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凱捷媽

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教室裡的春天

2007年02月25日
公開
14

終於上完早上第四堂課，她急忙趕回辦公室，今天應該把週記發還學生，但是才改到一半。 顧不得吃飯，她立刻埋首工作。 不久，她改到一本完全空白的週記，不由得擲筆長歎，腦中浮現一個陰鬱的臉孔。 她大學一畢業被分發到這個國中，學校旁有鐵道，上課很容易被影響。 學校總會壓榨新手，所以她一二三年級都有課，並且帶一個一年級導師班。 由於現在不得採行能力分班，所以班上各種資質的學生都有，鄭守義是她班上最特殊的孩子。 他家裡開家具行，就住在鐵道後面。 印象中他總是沈默寡言，而成績糟得令人難以置信他怎麼能升上國中的？ 常有其他科目老師抱怨他從來不交作業，考試一定繳白卷，無論如何處罰都無效。 這種低成就的孩子在班上同學心目中的地位可想而知。 不過她也記得當她在講解代數時，其他同學還在紙上奮力計算， 他總是一個人在底下喃喃自語，每當她以為他心不在焉而叫他起來的時候， 他又每次都能講出正確答案。 可見他腦筋不差，為何成績會如此低劣呢？ 被叫到老師辦公室的學生，總是戰戰兢兢的。 「來，拉把椅子坐在老師旁邊。」 他依言照做，桌上攤開他的週記本。 「鄭守義，老師找你來不是要責罵你，而是想知道你為什麼每次週記都是空白？」 她沒有經驗，只得儘量緩和語氣。 他沈默著。她又問：「一個禮拜很長，不會什麼事都沒有吧？ 一定有東西可以寫的，不是嗎？」 他終於開口：「老師，我有很多東西想寫，但是就是寫不出來。」 「你可以解釋清楚一點嗎! ？」 「就跟考地理一樣，每次我都知道答案，就是不會寫。 像填充要填鴨綠江，看課本都認得，考試就是寫不出來，我沒有撒謊。」 她明白了，這是一種先天上的腦缺陷。「那有沒有看醫生？」 「爸爸說看醫生要花錢又不一定會好，反正一畢業就到店裡工作就沒差了。」 「這樣子！好吧！你可以先回去了，老師來替你想辦法。」 他很意外，她竟然不像其他老師一樣斥他找藉口搪塞。「謝謝老師！」 她調出他以前其他科目的考卷，果然他沒說謊，選擇幾乎都拿滿分， 填充跟問答就悽慘無比。 她也查閱所有關於這種疾病的書，但是除了對病理特性的研究外， 根本沒有關於如何幫助病人克服問題回復正常生活的探討。 她想起自己的求學過程也並不順遂，但是憑著不服輸的個性，她也熬過來了， 終於達成她的夢想．她決心一試。 「鄭守義，老師相信你很聰明，因為你在數學課上已經證明給老師跟同學看了。 不過你的寫字能力要加強，所以從明天開始，老師要你放學後留校兩個小時， 老師替你免費補習。」 從來沒有一個老師當面稱讚他，更沒有老師會主動關心他而替他補習， 他吃了一驚，臉紅耳赤。 她從抽屜拿出一本很漂亮的日記本。 「先從寫日記開始，慢慢來，不必寫多。今天有什麼值得高興的事呢？」 他想了一下又臉紅了：「聽到老師稱讚我。」 「那你就寫這句話吧！」他提起筆來，一臉躊躇。 「七個字而已嘛！這裡有字典，你會查吧？先查『聽』這個字，再抄下來。」 他照著做，一筆一畫刻字，雖然歪歪斜斜，但仍然可以辨認。 「好，現在查『到』這個字。」就這樣，花了二十幾分鐘才寫完這七個字。 「你看，你剛才已經自己寫完一個句子了。」 他瞧瞧本子上的字，臉上煥發著光彩，似乎不敢相信。 「真的嗎？我真的會寫了！」 她笑著點頭。 「寫過的字可別忘了喔！好了，今天到此為止吧！」 「謝謝老師！謝謝老師！」 就這樣，她開始了一件困難度可比建長城的工作。 許多人不以為然，或暗自竊笑，或好意勸她別自找麻煩。 但她認定得天下英才而教之不算什麼， 得天下庸才而教之，使成為英才，才是一樂。 更何況當她使盡混身解數終於教會他寫出完整的一句話， 那時候她才能體會當安妮在教導海倫凱勒知道什麼是『水』之後是何等快慰。 她也從沒有像這時一樣體會出自己的潛力無窮。 她也拜託其他老師上課盡量提他問題，一來拉高平常分數， 二來! 建立他的自信。 她自己更指定他當數學小老師，同學有問題一律先問他， 他不會的才交給老師，而這情形很少有， 因此漸漸使他贏得同學的尊敬與信服。 他自己也起了很大的 轉變，功課進步很大，日記不必在她的監督下也可以寫得不錯。 不再躲在角落之中，話也變多了，有時她還不得不在課堂上制止他影響秩序。 國三那個教師節前夕，他送給她一個漆成乳白色的木製檯燈，相當別致又漂亮。 「哇！好漂亮謝謝你，也替我謝謝你爸爸。」 他臉紅：「這是我自己做的。」 她吃了一驚，沒想到他手藝這麼好，而且已經國三了，真想不出他如何騰出時間來做這個。 「真謝謝你！」 「爸爸說，老師是我的貴人，替我補習這麼久都不收錢，連紅包禮物都不肯拿。 他想不出還能替老師做什麼。 所以請老師以後要是結婚需要新家具的話，我們家一定送全套給老師， 而且一定是最好的木料跟手工，請老師不要客氣。」 「實在太感謝了，老師愧不敢當。」 「老師不要這麼說，我準備要繼續升學，將來念師大，跟老師一樣做一個好老師！」 他自信地說。一年之前關於繼續升學這件事他是想都不敢想的，如今卻有如此雄心壯志。 她的眼眶不禁潮濕起來。「好，老師相信你一定可以辦到。」 「已經第三堂了，鄭守義怎麼還沒來？他通常不是最早到的嗎？有沒有打電話請假？」 「報告老師，剛才打去他家，他媽媽說他今天有上學。」班長起立回道。 「好吧！先上課好了。」 下課之前她看到校長等在走廊上，鈴聲一響他不等她走出就過來了。 「張老師，剛才學校接到一個不幸的消息， 妳班上的學生鄭守義今天早上出門的時候， 因為擅自闖越鐵道被火車撞死了???」 她時常在想，她真的是他生命中的貴人嗎？ 如果她沒有引發他學習的興趣，使得他自動自發急於來上學， 也就沒有那場意外，不會那麼早夭。 現在也許 是一個手藝很好的家具行老闆，平平安安地過一輩子。 最近只要聽到有人不開心，就會告訴他 ~ 用心過好每一天 ~ 開心去過每一個 今天~ 因為你根本無法去預料下一秒， 甚至是明天~ 會發生什麼事？ 天災？人禍？ 我說~人的命都是注定好的~你要防大地震躲在戶外,結果被大樹壓死~Right？ 放棄一些無謂的爭執~無謂的爭吵~ 因為你已經沒有多餘的時間、力氣去擔心這、煩惱那的... 1.感謝我的鼻子，即使塌，也讓我我呼吸新鮮空氣。 2.感謝我的雙眼，再小再瞇，我也能可見日出，日落，花開，花謝。 3.感謝我的痘痘，它們告訴我...我還年輕！ 4.感謝太陽升起，使我全身充滿希望的光芒。 5.感謝老天爺所降下的雨水，為傷心淤穢的心靈，刷洗潔淨。 6.感謝這一生能遇見值得我愛與付出的人!! you are lucky! 7.感謝寄給我這個message的人，我知道你們愛我。 8.感謝黑夜的來臨，我知道不論今天的我有多麼失敗，全新的明天仍然等待著我來證明自己。 9.感謝那些令我傷心難過的日子，我知道快樂已離我不遠了。 10.感謝我的勇氣，不論今天有多麼不順利，我將勇敢的活下去！ . . . . . . . 此篇日記點閱人數：

很棒的文章

2007年02月24日
公開
4

很棒的文章.....有點像達賴喇嘛說的西藏諺語： 「能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒用。」 希望大家在努力與忙碌之餘,也能換個角度去看待事情...... 別太累囉....要好好照顧自己喔！希望大家都能快樂又幸福！ 有個年輕人，屆逢兵役年齡，抽籤的結果，正好抽中上上籤，最艱苦的兵種——海軍陸戰隊。 年輕人為此鎮日憂心重重，幾乎已到了茶不思、飯不想的地步。 年輕人深具智慧的祖父，見到自己的孫子這付模樣，便尋思要好好開導他—— 老祖父：「孩子啊，沒什麼好擔心的。當了海軍陸戰隊，到部隊中， 還有兩個機會，一個是內勤職務、另一個是外勤職務。 如果你分發到內勤單位，也就什麼好擔心的了！」 年輕人問道：「那，若是被分發到外勤單位呢？」 老祖父：「那還有兩個機會，一個是留在本島，另一個是分發外島。 如果你分發在本島，也不用擔心呀！」 年輕人又問：「那，若是分發到外島呢？」 老祖父：「那還是有兩個機會，一個是後方，另一個是分發到最前線。 如果你留在外島的後方單位，也是很輕鬆的！」 年! 輕人再問「那，若是分發到最前線呢？」 老祖父：「那還是有兩個機會，一個是站站衛兵，平安退伍； 另一個是會遇上意外事故。如果你能平安退伍，又有什麼好怕的！」 年輕人問：「那麼，若是遇上意外事故呢？」 老祖父：「那還是有兩個機會，一個是受輕傷，可能送回本島； 另一個是受了重傷，可能不治。 如果你受了輕傷，送回本島，也不用擔心呀！」 年輕人最恐懼的部分來了，他顫聲問：「那……若是遇上後者呢？」 老祖父大笑：「若是遇上那種情況，你人都死了，還有什麼好擔心的？ 倒是我要擔心，那種白髮人送黑髮人的痛苦場面，可不是好玩的喔！」 人生擁有的，是不斷的抉擇 . . . . . . . 此篇日記點閱人數：

生活智慧王中的實用小秘方

2007年02月23日
公開
35

叉子細縫快取玉米粒 煮菜的時候需要玉米粒時，用刀子切實在是既危險又不方便，其實只需要利用叉子，玉米粒就會乖乖的落下了，利用叉子的細縫處，將叉子順勢往下將玉米粒即可輕鬆挖出。 快速撥蒜頭 先將蒜頭根部切除放入微波爐，一顆蒜頭大約需要微波6秒鐘，蒜皮將會自動剝落，不需要費任何力氣。 白布鞋不會變髒 白布鞋穿久之後，自然會產生些凹洞，因為灰塵容易附著在這些凹洞上，所以利用蠟把凹洞填平，塗上一層蠟之後灰塵自然就無法附著，白布鞋也依舊如新。 刮鬍刀去毛球 煩惱毛衣，沾滿了令人討厭的毛球嗎？只要利用一般的刮鬍刀，即可將毛衣上的毛球去除，而且刮鬍刀並不會刮傷毛衣喔！ 微波生熟食物馬上知 處理不知道要調多少時間的微波食物大家都會遇到一些麻煩，就是外熟內生，其實摸盤底.若是熱的就知道食物熟了！ 隔夜蛋糕變好吃 蛋糕是大家都很喜歡的甜點，但放過隔夜後蛋糕會變得硬硬的不夠鬆軟，吃起來的口感就沒那麼好吃只要拿牛皮紙袋加水.搖搖.將水倒出.放入蛋糕再放入烤箱加溫就可以讓蛋糕變回鬆軟的口感喔！ 過期乳液.鮮奶油 擦鞋亮如新 過期的乳液有什麼用處呢，丟了可惜，又不敢再拿來用，其實用來擦鞋子可是有不錯的效果喔！穿了好幾年的鞋子擦過後還是能一樣亮麗如新呢！ 吹氣球減肥法 說到減肥大家都知道最有效的方式就是持續的運動，不過大部份的人都懶得動，其實光是吹氣球這樣簡單的動作也可以減肥喔！吹50個氣球消耗的體脂肪跟跑步10分鐘是一樣的喔！粉神奇吧！ 消除屁股疼痛妙招 許多上班族在坐了一整天後，總會感覺屁股疼痛坐立難安，其實只要把高根鞋反過來踩就可以改善，或是踩著飲料空罐，因為這樣可以減少靜脈阻塞，讓血液循環順暢，工作起來也就更得心應手喔！ 治喉嚨痛好方法 用金桔或檸檬加可樂放入小鍋加熱煮沸即可。 去除保鮮盒及果汁瓶異味 用洗米水放入有異味容器，放一天後倒掉異味全跑光。注意:不可放超過一天不然米水會變臭! 除痘痘小秘方 在痘痘塗上少許茶油精 清潔微波爐小妙方 將一大碗水放入加熱約1-2分鐘後，利用周邊的水蒸氣擦拭，微波爐即乾淨了 自製標籤： 在白板上用白板筆寫上字,剪一段膠帶覆在字上,再撕下來貼到物品上即可! 牛奶 浸泡發黑的銀器，能幫助去污。 保鮮膜 將遙控器以保鮮膜包好，用膠帶固定，再用吹風機的熱風使它收縮，遙控器就再也不會弄髒了。 懶人煮蛋法 在"傳統電鍋"內放入兩張衛生紙,把面紙弄濕以後,再放入蛋,再等8分鐘就O.Kㄌ~~~注意:水要噴ㄉ很均勻,不要弄得太溼喔!!! 洋芋片空筒： 放入長筒靴中，可保持靴筒筆直無摺痕。 小型重物 如果懶得熨衣服，在晾乾時將一些稍有重量的小東西夾在衣服的下擺，將可減少用熨斗的機率 洗髮精 不喜歡的洗髮精別丟掉，它和衣領清潔劑功效差不多。 洗也洗不乾淨的白襪子，不妨也交給洗髮精。 如果髮質是油性,洗枕頭套時,可加入一些洗髮精 ,效果更好。 嬰兒油 頭髮沾到口香糖時，以化妝棉沾嬰兒油搓揉，便可輕易去除。 透明指甲油 塗在鈕扣縫線上，可防止縫線脫落。 塗在手錶的鏡面，可防止刮痕。如果沒塗好，鏡面會有波紋，故貴重的錶可以保鮮膜代替。 塗在銀製裝飾品表面，就不會硫化變黑。 塗在陶瓷器粗糙的底部，可防止將桌面刮花。 輕鬆洗梳子的方法 在洗頭時,趁頭上有泡沫,用梳子梳幾下,就可以輕鬆的把梳子上的油垢洗掉了,還可以順便按摩頭部喔.. 讓檸檬榨出更多汁的方法： 讓檸檬更多汁 在搾檸檬之前先溫熱一下,可以多搾出約一倍的量唷! 去除立可白的妙方 常常使用立可白時會不小心沾到手,這時只要撕一小段透明膠帶,貼一下沾到立可白處再 撕下..此動作重複幾次,就可以去乾淨了! 防蚊妙招 用香水也可以防蚊哦或在睡前在床邊點幾滴綠油精效果也不錯~ 切洋蔥時不流淚 將洋蔥對半切開後,先泡一下涼水再切,就不會流淚了.如果已經"淚流滿面"時,可打開冰箱冷凍櫃,把頭伸進去一下下(只要稍感到臉部涼涼的),就不會使眼睛流了!試試看吧!! 切洋蔥時可以在砧板旁點支蠟燭可以減少洋蔥的刺激氣味。效果不錯喔！ 用錫箔紙去高湯濾渣 剪一張鍋子大小的錫箔紙, 將錫箔紙揉一揉攤開捏成圓形,放入鍋內, 即可利用表面張力關係帶走濾渣. 快速壓花法 首先準備一塊棉質的布料 也可用棉質的毛巾 在把你要壓成壓花的花朵擺至上面 再在花朵上頭放三張面紙 這時就可以拿我們平時燙衣服的電熨斗 在面紙上頭燙個五至八分鐘! 即可 玻璃不結霜 用小布口袋裝鹽放在車子內，當下雪時，可將此鹽袋弄濕，用來擦拭擋風玻璃內面，可 免除結冰或結霜 避免蠟燭滴蠟油 將新蠟燭浸泡在濃鹽水中數小時，取出晾乾，等下回燃用時就不會滴蠟油 使海綿恢復原形 將海棉洗淨後，浸入冷鹽水中可使它恢復原形 使飯別具風味 鹽水和洗淨的米同放鍋內蒸，飯既鬆且軟，可口又別具風味 防止竹筍老化 新鮮竹筍摘下後，於筍頭（切割處）抹上少許鹽巴，防止竹筍『老化』 使豆腐不易發酸 豆腐浸泡在鹽水中可保持豆腐嫩度及不易發酸 除蝨及降低氣味 養狗的人，可用較濃的鹽水將狗浸濕再用齒梳（密）梳理即可除蝨。還可以減低狗的氣味。 漱口水取 1/2 茶匙的鹽泡240cc的溫水，可當作喉嚨的漱口水清潔牙齒 將1：2的鹽和蘇打粉混合後，用來刷牙可去除牙垢，潔白牙齒 有助玉手恢復柔潤 做家務事或洗碗碟而致雙手泛紅且皺紋滿佈，可取精鹽三茶匙溶入一盆溫水當中，浸泡雙手約五分鐘，有助玉手恢復細白柔潤 消除腳部疲勞 將腳泡在溫的鹽水中數分鐘，再用冷水沖淨即可 去除青春痘 早晚洗臉時，用鹽輕輕按摩臉部，再用水沖淨，不僅可去除青春痘亦可消除縐紋 減少泡沫： 加一把鹽在肥皂中，可減少肥皂起過多的泡沫 除臭 在垃圾筒底灑蘇打粉或是在冰箱放一包開封的蘇打粉可以去除臭味。放在冰箱除臭的蘇打粉換新時，將用過的除臭蘇打粉保留，用來清潔爐頭或是通水管去去淤塞，很好用哦。 清潔烤箱和爐頭 使用完爐頭後，立即用白醋加水調勻擦拭。使用完烤箱後，立即在污漬處灑下蘇打粉，使污垢軟化，再用海綿擦拭，或用水調蘇打粉去擦拭。 克萊兒在試過市面上許多的爐台清潔劑，都無法將泛黃的爐台回復原來漂亮的白色，加上中式烹調大量使用醬油，愈來愈黃的爐台愈來愈來難保持潔白，結果，蘇打粉加一點點的清水，輕輕鬆鬆就可以美白妳的廚房，真是美妙。 茶漬 對付一般的茶漬可用蘇打粉當砂粉使用。對付頑固的茶漬，需用水混合蘇打粉浸過夜。 去淤塞 洗面盆或盥洗盆有輕微的淤塞現象，可用1/4杯蘇打粉及半杯白醋，再加上熱水沖洗約3分鐘 清潔馬桶 將一杯或250ml的白醋，再加上少許蘇打粉調勻倒在馬桶內，等候十至十五分鐘，便用長柄刷擦去污漬，然後放水沖洗即可 鍋子焦黑 滷肉不小心燒焦了，鍋底結了一層厚厚的焦肉，洗不掉又很難刮掉，怎麼辦？鍋裡注入三分之一任何種類的醋（白醋或水果醋．．．便宜的即可），加三分之二份的水的比例（須能蓋過焦黑的部份），加蓋燒滾五分鐘，浸泡過夜，輕輕以奶油刀或湯匙一刮就可以把焦黑的底去除． 清潔微波爐 微波爐四壁的食物殘渣如果沒有立刻擦拭，乾了就很不容易清洗，千萬別用化學清潔劑，以免沒擦拭乾淨，下次使用時沾到食物上；也別用刀去刮，　會刮壞爐子表面．找個可用微波爐的小碗或小柸，內混合一大匙蘇打粉加二分之一柸醋，加二分之一柸水，置於微波爐內，以高溫加熱六分鐘，打開爐門，用半濕的海綿輕擦四壁即可． 小黃瓜特別脆的秘密 小黃瓜須先洗淨，去頭尾部不要，浸水30~40分鐘，取出擦乾水份，放置冰箱冷藏至黃瓜脆，臨上桌時才取出拍碎或切絲和其他佐料涼拌，既涼又脆哦~ 如果想蒸出漂亮的蒸蛋 1.先在炒菜鍋內放入適量的水,煮沸 2.在蛋汁調味好之後,先用濾網濾一下(就是要濾掉,裡面白白的東西,我不知道那真正的名稱) 3.把蛋放入鍋中,在蓋上鍋蓋時,在鍋子與鍋蓋中橫放一根筷子,(我習慣把鍋蓋往旁邊一點)其目的就是要讓水蒸氣,可以跑出去,這樣蒸出來的蛋,才不會有一個個的小洞 4.用中火大約蒸20分鐘,就可以了 自製麻辣鍋 將紅辣椒切塊加少許的油放入果汁機中攪拌,切忌不能加水,攪拌後用小火慢加至大火快炒,放入瓶罐保存,要製麻辣鍋時可取裝瓶前的鍋底(為最佳料底)再快炒,過程中忌加水,先用大火後轉中小火,炒成暗紅色再添加個人喜愛的調味料即可。 如何讓橘子變甜 將橘子置入容器中,經過搖晃撞擊便會降低酸度產生水分而使橘子變甜，要注意，不要太大力，要不然橘子會變的爛爛的 去除老化的皮膚 洗完澡後身體仍濕答答時，用適量的鹽在老化的皮膚上摩擦，可除去以死的角質皮膚，有助血液循環青春痘很不好看用馬鈴薯,磨成泥用來洗臉,一陣子就好了呦/ 抽油煙機的油膩 告訴大家一個 方法就是吃完布丁的小盒子不要丟收集起來可以把它裝在抽油煙機滴油的地方油滿了就直接丟棄省事又不傷手。 香濃冰咖啡~ 比例 5(咖啡) : 4(糖) : 10(奶精) 各式各樣的湯匙都可以 你也可以咖啡10匙糖8匙奶精20匙 水的份量 先用些許熱水調開粉之後 再加入大量的冰塊 就請大家邊作邊試味道試試看 自製唇蜜 材料：口紅（不要的,剩餘的,現有的）, 酒精燈（吹風機）,調棒,鐵湯匙 護唇膏（或唇油、凡士林） 作法：1.先將口紅及唇膏利用調棒取出至湯匙上 2.將湯匙放在酒精燈上加熱,並利用調棒棒攪棒均勻,記住不要加熱過久 3.趁熱將液狀唇膏倒入容器中,等其放涼凝固,即可.... 蟑螂藥方法 材料:1 麵粉1碗 2 鮮奶1碗 3 糖2大湯匙 4 硼酸1盒(藥局有售) 5 洋蔥1碗 作法:用紙板(飲料的箱子即可)剪下些許的小紙片(約5公分的正方形)再所有材料放入塑膠袋內,並將袋口綁緊,揉捏(或輕拍打)塑膠袋使其袋內之材料能攪拌均勻,再來將塑膠袋的一角剪下(不要剪太大),然後在每一張小紙片上擠一點如酸梅的大小(像擠奶油一般)即可,最後將擠上材料的小紙片放在屋子的各個角落 ,如廚櫃下,沙發下,衣櫥下,牆角等蟑螂會出沒的地方（雖會乾掉但可放五六個月的時間,再重新製作時才將舊的丟棄）(短時間內對螞蟻也有效) 如果有眼袋可以用熱茶包敷眼睛,有黑眼圈用冰敷的,聽說有效.... 浴室的玻璃除霧是用膠水塗抹在鏡子上~然後用水把它抹平~~就可防霧啦~~ 煮海帶時加入一些醋，可以使海帶軟得快喔~~~~~ 炒飯時在剩飯中加些酒，能使飯粒變得更鬆軟好吃。 熱水瓶除洉方法： 親自經驗：用一般白醋加熱,倒入熱水瓶內蓋上蓋子浸泡一下,再用力搖動或清洗(要小心),很容易就清除水洉 健保局：用蛋殼打碎,加上一匙食鹽和少許清水,倒入瓶內用力搖動,很快就能清潔乾淨 痱子粉可以防螞蟻 在螞蟻常出入的地方撒多量的痱子粉既可很有用又不怕臭臭 . . . . . . . 此篇日記點閱人數：

生活小偏方

2007年02月22日
公開
37

如何防止毛衣縮水 洗毛衣的原則是一次儘快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣縮水，所以不如洗衣精多加一點，以避免毛衣變小。 使縮小的毛衣恢復原狀 臉盆裡注入溫水，滴進少量的家庭用阿摩尼亞水，然後將毛衣浸入，留在毛線上的皂成份就會溶化。以兩手同時輕輕拉長縮小的部分，然後沖水晾乾。在半乾之時，先用手拉開，整出原形，用熨斗燙一燙，就可恢復原來的尺寸。 如何清洗羊毛衣物 對付一洗就縮，且容易變形的毛衣… 你要如何用既簡單又經濟的方式來處理它呢？ 很簡單...~用洗髮精洗！步驟如下: 1.先倒入少數洗髮精在桶中稀釋，接著放入你心愛的毛衣物..讓它整個浸泡在水中... 2.約10~15分鐘後....(視衣服多寡，原則上別超過20分鐘 ) 3.將衣服離水，以手洗方式清洗...... 4.放入洗衣網中，置入洗衣機脫水.......(這個步驟可以和其它衣物一起處理) 5.最後，平放陰乾即可…(除非你有自信用衣架晾乾而不變形...) 怎樣？很簡單吧！！！ ... ^ ^ 以往，面對羊毛衣物…我都是用"乾洗"的方式來處理。 但是一到了換季的時候…那一筆巨額的洗衣費用，往往讓我笑不出來... 那天…在電車上碰巧遇著了兩位媽媽正在分享生活經驗... 就給它偷偷學起來了...覺得挺受用的！ 連我這家事白癡都覺得易如反掌(亂有成就感的說)^ ^ 當然…如果是大型衣物西裝、大衣、外套...我建議還是別省那些錢，送洗衣店處理吧！！ 防止白色絲襯衫變黃 在洗之前，先塗上牛奶。如此就能不可思議地防止變黃。在洗完後，最後一次沖水時加點牛奶，也同樣有效果。這種方法並不需用很多牛奶，所以不妨試一試。 去除襯衫衣領、腋下汗斑的秘訣 先用刷子塗上洗髮精，或擦上刮鬍膏後靜置四之五分鐘再洗，即可順利洗淨。 溼衣服日曬法 去黃漬 看了《白衣服有黃漬該怎麼辦？》一文，我想起艾比的老公大海是德國人，非常重視環保。當她從表姐手中承繼一堆恩典牌嬰兒服時，棉質衣服上的黃漬，讓她很傷腦筋。結果大海教了她一招，不用任何漂白水，就讓衣服再度變得白皙亮麗。 找一個有大太陽的日子，把所有的衣服都攤放在草坪上，然後用水管把衣服澆濕，但是期間要記得不時澆水，讓衣服保持濕潤。持續日曬四十分鐘後，衣服立刻潔白如新。這是利用太陽光跟水產生的臭氧，讓衣服自然漂白。 寶寶沾到大便的嬰兒服，對媽媽來說是最傷腦筋的，雖然我家沒有草地也沒有水管，不過太陽跟水倒是有的。那天我把女兒沾到大便洗不乾淨的嬰兒服用手洗淨後，沒有脫水也不擰乾，整件濕淋淋地放在窗台上曬太陽。結果到了下午一看，果然一塊塊搓揉不掉的黃漬，完完全全不見了。你要試試看嗎？記得要挑一個大太陽的日子，而且衣服要濕不要脫水喔！ 黑色衣服褪色時的補救 1.若是棉質的可再水中加一點啤酒沖洗 2.若是毛質的就用煮過菠菜的汁洗洗看 防止牛仔褲掉色的方法 新買的牛仔褲，可先進在濃鹽水中，過了整整一天，再以一般方法洗滌即可。平時在洗滌時，若能將裏側翻出來再洗曬乾，也能使褪色的程度減到最低。 消除裙襟、褲腳折痕 此時，如果在折痕上塗一點醋，就不會那麼明顯了。在整燙之前，先以舊牙刷塗一點薄醋在折痕上，然後以低溫燙一燙，就幾乎看不出來了。 長久保存皮質、絲質衣物的方法 皮質和絲質等高級衣物，愈是纖細就愈不能放在塑膠袋裡。因為東西在密封的情況下，無法接觸空氣，濕氣就會積在裡面，當然發霉就無可避免了。所以從洗衣店取回的衣物，最好除去塑膠袋，在上面蓋上薄紙，才收存起來。 使絲襪更為耐用的秘訣 為防止絲襪脫線，可將新絲襪放進冷凍庫中。等凍硬了直接取出自然解凍後，穿上時就比較不會脫線了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗，或用砂糖一大匙溶化的水沖洗，效果也不錯。 去除地毯上的傢俱置痕 消除地毯上常見的凹陷痕跡，試用爭氣熨斗再凹處噴一些蒸氣，或將濕毛巾舖在凹陷的地方，然後用熨斗燙。再以硬毛的牙刷挑起凹處的毛，再輕輕刷順即可。 使瓶花在夏天持久 可在花瓶裡滴上一、二滴漂白水。漂白水有殺菌功效，儘管水溫高，也能使花莖切口不易生菌，花自然較能耐久。 不用芳香劑使屋內芳香的方法 可利用自己的香水以棉花沾濕香水後，擦拭室內的電燈泡，燈泡一亮，香水就會溫熱發揮，整個房間就會充滿香氣了。 使凋萎的蔬果復原 可以在大盆裡裝上水，加上少量的醋和兩塊方糖，再將蔬菜放進去泡浸即可，就用熱水沖一下，然後立即以冷水回沖，就可恢復原狀。 使剪刀恢復銳利的方法 利用鋁箔紙，將二、三張疊在一起，用剪刀剪一剪，剪刀立刻就會銳利的令人吃驚。 玻璃杯重疊抽不出來時的處理法 在內杯加冷水，外側的杯子浸在溫水中。使二者產生溫差，就可順利抽出。另外也可在重疊處架上洗潔精或肥皂潤滑，以方便取出。 不傷傢俱的蠟筆污跡去除法 蠟筆污跡無法以水去除，用油漆溶劑雖可去除，但會剝去塗料而使表面受損，最適合的方法是用牙膏擦拭，不僅可擦很乾淨，也不會傷到傢俱。 防止CD音響沾上灰塵 最好使用防靜電劑。而這東西可以家中的衣服柔軟精代替。以十倍的水稀釋，再用紙巾或軟布沾取輕拭表面，就可使灰塵難以沾附而輕鬆除去。 簡單拔除螺絲釘的秘訣 長時間沒有拔出過的螺絲釘，可利用熨斗使螺絲釘因熱而膨脹，待它冷卻收縮時就可容易用螺絲起子拔除了。若螺絲釘生鏽了，可用布沾碳酸飲料貼在上面。就可使它滑潤鬆弛，要拔除就輕鬆了。 牆壁的頑垢去除法 不管是蠟筆或鉛筆，都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單，可用麵包揉成團擦拭，或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭，若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去，污垢就不會那麼明顯了。 棉被的有效率曬法 棉被蓋在人體上時，會不斷吸取濕氣，所以必須定期曝曬在陽光下。雨天時固然不行，若在多雲的天氣想曬好被子，可在被子上蓋上一張剪開了的黑色大垃圾袋。如此雖陽光不大也能因黑色的吸收使棉被鬆軟舒適。 如何清除門把或衣櫥手把上的銹痕 用100%的蕃茄汁用軟布沾取擦拭。一般用鋼刷用力刷才去得掉的銹用此法就可輕鬆去除且不留刮痕。 製作麻糬 圓糯米100克，水150 cc，放入果汁機打成漿，倒入馬克杯約3分之一，用保鮮膜 包好，放入微波爐，請試調整個人微波爐溫度，我們使用的是中強火6分鐘，並可嘗試自己加料調味放入微波爐。 快煮6分鐘的稀飯 要煮稀飯前一天先將白米洗好放置在冷涷庫，要煮時將白米拿出來放置在鍋裏，加上一點水（不需加太多），再蓋上鍋蓋煮個5-6分鐘左右即可。 胖在腹部要消肚子的人 每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可: 肚臍正上方一指幅處（約2公分）揉50下 肚臍左右各三指幅處揉50下 肚臍下方4指幅處揉50下 廚房拖地先放醋 廚房的地板很容易囤積油垢，拖地前，不妨在拖把上倒入一些醋，如此就能讓油污逃之夭夭！ 吹風機輕鬆去標籤 買禮盒送人時，價錢標籤很難撕掉，用手摳會摳的黑黑髒髒的反而更難看，如果用吹風機吹熱一下再撕，會很輕鬆的撕下來，不留一點痕跡！ 鳳梨皮煮不鏽鋼鍋 不鏽鋼鍋易沾黑垢，難刷洗，現只要將家中較大的鍋子加清水，投入一些鳳梨皮，再把較小號的鍋子通通放入，煮滾二十分鐘，待冷拿出，個個光亮如新！ 飲水機加檸檬去污漬 家裡的茶壺．飲水機用久了，裡面有一層白白後後的渣，這時不妨到市場買一顆檸檬，去籽外，切半放進飲水機或茶壺內煮個二或三小時，你會發現裡面的渣變少了，多試幾次，你會有滿意的效果喔！ 清洗切菜板有一套 你知道嗎？處理魚肉的切菜板，不能用熱水清洗喔！ 一般人會覺得用熱水可能可以達到去腥的效果，但事實上並不然。由於魚肉裡含有蛋白質，若是用熱水清洗，反而會讓蛋白質凝固，因此產生腥味。 正確的方式應該要用鹽巴刷洗，然後再用冷水沖乾淨， 最後在放在陽光下曝曬，這樣才可以達到徹底殺菌的效果喔！ 牙膏清洗冰箱電鍋 如果家裡的冰箱和電鍋是白色的，日子久後若有些變黃，在清洗時不妨試試擠些牙膏輕輕擦洗，會讓你有意想不到的潔白光亮。 過期的牛奶可擦家具 牛奶過期不能喝時，可將抹布放在裡面浸濕，用來擦桌子．地板，很快就可以將污垢除去！ . . . . . . . 此篇日記點閱人數：

34個生活小祕方

2007年02月21日
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原子筆還原法 生活小祕方：原子筆存放太久未使用，書寫時容易斷墨書寫不出來， 不要因此而丟掉。可以把整支筆，浸泡在熱水擦乾，又 可恢復昔日的流利順暢。 冰箱不再臭臭喲 生活小祕方：將泡過的茶葉放置於冰箱內，可以消除異味喔。 浴室霉斑怎麼辦？ 生活小祕方：稀釋一般洗衣用的漂白劑（與水比例約１：４或１：３）， 將之塗拭在磁磚間隙縫，即可輕易的消除掉惱人的霉斑！ 統一布丁塑膠杯，可用於接排油煙機之油煙 生活小祕方：兒童吃過的統一布丁（或其他廠牌）塑膠杯可用於接 排油煙機之滴油，效果較紙良好。 吐司去除污垢 生活小祕方：外套只要是每天穿，就容易在衣領與袖口堆積頑垢，可利 用切得較厚的吐司麵包用力摩擦，即可去除。 除濕祕方 生活小祕方：家裡衣櫥常常覺得很濕嗎？妳可以用報紙把木炭包起來， 放在衣櫥裡就可以除濕囉。試試看吧．．． 如何保存橘子？ 生活小祕方：將每個橘子套上塑膠帶，放在室內可保存一個月以上。 如何延長鮮花的壽命？ 生活小祕方：將買來的鮮花裡頭，加入酒精或漂白水與水１：２稀釋， 不耐放的花可延長一個星期，耐放的花可放半個月至一個月。 電話聽筒有異味 生活小祕方：將未使用過的茶包（隨您喜愛的口味），拔去吊線，置於 電話放聽筒的凹槽處，如此即可保持話筒的清新氣味！ 去除衣物上之口香糖 生活小祕方：把冰塊敷在附著於衣物上之口香糖上，等其硬化後，即可輕易清除。 如何消除冰箱異味？ 生活小祕方：用一小瓶空罐，裝入半瓶小蘇打粉，置入冰箱中即可除臭， 約１個月更新一次，再將此小蘇打粉倒入廚房流理台的水漕 裡，既環保又省錢，何樂而不為呢？ 讓你的珠寶亮麗如新 生活小祕方：您的珠寶首飾會;日久生變;暗然失色嗎？別擔心！ 只要在您的珠寶盒中放一截小小的粉筆，即可長保 光澤。還等什麼？趕快試試吧！ 靴筒會塌掉？ 生活小祕方：靴子在換季收藏時，常會因為靴筒太長，底部不夠支撐而倒下，使得第二年要穿的時候沒有型。此時你可收集捲筒衛生紙中央的捲軸，可利用在短筒靴中，將其撐起。而長筒靴則可用廚房用長的紙巾的軸，會比較高！如此一來，次年你的靴子還是一樣帥氣！ 不再有臭腳丫了~ 生活小祕方：將已勾破不穿的絲襪，截取一段，內置入小蘇打粉，可消除鞋中的異味，襪子和腳腳也不再臭臭了喲 減少旅行的瓶瓶罐罐哦 生活小祕方：旅行時常為了攜帶一堆的保養品，清潔品而煩惱嗎？ 只要搜集平常隱形眼鏡的保養盦，把旅行時要用的乳 液，面皂．．．等一一裝入即可，也可以當作臨時口 紅盦喔！廢物利用，又可減少旅行攜帶量ㄌㄟ！！！ 醋的妙用 生活小祕方：有的衣物放置過久會長出小小的霉菌，這時可以用一小杯白醋 稀釋後浸泡即可輕易去除霉菌，很好用喔！ 紙杯vs排油煙機 生活小祕方：當廚房中的佳餚，一道道端出來供家人享用的同時， 您是否發現排油煙機的集油盒，也一點一滴的多了起 來，想到要清理那麼濃稠的東東，您會不會也一點一 滴的，跟著憂鬱了起來？善用喝過飲料的紙杯吧：您 會發現∼將排油煙機的集油盒換成紙杯裝上去，Ｓｉｚｅ 剛剛好，髒了即扔掉，既省事，又充分回收利用，一 舉數得，不妨一試！ 蛋殼的功用 生活小祕方：將您家中不要的蛋殼敲碎，置於蘭花根部四周， 就能將您家中的蘭花養的很茂盛喔！ 解決水管阻塞的妙方 生活小祕方：洗衣機經常用皂絲或洗衣粉清洗衣物，排水管之折彎處久了 會有堵塞情形，原因是皂質與水垢結合成不易溶水的硬塊， 改用新型液態洗衣精就不再有堵塞之虞！ 冰箱有異味怎麼辦？ 生活小祕方：冰箱有異味時可放入烤焦的土司。檸檬片或木碳， 因為它可以吸收冰箱的怪味，而達到除臭的效果。 增強火燄 生活小祕方：用報紙包著食鹽，放進灶火或營火中，則能增強火力，減少煙霧。 減少煙塵 生活小祕方：煙塵沾污白色衣物或布製品，可用溫鹽水刷洗，以去除煙塵。 湯匙碗盤污漬 生活小祕方：濃稠的鹽水、或鹽水混合醋，均可擦除污漬。 洗去毛巾的黏濕物 生活小祕方：毛巾使用久了，常常會溼濕黏黏的，可用鹽搓揉後， 用清水洗淨，則可除去濕黏之物。 除草 生活小祕方：家中的庭園中若是雜草叢生，則可在雜草的地方灑上 大把的食鹽，三、四次後，即可遏止雜草生長。 防止水果變色 生活小祕方：將蘋果、梨子等富含鐵質的水果削皮後，只需放置片刻 即會變色，如果將削好的放入鹽水中，則可防止變色 使籐器、竹器耐用 生活小祕方：用鹽水沖洗籐器、竹器，使用時則柔韌耐用。 油漆桌上的燙痕 生活小祕方：桌椅上的若有留下燙痕，可用橄欖油與食鹽調和， 塗抹在燙痕處約一小時後擦拭乾淨，則桌椅上的油 漆又會恢復舊觀。 防掃帚脫毛 生活小祕方：將新買的掃帚浸泡於鹽水片刻，待晾乾後，使用時便不會脫毛。 防止蛀蟲 生活小祕方：木質傢俱，為了防止蛀蟲蛀蝕，可於表面用濃鹽水多塗抹幾次，則有防蛀效果。 擦亮木器 生活小祕方：日久變黑之木器，可用鹽水擦拭，即可恢復原本的木色。 廚房拖地先放醋 廚房的地板很容易積屯油垢，拖地前，不彷在拖把上倒入一些醋， 如此就能讓油污逃之夭夭！ 吃燒烤加檸檬解毒 烤肉時，若將肉直接放在肉架上，除了徹底烤熟外， 烤焦部分應丟棄，以免吃到致癌物！ 食用前，記得滴上新鮮檸檬汁，除了增添風味外，檸 檬中的vit C 上有解毒作用！ 再生肥皂 材料 　1.回鍋油(炸過東西的油)3公升 　2.氫氧化鈉(化工原料行可購買)450公克 　3.水 　4.不鏽鋼鍋及杓子 　5.容器(豆腐盒、布丁盒、餅乾盒等) 做法 　1.氫氧化鈉放入鍋內，慢慢加水攪拌溶解。 　2.溶解後，一點一點把油加進去，一面加一面攪拌。放瓦斯爐上以小火慢慢煮，不停攪拌，直到液體呈濃稠狀、顏色由深咖啡轉為乳黃色。 　3.將液體倒入事先準備的容器中，若用使用大盒子，則在第二天液體凝固後，必須先切割。 　4.肥皂須經過一個月皂化後才能使用。 . . . . . . . 此篇日記點閱人數：

清除汙漬的方法

2007年02月20日
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相信大家都曾經因衣物上染上了污漬而感到煩惱，但大家又有沒有想 過我們可以使用化學物品去除這些污漬？就讓我為大家介紹一些方法吧！ 方法很簡單，只要採用適當的溶劑(solvent)便可以了！ 原子筆漬：先用火酒或 1：1 的火酒和氨(ammonia)水的混合劑清洗； 然後用雙氧水(Hydrogen Preoxide H2O2)除去剩下的污漬。 雞蛋漬：可用暖水加洗潔精洗或用酵素浸劑清洗。 果汁，咖啡等：亦可用暖水加洗潔精洗用.。舊漬就可以用潤滑方法， 然後用雙氧水漂白。 肉汁：使用吸收方法；先把表面污物刮去，然後把吸收物例如粟粉或槳 粉撤在污漬上，加以輕撲，15分鍾後，用刷子清理。如果效果未 如理想，便使用化學溶劑。 血漬：用暖水加洗潔精洗，剩下的污漬用雙氧水漂白。 香口膠：先用冰塊凍結污漬，將表層刮去，然後用科學溶劑清理。 指甲油：用丙酮或醋酸戊酯清理。 脣膏：使用加有化學用劑的吸收方法，剩下顏色用暖水加洗潔精洗用. 。 油漆：如是水溶性的，便首先用凍水沖洗，然後用暖水加洗潔精清理， 剩下的污漬用火酒清洗。如是油性，就先用化學溶劑，例如火水浸， 刮去表層污漬，然後再用化學溶劑清洗。 鐵銹：用果酸去鐵銹。 . . . . . . . 此篇日記點閱人數：

7招讓孩子遠離電視

2007年02月18日
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32

即將放暑假，孩子長時間「掛」在電視機前，搞壞眼睛、體能、智力、腦力 與性情的噩夢又要開始。 《康健》提出7招，幫助爸媽不再煩惱。 盼盼最愛看電視了，她可以整天盯著電視看，她喜愛的電視節目大概有三百個。她可以用右手快閃無敵的大姆指按遙控器，轉台速度無人能比。 有一天，電視居然壞了。狗兒吠吠帶盼盼出門修理電視，結果他們經歷一連串的驚奇與冒險：跳繩、躲貓貓、游泳、釣魚、在街上兜風畫畫、上圖書館唸書給對方聽、以及躺在草地上看雲。 如果不是電視壞了，盼盼不會有機會到外頭玩耍，連晚上所做的夢都不一樣。 ∼摘自《盼盼愛看電視》 作者： 葛連．麥寇伊 其實很多小孩跟盼盼一樣，每天只會盯著電視機看，不知道外面的世界有多好玩，大人拖也拖不動，電視怎麼也關不掉。 事實的確如此。兒童福利聯盟在2003年的調查發現，小孩不上學時最常做的事就是看電視。 美國的研究發現，孩子一天最少在電視機前待上2小時，週末更多。台灣也現象相同，政大傳播學院的研究發現，兒童從放學到晚上十點，家庭開機時間平均是3小時20分鐘，兒童每天看2小時電視，週末更高達5小時。 孩子看電視時間過長所造成的傷害與影響，相關研究層出不窮。例如，容易過胖、變笨變傻、懶散被動、注意力降低、扼殺想像力。因為電視強烈的聲光畫面，讓孩子的腦部只維持在原始區域運作，無法刺激他們思考區域的發展。 看太多電視也會增加孩子的霸凌行為，因為他們從四方型的銀幕看到太多的言語暴力與攻擊行為。 因此，美國小兒科醫學會建議，別讓兩歲以下的小孩看電視，至於大小孩，建議只看優質節目，且一天不超過兩小時。 如何能幫助孩子不黏在電視機前： 1 先跟孩子訂好看電視規則，包括看的時間和次數。 「先說好規則，可減少爭執和賴皮的機會，」史丹佛大學兒童學教授羅賓森建議。比如說，週末就和孩子討論下週可看哪些節目。 其他基本規則，像吃飯時不能看電視、功課沒做好不能看或是看到幾點就要去做功課，都要事先跟孩子說好，也要讓照顧他們的祖父母或保姆知道，培養他們信守承諾的習慣。 節目看完了，一定要關掉電視，而不是讓孩子「掛」在電視機前，隨意瀏覽，增加戀棧的機會。 2 陪孩子一起看電視，解釋討論內容。 政大廣電系副教授吳翠珍解釋，家長如果能介入電視節目的詮釋過程，將會加深或扭轉兒童看電視的角度，如果和孩子有充份的討論，也會減弱電視的影響力。 此外，也別忘了廣告。美國的研究發現，小孩一年會看到4萬個廣告，其中包藏著許多高卡路里與油膩垃圾食物的宣傳，不斷引誘孩子消費購買。因此別認為廣告時間就可起身做別的事，還是要留意孩子看了什麼廣告。 3 以優質的DVD取代不好的電視節目。 其實已有愈來愈多的家長發現電視節目並不能提供孩子有益的內容，願意花錢購買或租借優質的DVD當孩子的教學工具。 例如很多孩子都喜歡看的巧連智，幾乎已成為他們的共同話題，不看還無法跟其他小朋友分享聊天。現為全職媽媽的小婷是虔誠的基督徒，除了購買益智性的教學DVD，她還為孩子準備優質的教會兒童節目，介紹耶穌和聖經的教導，「孩子看習慣了，也不會吵著要打開電視，」她分享她長期堅持的結果。 4 把電視機放在不顯眼的角落，也把遙控器收起來。 自從1960年代人類有了電視機，它似乎就霸佔了客廳最重要的角落，但現在最新的潮流卻要把電視機推到最不起眼的角落，以減少它的誘惑。 美國關機聯盟（TV Turnoff Network）就不斷倡導，「把你們家的電視機藏起來，連遙控器都一起收起來。」 如果害怕或不習慣家裏突然沒有電視機的聲音，不妨打開收音機，利用音樂和有趣的廣播節目當家裏的背景音樂。 5 別在小孩的房間放電視機。 美國關機聯盟也提醒家長，別在孩子房間放電視機。現代人的家裏都會有一台以上的電視機，理由是讓家中不同成員各取所需。但如果在孩子房裏也放電視機，只會讓孩子和家中其他成員更疏遠，也會影響他們做功課和睡覺的時間，更糟的是父母看不到孩子是否看了不健康或不該看的節目。 6 別把電視當褓姆。 別因為無暇陪伴，就把孩子丟給電視。相反的，可請孩子來分擔一部份家事。 像職業婦女王曉清很早就注意到家裏唯一的孩子一放學就趴在電視機前，叫也叫不動，而她又要忙著準備晚餐，沒辦法陪她。後來她想出一個好方法，就是找女兒一起準備晚餐。所以女兒從小學三年級開始，會在一旁洗菜整理菜葉，慢慢的還可以炒菜。她也利用這段時間和女兒聊天談心，了解她一整天發生了什麼事。 多年後王曉清開心地說，沒想到是一舉數得，一開始只是不想讓她看太多電視，後來卻教會她做菜，母女倆還因此變得很親近，讓爸爸都有點嫉妒。但她也說，一開始的確有點困難，因為孩子想看電視，會排斥她的提議，但經過她的堅持及鼓勵讚美，女兒才慢慢接受。 她也建議每個父母都要花心思想一下，如果沒辦法陪小孩，又不想用電視當保姆，就該找事給他們做。 當然，也別把電視當處罰或獎賞工具，因為那將增添電視的價值與神奇魅力。 7 大人也要以身作則，關掉電視，花心思創造更多有趣的家庭活動。 「如果不想讓孩子看電視，大人以身做則，和小孩溝通會更有用，」苗栗縣社區大學企劃組組長林咨伶建議。 苗栗縣社區大學連著三年舉辦「關機運動」，鼓勵社區里鄰關掉電視，出走參加藝文活動，或是運動健身，更重要的是，增加與家人互動相處的時間。 參與活動的吳太太笑著說：「關掉電視，家庭時間真的多很多。」但一開始的確有點恐慌，不知道要做什麼，後來他們去參加社區大學所舉辦的寶貝讀書會、親子布袋戲和戶外活動，發現外面的世界真好玩。 如同盼盼因為電視壞了才走到外頭，卻意外發現不看電視，還可以做很多事，而且更有趣，更有收穫。 康健雜誌 91期 文．吳若女 　攝影．邱瑞金 . . . . . . . 此篇日記點閱人數：

孩子零用錢怎麼給？

2007年02月17日
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【家庭智囊團１】抽屜裡的現金卡◎左拉（彰化縣） 我親身見過一種成功的自我管理方式，適用於自制力較強的孩子，對親子關係及孩子日後理財觀念都有加分效果。 伯父有兩個懂事負責的兒子，在他們兄弟倆分別上國小五，六年級時，父親把他們叫到跟前，指著書桌抽屜說：這裡面有爸爸放的錢和一本筆記簿，你們可以自由來這個抽屜取用零用錢，但是一定要誠實登記日期和錢的用處，每次拿錢都不忘登記後簽名， 爸爸信任你們，也希望你們不負爸爸對你們的信任！十幾年來，每次他心血來潮檢視紀錄部和剩餘的錢，他都深感欣慰，不管兒子花的錢多寡都會清楚交代，父子之間的信任感日益深厚，一路走來，始終如一。 不過他也建議：給小孩零用錢的方式要視孩子的個別差異而定，用心觀察，嘗試錯誤，在錯誤中找到平衡點。 【家庭智囊團2】打零工，不影響課業為原則 ◎周明泉（南縣） 一般家長常面臨零用錢的三大困擾： 1.該給小朋友零用錢嗎？ 2.父母究竟該給子女多少零用錢？ 3.父母該如何善用零用錢的教育功能？ 我覺得零用錢是親子關係的橋樑，運用不當，則會導致親子疏離、對立，有的更演變到嚴重的傷害事件，正確的作法是，家長可藉由零用錢來教育子女如何妥善運用，以培養節約儲蓄的好習慣。 給零用錢的原則，我的經驗是：依孩子實際需要（如年齡、家庭收入…）給與，金額可與孩子商量，國小每月400﹣500元、國中每月800﹣1000元、高中每月2000﹣3000元…，而分散應比集中好（如一星期一次），如此較可提升孩子等待的功能，至於以打工來賺零用錢（如洗車、做家事…等），應考量以不影響課業為原則。 【家庭智囊團3】檯面從容 檯下關切 ◎鮮媽（屏東） 孩子讀中學時，我也是一週或一個月給一次零用錢，訓練孩子的理財能力，但這法子似乎讓孩子不懂得感謝，甚至錢花到那兒都不知道！ 後來，我將錢（有大小鈔和零錢共兩千元）置於透明盒子內，任由孩子自行取用，每天花用多少，一目了然。表面上我把孩子當大人看，給予絕對的尊重，只告訴他省點用；暗地裡我天天查看、記帳並做補充。 沒想到一向花錢無度的孩子，竟然有了令人驚喜的表現，需花大錢時也會主動問我的意見，至於為什麼會有如此大的轉變，我想是因為得到了尊重，而表現出的自制行為吧！ 【家庭智囊團4】有限度給予自主權 ◎楊富閔（台北市） 我給孩子零用錢，是在每學期開學前發給5000元，零用錢發給之初就與孩子約定支出的範圍，並要求她要學習記帳。 支出項目包含學校每月餐費、文具用品、零食等，為教導孩子正確支用零用錢，每周會看一下支出內容，平日要孩子購買東西時索取發票或收據；可了解支出項目，讓她養成隨手要發票的習慣，說不定還能中個小獎。萬一學期中即用罄可憑帳簿來要求補足，否則待下學期開學前才結算。 如此一來，讓她有支配金錢的自主性，父母又能了解孩子的金錢流向，可謂皆大歡喜。 【家庭智囊團5】從小養成良好金錢觀 ◎楊明哲（中縣） 如果沒有幫助孩子從小養成良好的金錢觀，長大了，受苦最多的絕對是父母。 1.從小就為他們開立金融機構戶頭，將壓歲錢等給他們的錢通通存進去，讓他慢慢體會自己財富增加的感覺，這種無形的成就感，是很難得的！ 2.以壽險或定期定額基金的方式，善用時間的力量，累積成一筆可觀的財富後再來運用。 3.家長付錢的時候要讓孩子看見，甚至由他完成交易。這類要花錢的事，都是全家一起分享的，就算需要零用錢，也不能只獨善其身。 4.問清楚用途再給，至於其他的消耗、奢侈品，或是零食等，容後再議。 【家庭智囊團6】交易方式，學不得！ ◎陳玉華（屏東縣） 七、八年前姊姊的女兒寄住家裏，每次叫她吃點心或水果她都推遲，我以為她胃口不佳，結果是姊姊給她一筆零用錢，所以她就自己去買喜歡吃的垃圾食品，甚至每天都去文具店或雜貨店買東西，買到老闆娘都成了她的朋友，後來我要姊姊收回零用錢，才將孩子愛亂買東西的壞習慣改掉。 其實給孩子零用錢並非壞事，但千萬不要以交易方式給與，這樣孩子會不懂感恩，會不珍惜。不妨觀察孩子喜歡甚麼，鼓勵孩子存錢去購買，這樣得來不易的東西才會珍惜。 中國時報 . . . . . . . 此篇日記點閱人數：

孩子的功課問題...粗心大意又錯漏百出 怎好???

2007年02月16日
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孩子的功課問題，為很多家長帶來不少的煩惱。 她七歲的孩子大明，在做功課時時常不專心，而且更十分粗心大意 ，功課中錯漏百出。「丙」、「C-」、20-30分的成績，已是司空見慣。 陳太向我訴說：「在上次家長會中，老師要求我多督促大明的功課 ，其實我已盡了力，但他卻仍是這麼不對勁，教我怎麼辦？」 可見陳太實在有苦難言，感到老師極不體諒。 深切明白，很多家長都十分關心子女的功課，只是不得其法。 將孩子的問題完全歸咎家長，實在有點不公平！ 我安排了一次機會，觀察陳太如何督促大明做功課。 原來她十分緊張，每見孩子字體不端正，或計數出錯，便立刻直言指正。 而大明則每每感到無奈，唯命是從地將錯處擦去，然後更正。 陳太說：「他就是這樣，總是要我看管著他，才可避免錯誤。 我一旦不在旁督促他，功課便會一塌糊塗。」 我明白陳太的苦況，也明白大明的功課為何會這樣不濟！ 要孩子的功課做得好，信心和興趣是最重要的。 沒有信心，便會處處猶疑；沒有興趣，便不能專心致志。 父母過份干預，不單打擊孩子的信心和興趣，更會造成滋擾。 我向陳太提出這樣的建議： 父母為孩子訂立明確的功課時間表，讓他們在指定時間內自行完成功課，是最恰當的做法。 在預訂做功課的五分鐘前，提醒孩子開始要停止其他活動， 收拾心情做功課。 在做功課期間，不要太多干預；但若然孩子有不明白， 父母便給予引導。 孩子的功課中，有些地方會做得工整和正確，而有些則有錯漏。 這是自然的事。父母在糾正孩子時，應先指出他們做得較好的地方 ，給予稱讚，然後才提醒他出錯之處。 在一個晚上，陳太對大明說：「媽媽從今天開始，嘗試由你自己 做功課。如果你有不明之處，你當然可以問我，否則我只會 間中看看你的情況，不會下下督促著你。你告訴我，每天甚麼時間 做功課，是最為適當的？」他同意每天下午二時三十分開始做功課。 陳太大致能按照計劃行事。在二時二十五分，她便要大明停止活動 ，準備在五分鐘後做功課。當大明在做功課時，她不會太多干預， 只是間中到他身旁，說些鼓勵的話，例如：「這處寫得不錯。」 「這題數做得正確，很好！」 陳太向我說，最困難的是要避免說些批評的話。 以往「你看，這些字多難看」和「你真大意，這處又做錯了」 的話，是她常掛在口邊的，但現在，她？」， 要學習欣賞孩子， 說鼓勵的話，建立他的信心。 陳太也有她的疑問：「難道孩子做錯了，也不要求他改正？」 這當然不是。但父母最好在孩子完成一項功課後，才要求他自行檢查。 在他們檢查後，父母可以問：「你認為那處寫得不好？」 「你看看這題數有沒有問題？」， 要讓孩子動腦筋，要讓他發現問題 ，這樣才能培養孩子的獨立性。再者，檢查功課更是一個學習的過程。 再者，父母也不應要求孩子大幅度重寫一些文字。 父母應向孩子說：「這部份寫得頗好，如果你其他部份也寫得像這處一樣，那就很好了！」 多讚賞孩子，只要求他們重寫一些太難看的地方，已是足夠了。 「如果不要求孩子重寫那些不端正的地方，功課便會很低分！」 這也是很多父母的擔心。 我提出疑問：「孩子的平時分，對他們的名次有沒有影響？ 在他的成績表內，有沒有登記他們平日的功課成績？」 這是很多父母的盲點。 孩子的平時分，對他們的名次其實只有輕微的影響。 父母不用為此而過心憂心。當然，這並非容許孩子馬虎地做功課 ，而是要指出，孩子在做功課的過程中，是否感到自信和有趣 ，是否能重溫課堂所學習到的知識，才是最重要的。 就算分數不高，也不會有災難性的後果！ 這也是做功課的意義：孩子，做功課，不是為了顯示他的能力， 而是要藉此消化老師講授的內容。他們從中是否能重溫和鞏固知識 ，才是最重要的。 做功課過程中的學習得益，遠較所獲得的成績為重要！ 陳太的計劃，並非立竿見影。但過了一個學期，她興高采烈地對我說：「大明這學期的成績進步了。 我明白到，做功課，可以慢慢來 ，最重要的，是要他回想老師在課堂上教過的東西， 將學習內容應用到功課中。做功課，其實是一個溫習的機會。」 她的頓悟，我希望你也能體會到！ 作者: 張兆球 . . . . . . . 此篇日記點閱人數：

糾正孩子的握筆姿勢

2007年02月15日
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橡皮筋 糾正握筆姿勢 小朋友在學寫字的時候，總是姿勢不正確，正確的握筆姿勢四指要併攏，掌心要空，筆與桌面呈現50度角，利用橡皮筋在輔助這些姿勢，約兩個禮拜之後就會有顯著的功效。 揮別歪七扭八的字體 文�腦神經訓練師　王秀園 「明亮」是一個有書寫困擾的孩子，他寫字時字體會歪七扭八、忽大忽小。 針對有這類困難的孩子，美國特殊教育學家藍那（J. W. Lerner）研發了一些基礎教學策略，讓家長和老師可以運用在教學上，這些方法也可以用來幫助剛開始學習書寫的孩子，做好暖身的工作。 接下來我們就概略的轉述藍那教授研發的教學策略。 （一）寫字姿勢 　現代父母（包括爺爺奶奶）對孩子教育的關心，已到過度緊張焦慮的地步，像明亮的祖父母這樣任由孩子在不適宜的環境裡做功課的情形很少見。不過，一般家長常會記得提醒孩子寫字時要坐姿端正，不要坐得歪歪斜斜的，卻忘了選擇適合孩子身高，合乎人體工學的書桌椅子。 評斷寫字的書桌椅是否適合孩子，除了舒適、耐用之外，還要注意當孩子坐下來時，雙腳的腳底是否可以輕鬆的放在地板上，兩手的手臂是否可以舒適自在的放在桌面上扶住寫字的紙張。 當然也別忘了，寫字的簿子和紙張要放在正確的位置上，才不會養成歪著身體寫字的壞習慣。 （二）握筆 　許多孩子在學習寫字時，精細肌肉還沒有發展成熟，所以無法掌握正確握筆的方法。家長和老師除了教導孩子正確握筆的手部姿態，引導他們多做練習之外，還可以運用特殊的橡皮套，或在筆上貼上標籤，來幫助孩子握住筆的正確位置。 如果孩子的大小肌肉還沒辦法應付書寫這麼艱鉅的工作，父母和老師可以利用下面的方法來加強補足。 （三）運用不同材料練習寫字動作 　準備淺底的烤盤，在裡面分別盛上觸感不同的材料，例如細沙、綠豆、米粒，或是廣告顏料、水彩，讓孩子用手指或筷子來練習寫字的動作；也可以廢物利用媽媽用舊的化妝海綿，沾一點水在白板或黑板上自由書寫、繪畫，鍛練手臂、手和手指等大肌肉的活動，做好握筆寫字前的暖身運動。 （四）臨摹描繪 　當孩子的大小肌肉已能應付握筆寫字的工作要求時，就可以進入下一個階段，做一些運筆練習。老師或家長可以充分運用鮮豔的色彩，在厚紙板上畫出幾何線條、圖形、數字或是筆畫簡易的國字，在製作好的紙板上覆蓋透明的玻璃紙或透明的塑膠片。 然後引導孩子運手手指或粗蠟筆、麥克筆，在透明紙上臨摹描繪紙板上的圖形或國字，讓孩子熟悉書寫文字時手腕、手指與筆和紙張接觸的感覺。在做這個運筆練習時，要注意先後次序，必須由線條清晰、簡易的幾何線條開始著手，再進入圖形、數字、國字，讓孩子由淺入深的練習運筆技巧。 （五）虛線寫字法 　當孩子對運筆、塗鴉可以輕易上手，沒有排斥、恐懼感時，老師和家長終於可以引導孩子由塗鴉階段進入正式握筆寫字的新境界。老師和家長可以依孩子生理和認知的發展，選擇市面上現成的連連看習字簿，讓孩子練習書寫注音符號、英文字母、數字和國字。 當孩子學習一個新的數字、字母、國字已有一陣子時，如果希望增加習字臨摹的挑戰性，提升孩子的識字能力，可以利用自己製作的習字卡，逐步減少學習字彙的部分筆畫，到最後讓孩子可以完全憑自己的識字能力書寫文字。 （六）填格子寫字法 　等到孩子養成了良好的寫字習慣，懂得如何握筆、運筆，也能清楚記住生字的筆畫時，我們就可以開始要求歪七扭八先生寫出來的字要端正一點。這時，學習書法用的填格子寫字法，就可以派上用場。 引導孩子用心寫出一筆一畫，讓字跡平平穩穩、端端正正的坐在格子的正中央，不再東倒西歪，扭曲變形。 經過大家這麼多的努力，歪七扭八先生可能還無法搖身一變，成為一個字體漂亮有形的書法家，可是應該可以成為字跡清晰可辨的「端正先生」。至於要怎樣讓文句不通的辭不達意先生，能夠在紙上暢所欲言呢？我們下星期再繼續這個改造工程吧！ *本文轉載自國語日報2004/08/17 家庭版 . . . . . . . 此篇日記點閱人數：

同學變惡霸，爸媽怎麼救？

2007年02月14日
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誰來救救孩子？排擠、拳頭、恐嚇，一種新的校園暴力正在蔓延，讓你的孩子變成戰慄的羔羊，不敢上學。校園霸凌(bully)在世界各地愈來愈嚴重，台灣也有六成五的孩童被欺負。如何還給孩子純真快樂的成長環境？ 根據兒童福利聯盟所做的校園霸凌現象調查，台灣的學童有六成五曾在學校裏被欺負，但四成以上會採取忍耐的態度。實際上，不只是台灣，歐美其他國家的調查也發現，受到欺負的孩子多默默承受，隱忍不說。 因為對孩子來說，承認自己在學校被欺負是一件很丟臉的事， 如果碰到嚴厲的父母，也許還會受到一頓責罵，更顯出自己的無能與挫折。此外，跟大人說，似乎是打小報告、告密，背叛同學的行徑，向大人求救有可能和同儕更疏遠。 但許多研究都發現，當孩子無法面對外在欺凌時，大人的協助是最好的解決之道。如何在孩子不願意說，但家長仍然能察覺孩子的變化，主動協助他們？當孩子受欺時，怎麼處理比較好？ 注意孩子的異狀與抱怨 當孩子出現異於平常的行為時，別嫌煩或輕易忽略，而是停下忙碌的腳步，進一步深究。 像忙碌的職業婦女晴芳，有一陣子讓她最頭痛的不是辦公室的事，而是唸國一的女兒早上不肯上學，總推說頭痛、肚子痛，甚至經痛，她感覺女兒好像藉故偷懶，卻又不知道為什麼。 直到有一天，學校老師跟他連絡，才知道女兒在學校受到排斥，幾乎沒有人願意跟她在一起。甚至把她傳來的本子當成是細菌病毒，不願意接手。或是經過她時，嫌她臭故意做出掩面而過的動作。最後是班上同學看不下去，主動寫連絡簿告訴老師，老師才找家長一起幫助小孩。 知情後，晴芳和先生難過得流下眼淚，因為女兒竟然在學校受到這種待遇，也責怪自己太疏忽女兒的變化，不知道在她拒學的背後竟有這麼大的心理壓力。 三軍總醫院兒童青少年精神科主任葉啟斌曾在臨床上看過許多個案，發現在學校受欺負、人際關係受阻的孩子，很多都不想上課，表現出拒學的症狀，也會衍生出其他生理不適，或成績滑落的現象。 因此，當父母看到自己孩子成績滑落或什麼事不對勁時，千萬別先責罵，而是試著去了解背後的原因，葉啟斌提醒《康健雜誌》讀者。 比如說，除了問孩子哪裏不舒服之外，還可以主動聊聊：「今天在學校好不好？」、「和同學朋友相處得怎麼樣？」、「最近有沒有什麼事困擾你？」而不是只有問成績好不好，孩子需要的是情感上的支持與關懷。 而父母的態度與反應，也會決定孩子要不要說、敢不敢說。 一個常被同學推倒在地的8歲男孩，怎麼也不敢跟自己的父親傾訴，因為他曾說過一次，卻換回父親嚴厲的指責：「你怎麼那麼懦弱、沒有用，把他推回來就是了。」但父親卻不曉得，是好幾個大個兒同時推他，他毫無招架之力。 「父母如果是比較支持、包容的，孩子會比較願意說，」葉啟斌多年的門診經驗發現。 給孩子正向肯定與關懷 如果孩子已主動提到出某些困擾，父母則不能等閒視之，要用心傾聽，在孩子哭泣時給予擁抱與支持，肯定他的正向優點。也和孩子討論被欺負的情況，問他需要什麼樣的協助，如此一來，也能幫助孩子愈來愈獨立堅強，台北市立聯合醫院松德分區兒童精神科主治醫師林亮吟建議。 比如說，他都是在什麼情況下被欺負，一個人落單或是在學校隱密處，那麼就教他減少落單的機會，或少去惡霸聚集之處。再如，是不是因為有一口爛牙或特徵，引起別人的嘲笑，那麼家長可以適度改善孩子的情況，讓他不至於在其他孩子面前受窘，看起來不是那麼好欺負。 美國現在許多反霸凌專案，也教家長和自己的小孩玩角色扮演（或稱為角色互換）的遊戲。 模擬孩子會碰到的情況，問孩子「如果我現在是欺負你的同學，你要怎麼跟我說？」 也幫孩子想接下來還能說什麼，擬定更好的因應策略，這樣也能有效提升孩子的自信與能力。 也能教孩子以堅定的眼神與態度，面對惡霸的挑釁。 如果是碰到人際關係上的孤立與排擠，則要慢慢培養孩子的社交技巧，與人交往的能力。 像女兒在學校受到排擠的晴芳，後來就很注意女兒的交往對象與方式。很幸運地，是學校老師在班上主動安排一、兩位比較有正義感的同學和她做朋友，突破全面被孤立的情況。另一方面，晴芳也安排女兒參加不同的校外活動，認識不同的朋友，獲得接納與肯定。 「和學校老師合作很重要，」晴芳事後很有感觸，因為孩子只有在學校和家裏都知情的狀況下才能得到最好的協助。 《康健雜誌》提醒你，千萬別直接去找霸凌者的家長，因為可能他們本身也是惡霸，或不知道自己孩子在學校的行為，有所護短，兩方家長吵起來，不見得能解決問題。 透過老師處理霸凌還是最好的方法。如果導師不願正視或處理，可進一步尋求行政單位的協助，如校長、學務處和輔導室，或是利用一些電話專線反映，只要鍥而不捨，總能為孩子找到最好的協助。 康健雜誌 84期 文�吳若女 . . . . . . . 此篇日記點閱人數：

養兒育女不能照書養 ..... 要讓孩子敬愛妳...

2007年02月13日
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家教很重要, 關係孩子的人緣好不好.. 我總是相信 人際關係好壞 重於 學業成績. 以前 炒好菜 讓孩子們先吃, 等我忙好上桌, 氣壞了.. 原因是 孩子們把喜歡的菜吃光光, 孩子愛吃 我氣什麼?? 氣他們 不懂分享 不懂為別人著想, 為了這事 開了家庭檢討會 晚上桌的人 換做是你 心情如何?? 很想多吃些 能怎樣達到希望?? 一次檢討會 我把我的感想都說出, 也讓孩子想出 以後處理方法.. 1.把菜均分 4 等份 2.問媽咪可否多吃些 3.請媽咪再煮一份 我讓孩子懂的分享和体貼的重要性, 只想到自己是不行的... 孩子了解後 從此 有好吃的 都會問媽咪要不要吃 不會獨吞.. 晚餐也會互相提醒 這份是你的 那份是... 我去朋友家吃飯，看見她念小學二年級的女兒在飯桌上大聲的說 ：「媽媽，你笨死了，你炒的菜有夠難吃，我不要吃。」 我很驚訝一個孩子怎麼可以這樣對媽媽說話，我更驚訝的是， 朋友竟然沒有生氣，反而說：「哪一道菜？你說的是哪一道菜？」 　 我看到孩子跋扈的樣子實在忍不住，趁洗碗時告訴朋友， 孩子不能縱容，想不到，她一肚子苦水，她也不願意如此， 她是照書在教，有一本親子教養的書中說：「當父母被子女批評時 ，不能覺得面子掛不住，甚至，覺得不被尊重而生氣， 導致親子之間不愉快的情緒，要了解孩子是表達心情， 父母要耐心聆聽，寬心對待，不能露出憤怒的表情， 不然會造成孩子的畏懼與不安。」 我看了真是哭笑不得，我問朋友，她的普通常識到哪裡去了？ 怎麼會全盤接受這種似是而非的理論？ 　 孩子第一需要知道不可以出口傷人，不可以用自己是 「直話直說不懂得修飾」做藉口而傷害到別人， 上面那句話其實不是「孩子表達心情」，而是嚴重傷害到別人的自尊心， 這種話連跟同學都不能如此說，更何況是跟自己的媽媽。 孩子應該對父母敬愛而不是友愛；有敬，父母的教誨才會聽得進去。 　 　　在一個家庭中，父母是主，孩子是從，主從的觀念連低等動物都有，動物是有領域觀念的，在馬戲團中，馴獸師一定是先進入場地， 動物再帶進來，因此動物會聽馴獸師的話，因為先來後到，客對主要讓三分。假如孩子認為父母是平輩，就難怪父母講的話孩子不聽了。 　 　　第二，孩子並沒有那麼脆弱，父母一生氣，孩子就崩潰， 佛洛伊德所謂的「童年創傷」，其實是指如性侵害或虐待等嚴重傷害，一般父母的教誨是不會留下人格的烙印的，反而是不教他、溺愛他 ，以後出社會會吃大虧，父母賞罰要分明，改正要及時。 很小的孩子做錯事被處罰，他可以接受，孩子不能接受的是被冤枉 ，挫折對孩子來說不見得不好，挫折有時是品格的鍛鍊. 人生原本就充滿了挫折；孩子必須懂得如何把危機變轉機， 將逆境扭轉過來，父母不可能跟著孩子一輩子，永遠保護著他。 如果能藉各種機會訓練出孩子不屈不撓、再接再厲的人格， 對他人生旅途上的幫助恐怕還更大。 　 第三，不是所有正向的回饋都對孩子好，孩子固然需要鼓勵， 但是做不對時更需要告誡. 孩子必須從日常生活中學會待人接物的方法，這種學習是個內隱的學習，這種記憶直接儲存在神經連接的突觸上，即使將來得了失憶症， 他的人格特質、生活習慣都沒有丟掉。 孩子的安全感不來自父母無所不在的呵護，而是當他需要父母時， 父母能適時給他指引。 　 看到現在的孩子沒有禮貌，在電梯裡見到長輩不打招呼， 在公車上不讓座，跟父母講話沒大沒小，真是很感慨。 家教是父母給孩子最好的禮物，教養與風度是打開社交場合大門的鑰匙。 「盡信書不如無書」，因為坊間有不少的「親子教養」之類的書，品質令人擔心，做父母不必戰戰兢兢，每天捧著書看，當作「教戰手冊」。養育兒女不是要照食譜炒菜，因為每個孩子不一樣，不可以一板一眼照書教，請相信你自己的普通常識，如果孩子快樂，別人也快樂，你就做對了。 文�洪蘭(中央大學認知神經科學研究所所長) . . . . . . . 此篇日記點閱人數：

讚美日記

2007年02月12日
公開
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有個太太管教兒子的過程中深感挫折。她說，兒子一向表現正常、聽話，可是到了國中，不知道為什麼處處和她作對。她先生工作太忙，無法提供任何協助，還長潑冷水，說是她太緊張、太嘮叨，認為孩子長大就會變好。 「可是，當我發現孩子留連網咖，手機上有許多來路不明的電話號碼，我擔心死了。因為，認為功課念不下去，可以不用勉強；但是品德馬虎不得。」 沒想到，她越管，孩子反彈越大，開始在外住宿，不去上課。「當我找到他，他竟當場發飆，讓我難堪。我真不知道是管教太嚴？還是寵太多？」 就在媽媽痛苦不堪，求助無門之際，她問自己：這個兒子我還要不要？如果不要，那就讓他自生自滅；如果要，那一定要改變和他相處的方式。 這個媽媽苦思許久，終於想到一個效果慢、但卻有可能感動兒子的方法，那就是寫「讚美日記」。她說：「剛開始哪裡找的到兒子的優點！每天早上賴床耍脾氣，喊他就鬧身體不舒服，上了飯桌又嫌東西難吃，有時還不吭一聲拿起書包掉頭就走；回家的時間不一定，總是行蹤不明，唉！」 後來，這個用心良苦的媽媽忍住自己的失望，從記憶深處去尋找，從平日相處去觀察，終於寫下了：「記得你五歲過農曆年，阿媽拿許多小點心放在你手上，你居然拿了就轉身拿給媽媽，當時，我……」又如：「今天你放學回家，沒有臭一張臉，還笑嘻嘻地說：『肚子餓了！』媽媽聽了很高興，知道你今天心情不錯。」 媽媽每天一點一滴的擠出來，三年來已寫出十多本筆記本。媽媽和我分享時，神情閒逸。她說：「兒子從叛逆的國中生到現在念專科學校，脾氣、態度已經改變太多了；讚美日記的本子至今仍垂掛在冰箱上，兒子有時會偷偷拿起來看……。」 作者：吳娟瑜 . . . . . . . 此篇日記點閱人數：

愛的小語簿

2007年02月11日
公開
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很忙嗎?? 忙的 沒耐心傾聽孩子慢慢說?? 老公也很忙嗎?? 忙的早出晚歸 見不到幾次面? 想說的話 總是找不到適合的時間 適當的時機??? 覺得家庭氣氛低落.... 記得試看看 設個愛的小語簿...溝通彼此的生活點滴... 為感情加溫~~^^~~ -------------------------- 強強昨天晚上被媽媽罵，他想要跟媽媽解釋，媽媽卻忙著洗衣服，收拾家裡，都不肯停下來聽強強說，強強只好委屈的含淚上床睡覺；早上一起床，強強又想要趕快去跟媽媽解釋昨天的事：「媽媽……媽媽……」 只聽到媽媽頭也不回的在廚房忙進忙出，大聲的說著：「快點去換衣服，刷牙洗臉，媽媽上班快來不及了。」媽媽實在沒有時間停下來聽強強說話，強強只好臭著臉去上學了，這真是很不開心的一天。 強強有話想說，卻沒有機會跟媽媽說清楚，一直覺得自己很委屈，可是媽媽真的非常忙碌，連察覺強強有心事的時間都沒有。強強越來越覺得自己很孤單，媽媽和強強的關係也越來越緊張，這時候該怎麼辦呢？ 國軍桃園總醫院護理長劉碧芳有好方法呵！她說：「如果強強家裡也有一本跟我們家一樣的『愛的小語簿』，那強強就不會把委屈往肚子裡吞了，媽媽和強強的感情也會變得更好喲！」 劉碧芳的「愛的小語簿」究竟是什麼樣的簿子，可以有這麼大的神力，能幫強強把委屈說清楚呢？ 原來，「愛的小語簿」是一本留言本。劉碧芳建議，每個家庭不妨準備一本愛的小語簿，把它掛在冰箱旁邊，或任何方便家人取用的地方，讓家裡每一個成員都可以在本子裡留下自己想說的話，不管是甜甜蜜蜜的感謝語，還是受了什麼委屈想要申訴，或是有什麼誤解要澄清，都可以把它寫在愛的小語簿裡。 這樣強強就可以在睡覺前把他想說的話寫下來，媽媽也可以在忙完家事之後，再來看看強強的留言，然後也可以寫下自己想說的話來回覆，就不會覺得委屈了。 人與人的溝通，常常是因為沒有講清楚而造成誤會，如果誤會的是好朋友、好同事，可能會把造成誤會不舒服的情境和感覺留在心裡一輩子，除了讓自己在未來每每想到就感到很不愉快外，也可能因而影響到自己未來的人際關係。 所以孩子們如果從小就能了解把話說清楚的重要性，學會好好的澄清自己想說的事情，好的溝通技巧一定會在未來的人際互動上有更完美的表現。 善用「愛的小語簿」，可以讓家人間的感情更快樂融洽。 *本文轉載自國語日報2006/01/09 家庭版 愛的小語簿 文�張馨文 . . . . . . . 此篇日記點閱人數：

別讓這七個小細節毀掉你的身體

2007年02月10日
公開
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有些人很注意養生保健，但在生活習慣上卻存在著一些誤解，像下面這些"亡羊補牢"的做法，實際上為時已晚，因為這時已經對身體健康造成了影響。 1.餓了才吃 生活中，有許多人不會按時就餐，且有相當多人不吃早餐，其理由之一就是“不餓”。其實，食物在胃內僅停留4∼5小時，感到饑餓時胃早已排空。胃黏膜這時會被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性潰瘍。飲食規律、營養均衡是養生保健必不可少的物質基礎。粗糧好但不可多食。 2.渴了才喝 平時不喝水、口渴時才飲水的人相當多，尤其是青少年和“大忙人”。他們不了解渴了是體內缺水的反應，這時再補充水分為時已晚。水對人體代謝比食物還重要，生理學家告訴我們，每個成年人每天需飲水1500毫升以上。晨間或餐前一小時喝一杯水大有益處，既可洗滌胃腸，又有助於消化，促進食慾。據調查研究，有經常飲水習慣的人，便秘、尿路結石的患病率明顯低於不常飲水的人。 3.累了才歇 許多人誤以為累了是應該休息的信號，其實是身體相當疲勞的“自我感覺”，這時才休息已為時過晚。過度疲勞容易積勞成疾，降低人體免疫力，使疾病乘虛而入。不論是腦力或勞力工作者，都應適時給予身體適度的休息，休息是為了走更遠的路，如午間小睡片刻就很好。 4.睏了才睡 睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。按時就寢不僅可以保護大腦，還能提高睡眠質量，減少失眠。人的一生約有1/3時間是在睡眠中渡過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於 7 小時，才能維持睡眠中樞生理時鐘的正常運轉。 5.急了才排 很多人只在便意明顯時才去廁所，甚至有便不解，寧願憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內停留過久，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液內的有毒物質被人體吸收，可導致“自身中毒”。因此，應養成按時排便的習慣，尤以晨間最好，以減少痔瘡、便秘、大腸癌的發病機會。 6.胖了才減 隨著生活水平的提高，肥胖患者逐日增加。導致肥胖的原因主要是進食過量，營養過剩，缺乏運動。而這幾種誘因完全可以在體重超標之前加以預防，如控制飲食，防止暴飲暴食，調整飲食，加強體育鍛鍊。目前市場上還沒有理想的減肥藥，因此，減肥不如防止肥胖。飯前百步減少脂肪。 7.病了才治 疾病應該以防範為主，等到病兆上身形成疾病體，此時已經對身體造成危害，就很難再恢復到原來的健康體。疾病到來之前都是有警訊的，比如人們常說的亞健康狀態就是疾病的前奏。平時應該加強鍛鍊，提高自身抵禦疾病的能力，感到身體的亞健康即有初期不舒服或異常情況，即使輕微也要提高自覺並重視它，要把疾病因子在萌芽狀態時就消弭於無形。 . . . . . . . 此篇日記點閱人數：