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育兒．持家．愛自己
Ann
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Hi~ 小寶真是可愛
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今天懷小恩點滿38週囉! 孕期剩下最後兩星期 預產期是8/16 跟我的生日(8/15)差一天而已 我一直在猜自己究竟會在33歲還是34歲生下小恩點呢? 之前檢短的頭髮又長長了一些 照這樣的速度 坐月子時會是最難過的長度 再看看Charles的頭髮 現在雖然還OK 但再不剪 到時又得去Great Clips了錢了 所以 朱設計師便出馬囉 由於已經有8年豐富經驗 雖然大個肚子 還是很俐落輕鬆地幫Charles剪了個清爽的夏季髮型 客人相當滿意 後來輪到廖設計師了 廖設計師算算也有4-5年經驗了 但是可能因為每次出馬的時間都間隔很長 每次要剪時都忘光了 都還得重新教一遍 再加上可能資質略遜 所以每次都被客人我罵得唧唧叫 今天也不例外 客人我說剪個二下兩公分吧 還比了長度 廖設計師說好 變從右邊開始剪 結果剪到左邊時 竟然變成耳下一公分!!! 無奈的客人我 只好要求兩邊對齊就好 最後好像耳下一公分都不到哩 不過 可能因為一個月前才剪過 廖設計師還記得如何幫客人我的頭髮打薄 再加上客人我自己也七手八腳地補了幾刀 最後看起來還算OK 雖然真得有點短 但很清爽適合做月子啦 客人我也不再跟廖設計師計較囉
可能因為大火停了天氣又好 這週末到處都是yard sale 每個路口幾乎都有2-3個"Yard Sale"的牌子 我也重出江湖 在Caiglist找了幾家 只是因為晏起 出門已經快11點了 最後主要只逛了兩家 第一家是墨西哥裔的人家 很多小衣服 但是季節好像不大合(感覺上差了三個月) 而且小恩點衣服已經太多啦 最後我們買了一件18月大的小外套 前襟的釦子是小棒球 很可愛 第二家是一個年輕的女孩子擺的 要去非洲mission trip 東西應該都是教會其他人捐出來讓她募款用的 我們選了5件小衣服,5本故事書 小衣服的品質很好,而且都是大一些的月份的 小恩點的書目前也蠻多了 而且那時太陽有點大 我們倆被晒得暈頭轉向 所以就只隨便選了5本 我們還買了個小小軟軟的football 上面印了紅色的hibiscus花樣 很可愛 而且不怕小恩點被K到 也不怕他把家裡玻璃K破 逛完yard sale 我們就順道去吃donuts啦
今天去這兒醫院附設的Mother & Baby Boutique選購nursing bras 之前在Motherhood買的兩件 雖然比較便宜 一件大概US$15 不過品質實在不大好 一件內裡總會捲起來,弄得我胸部那個部位有點過敏 另一件的鋼絲總是會穿透出來,被戳到的部位當然會痛 前陣子把那個洞補起來 最近又從下面鑽出來@@ 另外呢 隨著最近體重增加 下圍好像又變大了 這兩件內衣常常讓我有喘不過氣的感覺 而且脫下來還會有深深的一圈印痕 想想即將滿38週了 之前上課護士都建議差不多此時可以去選購真正的nursing bras 因為大小不會差太多 比我早兩週的Candice同學那時就有來Mother & Baby Boutique買 好像還買不少 除了nursing bras之外,還買了電動擠奶器 她跟大家大力推薦 說顧店的Cathy(她本身是Lactation Consultant)非常專業 而且在這兒買不用加稅喔 正好此時收到BabiesRus的coupon Medela bras有15% off的折扣 所以我先上網研究了一下價錢和種類 結果Mother & Baby Boutique果真比較便宜 一般賣$39.99的bras 這兒只要$35(還no tax) 另外如果買兩件只要$60喔 只是這兒的size不是很齊全 顧店的Cathy的確很不錯 不過她一直要我買目前很fit的尺寸 我其實比較希望買稍稍微大一點點的 怕以後脹奶又穿不下 她說通常不會差太多 但是我看BabyHome很多媽媽都說會差到一個cup耶 說到這兒 我覺得雖然我以前有抱怨過Motherhood的服務 不過最近覺得好像有點錯怪她們了 因為我發現可能是中西方體質不同 所以可能大部分的西方婦女的確可以懷孕期前穿啥size,懷孕後就穿啥size 但是像我 懷孕後的size一直變變變 懷孕中期的衣服很多件現在又不能穿了 之前上Prepared Childbirth Class時 我也仔細觀察其他同學 發現我是全班5週內體型(特別是肚子)變化最多的 其他同學都是看起來總是胖胖的樣子 所以 或許她們沒有像我一樣一段時間就得補充新衣服的困擾吧?! Anyway 最後我買了三件 一件是現在fit剛剛好,但有三個小釦子將來可以調整cup大小的 本來想多買幾件的 但這款已經discontinue了 真可惜 不過因此特價$25 也不錯啦^^ 我另外買了兩件Seamless Bras 因為無法調cup 而且兩個cup穿起來沒差太多 我就沒有買她建議的cup 而買大一點的 總共花了US$85 希望生完小恩點是fit的 不要忽然變很大或是縮很小 也希望魏母奶時間長一點 這樣比較划得來啦 呵呵
一星期產檢一次感覺好快啊 阿羅醫生剛剛度假回來 可能還是overbook 所以我們等了將近40分鐘才看到診 結果今天看診時間超短 大概只有10分鐘吧 今天有內診 阿羅醫生說我的子宮頸還是閉著的,很軟 是正常還有兩週才要生的現象 胎頭也還沒下降到birth canal 我想既然要生還早的話 或許星期天可以和Charles一起去SFO機場接我嗎喔 就問問看醫生的意見 本以為他一定會像以前一樣說沒關係 沒想到他竟然說他不建議 他說像我現在的情形 一般只建議最多到1-2小時車程的地方 SFO機場單趟就要3-3.5小時 中間5號公路又有一段啥都沒有 萬一真得忽然要生不是很安全 我又問說如果去Sacramento呢?(收到coupon心癢癢想逛街:P) 他說如果我們是去Sacramento則是另當別論 因為開一個小時在Marysville有醫院 在開一小時到Sacramento也會有醫院 缺點是萬一我忽然要生 就得待在完全沒有我的資料也沒有孰悉我的醫生的某家醫院 所以我們自己要想清楚 雖然有驚訝他的回答 不過這也證明他不是只是愛說笑話的兩光醫生 而且他既然都這麼說了 我還是乖乖待在家裡吧 今天發現我的肚子比起上週好像又大了一些 (體重更不用說啦) 穿去產檢的這條裙子 已經穿了好幾個月了 結果今天發現它已經會在我的肚子上留下深深的印痕 看來可能得束之高閤啦 產檢完我們就去Club游泳 會員明天開始暫停 所以今天應該是我這次孕期中最後一次游泳啦 從5月初開始加入club後 除了中間大概一個月因為大火無法游泳 其他時間平均一個星期會去游個1-2次 所以算算應該也游了十幾次快二十次吧 對於培養體力,消耗熱量和消除水腫都很有幫助喔^^ 今天我特別努力 游了500m喔
連續兩天去游泳 今天兩人在精神和體力上都有點疲憊 就偷懶一天 改去吃泰國菜和Shopping 可能是天氣熱再加上體力變差 也不過逛了T.J.Maxx和Costco 就覺得好累喔 回家後 Charles說今天既然不去workout 他去做一些拖了很久的Yard Work好了 包括: 拔房子側邊的野草,調自動灑水系統,把長得太過分的花移位置,種花... 我在屋裡稍事休息後 就出去幫忙 說幫忙其實也沒作啥啦 只是掃掃地和動動嘴指揮而已 做苦工的還是Charles 其實自去年12月搬進來之後 就沒有好好地整理前後院 眼看著家草一塊塊地枯死 野草到處蔓延 patio上又是灰塵又是樹葉 真有種百廢待舉的感覺 但懷孕期間也沒有心思和精力做些什麼 只好任其荒廢 這陣子Charles算是一點一點地做了些整理 最重要的就是逐步修好了壞掉的自動灑水系統 幾個月下來 原本枯死的草也漸漸恢復生機 只是總是很長又有點亂 因為以前割草是我的工作也是我的興趣 但懷孕後自然沒辦法囉 今天稍事整理後 兩人心情都不錯 Charles泡了兩杯泰式奶茶 (彌補中午喝到有怪味的泰式奶茶) 坐在掃乾淨的後院patio 一邊聊天一邊欣賞風景 真是愜意啊^^ 再者 雖然今天沒去Wworkout 做yard work流的汗可沒有比較少呢
去年年底加入"宇宙光榮譽贊助人" 除了可以收到兩年宇宙光雜誌之外 還可以免費贈送二年內宇宙光出版的新書 另外就是有贊助人好禮喔 我們選了方案D:《清楚明白信耶穌dvd》一套+ 《康來昌牧師講道集cd》一套 《清楚明白信耶穌dvd》是劉曉亭牧師主講 挺生動有趣的 雖然是很基本的信仰觀念(針對要受洗的募道友) 但聽一廳對於釐清一些基本觀念還是很有幫助 正好暑假查經班不知道要做啥 我們就提議大家來把這套DVD從頭到尾看一遍 《康來昌牧師講道集cd》則通常是在來回Vacaville, Richmond,Sacramento或是灣區的長途路上 放個幾片來聽 我們都很喜歡康牧師的講道 非常清楚有調理 又不枯燥 而且多次解答我們長久的疑惑 有趣的是 每次開始看DVD或是聽CD時 小恩點就會開始動啊動 以前小的時候是踢踢 現在大了是蠕動 一開始以為是湊巧 但是時間久了發覺屢試不爽 有時候在車上我已經昏昏欲睡了 小恩點還是動啊動的 我們猜小恩點可能對男性低沉又沉穩的聲音有反應 講道和禱告時的聲音往往正是這樣 就像平時Charles說話小恩點不見得有反應 但只要是家庭祭壇或是睡前時的禱告 小恩點一定會動一動 (所以有時太晚了還要叫Charles小聲一點,不要讓小恩點聽到,以免他太hyper我就不用睡覺啦) 不過 我們當然也希望是因為小恩點在肚子裡就渴慕 神的話語啦 這也不枉費他是神賜給我們的禮物
前情提要: Pregnancy Massage 1 Pregnancy Massage 2 Pregnancy Massage 3 前陣子在Chico Sports Club遇到Amanda 我問她說孕婦可以按摩到何時? 她說其實到生之前都可以 而且如果有需要的話,她可以按摩催生喔! 催生目前我是不需要啦 畢竟我還是比較希望小恩點瓜熟蒂落再出來 不過我自己很想要享受一下 其實最近除了水腫之外 雖然肚子很大 倒是沒啥腰酸背痛下背痛等不舒服 奇怪的是我也很少用拖腹帶 所以還算是挺舒服的 所以真得只是單純想去享受一下 好任性喔^^ 體貼大方的Charles也沒囉唆 就叫我預約吧 約了今天下午三點 有一點點晚出門 櫃檯小姐又慢吞吞 所以今天等於損失5分鐘 不過我覺得按起來沒差 該馬的地方都有馬到 真是很舒服 感覺跟上次很像 雖然平時沒有什麼不舒服的地方 但肩胛骨和腰部尾椎有些地方按起來好酸喔 按完就覺得好舒服^^ 按到大腿還是覺得很癢 按到水腫嚴重的腳時覺得超痛 唯一感覺不一樣的是我的肚子 側躺用腿跨在枕頭上時 覺得我的肚子好凸喔 凸到覺得有點困難 要不是肚子被枕頭頂到 就是腳跨不到 還調整了半天 50分鐘很快地又過去了 這應該是我孕期最後一次去馬殺雞 算算總共花了US$170在這上面 也算不小的花費呢 我在被按摩時 Charles去辦理暫停會員的事宜 我們決定8/1開始暫停 因為我媽8/3就來了 她對我來健身房運動一直不以為然 到時候囉哩巴縮也麻煩 而且8/1我就懷孕就滿38週了 最後兩週更是隨時可能生 我擔心萬一游泳游到一半羊水破了 遲鈍的我會不會根本沒發覺啊?! 而且辦暫停會員還要拿dotor's note 不是說辦就辦 萬一這中間忽然生了 大概Charles也沒時間去處理這種瑣事 還不如早早辦好 本來暫停會員要交US$15的 負責人Tessa竟然說可以waive 然後我們隨時要恢復會員都可以 很方便 按摩完我們就去游泳 空氣品質已經恢復正常 天氣又很熱 所以很適合游泳 一開始我非常地energetic 游過來游過去 感覺僵硬的腳關節慢慢地紓緩開來 真是舒服啊 不過游一游就覺得好累 最後只游了400m 跟平常一樣嘛 哼 這兩個星期算是非常認真 都有運動3-4天喔 懷孕前從來沒有這麼拼命過:P 想到會員將在星期六開始暫停 這星期也要努力去運動!
晚上忽然發現我的肚臍終於凸出來了 沒有很明顯 從正面看還不覺得 要從上往下看才會發現凸凸的 看起來的確很像一粒釦子 英文肚臍叫belly buttom還真有趣^^ 印象中很多人的肚臍都早早就凸出來了 我的到了第38週才凸出來 不知道到現在還沒出現的妊娠紋 會不會在最後這兩週也忽然跑出來呢?
前情提要: 愛打嗝的小恩點1 愛打嗝的小恩點2 愛打嗝的小恩點3 愛打嗝的小恩點4 前幾天又錄一了一段 其實還是不是很清楚 我覺得我肚子的(上下)起伏好像還比小恩典打嗝造成的(前後)震動還明顯呢 不過反正是好玩啦
今天懷小恩點滿37週囉! 明天開始 小恩點就算是full-term baby了 也就是說 剩下的三個星期隨時生下他 都算是足月寶寶不算早產喔 心裡也稍微鬆了口氣 感謝 神保守我和小恩點平安度過之前的37週 我的懷孕過程比起其他大部分的產婦算是輕鬆的 完全沒孕吐 不適症狀雖然有一些(heartburn,腳抽筋,大腿痛,便秘,睡不好) 但要不是一下就沒了,就是不是很嚴重 所以沒有很困擾我 1st trimester正好碰到寒假 整天在家睡覺 輕輕鬆鬆地把咖啡戒掉 1st trimester快結束時碰到H1B的無妄之災 雖然情緒大受影響 但也因此又在家多睡了一個月 到了最穩定的2nd trimester 由於只教一門課 每星期只要去學校兩天 大部分的時間還是在家睡大覺 這門課又還算輕鬆 4個學生也都很乖 算是挺愉快 也可以說是因禍得福阿 3rd trimester一開始 就是暑假了 成績交出去之後就沒事啦 所以大部分的時間都可待在家裡不用作啥 我又不是正式的faculty 下學期也沒要教課 所以完全沒壓力 (有啦,有一篇paper一直沒寫,不過不寫也無妨) 所以也是可以天天睡到自然醒 大家聽說我八月生 都語帶同情地說Chico的summer heat很難受喔 但是今年夏天這兒幾千處森林大火 空氣品質非常糟 平時沒事根本不會出門 都窩在家裡或咖啡廳吹冷氣 所以其實沒怎麼熱到 總之 我要為過去的37週感謝 神 很多當初不如意的事(i.e.身分,工作,...) 反而turn out to be good 讓我有個舒舒服服,無憂無慮的孕期 所以現在我也不太為未來的前途憂慮 在家當全職媽媽的一個最大的好處 就是晚上小恩點哭鬧比較沒壓力 反正第二天不用上班啊 可以母子一起補眠喔 (Charles產假時期也可以一起睡喔^^) 呵呵 我也會繼續在禱告中求 神保守小恩點期滿了再出來,健健康康 並賜我一個平安順利的產程
今天早上9-12點去上Infant/Pediatric CPR Class* 費用是一人US$35 本來兩星期前打電話去報名時 她們說只剩一個位子 我想我現在肚子已經很大了 彎腰跪在地上不大方便 但這個課又挺重要 而且這個課不能帶小孩去 生了小恩點之後可能不方便兩人一起去上 所以便決定叫Charles先報名 並跟她們說如果有人取消請通知我門 沒想到前幾天竟然接到電話說有空位了 當然就趕緊報名囉 上課的護士是Maternity Orientation時講解的Heidi 她上課比Prepare Childbirth的Barbara清楚明瞭多了 也比較會掌控氣氛 聽說她有上另一堂Prepare Childbirth (星期三晚上) 早知道當初應該選星期三晚上的課的 這門課顧名思義就是教嬰兒和孩童的心肺復甦術(CPR) 嬰兒的定義是0-1歲 孩童則是1-8歲 Heidi說上完課之後 我們兩年內都受到"Good Samaritan Law"的保護 就是說 我們如果在需要時幫別的小孩或嬰兒做CPR 卻仍回天乏術 我們不會被告 總共有10個人來上課 除了我們兩之外 還有一個孕婦,幾位新手爸媽,和一個阿公 這位阿公說他秋天開始要幫她女兒照顧小孩 但現在大家對她沒信心,都不讓他碰小孩 所以他來上課做好準備 真是認真啊 有一對夫妻可能不清楚規定 竟然把她們剛出生一個半月的女兒帶來上課 不過她們的女兒好乖啊 從頭到尾都沒有吵鬧 只有一進來時放了兩個響屁 中間嗯嗯啊啊幾聲 其他時候都在睡覺和喝奶 她們還聊到取名字 說很奇怪的是 很多人幫小孩取名字時 都希望取個特別跟別人不一樣的 結果幾年後會驚訝地發現 她們選的竟然是最流行的名字 這對夫妻說她們也是 她們兩年前就想好Emily了 結果baby出生前一google 才發現Emily是目前最熱門的女嬰名字之ㄧ 不過她們還是stick with it 真有趣 言歸正傳吧 我們除了看教學影片之外 Heidi還再講解一遍 然後就是分組練習 我們兩個人一組 一組一個娃娃 輪流練習後 再依不同的scenario"表演"一次給Heidi看 由於我肚子已經很大了 無法彎腰 所以我只能把娃娃放在椅子上來演練 後來教到小孩的部份就比較吃力 因為我無法把小孩的玩偶放在我的肚子前用力壓他的肚子 而且小孩的玩偶比較硬 做CPR時因為無法用政削的姿勢跪著壓他,感覺挺吃力 我其實以前大學時有學過 不過早忘了 而且那時總覺得沒學會 但今天上了卻覺得蠻清楚也蠻簡單的 Heidi說最近CPR有一個重大的改變 就是從壓胸口5下,吹一口氣 改成壓胸口30下,再吹兩口氣 她說她自己一開始不大習慣 但是後來發現這個新方法其實讓施救者比較不會緊張 教完CPR Heidi還講解了一些居家環境的安全觀念: 1.美國嬰孩致死率最高的兩項意外分別是:車禍和choking 所以car seat一定要好好裝,最好請專人檢查一下 2.還有提到老房子和舊嬰兒床含鉛的問題(老舊=older than 1970s) 可以去買Lead Test Kit檢查 3.不要給baby蓋厚被子,頂多一條receiving blanket,即使冬天也是一樣 嬰兒床也要遠離窗戶和百葉窗,避免baby拉扯繩子或窗帘 4.把baby放在changing table上時,一定要記得隨時有一隻手壓在他的肚子上 真得離開,就帶著baby 5.用carrier帶baby去shoping時,不要放在結帳台子或輸送帶上 即使自己再小心 也難保路過的人不小心把carrier撞到地上 可以的話,建議用背巾 6.不要用傳統木頭的那種toy box 因為有些小孩子會喜歡藏在裡面,覺得很好玩 但若卡住打不開會有窒息的危險 建議用一般常見的塑膠箱 7.廚房是個危險的地方 最常發生的意外是小孩誤喝水槽底下放的清潔用品 所以能放高就放高 還有要注意火爐和刀子 8.五種最容易讓小孩choking的食物:hot dog, grape, baby carrot, hard candy, nuts 9.洗澡時要注意水溫,可以買量水溫的工具或玩具(我們有買一隻鴨鴨) 10.Baby gate發現老式的其實會夾傷小孩,所以建議買比較新型的 逛yard sale時要注意 11.有一種小孩誤食後幫助他催吐的藥(IPECAC) 現在已經無法隨便買到了(因為怕厭食症患者濫用) 一定要醫生的處方籤 所以建議我們可以請小兒科醫生開 但是如果是誤喝漂白水這種會腐蝕的 不可以催吐 建議給他吃蘇打餅乾或是formula milk powder來吸收 12.Smoke detector建議每年Daylight Saving Time時換電池 上這個課 最大的希望就是這些技能永遠都不需要用到 不過準備充分就可以有備無患 Heidi也說 有些人即使忘記CPR的步驟了 但打911時 有上過課的人通常指點一下就會知道該怎麼做 比起從來沒上過的人還是有差 所以建議大家有機會都去上這樣的課囉 *課程敘述: The No. 1 cause of death for children under the age of five is preventable accidents. Learn how to make your child's environment safe, how to prevent the most common childhood accidents, and infant/child CPR techniques for newborns through age 8. Babies and children should not attend this class, please.
已經快一個月沒有認真逛Yard Sale了 主要原因是小恩點的東西已經準備得差不多了 真正還需要的東西逛Yard Sale也不見得買得到 今天因為要上Infant/Child CPR 所以其實想逛也無法逛 (一般Yard Sale都是中午12點結束) 不過一段時間沒逛了 心癢癢的我 還是找到了兩家是晚於12點收攤的 結果今天買了三條hooded towels 兩條比較薄的各賣25 cents 一條比較厚的賣50 cents 而且都保持地新新的 哇哈哈 算算小恩點已經有7-8條hooded towels了 還不包括其他3件小浴袍喔 聽起來很過分 小小年紀用那麼多條浴巾啊! 但是沒辦法 我就是對hooded towel沒有抵抗力啦 只要看到就想買 還好大多是二手便宜的 (其實有一條沒經驗最早買的很舊很破 大概等到去海邊或游泳池再讓小恩點用吧) 不過有一條全新的Organic Cotton的 可是花了約US$20哩 準備Baby東西就是這樣 有新有舊平衡一下 全都撿舊的太寒酸 全都買新的大概會破產 呵呵
去年春天跟Charles來campus visit時 晚上他跟老師出去吃飯 我得出去覓食 請B&B的老板娘推薦餐廳 她推薦了這家 Red Tavern 她說是local很不錯的餐廳 不過我後來選擇去了另一家她推薦的中式餐館-金公主 因為我覺得既然有可能搬來此地 先觀察一下當地的中式餐館比較重要 (結果我在那兒吃到咖哩口味的炒馬麵@@) 去年8月真得搬來Chico後 一直想說要去吃吃看Red Tavern 但不知為啥一直沒能成行 今天忽然兩人很有默契地都想到去吃 可能想到在三星期小恩點就出來了 如果現在不趕快去吃 等到小恩點出生後 可能好幾年都很難去這種fancy restaurant了 呵呵 這家餐廳生意挺好的 氣氛也不錯 最大的特色是它標榜都用Chico當地的食材 而且還是當季的喔 先點飲料 Charles點紐約黑啤酒 我點了看起來像藥罐的Ginger Beer 其實就是薑汁汽水啦 我們點了一道前菜和一道主菜 然後兩個人share 如此就不會有吃不完得帶走或過撐的問題 而且還可以有肚子留著吃甜點^^ 我們點的前菜是Four Salami and Fennel Antipasto: south african sweet peppers, black olives, valencia oranges and feta cheese-oregano dressing ($10) 其實我平時是不愛吃salami的 但今晚不知為啥就是堅持要吃吃看 Charles一直阻止我最後還是失敗 孕婦的口味是不是很難捉摸阿?! 可是託我莫名奇妙口味的福 我們嚐到這道很特別又好吃開胃菜 這一道的特別處是在它的口味:酸酸(dressing)甜甜(onion+orange)鹹鹹(olive+salami)混得剛剛好,而且很開胃 Salami吃完 Charles還突發奇想 把剩下的配料拿來配麵包(太常看Food Chnnel了) 也很搭喔^^ 主菜是豬排-Grilled Sea Salt & Grape Juice Brined Pork Loin orzo al'olio, sauteed spinach and fig tapenade ($21) 很難想像一吋厚的豬排如何烤得這麼嫩 下面搭配couscous和波菜 真是美味阿 吃完大餐當然要來點甜點啦 點了我們在紐澳良最愛吃的Bread Pudding 不過這裡做得份量小了點 但吃了仍然齒頰留香 配上decaf阿薩姆紅茶 吃得我們吱吱叫 這頓悠閒又豐盛的晚餐 就當我們慶祝懷小恩點滿37週 (明天之後小恩點就算是fullterm baby囉!) 還又就是把握兩人世界即將結束的甜蜜時光
今晚去上最後一堂的媽媽教室 今天的主題是餵母乳Breast Feeding 護士Barbara又發揮她機光槍說話的本事 批哩啪啦地 竟然不到一小時就把課講完了 老實說 我覺得他講得十分混亂 沒聽到啥就算了 而且被弄得有點nervous 不過最後填evaluation form時 我們也只是很客氣地說請她說話慢一點 否則有時很難follow 護士先提到初乳(Colostrum) baby剛出生的前三天會分泌 非常重要,含有Eveything the baby needs,還有high protein 所以我猜前三天不管如何 就是有機會就把小恩點往自己的乳頭塞吧?! 護士又說有時候連在外面逛街時 聽到別人小孩的哭聲 乳房都會神奇地開始分泌乳汁 所以要準備一些溢乳墊(breast pad)防止leaking 一開始大概每2-2.5小時餵一次 晚上可以撐到4-7小時餵一次 如果白天餵勤一點 晚上可以少喝一點 奶量是個Demand-Supply的關係 餵愈多量就愈多囉 我問說如果baby有黃疸(Jaundice)怎麼辦 還可以餵母奶嗎? 護士說有黃疸還是可以餵母奶 因為baby愈快排便,黃疸就愈快消 這跟我以前聽說的還真不一樣 大概醫學進步很多觀念都改了吧 護士還提到拍嗝(burp) 她說通常是餵完一邊後 先拍嗝 然後再餵另外一邊 而下次餵奶時 就要從這"另外一邊"開始 不過我覺得這樣有點奇怪 剛餵完就拍嗝好像太急了吧? 如此不是把baby剛剛喝下去的奶全都拍出來? 我看百歲醫生裡面是說要讓baby休息一下,玩一玩 再拍嗝 Charles說到時看小恩點的情況囉 可能每個baby適合的方式都不一樣 如果需要把母奶擠出來 閑閑的只是偶爾擠一些出來的家庭主婦可以用手動(hand pump)的就好 如果是職業婦女 她建議用電動的,而且最好是double pump 因為研究發現最好兩邊同時擠 我手邊有一個Avent的hand pump 反正Fall semester沒教課 前幾個月應該合用吧 如果乳腺塞住 會出現紅腫的小塊 解決之道是按摩和pump 否則塞更嚴重後會更酸和發炎 不過即使發炎了 還是可以餵母奶的 乳頭會tender是正常的 不過如果有流血或是破皮(cracking)的情形 還是找lactation consultant幫忙比較好 然後如何知道baby有喝到足夠的母奶呢? (1)Baby喝一喝睡著(?) (2)每天都有濕尿布 ()3Baby吃完母乳後能安睡至少1-1.5小時 護士一再強調出生前幾天 除非不得已 絕對不要餵baby喝奶瓶或是讓他吸奶嘴 否則會產生乳頭混淆 我在網路上找到一段比她說得更清楚: 不要母乳與「牛奶」(其實應該說是「嬰兒配方奶」才對)兩種奶同時餵食。因為會讓小嬰兒混淆，而且可能因奶瓶較好吸食，結果嬰兒不願再吸母乳，失掉了吸允刺激，乳汁分泌就會減少，嬰兒吸不到就更排斥母乳，到最後就真的「沒有奶水」了。 怕奶水不足，其實是要再多讓嬰兒吸允，而不是準備好配方奶粉在一邊等待「一、兩次母乳就比較沒關係。在一邊等待「上陣』。當吃母乳兩三個月後，可以用配方奶取代一、兩次毋乳，方便媽媽做點自己想故的事。此時嬰兒已適應了，就比較沒關係。 至於要餵多久的母奶呢? 護士說美國小兒科學會是建議4-6個月 不過每個人不同 有人會餵到兩歲喔 後來我們有稍微練習一下餵奶的姿勢 有幾種不同的姿勢 不過重點是"tummy-to-tummy" 就是媽媽的肚子要貼著baby的肚子 如果用左邊餵 就用右手扶baby的頭和背 然後用左手控制自己的乳房和baby的嘴巴 反之亦然 護士也有提到一些餵配方奶的資訊 在醫院時 若要求他們餵配方奶 他們用的是Similac 回家後 決定哪個牌子後不要亂換 也不要隨便換成soy formula,最好先問過小兒科醫生的意見 另外 因為怕"藍嬰症"(若水裡含亞硝酸鹽Nitrite) 所以最好用bottle water泡配方奶 餵配方奶時 baby的頭的位子要高一點點 最後 護士黛我們去參觀醫院附設的Mother & Baby Boutique 她說懷孕八個月後的胸部大小跟生完脹奶的胸部差不多 所以現在可以買哺乳內衣了 我看了一下他們的價錢 一件內衣要US$35 兩件合買US$60 比起Motherhood貴很多 不過Motherhood的我買過三件 覺得品質實在不大好 特別是運動型的完全沒有支撐效果 再加上同班有人已經在這買過內衣了 一直推薦 所以我可能週六會來這兒買個兩件吧 為期五週的課程就這樣結束啦 比起台灣一般的媽媽教室(根據我在網路上亂搜尋的印象) 我覺得這裡課程的一大好處 就是是醫院自己辦的(台灣感覺很多是廠商贊助) 雖然要錢(US$125 per couple)也沒有贈品 但是護士可以很明確地告訴妳真正在她們醫院生產的情形和細節 還有一些狀況她們通常會怎麼處理 什麼東西需要準備,什麼東西醫院會提供 而且五週的課程 每週要上啥是很有規劃的(雖然上課的護士說話很unorganized@@) 整體說來 還是有不少收穫啦
由於進入最後一個月了 開始要一星期產檢一次 今天去做37週產檢 由於阿羅醫生在度假 下星期一才回來 所以這次還是上星期的Dr. Mazen 可以理解為啥有些人比較喜歡Dr. Mazen 問他問題 他都很有耐心地又清楚地回答 而且是用一種溫和的態度 (其實阿羅醫生不會沒有耐心,回答也很仔細, 但是他比較喜歡用戲謔地大嗓門來回答 我們對此無所謂 但是有些人就不大喜歡) 今天的產檢很簡單 都是routine的一些檢查: 量體重,血壓,驗尿和聽心跳 我本來以為會內診 後來Martha跟我說下星期才需要內診 Dr. Mazen說我上星期的Strp B Test結果是negative 我問他有沒有可能現在雖然是negative 但從現在到生產中間卻又感染呢? 他說當然還是有可能 但是小兒科醫生通常都會注意 如果有異狀就會馬上處理 會很嚴重的case大多是小孩被帶回家以後出現症狀 但父母不知道或沒注意 所以就是要小心就對了 我們也跟他說小恩點胎動還是很頻繁 問他說不是到後期應該要減少嗎? Dr. Mazen說這完全是錯誤的觀念 這時的baby睡睡醒醒 睡覺和醒著時候都會動 只是因為空間變小 所以動的感覺和之前不大一樣 另外孕婦可能已經很習慣baby在肚子裡動來動去了 所以有時候就沒注意 他還說如果是有高血壓,糖尿病或是其它high risk的孕婦 如果胎動減少 其實要特別注意 很多人都以為是正常 結果一照超音波才發現有問題 Dr. Mazen也照例壓壓我的肚子和量子宮大小 指出小恩點的頭的位置 還是沒有很下面 他說要生應該還有一段時間啦 結束本來想像和上星期一樣去Chico Sports Club吃早餐和運動的 但Charles偏偏要昨晚熬夜寫論文 還是到很晚那種 弄得我也沒睡好 所以精神很差的情況下 就算了 精神不好 胃口卻不錯 而且想吃肥膩豐盛的那種 所以我們便去Cafe Coda大吃一頓 回家後 我去補眠 Charles則繼續和他的論文奮戰 好辛苦喔
之前陳道明牧師幫我們做門徒訓練時 特別上了好幾課"家庭祭壇" 並且不斷強調它的重要性 那時Charles就說 我們應該在小恩點出生前,還清閒時,養成常常有家庭祭壇的好習慣 這樣等他出生後 我們或許還可以繼續家庭祭壇 如此可以給小恩點很好的屬靈基礎 所以 我們從4/21開始我們第一次的家庭祭壇 選了撒母耳記上當做第一卷 會選撒母耳記上(1st Samuel)是因為這經卷一開始的故事對我們意義重大 Hannah一開始不孕 但最後神垂聽她的禱告給她一個敬虔正直的兒子撒母耳 所以Samuel這個名子也有Ann之子的意思(Hannah就是Ann)喔 而在這6年不孕的時間 哈拿(Hannah)生撒母耳(Samuel)的故事幫助我們抓住 神的應許和持守對 神的信心 (請看:化咒詛為祝福 and 不再破碎的夢 ) 不過聖經中的未得之地還頗多 所以之前除了一開始這個故事 對剩下的撒母耳記上其實所知甚少 所以我一直想要好好來讀一讀 很巧地我們倆同時都選這卷書喔 我們家庭祭壇的形式如下: 1.Charles做開始禱告(通常會把手按在我肚子上,代表小恩點也一起參與) 2.選一首詩歌兩人一起唱(我就不彈琴了) 3.讀一章,兩人一人唸一句 4.討論和分享 5.我做結束禱告 我們都在餐桌上做家庭祭壇 通常都是晚餐前 所以Charles還會multi-tasking 像是先把晚餐要吃的包子或魚放進電鍋裡蒸 或是把稀飯放到爐子上熱 如此結束後就可以馬上吃晚飯了 家庭祭壇花的時間其實不多 通常15-20mins 所以完全沒有"有負擔"的感覺 不過人還是有惰性的 我們還是常常會忘記或是太餓太忙就算了 所以短短31章的撒母耳紀上 我們花了整整三個月才讀完 不過連這樣三天捕魚,兩天曬網的家庭祭壇 我都覺得收穫很多喔 首先是對聖經和 神的心意的了解 撒母耳記上以以色列最後一位士師撒母耳的出生做開始,以以色列第一位君王掃羅的死亡做結 裡面眾多的人物 有些是我們的榜樣,有些卻是我們的借鏡 也看出渴慕 神和持守 神的正道的重要性 再來是往建立基督化的家庭更邁進一步 其實我和Charles平時就蠻常討論和分享了 不過通常比較天馬行空 但如此根據聖經經文和故事做的討論 雖然大多很簡單 卻往往很扎心 也更容易put into practice 接下來我們計畫讀撒母耳記下(2nd Samuel) 不知道在生小恩典之前能讀幾章喔?! 希望生完之後也能持之以恆 總之 我很高興當初Charles提議要開始家庭祭壇 而且大部分的時間都是他比較堅持 在小恩點出生前就開始這樣的好習慣 如果能持續 那真是我們能給他最好的屬靈禮物啊 ps.如果想找一些帶小朋友進行家庭祭壇的examples 我覺得Judy家的很不錯: 充滿恩典的小家 文章分類: 家庭祭壇 還有一篇文章也可以參考: 家庭祭壇可以很有趣
今天去當一位在地質與環境系的台灣學生(ShihMing)的committee member 雖然我現在是無業主婦 不過好像只要有PhD的title 不一定要是正式的faculty 就可以當committee member 其實在Chico這樣的學校 這樣的機會蠻難得的 因為這學校是以教學為主的學校 很多系都沒有碩士班 像Charles他們經濟系就只有大學部 搞不好在這兒待個幾十年都沒機會當committe member哩 ShihMing的碩士論文是有關用樹的年輪來推定過去的氣候(ex:降雨乾濕季和溫度) 說冷僻挺冷僻 但說有趣其實也很有趣 特別是在現在全球變遷議題正熱的時候 這種研究其實是蠻有潛力的 如果用便宜的年輪鑑定就可以推斷過去百年的氣候 那就不用千里迢迢到南極去鑿冰塊啦 第一次有點緊張 而且我其實很不會問問題 每次學生報告都聽聽就算了 所以這次除了ShihMing先跟我報告一次之外 我也蠻認真地把他的論文看過一遍 不過想到的都是些小問題 倒是Charles聽我複述想到一個統計上的問題 (經濟學家在這方面比較挑剔:P) Thesis Defense訂在早上10點 昨天晚上還真擔心睡過頭呢 到了地質系 defense的地點竟然是在某一間lab 奇怪 暑假空教室那麼多 為啥要選怎麼奇怪的場地呢? 重點是lab的椅子坐起來不是很舒服哩 ShihMing的指導教授第一次見到 還蠻客氣的 另外一位老師也是第一次見面 不過我知道他是之前找faculty的search committee chair 他的態度就很冷淡 不過教了兩學期課 我也習慣了這個系一些奇奇怪怪的現象 因為還要等另一個老師 報告大概晚開始了20分鐘 ShihMing報告地挺不錯 報告的中間我忽然想到一些問題 不過到後來我有點小小的疲倦 不是他報告的問題 而是孕婦體力和注意力有限啦 ShihMing報告完 開始讓一般聽眾問問題 我不確定我的問題究竟要在此時問還是等到把一般聽眾趕出去以後 不過想想還事先問好了 就問了Charles提出來的問題 結果ShihMing的老師代為回答 後來就把一般聽眾趕出去 committee members再問一些深入些的問題或是提出建議 我再問了一個問題和提了一個建議 其他老師們也問了些問題和提了些建議 不過感覺上其實還蠻形式的 所以我並沒有把所有想到的問題都問出來 免得顯得自己好像在找麻煩 然後就是把ShihMing趕出去 大家討論要不要讓他過 ShihMing一出教室 他的指導教授就開始大力稱讚他 然後問大家有沒有啥異議ㄚ 當然是沒有啦 就開始簽名 簽完名就把ShihMing叫進來 恭喜他 並跟他握手 以上就是我一次當committee member的經驗 不知道是不是最後一次:P 看 神的帶領吧
今天Echo給了我們一大袋的小衣服 還有一小袋小襪子 大多是6-9個月的 她的兒子Lucas是去年七月生的 穿衣季節跟小恩點差不多 所以應該挺合穿 就像她之前給我的孕婦裝也大多很合穿一樣 拿回家後整理了一下 實在好多衣服喔 而且有些還蠻新的 Echo說的確有幾件Lucus根本還來不及穿就穿不下了 衣服裡面有一些短袖和長袖onesies 小恩點的onesies現在已經多到我都數不清啦 之前本來還想說他的長袖onesie不如夏天多 還買了幾件 現在可能得拿回去退掉幾件啦 可能6-9個月時是冬天的關係 裡面特別多長袖連身兔裝(overall) 有些有包腳,有些沒有 還有好幾件是橫條的 Charles特別喜歡 現在小恩點的兔裝比起onesies 在數量上也不惶多讓啦 襪子本來也覺得不是挺多 但想現有的湊合著穿穿 現在也一下爆增了許多 還有一些落單的襪子 不過我還是通通留著 或許以後可以跟新落單的配成對也說不定呢 Echo也稍微跟我說了一下她生產的過程 她大力推薦醫院的jacuzzi 她說她泡完之後就多開了好幾指 所以第一次生很快 連無痛都沒打 但第二次生的時候沒排到jacuzzi 想打無痛時 Epidural已經來不及了 就打了Spiral 結果護士疏忽竟然一生完就把她的點滴拔掉 讓她劇烈頭痛了整整兩個月(好像因為腦中有氣泡) 後來發現原因後 才去抽血從脊椎打進去 把氣泡擠掉 聽起來挺可怕的 她一再交代Charles要多做一點功課 當場也要機靈一點 一發現不對勁就要提出來 很感謝她寶貴的經驗,忠告和小衣服^^ 此外 星期六Shelly也拿了幾台她兒子不再玩的小汽車來 還有一雙全新的球鞋 小恩點在這兒有許多小哥哥們真是幸福啊!^^
今天懷小恩點滿36週囉! 也就是說 我的孕期正式進入最後一個月囉 想到再一個月就可以看到小恩點 我和Charles都好期待喔^^ 肚子當然也更大了些 不過我覺得跟33周照的比起來 沒有差太多 只有大一點點 難道最近體重急速增加｢平均一周2磅)都胖到我身上了?! 小恩點的胎動還是很頻繁 而且可能因為子宮壁開始變薄 常常覺得他動得好大力啊 動不動就在我肚子上凸出一、兩塊(腳丫、屁股或膝蓋) 壓一壓 有時會逃走 有時會反抗喔 好好玩 36 weeks
前情提要: 愛打嗝的小恩點1 愛打嗝的小恩點2 愛打嗝的小恩點3 雖說小恩點愛打嗝 但要拍他隔肚皮打嗝的影片還真是不容易 之前試了好幾次 當場看明明覺得肚皮跳動很明顯 但在螢幕上看卻都不是那麼一回事 這次我們放了手錶在肚子上 看起來比較明顯一點了 但可能還是需要一點耐心(和想像力?)來觀看
隨著預產期的接近 冰箱也愈來愈空 再加上ㄧ些坐月子的材料都還沒買 所以我們決定去補貨 感謝Eileen提供的資訊 在距我們約兩小時的Vacaville開了一家新的海華超市 聽說東西都還蠻多的 如此就不用大老遠跑到Richmond的99大華了 來回省了一小時和US$4過橋費 昨天晚上 Charles認真研究風車付的坐月子食譜 還在Youtube上找相關影片 列了一張待買清單 包括豬腰(後來才知道原來就是豬腎)和豬肝 豬腳我們這兒買得到, 所以不用買 都是我很討厭吃的東西 (我誤吃到豬肝會吐耶@@) 沒想到竟然是坐月子時的主食!!! 唉唉唉 清單還包括一些魚和乾貨 都是在偏僻的Chico買不到的東西 由於這家超市在Vacaville Outlet附近 所以當然也不會放過去Outlet逛逛的大好機會囉 考慮到生鮮需要冰不能久放的問題 我們先直接開到超市看看有沒有主要想買的東西(ex:豬肝和豬腰) 如果沒有 久得趕緊趨車前往Richmond 如果有的話 就可以先去吃午餐和逛outlet 再回頭買了直接上路回家 結果這兒竟然有賣呢 我們就放心地去吃午餐(對面有一家越南麵店)和逛outlet了 在outlet我先去買了雙Clark的拖鞋 最近腳水腫得厲害 每次出門要把腳塞進涼鞋實在是一件苦差事 但只剩一個月了 我又不想買一雙生產完就不再能穿的鞋子 所以就一直拖著 今天運氣很好 找到一雙正常尺寸但是可以調腳背厚度的拖鞋 穿起來真是舒服哇^^ 再來去逛Carter's 雖然小恩點的衣物已經很多了 但還是忍不住買了一套三件式(外套+長褲+onesie)18個月大,小獅子圖案的衣褲 因為Charles說那小外套蠻特別的 而且打三折哩 後來又去Motherhood看看 買了一件半價的短袖休閒nursing top ($9.99) 又買了一件一折的長袖nursing top ($1.3) 會打到一折是因為衣服上有個破洞 還是在胸部上喔 Charles本來說破衣服不要買啦 但我想這破洞又不大,補一補就好 而且之前在Motherhood花了那麼多銀子,難得有這麼便宜的補一點回來 況且我的確需要長袖的哺乳衣啊 最後經過Coach時 發現裡面擠滿了亞洲人和黑人 好奇的我們便進去晃晃 雖然我們對這種名牌包包沒啥興趣也從來不買 但忽然想到或許可以買一個送我媽(她喜歡名牌包) 當作她來幫我坐月子的禮物 因為包紅包的話她最後大概也不會收吧 由於沒經驗 我們反而在Coach耗最久 選來選去頭都昏了 我覺得好看的 Charles都說樣式可能太年輕了 還會加一句問我自己要不要買一個 好體貼喔^^ 最後眼尖的Charles發現一個挺穩重的樣式 大小也剛好 原價很貴(US$300多塊),但打折再打折反而比我們剛剛看到的都便宜 我們猜可能是過季的樣式吧 不過反正我們不懂 我媽是歐巴桑了也不會介意 呵呵 約4點左右Outlet shopping結束 便開始今天來的真正目的 當Charles說要一口氣買了7付腰子時 顧肉攤的那位墨西哥人目瞪口呆 還問我們是不是要開啥party Charles還買了三盒豬肝(噁~@@;) 這家超市東西種類不如大華99多 不過我們要買的東西大致都買到了 除了做月子的東西(其它像是黃豆紅豆蓮子薏仁黑豆粉之類的) 還買了些餃子和不拉魚 我還買了10幾罐八寶粥和紅豆蓮子湯罐頭 準備做月子時來大吃一頓 呵呵 回家的路上 我們照往例聽了一片康來昌牧師的講道 康牧師的講道真不錯 我們每次這樣開長途都會聽個1-2片他的講道集 只可惜中間有一大段 孕婦我體力不支睡著了,都沒聽到:P 後來跟我媽報告說做月很多東西都買了 她說好像買得有點早 現在距生還有一個月呢 而且豬肝豬腰這種東西冰凍再解凍肉質會鬆掉 但是沒辦法呀 去中式超市的路途遙遠 沒去過之前也不確定究竟有沒有我們需要的東西 所以勢必得先去看看 而既然有當然就買回來囉 而且若是晚幾周再去買 我在路上忽然要生了怎麼辦?! 或是坐月子期間 叫Charles開兩小時車去補貨也不很方便 所以只好將就囉 這大概就是住在偏遠的小鎮最不方便之處吧
今天早上Charles又跟他的editor約在Chico Sports Club談論文 也順便讓我有動力去運動 其實這星期算是最認真的了 星期一到星期四(就是今天)都有去運動喔 一天重量訓練,一天游泳 不這樣排也不行 因為我只有一套孕婦運動服和一件孕婦泳衣呀 所以今天是應該要游泳的 換好泳衣一出club 就覺得有後悔 因為空氣聞起來不是很新鮮 再抬頭看看覺得天空的顏色有點黃色混濁 奇怪 明明前兩天空氣品質已經改善了 怎麼今天忽然又變糟了呢? 難道野火又擴散了嗎? 不過既然都已經換了泳衣了 也沒帶運動服和球鞋 不游泳也不能做其他的運動 所以還是硬著頭皮下水 一邊游 一邊猶豫究竟要不要繼續 感覺真是不乾脆啊! 而且不知道是不是心理作用 還覺得有點喘 不過我的腳背一開始游的時候很痛 便想另一種動力想再游一下 希望能游到不痛 後來腳背不大痛了 我也草草結束今天的游泳 不過在猶豫不決的不乾脆中 算一算竟也游了350m 比平常少一點點而已嘛 值得一提的是 我今天在外面踢蛙腿時 小恩點也一直在裡面踢喔 好可愛^^ 兩天前游泳時他也會這樣 只是今天比較明顯 這星期這麼拼的原因是我的體重增加真得已經失去控制啦 美國這ㄦ建議是增加25-35磅之間 我目前已經增加34磅啦! 可是還有整整一個月才生呢! 所以我只好增加運動量 不奢望會減重(懷孕期間也沒必要) 只希望體重增加的幅度能夠緩慢一點 下星期還要繼續努力!
今晚去上第四次的媽媽教室 也是整個課程的倒數第二次 今天的主題是有關生產後的護理和Baby Care 生產後的護理 生完後約15分鐘 胎盤會排出來 接著若有剪會陰的話 醫生會縫合傷口(repair) 為了幫助復原 之後得用冰枕冰敷約24小時 要多上廁所(第一次要請護士陪同) 還有沖劑可以解灼熱感 更可以向護士要止痛藥(餵母奶也可以吃) 醫院還會提供彈性非常好的disposable underwear 胎盤排出後 護士還會幫肚子做"fundal massage" 每15分鐘一次,歷時兩小時 主要是幫助惡露排出和止血 另外也會每半小時量一次血壓 惡露一開始會很多,顏色也很深 之後量會忽然變少,顏色變淡 從深紅->pink->brown->yellow->... 最多六星期 如果有下列徵狀,一定要通知醫生:超過六星期,有異味,血塊大於乒乓球,太多血塊,一小時內護墊全濕,頭昏,肚子痛,發燒(>100.3F) 生產完後要完全復原大約要一年 六週後才能恢復正常運動 若生產完後有掉髮是正常現象,之後會再長回來,不用擔心 最好馬上開始做Kegel Exercise 若是剖腹產 24小時候才能洗澡 而且兩星期後得去看醫生 愈早開始活動,愈早恢復 但注意不能提重物 Baby Care Baby出生後 因為要等臍帶脫落(Baby boy可能會割包皮) 所以要7-10天後才能泡澡 之前只能擦澡 而且臍帶那兒要用棉花棒沾清水清潔 尿布注意不要壓到臍帶,要穿在臍帶下方 如果:一直流血,流黃色液體,有異味 就要通知醫生 Bbay 6個月大之前 不可以用耳溫槍(這我還真不知道呢!) 只可以用一般的溫度計量腋下 如果體溫100F 就要通知醫生 如果餵母奶 Baby通常不會有便祕問題 但可能會拉肚子 Baby餓了的兩大徵兆:伸舌頭和哭 通常1.5-3小時要餵一次 如果怕nipple confusion的話 不要給baby吃奶瓶或奶嘴 之後我們特別請她講黃疸(Jaundice)的問題 她說baby若有黃疸的話 必須照光 通常保險只cover媽媽住院48小時 所以媽媽必須先辦出院 但可以回來陪baby 她們會提供單獨的房間 通常如果出院時baby檢查沒有黃疸 就不大可能會再出現黃疸 但是有些baby的測量值是在邊緣 所以回家後如果發現baby的皮膚或眼睛黃黃的 就要趕快通知醫院 接著護士就示範怎麼幫baby擦澡和洗澡 就像我之前感覺的 她實在講得太快太急了 參加這課的人大多是fisrt-time parents 都是毫無經驗的新手 我實在不覺得經過她這麼迅速地示範之後 大家能夠記得什麼 還好我們之前在網路上有看過考保母執照的影片 所以已經有點概念了 也就任她隨便亂教了 再來教我們幫baby包尿布 臍帶還沒有脫落之前 要把肚子的尿布折一折 避免碰到臍帶 最後是教我們怎麼用包巾(receriving blanket) 我覺得她的教法怪怪的 要用包巾把baby的手硬拉到胸前 平時大人這樣睡覺不是都會做惡夢嗎?! 而且她只講了第一個步驟就任大家放牛吃草了 (共有三步驟) 根本沒講完ㄚ 所以最後我們對於究竟怎麼包還是不是很確定 大致上應該是像這樣: 不過想說這種資訊在雜誌或網路上很多 自己去找就好 這是把baby手打直而不是放在胸前的包法: 我們也有一個SwaddleMe的包巾 因為有魔鬼氈 使用起來應該會簡單很多 其實我本來想問她趴睡的話可否這樣包 或是有沒有趴睡的包法? 但想到美國最近都大力promote仰睡 這樣問可能會被斥責 而且想也知道趴睡卻包成這樣應該不太安全 所以就算啦 聽說要教breastfeeding和拍嗝 希望她能夠講慢和仔細一點 機關槍的講解方式實在讓人覺得壓力很大
今天是36週產檢 (其實正確的天數是35週又4天) 由於阿羅醫生明天要去渡假 這幾個星期overbooked (兩週前去產檢就等了很久) 所以這次產檢她們安排我看Dr. Mazen 其實照計畫 生產前本來就至少要看Dr. Mazen一次 因為到時生產時不見得會是阿羅醫生接生 (若是下班時間要看是誰on-call) 這診所目前只有兩個醫生 所以都會排至少看另一個醫生一次 比起阿羅醫生 很多人比較喜歡Dr. Mazen 可能他比較gentle 不像阿羅醫生那麼吵吧?! 其實兩位醫生年紀都不小哩 Dr. Mazen還有一個特色就是他脖子上都會戴一個小糾糾 Dr. Mazen的護士比起Martha略遜一籌 好像無法像Martha那般mulit-tasking 不過反正就是routine的一些檢查: 量體重,血壓,驗尿 心跳是Dr. Mazen自己聽 我的體重又重了好多 前幾個星期是以每星期1.5磅的速度在增加 如此已經很可怕了 沒想到今天的體重竟然比昨天多了2磅! 比起兩星期前產檢 帳面上竟總共重了5磅 這位Dr. Mazen卻也輕描淡寫地說體重正常 ㄟ...@@ 我想我若在台灣可能就會被要求要節食了吧?! 我們有請Dr. Mazen幫我們估小恩點的重量 (其實本來是想問他現在多重了) 他說我的肚子蠻大的 問了我身高 然後在我肚子上壓來壓去 又用尺量我的子宮大小 最後說他估計在7磅多接近8磅(upper 7 or 8) 雖然不是很精確又在我們預料之中 (小穎也說她看我的肚子,生個7磅半的應該沒問題) 不過既然醫生都這麼說了 大概小恩點跟我一樣會是個大寶寶吧(我當初超過8磅喔:P) Dr. Mazen也有指出小恩點的頭已經轉下去了 還指指他小屁股和小腳丫的位子 他還幫我我做Strep B Test 又幫我內診 說他摸到小恩點的頭 只是還沒有很下面 然後又說我的子宮頸還很軟而且是閉著 所以要生還早哩 由於進入最後一個月了 下次開始就要一星期產檢一次了 由於阿羅醫生那時還在度假 所以下次還是看今天這位Dr. Mazen 產檢結束才9點半左右 我們便到Chico Sports Club 先吃早餐 然後做運動(reclining bicycle+走跑步機+重量訓練) 這星期到目前為止很認真 連續三天都有來運動喔 以上是今天小恩點的心跳錄影 醫生最後有問我小恩點的名字 今天喉嚨怪怪的 又是躺著 回答時也有點遲疑(因為知道在錄影,一時不確定要不要宣佈) 結果回來一看錄影差點昏倒@@ 原來我講話那麼小聲阿 (可是我當場不覺得呀!) 醫生一定以為我在呼嚨他 只好禮貌性地點個頭 還不知道小恩點英文名字的人 看我的嘴型猜得出來嗎? 呵呵
經過一個月的野火燒燒燒 我們也大概一個月沒法游泳了 今天的空氣品質終於恢復成"moderate" 下午便去游泳囉 一個月沒穿泳衣 一開始有點塞不下的感覺 尤其是肚子那裡 從側面看變得好凸喔 好好玩 戲水池裡一大堆被悶壞的小朋友 喧鬧聲不絕於耳 池邊還有被遺落的烏龜玩偶 游泳池人倒沒有太多 每道大概1-2人吧 炎熱的天氣進到暖暖的水中實在很舒服 前陣子因為野火而沒法游真是太可惜了 浪費了整整一個月 不過我好像太久沒游泳了 再加上肚子變得很大 怎麼游起來感覺有點吃力哩?! 一般我游25m的游泳池 去程划23-25下可以到 回程大概要26-28下 但今天去程划了30才到 回程划了35下還划不到呢 而且還會有點喘 另外呢 可能是肚子變大了許多 游起來的感覺有點奇怪 有點浮不大起來的感覺 雙手要比較用力才能把頭撐起來換氣 我仔細觀察了一下 發現以前我游泳好歹大致是平行水面 今天游起來怎麼有點近乎垂直水面哩?! 難怪那麼吃力啊! 我叫Charles也來觀察一下 他說可能我蛙腿踢得不是很正確 所以變成這樣 我照他的說法改進一下我的踢腿姿勢 果真比較浮得起來了 只是踢一趟覺得大腿好痠喔:( 可能不大習慣吧 但我也終於知道: 原來我一直以來都用不是很正確的姿勢在游蛙式啊 難怪以前游來游去都不太會累,也沒啥減肥效果 雖然今天游得吃力又喘 不過我覺得很舒服呢 最近水腫得很嚴重 常常白天坐在電腦前不知不覺腳就開始腫痛 今天一開始游的時候 踢腿時也會覺得腳背痛痛的 但多游幾趟後 就不覺得痛了 再把腳拉起來看 水腫都消掉了 還可以看到久違的血管和筋喔 最後總共游了400m 起來時覺得大腿內測很痠 走路也有點怪怪的 好像拉到筋了:( 不過能游泳還是很高興 希望不會再有新的野火了 這樣我就可以把握剩下的半個月多游幾趟
前情提要: 愛打嗝的小恩點1 愛打嗝的小恩點2 今天早上7點50分 小恩點又開始打嗝 可能他今天緊貼著我的肚皮 感覺打嗝特別有力 我的肚皮也規律地一直震動著 既然睡不著了 我就乾脆幫他數一數吧 結果 5分鐘內 小恩點竟然打了100個嗝! 5分鐘後 小恩點調整了位置 打嗝沒那麼明顯 我就沒再數了 不過還是可以感動他在肚子裡規律地震動 又過了一陣子 小恩點終於停止打嗝了 一看錶 已經是8點10分了 也就是說 他剛剛大概打了400個嗝喔 真是辛苦他了:p 不過也是很好的運動啦^^ p.s. 早上十點左右 Charles在幫我捏腿時 小恩點在我右側邊的肚子 踢了有史以來最痛的一腳 真得非常痛 痛到我想打他屁股 寫下來做紀念 *網路上的資訊: 胎兒在子宮內一樣是會打嗝的。打嗝是橫隔肌不自主的痙攣，胎兒因橫隔膜(diaphragm)肌肉尚未發育完全，所以容易打嗝，這是正常的，不用擔心，就算是剛出生的嬰兒也是一樣常打嗝，這個反射有助於以後他對母奶的吸吮動作。 科學家們認為，胎兒打嗝很可能是哺乳動作的一種早期體現，就像幼兒學會走路之前先學會爬一樣。嬰兒吮吸乳汁的動作與打嗝非常相像，在肌肉運動時聲門關閉，以防止乳汁進入肺部。
今天懷小恩點滿35週囉! 也是Chico這兒查經班的朋友幫我們辦Baby Shower的日子 其實我已經期待好久囉 以前都是幫別人辦(3 次!) 輪到自己變主角了 好期待又好興奮喔^^ Baby Shower正中午在阿輝家舉行 雖然是potluck的形式 但他之前就說大家不用帶啥東西 他全權負責 果真 他準備了一大堆菜 還有自己手工作的韭菜包子和粽子 (韭菜還是他自己菜園的) 大家都吃得吱吱叫 吃完午飯就開始Baby Shower的活動了 由Darla主持 她先帶大家唱幾首歌 Jesse還在一旁表演手語 還表演翻跟斗串場喔 接著是有獎徵答 Darla問大家11題有關我們和baby的問題 大家來搶答,答對的有精美小禮物喔(Shelly準備的) 其實如果定期有在看我們BabyHome的人 這些問題都是很簡單能回答的 不過今天的參加者好像大部分都不是讀者 但是他們實在很厲害 通通可以答(或猜)出來 真厲害! 題目如下: 1. What is the gender of the baby? 2. How did Charles & Ann find out the pregnancy? 3. What's Ann's favorite hobby during pregnancy? 4. Where do Charles & Ann purchase most of the baby stuff? 5. How many weeks is Ann's pregnancy now? 6. When is the baby's due date? 7. Who's the baby's favorite classical composer? 8. What is the baby's cutiest daily movement recently? 9. What's Ann's favorite food during 1st trimester? (choose one: soup, steak, ice cream) 10. How long have Charles & Ann waited before they found out about the baby? 11. Who was the first person knew about Ann's pregnancy in this group? 有獎徵答結束後換成考我們倆 Shelly拿出兩個娃娃 要考我們包尿布的技巧 (可惜媽媽教室要下星期才教) 不過包尿布對我不是問題 20秒就包好了 Charles竟然把尿布包反 (他以為有花樣的要在屁股那邊) 後來還寶尿布脫下來換邊重新穿上去 旁邊的觀眾不滿地說:這樣駼baby的腳都要折斷了啦! 後來他花了整整一分鐘才穿好 而且屁股那兒還有點緊 看來下星期的媽媽教室他要認真點了 再來是叫我們倆人兩手包尿布 這就挺困難的 不過更困難的是接下來拿一個像是沾滿便便的尿布 叫我們猜裡面有啥東西 我有猜到椰子 Charles猜到其它的:巧克力,花生醬,杏仁 還有一樣沒猜到:芥末醬 接著是讓大家猜我的肚圍 每人拿衛生紙圈個圈 然後擺在地上看誰最接近圈我的藍緞帶 由於大家都覺得我的肚子很大 所以每個人都以自己的肚子為範本 再多加很多 所以都圈好長啊 結果 最接近的竟然是小朋友Jesse 可能是因為她的肚圍最小吧?! 然後就是拆禮物囉 小恩點收到好多禮物啊: 1.ShihMing和Miso送了一件Ralph Lauren的Polo衫 Charles愛不釋手 因為又多一件父子裝了 2.Jinsong和Jing送我們American Red Cross Cool Mist Humidifier 增濕器 雖然Chico冬天很濕 不過因為會開暖氣 聽說還是有個增濕器baby會比較舒服 (尤其是感冒鼻塞時) 另外聽說增濕器的嗡嗡聲也可以幫助baby入睡喔 3.阿輝和Clara送我們Me-in-the-Mirror Toy和Johnson's Baby Beginner Gift Set 鏡子準備要在車上 讓小恩點無聊時自娛一下 另外也可以讓開車的我們隨時監控小恩點的狀況 4.Val送我們Safety 1st Outlets and Appliances 42-pc. Safety Kit(插座安全裝置)和Bright Start Infant Toy Twisty Bug (可愛的小玩具) 5.Darla送一套Bath Gift Set 有可愛的Hooded Towel,兩條washclothes,一件小onesie,一雙小襪子,和一頂小帽子 6.小穎,JJ和Jesse送我們Safety 1st Doors and Drawers 24-pc. Safety Kit (門和抽屜的安全裝置)和Infantino Wrist Rattle (綁在baby手上的搖搖玩具),和四雙小襪子 更特別的是 小穎竟然自己親手織了一雙藍色小鞋子(上面還各縫了一隻小兔子喔)和一個裝奶瓶的袋子 好精緻好可愛喔 她說其實還有一條blanket,但是知道後來線不夠,所以還沒完工 7.Shelly, Danny, Justin和Jacob送我們Kick&Feel Musical Farm Friends Matt 是一個綁在crib上 可以讓小恩點踢踢的墊子 Shelly說這可以讓baby很小就開始可以有成就感 呵呵 Shelly也織了一條毯子 超柔軟,而且顏色超漂亮 拆完禮物 Val幫我們祝禱 再來就是讓Charles分享我們由多年不孕到意外發現懷孕的心路歷程 然後阿輝也分享他屢挫屢戰終於買到dream house的買房經驗 然後就是自由活動啦 大家還利用這段時間 在圍我肚子的籃熱彩帶上寫了很多祝福小恩點的話喔 Baby Shower最後是在觀看唐崇榮牧師的講道後結束 主題是有關"聖靈的洗" 我們大夥兒很屬靈吧?! 哈哈 老實說 這是我第一次聽唐牧師的講道 終於理解為啥很多弟兄姐妹對他推崇備致了 他講道的確很清楚有邏輯 而且完全是Bible-based 有機會聽他講道真是不錯啊 結束後 我們帶著一大堆禮物和滿心的感謝回家 謝謝大家花時間和心思和金錢幫我們辦這個難忘的Baby Shower 也感謝 神讓我們在Chico有這樣溫馨的團契 謝謝^^ Baby Shower的照片: Baby Shower
Charles請了一位Chico英語系的研究生當他的editor 前幾天在Chico Sports Club巧遇 還看到她兩個小孩 正好她幫Charles修改論文的試用階段(前兩小時)完成 便今天早上在Chico Sports Club碰面 繼星期一去按摩和重量訓練後 又偷懶了幾天 體重已經完全out of control了 所以當然要跟著去workout一下囉 早上的club氣氛又不大一樣 人挺多的 大多是老人和歐巴桑歐雞桑 很多人都彼此認識的樣子 互相聊天打招呼 我先踩大概半小時的reclining bicycle 邊踩邊看American Baby雜誌 已經一段時間沒有好好做功課了 家裡積了好幾本這樣的雜誌和書還沒消化哩 踩完腳踏車 再做6項重量訓練 做重量訓練時 好幾個面對面一起做重量訓練的婆婆媽媽都對我微笑 還有一個跟我說: Bbay生出來會很愛運動喔^^ 今天做重量訓練時沒啥特別感覺 不會吃力也不會特別輕鬆 不過比起平時下午做好像有多點力氣耶 Charles跟editor談得比預期久 我都快做完了他才來workout 想想還有不少時間 我也還不覺得累或餓 乾脆去走跑步機吧 其實之前trainer就有建議我要"走"跑步機 跟台灣說的要多走路觀念應該是一樣的 但是每次都懶得再去走 也覺得很花時間 但今天嘗試走了15分鐘 覺得挺不錯的耶 想想最近大火又燒起來 不但游泳遙遙無期 連出門散步都沒有辦法 真是應該來走走跑步機的 workout完洗好澡 好奇地看看自己的腳 水腫好像消掉了耶 運動真是消水腫的良方啊! 我們預計8/1開始暫停會員 因為那時距預產期只剩兩星期了 如此算算能繼續workout的時間不到三星期了 所以希望下星期開始能不要偷懶 一星期能有三天早上像今天這樣來workout 加油加油
又陸陸續續地收到一些給小恩點的禮物 所以整理出List#3 放在這兒做個紀錄 List#1 在這裡 List#2 在這裡 Amazon Thank You List 1.姿小璇送了冬天睡覺時穿的袍子:Kiddopotamus & Co Dreamsie with Sleeves - Microfleece Large Blue 因為怕嬰兒猝死症 美國這兒很多人現在都不給baby蓋被子 而是穿這種衣服睡覺 所以說這禮物非常實用啦 2.學妹Celestine送了一片Sleep Sound in Jesus的CD和晾奶瓶的架子:The First Years 2-in-1 Drying Rack 這片15年前發行的搖籃曲非常好聽耶 強力推薦 晾奶瓶的架子比我之前選的那個空間大,而且還附隻刷子 於是我就把我弟送的那只退回去囉 3.學妹Eva送了三樣fancy的用品: (1)Philips Avent Snack Cup / Formula Dispenser 這個小盒子在baby小的時候 可以拿來裝配方奶粉(有三小格,都是9 o.z.) 很適合外出使用 等baby大了,開始吃副食品 就可以拿來裝水果或是cheerio 三小格還可以拿起來變成一大盒喔 (2)Munchkin Fresh Food Feeder 2 Pack 這就是"The Nibbler".是ㄧ種網子, 可以把蔬菜水果(ex:香蕉,酪梨)放進去讓還沒長牙的小baby咬, 如此就不用擔心有被咬下來的蔬菜水果給噎到. 雖然已經有一個了 但我的確希望多幾個可以換著用 (3)Boon Flo 這個最好玩了 是裝在水龍頭上保護小孩不會撞到* 而且可以製造水流增加洗澡的樂趣 Amazon上有些照片很可愛,可以去看看 *我記得我小時候不知道為啥 的確洗澡時會有怕撞到水龍頭的恐懼呢 4.林莉和Michael送了JJ Cole Diaper & Wipes Caddy - Green Stripe 這是我一直很想要的一項奢侈品 是一個可以放尿布,濕紙巾,棉花棒,藥膏,乳液和相關用品的盒子 還附一個換尿布的墊子 所以如果要在Changing Table以外的地方換尿布的話 (ex:客廳沙發) 就可以提著這個籃子 也可以出門時放在車子上 很方便實用吧^^ Target Thank You List 5.表妹阿妹送了黏在桌子邊邊的防撞條:Safety 1st Soft Safety Edging 只是收到後發現只有四條短短的海棉條 黏一張桌子都不夠 除非再買一組 如此感覺有點貴 所以或許會拿去退掉 6.學妹懿真送了我們$10 Target e-gift card 正好前陣子Target有Free shipping w/ minimum purchase 於是便在網上買了些東西 順便把gift card用掉 目前收到了: (1)Swaddle Designs 2-pc. Baby Burpies Set 這是我目前買到最好的burp cloths 感覺上大小和吸水性都有兼顧 還有很多其他漂亮的顏色 會買粉紅色是因為那時只有這款在特價啊 (2)Bumkin Organic Cotton Towel Set 這是可以包頭的浴巾 之前已經在Yard Sale買過三條了 不過都是薄薄不大吸水那種 所以發狠買了條比較貴的 雖然價錢是薄的的兩倍 但感覺的確有差喔 如果好用的話或許會再買 Others 7.姑姑送了一張US$100的Macy's Gift Card 8.學妹祖維寄了一套很正式的小衣服和一本baby einstein的4X6防水相簿:Baby Einstein Baby's Photo Book 9.霜林趁來美出差之便 寄了一大箱東西給我 有兩件她兒子們的小衣服,ㄧ些哺乳衣,和一條拖腹帶 還有一罐梅子醋(產前喝可以排毒)和一罐李子醋(產後喝幫助恢復) 10.Maggie在台灣幫我買了"百歲醫師教我的育兒寶典" 趁來美國玩的時候幫我寄來 11.Katty從雲南昆明寄了一盒普洱茶和其他許多小東西來 我很喜歡喝普洱茶 不過大概得等生完小恩點才能喝了 12.小嬸給我們US$200和三件在台灣買的很有趣的小衣服,其中有一件是"Spone Boy"喔:P 不知道有沒有漏掉的 想起來再補上好了
今晚去上第三次的媽媽教室 一開始的主題是"Unexpected Labor Situations" 像是胎位不正,Baby太大,催生,或是剖腹,...之類 很多也是已經知道的資訊 把一些比較重要的紀錄下來 1.Baby要出生時一般頭會轉向後方 因為這個角度最容易出來(頭鑽出來需要的面積最小) 但有些baby會沒有轉方向 這些baby中有些最後會自己轉 有些經過在做一些運動後,也會轉 有些則是很固執地就是不轉,卡在那裡,這時就必須剖腹了 (護士說有一個baby就是這樣,生出來後發現頭上一圈紅紅的) 2.催生通常是在過了預產期兩個星期後 3.有一種"cord prolapse"的情形 就是臍帶比baby先出來 當子宮收縮將baby往下推時 臍帶很容易受壓迫 baby因此得不到足夠的血流,而造成胎兒窘迫(fetal distress) 這種情況通常發生在人工破羊水,但baby又尚未well engaged的時候 4. Enloe Hospital的剖腹率大約是25% 還包括了因為第一胎剖腹,因此第二胎必須剖腹的媽媽 所以剖腹率算是低於平均的 接著花了很多時間在講"Pain Management Options" 還看了一片錄影帶 選擇其實就三種: (1)第一當然是啥麻藥都不用 完全靠呼吸,放鬆,按摩以及意志力 (2)第二種是"Nubain" 這種麻藥雖然無法讓產婦完全無痛,但可減輕疼痛,所以是個good start 可以一小時打一次 不過它會讓媽媽和baby都想睡覺 感覺不是很理想 (3)第三種就是現在很流行的Epidural 這種無痛分娩的麻藥通常需要30分鐘的準備時間 而且得子宮頸開到4cm才可以打 而且打了以後,生產姿勢就只能用躺著了 優點是雖然不痛,但還是有感覺可以用力 缺點當就是一些傳說中的風險 不過護士和影片都輕描淡寫地帶過去 今天上課來了一對新的couple 她們是第二胎了 所以只上今天這堂課 她說她當初是打"Nubain" 效果很好,她完全不會想睡覺,而且是從屁股打喔 讓我有點心動 只是不知道為啥好像Epidural比較流行呢? 我其實怕打麻藥(尤其是Epidural)勝過生產本身 每每想到要q脊椎打針 就覺得頭皮發麻 不過我也不是耐痛之人 身邊很多朋友都是當初信誓旦旦說絕對要natural 結果生產時苦苦哀求打麻藥的 所以我想我也不要說一定要怎樣,一定不要怎樣 到時候看情形吧 我一直有在禱告祈求一個很快的產程 最好是"快到來不及打麻藥,只好牙一咬就生了"的哪一種 不過主權還是在 神啦 放在禱告中囉 再來護士又講解了剖腹生產的過程 最近中午都會在電視上看到一個叫做"Baby Story"的節目 裡面所有的媽媽都是頗腹產 所以我們對剖腹產的流程算是蠻熟悉了 在Enloe剖腹產 由於媽媽需要在恢復室裡休息兩小時 所以生完baby後的流程有點不一樣 但醫院會儘量讓媽媽早點和baby接觸 另外一個最大的好處 就是可以優先住套房 住套房的好處包括: 不用跟別人share房間 晚上家人可以留宿 (住兩人房若沒有室友,家人也可以留宿,但這就得憑運氣了) 最後又是練習呼吸和放鬆 我雖然回家都沒在練習 但偶爾呼吸不順時 我會用鼻子吸氣,停住,然後用嘴巴呼氣 效果還不錯 所以其實學這個還是有點幫助啦 呼吸半天 原本就在肚子裡動來動去的小恩點變得更hyper了 還用腳丫子在我肚子上劃過來劃過去 是氧氣吸太多嗎? 呵呵
