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職場中的皮格馬利翁效應(比馬龍效應) 原文轉貼如下： 皮格馬利翁(Pygmalion)是古希臘神話中的塞普勒斯國王。相傳，他性情非常孤僻，喜歡一人獨居，擅長雕刻。他用象牙雕刻了一座他的理想中的女性的美女像。他天天與雕像依伴，把全部熱情和希望放在自己雕刻的少女雕像身上，少女雕像被他的愛和癡情所感動，從架子上走下來，變成了真人。皮格馬利翁娶了少女為妻。 美國心理學家羅森塔爾(R.RosenthaI)曾做過這樣一個實驗：羅森塔爾提供給一個學校一些學生名單，並告訴校方，他通過一項測試發現，該校有幾名天才學生，只不過尚未在學習中表現出來。其實，這是從學生的名單中隨意抽取出來的幾個人。然而，有趣的是，在學年末的測試中，這些學生的學習成績的確比其他學生高出很多。羅森塔爾認為，這就是由於教師期望的影響。由於教師認為這個學生是天才，因而寄予他更大的期望，在上課時給予他更多的關注，通過各種方式向他傳達“你很優秀”的資訊，學生感受到教師的關注，因而產生一種激勵作用，學習時加倍努力，因而取得了好成績。由此可見，積極期望對人的行為的影響有多大，相反消極的不良期望對人行為的影響也不容置疑。羅森塔爾(R.RosenthaI)就把這種現象稱為“皮格馬利翁效應”在學術界也叫“羅森塔爾效應”。英國諾貝爾獎作家蕭伯納先生曾寫了部作品叫《皮格馬利翁》，講述的是一個語言學家如何把一個倫敦街頭粗俗的賣花女用六個月的時間培養成了高貴的女公爵。後來還拍成了電影，由著名奧斯卡女星奧德麗.赫本主演，這就是獲得第卅七屆奧斯卡的《窈窕淑女》(MyFairLa-dy)。 由這個神話故事而來的皮格馬利翁效應(PygmalionEffect)很早已在西方的管理科學和教育科學領域中應用。這個效應是指我們對人的看法，無論是正面的或是負面的，會對對方產生影響，對方的行為結果也越來越接近這種看法。人們通常用這樣來形象地說明皮格馬利翁效應：“說你行，你就行；說你不行，你就不行”。要想使一個人發展更好，就應該給他傳遞積極的期望。期望對於人的行為的巨大影響。積極的期望促使人們向好的方向發展，消極的期望則使人向壞的方向發展。 在日常管理過程中，如果我們的管理者像皮格馬利翁一樣，堅信自己的每一位下屬員工都是人才，都是千里馬，都有能力為公司做出積極的貢獻，並在與員工的接觸中，有意無意地在工作中向員工傳達這種資訊，你的這種做法將對你下屬員工的績效有著積極的影響。管理者期望的力量對員工來說是有非常大的作用的，在這種效應的影響下，員工可能會給予管理者積極的反饋，按照領導的期望行事並最終達到成功。 古人說“用人不疑”和“點石成金”，也就是這個道理，任用別人，就應該相信別人的能力，給別人傳達一種積極的期望。要想使你的員工發展更好，作為一個好的管理者就應該給他傳遞積極的期望。其實江湖上的相士給人看命相時也經常使用這種手法暗示對方。 當然，如果一個管理者認為自己的下屬都是飯桶，一無是處，並經常批評指責自己的下屬，那麼他的下屬也可能真的變得一無是處，成為公司的負債資本，這是一件非常危險而又可怕的現象，我們的管理者要注意這點。 在《管理中的“皮格馬利翁”》一文中，利文斯頓指出：熱情和冷漠都是有感染力的，尤其是對於年輕人，管理期望具有極其神奇的影響。一個年輕人遇到的第一位管理者很可能是對於他的職業生涯最有影響力的人。如果這位主管不能夠或者不願意教給年輕人以有效完成工作任務所必須的技能的話，年輕人就會建立比他們實際能達到的標準低的個人標準，他們的自我形象也會因此被降低。“皮格馬利翁”效應告訴我們：使下屬獲得自信心和高期望，是優秀管理者的重要素質。善待人、培養人的自信心，是各級管理者的重要工作，也是組織進步的重要方法。因而將年輕的新員工配備在有責任心的、有經驗的優秀管理者手下，是促進年輕人迅速成長的好辦法。 那麼，我們的管理者要怎樣表現才能夠改善與下屬員工的良性溝通和傳達積極的資訊呢?我們當然都希望我們的公司良性的發展，當我們的管理者像古希臘的皮格馬利翁一樣，堅信自己的每一位下屬員工都有能力為公司做出積極的貢獻，並在平時的工作和生活中有意無意地傳達這種資訊，那麼恭喜你，你將對員工的績效有著積極的影響，你將幫助你的員工進一步認識自己的潛力和增強他的自信心，而員工也會願意相信自己能夠成功，並做出比你所期望的更好的表現。因為人的潛力是無窮的。相信自己，相信你的員工，做一個新時代的皮格馬利翁吧，它會對你的人生和事業都會產生巨大的效應。 世界上最偉大的教育原則 1、魚缸法則 養在魚缸中的熱帶金魚，三寸來長，不管養多長時間，始終不見金魚生長。然而將這種金魚放到水池中，兩個月的時間，原本三寸的金魚可以長到一尺。對孩子的教育也是一樣，孩子的成長需要自由的空間。而父母的保護就像魚缸一樣，孩子在父母的魚缸中永遠難以長成大魚。要想孩子健康強壯的成長，一定要給孩子自由活動的空間，而不讓他們拘泥于一個小小的父母提供的“魚缸”。隨著社會進步，知識的日益增加，父母應該克制自己的想法和衝動，給孩子自由成長的空間。 2、狼性法則 狼是世界上好奇心最強的動物，他們不會講任何事物當成理所當然，而傾向於親身研究和體驗，大自然的神迷，新奇永遠令狼驚異。狼總是會有對周圍的環境的興趣，因而它們能不斷在環境中發現食物，瞭解危險，從而有力的生存下來。因此要培養孩子超強的學習能力，一定要培養孩子對於世界的好奇心，讓他仔細觀察生活，用興趣來作爲他學習的老師。這樣的孩子在未來的人生道路上做個明亮之星，不斷對工作有新創見和新靈感。 3、南風效應 北風與南風打賭，看誰的力量更強大，他們決定比誰能把行人的大衣脫掉。北風無論怎樣猛烈，行人只是將衣服越裹越緊；而南風只是輕輕拂動，人們就熱得敞開大衣。南風效應告訴人們寬容是一種強於懲戒的力量。教育孩子同樣如此，那些一味批評自己孩子的父母，最終會發現孩子越來越聽不進他們的話。每個孩子都是可能犯錯誤，父母要容忍孩子的缺點，客觀，理智，科學地處理日常生活中出現的各種問題，體諒孩子的同時，從自身入手做好自己的修養工作，這樣才能夠更加好地教育孩子。 4、羅森塔爾效應 希臘神話中，塞浦路斯國王皮格馬利文是一個技藝超群的雕塑家。有一天他完成了一個少女的雕像，雕像如此完美以致國王本人也深深地愛上了這個雕像。國王的愛情感動了愛神阿弗狄羅芯，愛神給雕像注入了生命。皮格馬利文的幻想成爲現實，從此遂有了塞浦路斯人。羅森塔爾是美國心理學家，1966年他做了一項關於學生對成績期望的試驗。他在一個班上進行測驗結束後將一份“最有前途者”名單交給了校長。校長將這份名單交給了這個班的班主任。8個月後，羅森塔爾和助手再次來到這個班上時，名單上的學生成績度大幅度提高。同學成績提高的秘訣很簡單，因爲老師更多的關注了他們。每個孩子都可能成爲非凡天才，但這種可能的實現，取決於父母和老師能不能像對待天才那樣的去愛戴，期望，珍惜這些孩子。孩子的成長方向取決於父母和老師的期望，簡單的說，你期望孩子成爲一個什麽樣的人，孩子就可能成爲一個什麽樣的人。
十歲看智力、二十看學歷、三十看能力、四十看經歷、 五十看財力、六十看體力、七十看病歷、八十看黃曆。 生活簡單就是享受 戴勝益◎口述 （戴勝益為王品集團董事長） 讓你的生活之舟， 只承載你所需要的東西，例如你只要一個樸素的家和一種單純的喜悅，一個或兩個值得交的朋友。 一些你愛或是愛你的人，剛好足夠的食物和衣服…… 「現代的文明已走到了盡頭， 迷幻的街景也終究成空，心靈在睡夢中覺醒，精神正尋求自己的出路。新儉樸運動，成了後現代的新風尚。」 中央大學哲學研究所教授王邦雄的這段話一語道破現代人物慾橫流的通病， 更點醒了我。 以前，我聘有服裝設計師， 每季付七萬五當作詢問費，每季大採購一次， 當然一定是進名牌店買當季服裝，追逐流行。 還有司機幫我開賓士車，我加入扶輪社，為了要能跟人評比，所有大家想得到的 貴公子奢侈作為與行頭，我一樣也不少。 然而，這件事徹底地改變了我。 有一位在王品廚房打工的五十幾歲洗碗婦女， 每天賺四百元，下了班背著布袋，沿街撿鋁罐維生，為了撿路中央的一個鋁罐，居然被卡車撞死，這給我很大的震憾。 試想同樣在一家公司，有人一天賺四百元，還被卡車撞死，而我卻是極盡奢華。 大約在同時，我接觸到愛琳詹姆絲所寫的生活簡單就是享受（Simplify Your Life）》時，著實給我自己的人生找到一個新方向，原來生活可以如此簡單。 既然立意 要跟著這本書的腳步走， 第一步就是先換車， 辭掉司機， 把賓士換成CEFIRO 2000；由於長期奔走在台北、台中兩地，乾脆坐火車，因此身上永遠有一大疊車票。 第二步少坐車， 車程三十分鐘以上，才搭捷運或計程車，不然一律用走的。 第三步換衣服， 把名牌衣服收起來，現在身上穿的襯衫，三件一千元，一次買個21件；以前領帶平均一條四千元，大概擁有50條，現在4條一千元，一次買個30條，這很符合「生活簡單就是享受」的原則－大量採購，一次買足，就可節省頻跑商店的時間。 還有絕不過人家在過的生活！尤其看電視！ 根據調查， 看電視時間跟成就成反比。任電視擺布二個小時，想必是沒有主見，沒有安排好自己時間的人，換言之也許是沒有目標。 要樂在工作，就像書裡說的，要把嗜好融入工作，因此我的目標： 遊百國、開百店及登百岳，不只我在做，也號召公司裡志同道合的人一起來做。 另外， 要學著每天大笑一次，剛開始笑不出來，可以先假笑，漸漸就會懂得去笑，笑開懷的感覺會互相感染，而且開會時最好脫掉西裝，「虎皮會有虎威」，脫掉那層虎皮後，物質上變得easy，似乎也帶動心靈的asy 。 以前我在乎別人怎麼看，也很喜歡影響別人的想法。 如果有人來哭訴自己的感情遇到什麼波折，我不僅當場給意見，還很雞婆地打電話問人家有沒有照著做？結果忙碌混亂的滿足感充斥生活中，卻常有種「好心卻被雷打」的失落感；現在我知道，關心有很多方法， 不能用自己的價值觀去強加在別人身上。同時，要懂得說不，要求的人太多，如果每一次都做，只是忙忙碌碌別人的事，實在沒有意義。 也許剛開始的「不」字，讓雙方都不太習慣，但久了，這就是我的風格，也不會有人覺得你冷漠無情。這本書裡提到 一個有趣方法：什麼事也不做。也許一天 發呆個三、四個鐘頭，真的不錯，不是完全放空冥想， 而是放下手邊的工作，走路也好，坐在位子上也好，有時靈感就會莫名其妙的跑出來。 那些無解惱人的問題， 頓時靈光乍現，得到答案。不過，這也發生了一個小笑話。以前還是小公司時，我很憂心地坐在辦公室裡，皺眉認真地想怎麼解決問題才好，同事總會問說：「老闆，你幹麼坐在位子上發呆？」現在公司變大了，坐在位子上發呆，同事卻說：「老闆，你好認真，想公司的未來呀？」 《生活簡單就是享受》 一書裡總共介紹, 一百招讓生活簡單。 細數一下， 我已經做了28招，其中「保持旅行的習慣」 ,「每年度假一次」是最徹底的執行。 度假一定帶著家人，旅行隨時可走，我想每天我們上班下班，做很規律的事情，如果現在要你回想一下 三月十日 至三月二十日 ，你做了什麼？相信你什麼都記不起來，因為每天都一樣，但如果那段時間是去衣索比亞旅行，你一定會記得吧。 不同的環境， 會產生不同的刺激，才會有不同的方法去思考；旅行，也是可以讓你找到自我的有效方法之一」，不過，出國旅行千萬不要買禮物，因為不患寡，患不均，過去每每旅行回來的禮物，總有人被遺忘，或者不喜歡你送的禮物，反而大傷感情。因此，現在我出國都簡便輕裝，絕不買禮物，也省卻煩惱買什麼送人的時間。 生活可以簡單， 但要做到「享受」這份簡單，並不太容易。 這本書的作者愛琳花了三年時間， 成功地簡化自己的生活，讓她又回歸「享受生活」的世界，而我也整整花了兩年的時間去適應。 以前很喜歡跟人比來比去，不喜歡被打敗的感覺，記得一次在經建會開完會後，所有企業主在門口一排的黑頭車等著接送，有老闆問到：「戴董，你的車那一部？」我只是笑笑回說，「我坐計程車啦！」 現在，我領悟到：「我退出戰局了呀！」 不再為別人而活， 不再在意別人的眼光，就像書序引述老子的話 「自勝者強」但「知足者富」。 克制我心狂野，才是真正的強者，回歸內在的純真，才是真正的富有。 對於別人的不理會，我一笑置之，至於別人的戰場，又何必去插一腳。 （戴勝益為王品集團董事長） 簡單幾步做到 『生活簡單就是享受』 住小房子吧！ 否則你會疲於打掃房子。 衣櫥不要太大， 大了就想多買衣服。 關掉電視吧！ 因為它占掉我們太多時問了。 不要電話一響， 就反射式地急著接。 檢討你的購物習慣， 不要為買而買
以下內容摘自"康健雜誌" 12招讓孩子更專心 孩子老是不專心、坐不住，不一定是過動兒。父母如何幫他集中注意力？ 康健雜誌101期（2007/04） 文．張靜慧 攝影．呂恩賜 資深廣告人孫大偉曾說自己小時候「八成是個過動兒」，媽媽說他「屁股是尖的，永遠坐不住」，他也因此挨了不少罵。 動起來像脫韁野馬、話匣子打開停不了、做事虎頭蛇尾、常常「神遊太虛」……面對這樣的孩子，父母不免懷疑：我的孩子有什麼問題？是不是過動兒？ 其實，孩子看起來坐不住、讀書做事心不在焉，可能是表象，家長需要發揮「名偵探柯南」的精神，去觀察、了解真正的原因，例如： 1.孩子的大腦還在「施工」 台北馬偕醫院精神科醫師臧汝芬說，注意力、抑制衝動的能力跟大腦前額葉的發育有關，而大腦要到20多歲才會完全發育成熟。 也就是說，小朋友的大腦還在「施工中」，注意力自然比較短。小學年紀的孩子如果讀書寫功課2、30分鐘，就會想做點別的事、起來動一動，是正常、可以接受的。父母如果期待孩子可以像大人一樣，坐下一兩個小時專心做事，其實是不切實際、強人所難的。 2.過度學習，資訊爆炸 台灣師範大學特殊教育系教授洪儷瑜說，很多父母叫孩子天天去補習、學才藝，可是孩子根本沒辦法消化、吸收那麼多東西，表現出不專心並不奇怪。 「孩子明明只吃得下半碗飯，父母卻硬要塞給他一碗，最後他什麼也吃不進去，」她比喻。 3.學習內容不適合孩子的程度或興趣 學習內容太難、太容易、不符合興趣，讓孩子跟不上或覺得沒有挑戰、無聊，都會讓他無法專心。家長可以跟老師討論如何調整學習內容、進度及方法。 4.動態的學習太少 洪儷瑜說，小孩（尤其是男生）本來就需要較大的活動量，但現在的小孩太多時間都在坐著從事靜態活動（看電視、打電動、補習），過多的精力無法發洩，就容易顯得躁動不安。 「有足夠的活動，特別是戶外活動，對提升注意力，甚至整體智能發展都有幫助，」她說。 幼小的孩子尤其需要探索式的活動（例如觀察自然生態或大人的活動），「探索、摸索是孩子學習非常重要的方法，因而他們會顯得比較靜不下來，可是這個重要歷程卻被大人忽略，直接要他們坐著去看參考書上的答案，」洪儷瑜感慨。 她小時候在鄉下自己摸索怎麼編稻草，到現在都還記得；「自己摸索學到的東西，想忘都忘不了；別人塞給你現成的知識，拚命記卻都記不住。」 5.父母管教不足或不當 台北教育大學兼任教授王淑俐去演講時，常有聽眾帶著小孩一起來，卻不約束小孩，任由他們在演講進行時跑來跑去、大聲喧嘩。 「很多孩子該靜的時候靜不下來，該動的時候動不起來，」她建議父母，從小就要教孩子在什麼地方應該安靜，什麼地方可以說話、走動。如果帶孩子去公共場所，可事先準備一些書、小玩具，讓孩子練習自得其樂、不干擾旁人。 6.生理或心理問題 孩子放學回家，可能餓了或睏了，就不容易集中精神。 過敏的症狀，如皮膚起疹子、發癢、流鼻水、鼻塞，也會連帶使孩子不能專心。 心情不好、壓力大等心理因素也會造成不專心。 7.藥物副作用 有些感冒藥、抗過敏、氣喘或癲癇藥物會讓人昏沈、嗜睡、注意力無法集中，可以請教醫師能否換藥。 12招提升注意力 如果孩子不專心並不是以上因素造成的，可以參考下列方法提升注意力： 1.營造適合讀書的環境 ．書桌、書架整理乾淨整齊，玩具收起來。書架上課外書跟教科書分開放、分科別放，而且只放這學期的書，用過的書收起來。 ．房間不要有電腦、電視、電話。 ．文具準備齊全，不要臨時東翻西找。 ．父母不要變成「干擾源」。例如在門外大聲看電視、說話、走動，或一直探頭「關心」孩子寫功課的進度等等。 2.作息規律 注意力不足的孩子特別需要父母幫忙建立規律的生活。例如起床、讀書、睡覺時間都可以固定下來，週末可以稍做調整。 也可以協助孩子訂讀書計畫。如7:30∼7:55寫國語習作，休息5分鐘；8:00∼8:25溫習數學。每做完一項就打勾。 訂計劃可以讓孩子知道今天有哪些事要做，學著分配時間；看到勾勾愈來愈多，孩子也會有成就感。 台灣師大特教系教授洪儷瑜建議，在孩子上課期間，家庭生活的節奏盡量有規律、簡單一些。 她看到有些小孩放學後要趕5、6個活動：去安親班、才藝班、去奶奶家吃飯……，衝衝衝、趕趕趕，小孩缺乏規律的生活讓他可以自己學習安排活動、學習計劃做完一件事。 3.找到讀書的黃金時間 親職教育作家李國英小時候曾經成績不好，後來有位大哥哥教她，把每天做每件事開始和結束的時間都記下來。 一星期後，大哥哥和她一起討論這份作息紀錄，才發現她在洗完澡後才比較有精神，是讀書的黃金時段，後來她試著放學後先洗澡，果然學習效果好得多。 4.漸漸延長專心時間 一開始孩子只能專心10分鐘，可以鼓勵他「要不要再多5分鐘」，慢慢延長到可以專心15、20分鐘。不要一開始就訂高標準。 可在書桌前放計時器或鬧鐘，幫助孩子了解自己目前的功力。 5.手到口到 讀書時寫筆記、劃重點、唸出聲來，都有助專心。 6.讓大腦喘口氣 台灣師大特教系教授洪儷瑜說，人要一直保持專心其實會累，專業的口譯人員每15∼20分鐘就要換班，就是要避免過度專心造成疲勞，工作反而出錯。 因此，讓孩子每讀書半小時到40分鐘，就起來活動5到10分鐘，是很必要的。 「要求孩子整天時時刻刻都要專心，不讓他放鬆，不見得有利學習，」她說。 台北教育大學兼任教授王淑俐建議父母要改變「讀書愈久，效果愈好」的想法。與其要求孩子在書桌前坐得久，不如要求他們有效率：在有限的時間內，把該做的事做完、做好。如果孩子半小時就可以完成功課，父母就沒有理由硬要他們坐一小時。 7.驗收學習成果 著有《教出學習力》的台大化工系教授呂宗昕建議，當孩子「宣稱」讀完書或做完功課，父母不妨抽查、抽問一下，如果發現孩子只是敷衍了事，應要求孩子補齊。 幾次下來，孩子就會知道，專心唸書只要用很少時間，心不在焉卻要付出幾倍的時間，聰明的孩子自然會選擇專心。 8.節制使用「三電」 洪儷瑜指出，電腦、電視、電玩雖不會直接導致注意力不足，但孩子習慣了充滿聲光的刺激，就不易靜下來品嘗書本的知識。「習慣了重口味食物，就不愛吃白飯，」她比喻。 9.保持好心情 台北馬偕醫院精神科醫師臧汝芬說，大腦中負責注意力與情緒的部位接近，「情緒會直接影響注意力。」成年人如果情緒低落、煩躁、沮喪，就很難集中精神，孩子也是。 如果孩子在學校遭遇挫折，情緒有異狀，爸媽要試著去了解，幫孩子解決；也不要孩子一進門，就不停嘮叨、責罵，把孩子的心情「碎碎唸」到谷底，做什麼事都會顯得散漫。 10.了解孩子的氣質 每個孩子天生的氣質都不同，需要的學習方式和步調也不同。 例如有人是「慢吞吞型」的人，可是現在整個社會的步調都快，別人就會覺得這個人有點「恍神」。事實上，他不見得有問題，「他只是需要發展適合他的生活和學習方式，」洪儷瑜指出。 父母的角色，是觀察、了解孩子的氣質，幫助他發展適合的學習方式。有些孩子的確天生注意力就短，如果他只能專心10分鐘，可以用「少量多餐」的方式學習：把作業拆成幾部份，分次完成。 11.把學習變有趣 有時候孩子不專心，是因為內容或教學方法單調，引不起興趣。老師、父母需要用點心思，把學習變成有趣的事，例如戶外觀察、動手操作、遊戲等，或把長的學習分段進行，不要讓過長的學習造成注意力疲乏。 但是洪儷瑜提醒，學習方式活潑固然可以引起興趣，但也不能太過頭，「靜態的學習還是有必要，最好靜動學習活動穿插，不要讓學習過膩或偏食了。」 香港學界已在檢討，近年實施開放教育，用許多闖關遊戲取代傳統教學，孩子玩得很高興，但到了高年級，卻發現他們缺少基本的讀寫、計算能力。 「反覆練習是有效學習必要的條件，無聊的東西不一定不好，」她說，例如學英文的第一步，一定要把最基本的26個字母學起來；如何把無聊的活動變有趣，也是值得孩子學習的技能。 12.遠離「不專心」食物 您家孩子速食、甜食不離手嗎？這可能也是造成不專心的「兇手」。 營養師趙思姿在《營養IQ》一書中指出，攝取不當的食物常是造成頭腦昏沈、反應遲鈍的主要原因，這些食物包括： 氧化食品：各種油炸食品（炸雞、薯條、炸過的泡麵、甜不辣、洋芋片等），以及肉類脂肪、豬油、植物油等，若經過油炸等不當處理，會讓食物中含有大量過氧化脂肪，破壞頭腦的靈活。 精製加工食品：飲料、奶昔、冰淇淋、點心、零食、糖果等。這類食物在加工過程中營養流失，加入大量精製的糖，會影響腦部運作。 含咖啡因飲料：如可樂、咖啡、紅茶。少量咖啡因有提神效果，但過量會讓人躁動不安。
轉貼] 如 何 解 決 衝 突 陳秀芬老師演講 劉宗慧整理 衝 突 實 例 人物：小皮（四歲）、小皮的媽媽；小華（四歲）、小華的奶奶，兩家互不相識 時間：週日午餐時間 場地：麥當勞遊戲間內 經過： 1. 在遊戲間內，有許多小朋友一起追逐玩耍，混亂間小皮打了小華的背部，造成小華大哭起來。 2. 接著小華跑去找奶奶，奶奶問他怎麼了？他說被人打了，好痛。奶奶一邊幫他揉揉背部，一邊說不痛、不痛。 3. 奶奶又問他是誰打的？小華指著斜對面的小皮，奶奶嘆了一口氣，又幫他揉揉背部，說不痛、不痛，只見小華還是照樣哭得很大聲。 4. 這時忽然聽到小皮的媽媽口氣很兇地問小皮：「是不是你打人的？」一邊問還一邊打小皮的屁股，小皮哭了。 5. 沒多久小皮的媽媽帶著小皮走了，只剩下小華在低聲啜泣。 這是一個真實的例子，在我們身邊的人中間，彷彿也常常看到類似的經歷。我們看到兩個孩子吵架，甚至打起來了，其中被打的人很委屈地哭了，可是奶奶卻說：「不痛、不痛！」讓他一直哭個不停；而打人者的家長，只是打孩子出氣，然後又很沒面子似的拖著孩子離開現場，讓我們這些旁觀者留下一個疑團，到底事情解決了沒有？ 問 題 的 歸 屬（Problem Ownership) 談到解決衝突這個主題，必須要先釐清問題屬誰？誰需要出面來解決問題？ 我們知道，通常打人的孩子不覺得有什麼問題，他搶到玩具很得意，哪裡會覺得有問題。他沒有問題意識，所以他並未擁有問題；擁有問題的人顯然是被打者，因為他哭了、受了委屈，感到心理不平衡，所以他覺得有問題，他必須出面解決這問題。這不像我們一般所想的那麼簡單，以為打人的小孩有問題，他應該出面解決。 由上面這個衝突的例子，我們來看可能會有三種反應，因此就有不同的問題歸屬： 1. 小皮和小華都覺得無所謂，他們在一起打打鬧鬧地很平常，那就無問題歸屬可言。 2. 被打的小華覺得有問題，他哭得很傷心，那他要學習出面解決他的問題。 3. 第三者─可能是其他的小孩或大人─覺得有問題，想要伸張正義、主持公道。例如，小華的奶奶看到孫子被欺負了，很不忍心，出面處理；或是小皮的媽媽看到兒子打人，老毛病又犯了，出面主持公道。 有時候我們看到孩子們玩笑開得太過火，如拿掉別人的椅子，害別人跌倒；或罵不好聽的話，如「大便、屁股…」等，我們也會制止孩子這種行為，因為我們覺得有問題，這就是第三者的問題歸屬。小女一年級時，學校放學後，有兩位小學生久等不到父母來接，在地下道入口處玩耍推擠，沒想到發生意外，其中有一位被推下樓梯，當場死亡。如果在場有其他家長發揮「幼吾幼以及人之幼」的精神，及時勸阻，也許可以避免這種不幸。所以第三者遇到問題時，的確有義務要介入，以免事態擴大。只是第三者介入要有智慧，不可以用濫罵或打架的方式，以免轉變成另外兩個人的衝突。 解 決 衝 突 的 方 式 分清楚問題的歸屬之後，我們就要從以下三個方面來看，如何正確地解決衝突。 一、行 動 ○ 面對問題，自己解決。 ╳ 坐著哭或跑去告狀。 在行動方面，我們鼓勵孩子自己面對問題，自己解決，也就是教導孩子去應付各式各樣的狀況，遠比我們幫他處理好。因為我們無法永遠陪在孩子身邊，做他的仲裁者，他遲早要學習面對問題，自己解決。 同時，我們不鼓勵孩子告狀、或坐著哭等人來幫忙。愛告狀的孩子通常人際關係較差，不能得到別人的信任，較不受歡迎，這種情況在成人的社會也一樣。除非孩子已經在行動上有所處理了，情況依舊無法改善，此時請求大人幫忙，大人就必須介入。畢竟不是所有事情孩子都可以處理，有時連大人出面可能都無法解決。 所以，原則上是由大人先教導孩子解決衝突的方式，若孩子自行處理無效，大人再出面了解狀況。我家有個小故事，可以補充說明：小女五歲時，全家一起到她的乾爹、乾媽家玩，他們家充滿了高級的古董及家具，什麼都不能碰，實在讓他們姊弟很無聊，沒多久，兩個人就打起架來了，姊姊被弟弟打，哭著跟在場的乾媽告狀，乾媽說：「你去跟媽媽講。」結果女兒真的跑來跟我說弟弟打她。我揉一揉她被打的部位，安慰她一下，然後跟她說：「媽媽沒有打你，是弟弟打你，你應該要去跟弟弟說才對！」她想了一想，也對，就又跑去跟弟弟理論去了。因為女兒已經學過如何處理衝突，所以她跟弟弟說：「我不是給人家打的，你這樣打我，我很痛耶！」只是這樣陳述，也不用弟弟道歉，她就覺得好過多了。 二、表達感覺 ○ 你打到我的手，我好痛喔！ ╳ 以牙還牙，打回去。 知道被打的人應該面對問題，自己解決後，首先要義正嚴詞的告訴打人者，你打到我的哪一個地方，我產生什麼後果。譬如說：「你剛剛打到了我的手臂，我好痛喔！手臂都紅起來了。」或者是：「你用腳踢到了我的背部，我很痛耶！」單純的表達自己受到了什麼傷害，有何感覺，簡單明瞭，三歲的孩子都能說出來。切忌使用報復的手段，讓打人者嚐嚐被打的滋味，兩人打來打去，沒完沒了。 三、表達思想 ○ 我不是給人打的。 ╳ 你是個壞小孩，亂打人。 表達完了感覺，如果覺得還不夠，可以再加上表達思想，嚴肅的跟打人者說：「我不是給人打的。」或是：「手是用來工作的，不是用來打人的。」以及「腳是用來走路的，不是用來踢人的。」這樣的表達思想方式，屬於真理的表達，沒有指控的意味，適用於任何人。反之，如果用罵人的方式，說：「你是壞小孩，亂打人！」這樣的表達方式會增加對立和衝突，應該避免。我們大人也要小心，不要亂罵人，以免發生孩子打架，大人也吵架的狀況。 接下來，我舉一個真實的例子，來說明父母應該如何教導孩子，解決衝突。小女三歲時，我被邀請去幼稚園的班上觀察她的上課狀況，我站在門外，隔著單面鏡看她在教室裡的情形，那時剛好是團體時間，大家圍坐在地上一圈，聽老師說故事，沒想到我的女兒被旁邊的大男生推擠了好幾下，當場委屈地掉下眼淚來，老師沒看到這種狀況，所以沒有任何處理，我身在門外，實在非常心疼。中午放學回家後，我問她早上發生的事，她說旁邊的男生Ben（化名）推她，所以她才哭了。我告訴女兒，Ben推妳，妳應該趕快跟他說：「我不是給人家推的。」沒想到，女兒拒絕這樣說。我勸了她好久，她都不肯說。我仔細想想，女兒不說的原因可能是：害怕對方、害羞、或不熟悉英語的表達。因此，我決定跟她來個角色扮演的遊戲，我扮演小女Mimi，她扮演Ben，Ben推了Mimi一下，Mimi義正嚴詞的跟Ben說：「I am not for pushing.」然後Ben很不好意思的說：「I am sorry.」表演完了，女兒仍然興致勃勃地要求再來一次，就這樣，我們玩了好多次，她也聽到我說了好多次I am not for pushing.後來我要求角色交換，女兒演她自己，我演Ben，結果女兒可以很自在地把這句話說出來，以後在學校碰到同樣狀況，她就知道如何處理了。 幾天以後，我和幼稚園老師進行親師座談會，老師解釋這個男孩Ben的自制力很差，常常欺負人，因此要不要把他的位置換掉？我想了一想，說不必了，因為躲避不是辦法，讓女兒在這個幼稚園的小環境，就學習如何面對問題，將來她進入社會，才有適應和解決問題的能力。結果，女兒果真適應得很好，Ben再也不會隨便欺負她了。 最後，如果你的衝突對象不是經常會碰到的人，「保持距離」也是一種避免衝突的辦法，讓孩子在環境上盡量避開可能發生的衝突。例如在公園或遊樂場裡，避開說髒話或暴力傾向的孩子，以免自己的孩子模仿或被欺負，同時適當的機會教育，教導孩子不宜的行為有哪些？哪些人不受歡迎？孩子自然會有自己的判斷。 小皮和小華的衝突解決之道 從這個衝突實例中，我們看到問題的歸屬有三個：第一個是小華，他被打得很痛，傷心的哭了，所以他可以義正嚴詞的對小皮說：「你打到我的背部，我很痛。我不是給人家打的。」第二個是小華的奶奶，她看到小華被打了，應該要安慰小華說：「好痛喔！是不是？奶奶幫你揉一揉。」然後再鼓勵小華自己去跟小皮談一談，若小華不敢去，就陪著小華去跟小皮說；第三個是小皮的媽媽，她意識到自己孩子打人了，應該要讓小皮去跟小華道歉，並且強調：「如果你再打人，除了道歉之外，我們必須馬上回家，因為你沒辦法跟小朋友好好玩。」 三 種 衝 突 處 理 狀 況 狀況一、自己的孩子打人 大人應先了解前因後果，讓孩子有申訴的機會，或許別人使用言語暴力刺激他，或者他有什麼委屈，要讓他先講出來，安慰處理過後，才帶他向對方道歉。如果孩子不願意說對不起，表示他還有不服氣的地方，試著講道理說服他，如果他還是堅持不肯道歉，就必須使出父母的法寶—拿走他的權利，使他有所損失，讓他自己衡量要道歉還是要權利。例如，孩子很喜歡在麥當勞玩，但他在那裡打人，又不肯道歉，我們就可以說：「如果你不去說對不起，我們就必須離開這裡了，因為你沒辦法好好跟小朋友玩。」或者更嚴重一點的說：「我們從此以後不再來麥當勞了。」看準孩子重視的是什麼，跟孩子鬥智，當孩子知道你是認真的，而且衡量過損失之後，比較會傾向道歉。 有些孩子的自制力及吸收經驗能力較差，會在行為上一犯再犯，例如一、二歲的孩子咬人，告訴過他不可以，他也知道不可以，但是如果別人拿走了他的玩具，他無法表達時，仍然會用咬人的方式。所以孩子一方面需要學習自制能力；一方面需要學習怎麼解決問題。這些都需要時間，不是一、二次教導就學會的。我們要不斷孩子教導什麼是對的，還要他付出一點代價。久而久之，他漸漸會改變。 如果孩子固執犯錯，老是在打人後，無所謂的說一句：「對不起。」沒有一點誠意，這時我們必須教導孩子如何說對不起。請孩子眼睛看著對方，語氣溫柔的說：「對不起，請你原諒我！」如果你覺得這樣還不夠，再加上警告：以後再犯這個錯誤的話，將會有何後果（拿走他的一些權利），然後確實執行。 最後我們可以強調：「你是好孩子，不做這樣的事。」肯定孩子良善的本質，但是打人是不對的行為，勸勉他不做這樣的事。 狀況二、自己的孩子被打 第一時間要處理的是給孩子同理心，讓他知道大人了解他的感受。如果孩子被打，哭著找奶奶說：「好痛、好痛。」奶奶卻回答說：「不痛、不痛。」孩子會感到不被了解，只有哭得更大聲。嬰兒時期的哭聲，代表他發出訊號說他哪裡不舒服；孩童時期的哭聲，則是需要人了解他的問題，需要得到安慰，所以我們必須站在孩子的立場，先去了解他的感受，說：「你被別人打了，很痛也很生氣，是不是呢？讓我來幫你揉一揉。」察看傷處，減輕傷痛感之後，再帶領孩子面對自己的問題，自己解決。 請注意，當被打者向打人者表達自身的感覺及思想的時候，不必要求對方道歉，只需表達自己即可。因為每個人的生活背景、家庭、教育方式都不同，我們沒辦法要求別人有同樣的回應。但是，如果是自己的孩子打人，我們應該勸導他去跟別人道歉。或許有的孩子會覺得這樣不公平，為什麼我打人要跟他道歉，他打人就不必跟我道歉？其實，簡單的跟孩子說明，他不道歉是他的事，這是不對的行為。這個社會上有人搶劫、殺人、說謊，我們不必因為別人做錯事，也要跟著做。 尊重別人的親權 我年輕尚未有孩子之前，曾經犯過一個錯誤，要求別人的小孩道歉，結果卻造成大人之間的爭吵。事情的經過是這樣的：多年前，我與親戚一起用餐，一個五歲的小男孩打翻麵碗，湯汁留出來，弄濕了他爸爸的整條褲管和我的衣角，我擦好了衣服，就對孩子說：「你弄髒了爸爸的褲子，要跟爸爸說對不起。」小男生不說話，頭低低的，我正想進一步勸說，卻聽到他媽媽說話了：「你不要勉強他，他又不是故意的。」我覺得他媽媽的說法不對，做錯事就要道歉，不管是不是故意的，後來我跟他媽媽就吵起來了，我們各有各的道理，相持不下。事後，我回想爭執的經過，雖然我站在「理」上，卻少了「情」。每個人的家庭都有不同的管教方式，我顯然侵犯了別人的親權，也許他媽媽了解孩子害羞，需要私下處理，不在公共場合給他難堪，所以我不應該越界去管別人的孩子，尤其是他父母在場的時候。 學習饒恕的功課 當孩子受到欺負，心裡十分委屈時，縱使別人立刻道歉，卻仍會有不肯接受道歉的情況發生，這時就是學習饒恕的最佳時機。首先要安慰孩子，給他同理心，讓他知道我們了解他的感受；其次讓他直接和打人者溝通，表達「我不是給人家打的」以及「你打我，我很痛耶！」等等，說出內心積存的委屈，然後再慢慢消化內心的怒氣。 真實例子：教會一位姊妹帶著不到四歲的強強（化名），到會友家參加小孩子的聚會。他們跟著許多人一起進門，強強看見小浪（化名）拿起主人家的火車正要玩，強強就說：「等一下，你應該問阿姨可不可以玩？」小浪不服氣，忽然間打了強強一個耳光，大家在旁看了都很意外。小浪的媽媽把他帶走，私下教導一番，再回來向強強道歉，但是強強說：「我不要原諒你。」強強不僅耳光痛，還有心裡的委屈和羞辱，無法立即原諒對方。回家後，強強的媽媽對他說：「當我們不能原諒別人時，心裡會很不快樂，以後也不想跟對方玩或說話。上帝希望我們每個人都和睦相處，如果你不肯原諒別人，只有撒但最高興！」強強聽進去媽媽說的話，打電話跟小浪和好。沒想到，下週日在教會主日學教室遇到小浪時，強強忽然又想起打耳光的羞辱，不肯進教室。媽媽為孩子禱告，並再一次解釋饒恕的意義，孩子終於放下心結，走進了教室，而且也願意跟小浪一起玩了。之後，強強的媽媽告訴我們，強強常常帶玩具去跟小浪玩，心中再無芥蒂，兩人也成為好朋友。這不是一件極美好的事嗎？！ 狀況三、別人的孩子打架 如果是在公共場所，看到兩個孩子打架，我們可以介入說：「不要打架。」如果是在幼稚園裡，或是小朋友的聚會裡，雙方的家長都不在，我們可以請兩個孩子坐下來，給他們機會分別講出真實狀況。大人在旁傾聽，偶爾轉述事實（例如：「某某說你剛剛先打他的，是不是呢？」不作仲裁，不加任何判斷，只作協調。因為我們大人往往只看到事情的一部分，沒看到全部，若因此加以仲裁，會產生委屈與冤枉。若讓孩子們自己說，兩個人都心知肚明誰在說真話，誰在說謊話。讓他們有足夠的時間談清楚，引導理虧的孩子道歉，若雙方都有錯，兩個人都必須就自己不對的地方向對方道歉，重歸於好。 孩子們的衝突狀況很多，我們不見得遇到任何事情都能處理，但是把握住原則，就事論事，兵來將擋，水來土掩，見招拆招就對了！其實當父母沒有那麼難的，不是嗎？ 原出處 http://home.kimo.com.tw/kid_education/conflict.htm
天下雜誌 別當直昇機父母 提醒自己,別當 直昇機父母
使孩子集中注意力的暗示法 多湖輝 專家： 多湖輝，一九二六年出生，東京大學文學部哲學系畢業，現任千葉大學教授。一方面從事學術研究，一方面以豐富而嶄新的創意，活用其輕妙的筆力著書，並得到讀者廣大的迴響。另外他也在電視、廣播節目上探討教育諮詢問題，獲得日本全國母親們的信賴。 著作： 引導孩子功課進步的技巧 新迪文化有限公司出版 本文經新迪文化出版社授權，節錄自多湖輝之著作「引導孩子功課進步的技巧」。 對於孩子的成長而言，對所做的事都能集中注意力，可以說是非常重要，極端地說，無論是在做功課或學習上，關鍵都在於孩子有沒有集中注意力，不僅如此，這種能力對於孩子踏入社會之後，是從事更有效率或精密度高的工作時，鎖不可或缺的，但是這種能力，並非孩子天生就具有，同時，也不是當你想要就能即刻培養出來的，也就是說，在孩子時代就可以看出孩子是不是能集中注意力去做好一件事情。 但是若和本書的其他章節一樣，只對孩子說：「集中精神！」就能馬上集中精神的效果，是值得懷疑的，因此，讓孩子在不知不覺中集中注意力的暗示法，可以說是很重要的。 為了達成這樣的目的，首先說明一般妨礙我們以及能幫助我們集中注意力的因素： 第一：妨礙集中力的原因之一是噪音，噪音通常可分為物理上的噪音及掛念、雜唸等心理上的噪音兩種，想讓孩子能集中精神去做事，首先要排除這些噪音才行。 第二：妨礙集中力的原因是動機薄弱，因為因為不清楚所做事情的動機和目的，所以做事自然無法集中注意力。 第三：妨礙集中力的是興趣分散，雖然想集中精神去做，可是感興趣的事情太多，而對這些興趣的整理和順序也沒有先劃分好，所以孩子仍然不會集中精神去做。 第四：原因，和第二種原因恰好相反，就是我們特別容易集中精神狀況，益集可以意識到結果的嚴重事件，或是重要的事情的時候，我們會不得不集中我們的注意力。 暗示法1：讓孩子用非整數的時間，擬定做工作的時間表。 暗示法2：將鬧鐘鈴響作為上床時間，以決定結束做功課的時間。 暗示法3：孩子精神散漫時，讓他聽一會兒時鐘的滴答聲。 暗示法4：做功課無法集中注意力時，試著用嘴巴唸出內容。 暗示法5：無法熱中做功課時，可將預定表加以變化。 暗示法6：限制「只有一次而已」，孩子反而會產生自動自發的的情形。 暗示法7：平常就培養讓孩子幫忙作家事及所規定的工作的習慣。 暗示法8：對無法認真準備考試的孩子，不妨積極地勸他猜題。 暗示法9：在做功課之前進行固定的儀式，就能馬上集中注意力。 暗示法10：擔心的事情太多的時候，不妨先著手做所擔心的事。 暗示法11：對於無法集中注意力的孩子，不要以時間而用數量來擬定計劃
摘自英語教育月刊 大量閱讀，到底讀了什麼？讀後卻無法寫作，又是為什麼？ 作者：南台科技大學 吳歆女榮老師 最近很多家長來問筆者，他們的孩子都就讀雙語班，幾年下來英文閱讀和寫作能力反而不如普通班的孩子。他們想知道為什麼？ 其實，筆者也不了解，於是請他們把問題再說明清楚，或者把孩子帶來讓筆者看看，才能把真正的問題找出來。後來，筆者安排時間一一和那些孩子們談話，請他們當場閱讀一本書，並寫下書的大意和感想，甚至是書評。結果，很讓我吃驚的是，他們都是資質很好的小朋友，兩位是四年級，一位是五年級，在閱讀文章時速度都是奇快無比，寫作的內容卻平淡無奇，看不到運用片語或引用名言佳句，口語式的英文隨處可見，還有，不知道要分段，文法錯誤等等。 指出這些文章裡犯的錯，並不是我的目的，而是從這些錯去找到一些值得思考與探討的線索。所以，這篇文章的目的是在反思目前英文閱讀與寫作教學。為了有條理地說明，以下則列出筆者與家長、學生們談話之後，反思的幾個問題與重點： 大量閱讀，讀後卻無法寫作，是為什麼？ 這是家長常問我的問題：「我的孩子大量閱讀，但讀後卻無法寫作，是為什麼？」我的回答是反問：「大量閱讀，到底讀了什麼？」真的從文章裡讀出了什麼，不可能寫出不好文章來。這是千真萬確的事。寫出不好文章，根本在閱讀的教學出了問題。 如果大量閱讀的過程是走馬看花，略讀而不精讀，或者沒有在佳句的部分多讀幾次，這種閱讀根本對一個讀者的作用不大。再者，閱讀後沒有反饋(feedback)的機會(例如，要求學生閱讀後談談自己的看法，寫下自己的感想心得，或小組討論所讀的文章等，都是很好的反饋)，學生也無法明白自己的缺點而求進步。 此外，缺乏想像力也是無法整合讀寫的敗筆。文章中上下文會提供線索讓讀者去推理，可惜，很多學生根本不推理，不肯想。當筆者問他為什麼時，他們常常說不知道來搪塞，或者推說書中沒有交代。這是一個很大的問題，提醒許多家長，不是只求閱讀的量，還要注意閱讀的質。看完一本書，如果只知道書中的大意，那是最基本的要求罷了。最好能再深入的去想，這些書中的人物與情節，是否與讀者本身的經驗有關，並比較其相同與差異之處。依讀者反應理論(Reader Response Theory)來看，這種思考方式與感想的表達並無一定的答案。 觀察能力與生活經驗，是寫作的基礎。 雙語班的家長多少有一點優越感，當我給他們的孩子看比較簡單的書，再要求他們的孩子寫心得時，多半會有直接的反應給我：「老師，我覺得這本書會不會太簡單了，沒什麼單字，要不要換一本……。」 事實上，這些都是多慮，有些書很長，要學生寫心得時，他們知道去翻書來抄，對於測寫作能力而言根本沒什麼意義。這些年，筆者多半會找一些簡單的故事，即使是學生都看過的版本，也不忌諱用來當作測驗學生閱讀後心得寫作的考題。這些學生中，有不少瞧不起看過的書，覺得簡單，寫出來的句子顯得短，或者沒什麼內容可言。例如：It is boring. It is interesting.就這些句子，當作心得來寫，提不出具體的說明。有人表明看過這本書了，卻在重複讀之後，沒有不一樣的心得。筆者很納悶，因為從理論上和實務上來看，讀者讀一本書的感覺，會隨著閱讀的次數增加而有不同的感受。這些學生在讀書時，無法以新的觀點去看事物，當然無法領略閱讀的樂趣。加上生活經驗不豐富，或者不用心過生活，當然每一件事對他們而言都不重要，事 不關己的態度，讀出不書的味道來，更何況要寫作。 閱讀和寫作都需要指導 閱讀和寫作的能力都是需要指導才能發展得好。當然，有人是自然養成，但大多數的人還是要有人引導，或經由分享討論來成長。很多家長都覺得孩子讀很多書就會寫作，其實，這是很大的迷思。也有家長認為，他的孩子要學寫作就可以，不必學閱讀。這也不正確，因為寫作是思考的呈現，所以，寫作課有一半的時間是在進行思緒的整理，不是在埋首寫作，而整理思緒的過程，閱讀文章討論文章的過程更不能省略。寫出來的作品，還要經過修改，不厭其改，一直到認為是好文章為止。這些都不是一個人閉門造車能得到的，所以說閱讀和寫作的能力都是需要指導才能發展得好。 精讀與背單字、優美句型，能提高寫作的水準 家長也問我：「為什麼我的孩子老是用那些簡單的字來寫文章？」這就要問那些孩子有沒有精讀與背單字、優美句型的習慣了。老實說，只有這樣做才能提高寫作的水準。不過，家長告訴我那些外師都告訴孩子不要背單字，多看就會了。我告訴家長，美國的孩子也背單字，沒有人不背的，雙語班的孩子不是美國人，怎能不背單字？單字是最基本的要求，難怪老是寫一些簡單的字詞，當然，這麼寫是很安全的，外師習慣給孩子們評語：Good! Good job!之後就看不出有什麼可建議的，這也是家長們起疑心的部分。 精讀，把一本書，一篇文章好好的念上幾回，仔細分析內容中最重要的情節，最優美的句型，最好能依樣造句，確實把這些句型的用法記熟，才能在適當的時機運用得上。這種道理很簡單，國語文也是這樣學習得來，說起來並無特殊的訣竅。 http://ejee.ncu.edu.tw/articles.asp?period=23&flag=23
◆從頭髮看全身健康 台北市立中醫醫院皮膚科主任邵士琛從中醫觀點，解釋為何體質會影響頭髮的多寡與健康。「中醫講究氣血循環，氣血循環好，營養供給充分，這樣一來，頭皮就有足夠養分，髮根就能得到充分滋養，頭髮自然長得好且茂密。如果循環不好，頭髮得到的養分不足，不但會乾澀、易掉落，還會變白。」此外，精神緊張、心理壓力大也會影響肝臟，形成「肝鬱」的情形。 ◆吃出一頭漂亮秀髮 燥熱食物的名單包括油炸食品，薑蔥蒜辣椒等香辛料、咖哩，酒與咖啡也屬於燥熱食品。雖說多吃水果有益身體健康，夏天許多水果也被歸類為燥熱食物，像是龍眼、荔枝、芒果與榴槤等，切勿吃太多。可常喝牛奶、吃瘦肉、紅蘿蔔、菠菜、番茄、豆類、綠葉蔬菜及橘子、櫻桃等新鮮蔬菜水果。 想改善妳的髮質，中醫建議從一些日常食品中就可以達到保養效果，像是芝麻、山藥、海帶、枸杞、核桃、桑椹等，都是絕佳的美髮食材。 ◆洗頭按摩充分滋養 邵士琛就舉含有生薑成分的洗髮精為例：「生薑可以促進血液循環，所以能促進毛髮生長。」至於洗髮精的選擇很多，邵士琛建議以不含刺激性的化學成分者為佳。「刺激性的化學成分也會促使頭髮脫落，長期洗下來對頭髮不好。」 除了「洗」好頭對頭髮有幫助，頭皮按摩也不失為一個好方法。「先將雙手10指略彎曲如爪一般，然後從額頭髮際往後梳至脖頸處，重複梳個幾次。」邵主任說：「因為頭皮氣血循環的方向是從前額到脖頸，順著氣血流動的方向梳就可以加強氣血循環。」據說，平時無論是梳頭或用雙手10指往後梳至脖頸處，就可促進頭皮的血液循環，讓頭髮獲得充分滋養。 ~文自女性常春月刊 ~
中國時報登了一篇署名青枝的讀者寫的「教育孩子我錯了」，大意是她讓兩個孩子上了標榜自由與開放的體制外學校，強調順著孩子個性發展，結果孩子在人際關係上和生活態度上有許多缺失，養成「只要我喜歡，有什麼不可以」的個性。她覺得很後悔：老大當兵時無法忍受部隊的管教，差點出了人命；老二太過自信，聽不進別人的勸告，在金錢上不能量入為出，弄得負債累累。 這位媽媽非常自責，認為是當初自己尊崇自由、響往開放式教育，而過度強調孩子的自我發展，使得他們無法融入團體，造成今天的不適應。這篇文章引起了很多父母的緊張，不知道教養的尺寸要怎麼拿捏，才不會過猶不及。 ＊＊自重自愛是先決條件： 教養孩子首先要知道信任不等於放任，自由不等於自私，自信不等於自負，它們在觀念上是完全不同的，失之毫釐差之千里。這位媽媽的出發點其實沒錯，因為每個孩子不一樣，的確不可以用同一個模子去套；我們也應該讓孩子順著自己的個性去發展，將來才可能成為一個快樂有用之人。但是孩子還小、閱歷不豐，所以需要父母隨時的監督與指導，因此可以信任他，但不能放任他。 信任的先決條件是自重自愛，孩子一定要先自重自愛、誠信守諾，才能享受得到父母信任的特權。被別人信任是個特權，但是需要自己用誠信去換來。 自由是以不防礙他人自由為原則，所以崇尚自由必須尊重別人的自由，凡事能替別人著想，也就不會自私，它的原則就是孔子所說的「己所不欲，勿施於人」。 自信來自別人對你的長期肯定，它建立在能力的基礎上。因為能力是可以比較的，隨時會有人超越你，因此自信的孩子同時要學會謙虛，要懂得人上有人，天上有天。 ＊＊父母必須以身作則： 這些都是教養孩子的重要觀念。有了它作準則，其實如何拿捏不那麼困難，最主要是自己必須以身作則，光是說教是沒有效的。 那麼，什麼是放任呢？最近報上登了一則新聞：一個十五歲的國中孩子，一個月手機通話費高達二萬多元。雖然父母付得起，但是一個不事生產、仰賴別人供給衣食的孩子，打掉上班族一個月的薪水時，就是放任。這個行為不能用「e世代敢愛敢哭」來解釋，因為他的"敢"是建立在別人的血汗上。 自私的例子全省到處可見。在台灣坐火車原是一件很享受之事，既可觀看田園之美，又免去塞車之苦。但曾幾何時，坐火車已成痛苦的經驗，車廂中手機聲此起彼落，乘客大聲講電話，內容大多是言不及義的八卦消息，完全不顧他人的安寧，把公共車廂當作自家的客廳。 自負的人在台灣的學界、政壇比比皆是。我曾聽過一個台灣最高研究機構的助理研究員拍著桌子說：「我說了算！」這種自大狂妄，令人諤然。 ＊＊隨時糾正錯誤觀念： 孩子的個性，大部分是生活中的經驗一點一滴累積形成的，因此父母要隨時糾正社會上一些錯誤的價值觀。 最近電視上大打廣告「借錢高尚」，我想這給孩子一個很不對的觀念。借錢是件不得已的事，談不上高不高尚，我們不應該鼓勵孩子寅吃卯糧，中國人一向勤儉，主張量入為出、自食其力，除非不得已不向別人借，這種價值觀才能真正幫助孩子在以後的人生裡安身立命。 很多人會辯說，美國每個人都借錢。沒錯！在美國，每個人都借錢買房子、買車子，那是因為利息可以抵稅，所以幾乎人人都貸款。但是，借錢是要還的，每個月固定還錢變成「信用」的表徵，所謂有借有還，再借不難，而一旦逾期不還，信用立刻破產，信用的破產等於人格的破產，以後做什麼事都難了。我們如果要像美國一樣提倡貸款，就得把信用破產的利害性跟孩子講清楚。 教養孩子沒有什麼寶典或絕竅，惟一的方法，就是父母要以身作則，示範正確的行為，並且隨時糾正社會上的錯誤觀念，那麼孩子自然會成為一個正直有用的人。教養孩子就像農夫種田，耕種時雖然辛苦，豐收的甜美卻是沒有什麼可以比擬的。
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溫柔可以教, 樂觀可以學........ 2006-09-08 Page:1/1 送給你！因為你是我的好友！ 人格特質有的是與生俱來，有的受家庭影響，也可由音樂薰陶。 有一項統計，O型和A型血型的人進行五千公尺賽跑，在中途， O型的心想：「好棒喔！我已經跑三千公尺了。」 A型的心想：「唉！還有兩千公尺。」 其實，正面思考模式，可以慢慢培養。 我時常在孩子用晚餐時，說笑話給他們聽，不但用餐氣氛良好， 又可胃口大增、幫助發育，當然菜色也要常變化，才能事半功倍。 當孩子不小心弄翻湯汁，我不會責備他們， 小時教他們如何處理善後，以後就會自己整理了。 有一次，孩子正在吃飯，我端了一大碗的湯，卻在餐桌上翻倒了 （平時我做事都很細心），此時，我對孩子說： 「今天很難得，媽媽把湯弄倒，如果買彩券一定中大獎。」 他們聽了都很高興，紛紛起來幫忙整理。 我在「心靈雞湯」這本書，看到一則故事： 有個媽媽，有天在公司，很不如意； 剛好那天，兒子在學校也很不愉快， 這位單親媽媽就對孩子說： 「為了慶祝今天的壞心情，我們去麥當勞。」 我想，這樣的母親教導出來的孩子，必定相當樂觀。 我在幾次重大手術之後，都能平安回家，我就跟朋友開玩笑說： 「因為我在人間的功課還沒做完，上帝不讓我去天上報到。」 在去年手術後，我行動不便，喪失許多機能，許多親友都為我難過， 我告訴他們：我的生病經驗豐富，這樣會更有愛心，以後才能去幫助別人。 有一次，孩子在抱怨，為什麼要下雨。 我說：「下雨了，外面的樹可以免費洗澡，我們也不會熱，省下很多電費。」 後來就不再聽到孩子埋怨下雨了。 若能養成幽默的性格，不但能改變命運，也能讓身邊的人快樂， 亦能增進人際關係，何樂不為呢？ 送給你！因為你是我的好友！ 雖然鬧鐘響時我會懊惱，會拉棉被蓋住頭。 我要感謝上蒼，因為我能聽得到。 有好多人耳聾。 雖然我還是閉著眼睛，厭惡清晨的陽光， 我要感謝上蒼，因為我能看到。 有好多人眼瞎。 雖然我賴床不想起身， 感謝上蒼我有能力站起來。 好多人需終生睡在床上。 雖然這一天剛開始就一塌糊塗，襪子找不到， 稀飯溢得到處都是，小孩又吵又鬧，每個人火氣都很大。 感謝上蒼，我有一個家。 孤寂的人到處都是。 雖然我們的餐桌從來沒有像雜誌的圖片那樣，早餐也是拼拼湊湊。 感謝上蒼賜給我們食物。 飢餓的人是那麼多。 雖然我的工作枯燥乏味，常常千篇一律。 我還是要感謝上蒼，我有工作機會。 失業的人好多好多。 雖然我常抱怨、感嘆命運不好。 感謝上蒼賜給了我生命。 不知道這篇短文對你有什麼影響。 我看完之後，曾閉上眼睛好好的思索了一會兒。 我想到在同一個辦公室裡，薪水一樣的同事， 為什麼有的人比較快樂，充滿活力？ 為什麼經濟狀況近似的家庭夫妻恩愛，親子關係良好， 小孩的笑容完全不同，幸福指數的差異會這麼大？ 卡內基有卅條方法幫助人克服憂慮、壓力， 其中一條就是--盤算一下你的福氣。 不幸的是我們常盤算自己不如意之處。 我也突然想到這些年來接觸到的公司， 無論是中小企業或大集團，包括新興的高科技公司， 印象裡，凡是企業文化中帶有感恩與分享的公司， 氣氛常較好，遇到挫折、低潮常能站起來。 在困難來臨的時候，反而能從中找到機會看到希望。
養育優質小孩的訣竅(值得珍藏) 研究發現，快樂的孩子擁有一些共同的特質，包括：較有自信、樂觀、有自制力。我們整合專家意見，提供12個訣竅，讓你養育出一個快樂的孩子。 1.給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規則： 美國兒童教育學者湯姆斯．阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計劃性的活動，對學齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時間。唯有這樣才能讓他們的想像力無拘無束的發揮，讓他們可以悠閒的看蜘蛛織網、研究螢火蟲如何發光，以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界。也許，有時你也該放慢你的腳步，拋開你的行程表，跟著孩子的節奏享受生活。 2.教導他關懷別人： 快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結，了解到他對別人的意義。要發展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團體，幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動。專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程中，獲得快樂。並養成喜歡助人的習慣。 3.鼓勵他多運動： 陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳等，多運動不但可以鍛鍊孩子的體能，也會讓他變得更開朗。保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒，並且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，並從運動中發現樂趣與成就感。 4.笑口常開： 常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對你和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運動。 5.有創意的讚美： 當孩子表現很好時，不要只是說：「很好。」讚美要具體一些，說出細節，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現更好，例如，「你今天有主動跟警衛伯伯說早安，真的很有禮貌。」不過，讚美時也要注意，不要養成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或用錢獎賞孩子，讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上，而不是良好的行為上。父母應該讓孩子自己發現，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質報酬來獎賞他。 6.確保孩子吃得健康： 健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩定。不論是正餐或點心，儘量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。 7.激發他內在的藝術天份： 雖然科學家已證實沒有所謂的「莫札特效應」，但是多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動，依然可以豐富孩子的內心世界。專家發現，當孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆塗鴉，其實都是孩子在抒發他內在世界、表達情感的方法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈音樂，也會對自己感到比較滿意。 8.常常擁抱： 輕輕一個擁抱，傳達的是無限的關懷，是無聲的「我愛你」。研究發現溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩定。對於大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。 9.用心聆聽： 沒有什麼比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心。想要當個更好的傾聽者嗎？不要只用一隻耳朵聽，當孩子對你說話時，儘量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。要耐心聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完，即使他所說的內容你已經聽過許多遍了。陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時，是最佳的傾聽時刻。 10.放棄完美主義： 我們都期望孩子展現出他最好的一面，可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現，例如，嫌棄他們沒把桌子擦乾淨，乾脆自己再擦一遍；或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美，會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。下次當你忍不住想要參一腳，急著幫孩子把事情做的更好時，不妨先想想看：「這件事跟健康或安全有關嗎？」「想像10年之後，這件事還有這麼嚴重嗎？」如果答案是No，那麼就放手讓孩子去做吧。 11.教導他解決問題： 從學會繫鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑。當孩子發現他有能力解決面對的問題，就能帶給他們快樂與成就感。當他遇到阻礙時，例如：被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時，你可有幾個步驟來幫助他：1.確認他的問題。2.讓他描述他想到解決方式。3.找出解決問題的步驟。4.決定讓他自己解決這個問題或提供一些幫助。5.確定他能獲得需要的協助。 12.給他表演的舞台： 每個孩子都有特有的天賦，何不給他們機會表現一下？如果他們喜歡說故事，鼓勵他多說故事給你聽。如果他對數字很擅長，帶著他去逛街，讓他幫你挑選價格便宜的東西。當你能欣賞孩子的才能，並表現出你的熱情時，孩子自然會更有自信心。
大富翁是怎樣教育他們的孩子？從小就給他們花不完的錢嗎？ 其實正好相反！ 最近，我密切的觀察國內親子的理財教育， 發現都有過於寬鬆的現象，其實，全世界最會賺錢、 最會教小孩賺錢的人，是猶太人。 猶太人理財教育冠全球 猶太人對小孩的理財教育有一套獨特的方法， 他們會送股票給剛滿周歲的小孩，這是他們民族的慣例， 尤其是北美的猶太人。 小孩三歲時， 父母就會開始教他們辨認硬幣和紙幣； 五歲時， 讓他們知道錢幣可以購買任何他們想要的東西， 並告訴他們錢是怎麼賺來的； 七歲時， 得看懂商品標籤的價格，並加深「錢能換物」的理財觀念； 八歲時， 教他們可以透過打工來賺錢，並且把錢存在銀行裡； 十一歲到十二歲， 要他們看穿電視廣告的假象，並且執行兩周以上的開銷計畫， 懂得正確使用銀行的術語。 石油大亨洛克菲勒就是猶太人， 他要求他的孩子在每天睡覺前記下當天的每一筆開銷， 甚至告訴他哪裡可以買到更便宜的商品， 他的目的就是要告訴孩子學會過節儉的生活。 其實洛克菲勒是美國首富， 也是是世界第一位擁有十億美元財產的大富翁， 但他給子女的零用錢卻少得可憐，而且比一般的家庭要= 8D更嚴格。 美國首富教導孩子從小不可亂花費 他規定： 七至八歲，每周給三十分美元的零用錢； 十一歲至十二歲，每周一美元； 十二歲以上，每周給三美元； 他每周發一次零用錢， 並要求子女們事先做出預算並記清每一筆支出的用途， 待下次領錢時交由他來檢查，若帳目清楚、用途正當， 下周增發五美分，反之則減。 連大富翁洛克菲勒都用這種辦法， 讓孩子從小養成不亂花費的習慣，你還要怎樣寵壞孩子？ 其實，大富翁都盡量避免孩子養成生活在富裕家庭的優越感， 希望他們和普通孩子一樣接受基礎的理財教育， 更重要的是， 讓他們知道< b>賺錢不容易，才容易守成。 過去，我在工作上採訪不少大老闆， 包括嚴凱泰、王令僑等被認為銜著金湯匙出生的小富翁， 從小的生活並不輕鬆， 像嚴凱泰就跟其他孩子一樣要趕校車上下學，沒有大轎車接送。 財富可能歸零，智慧卻長相左右 「只要你活著，智慧就會伴隨你一生。」 在猶太家庭的母親啟蒙小孩時都會問： 「假如有一天你的房子被燒，你的財產= 3Q人搶光， 那麼你將帶著什麼東西逃命？」 一般，小孩會直覺地想到錢或是鑽石、珠寶的答案， 但是母親會說： 「孩子，你要帶走的不是錢，也不是鑽石，而是智慧。」 因為智慧是任何人都搶不走的。 ======== 希望自己也可以像那些有智慧的父母們,讓孩子明白智慧是任何人都搶不走的.
謝謝宇媽分享的文章: ＊鄭石岩教授 前 言： 我是一個「宜蘭囝仔」，每一次回來宜蘭，都備感親切，剛好我看到我的堂兄弟在座，我們可以說自小即一起到山中討生活的，山上的人就是靠山吃山，我和父親專跑羅東線，在羅東賣水果，也許在座的羅東鄉親，你的家人就曾向我買過水果。 我當過零售、中盤、大盤，也去過台北賣水果，所以說我覺得一個在困苦環境中成長的孩子，一定能慢慢的走出自己的一條路。我對自己的故鄉有特別的感情，因為每個人都很「古意」、很「熱忱」；宜蘭囝仔都很「土」、很「樸實」，很肯努力奮發的，企業界裡，若要組織一個團隊，要找人時，他們喜歡找宜蘭人，因為他們對宜蘭囝仔感覺特別好，尤其在口試時，坐下來的氣質就是讓人感覺很純樸、很認真，這就是宜蘭囝仔的特質，但並不是因為純樸，就不去關心、重視子女的教育，而我今天就是來和大家討論「教育」孩子的事。 我認為時代在快速變化，所以我們對待小孩、教育子女甚至待人接物，也應要有所轉換。因為我們的子女未來所處的生活環境相較於現今社會，其變遷的速度是目前的四倍，所以若我們不教育他們如何去適應那變遷的社會，我相信有一天，他的生活會遇到一些困難，我會提出一些數據，提出一些推估，讓大家對未來有多一些了解，也去感受到社會在變，所以對孩子的教法、甚至對子女的期待，也應和過去不同。我們知道進入公元２０００年，也就是所謂e世紀（Electronic age）電子（通訊）時代，社會變遷很大，所以說我從種種的學術研究和世界上的一些趨勢來和大家分享「如何教育子女」。 在我二十幾年來，從事教育、心理諮詢所遇到的孩子，如果一段時間未見面，這些孩子即產生變化而不同以往，二十幾年前，孩子所發生的事和現在孩子所發生的絕對不一樣，二十年前孩子所要打拼的重點和未來我們小孩所要打拼的重點也不一樣，所以今天我的講題是「教育子女的著力點」，也就是說我們對孩子要用心在那裡，要注意那幾點，我從這方面提出來與各位鄉親分享。過去我們只要學個識字，即能勝任社會上的工作，識字在生活中是很重要的，但是現在你若不會使用電腦、上網路獲取資訊，就無法生活，就像一個不識字的人，現今每個小孩從國小就學習電腦、使用網路。 但是他們是否真的在用電腦獲取知識呢？他在網路上探險，去看色情、暴力，以及你不希望他看的東西，然後在交談室中和陌生人談天，當你進入房間時，他就立即進入文書處理狀態，說他正在打字、學電腦或交作業，你不相信，但你不會電腦也只好相信。電腦很方便，但也有太多不好的東西，色情、暴力、他們任意在虛擬的網路世界探險，成天在電腦前打電玩和人聊天，把自己假設成別人：一個國中年紀的女孩在網路自稱是一個大學生，一個五十多歲中年男子在網路自稱是一個美少女……而漸漸偏離現實、逃避現實，造成「虛擬人格」。 另一方面，現代人每天接受許許多多資訊，形成「資訊焦慮」，是是而非的資訊令人目不暇給，面對快速變遷的社會形成強大的壓力，1994年世界衛生組織(W.H.O)委託哈佛大學做過一個研究，後來提出一項呼籲，如果人類沒有好好注意情緒的發展、適應能力的開展的話，那麼公元2020年時，人類的第一大疾病是心臟病，第二號疾病是憂鬱症。心臟病越來越多是由於情緒生活所引發的，而憂鬱症更是受情緒跟情感問題所帶來的。 教育子女的著力點 ( 二 ) 這個呼籲值得我們留意，那是一個人失掉了適應環境能力的一種現象，雖然我們不希望這個推估成真。請各位仔細想想，2020年時您的子女將面臨怎樣的世界，不要等20年後再求助心理醫師、輔導人員、社工人員，現在就為子女思考未來，教育他們學習去面對應變未來的世界。接下來，為因應未來快速變遷的社會我提出以下幾個教育子女的著力點來和大家分享： (一)培養子女主動學習的習慣 一個能自動自發的人，不管社會進步得多快，都會不斷的學習，一直追上時代。一個孩子能培養出這樣的習慣、基本態度，他才能真正的適應現代社會，才能不斷的成長。期望孩子能有自動自發的精神，有幾個觀念需要注意： 第一、培養健康的自我觀念 孩子有好的自我觀念自然會比較有信心，感覺自己有價值，因此也比較能自動自發。培養孩子這方面的技巧，是你無論如何要欣賞他在生活或工作中所表現的優點，不要認為孩子幫你洗碗是應該的，他洗完碗後你應該說：「哦!你的碗洗得真乾淨，實在是很好。啊，你還懂得把流理台擦乾淨，我真欣賞。」就是這樣，你不要講聰明或能幹那些抽象的字眼，要真正講出：「你把碗洗得很乾淨。」這就夠了。適應生活的能力是一點一滴養成的，平常能欣賞孩子對的地方，指導他改正錯的地方，他就不會變成不好的自己，自我價值、信心、尊嚴也會慢慢的建立起來，對自己期許的動力更會持續增強。 第二、教導孩子能幹 越是能幹的孩子越能自動自發，所以在日常生活中我們要培養孩子各方面都僅一點，在他兒童、青少年時期就要求他把平常的工作做好，他就會越來越能幹，這種情況我們在心理學上說他的自我功能是好的。自我功能好有三個因素，第一個因素是有解決問題的能力；第二個因素是情緒習慣不錯；第三個因素是有毅力去完成應該完成的事。一個孩子貝備有這三個因素，就表示他的自我功能很好。 第三、主動學習的身教 美國前教育部長賴利曾經說過：「每個父母一天至少要陪孩子念幾個小時的書。且家裡應該要有足夠的讀物可以閱讀、討論。我們要給予孩子較多的陪伴跟鼓勵。」做父母的能主動學習，一有空就看書，孩子自然會吸收這種主動學習的態度，自動自發的能力當然就越來越好。告訴各位一個故事。我有一天坐計程車，看到計程車司機座位旁邊放了一些書，這些書都是一些現在暢銷的、跟得上時代的作品。我說：「司機先生，我發現你是個用功的人，你受過高等教育吧？」他說：「老實說，我只有國中畢業。很久以前，我的孩子還在讀國小時，我去聽了一場演講，那個演講者說：『只有你自己陪孩子閱讀，孩子才會閱讀；只有你自己不斷進修，孩子才會自動自發的讀書進修。 陪孩子讀書並不是坐在旁邊指指點點的教地做功課，而是你要讀自己的東西，因為重要的是，你主動學習的態度可以影響孩子。』所以我就照做，買了一些書跟孩子分享，從簡單的書到引起讀書的興趣，到現在讀這麼多書。我的四個孩子每一個都讀國立大學。就是去聽了那一場演講，當時年輕的我，養成這個習慣，我的孩子也受惠無窮。我讀過的書就擺在客廳裡，孩子也會拿去讀；孩子買了書也會告訴我這本書值得看，我們就這麼不斷的學習。」 第四、主動嘗試的機會 我是很肯花工夫、也很勇敢的讓孩子去做一些嘗試的。記得孩子正要上小學一年級時，我問他：「你敢不敢自己去外婆家？」「敢啊！」我說：「好，你如果敢那就太好了，我給你銅板，你自己坐車把這個東西帶去給外婆。」那個正要升中班的弟弟說：「老爸，我也要去，我也要跟哥哥去。」我問：「哥哥，你有沒有辦法帶弟弟？」他說：「我有辦法，我敢！」於是哥哥就帶著弟弟到外婆家。從我家到木柵外婆家必須坐指南客運，大家都知道指南客運的開車速度是很快的，但是我勇敢的讓他們去嘗試。 於是兄弟倆手牽手到外婆家，我就變成偵探跟在後頭。這個哥哥帶得很好，他讓弟弟先上車後自己再上，我則叫了一部計程車在後頭跟著，看他們在政大下車後，怎麼走、怎麼過馬路、怎麼把東西送到外婆家再繞回來，總共花了一個多小時。自從讓他們這樣試過、看他們過馬路的情況後，我對他們就有信心了。你要讓孩子自己去嘗試，如果你處處害怕，怕油會噴到他的臉，怕他會迷路、出意外，等孩子長大後他也什麼都怕，什麼都要問你，你反過來覺得他沒用，那就太晚了。 教導孩子自動自發的精神必須在日常生活中用心，平常就要給他機會，讓他有勇氣去嘗試，但是千萬不要沒有教就讓他去嘗試。你必須教會他注意事項後，再勇敢讓他去試，而且要在旁邊看有沒有需要改進的地方。你對他信任， 孩子就會顯得不一樣，像我剛剛請到我那兩個孩子從外婆家回來時，我發覺他們的胸膛突然間長厚了，他們感覺到一份特有的自尊，覺得幫爸爸完成一件重要的事，變成一個有用的人了。 ☆智慧其實可分為七種類型： 一、語文智慧 二、邏輯－數學智慧 三、音樂智慧 四、空間智慧 五、肢體－動覺智慧 六、人際智慧 七、內省智慧 身為父母應認真發覺子女這七類智慧最佳者，再去帶動其他智慧，而不是一味要求父母所期待發展的智慧，而研究指出：人類的學習10%來自書本、15%來自聽聞、75%來自生活體驗。所以，不要一切都幫子女安排好，更不要讓子成天補習上課，那將使子女失去主動學習的動機，讓他懂得去處理，應對變遷的社會，從生活中得到良好的體驗，而主動性是跟大人學來的，讓孩子能夠掌握自己最擅長的那部分能力，好好去開拓它，同時以此培養多元的智慧，有了多元的智慧，我們就能夠適應和應付這個自由開放不斷進步的社會。 教育子女的著力點 ( 三 ) 二)培養子女情緒管理 第一、良好情緒教育的開端 我們如果希望子女在這樣一個繁忙、高競爭的環境裡能夠適應得很好，那麼他就必須要有良好的情緒，因為情緒比較穩定的人，不只是在待人接物上表現良好，他的創意、穩定性，甚至對於某些理念跟原則的堅持，也都有比別人好的表現。 心理學家經過長期的研究發現，在我們的人生、事業上，IQ決定成功的機率是20%，而EQ則是80%。我非常相信這項評估，因為在我長期的諮商、觀察中發現，有很多非常聰明的人卻經常幹出傻事，只因為跟老師吵架，竟然放火燒掉資料室；因為感情發生問題，把情敵給殺了，因此而斷送掉自己的前途甚至生命，原因就在於他們的情緒狀態不好，適應環境的基本態度受到很大的情緒干擾。 第二、避免不當的身教 心理學家羅傑斯Dondld，J﹒Rogers)在一篇名為《我們如何教孩子懼怕》的論文裡說，孩子的懼怕通常是透過我們的身教學來的，很少是透過語言。父母親在家庭生活中所表現出的不安全感，孩子會直接拷貝過去。近日的九二一大地震，我們就發現，災區的孩子說我聽到爸爸媽媽大叫，他們比較害怕，由此我們就可以知道「懼怕大都是你在沒有覺察的情況下教給孩子的」，它會對孩子構成嚴重的壓力。 我曾提過的提出多元智慧觀念的心理學家迦納，也同時提出了另一個問題，今天教育上最大的失敗是甲等主義、升學主義、功利主義，這三件事足以讓一個人在學習上產生扭曲，構成嚴重的壓力，以至於無法開闊的發展自己的潛能。你滿腦子都是功利，對孩子產生壓力，壓力引發懼怕，焦慮就隨之而來。 其實人很少被他的功課或一個正當的負載給壓垮，真正會把自己壓垮的是懼怕所產生的壓力，是害怕時所增加的垃圾負載，這些垃圾負載會把人給完全淹沒。所以我們在做情緒教育時，強調必須有好的身教，即使碰到不如意的事，也可以笑笑的講出來，或先把它擺到一邊，然後高高興興談點別的，聽聽值得歡喜的事，這就是一個非常好的情緒教育的身教。 第三、給孩子嘗試的機會 身為父母者要注意發展孩子的責任感跟信心，要容許孩子去做一些嘗試，不要批評他，越是能讓他主動去嘗試，他越不會害怕，越有成功的機會。我每次完成一件事，我的媽媽都會說：「嗯，你做得不錯。」這樣的態度好像會遺傳。其實，你只要讓孩子多去嘗試，他就會多才多藝，不過孩子做好後，要記得對他表示欣賞，他就會更勇於去嘗試更多的東西。勇於嘗試是一個人成功的基本要件。你讓孩子主動去試試看，他就會有責任感，有信心就不會害怕。 第四、教導樂觀的態度 我們要教導孩子樂觀的態度，孩子越是能樂觀的面對未來，也就越勇於嘗試和接受挑戰。樂觀與悲觀最大的不同在於，樂觀的人會鼓舞自己、激發自己，碰到失敗時很清楚的知道，失敗只是一點，大部分還是好的；悲觀的人就不懂得鼓舞、激發自己，看不到光明的一面，只要碰到失敗就一切都完了。所以我們要常常提醒、注意自己是不是有這樣的態度，以便能引導孩子產生樂觀的氣質。 第五、優點教學 情緒教育的最後一項，就是要能經常欣賞孩子的優點，才有機會去糾正他的缺點，千萬不要以糾正缺點為教育孩子的重點。一個家庭裡的成員能彼此欣賞，就表示能互相支持，就能使情緒越來越穩定。如果我們在這方面做的失敗， 孩子就會退卻，情緒狀態和適應環境的能力就會大打折扣。我常用父母親看孩子的成績單來作比喻，你是看「怎麼只有六十分，不用功」，或「不錯喔，已經六十分了，再加油一下，一定會更好」呢？ (三)培養子女生活基本規範 生活規範是一個人的基本生活紀律。孩子有好的待人接物的禮貌習慣，懂得如何處理朋友間的紛爭、拿捏應有的分寸，跟人的衝突就會減少，成功的經驗相對地也會增加；懂得如何規劃自己的生活，有好的作息習慣和紀律，生活適應乃至於學習適應都會比較好，信心也就能逐漸增強，這都是一些基本的生活規範。 (１)建立延緩報償的習慣 講一個我自己的經驗給大家分享。我的孩子念幼稚園時，我總是會偶爾帶孩子逛百貨公司順便買些東西。在出發前我會先跟孩子說：「明天我們去逛百 貨公司，你們想不想去？」「想去！我說：「去的時候當然會帶你們到玩具部去盡情的把所有的玩具看個過癮再回家。可是我們今天就不買玩具了，下一次我們儘量省錢來買你想要的那個玩貝，可能要分兩次或三次的結餘才有辦法買，這樣好不好？」他說：「好。」看完後再問他：「買不買？」他說：「不買。」我覺得不好意思，就說：「那個小老鼠一隻才五塊錢，我們買一隻好不好?」他說：「好吧，也好。」就買了一隻小老鼠回家，到了百貨公司門口，我說：「你們表現得太好了，我們到地下室買根棒棒糖鼓勵自己。」就一人拿了一根棒棒糖，高高興興、浩浩蕩蕩的準備回家。「現在是坐計程車好呢？還是坐公車好？」他們說：「坐公車好。老爸，這個錢要省下來，是要買那個玩具的哦。」 平常我會跟孩子說：「爸爸跟媽媽都是上班族的，一共只有這些錢，不能超支，所以我們出去時第一要買吃的、穿的、用的和文具，這是用錢的優先順序，再來的順序就是買你們的玩具。但是如果到最後我們的錢實在買不起玩具，那就要衡量我們剩下的經費預算分幾次節餘來買，不會疏忽玩具的。」 再下一次出發到百貨公司前我還會先說：「如果想多省一點、多留一點錢買玩具，我們就不坐計程車，坐公車。」孩子想一想說：「坐公車、坐公車。」節儉的精神就出來了。到了百貨公司東西都買好了，就一起到玩具部去，快到之前我總是會蹲下來提醒他們，別忘了我現在總共只有這些錢，如果你要買的玩具超過我們的預算，我們可以把錢省下來，下次來時再累積節餘的錢來買。他們就問：「老爸，那你一共還有多少錢？」我就說：「你看看，就剩這麼多。」這樣一來，他們很快就學會算術了。一進去，他們看完後說：「老爸，我要買搖控汽車，那一部車子我最喜歡。」我說：「好啊，可是我們今天的錢不夠那怎麼辦？」於是小孩子從這樣的活動裡學會了如何累積、如何節省，甚至於學會了一種很重要的「延緩報償」的習慣，不會非要不可。一個人如果看上一樣東西就非要不可，那是一種很大性格學上的缺憾，台灣話叫「破格」，是很不好的。慢慢的從生活當中去培養他基本的生活習慣，他就學會負責。 (２)嚴禁濫看電視、開夜車 看電視也是一種生活習慣。我奉勸各位不要太常看電視，選擇好的節目，千萬不要縱容孩子看太多電視，寧可跟孩子聊天、歌唱、談話、閱讀，也不要看那些沒有營養的電視節目。還要注意的是，電視常是暴力跟色情的來源。並且根據教育心理學的研究，電視看得比較多的孩子，他的挫折容忍力會下降，智力的發展也比較差，原因在於電視是直接引導你，使看的人無法思考、沒辦法操作，所以他失掉了思考跟操作的機會和能力。 所以你要適度的選擇好的電視節目。 我們也要幫孩子建立好的基本生活作息，規定幾點睡覺、幾點起床，建立孩子良好的睡眠習慣。很多國、高中的學生常念書念到半夜兩、三點才睡，第二天拖著疲憊的身子到學校，根本就沒辦法集中精神，整天迷迷糊糊的，晚上再去補習，回家後又搞到三點，請問他白天的時間是不是全浪費掉了？ 我一向嚴禁我的孩子在國小、國中、高中這段時間做這種事，而要求他們在白天眼睛一定要是亮的、耳朵是清明的，這樣老師講的東西你就可以記上七、八成，回家後稍稍複習一下就可以記得很多了。這些都是一種生活基本規範，生活規範越健全，孩子就會適應得越好，越能在這個複雜多變的社會生存。 同時我們也需要帶孩子學習一些基本的人際關係，人際關係越好，溝通能力越強，就有友誼的溫暖，這種友誼的溫暖是人生很重要的一部分。做父母的除了身教之外，還要能夠引導他跟別人做朋友，勇於去跟其他孩子相處，這樣交友的經驗就會慢慢的增加。所以做父母的應該積極鼓勵孩子，做一些穿針引線的工作，我知道有些家長很善於使用這種動力，會邀集幾個家長把孩子聚在一起，一同去參加一些活動，比如說夏令營、遊學活動等，這對孩子的幫助是很大的。最怕的是你都不帶他出去，他就自己偷跑出去，每天跑到漫畫書店或電動玩具店，那才是麻煩呢！ 交友是從實際經驗中慢慢學習來的，我們如果勇於踏出去跟別人合作，人際關係會有很大的突破。有些人有很好的學位，可是沒有得到應有的成長；有些人有一技之長，卻連基本的人際相處都處理不好，有時候甚至保不住工作，所以人除了需要在專業領域上下工夫外，當然也必須要有處理人際的能力，這才是一個不斷成長的人。 (四)培養子女正當信仰 什麼是孩子的心靈生活呢?我認為最重要的是宗教。不過我反對一部分的宗教，尤其是迷信的、把人的腦子教成刻板思考的宗教，這種宗教我們早就應該放棄掉。我所謂的宗教是指正信的高級宗教，像基督教、天主教、佛教、道教等，這些正規的宗教可以給我們心靈的啟發。 (１)宗教旨在開啟智慧 真正的宗教在於談生命之道，我們從何處來、往何處去?在這個人生裡應該怎麼做人？怎麼做才是上蒼給我們的真正啟發？怎麼做才能符合極樂世界的要求？怎麼做才能跟天理吻合？這些是孩子小的時候我們就要給他的。我認為宗教是開啟一個人生命的智慧，只要違反這一點就不是宗教，只能稱為迷信的東西，是一種寄託而已。一個能真正開啟人的智慧、開啟愛的心靈，它才是真正的宗教。 宗教可以使一個人變得有豐富的生命力、豐富的感情能愛物愛人，我們稱為「博愛」；讓一個人肯長進、不斷的努力累積經驗，從而開啟生命的智慧，我們稱為「寬廣的智慧」。《聖經》裡這麼說：「我們要培養博愛，同時需要寬廣的智慧。」而儒家所講的是「仁智雙修」，仁就是仁愛，智就是智慧，其實是一樣的，它是儒家的道統。再來看看佛教，佛教說「悲智雙願」，悲、智就是慈悲與智慧，也就是愛；人要打開視野才能生活得好。有慈悲心、有愛心的人，就能讓自己跟別人相銜接，所以已立立人、已達達人，這是耶穌，孔子、佛陀所共同的教化。 我們從生活中看出生命的原委、生命的意義，使自己更為豐富；我們有愛、有熱情，可是也知道生命的侷限性，還有一個更遠的未來，那個末來我必須現在負起責任，必須現在的我是快樂的，有能力快樂、能愛人，我才是上蒼的子女，才是那個極樂世界的一員。這個精神生活從有限的生命跨到無限的未來，這是我們在教育當中必須教給子女的。 (２)每個人都該被平等看待 如果你能每天回家時內心都很平靜、歡喜，都知道我今天沒有白過，懂得感恩，也懂得發展智慧跟愛，我相信這樣的宗教、這樣的心靈生活，是在未來的世紀裡所必須開拓的宗教。其實它不是新的，只是我們把過去宗教 信仰的錯誤面紗拿開，讓我們真正得到精神上的成長；心靈上的解脫，然後看到了光彩的人生，滿足這一輩子我 們到這裡生活的喜樂跟多樣性。 這樣的人生是寬廣的，這樣的人生是不拘泥於自己將來要賺多少錢，要有多高的地位，而是每一個人都是快樂的。我覺得教育的真正宗旨，是無論一個人的職業是什麼，無論學歷、地位，都應該被平等的看待，都有一份自己的榮耀跟尊嚴，而每一個人都知道來這世上只是扮演一個不同的角色，最後都要到那美麗的未來精神世界裡頭。 如果我們能帶領孩子看到永恆的、精神生活的這一面，就不會責備他為什麼考出這樣的成績，讓我們沒有面子了，我們就不會產生這樣的錯誤，不會做出這種違背教育正則的事 。生命真正最好的饗宴就在這個地方開始 ，我們有快樂有幸福，不會在差別之中產生屈辱和不滿，心靈就能真正得到滿足。這就叫精神生活，是心靈生活 的一部分。
大陸高考滿分作文：『誠信』漂流記 下面的文章是中國大陸前些年高考的一篇滿分作文， 文章樸實簡單,要找出用字遣詞比這篇好的文章實在數不勝數， 然而為什麼這篇小短文卻可以在千萬中國考生中得到滿分，我覺得 理由是它真正的把每一位的心聲說了出來， 撼動了每一個改考卷的老師的心靈..... 大家想想,現在社會不正如文章中所言,誠信變得一錢不值,人人喊打， 為了保護自己的安全,大家在自私的心理作用下,以欺騙,暴力,鬥爭的手段在生活著， 要賺錢,要有地位,都得靠關係,...唉 不多說了...大家先細細品味這篇文章吧！ 大陸高考滿分作文：『誠信』漂流記 話說誠信被那個『聰明』的年輕人投棄到水裡以後，他拼命地游著，最後來到了一個小島上。 『誠信』就躺在沙灘上休息，心裡計划著等待哪位路過的朋友允許他搭船，救他一命。 突然，『誠信』聽到遠處傳來一陣陣歡樂輕鬆的音樂。 他於是馬上站起來，向著音樂傳來的方向望去：他看見一隻小船正向這邊駛來。 船上有面小旗，上面寫著 『快樂』二字，原來是快樂的小船。 『誠信』忙喊道：『快樂快樂，我是誠信，你拉我回岸可以嗎？』 『快樂』一聽，笑著對『誠信』說：『不行不行，我一有了誠信就不快樂了，你看這社會上有多少人因為說實話而不快樂，對不起，我無能為力。』 說罷，『快樂』走了。 過了一會兒， 『地位』又來了，誠信忙喊到：『地位地位，我是誠信，我想搭你的船回家可以嗎？』 『地位』忙把船划遠了，回頭對『誠信』說：『不行不行，誠信可不能搭我的船，我的地位來之不易啊！ 有了你這個誠信我豈不倒霉， 並且連地位也難以保住啊！『誠信』很失望地看著『地位』的背影，眼裡充滿了不解和疑惑。 他又接著等。 隨著一片有節奏的卻不和諧的聲音傳來，『競爭』們乘著小船來了， 『誠信』喊道： 『競爭，競爭，我能不能搭你的小船一程？』 競爭們問道：『你是誰，你能給我們多少好處？』 『誠信』不想說，怕說了又沒人理，但『誠信』畢竟是誠信，他說：『我是…… 』 『你是誠信啊，你這不純心給我們添麻煩嗎？ 如今競爭這麼激烈，我們‘不正當競爭’怎麼敢要你誠信？』言罷，揚長而去。 正當誠信感到近乎絕望的時候，一個慈祥的聲音從遠處傳來：『孩子，上船吧! 』 一個白髮蒼蒼的老者在船上掌著舵道：『我是時間老人。』 『那您為什麼要救我呢？』 老人微笑著說：『只有時間才知道誠信有多麼重要！』 在回去的路上，時間老人指著因翻船而落水的『快樂』、『地位』、『競爭』， 意味深長地說道： 『沒有誠信，快樂不長久，地位是虛假的，競爭也是失敗的。』
http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/undergo.htm 人生沒有用不到的經歷 _于美人 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/familyedu.htm ; 高材生……人情世故0分 _蔣碧君 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/habit.htm ; 你被習慣牽著走嗎？ http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/gentle.htm ; 溫柔對待親愛的人 _聖嚴法師 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/vexed.htm ; 煩惱只是投影 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/not.htm如果生活充滿否定句…… _洪蘭 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/tears.htm ; 我的眼淚你最懂 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/learning.htm專業內要內行專業外不外行 _高希均 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/morequality.htm人品比人才重要 _林宜諄 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/key.htm鑰匙 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/member.htm ; 夫妻是一輩子的事 _孫越 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/coming.htm ; 及早規劃未來的生活 _謝春滿 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/mismake.htm ; "失誤"的行程比"光速"還快 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/cherry.htm來去摘櫻桃 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/river.htm ; 小河流的旅程 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/dontcare.htm ; 原來快樂的人是計較的少 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/word.htm ; 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企業欣賞的人才，是具有高度commonsense的人 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/mahappy.htm ; 母親節快樂！ http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/classmate.htm你是我高中同學嗎？ _李瑟 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/live.htm ; 活著 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/percent.htm ; 愛，何必百分百 _劉墉 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/sweetlife.htm ; 與自己的甜蜜生活 _王溢嘉 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/lifelearn.htm ; 張忠謀先生談學習 _張麗容 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/encourage.htm ; 清大學務長的一席話∼只要你努力 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/money.htm ; 何麗玲談處世哲學 _陶禮君 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/donttell.htm ; 懂得什麼時候不要說話，是一種智慧 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/road.htm ; 放慢腳步走對路 _吳若權 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/cultivate.htm ; 天地禪院 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/clean.htm ; 被擦掉的名字 _侯文詠 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/teach.htm ; 功課不好的孩子可以教好 _李家同 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/changemind.htm ; 轉境 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/blacksheep.htm ; 當家裡出了黑羊 _黃惠如 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/woman.htm女性的偉大 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/crazy.htm ; 你家孩子讓人抓狂？ _吳若女 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/tea.htm ; 浮生若茶 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/bottle.htm ; 人生的瓶子 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/8years.htm ; 八天與八年 _吳若權 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/3hours.htm ; 一輩子與三小時 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/piano.htm ; 鋼琴課 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/40year.htm ; 儲備四十歲的能力 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/valuable.htm ; 世間最珍貴的不是『得不到』和『已失去』，而是把握現在的幸福 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/psychology.htm ; 做孩子的心理醫生 _游乾桂 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/99.htm ; 三件99塊 _王文華 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/manner.htm ; 態度比教育、金錢、環境還重要 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/experience.htm ; 一生受用不盡的經驗 _洪蘭 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/textrue.htm ; 夫婦不是講理的關係 _張忠謀 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/braindance.htm ; 讓你的腦袋跳起舞來 _于東輝 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/moon.htm ; 公主的月亮 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/childhood.htm ; 每天起笑∼ 童言童語 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/chance.htm ; 給孩子跌倒的機會 _洪蘭 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/ticket.htm ; 車 票 _李家同 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/grief.htm ; 我有悲傷的權利 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/lifeedu.htm ; 潛移默化的生命教育 _洪蘭 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/hard.htm ; 讓心"歸零" _施以諾 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/university.htm ; 大學生知多少？ _李家同! http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/appreciate.htm ; 只有你能欣賞我∼零分的背後 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/dobest.htm ; 能做自己想做的事，且堅持到底…… http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/last.htm ; 最後一句「我愛你」 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/deeplove.htm ; 在深情中長大 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/handkerchief.htm ; 手帕交 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/talk.htm天天碎碎念．美夢也會碎 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/deadgod.htm ; 死神在酒吧 _侯文詠 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/select.htm ; 執著跟放手 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/teacher.htm ; 老師的特質 _徐茂瑋 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/forest.htm ; 森呼吸 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/poorwish.htm ; 窮人的遺囑 _李家同 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/filial.htm ; 回家 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/onion.htm ; 生活就像洋蔥 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/home.htm ; 家∼不是講理的地方 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/wrapper.htm ; 你的獨木舟是什麼？ http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/spoil.htm捨不得孩子吃苦，將來他會更苦！ http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/clear.htm ; 等你老了才明白 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/niceschool.htm ; ! 一所最好的大學 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/mrwun.htm ; 給下一輪的溫世仁 _陳文茜 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/lion.htm ; 一隻獅子和一個瓶子的故事 _紫丁香 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/get.htm ; 人生 不是得到……就是學到 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/justdoit.htm ; 想做的事就去做 _大前研一 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/bucket.htm ; 漏水的水桶 A href="http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/warn.htm" http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/warn.htm ; 媽媽的叮嚀 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/weight.htm ; 水有多重？ http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/bye.htm ; 溫柔地告別 _林芝安 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/ten.htm ; 一起向諸葛亮學十堂課 _盧平國 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/good.htm ; 你不必追求優秀，但你可以做到良好 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/yourself.htm ; 你管得住自己嗎？ _羅詩誠 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/baseball.htm ; 棒球靈魂學 _顏擇雅 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/happylot.htm ; 給有福氣的人看 _張忠謀 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/happiness.htm ; 幸福的首要條件 _吳淡如 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/letter3.htm ; 給高三愛班家長的信 _徐茂瑋 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/cricket.htm ; 你聽到蟋蟀聲了嗎？ http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/health.htm ; 健康的排毒餐 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/compete.htm ; 是誰斷送孩子競爭力？ _戴章皇 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/miner.htm ; 永恆的愛∼瑞芳煤礦的感人故事 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/thinking.htm ; 一個女人20年來的心路歷程 _鐘無豔 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/daughter.htm ; 我的保母日記：一定要有女兒ㄛ _piggy朱 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/spunk.htm ; 離開那看似最賺錢，卻不再進步的地方 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/direction.htm ; 人不怕笨、不怕醜，只怕沒方向 _戴晨志 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/takecareof.htm>; 老師，請你要保重 _李宜蓁 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/19bed.htm ; 19床是愛滋媽媽 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/bringup.htm ; 老人安養院牆上的文章 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/carefor.htm ; 【關懷學生】關心高中職的孩子 _中義 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/thankful.htm ; 陌生人的一碗麵 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/courage.htm ; 做自己的太陽 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/wellbeing.htm ; 尋找幸福的密碼 _黃惠如 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/windows.htm ; 幕永不落下∼窗外 _李家同 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/reflex.htm ; 生命就是你的反射 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/coonfidence.htm ; 自信，就是不要跟自己過不去 _黑幼龍 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/growup.ht ; m 放手更能讓他長大 _吳淡如 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/control.htm ; > 先處理心情、再處理事情∼學習做更好的溝通 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/mother.htm ; > 和另一女人約會 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/exchange.htm ; > 交換理論 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/learn.htm ; > 香蕉皮領導∼如何從摔跤中學習 _吳怡靜 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/forever.htm ; 新阿甘正傳∼給所有不放棄的人 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/bearing.htm ; 格局決定結局、 態度決定高度 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/oldman.htm ; 請多一些關懷、多一點愛 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/turnbest.htm ; 危機即轉機 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/30year.htm ; 高投資 低報酬∼ 30歲的焦慮 _楊瑪利 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/retire.htm ; 養不起的未來∼永不退休的人生 _楊艾俐 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/water.htm ; 杯水寄情∼與所有母親分享！ _李寬麗 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/sucess.htm ; 成功條件不在聰明，在人格特質 _洪蘭 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/hunt.htm ; 獵狗抓兔子 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/children.htm ; 「愛」就是一切的答案 ∼老師，哇洗撈ㄉㄨㄚˇ _李寬 麗 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/turn.htm ; 不是路已走到盡頭，而是該轉彎了！ http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/monkey.htm ; 五隻猴子的啟示 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/student.htm ; 騙老師的學生 _李家同 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/leader.htm ; 跨世紀主管應有之思維 _呂鴻德 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/wall.htm ; 讓教育高牆倒下 _李家同 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/child.htm ; 每個孩子都是獨一無二 _查爾斯．韓第 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/poor.htm ; 不能讓窮孩子落入永遠的貧困 _李家同 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/future.htm ; 前途無量 _李家同 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/hurt.htm ; 距離愈近，傷害愈深 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/awaken. ; htm 小故事大道理 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/feeling.htm ; 情緒腳本DIY http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/giraff.html ; 淡淡的也是種哲學 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/cancer.htm ; 別做地球的癌細胞 _李家同 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/sky.htm ; 給自己一點空間 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/vision.htm ; 御風而上－嚴長壽談視野與溝通 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/quality.htm ; 有了優質服務，沒有了優質孩子！ _張兆球 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/humorous.htm ; 教你幽默到心田 _劉墉 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/happy.htm ; 給別人快樂，就是給自己幸福 _林火旺 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/nerve.htm ; 當逆境到來，你像什麼？ http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/loveletter.htm ; 老爸的英文情書 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/alone.htm ; 獨處，是一門美麗的自修 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/meet.htm ; 相遇,不是用來生氣的 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/9570395532.htm ; 當生命請你吃檸檬 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/986-417-009-0.htm ; 人生的不標準答案 _張忠樸 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/986-417-029-5.htm ; 馬英九《露出馬腳》 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/friend.htm ; 永遠的朋友 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/temple.htm ; 寺廟 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/beused.htm ; 習慣與你一起看文章 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/mbreakfast.htm ; 感人札記~麥當勞的早餐 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/gohome.htm ; 愛的空間 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/lschild.htm ; 親愛的麗山之子 < http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/lschild.htm ; 一封學姐的話 _鍾介文 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/life.htm ; 我真的很不錯 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/both.htm ; 男女友誼 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/truelove.htm ; 真心喜歡一個人 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/letter.htm ; 一封父親給女兒的遺書 _邱文周 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/rice.htm ; 一碗白飯 _仲南萍 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/times.htm把握當下，莫等待 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/study.htm ; 學習生涯 _張忠謀 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/only.htm ; 律師的獨子 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/loveedu.htm ; 一輪明月照我心 http://www.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/action.htm ; 真愛？
● 1 金針菜 先泡兩小時煮熟進食。 新鮮的金針菜，因含有「水仙鹼毒素」，生食會引起腹痛、腹瀉……等過敏症狀，故一定要先泡水兩小時，然後再用大火煮至熟透才可進食，隨意略炒就吃，很容易引發過敏。 鮮豔金黃色的乾金針菜，恐有硫磺加工，食後會造成食物中毒， 故凡是乾金針菜最好能先用溫開水泡30分鐘，再入沸水中汆燙1分鐘，濾乾後再行煮食，比較安全。 ● 2 茄子 經期及脾胃虛寒者別吃。 茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經期前後也要盡量少吃，過老熟的茄子食後會中毒，不可進食。 茄子含有誘發過敏的成分，多吃會使人神經不安定，過敏體質者要避開勿吃。 ● 3 芋頭 有痰、過敏體質者不宜。 芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加劇以及生痰更多，所以咳嗽有痰者不宜吃。 芋頭獨特的黏液會使手掌紅腫發癢，但有效的藥用成分就在黏液上，故烹煮前不要故意洗掉黏液。 但過敏體質者最好少吃。 ● 4 韭菜 性溫熱 酒後不要吃。 韭菜屬於溫熱性，吃過量會神昏目眩，酒後尤其不可吃。 患有風熱型感冒、上火發炎、麻疹、肺結核、便祕、痔瘡……等等病患，不宜進食。 韭菜的纖維特粗，有消化道疾病或消化不良者，不可一次吃太多，否則會腹脹難過。 ● 5 菠菜 避免與高鈣食物同食。 菠菜含有較多的草酸，很容易與高鈣食物同食後，形成草酸鈣造成結石，故菠菜要避免接觸豆腐、黑芝麻、優酪乳……等含鈣較高的食物， 不要在一餐中或近時間內同時吃到，尤其是已患有結石的人，最好避開勿吃。 ● 6 白蘿蔔 慢性胃炎等患者要避食。 白蘿蔔性寒涼，脾胃虛寒者、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫……等患者均不宜多食。 白蘿蔔會影響中藥的藥效，特別是吃含有人參、何首烏、地黃……等中藥時，要避食白蘿蔔。 ● 7 山藥 婦科腫瘤者不宜再吃。 山藥具有收斂的作用，便祕或排便不順者不可吃，否則便祕會更嚴重。 山藥多吃會促進人體分泌賀爾蒙，對一般人有益，但婦科腫瘤（包括子宮、卵巢、乳房）者， 以及男性攝護腺腫瘤者均不宜進食，否則會助長腫瘤。 ● 8 薑 薑一腐爛便要丟棄。 生薑只要有一部分爛掉，便要整個丟棄，不可將爛掉部分切除，留下好的部分用，因當生薑腐爛時，薑體內便會產生很強的「黃樟素」，黃樟素吃進體內，會造成肝細胞病變，嚴重影響健康，故只要薑一有腐爛，便要丟棄，不要因小失大。 ● 9 馬鈴薯 發芽與綠皮馬鈴薯勿買。 馬鈴薯發芽後會產生大量的「龍葵素」，尤其在芽眼周圍含量最高，馬鈴薯的表皮變綠，也含有龍葵素，切忌吃到含有「龍葵素」的馬鈴薯，否則會引發噁心、嘔吐、腹瀉、甚至昏迷，孕婦吃到則可能會流產，故凡是發芽與綠皮的馬鈴薯千萬不要買。 ● 10 番茄 未熟番茄含龍葵素。 未熟的番茄含有大量的「龍葵素」，這是一種生物鹼，具有腐蝕性和溶血性，青番茄大量進食後，會造成急性食物中毒，引發咽喉麻癢、胃部灼痛、胃腸發炎等症狀，故番茄必須買熟透的、全紅的，比較安全。
一位兩對雙胞胎的母親說：「當第一對雙胞胎年紀還小的時候，每樣東西我都買兩份：我想每件事都要公平。但是到他們四、五歲時，我發現他們很不懂得分享，因為他們根本不認為有必要！小的這一對雙胞胎就比較能分享，因為他們必須如此，我不讓他們太容易得到東西。」…… 我們不需要為孩子製造一個完美的人生。嬰兒都是很有彈性的，有相當大的挫折容忍度和強烈的生存本能，基本生理需求一旦被滿足，就有極大的能力恢復體內的平衡。如果他們覺得不開心和沒有受到安慰（或是不受勸慰，有時嬰兒會這樣），他們會睡著；就跟大人在經過難熬的一天之後會倒頭大睡的模式是一樣的。嬰兒在任何地方、任何情境下都能睡著，這是一個天然的防護罩。成功的避開壓力情境之後，嬰兒又會重新獲得新生般醒來，準備好再試一次。我們大人也會採取這種彈性態度來調適自己；例如出去散散步、小睡一下，或請一天假，然後重新面對嘗試解決問題。…….. 經歷某些可忍受的失望和挫折，並學會度過這樣的經驗，不管對任何年齡的人來說，都是心理健康的因素。無論在哪個發展階段，延宕滿足的能力都是成熟度的指標。我們做父母的能給孩子最好的禮物，便是「人能度過並且克服逆境」的這種信念。若我們站在孩子身邊，在艱困的時刻支持他們，讓他們曉得我們真心相信他們可以做到，他們通常會讓我們刮目相看。如此勝利才是屬於他們的，不是我們的。這種對個人能力的信念，唯有透過第一手的經驗才能獲得。 挫折是無可避免的，況且常常接觸微小、可處理的挫折能幫助孩子發展現實的觀念，知道對於人生和這個世界應該抱持怎樣的態度。絕大多數時候，人生是混亂的：中國人有一句諺語，就是「家家有本難念經」。不管是哪個文化，每個家庭都會被緊張、矛盾和困難所擾。每個人在試著和家人融洽相處的過程中，都必須和自己的本性與衝動奮鬥。正因為這個理由，當代的心理學家都會提到孩童面對大小便訓練和手足競爭時，或是成年人面對中年危機時的情緒特質。這一類的正常發展歷程，讓人感覺痛苦或心酸，但一旦挑戰過這些困難後，很多人都會為自己所能做的感到驚訝，而且感覺到自己更堅強。 這並不意味著父母必須採取軍事化管理，或是為孩子報名參加一個星期的戶外訓練營來鍛鍊他們的性格。被刻意打擊的孩子可能會把世界看做一個殘酷和充滿敵意的地方，然後拼命要對抗它。但是若我們容許孩子接受一些普通、可預期的挫折，他將會發展出對人群現實的期待和對世界樂觀的態度；因為每個家庭都是由不完美的個體所組成，即使努力想要好好對待孩子，還是可能給孩子挫折。我們當中太多人有一種頑固的信念，認為每件事都做得非常好就能夠避免所有的不幸，但這樣的信念只會帶來失望而已。 佛洛伊德對於「情感健康」的定義是：有能力承受無可避免的人生悲劇，而且朝著自我創造的本質前進。 ∼本文擇摘自《望子成龍症候群》信誼基金會出版
讀到一位朋友的日記,分享一篇好文章"好媽媽慢慢來" 忍不住連結起來,以後常常拿來復習.
