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Yu-Feng

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2005年11月16日
公開
3

講故事時間

一片匹薩一塊錢~~

2005年11月16日
公開
5

破嘴,落枕,腳麻的處理方法

嘴破怎麼辦？？ 嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分； 有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌 青草茶，似乎都沒什麼用。 其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠 不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。 如能每天睡個三∼四十分 鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分 鐘的體操運動，就可迅速痊癒。體力透支引起嘴破時，若能在每一 餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量2000c.c.以上），就可以迅速好轉。 奇異果的維生素C含量，比檸檬、 柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓 紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作 用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可 到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮 葡萄汁，也很有效果。 --------------------------------------------------------------------- 落枕 您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？ 嚴重一點的，自然是上醫院啦..這一趟下來起碼要七天時間.(讓醫師打 一針是很快的就不痛了) 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等 到脖仔子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。 現在，恭禧你，收到這個訊息。 一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來， 慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲 得最大的修復。如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得 要上醫院看看久未碰面的醫生。記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，雖 然腳丫有點薰鼻啦…… 但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌 力，有助於預防您脖子的傷害。吃要吃的有秩序上週六我到去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程，塘塘老師講了一個飲食觀念，我 覺得很有道理，與各位分享。塘塘老師說，蛋白質不好消化(尤其是加 工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不好消化）所以蛋白質的食物要 放在最後吃.吃東西的順序應該是先喝湯，再吃水果，再吃生菜，再吃 熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是：愈好消化的東西愈先吃 ，這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，然後就會到腸子去了， 而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質，那麼蛋白質 在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，而比較好消化的食物 雖然已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，所以又停留在胃裡繼續 發 酵、發酸，等到蛋白質消化完畢，到腸子去時，那些發酵、發酸的東西 也才能到腸子去，而那些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結 果，很容易造成潰瘍或腸胃的不適。聽老師這麼說，我對最近在網路上 看到的一則消息恍然大悟，那就是飯後不要馬上吃水果，否則會產生毒 素，最好飯後一小時再吃，隔愈久愈好。其所稱產生毒素應該就是指食 物發酸吧！體內化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用 以中和酸性，但是如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，所以那則 網路消息說吃水果要有效率，我現在有一點瞭解了。還有老師說早餐的 吸收效果!最好，因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，吃下去的 食物大概有９０％會被吸收，中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大 概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在 早餐中吃下去。另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；胃 不能休息，那麼肝就不能休息；肝不能休息，人就容易累。以上健康訊 息提供給各位參考，祝福大家身體健康 --------------------------------------------------------------------- 睡枕頭要注意 你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？ 1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然 放鬆。2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易 造成打鼾的情況產生。3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓 迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、 心理健康喔！。另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要 特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事 件而遺憾！ --------------------------------------------------------------------- 治腳麻的方法 各位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持1個姿勢不動久了 便有腳麻的現象發生，這是我昨天看電視學到的方法 ~ 方法： 左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了右 腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了~~ 下次大家可以試試看!!!^^ --------------------------------------------------------------------- 有空多搓揉耳朵喔~ 辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉， 人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，或者突 如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。 有一回跟擅長氣功 打坐的母親提及這樣的症狀，她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起 來，起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，沒想到耳朵 一陣熱摩擦之後， 腦袋竟然融合的平衡了起來好像有個看不見的精靈 在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，奇妙般的竟是一陣說不上來的 舒爽。 後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，給 予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。 不囉唆， 看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

2005年11月15日
公開
1

Annie借瘦皇后

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2005年11月14日
公開
1

拔拔休假

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2005年11月13日
公開
5

亞伯拉罕的祈求

亞伯拉罕的祈求

2005年11月09日
公開
2

講故事時間

神奇變身水~~~

2005年11月07日
公開

拔拔到Costco~~

拔拔到Costco~~