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~小羽&小花@媽~

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影響孩子專注力的3大環節 -學前教育雜誌 2008/09/03

2008年09月04日
公開
44

許多爸媽關心幼兒專注力，但對於影響孩子專心度的原因，卻不見得認真思考過。在焦急地尋找提升孩子專注力的秘方時，請爸媽暫時停下腳步，先了解影響專注力的三大環節吧！ 【文�編輯部】 環節一、孩子本身的條件 ◎專注力隨年紀和興趣增加 當孩子全心全意地投入活動，並持續一段時間，就是專注力的表現。(圖/學前月刊提供) 學齡前的孩子，專注力仍在發展階段，容易分心是很正常的。有人會用時間長度來說明專注力的發展歷程，但以時間長度只能作為基本參考，因為判斷孩子是否專心是不能脫離情境的，當孩子面對沒有興趣或做不到的事，自然容易分心。 ◎氣質不同，注意力有差別 每個孩子都有不同的先天氣質，如果你的孩子剛好是屬於注意力分散度高、對外在的刺激很敏感、活動量大，或是比較不堅持的，自然比較容易被歸類為不專心的孩子。但氣質沒有好壞，只要充分了解孩子的特質，就可以找到讓孩子專心的方式。 ◎男生、女生，專心表現大不同 男孩之所以顯得比女孩容易分心，一方面是因為男女孩在大腦發展的順序上不同，注意力及讀寫表現所需的能力，女孩要比男孩發展的快一些；另一方面，男孩的聽力比女孩差一點，又比較好動，如果爸媽或老師的音量太小，小男孩聽不到，自然就分心了。 ◎生理與心理發展影響專心程度 如果孩子視力或聽覺有問題、手眼協調力不夠、感冒生病了、有過敏症狀，都會影響孩子的專心程度。另外，越小的孩子越不能壓抑生理需求，例如：累了、餓了、想睡覺了，自然就不容易集中精神。而情緒差時也會影響注意力。 環節二、環境中的不利因素 ◎生活步調太快，讓孩子靜不下心 對越小的孩子來說，規律、節奏穩定的生活作息是非常重要的，但現在生活的步調實在太快了，爸爸媽媽每天對孩子有說不完的「快一點！」，容易讓孩子產生不安全感，並處於分心、不專注的狀態。 ◎家庭環境中充滿干擾的元素 對小小孩來說，環境中的干擾特別容易讓他分心。例如：一次給孩子玩太多種玩具，他樣樣都想玩，專注的時間自然就不長；孩子遊戲的空間或房間，如果有電視或電話的干擾，也會打斷孩子的遊戲歷程。 ◎太少「動」，精力無法發洩 對於學齡前的幼兒來說，運動與探索遊戲不僅是很重要的學習方式，同時也能讓幼兒消耗過多的精力。所以你會發現，每天都出去玩的孩子，遇上下雨不能出門時，他在家裡就會坐不住，顯得不耐煩。 環節三、父母的教養偏差 ◎期望過高、要求不當 當爸媽對孩子的期待過高，就容易覺得孩子達不到學習的成效，而歸咎於孩子不夠專心。例如：讓孩子學太多才藝、學習超齡的東西，孩子也會因為跟不上而不專心。 ◎干擾過多或限制過多 當小小孩在玩玩具或看書時，有時爸媽急著想指導所謂「正確」的做法，而打斷孩子正在做的事，也打斷了興致，孩子就因此分心了。有些爸媽限制孩子只能在特定時間做特定的事，結果孩子沒有主控權，反而更不容易集中精神。 ◎缺少管教，孩子無法學會自我控制 太寵孩子也會影響孩子的專注力表現。因為認同、理解規範、並且能遵守時，可以增進孩子的自我控制能力，專注力也會跟著提升。如果爸媽平時不建立規範，像是讓他一邊吃飯一邊玩，孩子自然不容易專心。 【更多精采內容，詳見《學前教育雜誌》9月號】

簡單7招讓你躺著瘦小腹

2008年09月03日
公開
48

1.早上六點前吃早餐 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。 2.中藥瘦小腹 中藥能夠調理體質、促進脂肪代謝。請諮詢中醫師，針對你的體質開幾付促進末梢血液循環、調節腸胃功能以及有發汗效果的中藥會有不錯的效果。但是注意一定要選擇與自己體質吻合的中藥瘦腹效果才會好喔!! 3.海鹽按摩法 洗完澡後，抓一把海鹽，繞肚臍順時針按摩腹部50圈，再逆時針按摩50圈，然後雙手交疊上下用力按摩50次。海鹽能夠促進身體排出廢物，還能促進脂肪代謝，為肌膚補充礦物質，讓腹部肌膚細緻緊實。堅持1-2個月，你會發現腰圍縮小了喔! 4.腹式呼吸 Charlene在之前也介紹過腹式呼吸減肥，其實腹式呼吸也能瘦小腹，因為腹式呼吸不僅能刺激腸胃蠕動，促進體內宿便排出，更能加速腹部脂肪燃燒。每天晚上，窩在沙發裡看電視時或是睡覺前躺在床上時，做十分鐘腹式呼吸: 用鼻子慢又沉的吸氣，感覺腹部緩緩隆起，HOLD住呼吸幾秒鐘後，再慢慢從口呼氣，感覺腹部下陷。注意每分鐘腹式呼吸5-6次即可。呼吸時把注意力集中在腹部的起伏上，每天堅持一個月就能夠看到效果。 5.床上轉體操 平躺在床上，雙手交叉放在胸前，背部緊貼床上，雙腿微曲，頭與上身向左側轉動，同時雙腿向右轉動，停頓數秒後，頭與上身轉向右側，雙腿則向左轉動，重複這套動作1-2分鐘，你會感覺到腹部微微發熱發汗。堅持進行一周，瘦腰效果很快就能看見! 據說這套看似的簡單的動作也是尼可基曼維持嫚妙身材的秘密! 6.睡前吃鈣片 人的體內有三種脂肪: 網膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的贅肉、血液脂肪會引發可怕的心血管疾病、網膜脂肪則像個大口袋掛在胃下方，多餘的熱量與脂肪會囤積在這個口袋裡，讓腰圍變粗小腹突出。充足的鈣能夠讓網膜脂肪迅速溶解。鈣的吸收最佳時間是夜間，因此睡前補鈣可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶來代替鈣片並不是聰明的做法，因為牛奶中含有大量蛋白質與中性脂肪，夜間人體新陳代謝變慢，無法消耗，反而會讓小腹變大! 7.俯睡瘦小腹 如果晚上吃太多，仰睡會讓多餘的脂肪囤積在小腹周圍，形成水桶腰與突小腹，因為仰睡對小腹的壓力幾乎為零!簡單的更換睡姿就能幫助與促進消化與循環系統的代謝，消耗更多的卡路里! 採取俯臥睡姿能夠消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯臥睡姿會對脊椎造成壓力，甚至造成呼吸困難，還是要視自己的身體狀況調整!! 法國醫學專家發現: 負面情緒會讓女人的小腹圍增加! 因此在注意身材的同時，也不要壓力過大，否則可是會造成反效果喔!

給爸爸媽媽的備忘錄

2008年09月03日
公開
42

在孩子的成長歷程中，如果能站在他們角度去瞭解事情，勝於只給予物質的滿足。 女兒在美國唸幼稚園時，曾由學校帶回一張給爸爸媽媽的備忘錄，讀後深感其中有許多重點正是自已需要被提醒的。 這些全非金科玉律卻能使為人父母者重審視自已的角色。 摘記於下，或許也能做為您的參考： 別溺愛我。我很清楚的知道，不應該得到每一樣我所要求的東西，我只是在試探你。 別害怕對我保持公正的態度，它反倒讓我有安全感。 別讓我養成壞習慣，在年幼的此刻，我得依靠你來分辨它。 別讓我覺得我比實際的我還要渺小。它只會讓我愚蠢的裝出超出我實際年齡的傻模樣。 如果能夠，請別在人前糾正我的錯誤。你私下的提醒，會讓我更加的注意自已的行為。 別讓我覺得我犯的錯誤是一種罪，它會降低我的人生價值觀。 當我說「我恨你」的時候別太沮喪。我恨的絕不是你而是那降在我身上的壓力 別過度的保護我怕我無法接受一些「後果」。有的時候我需要經由痛苦的方式來學習。 別太在意我的小病痛，有時候，我只是想得到你的注意。 別嘮叨不休，否則有時候我會裝襲作啞。 別在倉促或無意中做下允諾。請記住當你不能信守諾言時我會是多麼的難過。 別忘了我還不能把事情解釋得很清楚，雖然有時候我看起來像是有能力，這也是為什麼我不能事事正確無誤的緣故。 別太指望我的誠實，我很容易因為害怕而撒謊。 請別在管教原則上前後不連貫、不持續。它會使我疑惑而對你失去了信任。 當我問問題的時候別敷衍我或拒絕我。否則你會發現我終將停止對你發問，而向他處尋求答案。 別告訴我說我的害怕很傻、很可笑。如果你試著去瞭解便會發現它對我是多麼的真實。 別暗示或讓我感覺到你是完美、無懈可擊的。當我發現你並非如此的時候，對我將是一項多麼大的打擊。 別認為向我道歉是沒有尊嚴的事。一個誠實的道歉會讓我對你更接近、對你感覺溫暖。 別忘記我最愛做實驗，幾乎每天生活中都離不開它，請容忍。 別忘了我很快的便會長大。對你來說要和我一起成長是多麼不易的事，但請嚐試一下。 別忘了沒有那許多的瞭解和愛，我是不能成長茁狀的，但是我並不需對你說出這點，對不對？ 有時候我們身邊的孩子所需要的不只是衣食無慮的生活環境而已，他們需要大人陪伴他去「經歷」他的成長過程。 有句話說：「要知道孩子眼中的世界是什麼樣子，得先蹲下來由孩子的位置和高度去放眼看世界」。每一位爸爸媽媽不妨抽個空，用心讀讀這份教養子女的備忘錄

要不要上才藝班？

2008年09月02日
公開
56

人本文教基金會◎盧貞穎 2006-02-06 09:29 曾經在週日的捷運上遇到精神奕奕的一家人，男孩八歲，女孩六歲，可愛聰穎又不怕生，年輕的媽媽背著兩個背包，熱情的和我談笑。原本以為他們要去郊遊呢！沒想到媽媽開心的說：「我們剛去上完合唱班，我們家老大今年考上了！接著要到鋼琴老師家裡上課！」女孩在一旁搭腔：「我要去找老師的狗狗玩！」我向媽媽投以欽佩的眼神，問她，孩子們在上課的時候，媽媽要做什麼？她依舊燦爛微笑：「就帶書去看呀！或者和同學媽媽聊天，沒辦法嘛！還是要帶孩子出來上課。」 小音媽媽家的婷婷姊姊，總是從容熱切的參加各種課程，只要老師待人合宜，課程有趣，有年齡相近的小朋友，她都如魚得水，「她是去交朋友的！」小音媽媽笑著說。 婷婷學過自然課，到補習班玩實驗，還上過畫畫課、鋼琴課、英文課，夏天則上游泳課，其中，鋼琴課是她最喜歡的。婷婷小時候在表姊家聽到表姊彈鋼琴，就自己央求媽媽要學，學得有模有樣，還曾說長大要當鋼琴家！ 長大到六年級，她未來的志向已經從鋼琴家變成律師和CSI犯罪鑑識探員，但是她還是會自己買流行歌的琴譜，回來自彈自唱，自娛娛人。在鋼琴之外，她還開始學吹長笛。在這麼多的課程裡面，她學會檢視自己上學和放學後的休息時間，主動和媽媽說要停掉自然課，因為上高年級功課比較難，她想要回家能夠好好休息，慢慢作功課，還要有時間看電視遊玩，婷婷還建議媽媽，自然課在三年級上就好了，弟弟不用那麼早學。 阿倫弟弟跟隨姊姊的腳步，還算怡然自得，他喜歡游泳，也愛畫畫，但就是受不了鋼琴課。訪問的這天，婷婷匆忙跑上樓告訴媽媽，阿倫在樓下鋼琴老師家裡一邊哭一邊上課，好可憐。小音媽媽觀察，阿倫是因為回家沒有練習鋼琴，所以上課的時候都不會彈，當然會很挫折囉！問起小音媽媽，為何要讓阿倫上鋼琴課，她說，她覺得鋼琴是一種基本的樂器，「至少可以幫助孩子學會讀譜，以後要唱歌、要學音樂都會比較簡單。」她也覺得奇怪，阿倫從前看姊姊彈得一手好琴，都好羨慕，還會跳上琴椅自己亂彈得很高興，怎麼正式上了課，反而不肯練習，上課還上得那麼難過？ 「其實孩子們上的才藝班，還算是同學裡比較少的呢！」小音媽媽靦腆的說，「有的家長會給孩子的行程排滿滿！不只小孩累，自己接送照顧，也很累人的！」她現在開始煩惱，如果以後阿倫說不要上鋼琴了，她和先生是該堅持讓他上課，還是就順著他的心意呢？ 才藝生活大哉問：為什麼小孩要上才藝班？ 說到才藝班，家長們一定有許多心路歷程，如果自己沒有苦惱，也至少聽過其他爸媽們茶餘飯後的煩惱。 有時，面對眼花撩亂的才藝補習班，到底該讓孩子學哪一種？有時候，孩子吵著要學，你又得在心中拿捏，到底該不該花這個錢，孩子半途放棄怎麼辦？有時候，也許大人有個音樂生活的夢，孩子卻偏偏不領情，邊哭邊上鋼琴課，也有的時候，大人自己都好累，卻想為了孩子好，咬緊牙根來回奔波，只為讓小寶貝多學會一些什麼，不會輸在起跑點上。左才藝右才藝，學校裡學不到還要用下課的時間學？到底學才藝，為了什麼呢？ 「為什麼要學才藝？」，詢問了幾位家長，一開始幾乎都說：「看孩子想學什麼，沒想太多，就讓他去學了！」，但是，更細緻的去談孩子正在學的才藝、談取決的經驗，會挖掘出許多身為家長心中必然有的的小小期待。 有時候，讓孩子去學英語、心算、作文等智力型的補習班，是為了幫助他在學業上有更好的表現；有時候，讓孩子學一些藝術型的才藝，是為了激發孩子的藝術才能、以後生活多一些品味，也讓孩子在課業之外，有一些自信心的來源；或者擔心孩子下課無聊，時間不知怎麼打發……，這等等都是想給孩子增加生活體驗，讓孩子的生活裡多一些什麼，在未來的路上走得更豐富、更順遂。 的確，多學會一些什麼，對孩子來說不會是壞事，但是，如果因此多了壓力，多了親子之間的緊張關係，多了經濟負擔，多了挫折，少了自信和屬於自己的時間，這樣的生活，不論對大人或小孩，都是不舒服的，又何來品味和美感呢？ 此外，學習難免會有困難，遇到挫折的時候，難道不是訓練孩子挫折忍受能力、訓練孩子的毅力和責任感的好時機嗎？究竟，其中分寸要如何拿捏？要讓孩子學到些什麼，才能讓他們生活得好？ 荒野保護協會的理事長李偉文醫師，有位朋友住在比利時，生了兩個洋娃娃般的女孩，有次舉家回台灣，住在李醫師家中，但是有個孩子偏偏感冒了，不能出去玩，留在家裡休養。感冒發燒流鼻水，病得很痛苦，但是，女孩睡了一會兒，突然爬起來，起床彈起鋼琴！李醫師看了有點擔心，問她說：「這麼不舒服的時候，怎麼不好好休息，還要跑下床來彈鋼琴呢？」女孩回答：「彈鋼琴是我最快樂的時候啊！我很不舒服，所以想彈鋼琴讓自己舒服一點。」 就是這個「快樂」，讓李偉文如獲至寶。「在比利時學鋼琴比較便宜，也和學校教育有連結，這是他們很幸運的地方。我覺得台灣的孩子在學琴的時候，有時會有經濟上的壓力、會有家人期待的壓力，這些事情很容易讓原本令人快樂的彈琴，變得痛苦。」李偉文說，「所以今天讓孩子學東西的關鍵不在於學什麼，也不在於該學多少，學英文、畫圖都好，關鍵在於孩子有沒有快樂。」 學習，讓孩子擁有心靈的沃土 快樂怎麼來？快樂和孩子的將來的發展有什麼關係？想到這裡，讓我們更細緻的從「快樂學習」，來思考孩子上才藝班的議題。 我的小孩學雜耍 李偉文醫師的兩個孩子，不但是學校扯鈴隊和雜技團的團員，還參加了「舞鈴少年」、兒童相聲團的活動。他常常戲稱兩個孩子在學「雜耍」：「有朋友來的時候，他們表演起騎獨輪車、丟球、相聲，大家笑笑鬧鬧的很開心呀！」問他孩子說要學雜技，爸媽會不會有什麼遲疑？他摸摸頭笑著說，「不會呀，我們反而帶孩子去觀摩很多表演，假日還會帶他們一起練習呢！」 是隨著機緣和興趣走的，孩子參加了演講比賽，李醫師夫婦就帶他們去參觀各種口語藝術的表演，才發現有兒童相聲團體；孩子參加了扯鈴校隊，夫婦倆又帶孩子去看扯鈴表演，孩子看到「舞鈴少年」團裡的小朋友，可以做出那麼帥氣的表演，自己也好想學。 在雜技的學習中，有許多和學習知識不同的體驗。例如說，有的動作就是要經過不斷的練習，讓身體熟悉，也讓孩子有機會沈澱身體的感覺，同時，孩子也需要學習團隊合作。當然也有許多失敗的經驗，從獨輪車上摔下來還是很痛的！這時候，孩子一方面需要面對自己的挫折，找出解決的辦法，另一方面也是在實際體驗自己的毅力，「父母的陪伴在這裡就很有用了！我們曾試著去找電影、故事等等，也鼓勵孩子和同學、老師談，製造很多機會讓他知道，挫折每個人都有，可以怎麼樣化解。」李偉文說。 快樂學習不是讓孩子什麼都不學、或者完全順著孩子的心意、當然也不是沒有挫折。李偉文舉了人本教育基金會史英老師的例子：「他說，今天電視廣告要賣給孩子一個十幾塊錢的玩具，都要絞盡腦汁吸引孩子，何況是這麼重要的教育和學習呢？我們要用更多的心，去培養和誘導孩子，讓他們對事物充滿好奇、產生興趣。」 就算父母沒有很多時間，或者孩子只是為了打發時間，也可以找出其中的價值感，因為孩子多看到了些什麼，也多了些話題，可以和父母互動，「我覺得父母親當然是要陪伴孩子去學習的，更重要的是，父母親本身就要樂在學習之中，樂在與孩子共同面對學習。」李偉文說。 培養孩子成長的沃土 到底什麼是孩子面對未來社會時該學的？全球化社會快速變遷，這是所有家長在教育孩子時必然關切的，市場上的各種才藝班也常針對「增加競爭力」而來，然而，時間有限、孩子會累，不可能什麼都學，你自問，究竟父母該幫助孩子具備什麼樣的能力？ 談到這裡，李偉文醫師坦承的說，他覺得，家長真的無法逃避未來世界的複雜需求，「所以，父母要苦惱的，也許就不是『孩子該學什麼？』，而是，我們怎麼樣給孩子基本上的學習過程？當父母的我們，沒辦法拿掉大環境裡未來的挑戰，但是，至少我們要給他們一個抒解壓力的窗口，讓他培養幾個心靈的活水源頭，這是父母可以給孩子的。」 有一個國中孩子的雪芳媽媽，也努力地讓孩子在學習中「快樂」。小時候，她曾經刻意鼓勵孩子學習繪畫，和爸爸用心的稱讚、支持孩子，也把孩子的作品、卡片都留下來，到現在，繪畫已經變成孩子有自信的來源之一，孩子的生活中，也因為愛畫圖，增加了許多與人溝通的方式，在課業繁重的時候，畫圖也成為一個抒解壓力的窗口，「在意的不是她的繪畫技巧，而是可以賞析、並且樂在畫中的能力。」雪芳媽媽快樂的說。 除了抒壓解壓，父母一定也能觀察到，孩子在這些課外的學習中，有什麼不同的轉變。 例如李偉文家中的妹妹，本來是個害羞的女孩，從不敢在公開場合表達意見，練習相聲的經驗，讓她變得比較敢表達，更有自信。而在「舞鈴少年」、「荒野炫蜂團」等社團當中，除了開拓視野，孩子也因為參與了混齡團體，更有機會和不同年齡層的人相處，李偉文醫師笑著說：「這很好玩，雖然未來是個競爭的社會，可是競爭的社會中如果要能夠有所成就，是需要和別人合作的。所謂合作，就是要能清楚表達你的意見、同時要能夠理解別人在表達什麼、能夠面對衝突和挫折，能夠在領導和被領導中自處。這在一般的教育中很少有機會做到。」 此外，國小階段正是孩子情緒發展的關鍵時期，李偉文也會希望，透過各種的學習，讓孩子有機會面對自己、體會世界，「讓孩子體會到各種生命，體會到很好的人事物的應對，體會到如何面對自己，如何調整自己面對外界的回應。這些是很重要的。」 他很喜歡美國生態文學家瑞秋卡森（Rachel Carson）的話：「假設知識是種子的話，一定要在肥沃的土壤中才能發芽。』，「而什麼是肥沃的土壤？我認為就是他有豐富的感受、他的情緒感受能力夠強，有探索的心、有學習的能力，沃土裡還包括大人給他的愛，讓他覺得安全受肯定，這些都是培養的沃土。之後會有哪些種子落下來？會不會發芽？就是要看他的機緣。如果沒有注意沃土的培養，你把知識的種子丟下去，丟在水泥上有什麼用呢？」 「面對孩子的學習，我們要幫助他準備的是肥沃的土壤，他只要有夠肥沃的土壤，什麼東西都有可能開花，他可能會變成一個藝術家、變成一個醫生、變成一個老師，都無所謂，我們只要幫他準備好，讓他發芽。」 學習的不只是技藝、技術、或知識，而是能力，讓能力在快樂、良善的互動中自然養成，「孩子該學什麼才藝？」這個問題，我們就可以輕鬆以對了，因為不管如何，孩子最終都需要自己去面對人生，大人們能夠幫他裝備的，也許總不及科技進步的速度，但是在這個陪伴的過程當中，大人可以為他們裝備滿滿的愛，陪伴他們認識自己，與外界的人和社會、世界互動。 一旦孩子有了肥沃的心靈沃土，他可以在生活中，自由長成各種姿態，也許，會是在爸媽的想像之外的，一種嶄新的樣子，也說不定喔！

完全惡媽守則∼柯志恩談母職心體驗

2008年09月02日
公開
43

1.絕對冷靜 惟有冷靜才能讓妳的大腦保持正常運作，千萬不要被孩子的哭聲或尖叫聲而失去妳的定力。不被孩子的情緒所左右，讓妳的大腦保持正常運作，知道如何出招接招。 2.絕對優雅 任何時候，要保持優雅的氣質出外爬山，舉凡乾糧水壺由孩子自己背著，孩子是需要磨鍊的，未來才能走得遠。妳呢？就撐把傘優雅的走在後頭。 3. 絕不多做 任何事情，只要盡本份就成了，幫孩子多做，剝奪孩子學習的機會，往後會影響各層面的發展，千萬克制一點，不要手癢。 4.拒絕同情 千萬不要被孩子的淚水給軟化了，送到校門口，一個親吻，一個擁抱，轉身就可走了。只要妳的身影一消失，孩子的獨立就出來了。 5. 永不妥協 千萬不要被孩子的耍賴、哭鬧而妥協買下他們要的玩具，要語氣堅定的告誡他們，唯有好的表現，才值得獲得獎勵。 6.動口不動手 孩子寫得不好，做得不好，表示還有進步的空間，千萬不要因妳的動手，把他推向最好的層級，他會提前感受壓力和寂寞。 7.放手不縮手 孩子不是妳的所有物，妳可以給他們愛，但不能給他們妳的思想。 8.絕不介入 千萬別介入孩子間的戰爭，他們屬於同一世代，用的語言比你還貼近。不要因為妳的攪和而讓他們轉而爭寵，模糊吵架的焦點。 9.拒絕得獎 千萬不要和「模範母親」或「模範家庭」的獎有任何關連，它們都是表彰那些「含莘茹苦撫養孩子長大成人」的人，妳不需那麼偉大。 10拒絕完美. 完美代表標準高、壓力大、不犯錯、強出頭、健康差、不平衡，但郤不見「成就高」。

韓國第四天

2008年08月26日
公開
1

用完早餐後前往【Ubiquitous Dream Hall夢想展示館】，結合了韓國世界一流技術的IT企業，並將其開發的先進技術及高科技產品展示給國內外的觀光客。總面績270坪，分上下二層，不僅可親身體驗進入高科技化系統的家庭與辦公室尖端設備，彷彿走入未來的夢想世界。(這裡可是小羽的最愛呢,) 再來參觀【人蔘專賣店】韓國人蔘專賣店所賣的產品，非一般商店可以買到的，所以品質也較有保障，一般來說韓國接待外國貴賓與好友，或是韓國總統每次出國訪問，韓國都是以人參為外禮節饋贈的大禮，韓國高麗參經世界各大醫學院及醫學博士，多年來的研究發現，具有消除疲勞、止喘、防癌、抗癌、禦寒、防止老化、美顏防止皮膚病、保肝解酒、促進腦機能、壯陽的功能。且對糖尿病、貧血、高血壓、心臟病、胃腸不好容易感冒等症狀有不錯的效果，所以被譽為東方靈草。接著參觀韓國特有寶石為【紫水晶】，硬度７.５級，為世界生產水晶寶石中，級別算是少有的優異，紫水晶因有安神、聚財、避邪的功能，所以經常被華人視為鎮家之寶，但韓國紫水晶有分Ａ級和Ｂ級兩種等級，價錢也有差異。韓國產的紫水晶以顏色鮮明、光澤好、透明度高…等諸多優點出名於世界各地。午餐：石鍋拌飯+涮涮鍋 飯後參觀【A PLUS彩妝體驗】進入眾多韓國知名明星代言的時尚化妝品店【A PLUS時尚彩妝坊】，參觀各式各樣的化妝品，以及目前最夯的商品【B.B.CREAM 】都有喔~並可參觀專人立即彩妝，化妝品皆由天然原料萃取製成，送禮自用兩相宜，讓您從頭到腳水噹噹。隨後參觀今年韓國最流行的韓劇景點，位於弘大藝術大學附近的【咖啡王子一號店】，在拍攝期間就已被受關注，在結束拍攝後，正式對外開放營業。咖啡王子1號店的劇迷，一定不能錯過的朝聖地。“弘大”也是韓國年輕人約會必去的四大街道第一名，這裡有韓國最美最具特色的新生代設計師所設計的咖啡屋不但造型多元化，每一個角落都如同韓劇中出現的景點一般，而且價格便宜，一路上的服飾店跟彩妝店也是韓國目前年輕人最喜歡的品牌，弘益畢卡索大道還有許多大學生的藝術作品有許多都是大學學生自己設計的喔！晚餐：韓式香菇火鍋風味餐 特別前往2008年韓國觀光公社一致認可最酷炫的公演秀【BREAK OUT 亂舞秀】，曾在雪梨及百老匯公演場表演過，受到好評！內容人物非常多樣化，有5位汽修高手罪犯和只要聽到重低音節拍就會不能自己的警察、從性感俏護士變身為天真浪漫修女的美女三劍客，引發一連串爆笑劇情。雖然為了呈現更具戲劇張力的故事情節，以及突顯演員們的演技部分，其中B-Boy的比例其實不到10%，但穿插在演出中、華麗又極俱律動感的舞蹈，保證值回票價。另外還加入體操、武術、瑜珈等表演享受韓國街舞好手，同台較勁，利用故事韓國監獄為主題，5名罪犯用盡各種不同的方法企圖越獄，最後成功以挖掘地道的方逃脫成功。高潮迭起、精采萬分! 宿GRAND SEOUL HOTEL

韓國第三天

2008年08月25日
公開
3

享用早餐後隨即前往【水原華城】此乃朝鮮王朝城廓藝術的代表作，集石城與土城的優點為一體，為韓國至今保留最完整的城牆，並已被聯合國列為”世界文化遺產”，水原華城城牆全長5.52公里，運用當時最先進的滑輪起重機建造，於1796年完工，為抵抗日本倭寇，安裝了各種在其他城內看不到的軍事設施，城牆上方建造了女牆，上面有多個射擊口，可以既掩護自身，又能監視和攻擊敵人。水原華城在1972年7月3日被指定為京畿道紀念物第65號。是韓國的行宮（國王宮殿以外的住所）中規模最大、最美的地方，也是聯合國教科文組織（UNESCO）指定世界文化遺產水原華城的附屬建築。(也是所謂的大長今拍攝地, 不過就是城門罷了) 繼續再前往【韓國傳統文化體驗營】，在走道上就聞到陣陣香濃的泡菜味，隨後進入教室內，現場有提供每人一杯人蔘鮮奶茶及一片人蔘片，隨後由專業老師教您親身製作韓國傳統美食泡菜--每人分配 400公克的白菜，老師先說明泡菜的醃醬如何調配,隨後一步一步跟著老師來做出屬於自己獨一無二的泡菜。隨後穿上由現場放置的展示衣，幫大家依照身材挑選傳統的韓服照相留念！ 再來到世界第七大遊樂場【愛寶樂園】，這是一個結合了休閒、娛樂、教育與文化的國際性渡假聖地，具有二十三年歷史的歡樂世界；在美洲探險地區中有龍捲風、彩虹之旅、天旋地轉、禿鷹要塞、幻想特級、驚魂鯊魚等遊樂設施，在歐洲探險區中有玫瑰花園、野外舞台、宇宙探險、雪橇場、遊樂場等遊樂設施與表演節目，在魔幻世界地區中有挑戰急湍、瘋狂彈簧椅、松鼠遊戲、空中狂舞、海盜船、汽車王國、宇宙戰鬥機等遊樂設施，在伊克托利亞探險地區中有熊貓、四不像、北極熊、企鵝等珍奇動物及猩猩、紅鶴、海狗、孔雀等的精采表演節目，而地球購物中心能讓您親身體驗到在世界各地購物的快樂，令您仿如置身於奇幻的世界，帶給您終生難忘的回憶。(待補) 宿GRAND SEOUL HOTEL 體驗穿韓服愛寶樂園

韓國第二天

2008年08月24日
公開
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早餐後首先前往韓國第一座大型室內滑雪場【TIGER WORLD室內滑雪場】~位於京畿道富川市遠美區上洞的Tiger World，是繼日本和大陸後，亞洲第三座室內人工滑雪場。這座人工市內滑雪場以長270ｍ，寬40ｍ的直線主坡為主，一旁有長70ｍ，寬30ｍ的坡道，提供滑雪、滑板或雪橇選擇。Tiger World為製造出優良的雪質，特別設置最先進的人工製雪設備，及高級的空氣調節機，隨時隨地提供遊客品質優良的雪質和清新的空氣。(租了雪衣雪褲 小朋友還要戴安全帽 坐在雪盆上 由上往下滑 很刺激 也很有趣) 午餐：馬鈴薯豚骨煲餐 飯後前往火花拍攝地【新村女人街】主導韓國大學文化的新村地區，正如其名，是主導最新潮流的前衛文化街。新村周圍密集著延世大學、西江大學、梨花女子大學等8所大學，每天來往人流大部分是大學生和年輕人，因而針對大學生和年輕人的大排檔等各式餐飲廳、風格獨特的咖啡館、小型劇場、書店等文化空間豐富多彩。 之後前往南韓首都首爾96年10月起首次沿漢江提供【水上計程車】服務，一方面紓解交通尖鋒時段的交通壅塞，一方面希望能吸引更多遊客。南韓政府希望能把首爾改造成具有吸引力的水上都市。旅客可由水上計程車的服務，參觀漢江的美麗景致。整團分做三船, 下船後還等了一下遊覽車才到. 接下來體驗【養生美容汗蒸幕】為韓國傳統美容蒸汽浴，其中以有幾個石頭堆起的窟，之所以會設計成窟的形狀，主要是因為不讓熱氣散發出去，所以汗蒸幕內溫度可達90度，藉以燃燒松樹與特殊藥材等，釋放出大量熱能與自然產生的紅外線，披著隔熱的浴巾於密閉式的窯內中高溫蒸烤，可以調理體質，出來進去反覆兩三次，可藉由高溫將汗水及體內的毒素大量排出，之後在沖泡身體，讓您神清氣爽，皮膚更加細膩，有養身美容之功效，也可以放鬆身體、消除疲勞。(小姑們有自費做去角質, 但我實在怕痛所以沒嘗試)晚餐:香菇銅盤烤肉餐 (可能是昨夜沒睡好也可能是蒸氣蒸太久, 頭很痛一進到烤肉店,一整個想吐, 所以沒吃也委屈小羽跟我一起在外面吹風,出國之後才發現他十分黏我, 離開一步都不行, 雖然有公婆,小姑等, 但是吃飯睡覺一定要跟我) (晚上早早入睡)宿坎星頓飯店 滑雪

敎好獨生子女~轉載 商業週刊 2008-08-14

2008年08月14日
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獨生子女最大的不幸，就是不懂「匱乏」，如何才能避免養出小霸王？以及偏差的品格與行為？父母要注意了！ 這天，3歲半的小曦坐著啜泣。他一人分飾兩角，以不同的語氣，自問自答著。 「小曦，你怎麼啦？（模仿媽媽語氣）」 「我被爸爸罵。（小孩語氣）」 「為什麼被爸爸罵？」 「因為我不乖。」 「哪裡不乖呀？」 「因為……我搗蛋。（幾近啜泣狀）」 最後他責罵說：「那你活該！」 孤單，是他的宿命。他重複這些話，自我解嘲。像小曦這類的獨生子，越來越多。根據主計處統計，2008年台灣育齡婦女的總生育率（15到49歲婦女生育率），將降至1.1人，「只生一個」成為趨勢。 不只台灣，全球家庭都有獨子化的趨勢。在日本，婦女的生育率只有1.22人，韓國為1.29人，德國、西班牙超過半數以上的家庭都是獨生子女家庭，而實施「一胎化」政策的中國大陸，獨生子女人數更逼近9,000萬人。 因此，獨生子女的教養已成新顯學。然而，100多年前，獨生子女被貼上各種負面標籤：自私、驕縱、缺乏獨立性、不合群。美國心理學者史坦利•霍爾（G. Stanley Hall）甚至憂心忡忡指出：「獨生子女本身就是一種病症！」 然而，近年的學術研究已顛覆此結論。美國加州心理學家們，針對40萬名中學生，進行一項長達20年的獨生子女研究。他們發現：獨生子女比非獨生子女更聰明、更有創造力，也顯得更有教養、更成熟。 親子關係攸關成就　4成獨子：父母影響自己最深 美國研究排行的心理學家雷門（Kevin Leman）形容，「獨生子是父母苦心孕育的特殊寶石。」 美國國務卿萊斯（Condoleezza Rice），就是個天才獨生女，她15歲跳級進入丹佛大學讀政治，27歲就在史丹佛大學教書，會說好幾種語言，也是業餘的室內樂鋼琴演奏家，曾和馬友友演奏布拉姆斯，風靡全場。她聰明而勤奮，全天下似乎沒讓她感到做不到的事。 她是當今最有權勢的女強人之一，更是獨生子女群中，熠熠生輝的那顆寶石。其他有名的獨生子，還包括前聯準會主席葛林斯班等。 但問題是，不是每顆石頭都會發亮。在聯強國際總裁杜書伍眼中，寶石變成一顆「骰子」，「現在很多人只生一個小孩，那叫做賭一把。」孤注一擲的結果，獨生子女父母必須面對擲出骰子後龐大的不確定感。 事實上，親子關係的確是影響獨生子女成就的關鍵。專研獨生子女30多年的專家法波（Toni Falbo）博士過去一份針對大學生的調查就顯示：40％的獨生子女認為影響他們最深的人是父母，而長子或排行中間的子女卻只有3％及2％。 顯然，父母的教養態度之於獨生子女，比一般孩子還重要。那麼，就應剖析獨生子女的心理特色。 獨生子女特殊的排行，形成三個特色。第一個特色，唯一性。獨生子女兼具老大與么子雙重身分，不需要與手足爭奪資源，從小便獲得父母全部的愛，甚至全家族不虞匱乏的資源。如果把愛量化，他們得到的關愛，可能是一般孩子的4倍（加上祖父母）。也因為在家中是唯一的孩子，獨生子為避免寂寞，會使出渾身解數，去贏取同儕團體肯定，因此，他們總顯得聰明、大方、慷慨、不善於吵架（競爭）。 沒有橫向同儕關係　易缺乏同理心、以自我為中心 第二個特色是，缺損性。獨生子女缺乏手足互動帶來互相學習刺激的「利益」。兒童成長過程，不止需要「縱向親子關係」，也需要「橫向同儕關係」。對獨生子來說，他們嫻熟和父母對應，洞悉父母想法，擁有各種技巧利用父母情感，卻缺乏橫向發展的手足關係。 一般來說，兒童早期與手足相處的經驗，奠定他未來與同儕交往80％的基礎。但因為獨生子女缺乏與手足相處的經驗，比較缺乏同理心，或者容易以自我為中心。 第三，孤獨感。不可避免的，獨生子女有較多獨處經驗。這是壞事嗎？美國《獨生子》（Only Child）雜誌主編卡洛琳．懷特（Carolyn White）說，她訪問過的每個成年獨生子女都表示，他們的「孤獨時光」是世上最美好的時光。 小時候，知名網路文學作家藤井樹的媽媽總是工作很晚才回家，爸爸沉默寡言，除了他，家裡沒有別的孩子，「家裡常常很安靜，最大的聲音，是按馬桶的聲音。」 他一個人和自己相處的時光，就如同卡洛琳描述的，「孤獨的滋味對我們的孩子有所幫助，孤獨時光就像塑膠黏土，你可以擰它、拉扯它，想怎麼捏就怎麼捏，它給你空間去測試自己的想像力有多大。」 製造匱乏感　學習延遲欲望的滿足 全天下獨生子父母，心態大抵雷同。有能力的父母像資源豐沛的好園丁，在設計精密完善的溫室裡，全心全意栽培一顆種子，他們最大的挑戰，是如何傾其所有，卻不會揠苗助長。製造匱乏感，才能讓孩子不被過多的愛與資源淹沒。 像小曦的爸爸就堅持「即使給一顆糖，都要有策略」。他觀察，小孩子永遠看到自己沒有的，而不會看到自己有的，不斷滿足他，只會讓他欲望無窮。 原本，小曦的媽媽會用小糖果鼓勵他，有一天，糖果沒了，小曦便用哭鬧的方式要糖吃，媽媽心軟，便答應給他買更好的玩具，久而久之，3歲半的小曦懂得「以小搏大」，操縱、控制媽媽。於是，小曦的爸爸決定剝奪他的享受，與他約定一段時間表現良好，聖誕老公公才會視表現好壞送他禮物，「要他學習延遲欲望的滿足，別急著給孩子吃棉花糖。」 國際通商主持律師陳玲玉就擔心優渥的環境，會讓獨生女洪紹凡耽於安逸，也刻意製造女兒的欠缺感。「我一直深信，在物質匱乏的環境中，才有激勵人向上提升的動力。」女兒就讀賓州大學後，每月只有固定而有限的生活費。「除了買書、或到紐約觀賞文化藝術表演外，我每個月底都要跟她對帳單的。」 「如果這個月超支，一定從下一個月的生活費中扣掉。」陳玲玉從不讓步，紀律嚴明。 對獨生子女的寵溺，源自內疚與不確定，因此，父母要停止自責，放手，還給孩子一個正常的空間。那麼，接下來唯一要做的，就是盡力為其營造虛擬的手足團體了。 打造青梅竹馬般關係　模仿、分享，彌補所缺能力 小潔、軒軒和小文，是三個年齡相近的獨生子女，週末，三對爸媽帶著他們，從台北開車遠到花蓮的東華大學遊玩。三個孩子衝出車子，立刻在廣闊的草原奔跑打滾追逐。這是軒軒的媽媽及閨中密友刻意為孩子們組成的「小圈圈」。當她抱定只生一個孩子，還在懷孕時，就想用自己的人脈，為孩子打造一種「青梅竹馬」的同儕團體。 因為三個家庭都住台北東區，保母、幼稚園都相同，因此，三個獨生子女常常玩在一起。年紀稍長的小潔自動變成大姊，軒軒變成老二，小文成了老么。雖然三人都上了幼稚園，但軒軒的媽媽認為，「老師很容易介入管理，下指導棋。但我們家庭聚會時，卻讓孩子自己相處，不干預、不出面仲裁，如果有衝突，讓他們用自己的方法解決。」 在這個圈子，孩子們得以藉由模仿、分享，擴展原本沒有的能力。「我們是一群沒有血緣關係的父母，創造出一群沒有血緣關係的兄弟姊妹。」軒軒的媽媽說，好像回到以前大家庭同住三合院的感覺。她說，將來孩子們到了叛逆期，跟父母鬧得不愉快，不想回家，「至少還有個接納他們的空間，有第二個家可以選擇，得到擁抱關心。」 獨生子女的優、缺點其實互為表裡，只要協助盡早融入同儕，就可以在天平的另一端取得平衡。（選錄自《商業周刊》1046期） 【教養獨生子女 你可以這樣做】 不要過度放縱 父母心態：反正只有這一個，拚命用遊戲、衣服、玩具做安慰劑。 較佳做法：設定界限，好的東西都需要等待，才是人生寶貴的經驗。 切莫過度保護 父母心態：害怕會失去孩子，安排、控制孩子生活的每一面 。 較佳做法：把擔心表列出來，挑出孩子可以解決的，鼓勵孩子做。 對孩子建立紀律 父母心態：如果我管他，他會討厭我，不如不管。 較佳做法：向孩子「定義」紀律與違反紀律的後果，並切實執行，表現好才贏得新權利。 跳脫過度補償的內疚 父母心態：出於內疚的補償心理，希望孩子沒有失敗，永遠幸福快樂。 較佳做法：對抗只生一個的內疚感，停止責備自己，不要和別人家庭比較。 於是，藤井樹躲入漫畫世界，把紙上角色當成朋友，傾吐心事。「從小習慣自己一個人，讓我長大以後，可以長時間一個人靜下心來專心寫作。」他也意外的成為暢銷書作者。 總結上述三大特色，教養獨生子女的要訣，就是適度製造匱乏感，擴大「唯一性」、「孤獨感」所帶來的好處，想辦法彌補「缺損性」造成的缺點。也就是說，父母應該想辦法為獨生子女盡量製造青梅竹馬的「虛擬手足」關係。 然而，多數的父母卻不盡如此，卡洛琳就指出，他們雜誌收到的信件中，至少有一半是關於獨生子女父母只生一個的「內疚感」。於是，常「以愛之名」犯錯，最直接的就是溺愛，養出驕縱獨生子。 卡洛琳列舉獨生子父母最易犯下七大項罪狀，包括：過度放縱、過度保護、缺乏紀律等。一胎化盛行的大陸，也有學者指出，獨生子女父母常犯「六過」及「四怕」。所謂「六過」：愛之過甚、擔心過度、照顧過多、遷就過多、誇耀過多、希望過奢；「四怕」：怕不孝、怕生病死亡、怕學壞、怕不成材。 別苛求完美 父母心態：將孩子的夢想、成敗與自身緊密相連，時刻在替孩子照鏡子，不滿意就整型。 較佳做法：別用顯微鏡觀察孩子以及太在意輸贏，孩子不是你的替代品。 不把孩子當作成年人看待 父母心態：聽孩子講話好像懂很多，像個「小大人」，把家裡所有的事都告訴他。 較佳做法：負擔過多大人世界的獨生子，可能無法擁有真正的童年。 讚美不可過度 父母心態：孩子的一舉一動，都被放大誇讚，充斥大量不實讚美。 較佳做法： 讚美是一種籌碼，給得濫不如給得好，過度受尊崇的孩子，只能依靠他人獲得肯定，沒有自我。 （資料來源：卡洛琳．懷特著《別驕壞你的孩子》，整理：吳錦勳）