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紹瑜&浚程&嘉妤的媽

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2005年04月12日
公開
57

五個傳統禮俗

五個傳統禮俗， 讓寶寶的第一年更特別！ 一般人想到禮俗，就會產生刻板印象，覺得那是一些老舊不堪的規定，其實如果回到原點來看，禮俗不僅一點也不生硬，而且還含有古老的情感，十分令人感動，下面我們就來看看寶寶出生後的滿月、四月日、度晬、孤齒、剃胎髮等五項傳統習俗，讓寶寶成長的第一年，充滿多采多姿的豐富回憶！ 1. 做滿月 ★ 日期：嬰兒出生滿一個月。 ★ 準備用品：紅龜粿、紅桃、禮燭、油飯、米糕。 ★ 頭尾必備品：帽子（加金帽徽）、鞋子、襪子、衣服、尿布、包巾、棉被、揹巾、金飾、嬰兒車、紅龜粿、紅桃、禮燭。 嬰兒出生滿一個月叫滿月，滿月時做的慶賀叫「做滿月」、「彌月之喜」。一般要準備油飯和雞酒祭拜神佛祖先，外婆家也要送給外孫各種賀禮，除了送紅龜粿、紅桃、 禮燭，也要「送頭尾」，意指嬰兒從頭到腳所穿戴的全部衣物，包括帽子、鞋子、襪子、衣服、包巾、尿布、棉被、嬰兒車、揹巾，如果下一胎想生男孩就不必送揹巾，因為“巾”與千“金”同音，送揹巾表示下一胎將生女千金之意，在衣服、帽子上都必須繡上金萬字、金帽徽，表示是外婆送的，也有保平安的用意。 另外，因為親朋好友也會送禮，所以要有油飯、米糕等答禮，現代人大部分是回贈蛋糕，也有請吃滿月筵席。 2. 做四月日（收涎） ★ 日期：寶寶出生後四個月。 ★ 準備用品：牲禮、紅龜、酥餅。 ★ 頭尾必備品：帽子（金帽徽）、鞋子、帽子、衣服、褲子。 孕婦生產後四個月要準備牲禮、紅龜、酥餅向神佛、祖先供奉，而娘家也要和做滿月時一樣「送頭尾」，特別要送褲子以表示寶寶要快快開始學走路，親友也可以隨意送禮，產婦以紅桃或酒宴為謝禮，就叫「做四月日」。 做四月日最有意思的就是「收涎」，意思是替嬰兒解決流口水的毛病，方法是用12個或是24個酥餅穿上紅線或黑線，掛在嬰兒胸前，由母親抱著，並請長輩或親友取酥餅，在嬰兒口唇做揩抹狀，然後唸吉祥話「收離離，招小弟」，讓你母親明年生男孩，收涎收利，讓你明年招小弟。希望藉眾人之力，共同祈求嬰兒不再流口水，來年再添丁。 3. 孤齒 ★ 日期：寶寶滿九個月 ★ 準備用品：米、水 一般寶寶七個月會坐，八個月會爬，九個月就開始長牙齒，就是俗稱的「七坐、八爬、九發牙」，如果只長一顆牙齒，稱為「孤齒」，這時就要請姑姑將米加水煮，做成 「米水」給小朋友泡牛奶喝。 4. 度晬，抓周 ★ 日期：寶寶出生滿一周歲。 ★ 準備用品：米篩、書、印章、筆墨、算盤（計算機）、錢幣、雞腿、豬肉、尺 （斧）、蔥、芹菜、蒜、稻草、刀劍、聽筒等。 ★ 頭尾必備品：帽子（金帽徽）、鞋子、襪子、衣服、褲子、學步車、紅龜粿。 孩子出生滿一周歲，台灣話叫做「度晬」，「晬」是周年的意思，滿周歲時，也要祭拜神明祖先，外婆也要送頭尾和紅龜糕來祝賀，這就叫度晬。周歲這天，最重要的儀式就是選才，又稱為「抓周」，等於是中國式的性向測驗，在祭拜後，就在神壇前準備一個米篩，裡面放12－14件物品－書、印章、筆墨、算盤（計算機）、錢幣、雞腿、豬肉、尺（斧）、蔥、芹菜、蒜、稻草、刀劍、聽筒等，再讓嬰兒坐在米篩中央，使他任意抓取，用以預測將來之命運或會選擇的行業。 5. 剃胎髮 ★ 日期：出生12月或24月，取意12孝或24孝 ★ 準備用品：石頭、銅板（零錢）、紅雞蛋一個、紅鴨蛋一個、蔥少許。 通常在出生滿12日或24日為小寶寶剃胎髮之後，在洗頭時，在水裡放一顆石頭，表示小寶寶的頭快點變硬，再用鴨蛋滾過身體，雞蛋滾過臉上，是希望小寶寶長得既壯又漂亮，將來好的姻緣來結合，就是俗語的「鴨卵身、雞卵面、卡好的姻緣來相提」；另外，銅錢可以為小寶寶帶財氣及好運到；“蔥”和“聰”同音，除了表示可使小孩頭腦聰明之外，還可使頭髮濃密；洗澡時，用石頭在嬰兒胸部輕點三下，希望小寶寶長大後膽子較大，就是俗稱的「做膽」，但要選擇圓形的石頭，以後小寶寶的性情才會圓滑。 這些傳統的儀式，蘊含著父母、長輩對孩子的期望與感情，至於真正的效果，實在很少人會去斤斤計較，然而父母對小孩的愛與傳統情懷，卻在此產生溫暖與生命延續的意義。 出處：麗嬰房

2005年04月12日
公開
49

告訴你如何讓寶寶戒夜奶

我想剛出生的寶寶都是四小時餵一次奶，沒有例外的，當我們要bb睡覺時，不管bb是幾點喝奶的，一定要再泡一瓶牛奶給bb喝，當bb喝完時，就在bb耳邊跟他說"現在是晚上，要睡覺囉!一覺到天亮。"記得一定要說哦，不要認為bb聽不懂，bb其實是知道的。如果bb還是不睡的話，千萬不要跟bb說話，跟bb玩，你只要盡量的把房間的燈光關暗，剛開始bb可能會一直哭，因為沒有睡意，但沒關係，bb哭累了就會睡，要訓練差不多一、二個星期左右，bb就會比較穩定了，然後可能四個小時到的時候，bb會醒來想喝牛奶，你就餵bb喝白開水就好，等bb白開水喝完肯繼續睡，當然就ok，如果一直吵，沒喝到牛奶就是不睡，那你就泡平常喝的量一半給bb喝，bb喝完應該就會睡了。就這樣每晚訓練，剛開始可能還是會醒來想喝奶，你就一直堅持餵白開水就好，過個幾天bb就會知道晚上醒來只有喝白開水的份，久而久之bb就會習慣一覺到天亮，我的兩個小朋友都是這麼訓練的，只是老大訓練的晚，因為沒人指導，所以在四個半月左右，老二則在兩個半月就成功囉!有在上班的媽咪特別需要，這是您的一大福音呀!這樣我之前同事告訴我的，真是感謝他，怡琪謝囉! 小兒科醫師曾說：半夜的那一次牛奶沒有起來喝，並不會影響bb的發育，所以媽咪們，要想輕鬆一點，就要靠訓練哦! 再次提醒媽咪：晚上要睡覺時，千萬不要因為bb不想睡就跟bb玩，跟bb說話哦!

2005年04月11日
公開
35

年齡計算語法_開始

＜!--年齡計算語法_開始--＞ ＜script language="JavaScript"＞ var today = new Date(); var year = today.getYear(); var month = today.getMonth(); var day = today.getDate(); var t_yy = 0; var t_mm = 0; var t_dd = 0; var b_yy = 出生年; var b_mm = 出生月; var b_dd = 出生日; t_yy = year - b_yy - 1; if ( month + 1 > b_mm) { t_mm = month - b_mm ; t_yy++; } else t_mm = 12 - b_mm + month; if (day > b_dd) { t_dd = day - b_dd; t_mm++; } else t_dd = daysInMonth(month, year) - b_dd + day; if (t_dd > daysInMonth(month, year)-1) { t_dd = 0; t_mm++; } if (t_mm > 11) { t_mm = 0; t_yy++; } document.write("~~寶寶名字 已經 "); if (t_yy > 0) document.write(" " + t_yy + " 歲 "); if (t_mm > 0) document.write(t_mm + " 個月"); if (t_dd > 0) document.write(" 又 " + t_dd + " 天了~~ ") ; //****** function set ****** function arrayOfDayInMonths(isLeapYear) { this[0] = 31; this[1] = 28; if (isLeapYear) this[1] = 29; this[2] = 31; this[3] = 30; this[4] = 31; this[5] = 30; this[6] = 31; this[7] = 31; this[8] = 30; this[9] = 31; this[10] = 30; this[11] = 31; } function daysInMonth(month, year) { var isLeapYear = ((( year % 4 == 0) && (year % 100 != 0)) || (year % 400 == 0)); var monthdays = new arrayOfDayInMonths(isLeapYear); return monthdays[month]; } ＜/script＞＜!--年齡計算語法_結束--＞ 請把出生年(西元).月.日.改成自己寶寶的資料 請把寶寶名字改成自己寶寶名字 （記得將＜＞改為半型）

2005年03月17日
公開
55

如何讓寶寶自己入眠

很多人並不了解嬰兒需要父母的引導，來幫助他們建立良好的睡眠習慣．小寶寶並不了解該如何讓自己入睡，記住，你所做的每一件事，寶寶都在學習，因此，當你將他抱在胸前或是搖晃他四十分鍾來讓他入睡，其實你正在訓練他這種入睡的方式．一旦你讓他養成了這種習慣，你就有好長一段時間得抱著搖他，他才會入睡， 我們需要幫寶寶變的獨立，我所謂的獨立，並不是指放任他哭泣（那只會使他變的更沒有安全感，更悲觀），而是去滿足他的需要，包括他在哭時抱抱他，安撫他，但當他的需要被滿足，也安靜下來後，要隨即放他下來． 不要讓寶寶依賴道具．所謂的道具是指任何器材或是干預的動作，一旦缺少時，寶寶就會覺得苦惱．如果我們讓他習慣爸爸的胸膛，三十分鍾的摟抱，或是吸吮媽媽的乳頭才能入睡，我們就無法期待寶寶學會自己入睡．而且當我們抱他，搖他，摟他為了讓他入睡，其實是養成他去依賴這些道具，剝奪他學習自我慰藉的機會，也讓他沒法學會自己入睡．我們要讓他自己去發現能讓自己平靜下來的方法． 睡覺是一種學習的過程，嬰兒會不斷成長且會經由不斷的重複去學習，所以在睡覺前我們永遠得做一樣的事，說同樣的話，那様嬰兒就會知道（喔，這表示我得睡覺了）凡事依老規矩來，相同的事，一樣的順序．帶他進房間時，保持安靜，低調一點． 睡覺時間到了的徵兆：嬰兒疲累時，可能會揉眼晴，拉耳朵，或是抓臉，被抱著的嬰兒會把頭埋入你的胸部，嬰兒累了的話會變的較不協調，對玩具失去興趣． 睡覺三部曲： 第一部： 嬰兒會顯示如上的疲累訊號(揉眼晴，拉耳朵，或是抓臉)，或打哈欠，當他打第三個哈欠時，就把他放床上，訓練他自己入睡． 第二部： 進入備戰，此時嬰兒會固定，專注的凝視，看起來呆呆的，我稱之為：目不轉睛，持續三，四分鍾，他的眼睛張開，但精神正在某處神遊． 第三部： 放任他去，現在嬰兒頭有點搖晃，看起來像要睡著，眼晴突然又張開，整個身子會突然顚簸一下．此一情形會重覆三至五次，直到進入夢鄉． 所以睡前將寶寶抱個五分鍾，平靜他的情緒，或低聲說話給他聽，當他開始目不轉睛時，或眼睛開始閉上，表示他要進入第三部曲了，此時不要再抱他，在他進入夢鄉前，將他放回床上，是幫助寶寶發展自己入睡技能的最好方式．還有另一個理由是，當寶寶在你懷中或搖椅上睡著，結果郤在他的嬰兒床上醒來，這就等於是我在你睡著時將你的床推到公園裡去一様．你一醒過來，一定是充滿疑惑與驚慌：我怎麼會在這裡，最後變成嬰兒無法在嬰兒床中感到舒服與安全，那麼他就更不喜歡在嬰兒床中入睡． 當你在第三部時將寶寶放入嬰兒床時，寶寶仍會有些不安和哭鬧，這時你只要輕輕的拍拍他的背，當他停止不安時，馬上停止拍背，如果你拍的比他所需的更久，他會將拍背和睡覺連結在一起，開始需要拍背才能入睡．切記，嬰兒需要花二十分鍾才能真正入睡，當他躺在床上晃動時，不要匆匆想去介入，如果這樣做了，打斷了他的睡意，他會變得煩躁，無法進入第三部曲，那會讓他醒來，不睡，一切又得重頭來過，這就像成人欲入眠時，突然被電話聲吵醒，會覺得被惹惱一樣，很難馬上再入睡． 當你錯失寶寶所發出的疲累訊號時，那時寶寶己瀕臨過度疲累，千萬不要再對他做以下的事：對他蹦蹦跳跳，或是去搖動他，帶他散步或趴在胸口睡，要記得他己經被過度剌激了，他哭是因為他己經受夠了．此外這也是壞習慣發展的當頭，父母會帶他散步或搖動他來讓他入睡，當他超過八公斤後，父母又試著在沒有這些安撫的情況下要他入睡，寶寶從那時開始大哭是可以被理解的，他在表達：平常不是這樣做的，你得搖動我或帶我散步來讓我入睡． 當寶寶過度疲累時，他們會揮動手腳，害怕光線的消失，又常因為揮動手腳而受驚嚇，因為他們不知道這些手腳是自己的，一個半月之前你可以用包巾將寶寶包起來，但七週之後，不要太限制他手的活動，讓他的手可以摸到他的臉．輕輕的拍他的背，低沈的發出：噓．．噓．聲，這有助於他安靜下來，把房內燈關小，減低他的視覺剌激，接下來就是不要屈服，當寶寶過度疲累時，你得有極大的耐心，決心，特別是當寶寶己經養成壞習慣時，寶寶喊叫時，父母就不斷的拍背，結果哭的更大聲，被過度剌激的寶寶會不斷的哭，高分貝的哭聲會越來越響亮．然後，暫停一下，又繼續開始，通常，在寶寶平靜前，這樣分貝漸高的情景會上演三次，通常在第二次時父母會聽見，在情急之下，他們又重拾原來的撫慰的方法──抱抱他，讓他吸奶，令人生畏的搖晃．問題在於，一旦你認輸了，寶寶得持續不斷需要你的幫助去入睡，不用多久，寶寶就會變的依賴了──一，二次就足夠，因為他的記憶空間不大．如果一開始的出發就是錯的，你每天只是在加強他的負面行為． 我從來不讓嬰兒一人獨自叫喊，相反的，我會去思索嬰兒的表達，同時我也不建議當你已迎合嬰兒的需要時，還要去抱他或安慰他．一旦他平靜了，就放他下來，這樣你才能幫助他獨立． 關於一覺到天亮 嬰兒的一天是24小時，他不知道白天跟夜晚的差別，所以一覺到天亮對他毫無意義，你得訓練他去做，教他白天和夜晚的差別．我希望你能記錄寶寶的進食和小憩，這樣做的話，你能更了解他的需要．舉列來說，如果他在早晨特別煩燥，且在下一次吃奶前會睡半個小時，就讓他那樣做，但是時間到時你得叫醒他．但是你也要去判斷，在白天不要讓寶寶睡超過三小時，因為那會剝奪他晚上的睡眠．我保證，如果寶寶在白天不被打擾的睡上六個小時，在晚上決不會睡超過三個小時． 不要急著介入，嬰兒斷斷續續睡著，這已經是他們能做的最好的了，父母如果在需要時妥當回應，寶寶就不會害怕去探索．父母如果不斷營救，寶寶會開始懷疑自己的能力，沒有發展探索世界或是讓自己覺得舒服所需要的技能．

2005年03月16日
公開
58

0∼6歲健康長高手冊

「長長長長長長長，長長長長長長長」 一年的春夏季，是孩子生長發育的黃金季節，為了讓您家的孩子能高人一等，我們邀請幼兒專家親臨指導，好讓您的孩子快速長高且健康成長！ 儘管很少有父母希望孩子長得像國際籃球巨星麥克喬登那般高大，但也絕不會把武大郎當成孩子的身高偶像。過去，人們認為身高受制於遺傳，但隨著時代的進步、科技的發達，可以影響孩子長高的因素也越來越多元。而營養、健康的睡眠習慣、戶外運動和良好的心理狀態，更是幫助孩子長高的「四大元素」。 膳食篇 0∼6歲是人一生中長高的第一個高峰期。這個時期，營養最為重要。長高，其實長的是骨骼和肌肉，所以，在孩子的日常飲食中，要格外注意的是，讓孩子攝入足夠有利於骨骼強壯、肌肉結實的營養成分。 • 飲食應葷素合理搭配 孩子長高所需的營養，存在於各種食物之中，而蛋白質、鋅、鈣、磷、維生素A等營養成分，可直接影響身高的增長；至於鐵、核黃素、鋅、維生素A等營養成分，亦可影響兒童的食欲和免疫功能，對長高也具有間接作用。 世界上，沒有哪一樣食品吃了就能長高，比方含有大量的鈣和其他營養物質的牛奶，吃多了會導致肥胖或者沒有食欲；也沒有哪一樣食品絕對不能吃，比方漢堡，即含有大量蛋白質。由於偏葷的飲食，容易使孩子的骨齡提前，長高期縮短；而單吃素食，也容易出現營養不良，導致生長緩慢的現象發生。所以，孩子的飲食應葷素搭配且營養充足。孩子若具有偏食、挑食和吃太多零食等不良飲食習慣的話，爸媽一定要予以糾正。至於影響孩子生長的維生素及食物源詳細介紹如下： 1.以鈣、鋅為代表的微量元素 鈣、磷是構成骨骼的重要元素，促進骨骼和牙齒的生長。鋅則是很重要的營養素。慢性中等程度缺鋅患者，會導致生長遲緩；兒童若缺乏鋅，還會直接影響骨細胞的分化和增殖。另外，鋅對生長激素的合成也有著重要作用。 ※食物源：鈣、磷--牛奶及奶製品（牛奶中的鈣質最適合孩子吸收）、魚類及水產品（海魚比河魚多）、紫菜等海菜、雞肉、豆類及豆製品；鋅--動物內臟、豬肉、牛肉、貝殼類； ※特別提醒：豆苗、青椒、番茄、西蘭花等蔬菜維生素C豐富，有促進鈣、鐵吸收的作用。 2.蛋白質 刺激長高的成長激素，主要由蛋白質構成。而蛋白質被充分吸收時，鈣才能被完全吸收。另外，肌肉的發育也需要蛋白質。 ※食物源：牛奶及奶製品、魚類及水產品、肉、蛋、豆類及豆製品。 3.多種維生素 維生素D對鈣質的吸收有極大影響，缺乏維生素D會造成小兒佝僂病。維生素Ｂ２是成長促進劑。維生素Ａ、Ｂ、Ｃ 、Ｄ可促進體內蛋白質進行再合成工作。維生素A能提高免疫力，並促進骨頭軟骨中細胞的活性，還可經由甲狀腺激素來影響身高增長。 ※食物源：維生素D--陽光、食品、蛋。 維生素Ｂ２--魚、肉、蛋、海菜、牛奶及奶製品、豆類及豆製品。 維生素A--蛋、魚類、動物肝臟。 其他維生素--蔬菜、水果。 ※特別提醒：豆油、麻油有利於脂溶性維生素溶解。 4.纖維素 纖維素可清除腸道內對增高有阻礙的有害成分，並促進養分的消化與吸收。 ※食物源：紅薯、土豆等塊莖蔬菜；韭菜、大蔥等粗纖維蔬菜。但芹菜、筍等不利於小孩吸收，所以，不能吃太多，爸媽不妨放在包子、餛飩等裏面當作餡來食用。 • 奶類食物是關鍵 幫助0∼6歲孩子長高的最重要食物，就是各種奶類以及奶類製品。0∼1歲的嬰兒，不論是母乳哺餵，還是混合哺餵、奶粉哺餵，每日補充的奶量必須達到700∼800毫升。而1歲後的幼兒，每日補充的奶量，可以是配方奶粉，也可以是新鮮的全脂奶粉，但也須不低於500毫升。對於0∼6歲孩子而言，牛奶裏的脂肪絕不會引起孩子肥胖，所以，除非您的孩子被醫生特別告誡要喝脫脂奶，否則沒有必要讓孩子喝脫脂奶。而除了牛奶以外，像西方飲食中常出現的奶酪，對孩子長高也很有幫助。 生活習慣篇 對0∼6歲孩子而言，會對身高發育有著關鍵作用的影響，還有睡眠。因為人體生長激素的分泌，對長高有至關重要的影響。根據研究發現，生長激素的分泌高峰出現在孩子熟睡時，亦即晚上10點∼11點之間。也就是說，在晚上10點∼11點之間熟睡的孩子，體內會分泌大量生長激素。 所以，爸媽一定要讓孩子在晚上8點前睡覺，並讓孩子在晚上10點能進入熟睡狀態方可達到。同時，生長激素的分泌，需要消耗掉部分的熱量，所以，孩子非旦不會越睡越胖，反而常會越睡越冷，而睡眠好的孩子不僅會長得高，體重大多也會較為正常。 戶外運動篇 0∼6歲的孩子，每天至少要在戶外待上2小時，在接受陽光充足照射後，除了能提高體內對鈣的吸收外，又能呼吸新鮮的室外空氣，進而加速身體的自然代謝。至於0∼1歲的孩子，則可由大人帶著，每天早晚出門散步各1小時左右，並以孩子感到舒適?原則。而1歲以後，則可讓孩子多跑跑跳跳。一般來說，早晨鍛鍊的效果要比下午來得好。有的家長捨不得讓孩子走路，即使2∼3歲的孩子，還被整天抱在手裏，其實這對孩子的身高發育十分不好。 爸媽應有意識的培養孩子對運動的興趣，可讓孩子從簡單的跑跳活動開始，慢慢發展至運動性的遊戲。由於運動能加速骨骼中礦物質的代謝，並促進骨細胞對營養物質的吸收，使骨骼強壯、肌肉結實。所以，不同的鍛鍊方法，對孩子身體產生的影響也不同，例如：跳躍可以牽伸肌肉和韌帶，彈跳和跑步能促進下肢增長，而引體向上、垂吊、單槓等運動，亦能促進脊柱生長。但要注意的是，像負重、收縮或壓縮性的運動，比如：舉重、舉啞鈴、摔跤等運動，則不利於長高。 由於0∼6歲孩子身體還很嬌嫩，成人化的運動方式並不適合這般年齡的孩子，像是吊環、打籃球和引體向上等可以促進長高的鍛鍊運動，可以等到孩子進入青春期後再加以練習。至於適合學前期孩子的增高運動，有跑跳活動、球類遊戲、各種花式跳繩、游泳、騎車、跑步等運動項目。事實上，孩子所做的運動應儘量以遊戲化、多樣化為主，這樣孩子才會對運動產生興趣。 心態篇 前面所提的生長激素，會在孩子感到心理壓力、情緒低落時，分泌較少。如果父母經常吵架、家庭氣氛不和諧，或是父母經常嚇唬、批評甚至打罵孩子的話，都會讓孩子情緒低落，並造成其內分泌失調、生長激素分泌減少，導致發育不良的情況產生。所以，爸媽若要孩子長得高，應讓孩子保持良好情緒，並在孩子吃飯、睡覺時，將嘮叨的習慣稍微克制一下，因為說多了，反而會讓孩子構成心理壓力。 聰明提醒：尊重遺傳 尊重遺傳，尊重孩子的個體差異。有的孩子，因為受到遺傳影響，會比別的孩子矮小，但孩子若在2歲後，每年都能長5∼6cm，那就說明孩子的生長發育並沒有問題。但若低於這個標準，家長就要帶孩子儘早就醫。 聰明錦囊：別被商家誤導 雖然市面上有很多醫療機構打著增高的旗號，但建議家長還是去正規醫院的兒科或小兒內分泌科就診。而對於市場上販售的各種「增高」產品，醫學專家還是建議家長應抱持謹慎態度，不要盲目輕信不實的廣告。 以上轉載2004.08.03 PCHOME聰明寶寶電子報

2005年03月15日
公開
58

寶寶睡多久，怎麼睡才算正常

吃飽睡，睡飽吃，是初生嬰兒的典型作息。平均來說，新生兒的一天大約有2/3以上的時間是在睡夢中，一直到三歲大的小兒一天仍需要睡到12小時左右。可見對3歲以下嬰幼兒來說，睡眠佔據了他們一天中大部份的時間。睡眠的量及品質對嬰幼兒的順利生長發育來說是很重要的，偏偏每個小孩子的體質不同，乖寶寶型的該吃就吃，該睡就睡，媽媽帶來得心應手，額手稱慶；而磨娘精型的卻晝睡夜哭，搞得家人夜不安寧，雞飛狗跳。因此，常見心力交猝的父母問道：『醫生啊，我的小寶寶倒底正不正常啊！』 ●小寶寶要睡多久，怎麼睡才算正常？ 　　其實，這是沒有標準答案的。因為，每個小寶寶都是特異的個體，各有不同的體質，不同的睡眠需求，不同的睡眠模式。不過一般說來仍有個常軌可循，只要不太脫離常軌，生長發育曲線也正常，父母就可不用太過在意。所以下表僅供參考之用： 　 　　　年齡　　夜間睡眠時間　　日間睡眠時間　　總睡眠時間 　　一個月大　　　8.5　　　　　　　7　　　　　　15.5 　　三個月大　　　10　　　　　　　　5　　　　　　15 　　六個月大　　　11　　　　　　　3.25　　　　　14.25 　　九個月大　　　11　　　　　　　　3　　　　　　14 　　一歲大　　　11.25　　　　　　　2.5　　　　　13.75 　　二歲大　　　　11　　　　　　　　2　　　　　　13 　　三歲大　　　10.5　　　　　　　1.5　　　　　　12 ＊0-3歲嬰幼兒的睡眠需求 (單位：小時) 　　由上表可見，嬰幼兒的總睡眠時間隨年紀的增加而逐漸減少，但其中主要減少在日間的睡眠時間，0-1歲之間夜間睡眠時間反而是微量的增加，直到滿一歲之後才開始慢慢的減少，此後，隨年紀再增長，睡眠的模式也就逐漸地逼進成人的模式了。 　　初生嬰兒大部份的時間都在睡覺，餓了就醒，醒了就想吃，飽了就睡，如此睡睡吃吃，他可不管大人世界白天與黑夜的差異。大約要到六個月大之後，自主活動能力逐漸增加，開始試著探索周遭的世界，同時較有能力和大人互動之後，才開始逐漸呈現‘白天活動、晚上睡覺’的作息模式。 　　以上談的是一般的睡眠發展模式，如果你的小孩人符合上述‘正常’的範籌，那恭喜你。萬一有點異類呢？還是要再強調的是，每一個小孩都是特異的個體，不要忽略了他們的個別體質，不要強以大人認定的常模套用在他們身上。不過，該注意的是他們的生長曲線是否正常，智能發展和同齡小兒是否相仿。因為，長期的睡眠剝奪一定會影響到他們的生長發育的。不過，如果你的小兒出現以下情形時,就必需懷疑是否有睡眠不足的情形，應該試著去修正他們的作息模式，或者詢問醫師是否有某些健康上的問題：

2005年03月14日
公開
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玩具清潔法

玩具對孩子的成長過程來說，扮演著非常重要的角色，小朋友必須經由手接觸玩具，或是正處一歲左右口腔期的幼兒，容易把玩具放到口中，若是玩具充滿著細菌，很容易病從口入，因此玩具的清潔與保養就萬萬不可忽略。 報導╱劉詩翎　 材料工具 嬰兒油或綿羊油、酒精、牙刷、棉花棒、布、洗衣袋、漂白水。 消毒水diy 將漂白水稀釋，比例為1:99，漂白水1，水99的量去稀釋，就可以將玩具清潔殺菌。 可水洗的 塑膠類 1 將沒有裝電池的塑膠玩具放進水中，倒入漂白水稀釋，浸泡約30分。 2 利用牙刷將有髒污的部分刷洗，再用清水沖洗乾淨。 3 最後再用乾淨的布將玩具擦乾淨，再放進乾淨的玩具箱來存放。 小叮嚀 因為消毒水的濃度非常低，所以浸泡過後只需用清水沖洗一次即可，若是不喜歡消毒水的味道，則可多沖洗幾次。 布質類 1 洗滌前，把玩具放入1:99的稀釋漂白水中浸泡30分鐘。 2 再利用牙刷將有髒污的地方刷洗乾淨。 3 將布質玩具放進洗衣袋中，再以一般洗衣程序進行即可。 小叮嚀 洗滌前一定要看清楚標示的洗滌說明，標示上載明可使用水洗者才能使用以上方法，以免入水後造成玩偶變形或產生起毛球的現象。 芭比類 1 娃娃的頭髮就跟人洗髮的程序相同，用洗髮精先洗髮再潤髮。 2 身體就以塑膠玩具的方式清潔即可。 不可泡洗 絨毛類 1 絨毛娃娃較不能水洗，但可用毛巾沾消毒水輕輕擦拭，再沾清水擦拭一遍。 2 拿至太陽底下曬曬陽光，也能趕走藏在毛絨絨娃娃裡的細菌。 3 送至洗衣店乾洗是不錯的選擇。 小叮嚀 家中若有會過敏的孩童，應避免絨毛玩具及容易發霉的布質玩具。若不得已就要照上述方法來清潔，並常拿出去曝曬，建議選擇不易沾灰塵，好清潔的玩具，如塑膠類。 木製類 可用嬰兒油或綿羊油來擦拭，或用稀釋的酒精或酒精棉片擦拭，再用乾布擦拭一遍。 小叮嚀 ◎因木質材料的玩具容易潮濕生蛀蟲，所以不能水洗，除非選擇有上漆的木質玩具。若玩具表面上過浸泡漆，就可以水洗並陰乾即可。 ◎而好的木製玩具是比較耐玩也比較安全的玩具，保養上也不困難，長期擺放若讓木頭變黃，只要用磨砂紙磨一磨即可。 電子類 1 用布沾些酒精或以1:99的稀釋的漂白水來擦拭塑膠殼。 2 隙縫處可用棉花棒或牙刷來清潔，再以乾淨的布沾水擦拭一遍。 小叮嚀 ◎有裝電池的玩具，如會動的玩偶、玩具電子琴、音樂鈴等，這類玩具也不能泡水來清洗。 ◎若有外層布料，如衣物等，可先拆解下來。 維護保養 看說明 在使用說明中應標明維護保養或清潔的方法，如圖說明要以溫水30度來清洗玩具。嬰兒玩具應注意是否有清潔或消毒方法。 要檢查 3歲以下兒童的玩具，應要定期檢查，如螺絲釘是否鬆動；毛絨玩具上的小零件是否鬆脫；塑膠玩具的外殼有否破裂引起其他危險的產生等。 要清潔 乾電池用完應及時取出。童車應定期進行加潤滑油防等保養工作。絨毛玩具應定期乾洗或以擦拭方式再曬太陽，以減少細菌滋生等。 小撇步 沾有化妝水的化妝棉用完不要丟，也可利用內含少許的酒精成分，來隨手清潔擦拭塑膠玩具唷！ 娃娃的布料外層衣物脫下後，可以洗衣程序方式進行，或用冷洗精浸泡來洗淨。 選購玩具注意事項 1歲左右的寶寶處於懵懵懂懂的階段，常因好奇心及口腔期等因素將玩具放入嘴巴，加上寶寶的肌膚細嫩及抵抗力較脆弱，所以在選購時必須特別注意下列事項。 ★玩具上彩色漆料是否為無毒漆料，防止寶寶因長期咬食而造成漆的脫落。 ★是否可清潔或可使用特殊清潔液清潔，防止細菌的滋生。 ★玩具接合處是否平滑，避免割傷寶寶。 ★絨毛玩具之毛長是否過長，是否容易脫落，避免引起寶寶的呼吸問題及滋生細菌。 ★玩具的材質是否堅固，避免碎裂而割傷寶寶肌膚。 ★有音樂的玩具其分貝不宜過高或尖銳，而影響寶寶的耳膜及EQ的發展。 專家說 蔡淑美說， 除了定期清潔保養玩具，家長還可準備乾淨的收納箱來存放洗淨的玩具，避免與其他物品混雜或散落各地，才能更加延長玩具的壽命。她還建議家長，利用廢物來收納玩具，如塑膠盒、冰淇淋盒或鞋盒。父母親也可以在容器上貼上文字或圖片標籤，讓孩子很容易辨認，孩子同時學會了辨認圖片、文字還有分類整理及物歸原處的好習慣。