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我愛三寶，三寶愛我

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  1. 網誌
  2. εїз ~ 三顆蝦米湯圓 Angel House :::
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會被老師整死= ="

2011年03月15日
公開
8

最近要陶野性情嗎? 出了一堆美術作業.... 這在安親班不易完成，所以蝦米回到家才能開始動作手 而我們作息通常七點半以後才有空溫習作業 媽咪我也不知蝦米今天還有作業未完成 於是飯後我就開著車載他們二個去寵物館看魚看兔看鶯鵡、逛逛採購買飼料 回到家都八點多了，玩了一會要他們準備洗澡睡覺 此時蝦米才開口對我說「我的美術作品還沒弄好」☉☉" 噢!我快暈了我...有二項耶! 一樣要做夜晚的美麗煙火相框，需要剪紙貼上去 我把小乖抓來幫忙剪紙，蝦米負責貼上和彩繪 終於在快十點完成了，催促著小乖與蝦米先去洗澡睡覺 此時蝦米又冒出一句話「我的小鳥繪圖還沒完成」 吼~~蝦米拿出一大張圖畫紙，才完成一半啦 老師說：要畫50隻小鳥兼著色，路燈要用剪貼(小碎紙)的方式完成 啃!!我我我快氣到腦中風了 第一次我做了不好的示範 我叫他們二個先去洗，老娘來幫你畫 = =" 不然等蝦米畫完都天亮了...........50隻小鳥耶 (其實蝦米都畫好了，只是老師說還要用黑筆描邊，描邊的工作就交給我吧xd) 待他們快速洗完澡後，媽咪也畫的差不多 我們兵分三路圍著圖畫紙，色筆、蠟筆、彩色筆全倒倒出來在地板上 火速的將小鳥上色，此時小乖還說要畫彩色鳥- -" 還彩色的咧!有顏色就不錯了....全都單一色啦!可惡 蝦米： 「老師說底色要用水彩畫」 靠..............右邊走 幾點了還在水彩 管他三七二十一拿了色鉛筆將底色畫完，終於可以睡覺了 這時已經晚上十一點半了，整個房間亂的像糟小偷似的 碎紙散落在桌子上、剪刀膠水到處倒 地板還有一堆散亂的彩色筆、蠟筆、色鉛筆 今天就由我來善後吧!!

烘焙胚芽

2011年03月04日
公開
14

我家那二隻摸摸隊之隊員每天的早餐就是牛奶240CC 偶爾會改吃芝麻糊、南瓜燕麥、、、、、、等! 前陣子新聞報導這樣營養不夠，但我家是摸摸隊的 若再吃別的早餐，不只她上課會遲到，連我上班都會遲到 蝦米姨的公司剛好是製作穀物大廠 她送來了二包烘焙胚芽給小朋友泡牛奶吃 好香好好聞哦!! 今天早上馬上就試泡給蝦米及乖乖吃吃看 嗯..營養加分，滿足感也加分 尤其是小乖，愛的不得了呢~~~~ 謝謝蝦米姨嘿 ------------------------------------------------------------------ 早餐飲品只喝牛奶 營養不完整 更新日期:2011/02/18 03:04 陳大任/台北報導 中國時報【陳大任/台北報導】 根據2011創市際調查，國內近五成媽媽以為鮮奶最健康，實際上卻忽略麥芽與維生素B群的重要性。專家表示，只喝牛奶，營養不夠完整，可搭配富含維他命B群、維他命E，及膳食纖維的麥芽飲品一起沖泡或混和飲用。 ■不同類型兒童 所需營養各異 台灣婦女中有五成四是職業婦女，其中近八成需照顧小孩，且在分秒必爭的早晨為小朋友準備營養早餐。臺北市立陽明教養院營養師吳宛穎表示，媽媽應針對小朋友個別需求搭配適合飲品，除了鮮奶、豆漿與果汁之外，沖泡式牛奶是省時又健康的選擇。 對成長中的小朋友來說， 每天都要攝取維生素B群、鈣、鐵、磷、鎂、銅、鉀等維生素、膳食纖維與蛋白質，才夠營養健康。吳宛穎表示，現在小朋友可略分為熊貓型、肉食主義型、運動寶寶型、網路成癮型等四大類型，媽媽們可依照不同類型小朋友，利用鮮奶、果汁、阿華田，補充缺乏的營養成份。 ■麥芽飲品 忙碌媽媽好選擇 業者舉例，麥芽飲品如「阿華田營養麥芽飲品」成分即含有維生素B、維生素A、鈣質、鐵質與膳食纖維，是市售麥芽飲品中含量最高，而且熱量與一杯低脂牛奶相近，可完整提供小朋友一天所需的營養。 英聯食品執行副總張引璋表示，第一次世界大戰後，全球經濟陷於困頓，造成大量孩童營養攝取不足。瑞士政府要求食品科學家研發高營養價值卻低熱量的阿華田飲品，這個產品讓瑞士孩童短時間回復健康，也因此快速的受到全球關注及創造銷售佳績。

喝醋好處多

2011年03月01日
公開
26

醋的好處 1. 早上喝可排毒，睡前喝可保肝，也可防止血液和體液的酸化、淨化血液。 用50西西的醋加300~500cc的冷開水稀釋來喝。 2. 保持腸的健康: 醋有很強的殺菌力。如果拉肚子時煮白麵中加一點小蝦米(不加也可)和蔥、蒜、薑茉醋等來吃可止瀉。 3. 消除疲勞: 醋中的成分可促進醣的代謝，使體內的乳酸和醋酸等疲勞物質分解為而恢復體力。 4. 促進消化吸收: 可增進食慾；能大量分泌消化液加強消化功能也能使食物中所含的鈣、磷、鐵等礦物質溶解提高營養價值。 5. 防治心血管疾病: 它可促進高密度膽固醇HDL的形成而抑制低密度膽固醇LDL而達到降低血壓、防止動脈硬化的效用。同時可使體內血液保持順暢與弱鹼性，促進新陳代謝。 6. 防治糖尿病: 醋中的有基能進糖的代謝，降低尿糖含量。 7. 減肥: 醋可把人體過多的脂肪轉變為體能而消耗掉、還可使糖和蛋白質等新陳代謝等功能順利進行，所以是最好的減肥飲料。 8. 美容養顏: 醋可提高皮膚的再生能力，也可進血液循環達到皮膚細嫩的效果。 9. 避免骨質疏鬆症: 可以增加鈣質的吸收，避免骨質疏鬆症；更重要的是，實驗證實醋與維他命E一樣，可抑制過氧化脂質生成，具有抗老化的功效。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 喝好醋的十大好處 一、好醋可以活化細胞、淨化血液 　　好醋中的「聚合胺基酸」可增強紅血球的柔軟度和變形能力，使紅血球能順利通過狹小的微血管，輸送氧氣到身體各處，達到活化細胞的效果。血液若運行順暢，能有效的預防高血壓、心臟病及腦中風， 因血液循環不佳引起的水腫、靜脈曲張也會獲得改善。 二、好醋可以減肥、消除疲勞、減輕肌肉痠痛 　　在劇烈運動或吃了過多的肉類時，容易使「乳酸」堆積在體內不能分解，而造成疲勞、倦怠感。乳酸與體內蛋白質結合而成「乳酸蛋白」，會造成肩膀痠痛與腰酸背痛；蓄積在血管中時，則容易造成動脈硬化。 好醋中的「有機酸」能減少乳酸的蓄積，還可促進體內的脂肪燃燒、分解體內澱粉及蛋白質，能預防肥胖。 三、好醋可以提高腸胃淨菌能力 　　由於老年人胃液分泌較少，常會食慾不佳，對食物的吸收能力也不好。未經完全消化的食物， 長時間停留在腸胃道中易造成腐敗、發酵，這些物質在體內惡性循環的結果，加速了器官及機能的老化現象。 好醋的氣味及成分，可有效提高對食物的消化吸收能力，其「殺菌效果」及「防腐作用」， 則可改善腸內環境、排除宿便，達到體內環保的功效。 四、好醋可以幫助消化、提高營養及鈣的吸收 　　醋的酸味會透過味覺及嗅覺，刺激腦部的攝食中樞，促進唾液及胃液的分泌，達到提高食慾的目的， 並增加對食物的消化吸收力。烹調時加入適當的醋，可增加風味並減少鹽的用量，同時減少對食物中維生素Ｃ的破壞， 而達到美容肌膚的效果。好醋還能讓食物中的「鈣質」迅速釋出，醋酸很容易和鈣化合成為醋酸鈣， 醋酸鈣就很容易被人體吸收，因此能強健骨骼、安定神經、幫助睡眠。 五、好醋可以降低尿酸、改善痛風 　　食物中的核酸和蛋白質的「普林質」經代謝後變成尿酸，大部分的尿酸會經由腎臟，隨著尿液排出體外， 當尿酸量超過腎臟的排泄量時，就會出現「高尿酸血症」，而殘留在體內的尿酸會存積在關節部位，造成疼痛。 好醋中的有機酸可使酸性化的血液，恢復成為弱鹼性，加速尿酸的代謝，並增加排尿量，進而改善痛風患者的症狀。 六、好醋可以強化肝臟功能 　　肝臟具有重要的「解毒」功能，過多的脂肪、化學性添加物及藥物蓄積在體內，或飲酒過量都會增加肝臟的負擔， 造成傷害。天然釀造醋中含有豐富的有機酸，可以幫助肝臟解毒的功能、糖代謝功能及促進膽汁正常分泌， 減輕肝臟的負擔。此外，好醋中的維生素、礦物質、胺基酸……等營養素也會讓肝臟更有活力。 七、好醋可以抗氧化、減緩老化現象 　　氧氣是維持生命體最重要的物質，但有時會產生反應過強的「活性氧」，而與細胞結合成「過氧化脂質」，它會破壞細胞、降低細胞的功能，而好醋中的胺基酸和有機酸能抑制「過氧化脂質」的形成，延緩老化現象。 八、好醋可以調整體質成為弱鹼性 　　醋的口感是酸性的，但參予體內「檸檬酸循環系統」，與乳酸、焦性葡萄酸作用之後，會代謝酸性物質，並經由腎臟排出體外，使酸性體質轉變成弱鹼性，因此能促進代謝，改善因代謝不良引起的疾病。 九、好醋可以預防肥胖 　　過量飲食及缺乏運動，造成了中性脂肪累積在體內，不僅使皮下組織肥胖，更可能因為堆積在血管內，而有動脈硬化、心肌梗塞及腦中風的危險。好醋中的有機酸會加速體內的能量代謝，將中性脂肪燃燒變成能量，有效抑制中性脂肪形成。同時，新陳代謝加快，可使身體成為不易變胖的體質。 十、好醋可以解酒、減緩宿醉 　　飲酒過量時，酒精在體內不能完全氧化而形成乙醛，導致頭痛、嘔吐等現象，這時喝好醋可加速乙醛的氧化，進而解除酒醉。其實，酒醉就是身體的警訊，表示肝臟處理能力的極限，如果繼續飲酒，脂肪會停留在肝細胞中，形成脂肪肝，而造成肝硬化。所以好醋可以避免罹患脂肪肝，提高肝臟的機能，促進代謝。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 醋的健康祕訣 攝取醋.只要兩小時就可以消除疲勞.看出明確的效果.疲勞是否真的消失.兩小時後觀察小便是否澄清既為明證.或用PH試紙驗尿也可清楚..疲勞時由於尿酸的排泄使尿成酸性.如攝取醋則兩小時後疲勞素消失.恢復原來的弱鹼性. 血液變酸即為中毒.而醋只需兩小時便可解毒使其恢復正常的弱鹼性. 鈣是血液維持弱鹼性所不可缺的.如果沒有醋在體內.鈣也無法被吸收. 醋與疲勞的關係... 身體的疲勞是由乳酸所造成.食醋能有效地抑制乳酸的生成. 食物之消化大部分先成檸檬酸.烏頭酸.異檸檬酸.甲酮戊醯酸.琥珀酸.延胡索酸.蘋果酸.草醋酸.等八種酸.而後受各種酵素作用其份量在變化中漸次減少.減少之份量轉為熱能*二氧化碳及水...如果這八種酸補給充分.作用順利.則製造疲勞之元素乳酸及焦性葡萄酸就不會發生.此時筋肉柔軟.血液顯示弱鹼性.尿也澄清. 但精神上.肉體上的過勞.食物內容的不合理.特別是醋的不足.會促使變化能率惡化..首先.焦性葡萄酸就出來.乳酸也積在肌肉中.呈現出疲勞現象. 人經過長時間的運動或工作後就會覺得疲勞..疲勞了不知休息.久而久之會造成神經麻痺.肌肉痙攣..這是因體內積蓄了乳酸及焦性葡萄酸的緣故.前者與肌蛋白結合後會使肌肉.關節痠痛.身體疆直. 所以.血液.體液常保持正常的弱鹼性.在保健上極為重要.但乳酸.焦性葡萄酸的蓄積會使血液.體液趨於酸性狀態.這時體內各種酵素的作用力減低.各部的工作遲鈍.引致不快易怒之感.種種病害.毒菌都容易趁機侵害. 不使疲勞即在消除疲勞.也就是要使蓄積的乳酸.焦性葡萄酸氧化為無.要推動這個循環順利進行.需要不斷補給草醋酸(Oxalacetate).但這種東西性質不穩定.極易變化.不能當藥用. 進入體內能很快變成草醋酸的東西就是解除疲勞的藥.除了草醋酸外.檸檬酸.烏頭酸.異檸檬酸.琥珀酸.延胡索酸.蘋果酸.指肪酸.天門冬酸等都有這個功效. 草醋酸可由體內的維他命c及B2共同造成.多吃青菜水果是重要的.人猴以外的生物在體內可以由葡萄糖製造維他命c.因此所需要的草醋酸不致缺乏.故不常生病. 維他命c的藥片吃多.會在短時間內變成尿排出.常服用.體內易結石.維他命 B1一天祇需一毫克.只要不便秘.腸中的微生物會自己製造.足夠供應. 能多攝取前面所說的各種酸.循環旺盛.兩小時內使乳酸.焦性葡萄酸消除. 愈疲勞愈需大量的醋..患肩痛時每天喝三酒杯食醋.三.四天後便會完全消除痛苦.身體變的輕鬆而柔軟.醋的作用是絕大的. 資料來自工研醋

乖〝牙齦腫脹

2011年02月28日
公開
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晚上十二點準備入睡時，聽見身邊的小乖發出伊伊喔喔的聲音 以為她在說夢話~ 正當我拉好被子準備入睡時，小乖突然叫了我幾聲「媽咪~~我牙齒好痛!」 我還以為她在作夢... 乖「我沒有在作夢，我真的牙齒好痛」說完後，二行眼淚馬上流下來 我將小乖攬過來拍一拍，發現她身體有些熱呼呼的，嘴脣也紅通通滴 呃呃~~該不會牙痛還外帶發燒吧xd 幸好只是體溫微高，還不到發燒的程度 整個晚上小乖就在半夢半醒間一會哭，一會叫 不痛時才可以入睡 一直到清晨五點愈哭愈大聲 我突然想起〝牙痛好像可以冰敷〞 趕緊弄了條冰毛巾給他敷著，不知是巧合還是真的有效果 我終於可以好好的睡覺了)))雖然已經快天亮xd 天亮後檢查小乖的牙 以為是上次那顆補過的蛀牙太深了，需要抽神筋 白天要蝦米姨帶小乖去牙科報到 常常看的牙科因為沒預約掛不到診 到媽咪看牙的診所掛號也因為太晚到而停止掛號 我找了二間以前媽咪覺得還不錯的牙科要蝦米姨帶乖乖去 結果也因為國定假日而休假 吼~~~怎麼那麼不順啊@@ 乖乖也說她的牙不痛了((怕看牙而說的謊言)) 那好吧!先把小乖載回家裡，我下班再帶去看 下班了 我馬上要小乖張口再讓我檢查那顆腫脹的牙 有新發現... 好像不是蛀牙，而是六歲齒探出頭來了 回想起來好像真的是因長牙而不舒服、腫漲、體溫偏高 我告訴乖乖，不用給牙醫師看了~牙長出來就沒事嘍(反正她也不痛了) 聽到這句話的乖乖終於開心的笑了『害我好緊張』 晚上洗澡時我幫她擦臉 馬上又在那哎哎叫『輕一點，你碰到我的臉牙齒會痛』 不是不痛了嗎???????? 不過從臉頰外面這樣摸一下，真的明顯腫了起來xd