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育兒．持家．愛自己
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成功的家教與父母的言語表達息息相關。尤其是父母跟孩子說話的語氣，將對孩子的情商、智商、氣質、修養產生深刻的影響。 信任的語氣 孩子特別希望得到成人特別是父母的信任，所以對孩子說話時要表現出充分的信任。如，孩子想學打羽毛球，你用信賴的語氣說：「星星，只要努力學，認真學，一定能學會打球的。」這無形中就給了孩子一份自信，並讓他明白，只有堅持才能獲得成功。假如用的是挖苦的語氣：「就你這樣三分鐘熱情還想打球啊？」就會給孩子的自尊心帶來傷害，令他對自己的能力產生不自信。 尊重的語氣 從兩三歲起，孩子的自我意識就開始萌芽，隨著年齡的增長這種自我意識會愈發強烈。孩子有了自己的一些主見，說明孩子知道了自己的力量和能力。當他提出自己不同的看法和要求時，不要認為是他不聽你的話，跟你對著幹，而粗暴地反對他。如你要求孩子學英語，可他還想再跟小夥伴們玩一下，你不能發脾氣：「越大越不聽話了，不好好學習，看你長大了能幹什麼。」這樣做只會讓孩子更加厭惡學習。應該用尊重的語氣：「那你再玩一會兒，不過，玩完了，可一定要學英語。」孩子就樂於接受了。 商量的語氣 每個孩子都是有自尊心的。要孩子去做某件事情，可用商量的語氣，讓他明白，他跟你是平等的，你是尊重他的。比如，你想要孩子把地上亂丟的玩具收拾整理一下，可以這麼說：「星星，玩具亂丟，多不好的習慣啊，你跟媽媽一起把玩具收拾一下好嗎？」千萬不要用命令的語氣：「你怎麼搞的，玩具亂丟，快點去收拾好！」否則，孩子聽你責備，心裡就會產生反感，即使按你的要求去做，也是不開心的。 讚賞的語氣 每個孩子都有優點，都有表現欲，發現孩子的優點並加以讚賞，會讓他更加樂於表現。孩子畫了一幅畫，也許畫得不是很好，可孩子作畫的熱情和認真勁兒就是最大的優點。當孩子把畫捧給你看時，不能輕描淡寫地應付幾句：「畫得一般，好好練。」這樣會讓孩子對畫畫失去熱情和信心。應該用讚賞的語氣肯定他的作品：「想不到我的寶寶畫得這麼好，繼續努力，一定會畫得更好。」孩子的表現欲得到了滿足，有了快樂的情緒體驗，對畫畫就會更有興趣。 鼓勵的語氣 要孩子做到沒有過失，這是不可能的。當孩子做錯了事，不要一味地批評責備，而應幫助他在過失中總結教訓，積累經驗，鼓勵他再次獲得成功。如孩子第一次幫媽媽端飯碗失手掉到地上打爛了。你不能責備他：「連個碗都端不穩，真笨。」這樣會打擊孩子嘗試新事物的信心和勇氣。應該用鼓勵的語氣：「星星不小心打爛了碗，沒關係，以後先用手指試試燙不燙再去端。」這樣，既教給實踐的方法，又給了孩子再次嘗試的信心。
品格時代的私房祕方【上】 一、父母可以做的事 1.以身作則。 父母的生命價值決定了孩子主要的生命價值。而品格教育最核心的是，「不能用說的」， 用生命能量展現出的，才是品格教育的核心。父母要能深刻體認，品格比考試成績、英文或電腦技能更重要，要花時間和精力去協助孩子建立重要品格。不論是誠實正直或是慈愛負責，全家人一起培養品格、責任感、同情心和社會良知，自己帶著孩子投入公益和社區服務。 2.教育的目的，不是考試或找工作。 認清教育是有一天能夠不教，是讓孩子能夠成為快樂和獨立的終身學習者。檢視孩子生活的時間平衡表，花多少時間去建立孩子的靈性和品格？要餵養孩子的三餐，更要餵養孩子的心靈、精神。 3.每天十五分鐘給孩子高品質的談話 如果沒有足夠的時間，至少在相處的品質上，必須非常好。中正高中校長丁亞雯建議，每天十五分鐘給孩子高品質的談話。高品質是沒有電視、沒有電話。譬如開車送孩子上下學的十五分鐘就是很好的時間。或者，孩子晚上讀書到九點鐘，切一盤水果、一杯牛奶，跟他談一談。剛開始不能太勉強，因為你問他有沒有問題，他一定會說沒有。也許你的孩子一個禮拜、兩個禮拜沒話講，等到他悶不住講出來，你要非常珍惜，要用同理心去聽。不過，要等到他跟你開口要意見時，你再提意見。 4.鼓勵孩子交朋友、參加社團 台大社會系教授馮燕看到，孩子將來一定是要與全世界競爭。但是他和先生不是讓孩子加強補習、加強英文和數學，而是培養孩子社交的能力，鼓勵他們交更多朋友、參加更多社團，全力支援他們辦社團活動。 5.喚醒孩子沉睡中愛的力量 在孩子一生的教育中，情感有很重要的作用。道德告訴人們應該怎麼做，理智告訴人們用什麼方法做，而情感則告訴人們願意怎樣做。孩子一生中，許多精采的故事，偉大的行為都是來自於情感，他是道德教育的基礎。 6.讓孩子具有深度生活的經驗和能力 「這是一個不缺乏知識，但缺乏意識的時代，」上善基金會人文教育實驗小組召集人陳建一說，品格教育是一段生命的體驗，父母要能提供和帶領孩子體驗深度生活。 二、父母不要做的事 1.不要榨乾自己和孩子的時間 父母對小孩要求愈來愈多，往往榨乾自己和孩子的時間。在生活中排滿各 種補習或才藝課程，結果反而因為太急切、太功利，不但無法協助孩子成功，反而磨光孩子對挫折的忍受力。亞迦貝全人教育中心創辦人、臨床心理學家王金石發現，現代的父母總是怕孩子太閒、有空白，「很多心靈自我成長的能力，要在空白的時間才會發生。」「品格包括你能不能賞美？或是你能不能在一件小事，或者在人與人的接觸當中感受到溫暖、關懷，」信誼文教基金會執行長張杏如說，「有的人說他好忙好忙，沒時間，你就會錯失很多東西。錯失當下，錯失一生。」 2.別用電視和電玩養孩子 改變自己和孩子的休閒習慣，台灣的孩子花在電視、打電動玩具的時間太 多、太長。親子教育專家鄭石岩指出，在虛擬環境長大的孩子，會產生虛擬的人格特質，包括很急躁、沒有耐心、挫折容忍力較差、適應現實的能力較差。 3.不要在自己情緒很糟時教育孩子 這時很容易把情緒發洩在孩子身上，也不要在孩子情緒低落或剛剛哭鬧後，開始教育或強迫他學什麼。 4.不要向孩子灌輸仇恨 即使社會存在著不公和不幸，但仇恨的教導，會吞噬孩子的心靈，使孩子永遠失去安寧。 5.不要期望孩子天生就具備大量美德 英國教育學家史賓塞認為，給孩子良善行為的標準是需要的，但不要太急於求表現。美好的道德品行隨著孩子的心智、經驗，以及心理的成長慢慢成形。要明白高尚的道德和高尚的智慧一樣，都要經過緩慢的過程才能達到。 6.永遠、永遠、永遠不要放棄孩子 美國學校中學校長馮凱茜強調，「永遠永遠給你的孩子沒有條件的愛，愛他們，不管你的孩子是肥胖；是高大或瘦小，是聰明或愚笨。」成人不放棄孩子，是孩子內在成長的來源。
品格時代的私房祕方【下】 三、給雙薪父母的貼心話 1.積極參與孩子的生命和生活 「要花時間，一定要花到某一個時間的量，就會有品質。」學前教育雜誌總編輯黃美湄表示。師大人類發展與家庭學系主任周麗端指出，父母可以放掉的是發號施令的身段。從過去主宰者的形象，變成朋友，當孩子願意和你對談，而不是在外面找別人，這最重要，後面所有的互動和教育才可能發生。「關心、了解孩子的生活和生命變化，包括交什麼朋友，看什麼書、電視，上什麼網站，」她建議，「在親子觀係中，找到每個人要堅持的部分。」師大人類發展與家庭學系主任周麗端表示，她堅持一定親手為孩子準備便當。她也在學習如何兼顧家庭和事業，不過，必須付出睡眠減少的代價。 四、給單親父母的貼心話 1.與孩子同住的一方 父母經濟甚至教養的重擔，都在同一人身上，經濟和時間的壓力，逼得單親父母喘不過氣，又必須同時扮演嚴父和慈母、黑臉和白臉。「品格是社會性的一部分，一定要維持良好的社會互動，一定要尋求外界的支援。」周麗端則建議，包括街坊鄰居、兄弟姊妹、父母親戚，乃至各種民間團體或成長團體，都可以是單親家庭的支援體系，「要花更多時間了解孩子的心靈，不要走入偏激。」 2.與孩子分居的一方 不要放棄教養孩子的責任。利用網路、錄影、電話、書信，持續和孩子保持密切的親子關係。 五、西方管理融入東方家庭 勤美投顧總經理何美頤覺得用西方管理融入東方家庭的經營，是一個很好的方式。她建議現代年輕的父母： 1.尊重孩子的獨特性，聆聽他的內心世界。 父母可以幫助孩子的部分，是知道孩子的潛力在哪裡？許多孩子有其他的天份，像有音樂和藝術天份的孩子，也應該找到適合他們發展的路，如果是有興趣的事，如果做得再辛苦也會甘之如飴。 2.決策過程。讓孩子參與自己生活的決策。 先預設目標，由短期和中期目標開始。從簡單的選擇開始，循序漸進。讓孩子獨立，其實父母要先自己準備。從小給孩子選擇和自己做決定的能力，讓孩子了解選擇所代表的意義，而不要後悔。從挑什麼顏色的衣服，到自己吃飯、自己選衣服，給孩子做決定的機會。讓孩子選擇自己的人生和志趣，但要協助孩子建立自我思維的能力，為自己的決定負責。培養孩子責任感，逐步放寬尺度和空間。 3.解決問題的策略 從孩子所面對的問題，教導他們從小面對問題，研究對症下藥的方法和過程，但也不能完全不給孩子一點指引。要在孩子身邊，他們需要的時候，你就在那裡。 4.時間管理。平衡身心、平衡工作和娛樂 協助孩子設定事情的優先順序，專注在最重要的事。學習有效率、有重點、有組織能力，讓孩子能夠認真讀書，也認真地玩，紓解課業的壓力。 5.自我管理。培養孩子的獨立性、自信心和自尊人 不要照顧得太好，需要的時候，父母可以支援。與孩子約法三章，不要嘮叨，讓孩子學習自律和自我管理，避免孩子過度依賴。 6.擔家庭責任和家庭規範 請另一半和子女共同分擔家庭的責任，一家人共享權利和義務，協助父親建立和孩子的互動、了解和親子關係。一家人共同協商規範，共同遵守承諾，父母尤其不可言而無信，一定要說到做到。 7.理財觀念。善用財富，不要為財富所用。 讓孩子知道賺錢不容易，不亂花錢但也不吝嗇。可從壓歲錢和零用錢上教孩子如何用錢筆者的在兒和兒子小時候就訓練他們打工，到媽媽辦公室打工，幫忙影印或是洗杯子，他們也到慈濟做志工，也會將錢捐給慈濟。 8.情緒管理 要讓孩子一直保有單純的快樂，負面情緒是最大的敵人。 筆者的歡喜菩薩（HAPPY）是：H（Help，Health）自助助人、身心健康；A（Aware）能夠意識到自我的壓力；P（Plan）能夠設定重點和先後順序；P（Prepare）有充分的準備；Y（Youth）年輕學習的心。 （本文摘自天下雜誌）
研究發現，快樂的孩子擁有一些共同的特質，包括：較有自信、樂觀、有自制力。我們整合專家意見，提供12個訣竅，讓你養育出一個快樂的孩子。 1. 給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規則： 美國兒童教育學者湯姆斯．阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計劃性的活動，對學齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時間。唯有這樣才能讓他們的想像力無拘無束的發揮，讓他們可以悠閒的看蜘蛛織網、研究螢火蟲如何發光……，以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界。也許，有時你也該放慢你的腳步，拋開你的行程表，跟著孩子的節奏享受生活。 2. 教導他關懷別人： 快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結，了解到他對別人的意義。 要發展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團體，幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動。專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程中，獲得快樂。並養成喜歡助人的習慣。 3. 鼓勵他多運動： 陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳……，多運動不但可以鍛鍊孩子的體能，也會讓他變得更開朗。保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒，並且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，並從運動中發現樂趣與成就感。 4. 笑口常開： 常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對你和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運動。 5. 有創意的讚美： 當孩子表現很好時，不要只是說：「很好。」讚美要具體一些，說出細節，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現更好，例如，「你今天有主動跟警衛伯伯說早安，真的很有禮貌。」 不過，讚美時也要注意，不要養成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子，讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上，而不是良好的行為上。父母應該讓孩子自己發現，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質報酬來獎賞他。 6. 確保孩子吃得健康： 健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩定。不論是正餐或點心，儘量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。 7. 激發他內在的藝術天份： 雖然科學家已證實沒有所謂的「莫札特效應」，但是多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動，依然可以豐富孩子的內心世界。專家發現，當孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆塗鴉，其實都是孩子在抒發他內在世界、表達情感的方法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂，也會對自己感到比較滿意。 8. 常常擁抱： 輕輕一個擁抱，傳達的是無限的關懷，是無聲的「我愛你」。研究發現溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩定。對於大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。 9. 用心聆聽： 沒有什麼比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心。想要當個更好的傾聽者嗎？不要只用一隻耳朵聽，當孩子對你說話時，儘量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。要耐心聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完，即使他所說的內容你已經聽過許多遍了。陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時，是最佳的傾聽時刻。 10. 放棄完美主義： 我們都期望孩子展現出他最好的一面，可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現，例如，嫌棄他們沒把桌子擦乾淨，乾脆自己再擦一遍；或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美，會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。 下次當你忍不住想要參一腳，急著幫孩子把事情做的更好時，不妨先想想看：「這件事跟健康或安全有關嗎？」「想像10年之後，這件事還有這麼嚴重嗎？」如果答案是No，那麼就放手讓孩子去做吧。 11. 教導他解決問題： 從學會繫鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑。當孩子發現他有能力解決面對的問題，就能帶給他們快樂與成就感。當他遇到阻礙時，例如：被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時，你可有幾個步驟來幫助他：1.確認他的問題。2.讓他描述他想到的解決方式。3.找出解決問題的步驟。4.決定讓他自己解決這個問題或提供一些幫助。5.確定他能獲得需要的協助。 12. 給他表演的舞台： 每個孩子都有特有的天賦，何不給他們機會表現一下？如果他們喜歡說故事，鼓勵他多說故事給你聽。如果他對數字很擅長，帶著他去逛街，讓他幫你挑選價格便宜的東西。當你能欣賞孩子的才能，並表現出你的熱情時，孩子自然會更有自信心。
啟發孩子『狂熱的學習力』才是孩子迎向豐富人生的主要關鍵。如同啟動開關一樣，孩子的學習變得更主動了！ 每一位家長都深愛著自己的子女，期望給他們最好的，但是每個孩子都是不同的個體，就如同我們自己一樣，需要不同的方式面對我們自己的人生，與其把我們自己認為最好的給他們，不如引導孩子啟動一項自我潛在的開關，開關一打開，孩子一生將會受用無窮，那項開關不是別的，就是孩子對於事物『狂熱的學習力』！ 從事幼教十六年，看著孩子一天天長大，給予適當的學習方向的同時，發現有一種孩子，不論名次為何，總是能面對挫折、努力不懈，達到超越自己，令人讚嘆的優異表現，這股能量就是學習力的表現，培養孩子『狂熱的學習力』似乎是我們應該學習的重點。 如何啟動開關，讓孩子往後的學習得更快樂、更有自信呢？ 6個家長可以實行的方向，讓孩子擁有更好的學習力！ 1.給予正面的信賴和期待 如果想要孩子未來有什麼成就，第一步不預設孩子學習的界限，請相信孩子不管從事哪一行，都能夠做到最傑出的一面，先觀察孩子的特質，給於適當的引導方向，然後給予鼓勵，相信他一定可以做到最好，事實上證明，不論資質的好壞，如果孩子在一個充滿正面回應的環境，就可以產生旺盛的學習力，除了慎選學校之外，家長的輔助也是很重要的。 2.如何真正快樂的學習 快樂的學習如果這麼簡單的話，那孩子回家第一件事就不會是打電動、看電視了，相對的，如果有方法使學習變得快樂，那就能實際運用在生活上面，達到真正快樂的學習。 以下是促使快樂學習的三項變因：學習動機、學習自由度、學習成就 美好的學習動機 讓孩子自主的喜歡上某樣事物，產生自我督促的學習動力，可以幫助孩子試著想想看如果學會這些東西會有什麼樣有趣或是好玩的地方，引發學習的動機。 增加學習自由度 不要強迫孩子做一項作業或達成什麼目標，盡量給予一個能自由學習的環境，讓孩子可以參與決定學習內容的機會。 提高學習成就 讓孩子在學習過程中，知道自己每天都在進步，讓他們知道他們每天辛勤的努力都是值得驕傲和鼓勵的。 3.掌握學習的祕訣 並不是每天不停的努力或是不間斷的複習就能學得好的，必須有適當的引導和竅門，否則孩子在同樣的點付出太多努力卻無法見到效果，是會打擊孩子的信心的。這方面需要專業的知識，家長可多涉獵孩子遇到困難科目的文章或書籍，或是交給專業的教育機構，讓孩子在正確的學習方法上努力，這樣孩子就能信心生信心，不斷地努力，追求更高的優異表現。 4.有退有進的恰恰式學習 我們都知道恰恰舞常常有退一步踏進三恰恰的舞步，學習也是一樣，有時退一步，是前進三部的契機，學習並不是一直前進的，後退是為了複習和釐清過去模糊的觀念，重建失去的信心，唯有能確實掌握並且應用學過的知識，才是真正學到手，所以孩子遇到學習障礙時，不用太緊張，讓他從簡單或是熟悉的課程再來一次，給於鼓勵，孩子會更得心應手。 5.如何給於適當的學習壓力 先觀察孩子可以承受的壓力是多少？在從外在環境的壓力、孩子內在的壓力來看，外在的壓力來自學校、同學間，內在的壓力來自孩子對自己的自我要求，把孩子可以承受的壓力–外在的壓力–自我的壓力＝父母能給的壓力。如果孩子的抗壓性很低，或是對自我要求很高或是外在環境的壓力很大，那家長就不需要再給孩子壓力，把焦點放在增加信心或是幫助學習竅門上，相反的，孩子生活在一個沒有壓力的環境、自我的要求也不高，那家長就要適當的督促孩子，所以仔細觀察自己的孩子是屬於那一類型，再給於適當的壓力是必要的。 6.有效的學習來自於真誠的溝通 孩子有自己的內心世界，他們才剛開始接觸這個社會，特質也和你不太一樣，他們無法和你站在同一個地方了解你的想法，所以千萬不要在孩子不了解的情況下命令或處罰孩子，這樣孩子會反射性的排斥你的想法，應該先問問他們，他們認為哪裡做錯了？所以才被處罰，決不是單向的指令和回應動作而已，只有孩子在了解為何要被處罰的情況下，孩子才能心悅誠服的接受處罰，並且誠心注意改正自己的行為。 在所有父母想要孩子做的事情當中都可以使用的方法： 1. 保持您的善意，敞開心胸，不單向的傳達指令，孩子不是你的複製品，孩子有自己的人生。 2. 停止命令的高壓口氣，改以先詢問孩子的想法，在引導孩子往正確的方向前進。 3. 換一個環境和時間點，讓孩子可以放鬆地表達自己的想法。 4. 利用孩子信賴的人溝通或是紙筆寫下互相的想法。
