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小雪(呱呱婷&小豬雯的媽)

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【文章分享】教孩子學會諒解

2009年12月07日
公開
32

【文章分享】教孩子學會諒解 ((來源:www.sina.com.cn 《怎樣做•好父母》叢書)) 馮女士的兒子和鄰居家的小亮上同一個幼兒園，也是一對很好的朋友。兩個孩子整天在一起玩，看書寫字也在一起，有時吃飯也在一家吃，兩家的大人輪流送兩個孩子上幼兒園。 忽然有一天，兩個孩子見面時不說話了，甚至都不看對方一眼。馮女士感覺不對勁兒，就問兒子：“你和小亮不是好朋友麼，為什麼不說話啦？”兒子說：“小亮不夠意思，還說假話。我才不和他做好朋友呢。 ”原來，小亮在幼兒園踢球時，推倒了別的小朋友，結果兩人打了起來。這時兒子就上前幫著小亮打那個小朋友，結果那個小朋友的腿受了點兒傷。老師知道後批評了他們，這時小亮卻說，是馮女士的兒子把小朋友的腿打傷的，老師就嚴厲批評了兒子。兒子對馮女士說：“明明是小亮，卻說是我打的，我再也不理他了。” 馮女士也覺得兒子冤枉，想了一下，把兒子拉到身邊，自己也蹲了下來，以平和的口氣對兒子說：“做人要誠實，不要意氣用事。遇事要忍讓，要原諒別人。你和小亮是好朋友，當他遇到困難時，應該幫助他，這是對的。可他和小朋友打架，你去幫忙，這樣對不對呢？”兒子搖了搖頭。 “小亮說你把小朋友的腿打傷了，這是說假話，是不對的。但可能是他當時沒注意到小朋友的腿是怎麼傷的，或是怕老師批評他，才說了假話。好朋友即使有點兒錯，也是應該互相諒解的。”經過馮女士的開導，兒子的氣消了，第二天又和小亮一起去幼兒園了。小亮也主動對兒子說：“那天我是怕回家後挨爸爸打，才說了假話，以後一定不說假話了。”馮女士的兒子則說：“沒關係。以後我們不打架了，還是好朋友。” 馮女士的做法很值得我們家長學習，尤其是孩子受到了冤枉，家長一定不要衝動地去為孩子鳴不平，甚至去為孩子出氣。應該讓孩子學會諒解，學會站在朋友或者同學的立場考慮問題，讓他們的視角更加寬廣，生活才會更加豐富多彩。

孕婦多攝取蛋白質好處多多

2009年12月03日
公開
67

您知道嗎？人自出生後所接觸到的第一種食物──母奶或牛奶，就是一 種含豐富蛋白質的食物。蛋白質具有建造修補體內組織、提供熱量、增 加免疫力等功能，孕婦於懷孕期間更須增加攝取，作為供給胎兒營養、 促進生長所須養分。 每當產後坐月子，您會選擇哪些補品給產婦進補呢？麻油雞、燒酒雞、 清燉虱目魚等補品相信是您最先考慮的項目。生病時或手術前後呢？您 是否也會以雞湯、鱸魚湯或喝雞精的方式來替病人增加體力和促進傷口 復原？ 為什麼自古以來，人們都相信這些食物具有加速傷口癒合、恢復病患體 力的神奇功效，而對它趨之若鶩呢？探究其原因，發現這一類的食物都 有一個共同的特點，那就是含有豐富的蛋白質。 不但如此，胎兒在媽媽的肚子裡就已深受蛋白質的影響了。根據研究顯 示，蛋白質攝取不足的孕婦容易發生水腫、貧血、子宮收縮能力不良、 流產、疾病抵抗力減弱、哺乳能力不佳等症狀，這些都會直接或間接影 響到胎兒的生長發育，所以懷孕期間增加蛋白質的攝取是必須的。 依衛生署的建議，一般孕婦於懷孕第一期每日應增加蛋白質10克（約為 1.5顆蛋或1.5兩肉或1至1.5杯的牛奶）；懷孕第二、三期每日應增加蛋 白質20克。增加的蛋白質除用來作為供給胎兒營養、促進胎兒的生長 外，還會影響胎盤的發育、母體組織的增大（乳腺、子宮的增大）、母 親循環血液量的增加、羊水的生成、母體餵哺前的儲存等，皆與胎兒的 生長發育息息相關。 蛋白質的功能的確是其他營養素所無法取代的，但是不一定要天天大魚 大肉才可以獲取充足的蛋白質，選擇雞蛋、牛奶，甚至多利用食物互補 法都是一種不錯的方法，所以只要方法正確，不管您是吃葷或是吃素一 樣可得到均衡的營養，攝取到足量的蛋白質。

孕婦多缺鐵 恐致早產

2009年12月03日
公開
70

營養調查 孕婦多缺鐵 恐致早產 葉酸和B1 B2不足 也易損胎兒神經 孕婦吃得營養，寶寶才會頭好壯壯，但據衛生署孕婦營養調查，國內孕婦普遍缺乏葉酸、鐵與維他命B1、B2，且懷孕越晚期，越是嚴重不足，恐增加寶寶腦神經缺陷，及早產、低體重風險。專家建議孕婦應多攝取綠色多葉蔬菜、每天2杯奶，多吃穀類與紅肉，並可補充綜合維他命。 衛生署委託台大微生物與生化學所教授蕭寧馨分析2346名孕婦血液，懷孕第1期（未滿12周）有6%缺乏葉酸，缺維他命B1與B2者分別為20%、30%。懷孕第3期（逾25周）高達半數缺鐵，維他命B1、B2缺乏率更提高到45%與28%。 蕭寧馨說：「懷孕前後最需要葉酸，有助胎兒腦部等中樞神經生長，缺乏會有自發性流產與胎兒神經缺陷風險。懷孕晚期最需鐵，以免增加早產、低出生體重風險。」 增加蛋白質攝取 衛生署簡任技正許景鑫指出，維他命B1或B2與媽媽健康相關，若缺乏B1易下肢水腫、麻木；缺B2易口角炎、脂漏性皮膚炎。若缺鈣會影響血壓，致子宮收縮引起早產。 調查也顯示，第1、2、3期孕期平均增加1.6公斤、4.4公斤、10.7公斤，4分之1孕婦體重增加不足，推測怕胖而限制熱量攝取。衛生署桃園醫院營養科主任施桂梅說，孕婦要營養均衡、增加蛋白質與熱量攝取。 每天應喝2杯奶 衛生署食品衛生處營養師楊淑如表示，孕婦每天應喝2、3杯牛奶，以獲得足夠鈣質與維他命B2。蔬菜至少2份，多選綠葉蔬菜，確保葉酸、鐵、膳食纖維。 施桂梅建議，以胚芽米飯取代白米可改善便秘，攝取維他命B1；吃瘦豬肉等紅肉可補充鐵質。 孕婦飲食注意事項 ◎增加熱量與蛋白質，不要怕胖而營養失衡，可補充一般的綜合維他命 ◎懷孕前後多吃富含葉酸食物，如深綠色蔬菜、瘦肉、黃豆製品 ◎懷孕中晚期多攝取鐵質，如紅肉、魚、蛋黃、海藻、肝臟、全穀、綠色蔬菜 ◎多喝水、多吃膳食纖維豐富的五穀、蔬果，避免便秘 ◎每天至少喝2杯奶或優酪乳，增鈣質與維他命B2 ◎多吃糙米、五穀、堅果、豆類可避免缺乏維他命B1 ◎多吃綠葉蔬菜增加葉酸及膳食纖維 ※資料來源：施桂梅營養師、楊淑如營養師、衛生署

momo訂購的床罩組到貨!!

2009年12月03日
公開
52

其實很早就想再購買新的床罩組 但因為家裡的都是加大尺寸的 所以一般買價錢都好貴 媽咪買不下手 又加上靖雯現在媽咪在訓練她開始晚上不包尿布了 常有出狀況的時候 所以媽咪就趁上個月是生日壽星有300元的抵用金 來買新的床罩組且還買一送一 感覺很划算 且樣式滿活潑的 重點是在購物台買不喜歡還可以退貨 所以就給它買下去了!! 原小姐說12/6才開始寄送 但今天就送到了~~哈... (三浦康只)絢麗生活加大1+1純棉兩用被床包組(買一送一) 秋冬新款~超值推薦 ◆ 100%精梳棉材質 ◆ 兩款不同花色，居家更多變 ◆ 兩用被床包組，新款花色上市 ◆ 超值特惠組，買一送一 日本三浦康只設計師授權品牌，精品寢具，值得珍藏！ 2009秋冬花色新款上市，採活性印染精梳棉質料為設計主軸，運用設計時裝的手法，將印花布料的特色充分表現於寢具當中，精雕細琢的工藝表現處處可見，讓寢具呈現高貴優雅的時尚美感！ 秋冬新品上市！兩用被床包超值組，買一送一最划算，新品直接下殺推薦，挑戰市場最低價，數量有限要買要快！ ◎商品特色 ◆材質：活性印染精梳混紡棉布 ，不褪色、不起毛球，經久耐用。 ◆觸感：細膩滑順、柔軟舒適，與身體完美的自然服貼。 ◆視覺：色澤亮麗、簡單大方，具光澤度及時尚感。 ◆專業處理：環保染劑印染、無毒性、安全有保障。 商品特性介紹： 布料：100%精梳棉布，經高科技壓光後處理，手感細柔厚實，布料光澤度絕佳，較一般棉布更具華麗感。 印染：採用環保染劑印染布料，不刺激皮膚、不褪色，不縮水，不起毛球，讓您能安心使用。 組合：兩用被床包組合，舖棉兩用被保暖度增加，冬季可放入厚被胎增加禦寒效果，最適合秋冬季節使用。 設計：亮麗繽紛色系床品，超值推薦1+1組合經濟最實惠，兩款不同風格流行寢具，呈現不同臥室風格。 床包：床包設計，簡單實用、容易換洗，最方便實用的選擇，床包加高設計固定效果好。 ※ 圖片僅供參考花色用，實品式樣可能因款式不同而有所差異，不含其他配件！ 絢麗生活 爵士藍調 ◆商品內容�保養方式 •內容件數：薄床包×2+舖棉兩用被×2+美式薄枕套×4�四件式-2組 •品名：絢麗生活+爵士藍調 •材質：表布100%精梳棉 •隱密式床包收縮帶：有，ㄇ字型 ◆尺寸： •加大床包－6 × 6.2呎�180 × 186公分 × 1 (可包覆床墊高度 ± 30公分) •兩用被－6 × 7呎�180 × 210cm × 1 •美式薄枕套－1.5 × 2.5呎�45 × 75cm × 2 ◆清潔保養方式：可水洗 / 可乾洗/不可烘乾/不可漂白