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育兒．持家．愛自己
涵茹媽咪
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Hi~ 小寶真是可愛
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大家都知道四物湯是女性朋友必備的藥補方之一，但多數人對四物湯的認識仍只有片面之識，有人月經前吃，有人月經後吃，有人一星期吃一次，有人天天吃，到底如何服用才最有效呢？ 現在我們就來徹底的認識四物湯吧！ 四物湯的成份 四物湯最早記載於宋朝醫典＜太平惠民和劑局方＞中，被稱為婦人病的聖藥是補血、行血、活血的主方；方中由當歸、熟地黃、川芎及芍藥組成。當歸可減輕經前症候群的疼痛、腹脹、陰道乾澀及憂鬱；川芎可抗菌消炎，調節子宮收縮，並抗維他命E缺乏症 (維他命E是抗氧化劑，可能影響內分泌系統，可減輕乳房不適、焦慮及沮喪等症)，提升細胞吞病原體的作用；熟地黃則可補血強心，幫助滋養。 綜觀全方，不但可滋補血氣，紅潤臉色，更可幫助肌膚光滑，防止老化。另外，坊間有四物湯方中添加人參及杜仲之產品(參仲四物湯)，不但具備四物湯傳統功效，更可幫助抵抗疲勞及消除經常性的腰酸背痛。 四物湯的療效 1.. 調經止痛、養血疏筋 不少女性因月經來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。 2.. 滋潤肌膚、防止老化 四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養成從年輕就服用的習慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，並使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化，看起來更為年輕。 四物湯最佳的服用時機及使用方法 醫師建議，女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，每次在經期乾淨後，就連續服用六天份的四物湯；不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候群，到老年時生理機能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠離癌症入侵。因此，別忘了，生理期後才是最佳使用時機；且除非某些疾病，否則行經期間並不適合進補，以及服用任何藥物。另外，平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮，是一道對發育中少女及婦女極為有益的美味食補，適合全家人一起食用。此外，也有人問，男性也可服用四物湯嗎？答案是可以的。中醫醫師表示，四物湯的組成成份並不含女性荷爾蒙，因此男人可安心服用，對生理並不會造成不良影響，對於男性具有血色素低、臉色蒼白、容易疲勞、指甲或手掌魚際部位發白...等血氣不足的情況，都可以每日服一次四物湯，直至症狀明顯減緩為止，再改為偶爾服用。所以服用四物湯並不只是女生的專利哦！ 沖泡與燉煮的療效相同嗎？ 市面上的四物湯包裝有許多種類，有零散也有經過包裝販售的，組成也都大同小異，而只要藥材新鮮，療效當然也大致相同。 沖泡包的優點是可隨身攜帶，方便使用，可直接沖泡於水壺或茶杯中，隨時飲用，很適合忙碌的上班族及上課的學生族，而沖泡時，依材料量多寡，以滾熱開水沖泡，並記得蓋緊杯蓋，待五至十分鐘後再予飲用，才易出味。 若假日有空，則可使用燉煮法，調理時，可再加入紅棗、枸杞、薑片、雞、鰻魚或豬肚一起慢燉，將會是一道適合全家共享的美味藥膳。 多久喝一次？有無禁忌？ 四物湯是屬於溫補品，可每日服用，懷孕時也可偶爾沖泡飲用，並不影響胎兒。但若平日體質就容易腹瀉者，在經醫師指示後，則可改服「八珍湯」。另外，燉煮時不少婦女不免會以米酒調味一番，但若家中有人天生體質燥熱、容易長青春痘，烹調時，最好不要加入米酒，尤其是生理期間的女性。 與中將湯的差別 中將湯與四物湯的主治功效並不同。四物湯主要是用於行氣補血、調養血氣，使皮膚潤澤光滑、防止老化；而中將湯則是與中藥的「當歸芍藥散」類似，主治經期異常、經痛及女性更年期障礙。 四物湯加減方 八珍湯：四物湯(補血虛，賦予心肝活力)＋四君子湯(補氣虛，賦予脾胃活力) 十全大帖湯：八珍湯＋黃耆＋肉桂(用於各種病後全身衰弱至甚、胃腸的活動力衰弱、貧血、皮膚枯燥而無熱狀者) 切記!!經期中切勿飲用~怕經血過多。
文章分享~ 陽光男孩•總統教育獎得主─陳偉倫 王祖瑤 你可以想像這樣的一個畫面：某個正在下雨的午後，一個國中的操場跑道上，有四、五個男生，撐著傘在練習跑步。其中一個拖著彎曲的雙腳，吃力的跟著，旁邊還有人幫他撐傘。他們身上的衣服都濕了。導師來上課，發現他們的衣服這麼濕，一方面擔心他們著涼感冒，一方面也氣他們不聽話，下雨還出去玩。於是要處罰這群學生。其中那位替同學撐傘的學生很委屈的說：「偉倫堅持要練跑，我們怕他跌倒才陪他。他的身體搖得很厲害，不知道他會搖哪一邊，傘都撐不到他，所以都淋濕了。」這一個堅持練跑，還害同學被罵，搖搖晃晃的男孩，就是我現在要介紹的重度腦性麻痺症的總統教育獎得主─陳偉倫。 偉倫是因為在母體內有胎便塞住鼻孔，缺氧過久，才造成腦性麻痺。他出生的時候全身發黑、氣息微弱，醫生問家長要不要救這個孩子？陳爸爸當下沒有任何可諮詢的對象，醫生也沒告知可能的後遺症，又看到孩子已經出生了，就請醫生「救」。這一救，開啟了偉倫不一樣的人生。 被醫生救回來的偉倫，吞嚥能力很差， 5c.c.的牛奶要喝半個小時。到五個月大時，母親抱他還要托住他的頭。偉倫還有一個大他四歲的哥哥，媽媽覺得他們兄弟倆的生理發展差距太遠了。檢查後，才知道這孩子得了腦性麻痺。原來陳家夫婦開了間小吃店，因著媽媽要照顧偉倫，就收了店，由陳爸爸出去做工維持生計。偉倫滿三歲時，第一次開口說話就叫爸爸，而不是無時無刻照顧他的媽媽。爸爸一面高興感動孩子會叫他，一方面也擔心，這突然一叫會要他向閻王報到。 歲月如逝，偉倫八歲時經過鑑定，進了羅東鎮公正國小特教班。那時候的偉倫雙腳無力，還是由媽媽抱著到學校！能到學校，看到這麼多的同學及那麼大的校地，讓偉倫非常開心！三年級的時候，偉倫轉到普通班，因為特教班鄭秋凰老師覺得偉倫的智力雖有受損，但是應該還跟的上普通班的程度，讀特教班反而太可惜了，於是建議替他轉換環境，偉倫從此一直就讀普通班。 陳媽媽在孩子剛開始就學期間，都是整天陪著。孩子剛學走路時常常跌撞，平衡感非常差，頭上的腫包從來沒有消失過。偉倫很幸運的碰到學體育的游元亨老師當他的導師。游老師曾帶過一位腦性麻痺的學生林建志，目前在屏東科技大學就讀中。游老師憑藉著以往的經驗，常利用下午沒課時到體育館訓練偉倫的肌力和平衡感，一直到小學畢業。在他六年級的時候，學校替偉倫申請總統教育獎，經過審核，也得到資格認可，如今，偉倫已經是羅東國中八年級的學生了。 我第一次見到偉倫，是在羅東國中的輔導處。當時他歪歪斜斜的從輪椅上站起來，再坐到辦公室的椅子上。雖然動作緩慢，左右手又不太協調，但是清秀的臉上常露出開朗的笑容，還會主動向在場的校長及我這客人打招呼。我覺得他彷彿是乙武洋匡陽光男孩的翻版。導師說他人緣超好，每位同學都喜歡他，就因著他笑口常開。陳校長也稱讚他最大的資產就是開朗友善。 偉倫會不在意自己的殘缺，快樂的生活著，最大的推手就是他的媽媽。照顧偉倫當然是辛苦的，但是辛苦有代價，那些汗水、淚水都不白流。現在我們特別要介紹陳媽媽照顧偉倫的方法。對陳媽媽來說，生偉倫是個挫折，但也因著照顧偉倫，陳媽媽生命裡不服輸的鬥志被激發了。在教養的過程中，陳媽媽學習深入了解腦性麻痺症到底是怎麼樣的一個障礙；學習尋找支援；學習不訴苦，因為別人不會懂；學習感謝在過程中每一個幫助過他們的人；更學習把偉倫當正常孩子來照顧。 這位常被偉倫叫兇媽媽的陳媽媽，最有本事的方法就是有計畫地為偉倫設定每一個目標後，就堅定持續的去達成。孩子學走路，身上到處是傷，復健針灸痛徹心扉，媽媽心裡不捨，但是擦乾眼淚後還是要孩子再繼續練習。現在偉倫平衡感大有進步，也能靠著同學兩邊夾著上下樓梯。孩子運動神經受損嚴重，喝水吃飯的手力控制不好。身上、桌面、地上都是飯屑、菜渣、水漬，看起來真是髒。媽媽堅持要他學習自己手握湯匙吃飯，媽媽再作膳後處理。經過幾年的練習，現在媽媽帶飯菜到學校，可以很輕鬆的看他吃飯並與同學閒聊，再輕鬆收拾。偉倫口齒不清，媽媽也堅持要他重覆說到媽媽瞭解為止，所以當同學聽不懂他說的話時，偉倫會很有耐心的再重覆。陳媽媽在堅持中培養了偉倫堅毅的性格。 偉倫喜歡到學校唸書，因為從小學到國中，導師們都一路關照。和陳媽媽的照顧相比，也不惶多讓。我們來看看羅東國中的導師林瑩芳是怎麼看待偉倫的。年輕的 林瑩芳 老師曾修過特教學分，又帶過從一至三年級一個班的學生，當她被告知學校要把偉倫放在她班上時，她馬上表示願意接納，只是擔心偉倫是否有情緒障礙。還好經過一段時間相處後，知道偉倫是個高EQ的孩子。至此老師放心，願意和陳媽媽一樣，把他當正常孩子看待，也褒獎、也處罰，也很在意他在校的安全問題。 林老師為偉倫營造了一個和諧、溫暖、可信任的班級氣氛，她很客氣的把所有功勞歸之於偉倫。 林 老師說：「偉倫是個天使，他讓班上的同學真真實實的認識生命的不同面向，也學習對身心障礙者實際上的幫助。柔軟同學的心，也減少了暴戾之氣。是偉倫讓班上每位同學都成為天使，所以是偉倫影響我們，不是我們影響他。」 這篇文章一開始的故事就是林老師敘述的。她要給偉倫一個目標，等九年級要畢業時，全班同學一起陪著偉倫賽跑。偉倫聽進去了，所以他無論晴雨都要認真練跑。林老師希望這個目標，能激發偉倫的體能和鬥志。有時候偉倫還會向極限挑戰，他請同學坐輪椅，而他在後面推，玩的不亦樂乎，當然這是經由老師評估安全性而默許的。 偉倫也懂得照顧同學。有一次同學出車禍腳受傷，上體育課前，偉倫在電腦上問林老師：「受傷的同學下一節課怎麼辦？」老師還搞不清楚怎麼回事，偉倫就說要把輪椅借給他坐。老師大大地誇獎他的愛心，我相信這樣的欣賞和鼓勵就是偉倫在學校生活快樂的重要推力。 七年級的暑假學校舉辦露營活動，老師讓偉倫參加，並且答應讓他去攀岩。老師找了身材較強壯的同學，將偉倫和他綁在一起，背著他做攀岩活動。這一趟美妙而且幾乎不可能的任務，讓偉倫終身難忘。 偉倫在羅東國中能快樂地生活著，不只林瑩芳老師的用心隨處可見，學校的行政團隊也是天衣無縫的配合著，行政團隊中首推陳正吉校長。陳校長營造勇於負責的校風，使老師們對學校賦予的工作不推辭，並且讓全校師生覺得偉倫的出現是很正常的事，而不是負擔。我從陪著偉倫到教室，一路上同學的打招呼和歡笑看得出來，這實在是一所和樂的學校。 輔導處更是幕後推手，主任陳淑惠本身即是特教老師，對於偉倫的學習大環境設想周到。偉倫在學校的科目最喜歡數學和體育，主任對他做一對一的數學電腦教學。偉倫腦部缺氧影響理解能力，記性又不好，教後面忘記前面，所以有些東西陳主任就要求他強記，並且反覆練習。 因為手指的運用能力不靈活，只能用單指打電腦，輔導處也貼心的想替偉倫尋找適合他的輔具，使他在電腦的使用上更順手。在身體復健方面，學校請了一位曾在大學上過復健課的體育實習老師利用每周一節體育課協助他做復健，並接受特教資源中心定時巡迴職能治療師的指導，訓練偉倫的肌力。學校的無障礙斜坡道、殘障廁所等設備，也讓偉倫行動自在。 偉倫和家人自立自強，不怨天不尤人，努力地綻放自己生命的色彩，贏得別人對他的喜愛與協助，實在是身障朋友們的典範。公正國小和羅東國中的師生們提供了豐富的資源，擴展偉倫的生活領域，讓偉倫能快樂的學習，家長銘感五內。 最後我要以陳媽媽的話作為結語：「希望和我類似狀況的家長不要輕易放棄孩子，因為他們都是寶、是天使、是奇妙的生命！天助自助者，我和偉倫就是最好的例子。」
教孩子自我情緒管理 別看孩子成天嘻嘻哈哈，其實，他也是有負面情緒的。他會有挫折、也有驕傲，會有後悔、也會有孤單的感覺。而且，學齡孩子的生活逐漸豐富，承受的壓力當然也就增加。如果有一天孩子突然說他覺得很沮喪，或是很委屈，你該怎麼辦？你的小朋友會如何處理呢？胡鬧、摔東西、大哭大叫？還是自己關起門來生悶氣，什麼也不說？或者，當作沒有事情發生，所以你也不知道？ 有些小朋友不管是難過、挫折、無聊，就是習慣用很暴力的方式發洩，不但造成其他人的困擾，也影響自己的人際關係。這很可能只是因為他不知道該如何適切表達和分享自己的感受。那麼，爸媽該如何幫孩子學習自我的情緒管理呢？ 教孩子認識情緒 教孩子認識自己的感覺，這是管理自我情緒的第一步。知道現在是怎樣的心情，才可能發現原因、思索如何處理。爸媽可以在自己或對方心情不好時，趁機引導孩子知道，「我生氣了」、「嗯，現在我很緊張，心跳很快」、「爸爸好煩惱、好擔心」。有些遊戲，如製作不同的情緒圖卡、表情臉譜、「想像感覺」比賽、情緒大風吹，都可以讓孩子進一步學習，原來人的感覺有這麼多種。 教孩子學會講感覺 在平常，爸媽可以多和孩子聊，「我好高興喔，因為….」、「爸爸有一點難過，因為…」。或適時問孩子，「你現在是什麼感覺啊？」、「你喜不喜歡？」、「什麼事情讓你這麼生氣、難過？」還可以透過說故事編故事、角色扮演，和孩子討論故事中人物的感覺和前因後果。有時交換日記、寫紙條，說說今天高興和不高興的事。尤其小學以後的孩子，會很喜歡並主動和你交換意見喔。如此一來，他也就學會，如何用「講道理」的方式，表達自己的心情。 孩子心情不好的時候 當孩子發飆或悶悶不樂，爸媽千萬不要也因而動怒，「你再哭我就打你」這樣的懲罰，既無法制止，也無法讓孩子學會適合當下的處理。爸媽要懂得利用此機會，教幾招處理情緒的好方法，引導他適度發洩。 換個想法海闊天空：當孩子陷入某種負面情緒裡，通常是因為「想不開」，此時，爸媽可以帶著他想些好事情，或引導他發現原來事情沒有這麼糟。孩子能夠學習用不同角度和方向思考，進一步也就可以用有創意的方式，自己想辦法解決困境。 放鬆心情玩一玩：壓力經常是孩子心情不好的來源之一。可以教孩子做做伸展體操，或是用力畫圖、用力唱歌，讓他體會這些「用力動作」對解除緊張還滿管用的。下回他就能有更多選擇，紓解自己的愁悶了。 我真的很不錯：當心情不好或遭遇挫折的時候，孩子很容易會對自己產生負面的看法，覺得自己真的很差勁，這時父母可以提醒孩子，他曾經在其他方面表現得很好。讓孩子記起自己成功的經驗，可以幫孩子找回自信，相信自己可以克服困難，也更願意去接受挑戰。 最重要的是，爸媽要能夠先接納孩子的種種心情，他才有機會了解並學會接受自己的情緒。一旦孩子忘了用心感覺、或習慣壓抑自己的感受，他很可能既無法適當的表達自己的喜怒，也無法體貼別人的處境。缺少感動的生活，將是多麼枯燥乏味呀。希望這些建議能讓爸媽陪著孩子學習管理自己的情緒，做自己情緒的主人！
如何對待好勝心強的孩子 爭強好勝是一種敢於競爭、力求取勝、積極向上的心理狀態。這種心理對人一生的發展有積極的影響。但對正處於成長過程中的孩子來說，過分地爭強好勝常常會損害他們健康的心靈。所以，家長應正確處理孩子的爭強好勝。 爭強不是爭搶 好勝心需要鼓勵，但過分的關注和支援反而會加劇孩子以自我為中心的意識。父母要讓孩子從小就認識到自己是家庭中的一員，而不是家庭中的小霸王，事事都要占上風。否則當他們參加一些集體活動時，就不會考慮其他小朋友的想法。這樣的孩子雖然在能力上得到了加強，但配合度很差，長大後也很難獲得成功。 好勝不是嫉妒 好勝心強不是壞事，但若過於強烈又一時無法獲勝，有些孩子可能會產生嫉妒心理。因此，在培養和引導孩子的好勝心時，特別要注意避免嫉妒心理的產生。 家長要注意培養孩子對別人的愛心和善良的情操，讓孩子善於發現並學習其他同伴身上的長處。父母可以做個小遊戲，讓孩子選擇3∼4個熟悉的小朋友，每個人輪流向其他人講自己的3種本領或優點，再講3個可以改進的地方；接著讓其他小朋友也來講講這個小朋友的3個優點和3個可以改進的地方。家長把每個人講的話記下來，把他們自己講的和別人講的進行比較，這樣就會讓他們學會對自己做出客觀評價。 為孩子做榜樣 家長不要當著孩子的面流露出爭強好勝的心理，應以平常心對待生活中的勝利和挫折，用自己積極進取、努力學習的精神來影響孩子，為孩子樹立良好的行為榜樣。 切忌壓抑 不要過分壓抑孩子好勝的心。適當的好勝心是激勵孩子積極進取的良好催化劑，如果家長一味壓抑孩子，使孩子體會不到成功的喜悅，長久下去會使孩子缺乏自信心，養成畏縮不前的性格。 勝不驕敗不餒 好勝本身是無可非議的，但是有的孩子為取勝而採取不合理的手段，如大哭大鬧等，這樣對孩子的發展是不利的。父母應從小培養孩子的公平競爭的意識，讓孩子明白勝利來自於努力，而不是別人故意退讓的結果，家長不妨試試以下兩種方法。 1.和孩子一起遊戲時，應選擇一些適合孩子能力的遊戲。這樣，即使家長不用故意讓，孩子也能獲勝，讓他體驗在公平競爭下獲取成功的喜悅。然後再慢慢地增加遊戲難度，使孩子逐漸對失敗有所體驗。 2.定期和孩子一起量量他的身高、體重，測測他的握力、拉力、臂力，並做記錄。這樣，一方面讓孩子知道他的能力是不斷發展的；同時也瞭解到，和成年人相比，他還有一定的差距
冰糖燉梨--是一道止咳土方,不但可以潤肺止咳,更是道美容良方, 秋冬讓孩子吃可以保護氣管不容易乾咳..更可以避免皮膚乾燥.. 甜甜的口味孩子很容易接受^^ 提供給大家做參考喔~~~~~ 準備材料：大梨一個(可多準備干貝,雪耳和紅棗) 調味料：冰糖 烹調時間：約半小時 做法： 大梨一個 在梨頭處切一蓋子，用小茶匙將梨的心挖掉， 用冰糖填滿挖掉梨心處，再覆以原切下之梨蓋； 將填滿冰糖的梨蓋好梨蓋置於小飯碗內，用鍋蒸煮約半小時， 待冰糖化成糖水後，讓患者連梨肉一起挖食。 若咳嗽症狀較重者..亦可放入川貝..效果更好。 若要養顏也可加入雪耳(白木耳)和紅棗，功效更佳。 每晚睡前各食一顆，不但能潤肺止咳，且有安眠養顏之效。 小秘訣： 我家的冰糖燉梨不會加太多冰糖..因為梨本身就有甜味(不喜歡吃太甜).. 甜度請大家自行斟酌喔^^ 梨我會燉到完全熟透..只有兩顆牙的寶貝也可以吃的很開心.. 謝謝小綠 (崙&翔媽咪) 的分享
本文出自"寶貝們的寶貝事"(http://www.babyhome.com.tw/babycenter) 作者:主任媽咪pandora 在孩子的語言發展歷程中，尾音單字的仿說，是比較早發展出來的能力，這個階段的孩子是最可愛的，問他：「好不好？」他會說：「好！」 問他：「要不要？」他會說：「要！」 問他：「是不是？」他會說：「是！」 問他：「乖不乖？」他會說：「乖！」 甚至問他：「笨不笨？」他也會說：「笨！」 相信爸爸媽媽在經歷孩子的這個階段時，都會覺得孩子好可愛，會想盡辦法讓孩子回答各種單字的答案，然後哈哈大笑。 可是再過一段時間，孩子的發展已經過了單字仿說期之後，爸爸媽媽會發現孩子開始說：「不要！」問他什麼事、什麼話，就看到孩子一個勁兒地搖頭說：「不要！」 這是因為孩子的認知發展也進步了，知道如果他說了「好/要」之後，他可能就要做他不一定喜歡做的事，於是他就開始猛說：「不要！」 遇到猛說「不要」的孩子，相信爸爸媽媽都會覺得頭痛，不曉得孩子為什麼什麼事都說不要，卻沒有回想一下，是不是我們的問句有問題？ 我們問孩子的問句是：「要不要吃飯？」意謂著答案有兩種，一個是「要」，另外一個是「不要」，那為什麼孩子一定要回答「要」，爸爸媽媽才肯甘休呢？這明明是個「YES、NO」問句，不是嗎？那為什麼孩子沒有選擇NO的權利呢？ 這就是主任媽咪所謂的「除非願意尊重孩子的選擇，否則不要問孩子好不好、要不要」，一般父母在問「YES、NO」問句時，其實是希望孩子的回答是肯定的，但是當孩子的答案是否定的時候，爸爸媽媽的心裡卻生氣起來，忘了孩子是有決定權的。 如果爸爸媽媽希望孩子做某件事，下次請把句子改為「我們要吃飯囉！」、「我們要睡覺了」、「你要吃藥了」，不要再問孩子「要不要吃飯？」、「要不要睡覺？」或「要不要吃藥？」這種問句。 當然這種直敘句不是一說孩子就會乖乖聽話的，所以我們通常會搭配「預告」這個技巧，提前告訴孩子，「再五分鐘就要吃飯囉！」、「等長針走到2的時候，就要睡覺了」或「吃飯完就要吃藥了」，孩子越不願意做的事，就要更提前、更密集地做預告，執行時再加上「堅決的態度」，跟孩子說:"剛剛媽媽就說過,我們要.....",如此搭配下來，過一陣子就會發現親子關係有了不一樣的轉變喔！
本篇文章摘自：商業周刊第 977 期 作者：李盈穎 父母給愛的方式必須設限，忍一時，能給孩子更強壯的心靈、更卓越的競爭力，停止溺愛，永遠不嫌遲！ 「為人母者，不患不慈，患於知愛而不知教也。愛而不教，使淪於不肖，陷於大惡，入於刑闢，歸於亂亡，非他人敗之也，母敗之也。」《資治通鑑》作者司馬光在《溫公家範》這麼說。 對溺愛世代的父母，這句話無疑是當頭棒喝。這群父母往往給了太多的愛，卻不知道「該給什麼」、「該給多少」？ 友緣基金會執行長廖清碧表示，現代孩子最需要具備的十一種大能力（編按：十一種能力包括：同理力、自信力、勇敢力、接納別人的能力、適度的表達力、決定的能力、等待力、親和力、尊重力、合作力、智慧力），經過核對後發現：被寵溺的孩子幾乎樣樣缺乏。 尤其，父母溺愛孩子的「首要傷害」，會造成孩子缺乏同理心。因為孩子從未被父母喝叱「不行！」，他就無法體會別人的情緒、需要、想法。被溺愛的孩子也容易沒有自信，因為父母為他做了一切，他還能做什麼？而總是伸出一隻手要幫孩子的父母，也要小心孩子表達力會有問題，因為在他還沒表達前，父母就已為之代勞了。 所以，不論你的溺愛是放任型，或是過度保護型，父母都要謹記四口訣：「停、收、等、慢」，收回一隻手，讓孩子自己面對問題。 首先，要停下來。 停：給愛前，先問這是誰的需要？ 溺愛的父母在行事前要停下來問問自己：「我現在要替他做的，是我的需要，還是孩子的需要？」 第十屆梁實秋文學獎散文創作類佳作，樊雪春寫的〈我看見我的女兒〉一文，內容就描述她母親給她的是一份「專斷的愛」： 成長的歲月中，她嫌我洗澡洗不乾淨，帶著菜瓜布好心的把我拎進浴室，做一場脫皮之旅，她洗得很高興，我則是低著頭像一隻代宰的羔羊，就這樣一直幫我洗到十八歲。她嫌我的頭髮太長，蓋住了眼睛，把我拎到理髮店，剪一個西瓜皮。理髮師一面剪，我一面掉著眼淚……如果我拒絕吃下當歸雞，她會滿懷憤怒的把雞吃光光……「沒人要的雞我自己吃。」她恨恨的說。 「母親的背影，是我最熟悉的姿勢。」樊雪春這段話隱喻著，母親的好意和子女的需要經常背道而馳。因此，父母在給愛的時候，一定要問自己：這是誰的需要？ 收：孩子的問題，留給他們解決 第二，有些事要收手，好父母最好是少一隻手。父母應該問：「現在發生的問題，問題所有權人是誰？」 讓孩子處理屬於他自己的問題，是一件很重要的事。政大心理系教授鍾思嘉指出，父母這樣做並不意謂停止對孩子的愛，而是肯定孩子處理問題的能力。「這個管教態度對子女而言，就像送給子女一份『信任他』的禮物，不用花錢，卻是一份無價禮品。」 如何劃分問題所有權？可以問自己兩個問題：「這事有沒有干擾或妨礙到我的生活？」、「這事對孩子和他人是否造成傷害，甚至危害生命安全？」如果答案都是否定的，就不關父母的事，父母要收手，不要剝奪孩子解決問題的機會，父母只要從旁鼓勵和注意就夠了。 等：不立即服務，讓他為自己負責 第三，父母要學會等。等一等，不要立即反應，讓孩子經歷自然與合理的行為結果。 父母一直為孩子做太多不必要的服務，叮嚀嘮叨，結果讓孩子養成不在乎的習慣，父母就得一直扮演「為孩子負責」的角色。 張老師基金會桃園分事務所總幹事涂喜敏舉例，很多父母一早就耳提面命要孩子帶外套、到學校後要記得隨溫度變化穿脫，出門前又親自將衣服穿上。如果這時父母能夠停下來，讓孩子自己嘗到沒帶外套的自然結果，父母往後就不需再吃力不討好的提醒了。 鍾思嘉也輔導過一個個案：田先生有四個女兒，在一次家庭會議後，他們同意在晚餐後負責收桌面、洗碗筷，但幾天後，他們忘了該盡的責任。隔天，田太太也停止做早、晚餐，孩子不解。只見田太太說：「很對不起，我實在沒法在又髒又亂的廚房裡做飯。」 接著，田先生夫提議出去吃飯，孩子歡呼的問要去哪一家。想不到田先生說：「我沒有說要帶你們一起去啊！你們得照顧自己，自己想辦法了。」結果，等到他們回來，孩子都吃過了，而且也把廚房整理乾淨。 第四，要慢。因為延後孩子享樂，是他以後競爭力的來源。 慢：延後享樂，競爭力更強 這是個非常有名的實驗，心理學家華特．米歇爾（Walter Mischel）針對史丹佛大學附近社區的四歲小朋友們，進行一系列為期十多年的追蹤研究。當時，他手上拿著兩種零食，讓每個小孩區分出最喜歡和次喜歡的。然後他告訴小朋友說，他會出去這個教室，但不知道什麼時候回來。不想等的小朋友會拿到次喜歡的食物；如果可以等，但不知會等到何時的小朋友，會拿到最喜歡的食物。 十多年後，米歇爾發現：「等待越久的小孩，長大後處理挫折的能力越好，比較專心，表達力、邏輯力、計畫力等也越好，且其日後SAT（美國大學入學的學力測驗）的分數越高。」這就是被稱為「延後享樂」（delay of gratification）的經典研究。 改變給愛的方式：先降低頻率，再找出孩子真正的需求 要父母突然改變與孩子長期相處的模式，並非一蹴可幾。初期，父母可先將溺愛的頻率降低，然後再將「給愛」的方式移轉成孩子真正需要的。元智大學校長彭宗平舉例：「很多高中生的父母，花一千小時為他們補習上學接接送送，但大學基測出來，卻只能以分數落點去找志願科系。其實父母應該做的，可能是花五十個小時陪孩子去瞭解適合的科系，這五十小時的影響遠比一千小時的接送要重要。」 「停、收、等、慢」，將你的愛昇華，才能真正對孩子有幫助
妙法蓮華經觀世音普門品個人修持唸送方法 從第八頁開經偈開始唸到第三十二頁，唸完之後緊接著回向，也就是： 開經偈，無上甚深微妙法，百千萬劫難遭遇，我今見聞得受持，願解如來真實義，妙法蓮華經觀世音普門品，爾時，無盡意菩薩即從座起……………………………………，皆發無等等阿耨多羅三藐三菩提心，妙法蓮華經觀世音普門品。 『願以此誦經功徳迴向給一切眾生，並以此功德迴向給民國 年 月 日生的 ，消我（他）累世的業障及血光災，消他身體（疾病名）的業障，並請眾神明保佑我（他） ，』 迴向的說文範例 求懷孕生子：『願以此誦經功徳迴向給一切眾生，並以此功德迴向給民國 年 月 日生 (父母名與生日) 的未出世子女，消他累世的業障，並請眾神明保佑我身體健康，早日懷有健健康康的寶寶與未來的子女結緣，謝謝!』 懷孕求平安：『願以此誦經功徳迴向給一切眾生，並以此功德迴向給民國 年 月 日生 (母親名字與生日)肚子中的小孩，消他今生的一切業障，希望他在懷孕及生產過程一切順利，母子鈞安，寶寶出生後一切順利、健康、孝順、有人緣、乖巧、與父母緣深、 、 ，謝謝!』﹙台語可說好腰飼、得人疼﹚ 念經其他問題： 一、 唸頌時間不限，除非您念經唸唱的非常好聽，如同出家師父或大型法會的功德力大，不然不太會遭來無形眾生，即使來也只是聽經，不會傷害你，你念經經中的護法神會保佑你! 二、 迴向先做大迴向，迴向給眾生，功德比較大! 三、 迴向不限制只迴向給一人或一件事，可以一直接下去說願以此功德迴向給某某某，迴向就如同用蠟燭的光去點亮其他的蠟燭，把光亮給別人的時候，不會減少自己的光亮! 四、 為病人念經的時候可以迴向消他身體某某地方的病痛，或迴向給他的冤親債主，祈求他的冤親債主放過他，但是由病人自己唸功德力比較大。 ☆範例一，幫自己及老婆求: 願以此誦經功徳迴向給一切眾生，並以此功德迴向給民國 月 日生 的冤親債主，並以此功德消我累世的一切業障，消我高血壓、高血脂、血糖、眼睛的業障，也消我人際關係、新陳代謝、意外、血光災，及事業金錢的業障，保佑我平安健康、事業順利，並以此功德迴向給民國 年 月 日生 的冤親債主，並以此功德消除她頭痛、眼睛、腦神經衰弱、新陳代謝、肝功能衰弱、人際關係、意外、血光災及事業金錢的業障，並祈求眾神明保佑她在懷孕及生產過程、坐月子過程平安、健康一切順利、無痛無病得貴人相助，母女鈞安，保佑她肚中的小孩平安健康，寶寶出生後一切順利、健康、孝順、有人緣、乖巧、與父母緣深、聰明、快樂、人見人愛、好腰飼、得人疼，並以此功德迴向消她肚子中小孩今生所有的業障，感謝眾神保佑!謝謝!』 ☆範例二，幫老公及自己求: 願以此誦經功徳迴向給一切眾生，並以此功德迴向給民國 月 日生 的冤親債主，並以此功德消他累世的業障，消他高血壓、高血脂、血糖、眼睛的業障，也消他人際關係、新陳代謝、意外、血光災、外遇濫桃花，及事業金錢的業障，保佑他平安健康、事業順利，並以此功德迴向給民國 年 月 日生 的冤親債主，並以此功德消 頭痛、眼睛、腦神經衰弱、新陳代謝、肝功能衰弱、人際關係、意外、血光災，及事業金錢的業障，保佑我平安健康、財源廣進，並祈求眾神明保佑 在懷孕及生產過程、坐月子過程平安健康一切順利、無痛無病得貴人相助，母女鈞安，並以此功德請眾神明保佑我肚中的小孩平安健康，寶寶出生後一切順利、健康、孝順、有人緣、乖巧、與父母緣深、聰明、快樂、人見人愛、好腰飼、得人疼，並以此功德迴向消我肚子中小孩今生所有的業障，感謝眾神保佑!謝謝!』 範例三給懷中寶寶的 願以此誦經功徳迴向民國 年 月 日生 肚子中的小孩，消她今生所有的業障，保佑她在懷孕及生產過程、坐月子過程平安、健康一切順利、無病無痛得貴人相助，母女鈞安，請眾神明保佑他平安健康，寶寶出生後一切順利、健康、孝順、有人緣、乖巧、與父母緣深、聰明、快樂、人見人愛、好腰飼、得人疼感謝眾神保佑!謝謝!』 如何化大悲水? 念經之前面前放一壺可飲用的開水，然後恭敬的唸第三十八頁到四十三頁的大悲咒七遍，唸完後手摸著那壺開水說：『願以此誦經功徳迴向至此淨水之中，化為大悲水，保佑喝者平安健康……』 大悲水可以給孕婦、小孩、病人及一般家人喝，保平安，除去不好的干擾!! 謝謝" Antonia Wang "的分享
*** 謝謝 ㄚ頭 分享慈悲的甘露譜~普門品 *** 這二十六偈是觀世音菩薩的智慧，及廣大悲願的神通力 南無大慈大悲觀世音菩薩，佛弟子頂禮合十 甘露譜/普門品偈 出自妙法蓮華經裡的觀世音菩薩普門品 無盡意菩薩問偈的二十六偈 世尊妙相具 我今重問彼 佛子何因緣 名為觀世音 具足妙相尊 偈答無盡意 汝聽觀音行 善應諸方所 弘誓深如海 歷劫不思議 侍多千億佛 發大清淨願 我為汝略說 聞名及見身 心念不空過 能滅諸有苦 假使興害意 推落大火坑 念彼觀音力 火坑變成池 或漂流巨海 龍魚諸鬼難 念彼觀音力 波浪不能沒 或在須彌峰 為人所推墮 念彼觀音力 如日虛空住 或被惡人逐 墮落金剛山 念彼觀音力 不能損一毛 或值怨賊繞 各執刀加害 念彼觀音力 咸即起慈心 或遭王難苦 臨刑欲壽終 念彼觀音力 刀尋段段壞 或囚禁枷鎖 手足被鈕械 念彼觀音力 釋然得解脫 咒詛諸毒藥 所欲害身者 念彼觀音力 還著於本人 或遇惡羅剎 毒龍諸鬼等 念彼觀音力 時悉不敢害 若惡獸圍繞 利牙爪可怖 念彼觀音力 疾走無邊方 蚖蛇及蝮蝎 氣毒煙火然 念彼觀音力 尋聲自迴去 雲雷鼓掣電 降雹澍大雨 念彼觀音力 應時得消散 眾生被困厄 無量苦逼身 觀音妙智力 能救世間苦 具足神通力 廣修智方便 十方諸國土 無剎不現身 種種諸惡趣 地獄鬼畜生 生老病死苦 以漸悉令滅 真觀清淨觀 廣大智慧觀 悲觀及慈觀 常願常瞻仰 無垢清淨光 慧日破諸暗 能伏災風火 普明照世間 悲體戒雷震 慈意妙大雲 澍甘露法雨 滅除煩惱焰 諍訟經官處 怖畏軍陣中 念彼觀音力 眾怨悉退散 妙音觀世音 梵音海潮音 勝彼世間音 是故須常念 念念勿生疑 觀世音淨聖 於苦惱死厄 能為作依怙 具一切功德 慈眼視眾生 福聚海無量 是故應頂禮
－－－－－－－－咳嗽－－－－－－－－－－－ ●如果是乾咳，試試蜂蜜檸檬茶，或檸檬蜂蜜溫水。不過，1歲以下小孩不可以喝蜂蜜。 ●加味百合粥 適合虛火上升、咽喉疼痛、肌肉微發熱而咳嗽者。不適合寒咳者。 百合2錢、熟地3錢、生地2錢、麥冬1.5錢、生甘草1錢、白芍1錢、當歸1錢、川貝母1錢、元參1錢、桔梗1錢，藥用布包起來，與一杯米，加水煮成稀飯，連續吃幾天。 ●杏仁胡桃茶 適合腎肺兩虛而久年咳嗽的人。 去皮尖杏仁3錢、胡桃3錢、甘草5分為一帖。用三碗半水煮成一碗，煎兩回，分早、晚飯後喝。 ●加味香蘇粥 適合感冒初起而咳嗽喘息的人。不適合乾咳、熱咳者。 香附2錢、蘇葉1.5錢、陳皮1.5錢、荊芥1.5錢、秦艽1.5錢、防風1.5錢、蔓荊子1.5錢、生薑1.5錢、川芎1錢、桔梗1錢、前胡1錢、杏仁1錢、生甘草1錢，藥用布包起來，與一杯米，加水煮成稀飯，連續吃幾天。 ●括蔞文蛤湯 適合熱咳熱痰的人。 括蔞仁一兩、文蛤10個、薑絲，燉煮。 ●白木耳百合蓮子湯 適合各種咳嗽。 白木耳、百合、蓮子各2兩，直接加冷水6碗，煮熟後再加冰糖。每天早晚吃一碗。 ●冬瓜子豆腐湯 適合咳嗽無痰者。 冬瓜子一兩、傳統豆腐一方，冰糖2大匙，小火燉之，喝湯，每天一次，連續吃幾天。 ●豬肺貝麻湯 適合肺虛咳嗽者。 川貝母末2錢、乾薑5錢、麻黃5分、甘草1錢，加上一個豬肺，水8碗，煮熟、去藥渣，一天中分三次吃豬肺及湯，每隔一天吃一次。吃3~7次。 ●加味胖大海茶 適合咳嗽聲啞者。 加味胖2錢、蟬退2錢、冰糖2大湯匙，加水兩碗，煎至剩8分，一日2次，連續三天。 ●銀耳羹 適合燥咳、乾咳、久咳、聲啞者。 銀耳5錢，撕成小碎片，溫水浸泡10分鐘，待發透後，去雜質，撈起放入大鍋中，加水8分滿，大火燒滾後，再以小火燉，泡沫浮現在表面時，用勺子清掉。一直熬到銀耳熟爛汁稠為止。再將200公克之冰糖，加入500cc的水中，置火上使成濃汁。然後將糖汁用紗布濾過後，倒進銀耳鍋中攪勻即成。早晚吃一碗，連續吃幾天。 ●川貝梨 適合陰虛燥咳、肺虛久咳、咳痰帶血者。 買川貝粉末6錢、每次用一錢，與冰糖一大匙，放進已削皮的水梨中心，進電鍋蒸10分鐘即可。不適合脾胃虛弱易瀉或濕痰咳嗽者。 ●止咳梨蜜膏 水梨兩個削皮，切片，生薑一小快切片(如大姆指大)，米酒半碗、蜂蜜半碗，加水2碗，小火熬至無酒味且成膏狀，每次用一大匙沖溫開水服下。適合咳嗽痰多者。 ●熱檸檬汁 用新鮮檸檬切半個，擠出汁，再沖熱開水一杯，趁熱喝。每天喝3次，連續幾天。 ●烤蘿蔔 白蘿蔔削皮、切兩半，中間挖空一些，放一匙冰糖，將兩半合起，用鋁泊紙包緊，放進烤箱中烤熟，分3次吃。 ●豆豉蔥蘇粥 豆豉5錢(布包)、老薑3薄片、蔥白一段、紫蘇葉1撮，加水八碗及米一杯煮成粥。最適合因感帽而咳嗽、頭痛者。 ●糖大蒜 大蒜五個去膜切片，加一大匙冰糖，用熱開水泡在磁碗裡1晚，每次一匙溫開水沖服，1日3次。適合百日咳者。 ●豬油蜜糖膏 豬油1碗、蜂蜜1碗、麥芽糖1碗，小火熬成膏，每次將一匙放入口中慢慢含化吞下，1日3次。適合乾咳者。 ●杏仁茶 買現成的杏仁茶，但要加熱再喝。每天喝2次，連續幾天。 ●苦杏仁粥 去皮尖杏仁7錢(皮尖有毒)、用布包起來，與一杯米煮成稀飯。，連續吃幾天。適合咳喘、腳浮腫、小便不順者。不適合乾咳、腹瀉者。 ●甘蔗汁 市場購買現搾不冰的甘蔗汁，馬上小口小口的喝，連續吃幾天。 ●山藥甘蔗湯 山藥一塊手掌大或長條形，削皮切大塊。甘蔗一節30工分長，削皮切小塊，加水5碗，燉煮，滾3分鐘即可，連續吃幾天。適合咳嗽氣喘者。 ●蓮藕茶 蓮藕1根，削皮切薄片，水6碗，煮成暗紅顏色的湯，加點冰糖。每天喝3~4次，連續吃幾天。適合各種咳嗽，可再加一個生蛋白。 ●紫蘇梅茶 買醃漬的紫蘇梅，每次用五個，沖熱開水一杯，攪拌五分鐘再喝，每天2次，連續幾天。 ●豬肺薏仁湯 薏仁1碗，1個豬肺，水7~8碗，煮熟，一天之中分三次吃豬肺及薏仁湯，每隔一天吃一次，吃3~7次。適合肺痿或咳痰中有血絲者。 ●核桃蜂薑膏 生核桃1碗敲碎，蜂蜜一罐，生薑1塊如掌心大切碎，小火熬至膏狀，每日用一大匙溫開水服下，連續吃幾天。適合年老咳嗽或久咳者。 ●麥芽糖梨湯 大水梨1個削皮去心，加一小匙麥芽糖及半碗水，放入電鍋燉熟，喝汁吃梨。每天午飯後吃一碗，連續吃幾天。適合燥咳者。 ●黑豆梨湯 大水梨1個削皮去心，加15粒黑豆，放入大碗中，加7分滿水，置於電鍋中燉熟，喝湯吃梨，或只喝湯。1天2次，連續吃幾天。適合久咳有內熱者。 ●蛋白蜂蜜茶 生蛋白加入一大匙蜂蜜，攪拌後喝下。每天喝一次，連續吃幾天。適合乾咳聲啞者。 ●冰糖燉梨子: 作法一� 梨子一個切薄片+冰糖兩茶匙, 放在磁碗裡加水剛好淹到梨子的高度, 放入大同電鍋, 燉到熟爛. 待溫涼後, 餵寶寶喝即可. 甜甜香香的, 寶寶應該可以喝很多喔. 梨子要削皮去籽. 粗梨比水梨效果更好 作法二� 準備材料：大梨一個(可多準備干貝,雪耳和紅棗) 調味料：冰糖 烹調時間：約半小時 做法： 大梨一個 在梨頭處切一蓋子，用小茶匙將梨的心挖掉， 用冰糖填滿挖掉梨心處，再覆以原切下之梨蓋； 將填滿冰糖的梨蓋好梨蓋置於小飯碗內，用鍋蒸煮約半小時， 待冰糖化成糖水後，讓患者連梨肉一起挖食。 若咳嗽症狀較重者..亦可放入川貝..效果更好。 若要養顏也可加入雪耳(白木耳)和紅棗，功效更佳。 每晚睡前各食一顆，不但能潤肺止咳，且有安眠養顏之效。 小秘訣： 我家的冰糖燉梨不會加太多冰糖..因為梨本身就有甜味(不喜歡吃太甜).. 甜度請大家自行斟酌喔^^ 梨我會燉到完全熟透..只有兩顆牙的寶貝也可以吃的很開心.. ●白蘿蔔切小塊（一公分見方）加蜂蜜淹過白蘿蔔丁 約４０分後蘿蔔會出水，取蜂蜜水稀釋給他喝 對化痰很有效 但未滿一歲的不要用蜂蜜 我試過直接煮蘿蔔湯，也是有效，但效果沒那麼快 如果是乾咳（一直咳沒痰的）就不能吃白蘿蔔，可用梨切片＋冰糖去蒸 ●痰多而白不黏─「萊菔子杏仁湯」 材料：萊菔子(炒熟)5錢 、甜杏仁(去皮)5錢。製法：將萊菔子5錢，杏仁5錢，加水1碗半，煮成半碗服用。用法：一日服1次，服3至4日即可，需無發燒才可服用。功效:可化痰利氣。 ●咳嗽胸悶、痰少而黏顏色白─「三子利氣豁痰茶」 材料：白芥子1.5錢、萊菔子1.5錢、紫蘇子1.5錢。製法：將以上藥物放入茶杯中，倒入剛沸的開水150c.c，再將杯蓋蓋緊，20分鐘後即可飲用，一次用一劑，早晚各服一次。用法：痰稠咳不停時，連服3日即可。功效:可理氣化痰。 ●咳嗽氣促痰呈黃色─「蘇冬桑芩定喘茶」 材料：紫蘇子1.5錢、款冬花1.5錢、桑白皮1.5錢、黃芩1錢製法：將以上藥物放入茶杯中，倒入煮沸開水150c.c，再將杯蓋蓋緊，15至20分鐘後即可飲用，一次用一劑，早晚各服一次。用法：痰液呈黃色時，連服3至5日即可，但需先經醫師治療後，無發燒者才可服此茶。功效:清熱化痰。 ●喉嚨有痰沒事就咳─「遠志烏梅喉嚨茶」 材料：遠志1.5錢、烏梅1.5錢。製法：將以上藥物放入茶杯中，倒入剛沸的開水150c.c，再將杯蓋蓋緊，10至15分鐘後即可飲用，一次用一劑，早晚各服一次。用法：一周服用3至4次。無咳即止服，火氣大者勿服。功效:安神袪痰。 ●喉嚨乾癢，癢就想咳卻無痰 ─ 「花粉桔梗化痰茶」 材料：天花粉1.5錢、桔梗1.5錢。製法：將以上藥物放入茶杯中，倒入煮沸開水150c.c，再將杯蓋蓋緊，15至20分鐘後即可飲用。一次用一劑，早晚各服一次。用法：一周服用3至4次，本方適用於平日講話多者。功效:養陰止咳。 ●過敏性哮喘，平時容易感冒保養方─「 黃耆粥」 材料：黃耆6錢、米1杯(再來米較好)。製法：先以3碗水煮黃耆至水沸，再以小火煮40分鐘，將黃耆取出，加入米煮成粥即可。用法：早晨起床空腹喝粥，糖尿病患者不宜服用，此方適用於氣喘平時未發作期。功效:可補肺固胃。 ●很多人咳嗽時會買川貝枇杷膏止咳，事實上，川貝枇杷膏涼而滋潤，較適合「風熱型的感冒」，如痰較黃稠、口渴咽痛、脈搏較快等症狀。假如你的感冒會喉嚨痛、鼻塞流清涕、有白色稀稀的痰及白色薄的舌苔，是屬於「風寒型的感冒」，吃了反而會使咳嗽更嚴重，或拖長痊癒的時間，要注意。 ●搞不清楚是熱咳和冷咳 (材料) 1.紅棗15粒(去籽), 2.枸杞~30粒 3.老薑2片 4.黑糖1匙 5.水3碗(750cc) 6.蓮藕粉2匙 (方法) 將材料1-5一起煮 煮滾後轉小火再煮20分 先用冷水將蓮藕粉調勻,再入鍋勾芡 當再次滾時,燜個5分鐘,即可食用 (叮嚀) 止咳蓮藕羹可以補血補氣,不論對熱咳和冷咳都可 白天至少吃一碗,睡前再吃一碗,要熱食才有效. －－－－－－－－流鼻水�鼻涕－－－－－－－－－－－ ●流清鼻水 -- 生薑片貼印堂 不要切太厚, 薄薄一片, 貼在印堂上就好了. 可用3M的透氣膠帶貼著, 大約3~4小時換一次. ●流黃白鼻涕 -- 蔥白貼印堂 做法同上.
蘋果 = 「記憶果」 ....... *-* 記得大長今的電視劇，她為皇上準備數顆蘋果放在他的寢室， 以幫助皇上放鬆心情並且幫助入眠。 蘋果，果真是有其療效。 有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能 再度入睡。 翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。 外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。 於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。 近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。 在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位。 原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸， 有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內 多餘水分和毒素； 此外蘋果還含有豐富的果膠 ， 這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起， 並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。 所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。 體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。 如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。 只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。 據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！ 都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰， 每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。 何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！ 蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸 （亦稱維他命B5 ]； 此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、 果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等 。 蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。可惜現在許多蘋果外皮有石 蠟農藥殘留，不宜吃食。 一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。 為甚麼呢？ 因為蘋果富含鋅元素， 鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。 一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。 是以多吃蘋果有提高智能的功效。 香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。 而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大， 它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣， 精神馬上變得愉快平和。 所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話 , 不妨灑點 蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！
大部分的人出國旅遊，都是經濟艙的愛用者，都會情報誌的情報顯示： 其實經濟艙的附加服務並不少，只要你放膽用國語、台語或英語跟空服員 要，坐經濟艙根本不必太哀怨。 狀況1：小姐，我吃素……… 經濟艙的機上餐飲選擇雖然不像商務艙那麼多，但無論是初一、十五吃 素，或是固定吃早齋，都不成問題，吃素的乘客不必勉強帶乾糧上飛機。 新航公關經理吳蓓南說，國人吃素的標準因人而異，像新航就可以針對吃 蛋或不吃蛋的素食者準備特別餐。 國泰則把素食細分成西式素食、嚴格西式素食、東方素食、印度素食、嚴 格印度素食等，把各種可能的素食者都考慮進去。 針對個人需要，國泰有低卡路里、低鈉、低膽固醇、高纖維、流質飲食、 水果餐等等。 華航的特別餐則有24種之多，包括糖尿病、心臟病、老人、嬰兒、二到十 二歲孩童，或是佛教、回教徒、印度教徒等，都有特別餐可點。 所以，不論是吃素同胞、慢性病人或是怕胖族、挑嘴族，只要在起飛前24 小時告知旅行社或航空公司訂位組，都可解決此項民生大事。 狀況2：小姐，我想喝酒…… 喝酒不是商務艙乘客專屬的權利，經濟艙也有餐前酒、葡萄酒、烈酒、飯 後甜點酒，只要在乘客酒力許可的範圍內，並沒有限制喝一杯或兩杯。 吳蓓南說，酒的服務要看飛行時間長短，若是登機後離用餐還有一段時 間，空服員多半會推酒車出來，請乘客享用白酒、啤酒或果汁。 用餐時，空服員也會拿酒「巡視」一兩趟，想喝酒別客氣。 狀況3：小姐，我想換拖鞋…… 長途飛行最怕下機時足部腫脹，一般來說，飛長程線的航空公司都會替乘 客準備過夜包，眼罩、耳塞、拖鞋、牙刷、牙膏等。萬一飛行時間太短，又想換穿拖 鞋，則得看運氣，飛機上不一定會有。 至於毛毯，現在大部分的航空公司都會提供，即使飛行時間很短，覺得空 調太冷的人，儘管向空服員要毛毯禦寒吧。 狀況! 4：小姐，我想寄信…… 萬一在飛機上想寫家書或情書……別擔心，就算沒有貼郵票，也可以委託 空服員幫忙處理。 新航特別針對喜愛收藏風景明信片的乘客，推出專屬明信片，送給乘客收 藏，並提供寄信服務；華航也送信封、信紙等文具，但基於安全理由，不為乘客寄信。 狀況5：小姐，我生日…… 碰上生日、蜜月、結婚紀念日，雖然飛機上不會為你播放生日快樂歌或結 婚進行曲誇張慶祝，但會送小蛋糕增添溫馨回憶。 記得先跟航空公司訂位組或是旅行社承辦人員說一聲喔！ 狀況6：小姐，我很無聊…… 飛機上除卻睡覺、看電影，如果你還是覺得無聊，不妨跟空服員要點小東 西來玩。 不一定每一家航空公司的經濟艙都有撲克牌，但可以請空服員幫忙「生」 出一兩副，但切勿在索取不果時口出惡言。 新航、華航、長榮航空的經濟艙都提供撲克牌，新航還有跳棋、拼圖等可 供乘客索取。 此外，若讀完了經濟艙的報紙與雜誌，也可以請空服員再找幾本來消磨時 光。 狀況7：小姐，我有帶小孩…… 小朋友搭飛機的福利可就多了。 只要在訂位時先說一聲，航空公司多半會預留可以掛搖籃的座位給嬰兒使 用，此外，玩具一定少不了，兩歲以上的小朋友在上飛機後就有玩具可玩，而且可以帶 下飛機做紀念。 像新航從去年下半年起就推出史奴比的系列玩具，如史奴比背包、查理布 朗玩偶、史奴比與朋友的圍兜兜等。 華航則為小朋友分三種年齡，準備不同的玩具。 長榮航空則提醒家長，萬一得放小孩單飛，別忘了委請空服員代為照顧， 包括上、下機及轉機等，航空公司都會盡量予以協助。 狀況8：小姐，我想吃泡麵…… 有人天生對機上餐點過敏，只想吃泡麵充饑。 不過，飛機上有沒有泡麵，各家航空公司的策略不同，有的是亞洲線才 有，有的只在飛長程線的飛機上才備有泡麵。 千萬要記住，就算飛機上的餐食很難吃，也不可在用餐時跟空服員要泡 麵，因為泡麵只是兩餐之間的點心，而且要挑空服員有空時再開口要。 華航、長榮都有泡麵，華航的長程線有兩種口味的泡麵可選擇，萬一吃素 卻忘了訂餐，也可要求吃素的泡麵。 泰航的泡麵滋味可口，新航則以點心盒代替泡麵。 想打牙祭，長榮的東南亞線有台糖紅豆冰棒、芋頭冰棒 ... 有位朋友目前在X航當空姐,! 她告訴我一個~祕招 ~ 因為, 只要有客訴;她們當班的空服員就有寫不完的報告,而她們最怕寫報 告了所以你只要對空服員說:"小姐;請給我一張意見表"那保證您在航程裡倍受禮遇,你 想要的,只要機上有的 ;吃香喝辣的… 最後一點一定要記 得！
帶領孩子進入數的世界 壹、前言 我們的日常生活都與『數』息息相關，所以讓孩子自小培養學習數學的興趣，一方面能增加他們對數學的認識，另方面又能加強其獨立的思考能力和判斷力，對孩子將來的發展有很大幫助。幫助孩子從生活化的遊戲中，吸收數學的知識，讓他們在輕鬆、愉快的環境下做個小小數學家。 貳、思考分析 年幼的孩子不懂得數字，對於生活並不會造成任何不便，因此不會積極地主動學習。影響所及，指導的機會也相對地減少。 但是和身體會自動成長、成熟，孩子自然會站立、步行不同，人不會自然而然具備數的概念。而和孩子沒有人指導就不會寫字、認字一樣，在沒有人指導、訓練的情況下，孩子一輩子也不會認識數字。 「不加以教育，當然不可能發達。」 任何一位幼兒，從小就擁有一種想要學習的潛在慾望。如果我們能夠在適當的時機，用妥當的方法，讓幼兒們滿足於這種迫切學習的慾望的話，那麼幼兒的智力，將會無限地伸展下去。 文字、數字等知識文化財產，必須配合孩子的興趣及發展程度，從幼兒期開始，好好加以指導。 坦白說，一碰到數字就頭痛的大人並不少。這些人可能是因為小時候接觸數字的機會較少，或者因為接受錯誤的指導，以致於在數字方面屢遭挫折的緣故。一般來說，在數字方面能力較弱的人，不論在學校或社會，都會備嚐辛苦。為了加強孩子在數字方面的能力，父母應該自幼就培養孩子對數字的興趣，讓孩子樂於與數字接近。 人的一生當中，智能急速發達的時期是在幼兒期。從剛生出、什麼都不知道的嬰幼兒到兩、三歲時學會說話，瞭解他人所說何意的時期，孩子逐漸會將自己的想法、感覺傳達給他人知道。 到了三、四歲左右，孩子會對周遭的事情抱持很大的興趣，並且不斷地提出問題。以心理學的觀點，這個時期又稱為質問期。孩子一旦開始提出質問，即為智能大量發展的證明。在幼兒對任何事物均感興趣、渴望知道的這個時期，必須給與適切的材料以促進智能的發達。可惜的是，不論是在幼稚園或家庭中，都忽略了數字的指導。由於認為數字指導可以等到上了小學再開始，因此很多家庭都採取放任不管的態度；此外，認為沒有適合幼兒的數字指導書籍，也是疏忽的原因之一。問題是，近年來不論是在電視、汽車牌照、雜誌、撲克牌、電話、日曆、時鐘…等，孩子在生活及遊戲中接觸數字的機會很多，因而對數字教育的關心度也大幅提高。 儘管認為對幼兒進行數字指導有其必要性，但是卻不知指導方法或進行錯誤指導的父母親，並不在少數。 父母親縱然對數學很不靈光，但是，在孩子上小學以前，仍然可以幫助他認識和吸收一些數學上的基本概念。等他上小學後，正式學數學時，非常有用。 「數目」是在小學的數學教育開始前，就得在日常生活中，充分瞭解，學會的重要東西。如果忽略了這個學習階段，便進入小學直接學習數學，將是相當危險的事。小孩子進入小學初期，因不懂數學，而導致對數學厭惡的原因中，最大因素完全是由於沒有在幼兒期讓小孩充分學習「數目」的原故。 教導學齡前兒童認識數學，要分幾個階段，讓他自己有所發現與認知。而且仍以遊戲方式為主，這樣，孩子與妳都會覺得愉快。 對數字指導非常熱心的父母親，有一個共通的傾向，那就是近乎強迫性地教孩子數數。如果孩子學不好，就勃然大怒或厲聲叱責，以致無法依循正確的指導順序，配合孩子的心理進行指導。孩子在不瞭解數字的意義，又頻頻遭到責罵的情況下，當然會失去對數字的興趣。結果只是把數數當成唱兒歌似地，機械式地唸出來而已。若硬是機械式地往他腦子裡塞數目字，就不會收到什麼效果。 父母們常常讓孩子死背數學，而未教他真正的意義，是不恰當的。父母應有「數學到底是做什麼用的」基本概念，才能使孩子對數學有正確的了解。 孩子的數字活動，會繼言語活動之後變得活絡。但是，孩子雖有當成語言的「數」，和不具有相當好的數字觀念。教導孩子數或量的觀念，有所謂適當的時期；這個時期會因孩子的發育方法不同而有所差異。 孩子對數原本不感興趣，可是只要指導得法，那麼從五歲開始，便會突然對數表示關心，立刻就要數數或加以比較。當然，也有孩子在四歲左右，數字能力就已經相當發達。為此之故，對於幼兒期的孩子，父母千萬不要因為他們表現得好或不好而或喜或憂。真正必須考慮的是，哪怕孩子的資質再好，如果父母始終抱持放任不管的態度，則孩子永遠也不會對數字表示關心，更無法具備良好的數字觀念。由此可知，在生活上提供良好的環境與指導，乃是發展數字能力的首要條件。 要發展幼兒的「數」能力，究竟應該提供什麼樣的環境呢？ 第一、母親對幼兒的心理發展必須充分瞭解，並且配合其意願進行指導；另一方面，還要配合孩子的年齡、能力及興趣，在不會太遲又不勉強的情況下展開教育。 第二、創造一個安定的環境。當孩子提出詢問時，一定要耐心、親切地回答。 對於孩子的詢問，有時要立刻回答，有時則要先讓孩子自己思考，或是和孩子一起思考，共同找出答案來，當然，成為孩子好的說話、遊戲對象也是很好的。 第三、適度利用遊戲或繪畫等，激發孩子對數量的關心度。 第四、在每天的生活當中，藉著具體事物，比較量的大小或東西的順序，讓孩子對圓形、四方形等形狀產生興趣。 不要認為這是一種學習而正經八百地坐在書桌前教導孩子，最好透過遊戲，讓孩子在不知不覺中產生興趣。發展數能力的良好環境，首推有好母親的家庭。和身為獨生女的孩子相比，上面還有兄姐的孩子普遍較早對數量產生興趣及關心度。 數量指導的適當時期會因指導法而提早。先決條件是不要給予孩子負擔。而要進行好的指導，首先必須瞭解幼兒的數字能力一般是以什麼樣的情形發展的。 參、幼兒學習『數』的發展階段 ▲一歲半左右 通常一歲半左右的幼兒，都可以分辨一至二以上的東西，但是兩個以上的東西他只感覺到有很多，並沒有能力明白究竟是有幾個，僅管是三個或四個，他都覺得是很多了。 ▲兩歲左右 兩歲左右的幼兒，便可以開始學習數字記憶，例如背誦「一個、兩個、三個……」。剛開始學習的時候，幼兒只是在模仿父母說話而已，可以說是背誦一種語言。並不懂「數」的意義，所以學會數詞的幼兒在數數的時候，往往發生與實際數量無法對應的情況，例如口裡在唸「一個、二個、……」，可是手指頭已經扳了四個了。 ▲四歲左右 幼兒到了四歲左右，也還是沒有辦法很正確地做「一對一」的對應。例如讓孩子拿十朵花，分別插在十個花瓶裡，試試看幼兒能不能做到「一對一」的對應，也可以將花朵的數量增加到十三朵、或十四朵，一對一的排列，來試試看能不能做到對應，並且問幼兒「花和花瓶，那個多呀？」，可是由實際看起來，花和花瓶排列得一樣長，幼兒看起來便覺得一樣多，這是因為幼兒對「一對一」的對應關係不熟悉的緣故。 我們接著將花一朵一朵地插進花瓶，並將多餘的花收起來，再把瓶中的花一朵一朵地取出來紮成一束，再問幼兒，「花和花瓶，那個多？」，幼兒還是會回答「花瓶多。」 如果我們將同樣數量的兩種物品分別排成長短不一的兩排，然後問幼兒「那一邊比較多呀！」，這時候，多數的幼兒會說排列比較長的那一邊比較多。也就是說，幼兒只從物品排列的長短來判斷物品的多少。 一般說來，四歲左右的孩子，對花與花瓶的多少，還是分辨不清，當然對「數的保存」更無法瞭解，所以，更改物品排列的方法，幼兒就容易感到迷惑。 ▲五歲左右 幼兒到了五歲左右，對於「一對一」的對應就逐漸的會做，但數量多了就未必做得理想。例如將六隻湯匙和六個碗放在一起，讓幼兒試著將湯匙一一放入六個碗中，因為到這個年齡已經可以正確做出「一對一」的對應，所以，這個時候問幼兒「湯匙和碗那樣多？」，孩子會回答「一樣多。」，不過，如果將數字增加到二十的話，成績便不理想。 接著把湯匙取出握成一把，再問幼兒「湯匙和碗那樣多？」，結果幼兒回答「碗多」，但是讓幼兒算一算碗和湯匙時，他會算出同樣是「六個」。 不過，如果再問一次，那樣比較多，他還是會說碗比較多。由這個實驗可以知道，五歲左右的孩子對於「一對一」的對應已經會做，而且能夠理解，可是一旦集合的方法改變，他就會認為數也跟著變了，這是幼兒的特徵之一。 ▲六歲到七歲左右 幼兒到了六、七歲時，就可以將「一對一」的對應做得很正確。而當幼兒做好對應之後，再將花抓成一束或將其間距拉長，排成比花瓶的長度還要長，再問幼兒「那邊多？」，這時幼兒會很有自信說「你沒有增加或減少花的數量，所以一樣多。」 肆、生活中處處有數學 ▲數學概念 讓孩子體驗媽咪或家人做家務，給他們隨意選擇自己喜愛的花朵，並因應瓶上數字的數量指示，插入花瓶內，看看孩子對數字的認識有多少，是否數得對呢？ 煎蛋、煎香腸遊戲與插花遊戲的玩法相同，都是要孩子按平底鍋上的數字指示，而把相同數量的雞蛋和香腸放上去。透過這類生活化遊戲既可教導孩子數數字，又可增添學習的趣味，可說是相得益彰。 ▲數數 數數是學數學的第一課，由於「一、二、三…」這樣的數字順序從小就常出現在孩子的生活中，許多孩子都能不加思索地琅琅上口。當孩子能夠從一數到十、一數到二十…這樣進步時，自己會覺得很有成就感，也喜歡獻寶似的念給大人聽。不過，會照順序念數字雖然也是數數，但只是數數的第一步而已呢！因為，會「念」數字，不等於懂得數目的意義。孩子會念數字後，爸媽可以用實物來教他真正的數數，例如，把五個蘋果放在桌上，拉著孩子的手，指一個蘋果數一下，然後讓孩子自己練習一邊指一邊數「一、二、三…」，別忘了提醒孩子每個蘋果都要數到，而且只能數一次！可以常換不同的物品讓孩子數，孩子才不會失去興趣。等到熟練後，才慢慢增加數目。另外，關於數數，爸媽可以教孩子唸包含數字的童謠，例如「星期一猴子穿新衣、星期二猴子肚子餓…」，教孩子邊唸邊模仿猴子的樣子，那會更好玩呢！ ▲形狀 不論在家或是出門在外，都是教孩子認識形狀的好機會。最初當然先從簡單的圓形、正方形、三角形開始，找一些孩子生活中常見的東西當例子，例如，橘子是圓形、三明治是三角形…。盡可能多找幾個形狀相同的異類物品擺在一起，讓孩子辨識它們的相同特質，了解它們雖然是不同的東西，但同樣都叫圓形、三角形。當孩子能夠辨認基本形狀後，爸媽可以更進一步的教孩子認識六角形、圓柱形、菱形、金字塔形等形狀。還可以玩有趣的遊戲，例如和孩子比賽，看誰找出最多三角形的東西，孩子會玩得很起勁喔！ ▲比較概念 數學上比較的類型有很多，如大與小、長與短、多與少的比較等。透過配對可讓孩子認識肥與瘦的分別，增加概念的認識。 利用輪船、貨車和汽車乘載不同數量的乘客作比較，增強孩子對多、少和加減數的比較。 漸漸的，孩子可以學習大小、高低、長短等比較的概念囉！孩子還沒有抽象思考的能力，所以學習比較必須由具像物開始。例如，學習長短的比較時，爸媽可以利用兩個長相相同但長短不同的物品，邊指邊說：「這個XX 比較長」、「這個 XX 比較短」，讓孩子用眼睛去感覺「長」和「短」的不同。然後多找幾對不同的東西，維持孩子的興趣，同時讓他知道，即使是不同的東西，長的還是叫「長」、短的還是叫「短」喔！提醒爸媽，開始時盡量選擇長短差異較大、而且是除了長短以外其餘特質都相同的物品，孩子會比較容易理解。 ▲排列次序 教孩子學習數學，當然不可忽略數字順序的重要，這遊戲是利用繩子把１－１０的數目字順序正確地串聯起來，便成為一條魚的圖案，能增加孩子的成就感，也是學習數字順序的好幫手。 ▲顏色 顏色的辨認除了是孩子的視覺發展一部分，其實也是數學類別的一種。衣夾顏色配對遊戲的玩法是把紫色、粉紅色、綠色和黃色的衣夾夾在相同顏色板上，目的是訓練孩子對顏色的觀察和配對。其製作既簡單又經濟，媽咪也可以嘗試在家自己動動手為小寶寶做呢！ ▲時間觀念 一天有二十四小時，一小時有六十分鐘，一分鐘有六十秒，增加孩子對時間的運用當然有助他們純熟掌握數學。這個時鐘遊戲的玩法是要孩子根據三個不同時間的指示，將鐘的時針和分針撥到正確的時間上，從遊戲過程中加強孩子對時間的認識。 伍、好玩的撲克牌：洗牌、理牌、發牌的練習，這是玩牌的初步，讓孩子熟悉撲克牌，透過觸摸和練習，增進手指與小肌肉的靈巧。 ▲撲克暖身運動 學習目標：認識撲克牌，並知道它可以玩許多遊戲。 玩法：排形狀、圖案。撲克牌每張形狀大小都一樣，可鼓勵孩子排列組合，排出各種形狀和圖案，如長方形、扇形、圓形等；正面、反面皆可運用，若以正面排列，還可以有顏色（紅、黑）的變化，以及撲克臉圖案的變化與搭配。 ▲誰是同一國的？ 學習目標：分類的練習 玩法：請學生把「不同國」的撲克牌分開成若干國。例如：以顏色分，分成紅黑二國；或是有人頭和沒人頭的分開…只要學生能說成理由，教師都給予讚許、接納。 ▲撲克牌數一數 學習目標：ａ數數１∼１０ ｂ認識阿拉伯數字。 玩法：ａ這張牌有幾個紅桃（黑桃、梅花、方塊）？ ｂ這裡有幾張牌，數數看？ ｃ我們來照著牌上的數字寫寫看（利用牌上的數字教學） ▲撲克比一比 學習目標：能分辨點數多少 玩法：ａ每人分一樣多的撲克牌。 ｂ每人一次拿一張，比比看，誰的點數大誰就嬴。 ｃ最後看誰的張數多，誰就是贏家。 注意事項：必須先說清楚，Ｊ是１１點，Ｑ是１２點，Ｋ是１３點，Ａ可算是１點也可算是１４點。遊戲前先約定清楚，也可視孩子程度，把Ｊ、 Ｑ、Ｋ先抽掉，玩１０以內的比大小。 ▲猜猜看 學習目標：學習專注，並熟悉每張撲克牌。 玩法：教師手握撲克牌一疊，一次拿一張，快速閃示，讓學生猜：什麼花色的牌？點數是多少？可統計看誰猜對的最多！ ▲撲克變魔術 學習目標：學習專注 玩法：這遊戲小朋友認得每一張牌的花色和點數，就可以玩了。教師拿三、四張牌放在桌上（蓋著），再拿其中一張讓學生看清楚了又放回去（仍蓋著）。然後，教師快速地移動掉換這幾張撲克牌的位置，再讓學生猜猜，剛才那張牌在那兒？看看誰猜得最準？ ▲十點半 學習目標：加法練習 遊戲方法：可根據學生程度有不同的玩法。玩本遊戲時，Ｊ、Ｑ、Ｋ都代表「半」，剛開始玩十點半時，可先把代表「半」的撲克牌取走，玩１０點、８點皆可。點數「爆了」就輸，學生可輪流當莊家，負責發牌、補牌、理牌的工作。 ▲心臟病 學習目標：學習專心，注意力集中，並熟悉每張撲克牌。 遊戲方法：一人拿牌（整疊），從最上面一張逐一掀開放 桌上，玩的人並輪流報數從１、２˙˙˙、１３，再從１開始數，不斷反覆。當發的牌點數和報的數一致時，大家必須盡快把一隻手放桌上，等大家的手一一疊好，放在最底下的人有權利抽出拍打其他人的手，其他人則在同時，把手縮回，避免被打中。 陸、結語 孩子在數字方面的能力是否傑出，關鍵在於對數字是否具有興趣，對於數會不會主動提出問題，以及在用自己的方法開始學習時，數字入門階段的指導方法是否正確等。 好的指導方法，是拓展數之能力的重要條件；而另一個不容忽視的重要條件，則是必須給予良好的環境。 另外，愉快的氣氛有助於消除孩子的抵抗感，提高學習興趣，故而能在短時間內展現成效。進步神速的結果，更加深了孩子的學習意願，從此樂於和數字打交道。 ∼本文由社團法人中華熊媽媽保母公益協進會前秘書長、親職作家暨資深幼兒園園所長 席晴懿老師提供∼
謝謝stella 感動分享 那天是週末，春日的黃昏有新榨橙汁的顏色與氣息。 老早說好了要和朋友們去逛夜市，母親卻在下班的時候打來了電話， 聲音裡是小女孩一般的歡欣雀躍：「明天我們鄉公所去郊遊， 你下班時幫我到 Mr. Dounut買一盒甜甜圈，我想請同事吃。」 「郊遊？」我大吃一驚，「啊，你們還郊遊？」 想都不想，我一口回絕，「媽，我跟朋友約好了要出去，我沒時間。」 跟母親討價還價了半天，她一直說：「只買一盒甜甜圈，快得很，不會耽誤你…」 最後她都有點生氣了，我才老大不情願地答應下來。 一心想著速戰速決，剛下班我就飛奔前往。 但是遠遠看到了那家店，我的心便一沉… 店裡竟是人山人海， 排隊的長龍一直蜿蜒到了馬路，我忍不住暗自叫苦。 隨著長龍緩慢地移動，我頻頻看表，又不時踮起腳向前面張望， 足足站了近一個鐘頭，才快輪到我。 我站得頭重腳輕、餓得眼冒金星，想起朋友們肯定都在等我，更是急得直跺腳。 春天獨有的暖柔輕風繞滿我周身，而在新出爐的甜甜圈薰人欲醉的芳香裡， 卻裹著我將一觸即發的火氣。 真不知道母親是怎麼想的，週日不在家休息， 還要去郊遊， 身體吃得消嗎？而且和鄉公所的人出去玩， 一群半老太太們在一起，有什麼好玩的？ 郊遊，根本就是小孩子的事嘛，媽都什麼年紀了，還去郊遊？ 前面的人為了排隊次序爆出了激烈的爭吵，便有人熱心地站出來， 統計每個人買的數量和品種，給大家排順序。 算下來我是第三爐的最後一個，不用再花時間等新的爐出來， 我鬆口氣，換隻腳接著站。 就在這時，背後有人輕輕叫一聲：「小弟弟。」 我轉過頭去，是個不認識的中年婦人，我沒好氣：「幹什麼？」 她的笑容幾乎是謙卑的：「小弟弟，我們打個商量好嗎？ 你看，我只在你後面一個人，就得再等一爐。 我這是給兒子買，他明天學校郊遊，我待會還得趕回去做飯， 晚上還得送他去補習班。如果你不急的話，我想，嗯 ……」 她的神情裡有說不出的請求，「請問你是給誰買？」 我很自然地回答她：「給我媽買，她明天也郊遊。」 真不明白，當我回答時， 整個店怎麼會在剎那間突然有了一種奇異的寂靜， 所有的眼光同時投向我。 有人大聲地問我：「你說你買給誰？」 我還來不及回答，售貨小姐已經笑了：「哇，今天賣了好幾百盒， 你可是第一個買給媽媽的。」 我一驚，環顧四週才發現，排在隊伍裡的，幾乎都是女人， 從白髮蒼蒼到綺年少婦，每個人帶的大包小包，都註解著她們主婦和母親的身分。 「那你們呢？」 「當然是給我們的兒子囉。」不知是誰接了口，大家都笑了。 我身後那位婦女連聲說：「對不起，我沒想到，我真沒想到。 這家店人這麼多，你都肯等，真不簡單。 我本來都不想來的，是兒子一定要。一年只有一次的事， 我也願意讓他吃好玩好。我們小時候郊遊，還不就隨便吃？」 她臉上忽然浮現出神往的表情，使她整個人都溫柔起來， 我問：「你現在還記得小時候郊遊的事啊？」 她笑了：「怎麼不記得？現在也想去啊，每年都想， 哪怕只在草坪上坐一坐曬曬太陽也好，到底是春天。可是總沒時間，」 她輕輕嘆口氣，「大概，我也只有等到孩子長大到你這種年紀的時候，才有機會吧。」 原來是這樣，郊遊並不是母親一時心血來潮， 而是內心深處一個已經埋藏了幾十年的心願。 而我怎麼會一直不知道呢，我是母親的兒子啊。 她手裡的塑膠袋裡，全是飲料、餅乾、小果凍等小孩子愛吃的東西。 沈甸甸地，墜得身體微微傾斜， 她向我解釋：「都是不能碰、不能壓的。」 她就這樣，背負著她那不能碰、不能壓的責任，吃力地、堅持地等待著。 她的笑容平靜裡有著喟嘆：「誰叫我是當媽的？ 熬吧，到孩子懂得給我買東西的時候就好了，」 她的眼睛深深地看著我，聲音裡充滿了肯定，「反正，那一天也不遠了。」 只因為我的存在，便給了她這麼大的信心嗎？我卻在瞬間想起我對母親的推三搪四， 我的心，開始狠狠地疼痛。 這時，新的一爐甜甜圈熱騰騰地端了出來，芳香像是原子彈一樣地炸開， 我前面那位婦女轉過身來：「我們換一下位置，你先買吧。」 我一楞，連忙謙讓：「不用了，你等了那麼久。」 她已經走到了我的背後，已略顯蒼老的臉上明顯有著生活折磨的痕跡， 聲調卻是只有母親才會有的溫煦和決斷：「但是你媽已經等了二十幾年了。」 她前面的一位老太太微笑著讓開了，更前面的一位回身看了她一眼，也默默地退開去。 我看見，她們就這樣，安靜地、從容地、一個接一個地，在我的面前，鋪開了一條小 徑，一直通向櫃台。 我站在小徑的頂端，目瞪口呆，徘徊不敢向前。 「快點啊，」有人催我，「你媽還在家裡等你哪。」 我怔忡地對著她們每一個人看了過去，她們微笑的回看我， 目光裡有歲月的重量，也有對未來的信心，更多的，是無限的溫柔。 剎那間，我明白地知道，在這一瞬間，她們看到的不是我， 而是她們已經長大成人的兒女。 是不是所有母親都已經習慣了不提辛苦，也不說要求， 也許她們唯一的、小小的夢想，只是盼望有一天， 兒女們會在下班的路上為自己提回一袋麵包吧。 通往櫃台的路一下子變得很長很長，我慎重地走在每一位母親的情懷裡， 就好像走過了長長的一生，從不諳人事的小孩走到了人生的盡頭， 終於讀懂了母親的心。 這一生誰願意無怨無悔為你付出呢？ 無論你有任何病痛苦難，都依然對你不離不棄------- 唯有 你的父母
關於音樂治療 作者 : 臺北市立陽明醫院精神科 周勵志主任 音樂治療是一種運用音樂來改善人類的生理、心理症狀及不當行為的治療方法。 音樂，其實與我們的日常生活息息相關；我們所使用的語言、所發出的聲音、以及自然界所有的聲響，都可以稱之為「音樂」。語言的抑揚頓挫，就如同音樂一般地具有旋律性；假使我們所聽到的聲音都是同一個調調兒，,一點高低起伏也沒有，那不是十分地無趣嗎？ 人類在生活中不斷地求進步，發明語言、使用語言,甚至模仿自然界的種種聲音，也就開始有了「音樂」。原始的音樂經過了世世代代的發展與演變，形成今日的音樂藝術。音樂在人類歷史上，有時被用來傳達訊息、有時用來激勵士氣、又有時成為與神取得連繫的一種方式。當然，在醫學尚未發達以前，音樂也曾經被巫師和宗教人員用來作為治療的工具。 在十五世紀的文藝復興時期，現代醫學開始突飛猛進；於是醫學便逐漸朝向純粹科學方面發展，而音樂則趨向純粹藝術方面進展。音樂與醫學之間的關係就從這個時候開始分家。直到十九世紀初期，歐洲有一群精神科醫師發現，有些病患對於種種刺激都沒有反應，唯獨卻對音樂有感受力。此後，音樂和醫學的連結又漸漸地被重視。本世紀初,歐美各國的殘障機構、教養院及、特殊教育學校也開始運用音樂來改善殘障兒童和成人的各種困擾，而且成效相當良好。近代專業「音樂治療」的發展，則始於第二次世界大戰末期。當時在英、美的榮民醫院裡，有一些肢體受傷的軍人和一些有情緒困擾的患者，醫療人員發現音樂對這些病患的病情有十分正面的作用。於是，醫療人員便開始與音樂教育界合作，一同來幫助這些病患改善他們的困擾. 事實上,音樂確實有一些特性,使它能夠成為良好而且有效的治療工具: 音樂能直接影響一個人的內在感情； 音樂能使一個人得到對「美」的滿足感； 音樂能誘發一個人的活動力； 音樂是多元性的； 音樂是一種非語言的溝通工具； 音樂有一定的構造性與組織性； 音樂活動能使一個人感到自我滿足； 音樂活動能促進一個人統合運動機能； 音樂活動能幫助一個人宣洩內在的情緒; 團體音樂活動能幫助促進人際關係。 當然，音樂治療也有其限制，因此若能與其他的專業人員合作，必能大大地提高它的治療效果；合格的音樂治療師若成為治療團隊的一員，就能將音樂治療的功能運用到最佳的境界。音樂治療能對現有的醫療方式提供相當多輔助功效，也能協助建立醫病間相互信賴的關係，使治療成功的可能性也跟著增加。 目前從文獻上可以看到的音樂的療效，至少包括有，幫助精神科病人提昇情緒及鬆弛肌肉；對心臟病及高血壓的病人，聆聽詳和的音樂有助於改變病人的心跳速度及血壓指數，並對呼吸頻率、新陳代謝有顯著的影響；對於長期受慢性疾病煎熬的病人；柔和的音樂也能夠減少他們對疾病的焦慮……等等。而且，音樂治療的潛力與適用範為目前正由各專業領域的研究人員積極開發中。更重要的是,這樣的趨勢代表醫療已不再祇是藥丸、針筒、手術刀，是同時關照身、心、靈的整體醫治。惟有當這樣的理念廣被採用之後,人們的健康才能真正的完整。
謝謝"大眼弟紘紘與baby的媽 (紘升格當哥哥? "的文章分享 天使的抉擇 在一場為心智障礙兒童學校募款的餐會上，一位父親在台上真情流露的分享，讓在場所有與會者終身難忘。 這位父親，先是稱讚並感謝學校及老師們的付出，接著，他提出了一個深藏心中已久的問題：「上帝所創造的一切都是美好的。 可是，我的孩子尚恩卻不能像其他正常小孩一樣，自由快樂的學習；他的理解力遠不如人。我想問上帝：在我孩子身上，祂到底有什麼計畫？」 全場鴉雀無聲。 這位父親接著說：「我相信，上帝既然將尚恩這樣的孩子帶來世上， 祂奇妙的計畫就可能實現—— 這端看人們如何對待尚恩這樣的孩子而定。」 他說了以下的這個故事：尚恩和他的父親，有一日經過一座公園。他們看見有幾個尚恩認識的孩子，正在那兒打棒球。尚恩問他的爸爸：「你覺得他們肯讓我一起玩嗎？」 尚恩的爸爸心裡知道，這些孩子們應該不希望尚恩加入自己這一隊。然而他明白，如果他們能恩准尚恩一起玩棒球，尚恩會是何等開心！於是他走進場上，靦腆的向其中一個孩子詢問，是否可以讓尚恩加入他們。 這個孩子徵詢了隊友的意見，但是卻沒什麼回應。 於是他自作主張說：「我們已經輸了六分，現在是第八局，我想，也許他可以在第九局上場打擊。」 八局下半，尚恩這一隊得了些分數，但是還是落後三分。九局上半，尚恩戴上棒球手套，負責防守外野。雖然沒有任何一球飛向他所站立的地方，但他仍然興奮的不得了！他笑的合不攏嘴，拚命向坐在老遠的父親揮手。 到了九局下半，尚恩這隊又得分了。 兩人出局，一人在壘，接下來剛好該輪到尚恩上場打擊。 就在這個勝負的關鍵時刻，尚恩這一隊真的肯放棄贏球的機會，讓他出場打擊嗎？ 意外的是，他們真的派尚恩上場了。 每個人都知道，要尚恩擊出安打，簡直就是不可能的任務。 他連球棒正確的握法都搞不清楚，更別說是擊中來球了。 然而，當尚恩站上打擊板，對方的投手竟然向前了走了好幾步，並輕輕的將球投向尚恩，好讓他至少可以打到球。 尚恩努力揮棒，擊出一個投手前的滾地球；投手檢起這個滾地球，明明可以輕鬆將尚恩刺殺在一壘之前—— 尚恩一出局，比賽就會結束，對方可說是贏定了！ 然而，這位投手卻在撿起了球之後，將球高高的丟向離一壘手有一段距離的右外野，這時每個人都大聲的喊著：「尚恩，跑！跑！跑到一壘！」 尚恩這輩子到目前為止，還沒有上過一壘。他撲倒在一壘壘包上，睜大了眼睛，一臉不敢置信的樣子。 孩子們又開始喊了： 「尚恩，跑！跑！跑向二壘！」 當尚恩徘徊在一壘壘包上的時候，右外野手已經接到了球。 他大可以把球投給二壘手，將尚恩刺殺在二壘之前。 但右外野手顯然瞭解投手的用意，所以他乾脆把球丟的老高，飛向三壘手的頭上。 這時原來在壘上的其他跑者，已經迫不及待的奔回本壘得分。 當尚恩站上二壘時，對方的游擊手竟然跑向他，引導他跑向三壘。 他大聲喊著： 「快！快！跑到三壘！」 當尚恩跑向三壘時，兩隊的孩子們都興奮的尖叫著： 「尚恩！快跑回本壘！」 尚恩跑向本壘。當他踏上本壘壘包的時候，全場歡聲雷動。他的隊友們給他英雄式的歡迎和擁抱，因為他擊出了再見安打，並且為自己這隊贏得了勝利。 「那一日，」站在台上致詞的父親，眼淚不斷滑下面頰，他輕聲說道：「這兩隊天使們幫助了上帝，實現了祂在尚恩身上的奇妙完美計畫。」 也因為有尚恩這樣的天使，讓孩子們學習到愛與犧牲的功課；因為有這兩隊合作無間的天使，讓尚恩終於知道：人性也有純真而美麗的一面。 我們在人生中，面對過無數次抉擇的機會，有時不僅僅是選擇 世俗的成敗輸贏而已。 即使是一抹微笑，一聲問候，即使是最微不足道的互動，上帝都給予我們抉擇的契機：我們是否在別人身上看到，上帝那奇妙無比的計畫？我們是否選擇成為上帝實現那奇妙計畫的一部分？ 現實生活的紛紛擾擾，是否讓人心頭找不到溫暖的倚靠。 但我總相信：在秋天的童話裡，太陽的微笑，戰勝了北風的狂傲；真愛的燭光，融化了仇恨的冰霜。 端看我們願不願意，成為那個在漫漫長夜裡點燈的人。 每一日，當我們面對天使或是魔鬼的抉擇，願我們選擇成為：傳遞良善、犧牲、慈愛的人。
***謝謝愛美美的葉子妹的媽麻 的分享文章*** -- 轉貼-- 昨天MOLLY要出門上學時,因弟弟ALLEN不小心打翻了湯, 弄髒了她的衣服,差一點讓她遲到.... 她有點生氣..... 晚上睡前,我與她分享了一段網路上流傳的文章,發生在911雙子星大廈爆炸案...... 我簡單的告訴她這個故事的經過與多少無孤的人葬送在這場災難中..... 我想告訴她的是,有很多人佼倖的逃過這一劫,是因為生活中一些小事的牽絆..... 有一個老闆因為兒子第一天開學所以他請假.... 有一個人自認很倒楣因被差去買甜甜圈....... 有一個人因那一天穿了新鞋,要上樓時發現腳起水泡,於是他轉彎到藥局買OK繃..... 這些人,因生活中的牽絆而倖存活了下來....... 於是我告訴MOLLY, 生活中若發生任何小事絆住我們,我們都不須動怒與抱怨...... 我們要心存感謝..... 她點點頭說她懂!!! 但她突然在我枕邊說起了另一場災難..... 她說: 媽咪,我記得上次什麼大海嘯時 我聽妳和爸爸說過, 有一個媽媽抱著兩個孩子被大海嘯沖走, 最後她選擇放棄那大的小孩, 妳跟爸爸也說,要是你們的話,你們也會一樣, 為什麼? 聽她這樣一問,我的心一糾,一陣難過在心底, 這不是好幾年前發生的事了嗎? 原來大人隨口聊天的話在小孩的心中是留下痕跡的, 她當時並沒有問我, 但,我想這一個她不懂的故事,在她心中必留下小小的陰影.... 因為她也是那大的孩子! 我擁她入懷抱,我想了很久, 不知該如何告訴她這一個感人又痛心的故事.... 我不知該如何讓她釋懷一個媽媽是如何的心痛放手那大的孩子? 我很認真的告訴她, 因為那個媽媽當一手各抱著一個小孩被大海嘯捲入,> 當她決定放開一隻手, 是因為她知道唯有兩隻手用力抱住一個孩子才能讓小孩有活著的機會, 至於,她為何選擇放手那大的孩子而抱住僅兩歲的兒子? 我很認真的告訴她, 不是因為那媽媽不愛那大的孩子, 而是, 她知道那大的孩子必有智慧去求生, 她知道那大的孩子可能會聰明的抓住樹幹漂流, 她知道那大的孩子如果漂流到岸邊一定也會想辦法生存, 她知道那大的孩子如果得救一定會告訴別人他的家人是誰? 她知道那大的孩子....上帝必看顧.... MOLLY說她聽懂了,她問我,那最後呢?那大的孩子有沒有找到媽媽? 我說:有!那大的孩子好勇敢,他被一個澳洲人救起後在醫院找到了媽媽,一家團圓!! MOLLY開心的笑了,說:那大的孩子好棒呦!!!難怪妳也會選擇放棄我....... 妳有沒有因為不經意又不自覺的一句話或動作而傷害過小孩呢? 其實,很多小孩的傷害來是父母, 一個傷自尊的斥責, 一個動怒的巴掌, 一次無心的棄離, 甚至一個沒有說明的故事, 有的是無心之過, 有的是刻骨之痛, 有的是一輩子難以抹滅的傷痕, 感謝昨晚的分享讓我修復了MOLLY那大的孩子小小心靈的一個小小傷痕!
(轉貼分享)甜言密語 老公說不完 謝謝sara的轉貼文章分享 【聯合報／文／梔子】 圖／聯合報提供 老公火速將女兒抱過來，陪笑說：「對不起，我一心只想到自己的老婆，差點忘了別人的老婆。」我聽了忍俊不住… 我和老公是經由相親認識的，不到三個月就訂婚，再三個月我們結婚了。親朋好友還來不及搞清楚老公長得圓還是扁時，我已成了謝太太了。 我口水濡濕枕頭 說我就像小貝比 那年我二十六歲，很擔心自己嫁不出去；而他，因工作繁忙，想儘快搞定終身大事，我們都不想「浪費」時間在談情說愛上，就「一拍即合」結婚去！誰怕誰呀！ 從小被長輩視為「在姊妹當中最醜、脾氣最壞」的我，結婚後，在老公的讚美聲中逐漸蛻變。早晨醒來，他發現我的枕頭濡濕了一片，就說：「好可愛喔，像小貝比一樣，還會流口水呢。」 當我洗衣服，不小心把他上班穿的白襯衫染成粉紅色，他說：「看起來好性感哪。」 炒菜忘了加鹽巴，他說：「少鹽少油多長壽啊。」我剛學著幫他理頭髮時，總讓他的頭頂東禿一塊西禿一塊，他仍然一副不在意的樣子去上班。 第一次參加老公公司舉辦的旅遊活動，遊覽車開到梨山時，我已暈得七葷八素、奄奄一息，老公卻興致勃勃的忙著取景為我照相。我有氣沒力的蹲在路邊，早已無心欣賞美景，老公突然大喊：「老婆，快來！快來！妳看這些粉紅色的蘋果，和妳的臉蛋多麼相襯啊，我幫你們照一張。」頓時，周遭的人大笑，我原本蒼白的臉，瞬間紅得可媲美蘋果。 我皮膚長魚鱗癬 說我小手真細嫩 老公常一語驚人，有一次當著娘家媽媽和眾姊妹的面說：「珍珍的皮膚愈來愈美了，就像『芙蓉豆腐』一樣光滑。」 正在喝湯的媽媽聽了，差點一口噴出，妹妹更笑得無法繼續吃飯。 誰都知道，我的皮膚有輕微的魚鱗癬，一年四季都在脫屑，粗糙的手指像梅乾菜一般枯皺乾癟，然而老公對這樣異於常人的「玉手」，不但經常握著，還放到臉上摩挲，一邊讚嘆：「多麼柔軟細嫩的小手啊。」難怪妹妹說：「姊夫真是典型的『眼皮被牛屎糊住』的人。」 連久未見面的親友聚會時，媽媽介紹我們四姊妹，長輩看到小妹時總是說：「哦，最小的這個最漂亮。」老公在旁插嘴：「您弄錯了，最漂亮的已經被我娶走了。」小妹抗議：「姊夫睜眼說瞎話的功力，誰也比不上啦。」 孩子小的時候，我們的生活平淡而單純，最大樂趣是上街壓馬路。那時，老公一手牽著女兒，另一手牽著我橫越馬路。由於人潮洶湧，老公緊緊攬住我的肩膀走過去。「咦，小貝呢？」回頭一看，女兒還站在對街，一臉茫然的望著我們。 我登時勃然大怒，狠狠瞪著老公。老公火速將女兒抱過來，陪笑說：「對不起，我一心只想到自己的老婆，差點忘了別人的老婆。」我聽了忍俊不住的笑出來，女兒才五歲，怎能稱為「別人的老婆」？ 細火慢燉好滋味 甜蜜婚姻已20年 有一次全家到郊外踏青，看見路旁一叢美人蕉，我說：「小時候我最喜歡吃它的花心了。」老公一副恍然大悟的樣子：「難怪妳會變成大美人，原來是吃美人蕉長大的呀。」 在漫長婚姻生活中，甜言蜜語只能當作點綴，偶爾給一成不變的日子爆些小火花；老公對我的好，並不光靠一張嘴，他的體貼表現在實際行動上。每逢冬天，我的手腳總是冰冷，睡覺前，老公一定搶先跳上床，把我的位置躺暖了，才叫我窩進去，又用他熱呼呼的大腿夾住我的雙腳，得意的說：「我們家根本不必買烘被機，我就是妳超大型的烘被機了。」媽媽知道了，取笑他：「古時候有二十四孝，你這是第幾孝呀？」 在老公的寬容與甜言蜜語中，我慢慢改變了我的壞脾氣，走路也不再彎腰駝背，而是如空姐般閃現自信的光采。 今天早上，老公上班之前，在門口玄關與我擁抱，輕聲說：「為什麼我總是如此迷戀著妳？」啊！我才想問老公：「為什麼結婚二十年了，你的甜言蜜語還是說不完？」 婚前，我們沒時間好好談戀愛；婚後，我們用一輩子的時間，細火慢燉這婚姻的滋味，愈陳愈香。
(一)從醫院診所帶回來的藥物，應仔細閱讀藥袋標示。包括姓名、藥名、種類、劑量、用法、用量及注意事項。 (二)兒童的各項器官未發育完成，藥物感受性與成人不同，故用藥最好能經醫師診斷後使用。 (三)老年人生理功能降低，對藥品的吸收、代謝及排泄皆較一般年輕人差，因此用藥特別要小心。 (四)準備懷孕、已經懷孕或餵母乳的媽媽，服藥前應請教醫師或藥師，以避免藥物經由胎盤或母乳傷及胎兒或嬰兒。 正確的服藥方式 (一)服藥時喝水，有利於藥物的吞服。避免藥物通過食道時不慎直接擦過或沾黏於食道黏膜，引發食道炎、食道潰瘍。 (二)服藥時喝水，有利於藥物的溶解和吸收。喝水要喝多少？一般而言[一杯水]即足夠。用溫開水一起服下，不但藥較易溶解，也不至於降低胃的溫度，不會給胃帶來額外的刺激。 (三)不要用牛奶、茶、咖啡、果汁配合藥物使用，以免影響藥效或是產生不良交互作用。牛奶的鈣和蛋白質，茶中所含的茶多酚，葡萄柚汁中的黃酮類成份可能會與藥物形成螯合作用，降低藥物的吸收或是抑制藥物的代謝而增加其毒性，所以儘量用水服用藥物才是安全之策。 (四)若同時服用中西藥時，請間隔一小時服用。
