facebook pixel code

樺媽Karen

樺媽Karen

他的寶貝

2127貼文
0話題
0關注他

日期

#Tag

  1. 網誌
  2. ~小布丁寶貝~
網誌區塊

給討厭的樺爸*轉貼*健康100電子報

2005年11月09日
公開
4

何不痛哭一場身心更快活 眼淚，是情緒的宣洩，是壓力的抒解！誰說哭泣只是軟弱的表現，研究證明，想哭而強忍著不哭， 容易導致憂鬱症，並且危害生理健康。 下次當壞情緒來襲，就讓這些壞情緒，隨著眼淚一起解放， 也許你可以發現內心深處真實的自我。 長期以來，根深蒂固的觀念都一直教導我們，哭泣是軟弱的表現，尤其對男人更是如此。這樣的枷鎖，讓我們壓抑了哭泣的本能。當我們任憑痛苦和悲傷啃噬身體的同時，也同時拒絕了一種健康的宣洩模式。 嬰兒用哭泣來促進肺的成長，女人也因為比男人更擅哭泣而較男人長壽。哭泣是造物者賜予我們的天生本領，自有它的奧妙所在。 眼淚能排毒 美國明尼蘇達州的生化學家佛瑞，做過一個有趣的實驗，讓一批自願者先看動人的情感電影，如果被感動得哭了，就將淚水滴進試管。幾天後，再利用切洋蔥的辦法讓同一群人流下眼淚，並收集進試管內。 這項有趣的實驗，結果顯示，因悲傷而流的「情緒眼淚」和被洋蔥刺激出的「化學眼淚」成份大不相同，在「情緒眼淚」中，蘊含著兒茶酚胺，而「化學眼淚」中卻沒有。兒茶酚胺是一種大腦在情緒壓力下會釋放出的化學物質，過多的兒茶酚胺會引發心腦血管疾病，嚴重時，甚至還會導致心肌梗塞。所以，當我們落下「情緒眼淚」時，排除的是有可能致命的「毒」。 找回哭泣本能 Just do it！既然哭泣自然健康，我們就要善加利用。但是，成年後的我們由於長年壓抑的緣故，即使萬分沮喪，發現自己哭不出來了。如何才能恢復自己哭泣的本能呢？以下介紹2種方法︰ 1.美國著名心理學博士露絲在《第二生》中的方法︰ A.尋找一個隱祕的空間，舒服地坐下，將手放在胸前鎖骨的上方。 B.呼吸只到手放的地方。 C.急促地出聲吸吐氣，發出像嬰兒的哭泣聲，仔細傾聽其中的哀傷。 D.回想傷心往事，允許自己流露軟弱。 E.多次持續地練習，如太陽穴隱隱作痛，就是壓力累積過多，需要進行哭泣的時候。 2.林紫心理諮詢中心王懷齊教授提倡：不用刻意逼自己哭泣，因為哭泣是心靈真正放鬆時的狀態，只要真正拋棄「哭泣是軟弱的」陳腐觀念，解開心靈的枷鎖，我們就能放聲痛哭一場﹗ 王懷齊說，心理學上有一種「共情」原理，就是當自己的痛苦感受，被別人一起感知時，痛苦感受會得到緩解。如果我們身邊沒有可以「共情」的貼心摯友，我們可以自己與自己「共情」，對於痛苦和悲傷，不要用腦去感受，而是「用感受去感受」。

調整生活壓力 *轉貼

2005年10月27日
公開
20

我們常說「人無遠慮，必有近憂」表示壓力是無時無刻的存在我們的四周。每一個年齡層都有其特殊壓力：例如青少年時，以課業壓力為主；到成年人時，有家庭和工作的壓力；邁入老年期，以退休、孤單、面臨死亡為壓力。 角色的扮演不同，壓力也不盡相同，當老師和當學生的壓力不同；做主管和做員工的壓力不同；身為父母和身為孩子的壓力不同，而一個人往往是身兼數種角色，集數種壓力於一身。 如何應付生活壓力？是現代人所關心的重要課題，這裡提供一些小偏方，讓大家參考： 一、別為小事抓狂：我們經常為一些小事抓狂，其實仔細想一想：這些都不是真的什麼大不了的事，我們只是專注在一些小問題上，把問題過度放大了，浪費寶貴的力氣為小事抓狂，當然就無故憑添了許多壓力。 二、小心你的想法滾出雪球效應：越是全神貫注在令你心煩的細節上，你就覺的越糟糕，思緒一個接著一個，直到你變得焦慮到不可思議的地步。即時打住，防患未然，並且要察覺自己的情緒，不要被情緒低潮所愚弄，完全以負面來看待周圍的人事物，如此一來，小小的壓力，可能瞬間就變成巨大的壓力。 三、練習放鬆數到十：當你感到生氣時，長長深深的吸一口氣，同時大聲對自己數一，然後在吐氣時放鬆全身，數二至十重複這個步驟。當你數完時，氣也全消了，這個方法幫助我們把大事化小，壓力也就消失於無形。 四、你會變成你最常練習的樣子：如果我們常在生活中表現出生氣、憤怒、焦慮不安，我們的人生可能就會反映出這類練習的結果，「相由心生」就是這個道理。相反的，若是我們平常練習有耐心、放輕鬆、肯學習、積極樂觀的態度，即使面臨壓力，也能以所練習的結果，從容應付，化解壓力。 生活中有各式各樣的壓力，我們沒有辦法去選擇承受那一種壓力，但是我們可以決定，用那一種方式去面對壓力，解決壓力，聰明的你會怎麼做？ 撰文：平烈勇 玉里榮民醫院精神科主治醫師

轉貼*破除對死亡的恐懼

2005年10月11日
公開
30

冥想練習】破除對死亡的恐懼 既沒再出生，也沒再死亡，所有的時間都是同時存在的。 你已出生過許多次，而且還會再出生。你也早已死過許多次，而且，還會再死。 那麼，破除所有你對死亡的恐懼吧！因為那全都是你自己頭腦的想像。當你「真的」面臨死亡時，你將會發現自己在一種最大的寧靜及安詳當中。你生於恩寵，也將死於恩寵。 當下，安靜的坐著或躺著，在心中告訴自己，等一下靈體投射時，我的身體將被保護得很好，而且很舒服，完全沒有回不來的問題，一點危險也沒有。 以自己熟悉的方式引發一個中度的出神狀態(比如，以自我催眠或聽音樂的方式)，開始感覺自己略有倦意，而且身心相當的舒服放鬆。 當下，開始覺察到一個內在的自己，認識到與平時住在身體裡十分不同的自己。忘掉你的身體，專注在內在的感受上。然後想像這個內我逐漸往上升，你會感覺到一種內在的移動感，也許是左右擺動。 當你感覺自己的身份及意識正在離開身體時，進一步忘掉自己的身體，以一個快速的動作令自己出去。 一旦你明白，不論在身體內或外，你都是完整且充滿活力的，一旦你發現，自己可以自由自在的離開肉體，且探索其他不同的實相，或拜訪可能的過去、現在及未來，那麼你就不會對死亡再有任何的恐懼了。 全心的祝福你。 《我不只是我-邁向內在的朝聖之旅(附CD)》 邁向內在的朝聖之旅，一種舉世皆然的心靈追尋過程 你不只是你自己！你所認知的自己，只是你本體的一部分。 你有力量改變你的人生；你大可在你的人生中優游自在。你創造你自己的實相。 ．許添盛醫師�口述　張雅真�文字整理　出版者�遠流出版公司 ．出版日期：2005/02 ．定價：250元

轉貼阿樺生日密碼

2005年10月08日
公開
15

生日密碼 | 聯絡我們 | 網站首頁 　 12月26日 不受約束 宮位：魔羯座3º-5º 魔羯座一 本位的土象 12月26日出生的人拒絕被打敗。他們沉澱具有抬頭特質，特別是在青少年時期。由于他們喜歡在邊緣地帶生存，或反對他們所屬時代的傳統標准，所以常被視為是制造麻煩的人，也容易引起別人對他們的惡意以及不好的印象。然而，隨著年歲的增長，他們的外在會變得比較保守、穩定。但是，如果他們一直都沒有在社會中得到滿足，就可能不會有這樣的轉變。而今天出生的人當中較具智慧的，則會逐步修正自己對于權力的投入，變得比較開放，也較能接受別人。 12月26日出生的人是天生的挑戰者。對于任何一件事情的真或假，都一定會仔細審視，絕不故意裝做沒事或是為了個人方便的理由假裝沒有問題。他們非常勇敢，敢于面對別人會回避的沖突，不管是在家庭、社會，或是工作場所里，他們通常都是敢說敢言的人，對于逢迎拍馬、狡詐欺騙都沒什么耐性。他們所重視的通常是當下的日常瑣事，而非對超現實的追求，所以可以說是實實在在的實際主義者。 對12月26日出生的人而言，最大的危險就在于他們有可能變得太過無情。就像一顆石頭一樣，年復一年地抗拒風和雨的結果，就是失去了敏感度，不論在個人生活上，或是情感上都毫無熱情。所以，為了避免發生這樣的事情，他們必須刻意的表達自己比較人性化的一面，做一些努力去承認他們的錯誤，或是認可不同的看法，甚至有時必須承認自己的失敗。尤其在30几歲將近40歲的時候，更要特別注意保持開放的態度，不僅要能接受新的經驗，還要追尋更高層次的靈感。 12月26日出生的人，通常不會急著把事情做完。他們對于任何一個小小的工作都進行得很慢、很小心，而且也不太會做自己能力達不到的事。他們能夠將所有的精神集中在一件事情上面，并且展現出令人訝異的能力，很不容易被擊倒。然而，這樣的個性反而讓他們在愛情關系上有一些緊張和困難，因為他們一定要當主角，爭著控制別人的結果，最后會導致挫敗，并造成雙方的分離。所以應該學習多一些溫柔、體貼，并能夠毫無所求地去愛，這是對他們的一大挑戰　。 幸運數字和守護星 12月26日出生的人受數字8（2＋6＝8）及土星的影響。土星帶著強烈的責任感、小心翼翼、自我限制及宿命。這種保守和宿命的傾向在12月26日出生的人身上更是明顯，因為魔羯座的主宰行星就是土星。數字8的人對于重創和事業都是小心經營。雖然實際上他們可能是個很溫暖的人，但是土星的影響卻讓他們在外表上顯得冷漠、有距離。 健康 12月26日出生的人可能會有消化、排泄方面的問題。如果他們發現自己的新陳代謝比常人慢很多，就可能需要請醫師提供建議，或是增加健康營養品的攝取。一般而言，增加纖維、根莖類的食物，避免攝食精致、糖果類的食物，對健康狀況會有說明。固定檢查牙齒也是很必要的，以避免牙齒發生問題，或是產生缺鈣的狀況。如果發生缺鈣的狀況，也可以吃維他命來補充。女性在停經后應該看醫生，才不出刺骨骨骼疏松的問題，而且一定要遵守醫生的指示。男性則可能有前列腺的問題，最好去看泌尿科。在運動方面，如果身體健康的人一星期做三次的運動就可以了，特別要多做增加骨骼彈性的運動，因為這個星座的人年紀愈大骨骼就愈僵硬。 建議 保持開放、有彈性的心情，不要害怕承認錯誤，不要求絕對的服從，以免引起他人的反感。永遠記得你有家人和同事在身邊，別讓自己的心變硬了。 名 人 毛澤東，中國共產黨創始人之一，是革命家和詩人。 香港演員林黛，以《不了情》一片獲第四屆亞洲影展影后獎，于事業達到最高峰時自殺身亡。 美國著名的棒球捕手費斯科(Carlton Fisk)，他曾擔任波士頓紅襪隊和芝加哥白襪隊的棒球捕手。在美國職棒紀錄里，他是捕后中全壘打數字最多的記錄保持人，也是捕手出賽場次最高的記錄保持人，共訐參加23個球季。 亨利米勒(Henry Miller)美國流亡作家，他的著名小說為《北回歸線》是部頗富爭議性的自傳小說，該書出版時因為內容猥褻而被禁。 美國演員史提夫艾倫(Steve Allen)，他是個多才多藝的藝人，不僅在電視、電影上演出，還主持喜劇節目，此外也具有作家、鋼琴家、作曲者等身分，所作的曲子超過4000首。 英國18世紀詩人湯姆士格雷(Thomas Gray)，他的《墓園挽歌》是英國文學史上最受歡迎的詩作之一，內容生動地反映當時的社會百態。 塔羅牌 大秘儀塔羅牌的第8張代表“力量”，圖片中畫著一位優雅的皇后，正在馴服一頭憤怒的獅子。皇后象征女魔法師，可以駕馭不易控制的能量，并代表道德及體能上的優越力量。牌面正立時，代表個人的魅力以及追求成功的決心﹔牌面倒立則是自滿和濫權。 靜思語 最堅硬的樹通常是大風來時最先倒地的。 優點 直覺強、自足、負責。 缺點 消極、缺乏安全感、容易沮喪。 關閉視窗 　 Copyright 1999-2005 CoolBoo.com All Rights Reserved.

轉貼-小朋友情緒

2005年09月29日
公開
20

一. 對於情緒低落時的小朋友, 父母親最忌諱的是: 1.不當他們一回事, 以為現在不理他, 等一下他就好了: 這樣子孩子容易覺得被忽略, 無法學得處理情緒的技巧. 2.過份糾正小朋友的情緒發洩或表達: 這樣子小朋友會漸漸習慣於否定自己的感覺. 3.孩子已經很生氣了, 還故意開孩子的玩笑: 這樣孩子會認為不被尊重, 加深親子代溝. 二. 安慰小朋友的三部曲: 1.接納期: 安慰是親子之間互相支持協助的溝通管道, 首先, 不管孩子的反應是否合理, 父母應主動傾聽, 有耐性地讓小朋友表達他的情緒. 2.考慮期: 跟小朋友一起找出情緒的源頭, 引導他面對自己的情緒, 並想出解決的方法. 3.執行期: 幫助小朋友實現解決的方法, 允許他難過, 並適時指引他轉換觀點以幫助他改變情境. 三. 哭是適當的情緒宣洩, 但要避免讓哭泣淪為求救的方式, 以為哭就可以解決問題. 但父母也不能忽視小孩的負面情緒, 以為孩子在意的沒什麼大不了,這樣子反而會讓孩子傾向把困難放在心裏, 長期下來, 易失去親子交流的窗口. 四. 以同理心傾聽並尊受孩子的感受, 是安慰的不二法門. 孩子有權擁有自己的感受, 父母的職責在於告訴他什麼是較好的表達方式. 若是孩子生氣的起因是父母, 此時應弄清楚自己才是目標再來安慰孩子. 五. 不應為孩子的情緒貼上標籤, 把孩子的負面情緒當做是找碴. 六. 以適當的言語及肢體安慰孩子, 或運用書籍或寫作繪畫的方式, 讓孩子抒發情緒. 最不好的方式是用打來處理, 這只是禁止孩子表達負面情緒, 卻沒有適當疏導以解決問題. 七. 安慰不是只說好聽話就好了, 父母應多觀察多思考和閱讀, 不能只侷限在單一固定的想法中, 應多方修正調整. 有效的安慰, 可以提高孩子的EQ, 讓孩子擁有自我覺察與調適的能力. --

轉貼商週-我的哈佛孩子

2005年09月26日
公開
14

一個台商父親，為了培育下一代，舉家移民美國20年，他失去公司上市的機會，卻得到一個哈佛子弟——這是全世界5千萬個高中畢業生，競逐的1,650個機會。 文/陳雅玲 Harvard is you. Welcome to Harvard Nation!"（歡迎來到哈佛國度！） 九月十一日，美國東岸最宜人的季節。下午三點的陽光，斜射過一棵棵超過兩百歲高齡的美洲榆，在草坪上映照出濃淡不一的團團綠蔭。白色的教堂尖塔，在耀目陽光下，像皚皚白雪，也像聖潔的真理，以標竿之姿，指引著哈佛學子。 尖塔的下方，正是今年進入哈佛大學的新鮮人。在這一大片由紀念教堂、圖書館、大學樓等建築共同圍繞的草坪廣場上，排列了幾千張椅子——一千六百五十位新生與他們的家人們，正以飛揚難抑的心情，迎接這人生很珍貴的一刻—— 參加哈佛大學開學典禮。 穿著「哈佛紅」校服的鼓號樂隊，吹奏著旋律奮昂的進行曲，大步進入典禮會場。「爸爸，後面！」一句標準國語——席間一個身穿藍色襯衫的大男孩，提醒他專注著錄影的父親，別擋住了樂隊去路。 他是台灣小孩？沒錯，這個大男孩，叫楊程鈞。他與畢業自新竹實驗中學的盧卓民，都是今年打敗全世界五千萬名高中畢業生，申請到哈佛大學的台灣孩子。 哈佛，是全美國，也是全世界第一流大學。根據哈佛大學統計，今年共有二萬二千七百九十六名美國和世界各國最優秀的學生，申請進入哈佛大學部。這群申請者有多優秀？別的不說，端看入學的基本門檻ＳＡＴ（英、數兩科學業成就測驗）分數，就有五七％，約一萬三千名申請人，分數高達一千四百分以上（滿分一千六百分）；更有一四％，也就是三千二百位的申請者，是高中畢業典禮致答辭的畢業生代表。 獲得「提前入學許可」的楊程鈞，自然是箇中好手。在申請資料上，他的ＳＡＴ考了一千五百九十分，（只差十分滿分）、在校平均成績ＧＰＡ四•六六分（四分為滿分，但特別困難課程滿分為五分）。而且，他入圍過美國奧林比亞高中生物代表隊決選、美國科學研究院高中生研習營、美國英特爾獎入圍初選、西屋獎入圍初選、伊利諾州年輕科學與人文獎第一名、美國中西部中文識字賽冠軍、美國高中拉丁文比賽三次金牌……，及美國童子軍最高榮譽—— 老鷹勳章。 即便有這麼輝煌的紀錄，沒收到入學通知以前，誰也不敢說，自己一定能進哈佛。因為，他要進去的是哈佛，一所比美國建國歷史還久、曾經出過七位美國總統、五十七位「富比世五百大企業」執行長的世界第一學府。 記得那是去年十二月十七日，哈佛大學寄發「提早錄取」通知e-mail的晚上，從事衛浴五金製造、貿易的楊鴻銘，正與台灣的妹婿通電話，討論公司業務。門被敲開，他看見兒子楊程鈞笑盈盈地把一張列印出來的紙，放在他桌上。 「我很高興通知您，入學委員會已經准予入學……」他瞄了一眼，力持鎮定，跟妹婿提了一句：「David申請到哈佛了，」繼續把事情交代完。等兒子衝上樓通知媽媽這個好消息，再下樓回到他身邊，他才伸出一隻手，把兒子緊緊摟住。別過一邊的臉，眼睛、鼻子早已酸熱一片。 那是積壓了多久的目標、期待與渴望啊！ 帶他千里移民：落腳最適合孩子成長的城市 出身台灣鹿港鄉下的楊鴻銘，一九七五年從中興大學經濟系畢業。他的家鄉彰化頂番婆，是台灣衛浴五金的群聚重鎮，許多小工廠林立。他經營的台灣唯楊公司（建廠後改名唯勝），在一九八○年代年營業額約有一千萬美元，是台灣當年衛浴五金前五大貿易商之一。 一九八五年，楊鴻銘一方面為就近拓展市場，一方面為下一代找一個更好的教育環境，夫妻倆決定移民到美國芝加哥附近的瑞柏市。 瑞柏市曾被USA Today評為全美最適合小孩成長的城市，有全國第一名的圖書館、多科評鑑名列全國前百分之一的「北區高中」，距離芝加哥博物館、科學館、水族館都很近。加上附近高科技公司林立，如朗訊的研發中心、美國國家能源實驗室……，居民水準高，種族多元，加上位處美國中部，他出差到東、西岸都方便，便決定在此落腳定居。 這位中小企業主如何培養出哈佛子弟？回想起來，楊鴻銘夫妻認為，移民美國的大方向基本上是對的。楊程鈞本身就資優，在美國的課程是更有彈性的個人化學習，課程內容充滿創意。在成長過程中，楊鴻銘又藉由十二年的童軍活動，訓練出孩子的毅力與自我驅策力，這兩項特質，不但使楊程鈞拿到哈佛門票，更是他人生最珍貴的資產。 給他資優教育：自幼念到高中始終勤學不輟 在老師、校長眼中，楊程鈞確實是非常特別的學生。 「David是三千位學生中，少數有自信隨時找我溝通，提建議的學生，我認為這種關係也是老師所希望的。」校長Truemper認為楊程鈞因此可以得到學校最多的機會與資源。「以他的成熟度，我相信他到哈佛一樣可以很成功。」 「他會找困難的科目挑戰，不在乎因此可能影響成績。他畢業成績是全校第二名，差第一名○•○○六分。但是申請上哈佛的是他，不是別人。」生物老師Champion認為，楊程鈞不是某一科好，而是每一科都好，他搜索枯腸，表示英文中，沒有一個字可以形容這樣全方位的孩子，只用total package來形容他。「他不會被打倒，refresh everyday。他的自我動力很強，不是為了父母、老師學習，而是為了滿足自己。」 楊程鈞確實非常用功，「每天沒有超過半夜一點以前睡的，而且第二天早上六點五十分就到學校，參加數學代表隊訓練。」楊鴻銘夫婦擔心他身體累壞了，曾勸他少修一些大學先修課，結果「David 只有叫我們不要為他操心。」 要上哈佛，跟全世界最優秀的孩子，一起競逐區區一千六百五十個名額，真的要很拚。楊程鈞自我驅策的動力，究竟從何而來？ 給他童軍訓練：從合作領導中學會挑戰自我 身為企業主，楊鴻銘很早就體認到，孩子未來不能只有成績好。「我們雖然是少數民族，但是也可以很傑出啊，」媽媽林玉葉說，很多早期留學生，專業能力很好，但因為缺乏領導能力，無法融入美國社會，影響了在事業上的發展，「我們不希望孩子受到這方面不利的影響。」因此，從幼稚園開始，他們就全力支持孩子參加童軍活動。 林玉葉記得，有一次露營週五出發。丈夫晚上才飛回美國，儘管還處於日夜顛倒的時差狀態，第二天硬是撐著身子，開五、六個小時的車去跟他們會合，然後「去睡在硬梆梆的草地上。」不善戶外活動的楊鴻銘，去了也只是陪在一旁，幫忙拍照、開車、運送東西。但是他出現了，孩子就不會有「沒有爸爸」的感覺。 此外，為了童子軍「家庭生活」課程，楊鴻銘還得陪孩子做親子散步、一起看歌劇、一起做家庭旅遊計畫……。為了完成「世界公民」這項課程，楊鴻銘也經常和兒子討論國際貿易、外匯、關稅、自由貿易、國際競爭如何影響國家和社區等問題。 十二年的童軍生涯，讓楊家兩個孩子學會合作、領導，更培養了他們挑戰自我的膽識與勇氣。擁有這些人格特質，就擁有了一塊成功人生的敲門磚。像美國甘迺迪、柯林頓、布希和福特總統等等，都是童子軍出身。 給他台灣讀書經驗：成功克服挫折化作驅策力 看起來，楊程鈞是在十歲的時候，就找到驅策自己的強大動力。 心理學家科溫頓（Martin Covington）認為，孩子若會自我激勵，期望出人頭地，自然就會訂定高目標，驅策自己努力達成。 他的研究發現，孩子在認識「努力、能力與成功」三者關係的過程，會歷經幾個認知階段。在第一個學齡前階段，孩子還在建立對實體世界的瞭解，多半不能瞭解抽象的概念，只是天真的認為自己無所不能。 但進入到第二階段，也就是六歲到十歲時，孩子開始能夠理解抽象概念，也可以在大人的說明下，瞭解成功需要兩項因素：努力與能力，要成功就一定要努力。 進入第三個階段，也就是十歲以上後，孩子將開始遭遇較多的受挫經驗，他們慢慢知道，努力也不一定會成功，甚至最後會放棄努力。 但是並非所有孩子都會有這樣的過程，仍有許多孩子在進入青春期後，對學習的熱忱依舊不減。關鍵，就在十歲以前養成勤學的習慣與態度。一旦十歲之前，父母形塑這個模子，孩子日後追求卓越的自我驅動力就會形成。接下來就是協助他克服挫折的功課。 事實上，許多美國心理學家也發現，亞洲學生學業成績普遍高於其他族裔，就是因為亞洲父母為孩子的學業設立了較高的標準；孩子也會把父母的期望，內化為自己的求學態度。 楊程鈞十歲以前，已擁有正向學習態度的第一步。但是突然回到台灣讀小學，在一個陌生環境裡，容易感到無助，如果受挫情況不斷累積又沒有處理，心理學家班都拉所說的的「自我效能」感就會慢慢降低，自信心變得不足，面對事情採取容易放棄的態度。 這是一個非常重要的關鍵時刻。幸而，媽媽林玉葉一如在美國一般，勤於與老師溝通，一直從旁支持、陪伴。楊程鈞終於克服這個巨大的壓力，爭取到最好的成績，更加強化了「努力就會成功」的自信心。這就是他未來自我驅策最重要的動力來源。 他的高中老師、校長都強調，他們看過很多天賦很高的孩子，但是因為沒有勤學的態度和習慣，並沒有特別突出的表現；楊程鈞卻一直自我挑戰，努力不懈。「他沒有浪費他的天賦。他的努力，強化了他的天賦。」 人生，得與失，該怎麼算清楚、算得漂亮？在事業上，楊鴻銘失去成為上市公司企業主的機會，但兒子卻因此贏得進入世界一流學府的機會。對楊鴻銘，人生縱有遺憾，也是值得。