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Hi~ 小寶真是可愛
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今天中午吃完早餐和午餐還有便便完的體重是 50kg ,不知是好還是不好 己排出去了己該體重要更少才對啊 算了,跟上次的體重來看是減了0.4kg啦 但好怕這是假像哦 早餐 吐司夾蛋 240kcal 橘子 60kcal 午餐 麵 210kcal 滷菜 100kcal 稀飯 30kcal 飲料 100kcal 晚餐 飯 210kcal 香腸 180kcal 菜 50kcal 宵夜 巧克力 60kcal 甜不辣 100kcal 鹽酥雞 180kcal 米血 100kcal 洛神花茶 100kcal 今天增加好多熱量哦 明天不肥死才怪
今天體重 50.2 早餐 蔥抓餅 600kcal 午餐 麵 210kcal 魷魚 100kcal 栗子 180kcal 橘子 120kcal 晚餐 飯 240kcal 肉 140kcal 芭樂 120kcal 零食 50kcal 明天又到了一週的體重結算日了 今天到了晚上在寫日記的時候才想起來 還偷吃零食 真是糟蹋啊 希望明天的體重能比上週下降 即使一公斤我也高興
今天吃完早餐體重50 還以為會增加說 耶穌真愛我 己經三天沒有便便的我 今天一次就大好多 馬桶要沖二次才沖得掉 只能說 大很多真得很爽 便便完稱體重剩49.6 更開心 離48還有一個月要加油囉LILLIAN 早餐 吐司夾蛋 約250kcal 橘子 60kcal 前一天去家樂福買了二顆的橘子回家 被婆婆看到 隔天婆婆去菜巿場就買了一堆的橘子回家 覺得好好喔,就是因為他們對我太好了 以致放每次被他們念的時候我都沒有頂嘴 好討厭這樣的我哦 明明心裏很難過卻又不能表達出來 午餐 飯 240kcal 肉 210kcal 洋芋片 120kcal 晚餐 飯 240kcal 肉 140kcal 菜 50 kcal 黑糖奶 180kcal 紅酒 140kcal 洋芋片 200kcal 其它 50kcal 哈晚上又亂亂吃了 看明天的體重怎麼辦
今天沒量體重 也不想記錄 今天也沒有便便 今天也吃了一堆的東西 不想記 懶得記 偷懶一下下
體重 50.6 早餐 漢堡 400kcal 紅茶 100kcal 午餐 沒吃 午點 多麗多滋450kcal 粥 30kcal 晚餐 飯 240kcal 肉 210kcal 體重維持了 希望明天體重可以下降 今天沒便便
體重 50.3 早餐 蔥抓餅 600kcal 紅茶 100kcal 午餐 粥 140kcal 油飯 400kcal 晚餐 飯 240kcal 肉 210kcal 麻糬餅 90kcal 愛玉 120kcal 芭樂 120kcal 約2000kcal 明天應該也會掉個0.1
體重 50.4 早餐 培根吐司 350kcal 紅茶 100kcal 午餐 豬腳便當1000kcal 晚餐 飯 240kcal 香腸 150kcal 菜 50kcal 魚肉 140kcal 檸檬愛玉 120kcal 麻糬餅 60kcal 2200kcal
體重 50.4 體重比上次少了0.2公斤 早餐 蔥抓餅 600kcal 紅茶 100kcal 午餐 碗粿 280kcal 晚餐 飯 240kcal 肉 160kcal 魚 100kcal 菜 50kcal 晚餐 麻糬餅 60kcal 芭樂 120kcal 明天應該可以掉個0.1吧
體重 50.4 早餐 粥 140kcal 肉 200kcal 午餐 鵝肉大餐 900kcal 鬆餅 180kcal 咖啡 200kcal 晚餐 豬腳麵線 210kcal 肉 140kcal 芭樂 120kcal 總熱量約2200kcal 明天體重維持就要偷笑了
體重 50.4 我知道這是個假像 那今天的我要好好努力囉 早餐 鮪魚蛋吐司 350kcal 紅茶 100kcal 半個加蛋蔥油餅 250kcal 我的早餐就吃得很好了,都是婆婆買得 每天這樣吃真得好多哦,要怎樣跟他說 不要買太多呢,說了幾次都這樣, 如果我沒吃完又要說我浪費, 到底是她在浪費還是我啊.我平常吃得原本就不多 如果婆婆的買東西習慣不改的話 飲食方面也不會控制的很好的 糖尿病的情形也會越嚴重, 想想看要怎麼跟她說要買少一點. 午餐 半個加蛋蔥油餅 250kcal 菜頭粿 300kcal 晚餐 飯 240kcal 肉 140kcal 肉 140kcal
昨天忘了寫了 快要變成我的回憶錄了 越來越沒有動力了 體重因該是忘了測吧 早餐 三明治 250kcal 紅茶 100kcal 午餐 因該是粿仔 400kcal 壽司 50kcal 晚餐 薑母鴨 不可考 昨天吃薑母鴨又破功了 減肥真得好難哦 既使是營養師的我 也很難去抗拒這樣的誘惑 好可怕哦 11月16號還有一個多月 要提前減完好了 這樣才能對自己有交待 LILLIAN要加油 這是你對你自己的承諾 堅持下去吧
這幾天下來 對自己真得有罪惡感 吃得太好了 要收心了 往48公斤邁進了 今天體重50.7 爆肥 爆肥 早餐 三明治 250kcal 紅茶 100kcal 三明治 250kcal 午餐 油飯 350kcal 晚餐 飯 240kcal 肉 180kcal 水果 120kcal
匈牙利牛肉 下午茶 山形玫瑰 晚餐 筒仔米糕 四神湯 塩酥雞
爭鮮 薑母鴨
舅請吃飯
喜宴 大排檔
體重50.2 早餐 鮪魚蛋吐司 300kcal 牛奶 240kcal 午餐 培根蛋餅 300kcal 芭樂 60kcal 午點 麻糬餅 60kcal 晚餐 飯 280kcal 肉 210kcal 宵夜 牛奶 200kcal 今天熱量差不多希望嘴巴乖一點
體重 50.2 開心開心快到看到4了哦 早餐 三明治x2 500kcal 紅茶 100kcal 午餐 牛肉燴飲 750kcal 木瓜牛奶 150kcal 晚餐 三角飯團 190kcal 蛋 70kcal 芭樂 120kcal 稀飯 70kcal 今天熱量又超過了 因為今天中午有個突然的約會 希望明天體重也會掉囉
體重 50.4 早餐 培根蛋吐司 330kcal 紅茶 100kcal 芭樂 60kcal 午餐 泡麵 300kcal 糬餅 90kcal 牛奶 240kcal 晚餐 飯 240kcal 肉 210kcal 夜巿 QQ蛋 50kcal 臭豆腐 200kcal 飲料 100kcal 去夜巿熱量又多了二百多卡 等著明天體重維持吧
今天體重50.6 差不多是維持的體重 可能跟昨天去夜巿吃的東西有關吧 早餐 三明治 250kcal 熱狗包 210kcal 奶茶 120kcal 午餐 壽司 250kcal 芭樂 120kcal 午點 糬餅 90kcal 晚餐 飯 240kcal 肉 210kcal 菜 50kcal 黑糖奶 160kcal 熱量剛好約1600kcal 期待明天的體重下降
今天沒吃早餐就出門了 晚上的體重是50.5 還可以真得是有慢慢在減了 早餐 蔥油餅 380kcal 午餐 稀飯 50kcal 飯 280kcal 牛肉 210kcal 茶凍 70kcal 肉 100kcal 油 150kcal 晚餐 飯 280kcal 魚丸 70kcal 香腸 120kcal 青菜 30kcal 夜巿 西瓜牛奶100kcal 黑糖奶茶120kcal 烤香菇 30kcal 米血 20kcal 去夜巿吃的東西多了許多的熱量還有加今天的聚餐 覺得明天的體重應該會掉可是會掉得不多 加油lillian己經快看到許久不見的4開頭的體重了
今天去找二專同學 己經有很多年沒見的同學 但話題上可能是多了baby吧 也都很自然 他的頎翰寶寶粉可愛哦 還會對我痴痴的笑 真好玩
這一週的體重比起上一週的體重少了0.1 體重 50.6 回想起這一週出去外食的次數真得有夠多的 難怪瘦的比較慢,但值得高興的是體重還是有降啦 加油加油 早餐 三明治 380kcal 午餐 油飯 380kcal 午點 牛奶 450kcal 晚餐 飯 280kcal 魚丸 70kcal 煎魚 100kcal 肉片 50kcal 芭樂 120kcal 不知不覺今天的熱量約1800kcal 因該是今天的牛奶喝太多了喝到500cc 今天稱體重的時候有看到許久不見的49.9 真得好高興哦 好久沒看到4開頭的體重了 希望下一週的體重每天都可以看到4開頭的體重 加油 加油 加加油
體重50.7 早餐 三明治 280kcal 熱狗包 210kcal 紅茶 100kcal 午餐 泡麵 300kcal 芭樂 80 kcal 晚餐 雞排 350kcal 麵 140kcal 油 180kcal 不可再吃任何的東西了 明天要結算體重 要加油 忍耐
妹妹現在只要高興就會拍手 今天在房間跳舞給她看 她就邊看邊拍手 邊笑 好好玩哦
只能說胳背永遠都是向內彎的 不合理的事情會越來越多 天底下什麼時候變成喝酒是對的了 酒駕是對的了 我和妹妹在家好好的又有錯 總之 無言 無言 無言 無耐 無耐 無耐
體重 50.9 可能跟月經來有關吧 量超多的 都會溢出來 流失的公斤數都跟經月經的流量成正比了 最近心情不太好 吃不太下囉 看能不能靠著月經和心情不好瘦多一點 早餐 培垠蛋吐司 350kcal 大紅茶 150kcal 午餐 三明治 500kcal 芭樂 60kcal 午點 kido 140kcal 麻餅 30kcal 晚餐 一碗飯 280kcal 香腸 240kcal 肉 70kcal 今天體重還有到50.4真高興 希望明天體重也多掉一些
體重 51.3 早餐 漢堡 380kcal 紅茶 120kcal 午餐 泡麵 330kcal 蛋塔 120kcal 菱角 120kcal 晚餐 麵 210kcal 肉 100kcal 巴樂 120kcal 越來越沒動力了
小紅來了
體重 51.2 早餐 三明治 300kcal 巧克力三明治 200kcal 紅茶 120kcal 午餐 油飯 380kcal 魚丸 120kcal kido 140kcal 午點 八寶粥 280kcal 飯 210kcal 肉 180kcal 約1930kcal 好想吃水果哦 今天都還沒有吃到水果ㄋㄟ 減肥真得好難哦 真得沒有毅力是辦不到的 LILLIAN只有三分鐘的熱度耶 怎麼辦 還有三公斤啦 好難減的三公斤哦 下定決心了 吃完晚餐就不要再吃任何東西了 如果餓了 只能喝水 喝水 喝水 喝水