親愛的讀者您好：BabyHome更新了隱私權條款說明，在您瀏覽本網站前，請閱讀 新版條款說明
育兒．持家．愛自己
安琪 (亮亮&騰騰の媽)
他的寶貝
他的興趣
文章分類
日期
#Tag
Hi~ 小寶真是可愛
資料載入中...
文 / 傅元聰 台中慈濟醫院中醫部主治醫師 圖 /台中慈濟醫院公共傳播室 國小高年級與就讀國中的孩子，正值「登大人」的青春期。然而「登高」時間，因人而異。 那些因素可以左右後天的身高發育？身高和遺傳有很大關係，根據醫學統計，先天遺傳的影響佔6成至7成，比如：種族、家族、染色體、基因等皆屬先天遺傳條件；後天條件的影響則佔3成到4成，比如：身體荷爾蒙分泌中的生長激素、性荷爾蒙、甲狀腺素、副甲狀腺素、胰島素等，或先天及後天疾病，甚至心理因素等，都會影響身高發育。正常情況下，女孩16歲、男孩19歲後，生長板會慢慢癒合，長高的空間就會減少。 曾遇過一位陳媽媽，她發現自己的兒子小明怎麼經過一個暑假，位子往教室前面移動不少排，小明也自卑怎麼過了兩個月暑假，有同學突然高出他半顆頭。緊張的陳媽媽帶著小明去醫院做抽血與骨齡檢查，原來孩子生長激素與骨齡都屬正常，只是長高的速度比別人稍慢。讓陳媽媽鬆了一口氣，好在兒子不會成了魔戒電影中的「哈比族」。 如何知道孩子的身高有沒有發展遲緩呢？一般來說，孩子的平均身高，男生： (父親身高＋母親身高＋12)／2；女生身高：(父親身高＋母親身高－12)／2，若有發展遲緩狀況，可以根據以下幾點作判斷： 1.嬰幼兒期，在3歲以下，每年長高少於7公分。 2.兒童期，也就是3歲到青春期這段時間，每年長高少於4~5公分。 3.青春期，每年長高少於4∼5公分。 這樣的比較條件，必須符合同性別、同齡、同種族的正常兒童。 如何以身材比例判斷小孩生長的快慢？ 正常上下身比例：以恥骨(組成骨盆的骨骼)聯合為分界，恥骨聯合到頭頂為上半身，恥骨聯合到地板的距離為下半身。一般足月嬰兒上下半身比例為1.7：1；一歲時上下半身比例為1.4：1；十歲時達1:1，也就是十歲時，大約達到上下半身同高，之後下半身的比率會漸漸隨著青春期來臨而增加。另外，可觀察小孩的骨齡，透過檢查左手X光圖片，比較同年齡、同性別孩童，若骨齡落後實際年齡兩歲以上，顯示小朋友有生長遲緩的現象。 何謂性早熟？ 性早熟是指男孩9歲以前、女孩8歲以前出現第二性徵。性早熟的兒童體內分泌大量性激素促進骨骺過早融合，停止生長。而且，性早熟的兒童身高會比正常發育兒童減少二至三年的生長。 中醫對「轉骨」的看法 民間流傳很多轉骨方，不過是因應各時代與環境不同而立處方。譬如民國四十、五十年代，因物資缺乏營養不良，處方著重在「補」；但現今八、九十年代，經濟繁榮，營養過剩，處方著重在「調」。但並非每個人都適合坊間的轉骨方，有些家長為了小孩成長而到處買轉骨方或生長方，若調理的時期不對或藥物不對，甚至搞錯屬於男孩或女孩的藥物，反倒會「揠苗助長」，決定服用轉骨方前，還是需要專業中醫師來診斷治療。 黃帝內經對於男女成長期的描述：女子「二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下」；男子「二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子」。也就一般所謂的「青春期」或者「轉骨期」。古代文獻也指出，女生會比男生早發育。 中醫觀念「腎為先天之本」、「脾胃為後天之本」，強調發育期腎氣與脾胃調養。兩者調和，脾胃健運，水谷精微充足，腎滋養不絕，使腎之精氣充盈，也促進兒童發育生長。 轉骨方適度調理的黃金期建議在女生初經前，男生在長喉結前，這段期間身高成長空間大。過了這段時期雖然有效果，但生長空間就有限。特別要注意不要補過頭，造成「性早熟」。 中藥調理藥方建議可從以下方向著手： 1. 補腎氣與腎陽的藥物，例如山藥、杜仲、續斷 2. 健脾補氣藥，如：黃耆、黨參、白朮、茯苓 3. 活血養血藥，如當歸、川芎、川七等。 4. 此外，龍骨、牡蠣、阿膠可提供生長所需的鈣質與膠質。 若因升學功課壓力大，常常悶悶不樂，可以運用疏肝理氣藥如：川楝、柴胡、香附；因運動造成挫傷瘀血，氣滯血瘀，可用延胡索、鬱金、乳香、沒藥；因長時間熬夜緊張導致失眠或淺眠，可酌加酸棗仁、夜交藤、龍骨、牡蠣等。 針灸： 可以針刺接近生長線的穴位，如：陰陵泉、陽陵泉、三陰交、懸鐘等 最後小朋友的成長需要多方面配合， 1. 適度的運動，若單純吃轉骨方而沒運動，生長不成反而引起小兒肥胖。 2. 完善的飲食習慣，也就不要暴飲暴食，不要學習成人流行減肥不食。 3. 足夠睡眠，古人說「一暝大一寸」，不只對嬰幼兒，對成長的青少年亦是很重要。 4. 心理健康，正常的人格發展，也要小朋友學習如何解壓抗壓，開朗的身心對身高成長亦有幫助。 整個成長階段，除了長高，調養身體、心理成長是非常重要的，不要一味追求身高的長度，心理的深度與廣度亦要拓展，有健康的成長就有健康的心理與身體，若是成為「哈比人」也不要氣餒，因為健康的人格，要比外表高度更重要。
