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育兒．持家．愛自己
Phoenix
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Hi~ 小寶真是可愛
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練習自修評量
紅白蘿蔔排骨湯作法： 食材調味： 排骨、白蘿蔔、胡蘿蔔、香菜、水、鹽。 食譜做法： 1.排骨剁塊熱水汆燙。 2.紅白蘿蔔去皮洗淨切塊。 。 3.上述食材放湯鍋加水煮。 4.熟後鹽調味即可。 5.起鍋前放香菜。
繳勞健保11000(10~12月份)
每週2上午阿嬤社大上課
爸去大美逛逛
弟一 四穿運動服
煮碗地瓜稀飯，炒點青菜，配點醃瓜和麵筋，這是許多有點年紀的人小時候共同的記憶。 建議，可以吃個全麥麵包、雜糧饅頭，在早餐店可以選擇全麥吐司的三明治，或者在便利商店買個沙拉、水果，喝個雜糧飲都是不錯的選擇。
鋼琴課(要休息)
2:30去圍棋練功 +補課
名人圍棋檢測27級
家樂福
10:10碁人(最後一堂課)
1:00華興數學(2:30去同學家)
測驗30分鐘 大概3:00結束 容易大小聲 常說無聊 沒有喜歡做的事 常跟姊吵架 國語數學要加強 坐姿無法改 易分心 3~16歲的孩子提升能力，改善書寫、表達、情緒、社交、行為的能力表現。致力讓特殊生有能力融和與回歸團體，讓一般生更加成熟與資優。 景美分部 116台北市文山區羅斯福路六段88號3樓 TEL:(02)2931-1661 諾貝兒景福街246號 測驗(跳繩跳20下 運 球類 吊單槓20秒 跳跳床跳高 語文練習造句 畫形狀圖 走獨木橋)
借還諾貝兒玩具
整理秋天衣服
2人早上動作慢(常遲到)
6年級游泳課
書法課老師請假
繳宣妤畢業旅行費用5600
阿嬤拿番茄 牛肉 紅豆來
拿加大各科複習券
準備泳衣
跳繩：跳繩有很多種，有小腿跳、大腿跳等等，但是在對於長高，個人認為兩種效果其實沒有差別，只要你每天做個３００－４００下(不受傷為前提)，並持之以恆的做，一、兩個月後，很容易就可以長高個３∼４ｃｍ了！
白蘿蔔與紅蘿蔔的自然蔬菜甘甜味，和嫩雞腿肉結合起來，組合真的非常絕妙，香菇吸收湯汁後簡直更juicy^ω^ 在咀嚼過程中，蔥燒的香氣... 食材：去骨雞腿、白蘿蔔、薑末、紅蘿蔔、蒜末、米酒、蔥段、味霖、香菇、鰹魚醬油、香菜
6:00姊補上私中英文)
含有豐富碳水化合物的高纖維穀物，高蛋白質、礦物質維生素。 礦物質、維生素的攝取：蔬菜、水果、自己打的果汁。 高蛋白質：豆漿、雞蛋、少量的肉類。 高纖維穀物：全麥麵包、全麥土司、雜糧饅頭、五穀粥、燕麥片。 可是很多時候我們早上就要匆匆忙忙地出門了，到底要怎麼準備？ 小魚在這邊提供四種營養且簡單準備的早餐給你做參考。 早餐ㄧ：豆漿＋雜糧饅頭 事前準備：優質的有機全麥吐司、有機豆漿、蔬果。 前一天晚上： 先切好小黃瓜、洗幾片生菜或是芽類、切幾片蕃茄。 當天早上： 先把饅頭的話就放進電鍋裡蒸、煎一個蛋、將豆漿溫熱、饅頭蒸好時將它切半，將前一天晚上洗好的蔬果、蛋夾進饅頭（可撒鹽調味）。 早餐二：五穀奶、水果三明治。 事前準備：買優質的有機全麥吐司、五穀奶、蔬果。 前一天晚上：切好明天早上要用的水果（蘋果、木瓜、火龍果、當季水果）。 當天早上：將前一天切好的水果、加上蔬果（像是生菜、香蕉、木瓜、芹菜）等夾進全麥吐司裡（也可塗一薄薄一層果醬，但不要太多），將五穀奶溫熱好，早餐就好了！
10:00中華電信修網路
