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小鄒的娘
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Hi~ 小寶真是可愛
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82573668 文化路一段306號 (新埔站2號出口) 張信彥院長 心血虛弱 肝火旺盛 容易焦躁 心跳快速 淺眠多夢 身體殘弱 元氣不足
天氣冷的對策 這裡提供一些遇到寒冷天氣時保護血壓的建議: •首先,確定自己是否有高血壓,只需要用快速、非侵入性的方法就可以讓你更健康。 •多穿幾件衣服以保護體溫。 •當接觸冷空氣時要戴帽子、手套、圍巾。 •讓心臟休息,減少活動、不要過度疲勞、避免提重物。 (全文 http://www.24drs.com/Special_Report/Hypertension/1020_11_article.asp?who=10502&table=webmd)
2009/11/09 【台灣新生報�記者陳元春�台北報導】 天氣轉涼,是中風、心肌梗塞等心血管疾病的好發季。但診所副院長,亦為家醫科醫師何一成提醒,日常生活飲食習慣不良,如一次灌進超過五百㏄的水,也會讓血壓上升約五到三十mmHg,建議民眾每次喝水別超過兩百㏄,更特別提醒有高血壓老人家注意用水習慣。 高血壓與心血管疾病相關,而民眾血壓高,造成日後發生心肌梗塞、心臟衰竭、中風等心血管疾病的危險性也越高。秋冬天氣變冷,除提醒民眾出門注意保暖,診所副院長何一成指出,大量喝水也會造成民眾血壓上升,提醒民眾留心,特別是患有高血壓的老人家。 診所副院長、家醫科醫師何一成進而指出,民眾如果一次灌進超過五百㏄的水,可能會造成血壓上升五到三十mmHg,因而建議民眾可花半小時把一杯五百㏄的水喝完,別一次喝完,且建議每次喝水別超過兩百㏄。 除此,醫師何一成說,用餐氣氛緊張,如邊吃飯邊開會,用餐時爭論不休,或是沉默不語,都容易使情緒緊張,造成血壓上升,建議民眾時用餐時應保持心情輕鬆愉快。 至於日常預防高血壓的方法不外均衡飲食、戒菸、少喝酒及適度運動,萬一已罹患高血壓,則應遵照醫囑,早期治療、穩定血壓,降低未來併發心血管疾病的機會。 醫師何一成因而提醒,日常生活上,除飲食會影響血壓外,用餐方法也很重要,舉凡上述一次大量喝水或吃飯時沉默不語,都會造成血壓上升,提醒注意。