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荳荳123

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☆泡腳的好處☆---試試吧!

2006年06月13日
公開
16

＾＾ ☆泡腳的好處☆---試試吧! 現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。 你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。 以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法： 首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。 ●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 ●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 ●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。 ●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。 ●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。 ●另外，浸泡時，要注意下列幾點：準備一個大且深的水桶， 1.水位能浸到小腿一半以上為原則。 2.不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。 3.浸泡時間約30分鐘，若水涼的快，中間可加熱水1~2次。 4.浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。 5.飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。 6.扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 7.有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。 8.浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

不要去在乎的24 件事 ~~ 卡內基

2006年06月12日
公開
13

不要去在乎的24 件事 ~~ 卡內基 1.放棄 把握的反面就是放棄，選擇了一個機會，就等於放棄了其他所有的可能 當新的機會擺在面前的時候，敢於放棄已經獲得的一切，這不是功虧一簣， 這不是半途而廢， 這是為了謀求更大的發展空間。 2. 失戀 不是不在乎，是在乎不起。三十歲前最怕失去的不是已經擁有的東西，而是夢想。 愛情如果只是一個過程，那麼正是這個年齡應當經歷的，如果要承擔結果， 三十歲以後，可能會更有能力，更有資格。 3. 離婚 一位三十八歲的女友與老公結婚十五年，冷戰十三年，終於分手。 她說：「如果說後來不願意離婚是為了孩子，那他第一次提出離婚我沒有同意， 現在想來真不知道為什麼。如果那個時候早分手，我的生活絕不會是今天這個樣子。 現在再重新開始，總覺得一切都晚了。」 4. 漂泊 漂泊不是一種不幸，而是一種資格。趁著沒有家室拖累，趁著身體健康此時不飄何時飄？ 當然，漂泊的不一定是身體，也許只是幻想和夢境。 新世紀的時尚領袖是飄一代，渴望漂泊的人惟一不飄的是那顆心。 5. 失業 三十歲以前就嘗到失業的滋味當然是一件不幸的事，但不一定是壞事。 三十歲之前就過早地固定在一個職業上終此一生也許才是最大的不幸。 失業也許讓你想起埋藏很久而塵封的夢想，也許會喚醒連你自己都從未知道的潛能。 也許你本來就沒什麼夢想，這時候也會逼著你去做夢。 6.時尚 不要追趕時尚。按說青年人應該是最時尚的，但是獨立思考和個性生活更重要。 在這個物質社會，其實對時尚的追求早已經成為對金錢的追求。今天，時尚是物欲和世俗的同義語。 7. 格調 有格調要滿足四大要件：智慧、素養、自信和金錢。 格調就是把「高尚」理解成穿著、氣質、愛好的品味和室內裝潢。 也就是大老粗只會表現談吐的庸俗。 8.評價 我們最不應該做出的犧牲就是因為別人的評價而改變自我 因為那些對你指手畫腳的人自己也不知道他們遵從的規則是什麼。 千萬不要只遵從規矩做事，規矩還在創造之中，要根據自己的判斷做每一件事，雖然這樣會麻煩一點。 9. 幼稚 不要怕人說我們幼稚，這正說明你還年輕，還充滿活力。 「成熟」是個嚇人的詞兒，也是個害人的詞兒。成熟和幼稚是對一個人最大而無當、最不負責任、最沒用的概括。 10. 不適應 在一首搖滾有這麼一句：「這個城市改變了我，這個城市不需要我 」 不要盲目地適應你生存的環境，因為很可能這環境自身已經不適應這個社會的發展了。 11.失敗 我的老師曾經跟我說，一個人起碼要在感情上失戀一次，在事業上失敗一次， 在選擇上失誤一次，才能長大。失敗來得越早越好，要是三四十歲後再經歷失敗，有些事很可能就來不及了。 1 2 . 失意 包括感情上的，事業上的 過分在乎失意的感受，不是拿命運的捉弄來捉弄自己，就是拿別人的錯誤來懲罰自己。 1 3 .缺陷 也許你個子矮，也許你長得不好看，也許你的嗓音像唐老鴨…… 那麼你的優勢就是你不會被自己表面的淺薄的亮點所耽擱， 少花一些時間，少走一些彎，直接發現你內在的優勢，直接挖掘自己深層的潛能。 1 4 .誤會 如果出於惡意，那麼解釋也沒有用；如果出於善意，就不需要解釋。 專門說到「誤 會」倒不是因為一個人在三十歲之前被人誤會的時候更多， 而是這個年齡的人想不開 的時候更多。 15 . 謠言 這是一種傳染病，沈默是最好的疫苗。除非你能找出傳染源，否則解釋恰恰會成為病毒傳播最理想的條件。 16 . 瘋狂 這是年輕人最好的心理調適，只能說明你精力旺盛，身心健康。 說你「瘋狂」是某些生活壓抑、心力交瘁的中老年人惡意的評價， 他們就像一部年久修的機器，最需要調適，但只能微調，一次大修就會讓他們完全報廢。 17 . 穩定 三十歲之前就在乎穩定的生活，那只有兩種可能，要麼就是中了彩票，要麼就是未老先衰。 18 .壓力 中年人能夠承受多大壓力檢驗的是他的韌性； 年輕人能承受多大壓力，煥發的是他的潛能 19 出國 也許是個機會，也許是個陷阱。除非從考大學的那一刻你就抱著這個目標， 否則，對待出國的態度應該像對待愛情一樣，努力爭取，成敗隨緣 2 0 . 薪水 在三十歲 之 前，機會比金錢重要，事業比金錢重要，將來比金錢重要。 對多數人來說， 三十歲之前幹事業的首要目標絕不是掙錢，而是掙未來 2 1 存款 這倒不一定是因為我們錢少，年輕人現在誰都知道錢是有生命的。 做今天的事，花明天的錢；也可以拿錢去投資，拿錢去「充電」。 錢只有在它流通的過程中才是錢，否則只是一疊世界上質量最好的廢紙 2 2 . 房子 除非你買房子是為了升值，要麼就是你結婚了。 房子是都市生活的寓言，這個寓言不應該過早的和我們相關。 2 3 . 年齡 女孩子一過二十五就開始隱瞞自己的年齡，其實大可不必。 現在青年期都延遲到四十五歲了 (really?哪我還正值笑年哩) 2 4 . 在乎 這是一種拿不起、放不下的心態，它的反面不是放棄，而是天馬行空，自由自在，永遠保持革命樂觀