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樺媽Karen

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轉貼*快樂工廠

2005年11月24日
公開
13

快樂工廠 撰文：林幸惠 生活中不可能事事如意，如果有一個工場，能讓人把愁苦的困境打造成快樂的城堡，那該有多好！年輕時，常幻想這世上有沒有一個工場，可以不停地製造快樂？有沒有一種企業，可以行銷快樂？每當這樣喃喃思索時，大嬸婆就會吭一聲，打斷我的遐思：「那是神話的夢境──命不好的人，妳叫他怎麼去快樂呀？三餐都不繼的人，也買不起快樂的。這一行注定滯銷，工場肯定倒閉！」 有次，到美國參加同學會，我真的在一位同學身上發現了這樣的「神話」。聽說她失婚、失業又負債，為了不想得到同情、不願陷在羨慕別人的情境中，多年來她從不出席同學會。今年，她居然出現了，而且神釆奕奕。同學們耳語著：「一定是她的環境改善了！」 當她主動過來和我握手招呼時，我忍不住問起她的近況，她笑得很燦爛地說：「你們一定以為我的命運轉好了，其實我一樣未再婚，也還沒有找到合適的工作。但是，我去上了一個成長課程後，思考模式改變了，尤其在我每天認真地執行每一條備忘錄之後，事情也愈來愈順利了。因為思想轉、心喜悅，環境也就轉變了。」 她的話讓我從記憶底層湧現出夢想中的「快樂工場」景象。我趕緊問她：「可否透露一下上課內容？」她神祕地一笑：「這可是花學費學來的哦！不過，為了日行一善，可以讓妳過目。」 她的小筆記本上，工整地寫了十項「快樂備忘錄」： １．看見人要微笑打招呼，熟識者要擁抱對方 ２．關懷、問候對方 ３．每天感謝周遭的人事物 ４．轉化負面情緒為積極思考 ５．不看負面的資訊媒體 ６．察覺所發生事件的正面意義 ７．吃清淡食物 ８．每天做一件好事 ９．每天告訴自己是最棒最好的 １０．參加一個有益身心的團體 她很熱心地解釋每一條定義，其中有「知足」、「感恩」、「善解」、「包容」……。好熟的名辭，這可是──慈濟的「四神湯」與「微笑面霜」？頓時，我覺得天地雖大，卻複製著同樣的程式。我重新解構了幻想中的「快樂工場」，對她說：「妳可以不必花錢去學這些課程的，妳瞧，我是『慈濟工場』免費打造出來的，雖然還不算頂好，但已經很滿意了。」 我也打算回家告訴大嬸婆，原來我生活在工場裡已經好幾年，而且，這座工場已經營快樂三十多年了，沒倒閉，也沒滯銷過！

轉貼*教你的寶寶如何去愛

2005年11月16日
公開
11

本報內容由 久周出版文化事業有限公司 提供　每週 二 出刊.2005.11.15 圓滿家庭親子教育報 天之驕子教養處方 我們正面臨一場重大危機。許多孩子，甚至包括那些養尊處優的孩子，都缺乏同理心、道德感以及愛心，這些特質是我們維繫理想社會的必備條件。當代孩子的情緒、心理和倫理道德觀，已衰微至令人膽戰心驚的谷底；唯有透過徹底的思維改變，才能挽救這群下一代。（本電子報內容摘自《天之驕子教養處方》、久周出版） 教養處方 教你的寶寶如何去愛 了解愛的真諦的人，便無法表達他們的愛。 ──莎士比亞，《維洛那二紳士》（Two Gentlemen of Verona, 1594） 吸吮中的小寶寶，貼靠著媽媽溫暖的皮膚，聞嗅著。小寶寶傾聽著媽媽的心跳聲，一雙無邪的眼睛直直地注視媽媽的雙眼。這幅靜謐畫面裡的母女倆正在進行什麼樣的交流？當然，除了吸吮奶水以外，這其中有更多意義存在。這是人類最初的情感連繫過程，透過溫柔的哺乳動作和親密接觸，人類最早的人際關係由此展開。 小孩子愈對母親產生依附感，便愈能以充沛的安全感接受自我及身外世界的一切，他得到的愛愈多，便愈有能力付出。依附感是培養自制能力、自尊、同理心及情感能力的基準，而這些條件逐漸累積之後，對發展語言識字能力極有幫助。我們不了解其中的道理何在，但事實顯示的確如此。依附感之於小寶寶，就如同進食與呼吸一樣重要。 在依附感產生的過程中，受惠的是親子雙方 許多父母在這個階段，每天忙得焦頭爛額，照料家裡內外的大小事，根本沒心思想別的事，因此，很容易就會忽略眼前的各種警訊。如果你的寶寶開始出現鬧脾氣、焦慮、怎麼哄都哄不聽的情況時，你就得趕緊採取對應辦法。可能是你們的生活型態需要做改變：減少工作時數，或多加考慮孩子的托育狀況。一旦你下定決心為孩子締造更良好的養育環境時，你很可能會發現之前沒注意到的可能性，事實上，許多可能的解決方式往往會變得更清楚。 對那些平日行程安排全都掌握在自己手裡的父母而言，要他們一時做出如此重大的改變，可能不太容易。但我在此要鄭重向那些父母建言，請務必考慮這麼做，因為你將會發現，這樣的改變使家庭生活更美好充實。只要你現在能給孩子他所需要的一切，從長遠的眼光來看，孩子將會比較容易知足，不隨便發牢騷。 　 確定你花足夠時間和孩子相處 我認為，如果孩子對媽媽有過度經常性分離焦慮反應的話，就表示他內心正不斷累積缺乏安全的依附感。我所指的過度是什麼意思呢？如果媽媽將寶寶或幼童交給孩子熟悉的人托管時，孩子便會開始哭鬧不已，這其中必有蹊蹺。但還是有幾個辦法可以安撫他： ●首先最重要的是，確定你花足夠時間和孩子相處，培養感情。例如：聊天、閱讀和玩耍……等。 ●從孩子還很小的時候，就讓他們習慣由其他大人（外婆、阿姨或媽媽的好朋友等）照顧他們：餵奶或換尿片。如果你餵孩子母奶的話，不妨擠一點出來放在奶瓶裡，讓爸爸也有機會每天餵孩子喝奶。 ●平常在家，隨時找機會訓練孩子適應和你短暫分開。比方說，當寶寶一個人很專注地玩時，不妨起身走進另一個房間，然後從另一個房間和寶寶說話，讓寶寶知道，即使沒看到你，也曉得你就在附近。偶爾進來寶寶房間一下，可以讓他得到一點「情緒充電」。 ●請新保姆開始照顧寶寶之前，先到家裡坐坐，讓寶寶慢慢熟悉習慣這位新保姆。 ●新保姆首次照顧寶寶時，你可以到外面散個步或辦點簡單的小事，但是不要離開太久。 ●每次離開孩子時，即便是襁褓中的寶寶，都要和孩子說再見，並向他們解釋你要去哪裡，多久以後會回來。千萬不要偷溜出去。 ●離家之前，以具體的東西向學齡前孩子說明你何時將會回家。你可以這麼說：「時鐘上面短短的那根指到4，長長的那根指到12時，我就會回來了。」或者，拿三本故事書給保姆，交代孩子每個小時可以請保姆唸一本故事書。等到第三本故事書唸完時，你就會回來了。 ●留給孩子一個可以讓他想到你的東西，例如你的照片或你講故事的錄音帶，以便你不在時，孩子的情緒能夠得到撫慰。 很奇妙地，只要大人懂得安撫，小嬰兒通常都能夠很快平靜下來，即便那個大人是小嬰兒從沒見過的。這個階段的小嬰兒還在努力適應自己的身體，尚未進入心智發展的階段，所以，他們能夠回應任何穩固的撫抱、關愛及餵養，即便這個大人他一點也不熟悉。 我的孩子情況如何？ 滿週歲前，一個有正常依附感的寶寶，會從飢渴蒐尋需要的新生兒，化身為活潑可愛、喜歡與身旁的人互動，而大家也很樂於和他作伴的人。如果覺得照顧孩子讓你身心俱疲的話，就得趕緊尋求協助。根據以下列出的清單，決定你是否需要尋求協助。 ●你的寶寶應該會很喜歡與人互動，甚至還會主動採取行動，比方說：發出咕嚕咕嚕聲，以便引起你的注意力，或從毛毯下偷偷瞄你。 ●寶寶應該偶爾可以自己一個人玩或躺一會兒。 ●即使沒有被人抱著，寶寶也能夠表現出很滿足的樣子。 ●寶寶應該對事物存有探索的好奇心，並且會運用肢體擺動去搆到，或以爬行、翻滾、滑行、步行等動作，去到他想去的地方。 ●寶寶應該能整夜一覺到天亮，白天則在固定時間小睡片刻。 ●你應該有信心，而且可以很自在地照顧寶寶，並安撫寶寶。 ●你每天應該能夠將所有該做的事情做好，而不是花大部份時間在安撫寶寶。 ●你應該會很喜歡和寶寶在一起。 ●你應該能夠撥出時間經營你的婚姻，安排幾個晚上和孩子的爸爸單獨共進晚餐或出遊。