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育兒.持家.愛自己
格格的媽麻
他的寶貝
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Hi~ 小寶真是可愛
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琴藝只練到拜爾,雖不高超但也能小玩幾曲 可惜有次,要飛撲試圖救起即將跌落地下的女兒 明知來不及還是為之 撲過去後不知怎麼折到的,竟痛到話都講不出來也站不起來 忍著疼痛抱起小小肉肉的女兒,坐在地上久久才恢復過來 不過因此開始漫長的復健,至今還是立不直手指 連帶著中指和小指的靈活度都受到影響 該再去看診了,要開刀要再復健也得面對吧! 期盼女兒6歲那年,母女能真正合奏樂曲成功!
要帶1~2歲幼童出國還要能不錯過各個景點拍攝紀錄 其實並不容易,尤其碰上天氣不合作旅遊品質更會下降 還好是自由行也還好不是計畫只去一趟 放鬆心情下,媽咪還是盡量用不同表情的格格讓旅遊的逗號 更加美好 更多滴上海,杭州遊記留影
格外婆回憶起格媽不到1歲9個月就不包布布了 讓不刻意開始格格戒尿布學習的想法 覺得有其必要性加入生活 小馬桶也買了一陣子,總不能由著女兒一直把它當成超大咖啡杯吧@@ 玩到今天算是第三天 女兒似乎早已迫不及待的行為表示 [媽!!我早就會了] 哇!! 真的很驚訝耶~ 太愛自由自在又不喜歡穿衣服的她 巴不得尿布速速遠離急急如律令 到了晚安時間 媽麻還費盡唇舌說明,要花好一番功夫 才會讓生氣拒絕包布布的女兒 不甘不願的接受 先要讚美她這麼棒自己已經會控制 再來就是要解釋晚上包布布是因為媽麻怕欲速則不達 然而 格格無言的抗議就是一夜乾爽 哈哈哈 個性倔強還是有好處的 唉 這麼小就要媽麻耐住性子溝通 教養子女前還真會先教育到自己唷
很巧的 是屬於天母聚會三朵花的美夢成真 記得4年半前,相約庭媽joanne常去的健身中心附屬餐廳聚會 那天,還是和麻吉好友joanne第一次見面勒~漂亮知性的面貌很難不印象深刻 在麻吉2號呆呆的邀約之下,牽起了這段緣 氣氛並沒屬於餐聚該有的歡樂,那時為求好孕的我們很難輕鬆起來 幾年後,我們一起帶著更美麗的3朵小花 提著當年的勇敢一般,就算知道帶著1~2歲的幼兒舟車勞頓必定辛勞 也要為母則強不輕言 "不可能" 到了怡園,在導遊呆呆的案內下先去餵魚,玉米妹從小跟著媽麻國內外玩了好幾趟,看得出來成績是個行萬里路的聰明寶貝. 一堆魚像餓昏了的直往我們衝 玉米妹大風大浪見過的玩的更high,反倒是自己驚聲尖叫分貝之高差點沒嚇到3朵小花@@"哈哈哈,見笑啦! 接著去老樹導覽行程文化一下,怡園的主人愛樹,經由導覽員說明後更加佩服他窮盡一輩子孜孜維護,好想見到本尊呀~這百年樹人的英雄好漢 園內超過百年的幾十顆,我們留影(隔天)的樹神高齡二百且持續中,貪祢精氣神 謝謝唷^^ ~~~~ 聽導覽前買了冰淇淋享用,吃的滿臉白 快意快意! 晚餐還不錯吃!大家又累又餓弄的杯盤狼藉 當然要記錄下此刻的幸福囉~ 晚上在大草原上有民歌演唱,格媽年少的美麗與哀愁 被悠揚的歌聲熟悉的音旋,一股腦兒的全都翻箱倒櫃 帶著女兒同樂大聲合著 此時,我像個孩子那樣的孩子 自己第一次放天燈居然會是在花蓮^^,如果網路上放天燈也算的話那就不是第一次啦~呵呵...可是呀可惜,該不會我們都累到大腦當機了吧?沒拍照耶!! 虧我們的天燈飛的好高好遠,相信神明一定收到了... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 第二日 先用了早餐後讓3朵小花在演講台上隨性玩耍,孩子們嘻笑逗鬧互動開心 真希望他們永遠都這麼快樂,當一輩子的好朋友 本來下一段節目是騎腳踏車戴寶貝到綠蔭大道,可惜太陽火烈讓不慣早起的自己選擇回房間好好梳洗讓Una盡情玩水,留下悻悻然的呆呆勇往前去 午后,我們來到草原玩吹泡泡和竹蜻蜓,可愛的小童玩是呆呆貼心準備 寶貝們看著一圈一圈七彩圓泡泡,不知是否也有屬於他們的夢想寄予 驅車來到花蓮海邊的草原牧場餐廳,這裡的羊奶咖啡&蛋糕很出名 用著午餐閒話家常,雖沒冷氣稍嫌悶熱但分秒仍是緊緊把握住歡聚時刻 餵羊咩咩吃草,寶貝們的反應不一,玉米妹還是扛起模範生的教學 讓妹妹們有點收穫 之後 我們6朵花趕往花蓮火車站準備回台北,車內的格媽心情突然有點小失落 因為體力不好沒有全陪Una玩耍到呆呆媽麻建議的行程(包括海邊撿石頭) 格媽要好好莊敬自強訓練體力,我們下一ㄊㄨㄚ的遊記 很快...很快地 花蓮遊相片底加 在火車上也不能閒著喔! 果然是異性相吸^^ 呆呆媽麻的玉米妹真的是旅遊相伴的好咖,整整二天盡責的當個好姐姐 鼓勵鼓勵... 寓教於樂才能真正灑下好的教育種子 呆呆媽麻放手讓孩子去學去探索這點,真給自己上了一大課 夢想中親子互動的畫面,美夢成真的悸動 天倫之樂...我的天呀的幸福
真要謝謝光妤媽組了這這麼棒的親子團到故事島上音樂律動課 找的也是業界裡口碑不錯的老師 今天第一堂課就在笑不停的歡樂聲中匆匆結束 可是,媽麻我覺得還沒運動夠耶!哈哈 3位小男生3位小女生的組合實在太棒了 上課的狀況反而是小男生乖乖滴沒什麼大動作 庭庭變成了舞后聚集目光,小屁屁搖的律感十足 Una當天處女座個性發作,猛害羞起來 一度還不敢走進教室,媽麻想到這點就覺得不可思議 希望女兒下次上課時能玩的更投入更高興 6個寶貝快快變成超級麻吉唷^^
采妍 好孩子 謝謝選擇了我 成為妳的母親
只是試著教教看 沒想到領悟力那麼強 自己會擤鼻涕了^^ 好可愛喔~! 不過偶爾還是只弄出聲音,不得要領 看準格格超愛模仿又好強的個性 像不像七分樣的都會拍手鼓勵 讓她更具信心挑戰學習進而形成蒙特梭利居家教育模式 這孩子被媽麻大致找出教養訣竅 女兒呀 再請多多指教囉!
上禮拜六 帥ㄤ臨時起意趁著舒適的天氣 何家三口組兒童樂園玩耍拍照尋夢去 下午3點40幾分才抵達,買門票時才知道5點關園 也好啦~先小品的玩玩吧~反正有時間就常來閒晃 看著女兒和這些古早小玩意同樂 媽麻有說不出的情感想要紓發 老天爺~~ 謝謝這賜給信女的一切 影音--旋轉木馬嘩啦啦 哇搭喜&媽麻坐兒童摩天輪 哇搭喜&爸拔坐兒童摩天輪 坐龍船 小火車過山洞
真感謝玉米妹的媽麻呆呆好康相報! 約了時間上方便前去試上的好友&寶貝們,唱唱跳跳 蘇姍老師的教室位於天母東路,很舒服溫暖的所在 試上課程的內容大家都點頭稱讚,不過我們必須安排在星期六的早上上課 不知其他的媽咪會不會困擾? 律動課是媽麻和寶貝都要一起做滴 正好親子互動與減肥 摸蜆兼洗褲 希望4月份可以準時開課 大家橋一下時間唄
媽咪呈現O型嘴的始末........ 格格語言早熟不是新鮮事了,但這一發實在有夠震撼 晚上了~很晚的那種 夜貓子格格還是想ㄍㄧㄣ到爸拔回來再玩一ㄊㄨㄚ 媽麻故事也說了歌也唱到江郎才盡,還是不想睡@@ 好吧!出來客廳玩吧!~ 媽麻也想順便看看電視新聞補點常識 放牛吃草的結果就是整潔的客廳又再次淪陷為災區 原本快耐不住性子想吼一下了 卻被正要玩"假裝"遊戲的格格所吸引 打開摺疊式手機,一邊走一邊手機貼耳朵裝腔作勢 此刻已經和媽麻背對背的不同方向 沒有畫面卻臨場感立體聲的以下這幾句聽了會搖搖頭的話 [喂~...幹麻.....好......幾點] @@" 蛤?!!!幾點? 媽麻傻眼 轉過頭看著自己的女兒,不可置信ing 四句話串聯的間隔真的有停頓幾秒好似聽著對方的詢問而回答 女兒呀女兒 吼 呵呵呵呵
從沒拿字卡或是任何可以教學的英文字母讓格格學習 頂多就是放CD裡的英文童歌一起唱唱跳跳 開著香檳帶著外婆和格格回家,出門了一下午買回來不少用品放在駕駛座旁的位子 停好車要去卸貨帶回家,車門一打開後在腳踏板附近會有閃閃發光一長串車子品牌英文字 以為女兒又要雞婆來幫媽麻搬貨,小小個兒蹲在那裡蠢蠢欲動 沒想到,是指著點著那一長串的英文字 [ABC...ABC..]說個不停 哈哈哈 媽麻笑了笑的誇獎一番後遂和外婆討論起來會是誰教她的 我這個女兒真是太有趣了^^ 本日記框來自☆依戀☆ 宸宸&芯芯
采妍一歲半的禮物 捷克名琴PETROF 其實是媽麻呷意的^^利用爸拔想買給女兒大玩具之便 一起稱心如意吧! 采妍音感很好,生活環境耳濡目染的更加喜歡叮叮咚咚 還會模仿彈合旋的指法,自彈自唱樂在其中,真的好可愛 希望自己真的看對了女兒喜好加以誘導方向,玩的開心之外 早點有強項的啟蒙,算是件好事吧! 親愛的女兒 用力玩隨便玩,媽麻不會揠苗助長 只要妳快樂開心 日記框來自婆媳小舖 優雅的PETROF四手聯彈想邀媽麻一起彈掛著手印腳ㄚ子印多溫馨
清涼香艷照底加
怪老頭Leo訂了早上6點20分的班機,凌晨4點半就要出門了@@ 想考驗我嗎?真是的= = 回程才要進香港玩樂,那為何不坐直航印尼的呢? 說訂不到~我們是一個月又10天前訂的耶!真不夠力的旅行社~ 而且還忘記要辦港簽 還好是坐商務艙旅程會比較舒適 不然帶個那麼小的還真折騰 也不知在固執什麼竟然不訂狄斯奈樂園&飯店 帶孩子出門本來就要犧牲很多自己喜好的玩樂阿 這位爸拔.......... 希望這次三口組組合國外遊初體驗 不會不愉快! 新年快樂!旅遊平安! 謝謝觀音菩薩保佑^^
采妍很喜歡聽唱哥哥爸爸,雖然只是旋律上哼哼偶爾幾個字一起和著~媽麻已經覺得超甜蜜^^寶貝也粉聰明! 最近睡前一定要玩maggie姨送的積木腦力激盪一下之外 更要媽麻唱兒歌安撫入睡,並且點唱捏@@ 目前點唱率最高的是:哥爸&眼睛眼睛(媽媽的眼睛) 唱小毛驢時看著媽麻耍寶的比劃動作,總會搶先唱出"嘩啦啦" 媽麻好喜歡這樣的互動~親子間溫馨的交流 每天每天都快樂 此日記框出自泰爸、豆兒媽和小豆子
看著女兒第一本護照 新鮮又欣喜,還帶著些許感慨吧~ 我有孩子了! 並且即將帶著她出國遊玩 一件一件銜接不斷的如願 老天ㄚ~我真的好感恩 40歲才生子.....一切盡在不言中 護照上的大頭照,家人同聲通過超像格格媽麻小時候^^ 哈哈哈!當然阿 有我的基因勒~ 采妍 不管是人生的旅途或是國內外的旅遊 媽麻祝福妳 一輩子開開心心 樂活自己 第一本護照啟用啦! 不是玩具唷采妍第一本護照樣板照
采妍嚇壞了@@以為又要看醫師被診(整) 哭的梨花帶淚 媽麻&外婆好說歹說之下 好不容易卸下心防肯好好坐在椅子上拍照 閃閃閃 為辦護照而拍的大頭照 終於在采妍還驚愕的狀況下拍攝完成 成品出來雖不滿意但可接受 雖然,還是希望看到是笑的花似的女兒 寶貝真的相貌端正優良品種喔^^ 嘿嘿嘿大頭照2采妍大頭照
br>昨晚,正在洗香香的媽麻突然覺得有股冷風吹進.,哈~是小格格自己開的 "媽麻",做賊心虛的喊了一聲刺探風向 媽麻被驚訝的新發現忘了一直都不準格格在濕濕的浴室玩耍 格格食髓知味的步步逼近 還好外婆伸出救援之手抱走百般不願的格格 來實驗一下 有門就關 只見格格勇闖十八銅人陣的耐力 踮個腳手把一轉 一一突破 摸蝦密啦= = 只有大門的門把因設置較高 格格仍須努力 媽麻的好孩子 84公分囉^^
與格格日常生活中的互動,不勝枚舉都會用到1~10的數字 寓教於樂 今天沒有數車輛沒有拍皮球,只是抱著女兒一起數著1.2.3...~ 好玩的事情來了 女兒竟和媽麻玩起接龍,時會重複媽麻說的數字時而接著說出下個數字 最喜歡說的就是"8" 乖女兒^^大吉大利喔~ 打電話給爸拔分享驚喜,爸拔給面子的提早下班一起同樂 三口組的笑聲數數聲,歡樂一整晚
很相應的一位五府王爺 靈感的事蹟信眾的感謝 自己也是一位見證者 對於真有神佛這事 深信不疑 歲末的謝兵將祈福解厄法會 道教特有的回饋儀式 第一次參予 感恩的 是一家三口前去 走過象徵消災平安的七星橋 抱著格格誠心的祈求神明 佑我稚女 蒼天好生 信任信女之好友姐妹 個個開花結果慶如願 美好之緣份翩然來臨 平安宴是媽麻最喜歡的辦桌 可惜穿了分秒都覺得溺水似不能呼吸的束腹 不能好好大快朵頤 包了超愛的佛跳牆 再好整以暇的享用 餘興節目本土又花俏 看的格格一愣一愣但又情不自禁的搖曳舞姿 這孩子... 可惜沒有五燈獎節目了 否則,去報名玩玩 青春不留白啦^^ 新的一年 健康平安媽麻愛親親這些是虔誠信眾謝神不是脫衣舞團我的好友是懷雙胞胎喔^^
謝謝容容的公司親親文化美編大人通過使用小格格的剃頭照當介紹 這本書內容是介紹各國的國慶歷史和生日的習俗過法 當然,重頭戲是台灣新生兒一歲前的各階段習俗 裡面唯二的照片之ㄧ就是使用格格的剃頭照 本來收郔也要格格的照片 但是,媽麻沒玩這一招所以當然沒有照片紀錄 容容還多禮的寄送過來 真是好感心 2月13日世貿書展要去捧場買多幾本送給好友 寶貝們長大後可共讀增加知識喔 謝謝親親文化 謝謝童書作家王元容 讓格格有了不一樣的美好兒時紀錄 我當麻豆的第一本書我當麻豆了看看我的松鼠頰
本來以為女兒又再火星文些什麼了~結果往她手指一比的方向看去 就是那她的水果之最愛--葡萄 "吃葡萄, 吃葡萄"說的一點都不含糊耶! 猴腮雷阿!!真的讚喔!!嘿嘿嘿~媽麻好喜番女兒一天到晚給成長的驚喜 有時想想,她怎麼那麼容易懂的表達心意? 快速語言法?自成一格的自修? 媽麻妳在亂自己什麼阿~妳女兒很聰明的原因就對啦! 年紀雖然小但已有了自我的飲食喜好 水果超愛吃包括榴槤^^ 加州無籽葡萄更是首選 一顆接著一顆塞進嘴巴,深怕人家搶了她盤中的饕食 好胃口的模樣胖嫩嫩的臉 看的媽麻如痴如醉 女兒 妳真的好可愛喔^^ 呵呵呵••••••••
我這個寶貝真是讓人疼入心阿.... 愛抱抱母女又抱在一起 媽麻算是自言自語的問:妳知不知道媽麻愛妳 語言小天才的采妍:知道 媽麻嘴巴成O字形狀的驚喜的嚇一跳 續問:是喔~~?妳知道媽麻愛妳喔? 采妍給面子的說:知道 聲量比第一次還大^^ 寶貝阿! 媽麻真的有女萬事足~ 媽麻真的很愛妳 謝謝妳真心的回應喔^^ 美好的一天 此日記框由小瓶蓋&小飯糰幸福屋所製作
晚安時刻 縱使已13公斤的女兒讓人站立抱著很吃力了 媽麻還是堅持睡前擁抱邊聽音樂輕拍著女兒入睡 甜言蜜語當然不可少 媽麻:采妍有沒有愛媽麻? 女兒:愛媽麻! 第一次的完整回答 驚喜感動的催淚 我的小女孩 妳長大了是嗎? 牙牙學語也聰慧的更懂涵意 妳好貼心~媽麻好愛妳 謝謝妳告訴媽麻妳也同樣愛著 願我們這段母女緣 長久更美好
早先已幫女兒開了黃金帳戶,現在奶奶的手尾錢要來庇蔭子孫了! 爸拔說小姑找到婆婆未領清的一本儲蓄簿,存款少許而已 但很通民俗的小姑建議這象徵福氣的手尾錢立即存入帳戶 相信婆婆在天之靈也會歡喜 采妍真是好福氣~連娘家都物色房子打算送她 真的好高興大家都疼愛她,那怕只是一句讚美 媽麻心中都好感動好滿足 女兒 媽麻就是很俗氣,想給妳個家底豐厚的好環境 妳是女生,肩膀上不用扛著志氣,將來,社會形象 妳只要能成為漂亮氣質又善良孝順的好女孩 就夠了 成龍成鳳的事讓別家的孩子去完成吧! .
很認真堅持母語的從小學習,用字遣詞優雅 英文這東西除了歌曲旋律,其他的通通先擱到一邊 每當擺在女兒面前是複數需選擇的話 媽麻都會1.2.3...教學數字 123是會說了,可是這天媽麻脫口說出one two three 女兒接著馬上就#&@"*的聽的出來說的是英文123 媽麻好奇又好玩的一個一個教 這孩子還有興趣的複製又複製耶 算發音的不錯了^^ 好可愛喔! 人說:生個孩子傻三年 我這個愛女如癡的媽麻還真是對號入座了! 本日記框來自☆依戀☆ 宸宸&芯芯
采妍^^ 那天去關渡聚會的時候,還和大家說妳自己走路的話,只會幾步而已就害怕的蹲下了,推學步車和牽著妳小手,倒是走的不錯 沒想到星期天妳就開始放手大步走了! 到了今天更是走多於爬 而路途遙遠的從客廳走到房間去找爸拔 媽麻看了好感動喔^^ 好孩子,妳的眼睛一直期待媽麻的讚美 媽麻拍拍手告訴了有多愛妳,妳好棒!! 妳不再是那個身高只有47公分 頭軟軟的,喝完奶還要拍嗝 不會叫"媽麻"討好 不會看臉色只愛白天睡覺的初生嬰兒 妳很愛媽麻,媽麻說的妳都懂 妳喜歡和媽麻抱抱,喜歡一起在廚房煮好吃 喜歡抽取很多濕紙巾幫忙擦地 愛親親,輕拍媽麻肩膀臉龐表達妳的愛 媽麻說"好不好"?妳總是說:好! 媽麻說:愛不愛媽麻?妳說:唉?(or愛)^^ 媽麻說:洗澡了!~妳一邊爬(走)一邊說洗澡洗澡洗澡...直到浴室 妳愛和媽麻泡澡,說著故事時妳也滴滴咕咕回應 媽麻放童謠準備一起帶動唱,妳竟會在旁自己按鈕換CD正確無誤 媽麻給妳選擇題時,妳總是經過思考用手指正確的告之妳所要 媽麻喜歡看妳唱歌跳舞,妳會毫不猶豫拿起麥克風彈著鋼琴 扭阿扭搖阿搖... 當媽麻教妳積木該如何對準型狀投入時,妳用小梳子.小褲褲.行動電話.麥克風...............試著Why not 讓媽咪40年被制約的死板教育腦袋,上了重重一課 妳從不跟媽麻計較,因為媽麻開始打妳手心和屁屁了 妳哭了傷心的哭了,但還是叫著媽麻的貼過來 媽麻生氣,妳會頭頂著媽麻的前額撒嬌隨之一定啵啵啵親親 妳信任媽麻給予妳的,一如妳全然的新生命 采妍,媽麻的好孩子 謝謝妳疼我 不急..慢慢來 照著自己的步調切莫迎合 往後呀女兒 若有種種優秀細胞 那只要是妳高興喜歡的就好 媽麻最不要的就是逼妳成為面子 因為妳是媽麻的愛兒,不是媽麻的香奈兒 祝福媽麻當個好媽麻,有智慧培養妳美好的個性形成 讓妳一輩子幸福快樂 也讓妳有能力使人幸福快樂一輩子 采妍 好孩子 媽麻真心這麼想 https://bb5.babyhome.com.tw/UPLOAD3/52044/80410.5944227.mp3 此日記框出自泰爸、豆兒媽和小豆子
女兒妳真的好聰明喔! 今天聽到時還嚇一跳哩~爸拔也嚇了一大跳喔!~後來想想,應該是媽麻不管說故事或是日常生活中 只要碰到需要告訴妳物品或食物有幾個時,都會12345.......一直唸一直重複唸 妳慢慢吸收進而更了解,一個兩個~三個..的數字道理了 頭扣扣的果然粉聰明 語文發育發展的還真是快耶 埋藏在日常生活的習慣用詞還真能讓寶貝很快就模仿上手唷 寓教於樂才是教育王道吧!?
可能天性樂觀的女兒又開始自彈自唱還跳舞的演巨星 ,被逗的呵呵的結果 就是忘了她還在掛病號@@,表演完畢的格格又想來ㄋㄞ媽麻抱抱 媽麻熱情十足的又親又摟又甜言蜜語回饋女兒 站在沙發旁的女兒示意要牽手,我們隨即玩了一段"拉拉手~好朋友,拉拉手~好朋友"胖大手肥小手鉤在一起盪阿盪的親子互動遊戲,歡樂的四目對望,超甜蜜 這時媽麻天大的忘性來了,單手拉著格格說:走走走,去玩玩 格格二話不說腳步邁開前進,一步..二步..三步...三步半 好像驚覺自己如此陌生走法,不安全感讓她馬上蹲下(應該是腳軟吧) 媽麻這時也才會意過來 天ㄚ!!我女兒早就會自己放手走路了^^ 哈哈哈哈哈 哈個大頭勒這位媽麻>
妳丟我撿,善後何氏龍捲風..極度疲憊 格格難得不吵鬧要爐媽麻抱,即使看到她偷開抽屜打算來個清倉@@ 唉~ 也無所謂了 果然是,先全部拿出來再逐一過濾喜歡或不 看到只要是紙張或類紙張的,撕無赦@@ 雖然這樣的動作是感覺統合一課,還是不想隨之任意妄為 媽麻眼角偷瞄以備不時之需 ㄟㄟㄟㄟ!!!寶貝,不行喔~ 這是觀世音菩薩的書!菩薩保佑我們要謝謝喔^^ 乖孩子,看一看菩薩說什麼好不好?亂撕是不好的寶貝喲 也不知媽麻那來的耐心?按住性子沒有使出閃靈快手搶走格格手上的普門品 反而好言相勸機會教育一番,話雖如此 真怕她孫猴子不知天高地厚,又扯又撕犯下污毀經文之"罪" 一口氣憋在喉嚨,小心翼翼伺機而動.... 真不敢相信自己的眼睛.. 格格抬起頭來聽媽麻囉唆完畢後 竟有股氣質說不出的慢慢翻著經文,慢慢的前後左右翻阿翻 偶有停留在某字某段落,"研究"時間竟長達約2分鐘 爾後輕輕闔上經本,慢動作似的恭敬放下 只是一眨眼,恢復本性又去胡鬧了 不是不給自己女兒面子,當時真是看的媽麻眼珠都快掉下來了 這..這怎麼可能阿 說來慚愧 >