股上的尿布撤除。沒想到，一不穿尿布，豪豪就開始走到哪尿到哪；硬拉孩子坐在馬桶上解放，換來的只是一臉「媽媽妳為什麼要逼我」的愁容。就這樣僵持了大半天，因為屁屁毫無動靜，母子倆只好無奈離開廁所；只不過，一恢復自由，豪豪又尿了…。 3關鍵，如廁訓練評估 從控制大小便意，再到養成坐馬桶的習慣，想訓練寶寶像大人般自主如廁，的確需要經過一段訓練過程。擁有超過10年托嬰經驗的台北市保母協會資深保母吳金枝表示，教育寶寶學習上廁所，期間歷經的陣痛期在所難免，但若事前錯估孩子的能力發展而急就章，苦的可是親子雙方喔！ 條件具備，訓練才生效 美國小兒科醫師貝瑞布列茲頓曾針對2,000名幼童進行調查研究，結果發現，倘若父母親或主要照顧者肯發揮耐心，等待寶寶生心理具備足夠條件後，才開始訓練寶寶如廁，則寶寶抗拒、失敗學習的機率會大幅降低。 關鍵1：年紀 到底多大的孩子可以開始脫離尿布，進行如廁訓練呢？吳金枝保母解釋，每個孩子的身心成長、發育快慢速度各不相同，嚴格來說，訓練寶寶上廁所並沒有一定的時間表；但就長期的托育經驗值評估，訓練寶寶上廁所最適宜的年齡，約落在1歲半至2歲半或3歲之間。 肛門期，訓練好時機 根據著名的兒童心理教育學家佛洛依德的說法，1歲半至3歲的幼童，正處於「肛門期」，這個年紀正是寶寶肛門括約肌的神經發展時期。而吳金枝保母也提到，大部分年紀在1.5∼3歲間的baby們，由於肛門的括約肌發展轉趨成熟，已經有能力「憋住」，不讓排泄物隨意流瀉；加上認知、語言表達能力逐步完整，可以明確地透過語言傳播來表示自己的需求與想法。 「從容」教，訓練易成功 吳金枝保母指出，「心急」是訓練過程的最大禁忌！她提到，其實只要在3歲以前教育寶貝完成如廁訓練，都不算太晚。父母若不顧孩子的學習意願與身心成熟度，還不到1歲半就早早訓練孩子上手，「整體訓練時間，可能反倒拉更長，事倍功半」。 而教育身處於「肛門期」的孩子學習自己上廁所，吳金枝保母提醒，爸比媽咪們千萬要記得以愛與耐心，包容孩子在訓練過程中的失誤。若過度責罵、嘲弄，使孩子在訓練過程中受挫，不但會讓孩子因此害怕坐上馬桶，恐懼上廁所；長大後可能還會有頑固、害羞、攻擊性人格等負面後遺症出現。 關鍵2：行為 「只要家長夠仔細觀察寶寶的反應與舉動，其實透過許多小地方，就能評估訓練時機！」吳金枝保母表示，多數1.5∼2歲左右的孩子，已經到了從「寶寶」成長為「幼兒」的階段了。會活潑地來回跑跳，上下樓梯不再讓爸比媽咪擔心害怕，四肢協調度越來越好，象徵著孩子的肌肉發展也到了一定程度。 會理解，能接受命令 看著寶寶會一個人自在地行走，看起來應該是要可以很自由的自己上廁所才是。吳金枝保母指出，懂得理解，只是開啟如廁的學習開端；2歲左右的孩子，多半學習、模仿能力正強，也能認知「大便」與「尿尿」的差別意義；只要給予清楚的指令，訓練寶寶如廁也能不費力喔！ 必知！觀察指標 〈1〉 喜歡跟著或企圖模仿大人的動作。 〈2〉 對於大人上廁所感到好奇，會想跟著去。 〈3〉 能聽懂、理解日常生活中父母所給予的指令。 〈4〉 懂得簡單傳達需求（如：媽媽，我想尿尿）。 〈5〉 在玩的時候，會突然停止、蹲下來做出大小便的動作，這就表示寶寶已經有能力察覺自己身體正要大小便了。 〈6〉 孩子的尿布能夠間隔2∼3小時還不濕。 關鍵3：語言 一般來說，18個月大以上的寶寶，基本上已經進入「語言期」學習階段。18∼24個月大的孩子，生活中已經會以「語言」作為主要溝通工具；可以大致理解簡單句、常用的複雜句，也能夠組合簡單的片語或短語。而2∼3歲間的孩子，已經能組織主詞、動詞、受詞，進而說出一完整句子；聽得懂簡單指令，也可以與他人進行有意義的對話。 語言啟蒙，男比女慢 吳金枝保母指出，要評估孩子能否進行如廁訓練，「語言」能力也是一項判斷標準。她從過往經驗觀察提到，語言啟蒙，男比女慢；假使家長預估的時間不對，太早執行訓練計畫，語言發展較好的孩子會直接說「不要！」，但對不善表達的孩子來說，如此逼迫式訓練，反而是種折磨。 求好心切，偃苗助長 面對還未到訓練年齡的孩子，吳金枝保母表示，如一味強求，孩子可能會出現大哭、不肯上馬桶，或坐了老半天還尿不出來等情形；這時請爸比媽咪別再勉強下去，否則這就不是訓練，而是壓力了。 逼迫還沒有學習意願的孩子乖乖自主如廁，一段時間下來，寶寶有可能還會出現愛哭、咬指甲、猛吸手指、脾氣暴躁或說話口吃等情形，使用不正確手段以求速成，結果不但無益，反而有害。 ∼更多更快速訓練寶寶如廁資訊請見234期育兒生活雜誌∼
拜床母
七夕情人節
洋蔥外皮煎水 可改善視力 時間：2010-06-29 16:40:27 來源：39健康網社區 中醫認為，洋蔥性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、潤腸、祛痰、利尿及發汗等作用，是不可多得的保健食物。吃洋蔥能殺菌、治感冒鼻塞，早餐時配點洋蔥食用，保健作用最好。下面給大家推薦兩種洋蔥食療方： 醋泡萵苣葉和洋蔥 將洋蔥洗凈切絲，再加幾片萵苣葉，然后倒入蘋果醋，沒過洋蔥絲即可。經常食用可治療便秘，穩定血壓，還能有效改善睡眠。 洋蔥外皮煎水喝 用洋蔥外皮煎水喝，或多吃炒洋蔥，可減輕眼睛的玻璃體混濁，改善視力。
媽媽警惕4類書毀了寶寶視力 時間：2010-07-06 08:51:57 來源：39健康網社區 現在很多家長都會早早買書給寶寶翻書、看書，希望寶寶愛上閱讀！殊不知，買書也是有講究的，選擇不當會毀了寶寶的視力的！本文就列舉四類有損寶寶的書，家長們可要注意咯！ 擁有一雙明亮的眼睛，才能讓寶寶更好的看清楚世界的每一草每一木，從而更真切的感受到世界的美好。但是，一般而言，年齡很小的寶寶就已經懂得“看書”了，雖然他們看不懂書上的字，卻樂于享受“翻書”、“看書”的過程。因此，為寶寶挑選適合的并且不會傷害寶寶視力的書就顯得特別重要。下面，就為寶寶選哪類質品的書最適合這一話題，中國中醫科學院眼科醫院的醫生郝進和紅泥巴讀書俱樂部的創始人阿甲從不同的角度談了他們的看法。 問題一：紙張不要太白 我看現在市場上各種顏色的圖書都有，有的圖書紙張很白，有的偏黃。不知道應該給孩子選哪種？——月月媽 阿甲有話說：白色紙張能真實、客觀地反映出印刷圖文的全部色彩，提高文字的反差和清晰度，圖書看起來色彩鮮艷。紙張白度越高，這種效果越顯 。用這樣的紙張印制的書刊外觀很漂亮，印刷非常精致。但讀起來眼睛很容易疲勞。 郝大夫點評：不管是看書還是看電視，對比度太強都對視力有不良影響。紙張過白，一是會增加顏色的對比度，二是反射光線過強，會過度刺激視覺神經，容易引起視覺疲勞。看電視為什么要開燈，就是要減小對比度。如果圖書紙張看上去十分刺眼，或者看了不到10分鐘眼睛就感覺累了，那紙張顏色肯定是不合適的。 問題二：反光不要太強 有一次我給孩子讀書，發現紙張像鏡子一樣亮亮的，反光刺得我眼睛很難受。其實這本書很精美，很高檔，可我不敢給孩子看了。我看 都累，更何況她！——子木媽媽 阿甲有話說：有的童書為了吸引眼球，追求高檔精致的效果，會用光澤度很高的銅版紙來做。這些書看起來確實很漂亮，但會刺激孩子的眼睛，孩子越小，受的傷害就越大。比如黑白書本來是給1歲以內的孩子看的，對他們的眼睛發育有好處。出版者的出發點很好，可是卻用了很亮的紙來做，這豈不是自相矛盾了？ 郝大夫點評：反光越厲害，眼睛受到的刺激會越強，眼睫狀肌處于過度收縮的狀態，眼睛特別容易疲勞，時間長了就會形成功能調節性近視，損害人的視力。 問題三：畫面不要太細 我給孩子買書，先看看字的大小。如果字太小太密，我是不會選擇的。我覺得字太小，不光孩子眼睛容易累，也會影響他看書的姿勢。——安安媽
家扶保母歌唱班又開課囉!
研究發現喝紅酒可防止視力惡化 時間：2010-07-05 14:25:16 來源：www.39.net 美國進行的一項新研究發現，喝紅葡萄酒可以防止視力惡化。研究人員發現，在葡萄以及其他水果中發現的一種物質可能保護眼部血管免受衰老導致的損傷。這種化合物被稱之為“白藜蘆醇”，可以起到防止血管受損的作用。 過去，研究人員就曾發現白藜蘆醇具有抗衰老和預防癌癥的功效。之所以擁有這種功效據信是因為這種化合物可以抵御異常血管增生(形成受損或者變異血管)。異常血管增生與癌癥、心臟病和老年性黃斑變性等眼病有關。 此項研究領導人、圣路易斯華盛頓大學醫學院的拉金德拉·阿帕特表示，在幫助我們了解白藜蘆醇如何發揮作用方面，這項研究將產生重要影響。研究證明白藜蘆醇這種天然產生的化合物可以直接抑制眼內和眼外異常血管的生長。阿帕特說，研究發現將最終促使新療法浮出水面。 白藜蘆醇是一種天然化合物，可以在很多植物中生成，能夠防止細菌和真菌感染。研究發現，葡萄皮中的白藜蘆醇含量特別高(紅葡萄酒中的白藜蘆醇含量自然也很高)，而藍莓、花生以及其他植物的含量則相對較少。很多研究結果顯示，白藜蘆醇可以降低衰老造成的影響，同時還擁有抗癌功效。 紅葡萄酒因其健康功效受到很多人的關注。除了能夠降低中風危險外，適量飲用紅葡萄酒還可以降低心血管病發病率，這也就是所謂的“法蘭西悖論”。盡管飲食中含有較高的黃油、奶酪以及其他飽和脂肪，但法國人的心血管病發病率卻相對較低。一些人認為這可能與法國人經常喝紅葡萄酒有關。 已有0條評論 點擊查看關于"研究發現喝紅酒可防止視力惡化"...網友評論： 文明上網，理性發言 簽名 匿名 更多"研究發現喝紅酒可防止視力惡化"...的相關新聞2010-06-29 16:40:27 洋蔥外皮煎水 可改善視力 2010-06-26 08:10:39 喝紅酒防視力衰退 2010-06-25 14:38:07 看書串行或為視力功能不正常 2010-06-26 08:10:39 喝紅酒防視力衰退 2010-06-22 09:22:42 游戲界老大副業 丁磊賣紅酒走娛樂圈 2010-06-21 15:43:11 四季酒店Caprice 原汁原味紅酒法菜 2010-07-05 13:47:34 脈沖星信號極穩定 新研究變其為宇宙最精確時鐘 2010-07-05 12:36:38 印度國防研究分析所網：印度在非洲更有優勢 近期熱點今日熱點1.高蛋白低脂動物人參 鵪鶉 2.27省市提高最低工資 3.警惕14個讓你越減越肥的瘦身陷阱 4.北京政協委員建議取消35厘米養犬 5."國學熱" 真熱還是虛火 6.中央再促機關要帶頭推動節約工作 7.26名港人疑因食用一素食館食品出 8.英國三家主要情報機構未來數年內 9.英格蘭出局球迷降半旗致哀 波及 10.海洋公園招募「嘩鬼」 首日260人 11.圖文-西班牙訓練備戰八分之一決 12.香港首發直升機急降海上意外 13.公元1916年6月29日段祺瑞被迫恢 14.濟南大辛莊發現30余墓葬 年代跨 15.首次游港心莫慌 5日行程樂活游 16.超辣明星街拍 17.80后的樓市輪回記錄:從房東到房 18.廣東打響考生爭奪戰 北大或“獨 19.林志玲蔡依林回應希爾頓酒店涉黃 20.中國經濟喜憂:全國財政世界亞軍 新任北約駐阿富汗部隊司令舉行就市民可上網填普查資料團體促檢討長者退休保障天灸用藥頭牌手記：銀根緊絀調整持續\□學生創意作品社民連在吸誰的票？\龔言英政要保鏢花費驚人古穆清玩可洗塵心──瓷器古玩專張韶涵辣身舞哄廣州歌迷織田《大搜查線3》獻給碇矢長介「7．18」表演賽門票12日發售教堂歌聲\林家琦本周解禁降至221億「城鐵」變身 「高鐵」國土資源部部長：房地產市場可能三峽壩區秭歸突降暴雨致６０多名國際油價連跌6日 內地油價調整仍銀行再融資“落井下石” 三大行柳傳志：蘋果未把中國市場當回事 更多>>焦點熱圖 世博聯合國環境署展啟 樸龍河出殯現場 蘇志 馬諾身材惹火裝扮似村 趙薇黑超掩面被路人指 劉德華新片與胡靜扮夫 劉曉慶穿肚兜扮16歲少 李亞鵬徐靜蕾深夜拍戲 趙薇男助理護駕動粗 李小冉出席新片首映禮 印度街頭穿紗麗的女人
靖翔到景文科技大學報到
寶寶開始刷牙了沒？育兒生活 9月號 NO.232 採訪撰文�陳姵樺 諮詢�台中台安醫院牙科主治醫師 蔡明克 圖片提供�蔡明克醫師 「乳牙不重要啦！反正就算蛀掉了還有恆齒可用」、「乳牙不需要好好保養，等換成恆齒再努力刷牙就好了」，上述是部分家長對於乳牙的不正確知識，事實上乳牙的健康與否關係著寶寶接下來的恆齒發展。 台中台安醫院牙科主治醫師蔡明克指出，不善加保養乳牙任其長牙菌斑或蛀牙，輕則口腔產生異味、牙齒不美觀，重則包括：可能影響寶寶的食物攝取造成偏食、蛀牙的乳齒與恆齒並存容易造成恆齒蛀牙、嚴重的蛀牙可能引發蜂窩性組織炎、蛀掉的乳齒會造成口腔空間的改變進而影響恆齒萌發的順序，讓恆齒長得不整齊而需要矯正！ 所以，牙齒的保養一定要從乳牙就開始做起！ PART 1、寶寶潔牙進程表 蔡明克醫師表示，寶寶出生至6個月大左右，口腔中並沒有牙齒，所以在這個時期並不需要特別幫寶寶做口腔的清潔。通常寶寶第1顆乳牙會在6個月大的時候冒出（每個小孩出現的時間不同），從第1顆乳牙冒出開始，就正式進入了寶寶潔牙的第1個時期，之後再以年齡來區分不同的潔牙階段，每個潔牙時期使用的清潔工具與方式皆不同，現在就讓我們一起進入寶寶潔牙的進程表： ˙第1個時期：6個月∼1歲（媽咪要開始幫寶寶潔牙囉！） ˙乳牙顆數：前齒4∼8顆 ˙清潔次數：1次 ˙潔牙工具：乾紗布或是紗布巾 蔡明克醫師指出，用完即丟的乾紗布是很好的潔牙工具，可以擦起附著在牙齒表面的牙菌斑，如果家長覺得乾紗布消耗量太大，也可使用可水洗清潔的紗布巾代替，只要用過後單獨將紗布巾清洗乾淨晾乾，就可重複使用。準備好紗布後，家長將紗布繞在食指上，就可幫寶寶進行牙齒外表面與內表面的擦拭。 這個時期一天清潔1次即可，時間選在寶寶晚上喝完奶睡覺前，如果寶寶喝奶喝到睡著，家長也可在寶寶睡覺中幫寶寶擦牙齒，因為牙齒集中在前面，只要輕輕撥開寶寶的嘴唇就可擦拭，不必擔心會吵醒寶寶。 ˙第2個時期：1歲∼2歲半 ˙乳牙顆數：8∼16顆 ˙清潔次數：1次 ˙潔牙工具：乾紗布或是紗布巾＋乳牙牙刷＋牙線棒 這個時期乳牙的第1個臼齒會長出來，所以除了用乾紗布擦拭牙齒的外表面，也需要使用到牙刷來清潔牙齒的內表面以及牙齒咬合面的深溝凹槽，由於這個年紀的孩子吃得東西開始比較複雜，有些食物可能會卡在牙縫，所以牙線棒也是必備的工具之一。 家長先用乾紗布擦拭牙齒外表面，再用牙刷清潔內側面並以繞圈圈的方式清潔牙齒的咬合面，最後再用牙線棒清潔牙縫；使用牙線棒時另一隻手可拿著紗布，牙線棒清出的髒物可沾黏到紗布上，因為這個年紀的孩子還不太會漱口，這樣的清潔方式，清潔完後就不需要有漱口的動作。 這個時期也是一天清潔1次即可，時間也是選在晚上喝完奶睡覺前進行，若家長白天有時間，也可在白天吃過食物後增加1次。 ˙第3個時期：2歲半∼6歲（自己先刷＋家長再刷刷） ˙乳牙顆數：16∼20顆 ˙清潔次數：3次 ˙潔牙工具：乾紗布或是紗布巾＋乳牙牙刷＋牙線棒＋牙膏（非必要） 蔡明克醫師表示，這個階段的潔牙步驟大致與第2個時期差不多，有的孩子會開始想要學大人拿牙刷自己刷刷看，家長可以讓孩子自己拿牙刷刷刷看，但這個年紀的孩子還是無法將牙齒刷得很乾淨，大體上還是要家長幫孩子刷。 若是孩子已經會漱口這個動作，就可以使用牙膏，不過蔡明克醫師認為並不一定要使用到牙膏，沒用牙膏依然可以將牙齒刷乾淨，只不過有的孩子會想模仿大人使用牙膏，也可讓孩子試試。 這個時期的清潔次數就要增加到3次，時間選在早、午餐後以及晚上睡覺前，除非早午餐吃東西後有食物塞牙縫需使用到牙線棒，否則只需要在睡覺前那一次潔牙時使用牙線棒即可。 PART 2、寶寶正確刷牙法 隨著寶寶長大也要慢慢開始教導寶寶學會自己清潔，牙要刷的好，必須有正確的方法與步驟，蔡明克醫師表示，目前最常使用的是「貝氏刷牙法」，步驟如下： 1. 牙刷以45度角的斜度向著牙齦。 2. 從右上牙齒的外側開始，每次刷2至3顆牙，輕輕來回震動10次左右，之後再繼續往左邊移動2至3顆牙重複剛剛的動作。 3. 上顎外側的牙齒刷完後，再繞到上顎內側的牙齒刷回來。 4. 上顎整個刷完後就開始刷下顎的外側與內側牙齒。 5. 最後刷牙齒的咬合面，此時要將刷毛深入臼齒的凹槽中徹底清潔。 6. 若有使用牙膏，刷完要漱口將牙膏漱乾淨。 蔡明克醫師表示，刷牙的技巧則要掌握「輕」、「柔」、「反覆」三個原則，即刷牙的動作要輕、刷牙的力量要柔以及要反覆多刷幾次。按照上述的步驟，刷牙的時間約為2∼3分鐘，若是少於這個時間，表示牙齒清潔的程度不夠，必須再刷久一點加強。 如何讓寶寶喜歡刷牙？ 大約１歲半前寶寶通常對刷牙會有抗拒的舉動，有的會用力掙扎或哭鬧，所以寶寶剛開始進行潔牙時最好父母可以一起合作，媽媽盤腿坐在床上，可以墊個枕頭讓寶寶舒服的躺在媽媽腿上，爸爸則負責固定寶寶的手腳，讓寶寶不要亂動。由於牙刷容易刷到外側牙齦讓寶寶感到不舒服，所以剛開始進行潔牙過程時，家長可先用乾紗布清潔孩子上下顎外側的牙齒，牙刷清潔內側牙齒與咬合面，等寶寶漸漸習慣用牙刷後，再改成用牙刷刷完全口牙齒。 2歲前半強迫刷牙是必要的 家長幫寶寶刷牙的動作要輕柔，刷牙前也可先告知寶寶會有一點點的不舒服，只要寶寶感覺不會痛，久了就會習慣刷牙這個動作。若是在刷牙過程中寶寶哭鬧，家長千萬要堅持刷完，不可中途放棄，蔡明克醫師表示，幫2歲之前的孩子刷牙都是要有點半強迫的，即便寶寶會抗拒家長也要堅持，因為刷牙習慣的養成是非常重要的。 ＊什麼時候該定期帶寶寶上牙醫診所呢？完整文章內容請見育兒生活９月號＊
