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年入8萬新婚夫婦如何理財實現買車育兒目標

2010年04月01日
公開
45

年入8萬新婚夫婦如何理財實現買車育兒目標 2010年 03月 31日 18:08 中國窗 年輕夫婦年入8萬，計劃明年結婚，2年內買車，要寶寶，理財師建議，需運用三步投資法實現理財目標：留足緊急備用金、集中投資低風險產品及累加型投資。 華西都市報案例：年輕夫婦剛領證沒多久，還沒辦酒席。男方月薪4,000元，女方月薪稅後3,000元，均無獎金。每月支出2,000元（交通、通訊、水電等全部包括其中），年底回老家花費1萬，有房無車，現有存款4萬元，公積金0萬元，沒有購買任何保險和基金股票，無任何貸款。另有新房一套，準備過幾個月簡裝（花費2萬左右）後出租，估計整租月入1,800左右。 理財目標 1、2011年前拍婚紗照、辦酒席（花費5萬以內）。 2、準備近2年內買車（計劃型號：馬6，一次性付清或者分期付款）。 3、準備2011年要寶寶。 4、覺得這些錢放在銀行裏利息太低，想盤活。 案例分析 從這個年輕家庭的現狀來看，具備一定的理財基礎和條件。主要表現為： 具備理財基礎：有一定的存款，可做大額剛性消費或者一次性投資，一方面釋放剛性需求，另一方面為長期投資奠定基礎； 現金流較為充裕：每月收支相抵後有一定數量的資金結餘，具備較大財務自由度，能夠進行日常累加型投資； 擁有理財目標：家庭財富最終能夠達到什麼樣的高度，與初始設定的理財目標息息相關。這個年輕家庭已經有了近期的明確目標，這點對明確理財意識、培養理財習慣至關重要。 解決方案：整體規劃建議 家庭理財從來都是一個整體，合理、有效的整體規劃將對短期、中期以及長期理財目標的達成產生深遠影響。因此，首先提出家庭理財的整體建議，隨後再為其解決當前理財需求。 家庭收支分析：存款：40,000元 每月現金流：4,000+3,000-2,000=5,000元 年度可用資金：5,000*12-10,000=50,000元 未來現金流：1,800元/月 目標預算：20,000（裝修）+180,000（汽車）+？（子女）≥200,000元 從以上簡單的家庭收支分析可以看出，未來家庭目標預算遠遠高於現有資產可支援的能力，需要將現有資產進行統籌、提升資產成長率後予以解決。

善用銀行4服務 變身理財通

2010年04月01日
公開
50

善用銀行4服務 變身理財通 2010-04-01 工商時報 【記者馬婉珍�台北報導】 　不論是單身上班族或一家之主，都應善用理財工具，妥善開源節流，及早達到財富目標。而理財找妙方，可善用銀行4大服務，成為理財通： 　一、財務健檢、記帳軟體等理財平台，花旗銀首創「理財魔法書」網站：花旗銀根據主計處的統計，2007年底平均每個家庭的負債已超過161萬元，可見客戶未必了解管理信用及財務的重要性，花旗銀首創「理財魔法書」網站，提供免費財務健檢、記帳軟體下載等互動式工具，且提供個人財務風險管理的訣竅。 　二、手機理財，儼然口袋銀行：Android平台的智慧型手機可善用國泰世華銀行服務，國泰世華銀行My MobiBank首創Android手機平台享「我的隨身銀行」服務，Android平台的智慧型手機用戶，可到「Android Market」免費下載國泰世華銀「My MobiBank我的隨身銀行」軟體直接使用，提供16種外幣最即時的匯率報價、台幣存放款利率等，並享立即試算功能。 　而iPhone手機用戶則可善用台新銀、玉山銀提供的服務，等於是投資理財帶著走，台新銀提供金融資訊、信用卡特約商店優惠訊息等，玉山銀則訴求「輕鬆看盤、便捷交易」，可透過玉山證券直接下單投資股票。 　三、網銀加開子帳戶：遠銀、匯豐銀皆有，透過網銀開設子帳戶，可將該月份的收入，直接撥款至子帳戶，而主帳戶中的餘額，再用於日常開銷，對於月光族而言，可控制支出，但目前子帳戶最多僅可加開9個，分類並不多。 　四、信用卡消費分析，掌握個人消費狀況：花旗銀、匯豐銀等銀行，皆提供信用卡帳單的相關服務，匯豐銀推出「線上消費分析」功能，可讓全卡別的卡友檢視1年來的消費動向，以利下一年度的財務規劃，分析項目包括百貨、家庭開銷、加油、保費等22項；而花旗銀則在客戶的信用卡帳單中，加註關於個人信用風險的小提醒。 　不過，透過信用卡消費分析做為理財方式，須集中刷卡且若以現金消費，如買早餐、路邊攤買衣服等項目，則無法完整記錄於信用卡帳單中，記帳時易有疏漏。

水這樣喝可以治病——

2010年03月10日
公開
44

水這樣喝可以治病—— ●色斑 要這樣喝喲→清晨一杯涼白開 很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什么水最好呢?人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用輔助說明排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或擺入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，無法起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方. ●感冒 要這樣喝喲→要喝比平時更多的水 每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀!”這句醫囑對于感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候，人體出于自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。 ●胃疼 要這樣喝喲→經常喝點粥 有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以釆取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯進入點即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量的水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，并順利地把它們帶出體外。 ●便秘 要這樣喝喲→大口大口地喝水 便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者的臨時處方是：大口大口地喝上几口水，吞咽動作快一些，這樣，水能夠儘快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。 ●噁心 要這樣喝喲→用鹽水催吐! 出現噁心的情況很複雜。有時候是對于吃了不良食物的一種保護性反應，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因為吐出髒東西可以讓體舒服很多。如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，准備一杯淡鹽水放在手邊，喝上几大口，促使污物吐出。吐干淨以后，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎的作用。另外，治療嚴重嘔吐后的脫水的情況，淡鹽水也是很好的補充水液，可以緩解患者虛弱的狀態。 ●發熱 要這樣喝喲→間斷性、小口補水為宜 我們這裡說的發熱，是說當你劇烈運動后，身體的溫度驟然上升，大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊，而適當飲水是對身體最緊急的呵護。水可以調節血液和組織液的正常迴圈，溶解營養素，使之供給體能，散放熱量，調節體溫，增加耐力。但要注意的是：運動中很忌諱猛烈補水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會進一步增加心臟的負擔，所以運動中以間斷性、小口補水為宜。而運動前補水也是很不錯的保養方案。 ●肥胖 要這樣喝喲→餐后半小時喝一些水 有些MM有?這樣的謬論，不喝水可以減肥!現在醫學專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪無法進行代謝，其結果是體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時后，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。 ●咳嗽 要這樣喝喲→多喝熱水 遇到咳嗽、有痰這樣的症狀，很多人都感到憋氣、難受，痰液難于咳出。這時候有什么好的辦法來緩解呢?就是要多水，而且還要多喝熱水。首先，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易于咳出的作用;其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質的迅速排泄;另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。這樣的話，人就會感到舒服通暢很多。 ●失眠 要這樣喝喲→熱水的按摩作用是強效的安神劑 人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環境要求中，溫暖的環境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。而值得一提的是：水對于身體有?獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。 ●煩躁 要這樣喝喲→多多喝水 人的精神狀態如果和生理機能相聯繫，有一種物質是聯繫二者的樞紐，那就是激素。簡單地講，激素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。大腦制造出來的內啡?被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。 ●心臟病 要這樣喝喲→睡前一杯水 如果你是一個心臟不好的人，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。當人熟睡時，由于出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的粘稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減小血液的粘稠度，減少心臟病突發的危險。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。

會議前、打電腦後，上班族一分鐘伸展操

2010年01月14日
公開
41

會議前、打電腦後，上班族一分鐘伸展操 發佈時間：2000.03.13　 發佈者： Healthcare編輯 上班族常為肩膀酸痛所苦，現在只要一分鐘伸展操，就能給你舒服的肩膀。 ＜會議前一分鐘，你能做什麼？＞ 會議非常需要清醒的頭腦，但是常常你的頭腦是疲倦、昏沈的。事實上我們平常的姿勢常常是維持雙手往下的狀態，造成深層肌持續緊張，便引起肩膀酸痛，這時只需要做做伸展操，舒展肩膀與背部的肌肉，讓血液循環順暢，頭腦就會馬上清醒，會議萬事OK，另外要提醒你在做伸展操時，要配合呼吸，伸展到會痛為止，並左右各做一次。 1.10秒╱雙手以肩膀為中心打圈以肩膀為中心，從手臂到手腕大大地打圈，肩膀酸痛時，可能會有一點點疼痛，可以慢慢做，事實上你只要把手腕提得比肩膀高，就能消除菱形肌、大圓肌的緊張，效果非常明顯。 2.左右各15秒╱在背後拉手一隻手放到背後，另一隻手握住、往旁邊拉，這時頭往手腕被拉的方向倒，左右各一次，這能伸展肩膀與手腕的肌肉、三角肌、大胸肌和棘上肌。 3.20秒╱雙手抱背，下巴往下壓雙手在胸前交叉，手掌抱住背部，好像抱住自己一樣，讓背部弓成圓形，同時下巴往下壓，拉一拉脖子後面的肌肉，這能伸展背部肌肉、菱形肌、僧帽肌和廣背肌。 ＜打電腦打得很疲倦時，你能做什麼？＞ 只要一坐上電腦前，常常不知不覺就三小時，但是長時間在電腦前保持相同的姿勢，不只是會讓你疲倦，還會有脖子痛、肩膀酸痛、手腕的麻痺的毛病，電腦作業中請不要一直保持相同的姿勢，一小時一次做做伸展操。 1.從背後拉住屈成ㄑ型的手臂，左右各15秒一隻手放在頭後面彎成ㄑ型，另一隻手拉住手肘，輕輕地拉，要到上手臂碰到耳後的程度，這個動作可以拉到廣背肌、大圓肌，左右各做一次。 2.一手往右平伸，手往下壓， 左右各15秒右手和地面平行往左伸展，左手稍微撐住手肘上方往身體壓，切記伸直的手一定要水平、壓的手一定要垂直，換手再做一次，這是對肩膀後部、菱形肌、三角肌、棘上肌有效的運動。

女子無端掉髮 竟是缺鐵性貧血所引起

2010年01月04日
公開
55

女子無端掉髮 竟是缺鐵性貧血所引起 更新日期:2010/01/04 09:05 貧血也會掉頭髮 ! 新竹一名卅五歲的女性病患，由於一直掉髮，而且狀況持續惡化，最後只有向醫師求助。醫師在經過各項檢測後，才發現這名病患月經時大量出血，診斷確定是子宮肌瘤導致，引發缺鐵性貧血，再誘發生理性的禿髮，在治療後目前的病症已逐漸恢復正常。(彭清仁報導) 署立新竹醫院家庭醫學科賴芸蜂醫師表示，一名卅五歲的女病患，最近一直掉頭髮，由於狀況持續的惡化，病患擔心可能變成禿頭，不得已才到醫院求助。而這名病患的頭髮，頭皮完整，毛囊沒有受傷、發炎或感染的現象，初步看來完全正常，醫師於是安排抽血檢驗，結果顯示這名女病患有缺鐵性貧血。 這名病患向醫師表示，最近幾次月經來潮時，衛生棉片不到三個小時就會濕透，早晨睡醒常有經血溢流的情形，月經來後的第五天仍持續出血。醫師在給予處方鐵劑補充後，並同時轉介婦科門診，檢查後診斷是子宮肌瘤導致月經大量出血，引發缺鐵性貧血。賴芸蜂醫師表示，這位病患的掉髮，屬於生理性禿髮。而生理性禿髮常發生於發燒、生產、承受生活或工作壓力後。另外，缺鐵性貧血、甲狀腺功能亢進或低下，也可能誘發生理性禿髮，但有時生理性禿髮並不容易找出原因。 醫師也提醒女性，如果異常的月經出血，務必要特別注意，而身體出現初期症狀，但又不知道要掛哪一科，可先請教家庭醫學科醫師，安排檢查評估可能的病因，再進一步對症下藥。