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艾葳

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5月29日

2008年09月23日
公開
7

5月29日 流 動 不 定 宮位：雙子座7-9 雙子座一 變動的風象 5月29日出生的人，一生中最重視的課題是啟示、傳統和溝通。在遭遇巨大變故時，他們不會是那種臨陣卻步、向惡勢力屈服的人。只要發現一項真理，他們就會急著去擁護、透露給大家，對于能負責決定成敗的工作，也會全心投入。這樣的人如果身為老板、父母或和官，通常都能尋求大家的共識，而不會專斷獨行，而對于好的建議及批評，也能加以采納。 盡管常在為別人的事奔走，甚至被人視為利他主義者，這些人也從來不曾忘記過自己的福祉。他們能夠在利人與利己之間取得平衡，而且絲毫不覺得說明別人會與滿足自己的需求有任何沖突。 好斗的傾向使他們必須培養更強的能力，以防止可能引起的沖突。然而，被壓抑在內心的沖突有時也可能會爆發出來。因此，這天出生的人不應強行壓制心中的不平或怒火，而最好設法找到一個能為社會大眾接受的表達方式，例如競賽或趣味性的機智問答等。總之，他們應該注意，不要只顧水星（雙子座的主宰行星）的典型心智能力，而忽略了自己的情緒。 5月29日出生的人常自命為真理的守護者、傳統的維護者，因此往往會以現實且符合時代的眼光，來檢視已建立的傳統。他們不見得非常在意金魚與物質，但微妙的是，卻經常可以輕易地得到這些東西。這些人真正在意的是有沒有聽眾與觀眾，而扮演這類角色的，可能是公司的同事、在社會或軍中職位較低的人，或是他們的家人。如果失去這些人，對他們將是嚴重的打擊。 思慮敏捷是這天出生的人的特性，他們重視機智、魅力和幽默，而且不論自己是否辯才無礙，仍然會對別人的好口才加以欣賞。雖然語言和心靈方面的能力，几乎主宰了他們的個性，但存在內心的肉體欲望，卻也不容忽視。即使因車禍或疾病造成殘障，他們也一定會奮戰到底，克服障礙，甚至做得更漂亮。這樣的人縱使天生就喜歡發號施令，而且個性活潑外向，但為人處世還是試著徐緩一點的好，甚至最好讓事情順其自然發展。 幸運數字和守護星 5月29日出生的人都受到數字2（2+9=11，1+1=2）以及月亮的影響。由于受數字2影響的人是較好的合作伙伴，并不適合當領導者，所以他們的攻擊性多少都會受到些許抑制反而能在家庭或工作中有較好的表現。然而，這種傾向也可能會阻礙到個人的創造性和行動力，再加上月亮的影響也是被動的，因此容易導致挫折。 至于次要數字11（2+9=11）則代表對物質的敏感度，這點恰好與水星的心智傾向相互平衡。同時，數字11也使人對各種成雙的事物有所偏好，例如：一致、對稱、雙胞胎等等。 健康 5月29日出生的人應該特別小心任何可能造成肉體傷害的情況。因為他們對危險和疾病有不切實際的態度，所以學習如何保護自己便顯得相當重要。這天出生的人應該要記住，感到害怕有時也是一種必須重視的警告，就像疼痛是身體不適的警告一樣。對他們來說，把問題講出來可以更感受到人情味，而心理醫生或社工人員治療更是無價之寶。 基本上，只要多注意運動，避免不當的體重增加，并維持每日三餐的規律飲食，對健康就有非常大的說明。 建議 不要怕尋求說明，將自己的煩惱說出來。對自我的要求不要過度嚴格、完美，多學習如何保護自己不受外來傷害，少冒險些。只要是關系到個人喜好的問題，都不可固執已見。 名 人 約翰肯尼迪(John F.Kennedy)美國最年輕的的總統，同時也是第一位羅馬天主教徒的美國總統。曾是麻州參議員，普立茲獎得獎作家，著有《勇氣面面觀》。他在古巴飛彈危機中擊敗蘇聯，卻在達拉斯遇刺身亡。 美國愛國主義者兼演說家派屈克亨利(Patrick Henry)，其名言“不自由，毋寧死”成為美國革命志士鼓舞士氣的號召。 德國政治哲學家史賓格勒(Oswald Spengler)，著有《西方的沒落》。 鮑伯霍普(Bob Hope)以其機智詼諧聞名，他和賓克羅斯比拉摩搭檔，拍了六部非常成功的系列喜劇片，深受大眾喜愛。 西班牙作曲家兼鋼琴家阿爾班尼士(Isaac Albeniz)，他是位神童音樂家，在巴黎寫下令人懷念的作品《加泰隆尼亞》和《伊比利亞》。 奧地利猶太裔美國電影導演史坦柏格(Joseph von Sternberg)，善于使用光線與陰影，作品有《藍天使》、《上海特別快車》。 生態學家及人口生物池家艾里屈(Paul R.Ehrlich)，著有《人口爆炸論》。 塔羅牌 大秘儀塔羅牌的第2張是“女祭師”，她坐在寶座上，看來自在平靜，有些高深莫測。她擁有靈性，可以讓隱藏的力量和秘密顯現，進而給予人們這些知識。所以當牌面正立時顯示的是寧靜、直覺、含蓄以及謹慎。當牌面倒立時則表示詭秘、猜疑、冷漠和遲緩。 靜思語 暴君和謀殺犯，都是一時喪失心智、不要命的人！ 優點 效忠、虔誠、保護性、表達力。 缺點 壓抑、狹隘固執、好斗。

申請地價稅自用住宅用地稅率

2008年09月18日
公開
35

早上在稅捐稽徵處網站 申請地價稅自用住宅用地稅率 真方便不需要影印任何文件 自用住宅用地稅跟一般住宅用地稅 價格差很多喔 提醒還沒辦理的媽媽 要記得9/22前要申請地價稅自用住宅用地稅率. 不然就要明年才有優惠囉 網址請上各地稅捐稽徵處網站.每個地區不一樣喔.資料填寫確實就不需要寄任何資料至稅捐機關.有需要會再聯絡再補資料. 自用住宅地價稅率優惠.這和自用住宅之房屋稅不同,它是地價稅.因為它需要另外辦理,所以我相信很多人都還再交千分之十的自用住宅地價稅.地價稅可由千分之十可降至千分之二,雖然區區數百,數千元,但數十年交下來,也是上萬塊. 辦理所需之文件:1.戶口名簿影本 2.土地權狀影本 3.建物權狀影本 4.土地所有權人圖章 至稅捐處辦理即可. 因此案為申請案,故可由旁人(非土地所有人)辦理送件,執回條後等待稅捐處回文即可. 關於本案之相關規定尚有; 1.夫妻僅能申請一戶,若夫妻不同戶籍,夫妻需同時附上戶口名簿.雙方影本皆須提供.但若夫或妻之房屋提供成年之直系親屬居住,不在此限. 2.關於本稅,越早辦越好.因辦完之後,國稅局以後就依優惠稅率抽稅,若未主動通知它,它不會改變稅率.換句話說,若所擁有土地於婚前就辦好的話,婚後就不受上項規定'夫妻僅能申請一戶'約束.

全家一起看電影哆啦A夢

2008年09月13日
公開
8

因為颱風看不到圓圓的月亮 所以決定去看圓圓的哆啦A夢 全家一起看電影哆啦A夢：大雄的新魔界大冒險及內衣小舖 在炮米花與棒棒糖支撐下 邑終於看完內衣小舖看到最喜歡的哆啦A夢了 大家都看得很入迷喔... 葳與邑看得津津有味 在魔界歷險篇中有許多在太空中魔毯追逐戰的場面 在大銀幕看很過癮.很好看喔 而內衣小舖主角 塔莉阿嬤好可愛!而且很堅強.誰說80歲就只能等死? 積極充滿夢想的一部小品 有歡笑、有感動，值得一看! 我以為邑完全看不懂 不過他跟我說阿嬤可以追求夢想很好喔 他還是看的懂劇情片.不錯喔 而葳現在看電影是完全沒有問題 也很有自己的想法 想想為什麼很喜歡帶小朋友看電影 也許因為自己很愛看電影 印象中小時候媽媽很愛看恐怖片 有一次帶我們去看 嚇得我們哇哇大叫.電影也沒看完 媽媽一直說很浪費.卻讓我留下很深刻的印象 而少女時代就常跟姐看浪漫愛情電影 反正我看的電影量一定比一般人多好幾倍 我相信一部好電影會影響自己的人生觀喔 而一部難看的電影 以和春2輪片70元看2部電影來說 至少在夏天也涼快了一下午了 不然就學我大姊睡個午覺吧 哈哈哈 劇情簡介 瑪莎今年80歲，9個月前老公辭世之後，除了守著老公留下來的店面外，似乎就是等著死神也帶走她的那天來臨，對生命再無期待… 偶然間，作風開放的姐妹掏莉莉發現瑪莎對裁縫的天份，也因此，她倆天真的開了家純手工製內衣小舖！然而，這小舖在這個作風保守的小村莊引起喧然大波，因為內衣是種性暗示的罪惡，人人反對店面的開張！ 就在生活又將轉為黯淡無光時，莉莉的腦袋突然閃過“網路拍賣”這個詞！不用侷限地點限制，只要有電腦可以上網，她們就可以繼續營業啦！ 三個月後，她們的小舖變身成為網路人氣最高的賣家，80歲的瑪莎躍然成為最年長卻也最屌的內衣設計師！活潑的轉變氣氛漸漸傳染給了保守民風的小鎮，當地居民才明白，內衣小舖不但幫助瑪莎重新人生，同時也讓她的姐妹濤們發掘隱藏的勇氣活力、建立新的友誼。

嬰兒０－６個月生長表（含語法）

2008年09月06日
公開
33

語法直接貼到筆記本就可以了唷！ 嬰兒０－６個月生長表 語法如下 嬰兒第一個月生長表 語　　言 動　　作 主　　動 大　動　作 1. 除了哭外，開始發出小聲的的喉嚨音。 1. 幾乎所有手掌、手臂及腿部的動作仍是反射動作。仰躺時，姿勢仍是：身體往與臉反方向彎曲；與臉朝同一方向的手伸直，腳彎曲；另一手臂朝上彎，有如鬥劍者姿勢。活動時手臂及腿部用力伸踢。 2. 頭部如無外物支持會前後倒，俯臥時，頭部會左右轉以免窒息；頭可抬起一會兒。 3. 仰躺時，身體可以稍微側翻。 被　　動 坐 1. 對聲音有反應。 1. 緩緩被拉起至坐姿時，頭部可直起而與背部成一直線。 精　細　動　作 1. 通常手會保持握拳或稍微打開姿勢，如果扒開嬰兒手指，會抓緊湯匙或搖鈴的把手，但又立即鬆掉。 2. 會注視物體，但不會伸手去拿。 3. 雙眼間配合得比較好了。 ＊ 此表僅供參考，請勿奉為圭臬。寶寶的身心發展是難以預料的，有的快，有的慢，個別差異相當大。 　 嬰兒第二個月生長表 語　　　言 動　　　作 主　　　動 大　動　作 1. 由小聲的喉嚨音變為：啊啊咿咿咕咕等聲音，但仍不像成熟的人聲。 2. 大部分的以哭啼為主。 1. 有受驚的反射動作(墨爾反射動作)，手腳偶爾抽動。 2. 手臂、腿部轉動平穩。 3. 俯臥時，頭部居中。頭部可抬至四十五度角支持數分鐘。 4. 當大人以手臂環抱身軀，身體與地面平行時，會試著抬起頭部。(嬰兒通常很喜愛這個動作，大人帶著嬰兒走動也很方便) 5. 俯臥時，頭會左右轉，每隔一段時間頭會抬起四十五度。 被　　　動 坐 1. 對聲音有興趣。 1. 坐時，頭保持直立，但仍會不穩擺動。 精　細　動　作 1. 抓握動作發展為由意志控制的行為。 2. 可握著東西數秒鐘，或更能久些。 3. 手臂可能會揮擊物品。 ＊ 此表僅供參考，請勿奉為圭臬。寶寶的身心發展是難以預料的，有的快，有的慢，個別差異相當大。 　 嬰兒第三個月生長表 語　　言 動　　作 主　　動 大　動　作 1. 發出母音似的音：嗚、啊、哦。 2. 由喉底發出如咯咯、低泣等等聲音較少哭。 3. 大體上發聲不受環境影響。會以發聲作為社交性的回答，如對母親的微笑與交談報以「聲響」。 1. 身體控制由反射動作轉變為意志性動作。「脖子僵硬反射動作」消失。 2. 仰臥時，頭部居中，姿態對稱，可抬頭。 3. 身體一側之手腳一起活動，然後換另一側。或者雙手一起，雙腳一起活動。用力活動手臂及轉頭。被抱起時，身體結實。 4. 俯臥時臀部低，雙腳彎曲。 5. 被拉著站起來時，雙腳貼著地面，短暫支持。 被　　動 坐 1. 傾聽人聲。 2. 分辨人聲。 3. 聽出不同字音。 1. 需要人支持才能坐，可稍微維持姿勢。頭會稍微搖晃。 精　細　動　作 1. 手掌大多張開。 2. 抓握反射漸消失。 3. 可能無法握緊物品。 4. 開始揮擊，但也許離目標還差得遠。 5. 以兩手臂一起伸向物品，從兩側開始，至身體前方會合，常以握緊的拳頭碰物。 ＊ 此表僅供參考，請勿奉為圭臬。寶寶的身心發展是難以預料的，有的快，有的慢，個別差異相當大。 　 嬰兒第四個月生長表 語　　言 動　　作 主　　動 大　動　作 1. 喉嚨發出的咕咕聲有聲調的抑揚變化，維持十五至二十分鐘。 2. 開始牙牙學語，發出一連串不同的語音。 3. 聲音較正常；哭聲堅定有力。 4. 有人對他說适時會微笑，高興地尖叫，咕咕發聲。 5. 可發聲表示愉悅心情達三十分鐘之久－微笑、哈哈笑、大笑、喉底發聲。 6. 模仿數種音調。 1. 墨爾反射動作消失。 2. 仰躺時，頭保持正中。 3. 坐或臥時，頭均可自己轉動。頭部可穩定抬起維持短暫時間。 4. 俯躺時，頭頸可向前撐抬至自看得見手和腳。 5. 俯臥時，雙腳伸展。 6. 可故意彎曲腰以下的肌肉，臀部抬起。 7. 俯臥時，可如「飛機」般搖動，四肢伸展，背挺起成弓形。 8. 可由俯臥或側躺姿勢翻身。 9. 如被拉起站立，雙腿伸展，肩膀至腳在一平面上。 　 坐 1. 若有人支持可坐上十至十五分鐘，頭部穩定，背部堅實。 精　細　動　作 雙手動較靈敏了，也較多變化。 雙手手指交拉扯。 抓握東西時，手掌與四指在一邊，大拇指在另一邊，不熟練。 1. 揮擊物體仍不準確。 2. 視線可物體游移至手，再回到物體，想抓，但常抓不準，不是抓得太低、太遠就是太近。 ＊ 此表僅供參考，請勿奉為圭臬。寶寶的身心發展是難以預料的，有的快，有的慢，個別差異相當大。 　 嬰兒第五個月生長表 語　　言 動　　作 主　　動 大　動　作 1. 發出母音，如啊、咦、噢，以及幾個近似子音的聲音(b、d、i、m)。 2. 會對自己、對玩具「說話」。 3. 可能利用咿、啊兒語吸引注意。 4. 專心注視別人說話時的嘴部，並模仿、實驗。 5. 會摸仿音調變化。 1. 俯臥時，頭與胸抬得很高。 2. 仰臥時，可抬起頭部與肩膀。 3. 可拉腳至嘴邊，吸吮大腳趾。 4. 仰臥時，四肢伸展。 5. 俯臥時，會如飛機狀搖擺，四肢伸展，背部挺起彎曲。 6. 可從俯臥翻轉成仰臥。 7. 俯臥時，雙手用力推，膝蓋向前縮起。 8. 可能以搖擺、翻滾、扭動身軀來移動身子；仰躺時則以腳踢平面來移動身體。 9. 很容易就可讓人拉起站起來。被人從腋窩抱住時會站立身體上下動，兩腳輪流踏。 被動 坐 1. 對人聲有較明顯的反應，轉頭，似乎在尋找發出聲音的人。 2. 了解「名字」涵義。 1. 有人支持時，可坐很久(三十分鐘)，背脊堅挺。 2. 坐著或被拉著坐起來時，頭部保持挺直。 3. 被拉起時，頭和軀幹可向前彎，腳可縮至肚子。 4. 坐著時，手可抓握物品。 精　細　動　作 1. 顯示出少許大拇指與手掌的相對拉置，以大拇指與食指抓物，手掌稍微翻轉。 2. 若將搖鈴放在他手上他會握住玩耍。 3. 可能會以一手或雙手扶住奶瓶。 4. 看到環形玩具會伸手抓握，方向很準。 5. 物品從另一手換遞至另一手。 6. 用任何一手抓或搖物品。 ＊ 此表僅供參考，請勿奉為圭臬。寶寶的身心發展是難以預料的，有的快，有的慢，個別差異相當大。 　 嬰兒第六個月生長表 語　　言 動　　作 主　　動 大　動　作 1. 母音開始與較多的子音(通常有f,v,th,s,sh,z,m,k等)合念了。 2. 聲音大小、高低、快慢有變化。 3. 所有發聲仍與成熟人聲不同，但對聲音有控制了。 4. 牙牙學聲，發出興奮聲音時動作也多了。 5. 大多對女人聲音有反應。 6. 發聲表達高興或不高興；會抱怨咆哮、快樂的笑、興奮的尖叫、大笑。 1. 頭部轉動自如。 2. 俯臥時，雙腿抬伸頗高。 3. 可向各方向翻、轉。 4. 可由仰臥翻身為俯臥。 5. 可能以雙手、雙膝支起身體，四肢伸飛以使身體向前躣或向後退。 6. 蠕行－肚子貼地以手支撐向前或後慢爬。 7. 需有力支持才能站立。 被　　動 坐 1. 對不同的聲調做不同的反應。 1. 稍予支持，即能坐，平衡良好，可向前或兩邊傾。坐在椅子上時，可抓晃動的物品。上下蹦跳。 2. 可以短暫獨坐，可無支持獨坐小時。但必須前傾以雙手支撐來維持。 3. 從俯臥翻身時能側身彎曲至半坐的姿勢。 精　細　動　作 1. 握奶瓶。 2. 可轉動手腕，將物品拿在手中轉。 3. 以單隻手臂伸向物品。 ＊ 此表僅供參考，請勿奉為圭臬。寶寶的身心發展是難以預料的，有的快，有的慢，個別差異相當大。

和姐看電影.鴻孕當頭.舞力全開

2008年09月02日
公開
36

暑假陪小朋友玩了2個月 很久沒和姐看電影. 選了鴻孕當頭及舞力全開2部片 很新時代的年輕電影 不過.我家大姊居然看到睡著了 哈哈哈哈 雖然劇情有點弱.不過舞蹈的確有看頭.舞技高超還不錯. 未婚的年輕媽媽.玩樂團.跳街舞 其實也是想了解一下現代年輕一代的想法 很難想像到葳與邑到了青少年期會是如何? 希望我們還是能維持良好的親子關係喔 還有目前的新時代媽媽..... 大家要加油喔 鴻孕當頭劇情簡介 有主見又愛搞怪的16歲高中女生(艾倫佩姬飾)，意外的與「友達以上，戀人未滿」的同班同學布萊克有了小孩﹗ 朱諾原本想墮胎但想到腹中的胎兒可能已長出手指了，朱諾決定將小孩送給合適的領養家庭，她決定送給一對結婚多年卻苦無子嗣的雅痞夫妻─馬克(傑森貝特曼飾)與凡妮莎(珍妮佛嘉納飾)，除此之外，好運的她還得到家人的支持與親朋好友的照顧。 隨著肚子越來越大，朱諾也漸漸發現，看似美滿的馬克夫妻，卻有著不為人知的問題，為了將來孩子的福祉著想，她是否該繼續？結局最後又會走向何方？ 本片由《銘謝吸煙》名導傑森萊特曼(Jason Reitman)執導，將一個看似老套的未婚媽媽題材，轉變為清新脫俗與溫馨，又令人省思的作品，在傑森巧妙的鋪陳之下，讓大家看到了另一種和平歡喜的解決模式。透過收養小孩的夫婦，與朱諾這個一夜成熟的少女，形成主要的矛盾衝突點，進而由兩者的對比將主題定位在成長的意義上，獲得全球好評，並獲得美國最佳影評人獎的【最佳喜劇電影】，衛星獎的【最佳女主角】和【最佳喜劇影片】等多個獎項，入圍奧斯卡獎四項大獎提名。 除了堅強的導演與演員班底，本片的編劇波洛寇蒂(Diablo Cody)也是注目焦點，她執筆的首部劇本在多倫多影展贏得所有觀眾掌聲以前，還是個在美國明尼亞波利市跳艷舞的脫衣舞孃。透過部落格獨特犀利文筆被挖掘的她，將高中回憶集結在電影中，同時她也希望透過電影讓大眾有些省思。 她說：「我覺得年輕女孩們有權利從戲院中學到一些東西。《鴻孕當頭》裡面的對話，或許有人會覺得它們太尖銳、成熟。但我真的遇過很多思路很清晰的青少女，她們不是我們以為的那般只重視膚淺外表，或是盲目地追求時尚文化。」 劇情簡介 街舞舞者安蒂（布莉安娜艾維根飾），擁有混然天成的舞蹈細胞，但叛逆又離經叛道的個性，讓她備受排擠，她的夢想是巴爾的摩街頭舞者一起跳舞，為了更上一層樓，而來到馬里蘭藝術學院學舞，但很快的安蒂就發現自己對於正統嚴苛的校風無法適應，也無法與同學們好好相處融入校園生活。 另一方面，校園的頂尖舞者風雲人物查斯（羅伯霍夫曼飾演），力求革新想突破舊規，在聽聞「街頭尬舞」大賽後，決心組團參加被列為學校禁忌在巴爾的摩最大規模的比賽。 一個力求突破，一個追求夢想，安蒂與查斯必須攜手合作，一同在與日俱增的壓力中，定要想辦法搭起愛與忠誠、自由與機會、她的真實自我和她眼裡的自己之間的橋樑，為彼此找到實現夢想與融入新環境的辦法，舞出真正的自我…。 電影《舞出我人生》在2006年以1千萬小成本制作，賺得1億美元的亮眼票房，讓熱情的音樂與時下最流行的街舞，席捲大街小巷。負責發行的公司也在第一集上映後，立即宣布第二集的籌拍計劃，並在官方部落格My Sapace募集舞者演出。

青春期孩子轉骨好時機

2008年08月29日
公開
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新學期 青春期孩子轉骨好時機(2008-08-28) 〔記者方志賢�高縣報導〕每年秋天季節，新學期開學前後，正是中醫師眼中轉骨的好時機，青春期孩子在關節骨垢板未完全癒合前，利用九層塔頭、宣木瓜、黨參等中藥材調理肝脾腎，可讓你的孩子長得像大樹一樣高。 身高常受遺傳、營養及作息等3大因素的影響；遺傳來自父母的基因；營養是飲食均衡及相關促進長高的輔助品；作息則是適當的跳躍運動及舒適的睡眠。 馬光中醫院副院長高宗桂表示，孩子若到升上國中，身高仍矮於同年齡孩子，家長們就應注意，可考慮透過中醫藥材來調理孩子的肝脾腎，讓孩子順利轉骨。 通常男生14~17歲，女生13~17歲，也就是男生變聲，女生初經來開始，都很有可能促進長高，這個時期孩子的關節骨垢板未完全癒合，透過中藥轉骨藥方，可幫助孩子長得更高。 他說，中醫理論腎氣先天遺傳，脾氣指後天營養，加上生活作息協調的肝氣調達，身高與體型就可以達到陰陽平衡的狀態，也就是透過調理人體的肝脾腎3個臟氣，讓孩子長得更高。 中醫轉骨基本藥方包括，有入肝腎補血的當歸、川芎、生地黃；宣木瓜可活絡筋路；枸杞可清肝明目；川七、黨參可活血祛瘀；九層塔頭可理氣活血，增強循環。 高宗桂強調，中醫轉骨藥方很多，但不是每個產品都適合所有年輕人，中醫臨床常依照男女性別與寒熱體質不同而分別調理，對於現代人怕麻煩，很多中醫院也推出藥液包，民眾可以當藥膳湯底煮湯給家人食用，不僅小孩可轉骨成功，婦女朋友也能健胸美容，一舉數得。 孩子轉骨 多拉他們一把(2008-08-28) 文�廖浩欽 今年的9月7日是白露，又到了轉骨的季節！家有兒女初長成的父母們，大多希望能借助一點外力，「讓我的孩子比我強！」可是，五花八門的資訊，真的對轉骨有效嗎？ ◎迷思一：鈣片有助於長高嗎？ 一想到成長中的孩子，許多父母首先想到的就是鈣片，認為骨頭的成份就是鈣，多吃鈣也許就能長高。但這是完全錯誤的想法，鈣片對於長高，一點幫助都沒有。 身高的決定是在於生長板的分裂，才能改變骨頭的長度，但是生長板分裂與否，跟生長因子有關，和鈣質沒有關係。 需要補充鈣質的人包括孕婦、哺乳中的母親，或是骨質疏鬆的老人家，且必須配合骨鬆用藥，而不是僅補充鈣質就好。所以鈣片不是萬靈丹，而且跟身高無關。 ◎迷思二：「矮」父母一定生不出「高」子女？ 這也不是絕對。美國與日本的平均身高都已經在逐年增高，我國在近年的優生學上也增加了平均身高，所以後天的努力也很重要。 ◎後天的努力到底應如何做起？為人父母者應該掌握長高的3要件： ●黑暗的睡眠環境：生長因子的分泌，在黑暗的夜裡是最旺盛的，所以青少年的睡眠很重要，傳統上所謂「一暝大一寸」，並不是沒有道理。儘量讓青少年早睡，且在睡眠時間關掉所有燈光，有助於長高。 ●大量的運動：由於競爭性的球類運動會有大量的跳躍與急停的動作，會對全身的骨骼造成擠壓與放鬆，對於生長板尚未癒合的青少年來說，是最佳的「轉骨方」，其作用遠大於任何藥物。 對青少年而言，最佳的中學歷程莫過於盡情的打球，回家後，又能好好補眠。只可惜目前的青少年多待在學校與安親班，卻不知功課沒念好還能重來，成長的機會卻是只有一次！ ●轉骨方的介入時機：以女性而言，最佳的轉骨時機是在乳頭下方出現硬痛時，這也叫做乳房發芽（breast budding），這時的女孩通常初經未到；以男性而言，也是在乳頭疼痛時最好，但是父母親經常會忽略男性的第二性徵，所以最好是在長陰毛的時機就要使用。 ◎轉骨方的原理在於補腎與補脾： ●一般的益腎藥物如鹿茸、補骨脂、骨碎補等皆是轉骨方常用藥。實驗證明，可以增強成骨細胞的分裂速度，並抑制破骨細胞吞噬功能，有助於骨骼生長；菟絲子、肉桂、阿膠及旱蓮草等藥物能夠滋補沖任，使生長激素分泌旺盛，發揮其對骨骼與四肢最大的功效。 ●健脾藥物則有助於小孩開胃，胃口好，則後天之本強健，營養不虞匱乏。目前市面上的轉骨方大同小異，父母親可以不必遠求名醫。 至於轉骨方要吃多久呢？由於骨骼成長不是一朝一夕，而是整個青春期都在拚命長高，所以建議整個青春期都可以使用。（作者為彰化市玉衡中醫診所院長）