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蠟筆小昕&小沂

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憂鬱是一種疾病嗎

2008年03月04日
公開
17

中國時報 2008.02.28　 蘇熙文 　英國最新研究發現，服用抗憂鬱藥物的民眾恐怕只是浪費了時間和精神，因為這些藥物的療效和安慰劑差不多。其實這樣的研究報告早在數年前就已經有發現，而精神科醫師和藥廠卻極力撇清，也淡化抗憂鬱藥物竟然會導致暴力行為和自殺的資訊。 　事實上憂鬱症尚未被確認是哪個大腦分泌物質造成，精神科的理論也只是假設憂鬱症可能是血清素或多巴胺的問題所引起。不僅如此，精神疾病診斷手冊裡面的所有疾病都尚未被證實是大腦分泌有問題造成的，這樣的事實很嚇人，卻是精神科醫師不願面對的真相。 　精神醫學建立在唯物論的基礎上，認為精神疾病是大腦出問題而造成的，然而卻沒有定義出甚麼是「正常人」。翻開精神疾病診斷手冊，數學能力不好叫作數學疾患、注意力不集中名為注意力缺乏症、小孩無法靜下來被稱為注意力缺乏過動症、持續吃非營養的物質叫作亂食症、每天喝咖啡三杯以上叫做咖啡因成癮、小孩跟大人作對叫做品性疾患。 　這樣的精神醫學真的是科學嗎？一九六八年心理學家羅森罕做了一項實驗，他和其他七名精神正常的朋友，跟精神科醫師講述同樣的症狀，進了十二所精神病院。他的實驗目的是：精神科醫師需要多久的時間才能拆穿「假病人」？結果全部人都被留院三周，且全部被診斷成精神疾病，大部分是「緩解性」精神分裂症，每個人雖然講述的症狀一樣，拿到的藥物都不同。 　後來「打開史金納的箱子」的作者，心理學家羅倫．史蕾特也做了一樣的實驗，她仿照羅森罕的實驗講述同樣的症狀，結果大部分精神科醫師判定是「憂鬱症」，總共開立給她二十五種抗精神科藥物和六十種抗憂鬱藥物，每次問診都不超過十三分鐘，平均候診時間卻多達兩個半小時。 　她分析兩次實驗，結論是精神科醫師的診斷常因當時「流行」的精神疾病，而開立出診斷，像是近年來最常開出的診斷是憂鬱症、躁鬱症或是注意力缺乏過動症。 　每個人都有心情不好的時候，如果此時被貼上「憂鬱症」標籤，很有可能就吃藥一輩子，因為醫生說要避免復發所以要吃藥控制。然而這樣的說法卻忽略了，我們每個人都應該自己調整心情、振作情緒、為生活負起責任、真正去面對並解決生活中造成憂鬱的問題、找出生活中會讓你快樂的事物、創造屬於你的夢想。 　另外值得一提的是，不論是憂鬱症或是精神分裂症，任何精神疾病都應先做身體檢查，排除生理因素造成的精神問題，像是甲狀腺分泌不足、腦瘤、荷爾蒙失調都有可能造成憂鬱的精神狀況，甚至因其它生理疾病而服用的藥物也有可能造成憂鬱，民眾在就醫前應多多瞭解相關資訊，確保自身權益。 　（作者為醫師，中華國際人權促進會常務理事） http://news.chinatimes.com/2007Cti/2007Cti-News/2007Cti-News-Content/0,4521,110514+112008022800134,00.html

從曾晴的事談雞婆的馬麻跟猴子阿姨

2008年03月03日
公開
15

前幾天馬麻在網路上看到有人爆料說 曾晴的爸媽其實不像外面的人看到的如何如何 然後還寫了一大堆的毀謗 說曾牧師在女兒重病的時候還帶她去吹冷風 又說他延誤曾情的送醫時間 又說他很少給曾晴買新衣服 又說他不常去看曾晴.....一堆的指控 馬麻雖然只因工作跟曾牧師見過一次面 也因為工作上的事情和他通過E-mail 但從這短暫的相處就可以體會到他真的是一個充滿愛的令人敬佩的人物 在網站上看到這不實的指控 真是又急又氣 但是又因為跟曾牧師接觸不夠多 很多事情只有片面的瞭解 於是就打電話給猴子阿姨 猴子阿姨因為工作關係 跟曾牧師有比較多的接觸 馬麻趕快叫猴子阿姨上網幫曾牧師澄清 但是因為有些細節(比如說曾牧師幾月幾日作了什麼事)猴子阿姨也不是那麼清楚 所以猴子阿姨也熱心的再去跟同事求證 然後上網寫了一篇反駁的文章 馬麻還因為這件事情 到晚上作夢都還在夢中跟別人討論曾晴的事情(好累啊......) 雖然馬麻跟猴子阿姨很害羞 沒有去曾牧師的部落格表達支持之意 但是心裡都是很欽佩他的 事後想一想 像我們兩個這樣為了一個其實不太熟的人 打電話打來打去又上網po文澄清的 真的是很雞婆的人啊 我想我們應該還是會繼續這樣雞婆下去吧

爬四分尾山

2008年03月02日
公開
12

趁著今天天氣好 我們去爬了四分尾山 然後馬麻帶著鄭昕從四分尾山山頂爬回大尖山 本來其實想要爬一點點就折返四分尾山的 不過鄭昕有著充沛的活力 想要繼續爬 於是我們就沿著這山路一直走 這山路其實不是很長 但是有很多陡坡 陡上.....陡下.....陡上....陡下.... 所以也有很多繩索供人攀爬 然後因為之前連日的陰雨 地上有些地方還是非常泥濘 原有的土階梯也崩落了不少 加上很多時候是在稜線上 馬麻自己爬的話當然沒問題 不過帶著鄭昕爬就有點麻煩了 經常是明明牽著鄭昕 鄭昕也會摔跤 在稜線上摔跤是蠻讓人腳軟的一件事 尤其是其中一邊的山壁是70度的陡坡時更是如此 所以鄭昕第一次在稜線上摔跤的時候 驚魂未定的緊抓著馬麻的手說：「唉唷，好危險!!差點連命都沒了!!」 馬麻就大笑著對鄭昕說：「對啊，好危險，那我們折回去好了」 鄭昕又不肯 因此我們還是這樣走回大尖山 一路上看到鄭昕的人都在稱讚她 因為這段路沒有這麼小的小孩在走 (主要是很多段需要攀繩子的地方，有些一階就超過60公分，而且那些地方都是滑滑的黏土，所以幾乎所有的人都跌得亂七八糟，一般大約是國小的小朋友才會開始來爬) 鄭昕剛開始看到很高又很滑又很斜的土階梯會腳軟 到最後越走越有心得 一點都不害怕了 看來以後可以多帶鄭昕爬山 難的都會爬 簡單的就沒問題啦 http://blog.xuite.net/gordonegg/photo/10453942 這裡是別人的網站 有四分尾山跟大尖山的照片 這風景....這陡坡.....就跟我們今天看到的差不多呢

今週刊 封面故事--百億身家壓寶買地　肥佬黎：我賭台灣大好！

2008年02月29日
公開
7

百億身家壓寶買地　肥佬黎：我賭台灣大好！ 二○○○年三月，見到台灣政黨首次輪替，黎智英攜家帶眷來台灣。他看到台灣的民主價值，決定在台複製香港《壹週刊》、《蘋果日報》的經驗。七年過後，他看準台灣更為堅實的民主成果，及三通後大好的經濟盛況，他再次投入近百億元巨資，大買內湖土地。他同時在台成立網路電視部門，將狗仔文化跨入電子。他說：「我用我的頭賭，台灣未來肯定好得不得了！」一位香港傳媒大亨都敢用自己的身家財產重壓台灣了，你還有什麼好遲疑的呢？ 撰文�劉俞青　攝影�今周刊攝影組 二月十九日，下午三點，剛結束在遠企飯店一場公開演講的《今周刊》發行人謝金河，隨即馬不停蹄地趕到位於台北市內湖行愛路的壹傳媒大樓。 同一時間，位於壹傳媒五樓辦公室內的黎智英正氣定神閒，戴著老花眼鏡，專注而安靜地翻閱著美國《新聞周刊》，等著貴客來訪。 謝金河的精力無窮，每天的行程排得滿滿，還得定期寫稿，每個星期六一定參加捷兔俱樂部的跑山活動，幾乎一刻不得閒。 而黎智英則行程優閒，每個月來台待三至四天，在台灣期間，除了留下兩天中午分別約請《壹週刊》、《蘋果日報》高階主管吃飯外，每天中午過後進辦公室，到了五點一定離開；而在辦公室時，除了少數的會議外，多在看自己的書。 那一天，一見到謝金河，黎智英隨即起身相迎，同樣身高一米八以上的兩人伸出手一握，同時也握住了台灣平面媒體資源的半壁江山。 這兩人，一位是遠自香江跨海而來的狗仔鼻祖黎智英，一位是社會各界熟知的財經大師謝金河，這兩個性格完全不同的媒體經營者，聚在一起會爆出什麼樣的火花？ 黎智英，這幾年透過《壹週刊》與《蘋果日報》在台灣打下知名度，加上電視節目「全民大悶鍋」的模仿傳播，台灣民眾對他並不陌生，他是香港壹傳媒的負責人，外界常冠以「狗仔大亨」的封號。 壹傳媒集團在港股掛牌，黎智英一人獨攬七四．○六％股權，按市值計算，黎智英個人就有二三○億台幣的身價，稱之為傳媒大亨毫不為過。 黎智英學歷不高，一派草莽風格，書卻讀得很多，對兩岸三地的發展有其獨到的見解，尤其多以具體行動肯定台灣的民主政治成就。去年三月，黎智英在港大賣壹傳媒股票一億八千萬股，套現台幣三十多億元，事後證實，黎智英以這筆現金轉進台北市內湖區，成立投資公司，大舉獵地，如今在內湖擁地至少八千多坪，按目前市價計算，市值至少六十億元。 比起許多台灣政治人物信口開河，這位外界褒貶不一的狗仔大亨，卻用最具體行動表達「愛台灣」的心聲，他長期在香港租屋而住，來台卻在陽明山上花大錢蓋別墅；他盛讚台灣民主自由，「即使被阿扁糟蹋八年，也無法撼動台灣堅固的民主體制」，堅信台灣的民主是「兩岸三地最珍貴的資產」。 《壹週刊》登台七年，《蘋果日報》在台開報也將近五年，對台灣社會掀起鋪天蓋地的狗仔文化，有人說，壹傳媒掀開許多知名人士的虛假面紗，讓富豪巨賈全數現形，黎智英聽了滿臉笑意，連說三聲，這是「好事、好事、好事」。 壹傳媒去年在台告捷，年度還未終了（香港會計年度至四月底結算），《壹週刊》已獲利一億五千萬元，《蘋果日報》獲利五億餘元。黎智英不止一次在內部高階主管會議上表示，未來台、港兩地壹傳媒可能切割，甚至在面試高階主管時，直接開出台灣掛牌後的分紅比率作為條件，以示決心。 這一次，台灣總統大選之前，兩岸開放聲響，謝金河與黎智英首次正式面對面坐下來暢談九十分鐘，兩人對話處處機鋒，卻也笑聲不斷，話到深處讓人咀嚼再三，或許台灣的明天，就在兩人自在的對話中，有了具象而清晰的圖像！以下即為兩人對談的精采內容： 辦媒體　沒朋友、沒關係、沒包袱 謝金河（簡稱謝）：壹傳媒進到台灣之後，帶給兩大報很大威脅和影響，以後兩岸三地都不可能再出現像《蘋果日報》和《壹週刊》這樣的媒體革命？ 黎智英（簡稱黎）：對。我覺得，只要世界更開放，就是媒體的機會。過去香港雖然是很開放的社會，但畢竟還是文人辦報，例如《信報》，從來沒有做生意的人去辦報，所以有壹傳媒進入的機會。 壹傳媒到台灣市場就更幸運了，台灣媒體市場過去長期是國民黨壟斷的市場，突然有個頭殼瘋掉的人闖進來亂搞，是我們最大的優勢，因為我們沒有負擔。 我本來就是沒有負擔的人，從香港來更沒有負擔，沒有朋友、沒有關係、更沒有包袱，吃過飯我就忘了他是誰了。 別人（同行）可能要什麼影響力啊、權威啊，這個對我來說，是個笑話。 謝：我們在台灣會有很多框框，比如說《今周刊》，我們自己規範「肚臍以下不准報導」。前兩天，我去香港跑馬拉松，看到很多香港傳媒在罵你，說這次陳冠希事件，香港《壹週刊》把這些照片結集成冊地在賣？ 黎：《壹週刊》（香港）並不是最先把這些照片登出來（在封面），但每次都這樣，說我多早多早之前就看到照片等等，只要有類似事件，就把矛頭指向壹傳媒。 謝：你是這二十年來，把狗仔精神發揮得最淋漓盡致的，一開始可能很多人覺得狗仔文化離經叛道，但現在看來，卻也讓很多知名人士現形，把過去用威權包裝的政治人物，拉到和你我都一樣，誰是好人、壞人，廬山真面目現形，全部看得很清楚。 黎：這是好事！好事！好事！哈哈！很多人、很多事都很虛偽的，但現在的社會應該是開放、平等的，這是壹傳媒的精神。 謝：你過去做成衣生意，然後才做媒體，兩個角色之間的轉換一定很難？ 黎：我覺得做完媒體再做生意才難；我是做過很多生意之後才做媒體，什麼人都看過了，我有足夠能力接受媒體的各種挑戰，但如今我做了媒體，不相信我可以再做生意，很難啦！做生意沒有做媒體這麼過癮，做媒體很過癮的。 而且做了媒體之後，沒有媒體，會很失落。哎呀，其實人不該這樣，有了什麼之後，沒有會很失落，這是很慘的。 去中國　有信念，活著比較有意思 謝：從六四之後，香港改變很多，中國就更不用說了。如果當年你沒有罵李鵬（編按：一九八九年黎智英因為六四天安門事件而公開辱罵李鵬，被迫離開中國市場），繼續在中國市場發展，可能改變你一生的命運，也許現在整個事業版圖都不一樣了？ 黎：影響當然有，我可能還在做佐丹奴，日子比較平淡，但做傳媒，世界就完全不一樣了。 其實這些改變不了多少我的生活，我本來就不是按牌理出牌的人，也不是規矩的人，但我一定都要開心，不論我做什麼，我從來都是開心的人。 謝：生活不過是吃飯、睡覺，不過就這麼回事，但就人生疆界的版圖，兩岸三地你畢竟是缺了一角。 黎：對，也許我進大陸，事業會大很多，錢會多很多啦，但是，做人的意義可能就沒那麼好，哈！ 謝：有沒有嘗試和中國改善關係？ 黎：沒得改善，怎麼可以改善？我到今天這個位置，這個年紀，有錢是好，但錢對我來說夠了，有尊嚴更好。有個信念、立場，有個堅持，活著會比較有意思一點。 謝：格調呢？ 黎：格調一點都不重要。 愛台灣　沒人的台灣財產比重像我這麼高 謝：台灣很多政治人物只會嘴巴講愛台灣，但這幾年我看來看去，只有你身體力行，我發覺你才是最愛台灣的。 黎：我最愛台灣啊！至少據我所知，沒有人財產比率像我這麼高都在台灣。 我進到台灣市場之後，陸續把錢也轉進來。現在在國外除了一些無法移轉的例如香港壹傳媒、英國酒店等持續在做之外，投資幾乎全部都在台灣。 謝：事實上，台灣很有生命力，前一陣子，我們請香港的命理大師李居明來演講，李居明說，台灣要走五年好運，這話我們自己講，大概也沒人聽得進去，其實我只想透過這位香港大師的口，告訴大家，台灣真的很好。 黎：我覺得台灣在過去八年，有好處有壞處。台灣的民主主要是民進黨打出來的，但民進黨執政之後，卻有了阿扁這麼爛的總統，這是很弔詭的事。 不過，台灣被阿扁執政八年，民主機制完全不受影響，也沒有把民主搞壞，可見這套機制多麼堅固，這也是阿扁執政帶來的意外貢獻。 謝：因為他沒有做大規模的掏空。 黎：還有一點貢獻，這八年來，台灣人民從一個集權的政治走入開放，過去台灣人可能都在反攻大陸，這個身分是大家共同的力量，但走入這八年，舊的身分沒有了，必須重新尋找身分，而且找到啦（指民主），過去八年，台灣人在經濟上身分確實比較低，但在政治上補過來了，如果沒有這八年，台灣可能要花上十六年的時間，甚至更久，才能找到民主價值，無形之中台灣可能省了八年，但這點一般人看不到。 從這角度看，我覺得台灣一定好。台灣有民主、有法治，有知識自由、宗教自由，有很好的民間有力組織，是很完整的社會，因此，三通以後，大陸很多人才、資金，以及很多國際級投資機構、高附加價值貨物的轉運中心，都會回到台灣。 謝：最近谷月涵才跟我說，「台灣越開放越強大」。 黎：這是肯定的。 謝：我常說，一般人拉肚子拉三天就完蛋了，但是台灣的錢、人才不斷到大陸去，拉肚子拉了二十幾年還沒事，真是厲害，未來這個機制要是反轉，一轉成為錢與人從大陸過來，那還得了？ 黎：我也是非常樂觀。你越開放，就越表現出台灣競爭上的優勢，你出去的錢不給它途徑，它就不會回來，但是阿扁他們比較本土的意識，就把世界擋在外面。 為什麼三通這麼重要？三通包括通錢、通人，什麼都通。因為大陸經濟已經改變全球經濟生態環境，你跟它分開來，一定沒有發展，亞洲各國沒有人能夠不和中國通商，而且是大規模地通商，假如三通確定開放，台灣經濟奇蹟一定重現！ 看地產　三通後很多公司會在台灣設總部 謝：你對地產非常有心得，香港山頂房價最近已經一坪飆到台幣八百多萬元，香港ＩＦＣ（國際金融中心）每坪租金二萬三千元，台灣一○一大樓只要三千元，實在差太多。 黎：香港肯定是中國的金融中心，這是不會變的，其中關鍵因素是，中國同意人民幣兌換港幣去投資，事後也可以再兌回人民幣；這個決定，讓香港成為中國對外投資壟斷的區域，讓香港成為大中華的金融中心，幾乎無可避免，而且在台灣還沒開放之前，中國有錢人都是到香港醫療、購物；而且有錢人也要買安心的地方來住，當然也是選香港，這是香港房地產這麼貴的原因。 台灣三通後，很多公司會把總部設到台灣，這是有原因的。第一、台灣人才素質非常高，第二、也是最重要的，台灣和中國之間，有一個明顯的政治上的隔閡，現在從中國打一通電話到香港，馬上知道這些錢是誰的，但打來台灣查不出來。 謝：哈哈，所以三通之後，台灣會成為全中國的洗錢中心！ 黎：你知道嗎？九七之前，中國有二千億港幣的錢在香港，九七之後就沒有了，將來會有二萬億（二兆）的錢在台灣。台灣將來肯定好得不得了。 做股票　都買銀行股，喜歡壟斷的生意 謝：未來在台灣的發展，會計畫投資哪些？ 黎：沒有計畫，有機會就投資，但一定不會做傳媒以外的事。我最近在內湖買很多的地，到今天都還在買，買多少不能說，全部都買在台北，沒有台北以外的地方，因為一個地方要好，一定是最好的地方先好，這是我的想法。 內湖之前很慘啊，我最初買的大約只有三十萬元一坪，現在大概四十多萬元。 謝：外界都知道，你有很多玉山金股票，也有一些永豐金，你很喜歡金融股？ 黎：對，我都是買銀行，還有一些其他（銀行）。我喜歡壟斷的生意，第一是傳媒，以前台灣傳媒都是國民黨的喉舌，我知道進來跟它拚，一定不會輸的。同樣的，銀行以前是國民黨的口袋，也是很爛的，所以我投資新的銀行、不貪汙的銀行、有外國人在做的好銀行。 謝：你投資股票的態度是？ 黎：我買股票都買來放很久，我不是要賺很多錢的那種，我不貪心。現在香港我只買Index（期指），之前賺了二成多就賣了，賣在二萬八千多點，我不回頭看的。買地和買股票都是自己投資，因為股票和土地都可以放著啊，不用管理嘛！ 謝：如果以一九八九年的六四天安門做分水嶺，當時香港恆生指數兩千多點，台灣是一萬兩千點，到今天台灣只有七、八千點，香港有二萬多點，來回差了二萬多點，這二十年來，台、港兩地的投資就很清楚了，但往後呢？ 黎：我來台灣八年了，但到現在，我看無論大陸或香港，眼前都要面臨一波調整，反而我覺得台灣未來五年是好的，現在進來投資，絕對是好的時機。要不是美國、中國股市最近都表現不好，我看台北股市還會更好才對。 三通後　一定會成製造中心、研發中心 謝：按你說，台灣未來五年會好，你覺得哪些層面變化會最大？ 黎：我覺得銀行變化會很大，地產會很大。 謝：因為以前關在鳥籠裡，現在都要飛起來了。 黎：對。此外，製造業的變化也會很大，很多製造中心會移到台灣來，這就是為什麼我買內湖的地，因為很多高級的製造中心、研發中心都會搬到這裡。 我用我的頭來賭，開放之後，很多錢都會回來這裡；台灣的錢來、香港的錢來、全世界的錢都會來台灣。現在是台灣人自己都不把錢放在自己的國家，別人怎會把錢放在這裡呢？ 謝：三通之後，台灣和香港會不會有些角色會改變？ 黎：香港作為金融中心不會改變。台灣金融人才不夠多，金融傳統不如香港，英文也不如香港，因此台灣不會一下子取代香港金融中心的地位。但作為製造中心、國際級的研發中心，一定會做，我覺得五年之內，台灣股市一定到三萬點。 謝：所以兩岸三地從政治的角度來看，台灣是遙遙領先？ 黎：那是一定的。 謝：你對台灣、香港兩地生活面的感受，台灣有哪些難能可貴的面向？ 黎：台灣就是一個國家嘛，有主體感，有一份永久、安定的感覺，比較融合一點的，香港比較dynamic。台灣開放之後，也許也會有一段動盪，但長期而言，給人長期可以倚靠的地方，住在台灣很舒服，我不排除全家搬來台灣。 大選後　新總統一定要有胸襟懂得原諒 謝：你認為大選之後，國、民兩黨的政黨生態，會產生什麼變化？ 黎：民進黨一定會有改變，該下台的、該交棒的，大輸的會有反省。但即使是馬英九當選，都和國民黨抽離很多，國民黨到現在還在叫中國國民黨，中國干你什麼事？這個黨怎麼會有前途？ 謝：你看到台灣有新世代的好人才嗎？ 黎：我認為應該先看這次總統大選能否選出好人。大家討論誰的能力高低、誰怎樣，卻沒有人問，誰是好人、壞人，選一個好人，比什麼都重要。不要問我這兩個人誰是好人，每個人都有過去，很容易看的。 如果馬英九有機會做八年總統，台灣這個地方安定、經濟好，政治也乾淨一點，新人才自然會跑出來。如果是像阿扁當政這樣亂七八糟，是人才也不會出來。 謝：從媒體角度如何寫阿扁？ 黎：我覺得歷史一定有他，因為他是第一位非國民黨總統，但我想歷史也會很快忘記他。 台灣已經進入一個民族和解的時代，藍營代表過去的威權，綠營代表過去的恩怨，馬英九上來，一定要「特赦」阿扁和阿扁的老婆，這是一定要做的事情，台灣人不要這樣去鬥，如果我們不把怨變成恩，那台灣就不會和解，新總統一定要有這個胸襟懂得原諒，這樣的話這個民族就長大了，這一點非常重要...

微量元素對過動孩童的影響

2008年02月25日
公開
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本文取自光能診所部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=125&prev=162&next=116&l=f&fid=26 微量元素對過動孩童的影響 分類：可以為過動、注意力不足的朋友做的2007/01/19 22:07上次我提到一些對身體容易產生傷害的重金屬，這次我想討論微量元素與我們健康的關係。說到微量元素，有人喜歡稱為必要元素，主要是因為(Essential Elements)身體的架構性組織與新陳代謝作用皆需要這些元素，尤其是酵素反應更需要它們。舉例來說： ˙缺乏鋅與傷口不易癒合、體重問題、性慾低落、掉髮及性無能等問題有關。 ˙鎂不足與心血管問題、鬱悶、焦慮有關。 ˙缺乏銅與關節疼痛、膽固醇上升、貧血及防止受感染的能力降低等問題有關。 ˙缺乏錳與背和關節問題、血糖過低、過敏等有關。 造成上述不均衡的原因可能是毒素、飲食不恰當、遺傳性體質、消化不良或對食物吸收不良、壓力過大，或是營養補充品不均衡等等。 何種症狀或疾病與元素不平衡有關？ ˙疲倦　　　˙頭痛　　　　˙骨質疏鬆　　˙營養不良　˙抑鬱 ˙血糖過低　˙癌症　　　　˙攻擊性行為　˙過敏　　　˙關節疼痛 ˙糖尿病　　˙消化性疾病　˙學習障礙　　˙注意力不集中疾病 ˙自閉症　　˙甲狀腺機能低下 在我們的社會中普遍存在著營養元素不足的現象，許多官方的問卷調查均顯示高比例的參與者都有多數礦物質不足的問題。例如，研究顯示超過三分之一的美國人消費少於相對於足夠100% RDA的鈣質。 鋅(Zinc) 頭髮中鋅的含量與生理的狀況之間有一些有趣的關連，例如：在肺癌的病人身上就檢出偏低的鋅含量，另一項有關癌症的研究顯示，當患有惡性腫瘤的兒童病情較為減輕時，其鋅銅的含量與鋅/銅的比例均保持在一定值；而兒童惡性腫瘤病情沒有減輕者，其毛髮中鋅、銅的含量有降低， 並且其鋅/銅的比例會有上升的現象。另外，科學家發現：生下神經管缺陷嬰兒婦女的頭髮中，鋅的含量偏低；而患有異常偏食、厭食症，或生長遲緩兒童的毛髮中，鋅的含量也有偏低的趨勢。此外一些被診斷有過動及注意力缺乏的孩童身上，發現鋅在他們體內含量都特別低。 鈣(Calcium) 在毛髮中此一具有營養價值的礦物質已被廣泛地研究。科學家所得到最有用的結論是其與心血管疾病之間的關連。在過去的研究中發現，毛髮中高濃度的鈣與大主動脈中鈣的缺乏有關；而髮中鈣濃度的低落，也顯示了與心肌梗塞及其他心血管系統疾病及慢性肺病的關連。 骨質疏鬆症也與毛髮中鈣含量之低落有關。經過證實，抗氧化劑的補充，加上維他命D的配合，能增加毛髮中鈣的量毛髮中的鈣。其與心血管疾病之間的相反關係，為將來更進一步探討病患心血管健康情形，提供了一個有力的觀察項目。 鎂(Magnesium) 關於此一大量存在毛髮中之營養元素的研究已有很多，其含量即使在低劑量的補充下，也確實有增加。在一項針對年長人口的研究報告中發現，毛髮中高含量的鎂元素，與腦中局部高血流的症狀有關。而毛髮中偏低的鎂元素也被發現與低血糖，或某些情況下，與精神分裂症有關。由這些對於鈣、鎂這元素的研究結果，可支持一項論點，就是適當的鈣/鎂比例，與鈣的補充，對於骨質疏鬆症的預防是同等重要的。 在國外也發現被診斷有過動及注意力缺乏的孩童身上，鈣鎂的缺乏特別明顯，甚至還有小兒科醫師建議用鈣鎂來舒緩過動之狀況。 在螫合治療裏，也會補充微量元素及鋅，所以一方面去除重金屬的影響，另一方面也處理微量元素的缺乏，所以對過動及注意力缺乏的孩童，是很有幫助的。

自己種菜

2008年02月19日
公開
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以前住台南的時候 覺得自己種花種菜真是簡單得不得了 隨便種就可以隨便長隨便吃 到了臺北之後 想要自己種個有幾蔬菜來吃 沒想到是難上加難 我們家在大廈的7樓 附近都是25樓的大廈(包括我們這一棟) 所以陽光不足 然後汐止又多雨 土很容易發霉 剛開始我先是種了一些蔥和一些九層塔 發芽出來就被小鳥給吃光了 然後我用牛奶糖媽咪給我的種子播種 向日葵的苗長出來就給鳥啄掉了 油菜有幸得以長大開花(但是只有20公分高) 茴香沒種成功(播種的季節不對) 橄欖菜還沒嘗試(沒那麼多花盆) 去買了幾次九層塔以及紫蘇都死光了 香椿倒是活得不錯 石蓮花也還能苟活 然後從胡爺爺給的紅鳳菜當中找了一些比較老的莖來種(這個現在倒是還有活一棵) 又去跟胡爺爺要了一些山芹菜的種子(發芽出來全給那些鳥給吃光了，他們真捧場啊，只有油菜吃得比較少而已) 最後直接去跟胡爺爺要了四棵大棵的山芹菜來種 結果因為施肥過多而死(我知道肥料太多會死啊，但是我以為有機肥是慢慢釋出的，所以弄多一點沒關係，誰曉得還是會死啊.....只是慢慢的死，效果不像化肥那麼快) 而且是看了胡爺爺的網站(http://tw.myblog.yahoo.com/jw!v9OA7NeaBURSimCV9du1Lg--) 才知道是這麼一回事 想自己種有機蔬菜的就跟胡爺爺學吧 他可是很厲害的喔 至於我的心得是..... 什麼時候種菜變得這麼難啊? 我要上園丁計畫的課程啦~~~~~~~~~~~~~>_< (辦公室種的甜菊、蔥、左手香，到現在也只剩一點點蔥以及茂盛的左手香，甜菊死光光囉)

靜電

2008年02月17日
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馬麻幫鄭昕脫衣服要洗澡 結果馬麻身上的靜電電到鄭昕的肚子 鄭昕大叫：「哎呀，好燙!!好痛捏!!!」 當場眼淚都快掉下來了 後來看到馬麻要碰她 都嚇得一直跑 馬麻跟她說：「唉唷，我放電放完了啦，沒有電了啦」 鄭昕還是驚恐的說：「你不要碰我!!」 又說：「可是我知道，閃電比你的電還要多!!」 馬麻就說：「好啊，那你下次去電電看，看是誰電多啊，哈哈」 馬麻從以前就常常會產生很多靜電 所以要常常放電 開門的時候都要先摸牆壁才能開門 但是還是偶而會電到 也就是因為這樣 兩隻手上的毛都被燒得捲來捲去 幾乎沒有完整的 有時候電得比較厲害 還會有明顯的焦味飄出來 有一次馬麻在外面辦活動 看到有個同事在打瞌睡 就把手指頭伸過去要開同事玩笑 沒想到還沒碰到那位同事 手指頭就爆出火花 還有「啪」的一聲 旁邊的人都聽到了 打瞌睡的同事也嚇醒了 只看到馬麻抱著手指頭跳 這是怎樣啦 手指頭也會放小煙火嗎? = = 而且不只是靜電 馬麻也很容易導電 小時候家裡面有煮茶的水壺 馬麻一直覺得那個水壺漏電 但是阿嬤跟猴子阿姨都沒感覺 阿嬤說：「那是你的錯覺啦」 後來馬麻不死心 就叫猴子阿姨握住茶壺手把 猴子阿姨說：「你看，沒有電啊」 這時候馬麻就突發奇想 摸了猴子阿姨的手腕 這時.....一聲尖叫傳來：「啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!電到了電到了!!!!!!!好痛好痛!!!!!」 原來馬麻一摸猴子阿姨的手腕 電就從猴子阿姨的手指頭 流經過手腕 傳到馬麻身上 而這個過程讓猴子阿姨也電到了 後來有一次 馬麻覺得家裡的洗衣機有電 阿嬤當然還是不相信 阿嬤說：「你神經過敏啦，這是塑膠作的耶，你們老師教你們說塑膠會導電喔?」 阿嬤覺得這是馬麻不想喜衣服的推託之詞 馬麻當然知道一般來說洗衣機應該是不會導電 但是我就是摸到了啊 而且越電越厲害 那感覺就像是在插座插上鐵湯匙之後 手摸湯匙的感覺 後來馬麻不死心的找 終於發現 哎呀!!!洗衣機的電線被老鼠咬壞了啦!!! 而把電線修好之後 馬麻也沒有再被電到了 有這麼容易導電的體質 實在也是有點麻煩啊......

達賴喇嘛2007年祈願文

2008年02月14日
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達賴喇嘛2007年祈願文 http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=1601139&bid=6&r=3 閒聊區「迦庭榛*幸福」媽咪貼的 偶像的文章 一定要貼一下..... 【生活不帶嚴厲批判，喜悅來自真心接納】 人生就像讀一本書一樣，也是有盡頭的，光陰飛逝，一晃眼，我們就會面臨這一天。 我，旦曾嘉措（達賴喇嘛的姓名），恐怕再過不了五十年，就只是大家的一個記憶，而諸位讀者，一百年後，想必也是一樣吧！ 時光流逝，擋它不住，當犯錯時，我們不可能要時鐘倒退，重新來過，我們所能做的，就是把握現在。 人，當走到人生盡頭時，回顧以往，如果是活得充實、有貢獻、有意義的話，至少我們會感到些許安慰，如果不是，可能就會非常沮喪。 要得到哪一種結果，就看當下的我們如何選擇，想在走到人生盡頭時，不至於悔恨交加，那最好的方法就是在當下學會對自己負責、對別人有同情心，事實上，這樣做，倒不全是為了在未來獲得什麼好處，而是為自己好，就像我們看到的，同情心讓我們生活變得有意義，可以帶來永久的快樂與喜悅。 而且同情心是善心的基礎，因為先有同情心，才會有善心的行動去幫助他人，只要透過仁慈、愛心、誠實、真理，以及公正去對待他人，我們就能從中獲益。 『廟堂就在我心』，這不需要複雜的理論，這是常識！ 請不要懷疑：體諒他人，對你我都有益。 請不要質疑：別人快樂，我們也就快樂。 請不要否認：社會動盪，我們跟著不安。 也請不要置疑：愈多壞心眼佔據我們的心，我們就會有愈多的苦難。 因此，我們可以拒絕接受宗教、意識型態，以及各式各樣的智慧箴言，但是我們不能逃脫愛與同情的需要。 上述所言，是我最真的信仰、唯一的信念，就這點而言，世上不必有寺廟或教堂，不必有清真寺或猶太會堂，不必有繁複的哲學、教義，或是信條，廟堂就在我們內心深處，同情心就是我們的教義。 我們所需要的不過是： 當我們面對任何人，都能愛他（她），以及尊敬他（她）的權利和尊嚴，只要我們每天都奉行不逾，那不管我們識字與否，信的是佛祖、上帝、其他宗教的神，或是什麼都不信，全都不再那麼重要，只要我們對別人有同情心、對自己有責任感，那我們一定活得很自在。 但是，為什麼這麼簡單的道理，卻很難做到呢？那是因為多數人自認對別人有愛心，到最後都忘了這個簡單的道理，我們輕忽抑制邪念以及控制情緒。 我們不像農夫那樣，季節一到，就毫不猶豫地下田耕作。 我們浪費太多寶貴的光陰，去做無意義的事。 我們放著真正重要的事不做，了無絲毫悔意，卻對像賠錢這樣的瑣事懊喪不已。 我們只是盡情享樂，卻不會滿懷歡欣地去做有益他人的事。 我們總以為自己太忙，所以無暇關懷他人。 我們忙進忙出，忙著算計及打電話，忙著想怎樣做才最有利。 我們手中做著甲事，卻煩惱如果乙事蹦出來了，最好改做乙事。 上面這些舉動，都是人性中最粗糙以及最初步的層面，更有甚者，由於對他人冷漠，我們最終無可避免地傷害了別人，我們自認聰明絕頂，但我們有善用才智嗎？我們通常把這種小聰明用來騙鄰居，佔人便宜，好圖利自己，而當一切不順遂的時候，我們會自以為是，怪罪到別人頭上。 傾聽良知的引導： 然而，常存的滿足感是無法從擁有外物而獲得的，即便我們結交滿天下，也不會有任何一個朋友可以幫我們獲得心靈解脫，而縱情聲色最終只會導致受苦受難，因為這就好比利刃上的糖蜜。 當然，這不是說我們應該鄙視自己的臭皮囊，當過於專注現實世界的各種利害時，我們就會看不到人生中最樸實的真理。 當然，如果我們能夠一直興高采烈地周旋利害之中，那這樣的人生也沒有什麼不好。 問題是，我們不能，因為沒有人可以永遠沒有煩惱，充其量，我們只能減少麻煩，當問題突如其來時，而且毫無例外地一定會來，我們卻一無準備。這時我們才體會自己的無助。 最後失望及難過縈繞在我們的心中，怎樣都揮之不去。 因此，我在此雙手合十，懇請諸位，讓你的下半輩子儘可能地活得有意義，如果可以的話，讓良知良能導引你。 我希望我已經說得很透徹，因為這真的不是很玄妙，總歸一句話，就是關心他人，就是真心誠意、持續不停地關心他人，只要這樣一步一腳印的去做，久而久之，你自然會改變想法及態度，變得愈來愈關心他人，愈來愈不在乎自己的得失。 最後，你不只內心安泰，而且時時刻刻都是滿心歡喜。 宇宙的過客： 去掉忌妒，不要老是想贏過別人，這樣許多煩惱就會一掃而空，試著過這樣的生活，很快你就會從中獲益。 心中充滿仁慈、勇氣，以及信心，你就會發現成功無所不在，這時你隨時隨地都能笑臉迎人，要率直、儘量無私，視人人如好友。 我這樣說，不是因為我是會轉世的達賴喇嘛，或是有什麼神通，我沒有這種特異神力。 我是以一個人的立場，就像你一樣，祈求真心歡喜，而不被俗欲牽絆受難，如果基於任何原因，你無法幫助他人，最起碼請你不要傷害別人。 請把自己當成是一個宇宙遊客，地球只是你的景點之一，當快接近地球時，你發現它是多麼渺小、無足輕重，卻美麗多姿，在地球這一站停留時，真的可以傷害他人而獲得好處？難道安詳地放鬆自己和自得其樂，不是比較好，也比較有理，就像我們造訪異地那樣？ 因此，當你在欣賞這個世界之際，有額外時間的話，試著去幫助那些被踐踏的人，即便是用最微不足道的方法，以及無法自助的人，不管他們是基於什麼原因。 試著不要拒絕那些外形惹人嫌、衣衫襤褸，以及生病的人。 試著不要認為他們比你低下。 如果可能，試著不要認為你比最卑微的乞丐還優越，當你在墓中，你會發現每個人都是一樣的。 在結束前，我要和各位分享一篇祈禱文，這篇祈禱文在我追求助人中，給我極大的啟示： 願我生生世世，從現在到永遠，都是無所依靠者的保護人，迷路人的嚮導，汪洋渡海人的船舶，過河人的橋，險者的庇護殿堂，黑暗中人的明燈，流浪者的收容所，以及所有求助者，隨侍在側的僕人。

電解質熱飲的心得

2008年02月12日
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喝了好一陣子的電解質熱飲 有了一點心得 我覺得這應該是應付現在人的營養不良所發展出來的東西吧 因為礦物質可以誘發酵素作用 而大家都吃精製鹽 缺少了很多礦物質 也就造成免疫力降低 可能是這樣的關係吧 猴子阿姨鼻子過敏很嚴重 她說對她來說 如果感冒了 只喝熱飲或者只吃藥 效果都不好 但是兩種搭配起來 效果就很好 而且平常喝熱飲的話 她脖子的淋巴結會消掉 馬麻前一陣子感冒則是只喝熱飲讓感冒慢慢好 感覺是整個生病的過程有比較平順、比較快走完 (其實這次感冒是因為回台南去，剛好寒流來，台南又臨時找不到厚被子，所以馬麻只蓋了一條涼被，就嚴重的感冒了) 然後沒喝熱飲的時候 咳嗽就容易因為氣管收縮而有咻咻咻的聲音 變成有氣喘的症狀 喝了之後會比較緩解 但是嚴重一點的時候(因為有了綠色的痰啦，而且還有發燒過) 還是得要噴一下支氣管擴張劑 對鄭昕來說 從喝熱飲以來 鄭昕的確是沒感冒了 之前是讓她早晚各喝半包 現在則沒有給她天天喝 但是令人煩惱的是 熱飲對鄭昕最大的效用除了避免感冒之外 還可以讓她順利入眠 馬麻總認為應該喝個幾個禮拜就可以不用喝就入眠了吧?(體內應該會找自己不足的礦物質來補充吧?) 但是事實並非如此 一直到現在 鄭昕還是常常要喝熱飲才能順利的睡覺 還好每天只讓鄭昕睡前喝半包(另外半包讓家裡其他的人喝) 所以還不算太誇張 阿嬤跟小琦姑姑也是覺得熱飲對她們的入眠有幫助 然後穎穎的馬麻是說喝了之後 富貴手竟然好了 這???這跟礦物質也有關係嗎? 不過之前黃醫師有說 其實電解質熱飲是用海鹽的成分為設計的出發點 所以現在馬麻都用海鹽來煮菜 持續的這樣吃 礦物質應該就可以足夠了吧? (不過買海鹽也要注意喔，每家海鹽的礦物質含量都不同，馬麻是選含鎂量較高的，因為鎂對於減肥有幫助啦)