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育兒.持家.愛自己
duen
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Hi~ 小寶真是可愛
資料載入中...
義工媽媽
這次是學校辦的 給敦帶 ABC音樂録音帶 鑰匙圈皮包 三字經録音帶 麥當勞玩具布偶 DVD~七劍 訂價各50元 ------------------ 賣掉DVD~七劍 鑰匙圈皮包 敦買了兩個麥當勞玩具一個玻璃杯說要給爸爸當酒杯
敦老師請假一星期
老師上星期五有交代代課老師會拿給敦寫 敦原本想約**一起找老師拿 結果下課回來說**没找老師 所以只剩敦自己一個人寫了
等先生下班後 一起爬山去
吃完晚餐後到大潤發逛一逛 感覺没買什麼內就花了兩千多元 錢真的越來越薄 更誇張的是大潤發自售的衛生紙搶購一空 真.... 現在的衛生紙好像也比之前貴啊 可能預期心理還會再貴的樣子吧 小老百姓往後日子要怎麼過哦
没回婆家 黃昏帶敦爬山去 到半山腰遇到敦同學敦好高興 我呢就和**媽媽聊聊天 -------------------- 敦日記 下午,我和媽媽一起去爬山 爬到了一半 遇見了我的同班同學*** 他的運動能力很好 很會跑步,也很會跳繩... 我趕緊走了過去和他打招呼 我們快樂的談天說笑 之後要回家了 我和**一同快樂的向前走 我們一邊玩一邊走 到了出口 我才和他依依不捨的道別說再見 希望下次爬山時還能夠再見到他
外公出院
屆數 級數 聽力 閱讀 總分 測驗結果 等第 *** 27 2 175(210) 85(90) 260 通過 滿分300分
上數學課時,老師教的是統計表 我一直想學會,可是我有些聽不懂 回家後我請媽媽教導我 媽媽温和的跟我講解 讓我終於了解學會了 我要謝謝媽媽細心的講解 媽媽教我時温柔的態度 讓我無法忘記 我要更認真努力學習 --------------------- 最近幾天,試著換另種方式和口氣與敦溝通 我學習放手,不管敦的功課
敦不想爬山所以到運動場運動 一樣帶了跳繩,羽毛球 今天換我和敦打羽毛球 要不敦和同學打的哩哩啦啦 而且我也有運動到 敦今天有接到幾球了有進步了......
没帶敦到醫院看阿公,所以打電話關心 ~阿公,你有没有好一些 還有發燒嗎 要多喝水哦.... 算你這小子還有良心 聽到阿公住院還會擔心 問我阿公怎樣怎樣...
敦下課後再等先生下班後我們就到內彎賞螢去 只是之前的地主把路圍起來了 無法到他們私人的山上賞螢 (他們私人地比較没被破壞螢火蟲超多的 一問之下可能不是假日所以没開放吧) 所以我們就往內灣村東窩溪走去 感覺今年的螢火蟲没去年的多可能是今年我們晚來 可是越晚卻越多人 直到9點都還有人陸續上來賞螢 有情侣,有一大票的學生,也有家庭老小都來賞螢 想不到內彎是越晚越多人 新竹縣橫山鄉內灣村最佳的賞螢路線: 一、內灣村東窩溪:沿著內灣派出所後方的產業道路往東窩溪的方向,每年四、五月為最佳賞螢時期,以常見的黑翅螢為主,顛峰時期將會聚集上萬隻螢火蟲。 二、騎龍古道與可多摩農莊:沿著騎龍古道途中經過廢棄新豐二號橋及一號橋,往豐鄉國小的方向,是不同於內灣東窩溪的環境。
第二次月考
敦昨天說~這次月考老師說很難,所以明天社團可以請假 回~你有需要請假嗎,你會要讀書嗎 (算了給他自己決定,今早告訴我中午記得接他哦) 真是懶小孩...想也知道不可能是回來讀書 況且今天又要上英文課
今天在家的任務就是要向先生報告 王建民的戰績 打電話給先生~MLB..洋基延長十一局落敗 王建民無關勝敗 我對棒球没興趣 可先生可很有興趣的 如果半夜王建民剛好有球賽,他可是會起床看球賽 真無聊..
媽咪我到夏天就會剪個短髮 剪個頭髮就花了700元
借5 本
社團
吳永志醫師 自然養生法抗癌 記者關嘉慶�台北報導 70歲的吳永志醫師在 30歲時被告知罹患肺癌第 3期,且在開刀時發現癌症已經轉移,被宣告只剩下幾個月生命;他在萬念俱灰下,決心師法自然,以新鮮蔬果養生,並且調整生活習慣, 9個月後,再去醫院檢查,竟然已恢復健康,各種報告都顯示正常。 吳永志醫師旅居法國習醫,罹病痊癒之後,他由西醫轉向自然醫學,並獲得美國自然醫學與營養學博士;他說,每個人的身體不是缺乏藥物才生病,所以,每個人應該要對身體與營養有觀念,首先要找出疾病的原因,再去食用協助改善病況的飲食,只要提供所需的正確營養飲食,只需要 4個月時間,就能使身體恢復正常功能。 吳永志醫師指出,每個人都有少量的原癌基因,所以,排毒很重要,每天應保持 3次排便,不僅要吃對食物,還要吃對時間,身體才能吸收營養,尤其是紅血球大約要 120天會換新全血,所以,經由 4個月的排毒,可以改變血液細胞,而達到清血目的。 另外,吳永志醫師還特別強調,每種血型的飲食比例也有所不同,例如 O型血的人就不適合長期吃素, A型血應避免食用奶製品和肉類, B型血不適合吃雞肉, AB型血應盡量避免吃雞肉與牛肉。 吳醫師的成功養生抗癌經驗已在許多國家廣為流傳,原本在 20年前,就有人鼓勵他出書,但他都以經驗不夠,需要更多診斷病例來證實自然療法的正確性而婉拒出書;如今,吳醫師已年近 70歲,在累積數十年的經驗後,終於將他的成功經驗出書與人分享,他希望能讓更多人透過簡單且易行的方法,達到「有病治病,無病防病」之目的。 -------------------------------------- 《血型決定你吃什麼最健康?》 【血型VS疾病】 ☆.A型的人: 平時不易生病,但與肉瘤、食道癌、胃癌、舌癌等有緣。尤其是胃癌,多見於A型的人。國內統計,胃癌患者比其他血型的人高25%,且病變多發生在胃竇部。因此,有必要提醒A型的人如有胃部不適,或已診斷有病,尤其是萎縮性胃炎,應儘早根治。 ☆.B型的人: 易患結核病,較少患B型肝炎,即使不幸傳染上,病情也較輕。但B型的人,患乳腺癌、白血病、口腔癌的比例要高於其他血型的人。此外,B型的人還容易患齲齒。 ☆.AB型的人: 較易患精神分裂症,患病率比其他血型的人高3倍多。精神分裂症有明顯的遺傳傾向。在缺血性心臟病中,AB型患者也較多。但AB型血的人患結核病、妊娠貧血的比例,比其他血型的人要低。 ☆.O型的人: 較易生病,但壽命較長。易神經過敏,常有腸、胃疾患。還有人認?,O型婦女妊娠中毒者較多,且與新生兒溶血病的關係密切,O型人易患胃潰瘍、十二指腸潰瘍。 ---------------------------------------------- 【血型健康飲食建議表】 ☆.A型:避免食用奶製品和肉類∼55%蔬菜、20%水果、20%五榖堅果、5%蛋與海鮮。 ☆.B型:不適合吃雞肉∼55%蔬菜、10%水果、15%根莖類、10%堅果雜糧、10%蛋與羊奶。 ☆.AB型:盡量避免吃雞肉、牛肉∼55%各式蔬果、5%水果、15%根莖類蔬菜、15%堅果雜糧、10%蛋與羊奶類。 ☆.O型:不建議長期吃素∼75%蔬菜、10%水果、10%肉類/海鮮/羊奶、5%五榖堅果。 ---------------------------------------------- 吳永志醫師提供 【改善高血壓蔬果汁】﹝企業界名人愛用) 材料:胡蘿蔔1條、大黃瓜1/2條、西洋芹3根、苜蓿芽少許、蕃茄2個、蘋果1/2個、奇異果2顆。 配料:蒸餾水1杯、無糖豆漿1杯、蒜頭1小瓣、白芝麻2小匙、卵磷脂2小匙、亞麻子2小匙、纖維粉2湯匙。 作法: 1.胡蘿蔔、蕃茄切塊;大黃瓜和西洋芹不去皮切塊備用。 2.蘋果不去皮也不去心切塊;奇異果去皮切塊。 3.把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機內,放入除了卵磷脂、纖維粉外的所有材料,一同攪打成汁後,再加入卵磷脂,用低速攪打10秒即可,飲用前加入纖維粉混合食用。 建議:一天需喝六杯,二杯當早餐、午晚餐前一小時各喝一杯、下午再喝二杯。 ---------------------------------------------- 【當季水果生菜沙拉】﹝吳醫師每日必用) 材料:胡蘿蔔絲、白蘿蔔絲、甜菜根絲、蕃茄切片或小顆蕃茄、少量的西洋芹切片、玉米粒、嫩菠菜葉、紫色包心菜絲、苜蓿芽或紅苜蓿芽、各種發芽豆類。 配料:1~2匙亞麻子粉、1~2大匙芝麻粉、1/4小匙肉桂粉或小茴香粉或丁香粉、薑絲、蒜片、切碎的香菜、九層塔、少許切碎的薄荷葉或迷迭香、1大匙橄欖油、1大匙椰子油、檸檬汁或有機醋、少許海鹽或醬油。 作法:混合拌勻即可食用。 吳永志醫師提供 【清腸瘦身蔬果汁】 材料:中型紅色甜菜根1個、胡蘿蔔1條、西洋芹1根、鳳梨2片、奇異果2個、檸檬1顆。 配料:蒸餾水2杯、蒜頭1小瓣、葫蘆巴粉1/2小匙、小茴香粉1/2小匙、亞麻子2大匙、黑芝麻1小匙、蜂花粉2小匙、海鹽水1/2小匙、香菜6小枝、薑5片、枸杞3大匙。 作法: 1.甜菜根、奇異果去皮切塊、胡蘿蔔切塊、西洋芹切段、檸檬擠汁備用。 2.把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機內,再放入所有材料,一同攪打成汁即可。 ---------------------------------------------- 【改善骨質疏鬆的堅果奶】 材料:1/4杯杏仁﹝約60克)、1/4杯南瓜子﹝約60克)、1/4杯亞麻子﹝約60克)、2小匙蜂花粉、1/4杯芝麻﹝黑、白芝麻都可以,約60克)、2杯蒸餾水 。 作法: 1.將杏仁、南瓜子、亞麻子和芝麻先泡水約4小時備用。 2.把所有泡軟的果仁和其他材料,全部放入三匹馬力以上的蔬果機內,攪打至濃稠汁液狀即可。 ---------------------------------------------- 【平衡血糖血壓蔬果汁】 材料:中型紅色甜菜根1/2個、胡蘿蔔1條、大黃瓜1條、君達菜或地瓜葉1大葉﹝由根到葉)、玉米一根﹝黃白皆可)、蕃茄2個、檸檬1顆。 配料:蒸餾水2.5杯、老薑5片、亞麻子3小匙、枸杞3大匙、蜂花粉2小匙、丁香粉1/4小匙﹝或葫蘆巴粉1/2小匙或肉桂粉1/4小匙) 作法: 1.甜菜根去皮切塊、胡蘿蔔及蕃茄切塊、大黃瓜不去皮切片、玉米削下玉米粒、枸杞泡熱水備用。 2.檸檬削去外皮,保留白色纖維和果肉,不去籽。 3.把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機內,再放入所有蔬果及配料,一同攪打成汁即可。 ---------------------------------------------- 【七天改善痛風小秘訣】 ☆.步驟一:先將肉類與豆類食用量降為零。 ☆.步驟二:兩種方法擇其一實行 1.每天吃一大碗櫻桃﹝約六十粒),並喝八杯活性水。 2.將4顆檸檬壓汁,加入半加侖﹝約二公升)的活性水內,在一天之內將其喝完。 ---------------------------------------------- 【窈窕茶飲:薄荷桑椹茶】 材料:葛根3錢、桑椹3克、磨碎決明子3錢、黃耆2錢、丹參2錢,茯苓3錢、檸檬草2湯匙、檸檬2片、適量甜菊葉。 作法: 1.全部材料分為2份,每份加350㏄熱水沖泡 2.燜約5~10分鐘,過濾後即可飲用。(1天可喝2份) 功效:增強新陳代謝、促進血液循環、降火氣、消血脂、消食積、去除水濕,一般人均可飲用。 ---------------------------------------------- 【糖尿病茶飲--茉莉青草茶】 材料:茉莉花2湯匙、石斛2錢、粉光參3錢、馬鞭草1.5錢、黨參3錢,玉米鬚3錢,適量龍舌葉及甜菊葉。 作法: 1.茉莉花、甜菊葉及馬鞭草除外,其餘中藥材放入紗布袋中。 2.加1500cc水,熬煮45分鐘,去除紗布袋,沖泡其餘材料,即可代茶飲用﹝2天份)。 功效:滋陰補氣,生津止渴,明目活血。 ---------------------------------------------- 【補骨生髓雞湯】 材料:天冬1兩、雞血藤3錢、刺五加5錢、川七1.5錢、蜜棗1顆、雞翅6隻、蛤蠣1斤、泡軟竹笙1碗、蔥一支、薑三片、米酒2湯匙及適量鹽。﹝4~5人份) 作法: 1.雞塊川燙去血水,蛤蠣泡水使吐出砂粒。 2.將全部藥材放入紗布袋中,蛤蠣除外,其餘材料一同放入鍋中。 3.加入3000㏄水及調味料,待雞肉熟後,加入蛤蠣,熟後即可食用。 功效:強壯骨質,活血消脂。 =========================================================== 吳明珠醫師提供 ☆.A型:養生茶飲-消遙飲 材料:茯苓、白朮、炙甘草、白芍、當歸、柴胡適量、粉紅玫瑰3~5克、蜂蜜50克、水250CC。 作法: 1.溫壼後,將適量的中藥材、玫瑰放入茶壼。 2.注入熱水之後,加微量蜂密即可飲用。 PS.中藥材的用量需依個人體質加以調配,勿飲用過量。 ---------------------------------------------- ☆.B型:養心養血清心安神-養心茶 材料:茯苓、酸棗仁、當歸、半夏、炙甘草、黃耆、水250CC。 作法: 1.溫壼後,將適量的中藥材放入茶壼。 2.注入熱水之後,加微量蜂密即可飲用。 PS.中藥材的用量需依個人體質加以調配,勿飲用過量。 ---------------------------------------------- ☆.O型:健脾去濕理氣-和胃飲 材料:黃芩、人參、蒼朮、黃耆、甘草。 作法: 1.溫壼後,將適量的中藥材放入茶壼 2.注入熱水之後,加微量蜂密即可飲用 PS.中藥材的用量需依個人體質加以調配,勿飲用過量。 ---------------------------------------------- ☆.AB型:補腎散寒溫陽-腎氣湯 材料:炙甘草、乾薑、茯苓、白朮、山萸肉。 作法: 1.溫壼後,將適量的中藥材放入茶壼。 2.注入熱水之後,加微量蜂密即可飲用。 PS.中藥材的用量需依個人體質加以調配,勿飲用過量。 ========================================================== 《名人也瘋狂 甩肉撇步揭秘》 【鄭欣宜減肥特餐】 ☆.早午餐:鮑魚+大量肉類+湯+白飯 ☆.下午茶:公仔麵�壽司+肉類 ☆.晚餐:大量肉類+蔬菜+湯+白飯 ----------------------------------------------- 【林志玲三日瘦身餐】 ☆.早餐:溫水1杯、水果2個、蘇打餅乾3片、低脂優格1/2杯 ☆.午餐:水煮菜2碗,再選下列一樣主食: ﹝1) 去皮雞腿1隻 ﹝2) 雞胸肉1份,清蒸或切片後,以一罐雞湯煮熟 ﹝3) 約手掌大小的魚1條,或5片生魚片 ﹝4) 瘦肉8片,可用烤、或是以一罐雞湯煮熟 ﹝5) 豆腐5塊或黃豆5湯匙 ☆.晚餐:水煮菜2碗、雜糧粥1碗 ----------------------------------------------- 【徐若瑄瘦身三部曲】 ☆.吃:一天只吃一餐,每樣東西只能嚐一兩口,太鹹、高脂食物絕對不碰。 ☆.動:每天做仰臥起坐150下,每兩天上一次健身房,一次待3個小時 。 ☆.塗:每次運動前後及睡前,會先在腹部、大腿、臀部塗上塑身霜,讓脂肪燃燒更快。 ----------------------------------------------- 【大S瘦身祕技】 ☆.距離睡覺前7到8小時不吃東西 ☆.每天只吃一根香蕉,連續吃3個星期,可瘦3公斤 ☆.喝薏仁水消水腫 ☆.長期穿調整型塑臀褲 -----------------------------------------------【小S產後瘦身月子餐】 ★產後第一、二週﹝1日5餐) ☆.早餐:薑絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜 ☆.中餐:麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜 ☆.下午茶:甜粥玉米 ☆.晚餐:藥膳雞腿、鮭魚炒飯 ☆.宵夜:黑糖蕃薯 ☆.備註:不吃水果,以免水分攝取過多,不利減肥 ★接下來的3週 第一週:鱸魚湯、豬肝藥膳餐(排除體內毒素) 第二週:豬腰、燉品(補充鈣質、礦物質) 第三週:麻油雞(溫補作用) ----------------------------------------------- 【超省錢減肥菜單】 早餐:土司2片、牛奶﹝奶粉沖泡)1杯、柳丁1-2個(20-22元) 午餐:土司2片、白煮蛋�茶葉蛋2個(20元) 晚餐:滷豆乾6片�傳統豆腐2塊、燙青菜1-2碗、海帶4片(25元) ----------------------------------------------- 【陶晶瑩增加代謝茶飲】 材料:丹參3錢、刺五加3錢、桑葉1錢、玫瑰花6朵、茵陳3錢、茯苓3錢、水1500cc 功效:補氣健脾,清肝滲濕 作法:開水沖泡代茶飲用 適用:一般體質 禁用:懷孕初期 ----------------------------------------------- 【于美人私房泡蛋食譜】 材料:蛋12個、醬油1杯、糖2匙、八角1顆、水2杯 做法: 1.將雞蛋煮約八分鐘,成白煮蛋備用。 2.將所有調味料放入鍋中,煮至糖溶化,成醃蛋的醬汁。 3.將蛋去殼後泡入醬汁,放入冰箱醃一天後即可食用。 ----------------------------------------------- 【雞腿海參湯】 材料:鮮海參1斤、雞腿2根切大塊、白菜300克、紅蘿蔔1根、水2000cc、黃耆3錢、茯苓5錢 做法: 1.先將發透的海參,洗淨後切片;雞腿去皮切塊汆燙後備用。 2.黃耆、茯苓放入大鍋內,注入10碗水,大火煮滾後小火煮,並加入雞腿塊,煮約30~40分鐘,快熟時加入海參片,調味後即可食用。 ======================================================== 《你的肝生病了嗎?》 【元氣養肝茶】 材料:七葉膽1錢 黃耆2錢 麥冬2錢。 功效:疏肝補氣,生津止渴。 適用對象:長期熬夜導致白天倦怠無力,胸悶,口乾舌燥等症狀。 【清肝降火茶】 材料:蒲公英1錢 生甘草1錢 茵陳1錢。 功效:清肝降火,消炎利膽。 適用對象:肝火旺造成口臭,口苦,眼睛赤紅脹痛,血絲密佈,甚至口舌生瘡,牙齦腫痛,心浮氣燥,易怒等症狀。 ps:這到茶飲是生甘草沒有七葉膽 【消脂保肝茶】 材料:山楂2錢 丹參1錢 柴胡1錢。 功效:活血理氣,消脂保肝。 適用對象:因肥胖導致輕中度脂肪肝患者。 ps:柴胡口感較苦可以以枸杞替代 以上茶飲皆已500cc水沖泡 ================================================ 《名人防癌保健康》 【增強免疫力茶飲】 材料: 當歸 2-3片 黃耆 1錢 枸杞 1錢 紅棗 少許 作法:以500cc的水沖泡即可。 【名人抗癌餐】 豆漿麥片飯 和風韭菜蛋捲 蒲燒鰻魚 海鮮焗蕃茄 蒜頭舞菇湯 【陶晶瑩調氣補血養陰湯】 材料: 生黃芪; 5錢 蜜棗 3個 茯苓 5錢 鮮人參 1支 山藥 5錢 沙參 3錢 枸杞子 3錢 黃精 3錢 珍珠粉 3克 作法:每日一劑,水煎服用或加一隻土雞配合熬湯 【于美人山藥干貝雞湯】 材料: 山藥泥 1碗 鮮雞湯 2碗 干貝(蒸過) 適量 鹽 適量 白胡椒 少許 作法:將山藥泥、鮮雞湯、干貝、鹽、白胡椒一同放入電鍋中燉煮至熟即可。
敦說要吃~四神湯
今天針炙第二次 早在前幾天敦就告訴我~媽媽我下次針炙時會勇敢不哭的 倒是他在插針時反而是我不敢看的 只見這小子眉頭一皺完全没哭 真是好小子真的說到做到 答應給他智力球玩(要不需換點數的) 敦~日記 晚上媽媽帶我看醫生 醫生叔叔要幫我針炙 我深深的吸一口氣 在心裡面告訴我自己:一定要勇敢 針插進我的手裡 我趕緊閉上眼睛 我的心情像坐上搖搖馬一樣的開心 因為我成功了 我以後再也不怕針炙了 下次來時一定要更勇敢的面對 ---------------------------- 敦好喜歡國語第10課的課文 把形容心情的詞語寫上去 我看了不知感覺用的對嗎?
四月份閱讀逹人檢測
接近5點一直聽到嗡嗡的聲音 和先生起來打蚊子 打開燈一看,天啊 滿牆都是蚊子 打了將近20隻 不知從哪裡飛進來的 先生有開紗窗我說難不成是從紗窗進來嗎 看一下紗窗又有蚊子跑進來了 我想可能是紗窗的塑膠硬了有空隙吧還是... 真傷腦筋 害我早上一大早就起床~
上課時老師叫我們念第10課的課文 其中我覺得寫得最好的是第四段 我常常看書裡面的內容形容的很好 例如心情就像在翻筋斗 在寫作文時我可以參考 希望我能成為一個小作家 ------------------------------- 好幾次敦告訴我他好喜歡第10課課文 他好喜歡看,難怪有時候寫作業時 不認真寫就在看這課課文 告訴我想用這種方式照樣照句 用擬人法寫日記 我說可以啊但不能全採用 要用自己的詞句寫才是自己的文章 但這小子只說不認真做的 p>日記框來自天堂上的小惡魔
隨著國字越學越多 敦他們學生字就會延申幾句的成語 結果這小子 同音不同字搞不清楚了 再加上敦老師作業完全没寫造詞,圈詞,等.. 敦真的退步中 雯雯老師說即然老師没出作業就要我自己毎課上完就幫敦聽寫 但家長出的小孩就不願意寫,真傷腦筋 見"意"勇為 "需"懷若谷 入"進"隨俗 無微不"志".... 幫他聽寫錯了一堆
一早接近8點兩毌子就爬山去 以為看到太陽很大了 没想到今天的天氣涼風徐徐吹來真是涼爽適合爬山 敦還好喜歡爬山連動 希望可以增加他的扺抗力 對了,今天敦和一個小女生一起爬繩索,搖呼拉圈(没想到敦還會搖) 敦會教小女生好温柔的感覺哦 兩小無猜的模樣看了覺得好好笑呢~
要考試了叫敦寫一些評量後 下午帶敦到運動場運動 帶了羽毛球,籃球,跳繩 敦剛好遇見同學兩人剛好可以打羽毛球 敦今天比較會打,可以互相接到1,2球了 再跳個繩敦這個肉腳連續跳只能跳25下就中断 運動細胞真是差 -------------------------------------- 敦~日記 上午我和媽媽到公園運動 我的心情好高興 到了運動場突然看見有一個人在溜滑梯上對我揮揮手 一看原來是我的同學*** 我像箭一般的快速往溜滑梯的方向跑去 之後我和***一起打羽毛球 連接好幾次我有打中了 我覺得是***教我才學會接球 所以我一定要好好感謝他 我今天玩的好開心 (敦會當場告訴同學~***謝謝你教我打球)