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Hi~ 小寶真是可愛
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英研究:產後瘦身祕訣 睡飽7小時 更新日期:2007/11/20 14:16 記者:國際中心�綜合報導 媽媽產後最關心的問題,除了怎麼照顧新生兒,另一個就是如何盡快恢復苗條身材。根據英國最新的研究,產後6個月內媽媽如果睡少於5小時,多胖5公斤的機率,會比睡飽7小時的媽媽要多出3倍。 新手媽媽最大的喜悅,就是和寶寶朝夕相處,不過對產後的媽媽來說,如何快點恢復身材,卻是最刻不容緩的問題。傳統上醫生會建議媽媽多運動,注意飲食的攝取,不過根據英國最新的研究,睡眠和飲食一樣,是影響產後媽媽體重的關鍵。 研究針對1000名新手媽媽做調查,專家發現媽媽在產後半年如果睡眠少於5小時,在孩子滿周歲時,體重多出5公斤的機率,會比睡飽7小時的媽媽要多出3倍,理由是缺乏睡眠會影響體內荷爾蒙的分泌,讓媽媽更容易有飢餓感,無形中會吃下更多東西。 但是坐月子要睡飽,實在是一件不可能的任務,尤其是餵母奶的媽媽,嬰兒出生前2周,媽媽得平均2至3小時就得哺乳,要連續睡上5小時已經是天方夜譚,睡到7小時還真是遙不可及的美夢。 事實上,專家也表示,餵母奶其實也是產後瘦身的利器,消耗的熱量多達600大卡,和運動的效果不相上下,只要注意飲食營養的攝取,不餵母奶之後,每天要減少500大卡的飲食熱量,媽媽一樣也可以瘦的很健康。 以上新聞來自奇摩新聞
太可怕了~我們家怎麼那麼會吃啊?! 上星期就發現湯包沒了 隨便問一下又訂了25包 明天到貨!!
話說華綱現在真的像九官鳥一樣 每天的辭彙都在進步 今天回家阿公就說 華綱今天壞壞所以被阿公修理 竟然說"阿姨保護我" 阿公真是又氣又好笑! 華綱啊~你要乖乖的 不乖的話阿姨是沒辦法罩你的喔!
泡泡露剩一瓶了 媽咪的同事sandy阿姨剛好要訂 就一起再訂了一瓶NT$600
今天下午媽咪趁你們午睡 趕緊去把未完成的頭髮弄完 還好染髮很快,媽咪三點就完成了 回到家你們還沒起床 還來得及替大伯母頂上四圈呢!
不明白為什麼阿姨會把你們搞得討厭洗澡 你們明明就很喜歡的啊! 晚上叭布跟你們在我們浴室洗泡泡浴 你們玩得是不亦樂乎 泡得兩手都皺皺的也不想起來 媽咪說了好久你們才肯起來穿衣服呢! 叭布幫華緯穿衣服的時候 華緯還一定要叭布穿上肚圍 不知何時開始變得那麼喜歡那件肚圍了
昨天新聞說晚上會轉涼 今天起床就明顯感覺到了 天空下起毛毛雨,氣溫也降了好幾度 看來冬天真的要來了,得小心保暖囉!!
好不容易你們好多了,早上起來太陽公公也配合地出來打招呼 看到這麼好的天氣,媽咪就想帶你們出去走走 先帶你們去買完早餐就叫你們去挖叭布起來(之前叭布有答應媽咪要帶你們出去) 叭布起來後說要帶你們去四號公園玩 我們帶了水和毛巾就出門了 天氣真的很好,所以公園也是人山人海的連停車場都客滿了! 叭布停在路邊我們就下車了 你們看到公園好高興一路上蹦蹦跳跳的!看到溜滑梯就自己衝去 叭布跟媽咪已經可以像其它的父母一樣坐在旁邊看你們玩了! 才玩沒多久你們就一身汗,把你們叫過來擦汗還脫了一件衣服起來! 看你們一直流汗玩得好開心 玩了一會兒,問你們回家好不好?你們還是不想回家 只好又帶你們去逛逛公園看看小狗拉拉單槓 快接近中午的時候再問你們一次,終於願意回家了! 我們就回家吃午飯囉!
下午你們又不想睡覺,阿姨又要去匯錢,所以叭布就想說 甘脆帶你們一起去,搞不好在車上搖一搖就睡著了 結果到了阿姨匯款的地方 媽咪覺得肚子有點餓就在樓下的小咖啡店 點了一份咖啡+一個不知道叫什麼名字的點心 有點像三明治但是麵包蠻特殊的 裡頭夾的是泰式燻雞肉,有點酸甜帶辣還不錯吃 還有幫叭布點了一杯金桔檸檬;幫你們點了一杯布丁燒 原本以為布丁燒就是布丁 沒想到布丁燒就像燒仙草一樣是飲料 老板說冷掉就是布丁了 媽咪就分你們吃點心,本來就吃辣的華緯還好 華綱一直說辣辣但是應該蠻喜歡吃的 因為雖然辣但是配上金桔檸檬華綱倒也吃的挺開心的 阿姨今天一下子就好了,你們還是沒睡意 叭布就想說都到中山北路了 甘脆來去"吃吃看"買chesse cake 然後再去天母吃Haggen Dazs 結果才到吃吃看買好chesse cake華緯就睡著了 這時已經三點半,我們只好打道回府 結果還沒四點,華綱也睡著了.... ps本來還想帶你們去仁愛公園的咧~ 本日記框來自溱芯寶貝Princess ★〝
下午雖然睡到六點多被我們挖起來 可是晚上還是乖乖去睡覺不像之前那樣番 應該是恢復正常了吧! 這兩天還是讓你們先跟阿姨睡好了 等狀況好一點再說吧....
我的媽呀~ 雖然吃吃看的cheese cake真的不錯吃 可是你們只是小小孩咧~ 竟然可以自己吃一塊 晚上吃完飯大家拿出來吃 你們也吵著要自己吃 竟然還吃光光真是太可怕了!
今晚回家看你們似乎有比較好轉 雖然偶爾有番一下,華緯還是想出去 可是不像之前那樣那麼番,講一下就可以了 九點多華緯還不想睡,華綱比較乖先躺下了 可是在媽咪房裡翻來翻去還說要叭布拍 媽咪只好出來找叭布可是叭布在打麻將(很爽吧?!) 媽咪就叫阿姨進去哄華綱,沒多久阿姨抱著華綱出來 因為華綱想要看STAR (你們的房間媽咪後來換了新的燈是有星星的) 所以阿姨就把華綱抱回房裡睡 華緯撐到十點多也進房睡了! 好日子終於要來了, 今晚叭布跟媽咪也能好好地休息一下!!
養樂多又喝完了 再請大姑姑搬一箱回來 NT$360
差點忘了紀錄你們兩歲一個月了 不過目前來說11月一直不太順 媽咪也根本沒心思幫你們拍照做背景,真是抱歉! 但是你們的成長可是不會等媽咪的 愛學習的華綱現在像九官鳥一樣學說話 華緯雖然表達的不是那麼清楚可是也跟著學了不少 這一陣子你們都在學ㄅㄆㄇ 36個注音符號好像都學會了連華緯可以從頭唸到尾 只是媽咪不知道華緯是用背的還是真的認得 不過華緯有幾個音一直發不好 尤其是ㄍㄎㄙ,不過應該再大一點就會好了 華綱以前發不清楚的字現在也唸得很好 最近都在學ㄅㄆㄇ不知道abc會不會忘記呢? 叭布買給你們的三本硬頁書你們可是愛不釋手 三不五時都會拿出來複習喲! 叭布一定覺得錢花得很值得啦!! 之前生日抽到的拚圖媽咪也有拿出來讓你們玩 你們已經可以自己完成三塊跟四塊的拚圖了 真的是愈來愈棒了! 阿公阿嬤一直覺得你們真的是神童 連門上鎖你們也會開, 媽咪房裡快被你們玩壞的音響也會用 阿嬤一直說等你們大一點懂事一點 如果不像現在這樣番番,就不要送去幼稚園 我們自己在家裡學就好了,阿嬤要帶你們 其實媽咪也沒有一定要送你們去幼稚園 只是你們實在太皮了,媽咪擔心阿嬤受不了 所以還是得先研究一下哪間幼稚園比較好囉! 媽咪可能太多慮了,十個月以後的事也在擔心
今天下午阿公阿嬤問到板橋有人可以問事情 所以下午帶你們過去,師父說是"麻煞" 也就是遇到有人辦喪事去煞到,而且已二十天了! 可是阿嬤跟師父說你們是因為腸病毐才這樣 師父說腸病毐也是因為麻煞才引起的! 今天幫你們收好回去就知道了,一般是要去兩次 如果不行就再去! 可是我們最近都沒有出去, 阿嬤覺得是叭布跟媽咪去給二姑丈公捻香回來沒有淨身 可是捻香是一個月前的事了,二姑丈公早就出殯了! 但是也真的想不出來有遇到人家辦喪事啊 阿公阿嬤說下午回來就睡得很好足足睡了三個鐘頭 可是晚上還是番番咧~ 華緯一直說要出去,媽咪跟大姑姑帶你們出去 華緯就說要找爸爸,要開車 我們才折回走到樓下,又吵說要找大姑姑,真是欠揍咧!!! 好不容易媽咪說服叭布開車帶你們去晃晃 看會不會就這樣睡著,結果你們也不配合 叭布帶你們去找公司的助理阿姨(晚上在賣饅頭) 結果一迴轉華緯就開始哭說要出去(似乎以為我們要回去) 好不容易下車找阿姨,阿姨拿牛奶饅頭給你們吃 你們也很愛吃,媽咪還去買了兩瓶養樂多 結果要上車叭布沒讓華綱開門,不行!! 華綱一車就開始番,一直哭,媽咪就叫叭布停下來讓華綱開門 雖然下車開門華綱就沒哭,可是也不知在摸什麼 開了也不上車,叭布也就火大把華綱抓上車說要打 華綱才肯乖乖坐車,但是好日子也沒過多久又換華緯哭 華緯一直哭說要出去,叭布威脅也沒有用火大就把車開回家 回到家媽咪肚子痛也沒辦法哄你們就由叭布負責 媽咪想說華緯比較愛哭就叫叭布讓華緯跟阿姨睡 沒想到睡到一半被華緯的哭聲吵醒,已經十二點多了 厚~怎麼還是華緯,叫華緯去找阿姨,還在哭 媽咪把華綱抱過來,叭布跟阿姨再去哄華緯 好不容易一點多華緯終於進房喝奶睡覺了!
早上叭布帶華緯去給吳立洲看是不是身體不舒服 所以一直這樣歡,吳醫師說只有一點脹氣 只是脹氣不舒服,還說什麼收驚都是騙人的啦! 就開了一些消脹氣的藥給華緯吃 如果華緯只是脹氣,那華綱是怎麼回事? 欠扁嗎?!
番番的華綱現在什麼都說我會,要自己來 家裡有人叮咚可不能搶在他前頭開門 否則又是一陣歡! 媽咪說要拿衛生紙華綱也趕緊衝去拿 開車門不讓華綱也不行! 真的是terrible two咧~
早上媽咪先帶你們去買早餐再去叭布公司吃早餐 結果華綱早上有吃了大餅所以不餓 華緯倒是吃了半個肉鬆蛋三明治和奶茶 吃飽我們去小公園玩 因為媽咪覺得你們很可憐很久沒出去了 天氣那麼好阿姨也不會帶你們出來 你們看到溜滑梯好開心 你們現在長大了,幾乎都可以自己溜 不太需要媽咪幫忙了 再玩一會盪鞦韆我們就回家準備吃飯 你們因為早上吃太多中午根本吃不下 最近不喜歡洗澡的你們 媽咪叫阿姨在我們房裡的浴室洗 順便讓你們玩一下水 媽咪跟華緯說先去洗澡再來唱歌 華緯就很高興地自己跑去洗了 洗好再唱一會兒歌你們就去睡午覺了 結果媽咪才躺下想補一下眠 就聽華緯的哭聲說要找媽咪還把大家都吵起來了 媽咪只好帶華緯出去晃晃買了一杯ab乳果 還有媽咪要喝的冰咖啡,路上還看到有人娶新娘 華緯被鞭炮聲有點嚇到,媽咪趕緊遮住華緯的耳朵 看完美麗的新娘媽咪也不知要帶華緯晃去哪 再帶去小公園玩,可是華緯看起來並沒有很開心 媽咪讓華緯自己去玩(因為還得接公事的電話) 可是習慣有哥哥相伴的華緯似乎覺得沒什麼意思 自己就默默地走掉也沒有跟媽咪說(很危險捏) 媽咪趕緊追上去跟華緯說我們回家吃布丁好不好? 華緯才答應說好(非常時期不能用強的) 整個下午華緯一點睡意都沒有 華綱可是睡到快五點才起來(整整有三個鐘頭) 華緯真是有夠會撐的,連晚上都一點也不想睡 晚上華綱也只撐到十點多就睡了 華緯一直到到十一點半才睡著 結果一點多又起來哭一直哄到二點多才又睡 媽咪問叭布說,為什麼華緯都不會累呢?
今晚回家看到你們開心地跟媽咪say hi 就知道你們今天心情不錯 整個晚上也像小天使一樣乖巧 讓媽咪以為春天就要來了一切都過去了 雖然十一點半才睡可是也都沒有番 沒想到華綱半夜一直起來哭 而華緯則是大約三四點也爬起來哭 說要找阿姨,媽咪就帶華緯去找阿姨 你們晚上睡覺才變惡魔 早上起來就沒事就像小天使一樣 這是怎麼回事咩?!@@ ps早上媽咪把華綱的藥停掉 因為不知道是不是藥的關係
你們再這樣番下去 媽咪看遊記是寫不完了 等有空寫我看也忘光光柳 現在每天晚上都陪你們戰到十二點 根本沒有時間碰到電腦 早上得知客戶的貨款可以如期收到 媽咪似乎看到曙光,心想說"我出運啦!" 晚上回家又看到你們乖乖地 媽咪的衰運應該快過去了! 雖然你們晚上番番,但是媽咪跟叭布說 "已經好很多了,總是要慢慢來, 一切都會過去的!!"
晚上回家就看到華緯又在沙發上打滾 唉~又在番,趕緊哄了華緯 等叭布跟媽咪吃完飯就帶你們去三重 本以為下午沒睡的你們在車上會睡覺 結果並沒有,華緯還是一路番番 叭布還一度受不了下車買乖乖哄華緯 華綱倒是養樂多喝一喝就睡著了 到了三重人還是好多 等了好一會兒才輪到我們 結果師父只說華緯霸性愛假仙華綱有點感冒, 幫你們收一收並開了五張符讓你們回去洗 華緯在快回到家時也睡著了 可是回到家媽咪才放下來就醒了又開始哭>"
羊奶又喝完了,真是快! 可能上次錢付的晚 所以覺得好快又要付錢了 NT$3500 這次留的是樓下的地址 太晚記了,忘記是喝到上星期幾@@
外公的好朋友三重伯父的女兒終於要嫁了 外公很堅持要我們一起去 可是叭布說帶你們去他就不用吃了 所以只好留你們在家裡啦~ 不是媽咪不想帶你們去吃好料 誰叫你們太皮了!! 就讓叭布跟媽咪偷懶一下 享受一下兩人世界吧!! 因為你們一直歡必霸, 叭布跟媽咪只好跟外公say sorry了
11122 開心女孩 24069 來去夏威夷 26700 爽 26666 今生最愛的人 26667 心落雪 03224 再會中港路 20529 雙叉路口 26011 痛苦女人心 20495 來去台東 03217 請借問心愛的人 23700 一切攏是命 26682 我愛你 45150 One Way Ticket 還有新不了情跟Black is black歌號待查 本日記框來自萱萱&柔柔の媽咪
本來昨天下午從三重回來就都乖乖的 一直到今天中午,你們不要洗澡開始 華緯心情就開始不好,早上睡到十點多才起床 下午都不想午睡,洗完澡叭布跟媽咪就帶你們去散步 可是華緯都不想回家,只要繞到要回家的巷口 華緯就知道了,吵著要出去 好不容易回到家,華綱沒多久就去睡了 可是華緯還是不肯睡,媽咪小睡一下就去客廳陪華緯唱歌 一開始還好好的,媽咪就一直點華緯要聽的歌 可是聽沒幾首,華緯又開始歡,什麼都不要 媽咪只好帶華緯出去走走順便去辦公室找叭布, 沒想到我們才走到辦公室門口華緯就硬是不進去 媽咪硬是把華緯帶進去,華緯就開始發颷, 衝出去外面路上躺著一直哭,這下媽咪可是火大了! 竟然給我躺在大馬路上歡,實在是太過份了! 媽咪一把將華緯抓進辦公室就開始海扁 華緯這小子也倔得不管媽咪怎麼扁也沒用一直哭一直哭! 最後叭布被華緯哭得火也上來,一過來又一個巴掌下去 還想拿封箱膠帶封住華緯的嘴巴! 媽咪就說"你是變態嗎?哪有人這樣教小孩的?" 叭布應該氣極了,可是華緯還是一直哭一直哭一直大叫! 連住樓上的阿香姨嬤聽到以為發生什麼事還衝下來看 再這樣下去,我們大概會被鄰居打電話報家暴吧?! 最後實在沒辦法, 叭布只好帶華緯去小公園溜滑梯叫媽咪先回家, 媽咪回家沒多久又聽到華緯在哭因為不想回家 叭布只好又帶華緯去繞, 順便請大伯母查查家裡附近有沒有在收驚 (怎麼每天都在收?真是快發瘋了啦>"
現在給華綱餵藥真的是愈來愈困難了 幾乎都要用灌的! 今天中午阿姨要給華綱餵藥 搞得華綱大哭大叫地 最後還說"dd first!" 聽得媽咪好想笑出來
早上叭布帶你們去看醫生, (華緯昨晚五點,可是九點多就起床了) 因為華緯有點咳,而華綱的藥也吃完了 醫生說華緯的腸病毐好的差不多了,只剩喉嚨有點咳 而華綱也快好了,喉嚨的部分好多了 只剩舌頭的部分傷口還沒好
中午要睡覺,華緯還是一直番 等華綱睡著,叭布就說要再帶華緯去三重 師父倒也沒有說什麼只說華緯番必霸喉嚨不舒服 然後就幫華緯收一收,還給了華緯兩根棒棒糖 媽咪知道華緯很想睡了,可是還是吵著要吃棒棒糖 媽咪只好還是讓華緯吃了,才吃沒多久華緯就睡著了 就這樣一直睡到快六點, 媽咪怕華緯睡太久才把華緯吵起來 還好晚上也很順利地大約十點就睡著
今天看到巧虎看到一半卡住了(因為你們老愛拿光碟去玩) 華綱就說"壞掉了~" 媽咪就問華綱說"巧虎壞掉了,怎麼辦?" 華綱就說"媽媽修理" 華綱愈來愈棒了,已經可以跟媽咪對話了! 之前阿公從日本帶給你們的玩具狗狗 不會動的時候華綱也會說"沒電"