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育兒.持家.愛自己
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Hi~ 小寶真是可愛
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凝霜膠質較高 也較貴 所以滲透性較不好 若置於湯匙用火烤 烤到冒煙仍不動如山就是了 乳霜則是垮成像牛奶的液狀 多數人的皮膚只需要做好保濕與防曬就夠了 痘性最怕悶 使用凝凍 凝霜會讓皮膚不透氣 使痤瘡桿菌快速大量繁衍而痘痘加速生成惡化 紫外線讓角質蛋白 在退化時變得暗沈混濁 讓真皮層的膠原蛋白起糖化反應而成為不可回復的泛黃老化蛋白走向蠟黃
不飽合度高不適合-玫瑰果油 琉璃苣油 月見草油 小麥胚芽油 乳油木果油 低營養成分 低黏膩感 抗氧化性良好適合-荷荷芭油 葵花子油 開心果油 澳洲胡桃油^^
人一輩子 只要有一件事 抬得起頭來 就夠了 父母最不要做的 就是讓孩子覺得自己沒有價值 有時候 我們要輕輕放過孩子的弱點 這一份寬容不代表放縱 而是從這樣的寬容中看見孩子的獨特
.實現夢想要在完成責任之後 .選擇比努力重要 (與其蒙著頭拚了命的到處亂衝 不如冷靜清楚的思考 做對了選擇 然再專注的努力打拚) .財務自由 讓夢想成為可能 .換個角度看事情(創業家拜訪客戶 名片被撕) 一件事情不會只有一種面相 只要試著換個角度思考 會有不一樣的啟發 產生不一樣的行動 也就有不一樣的結果 這是創業家要具備的能力 .凡是都是最好的安排(例賈伯斯) 凡事做最好的準備 做最壞的打壞 把該做的事情完成之後 盡人事 聽天命 坦然接受結果 不需患得患失 因為每件事情的發生 都會是最好的安排^^pm1336
黃金有價 人脈無價 人情就是財富 二十歲靠體力賺錢 三十歲靠腦力賺錢 四十歲以後則靠交情賺錢 大樹底下好乘涼 巧用名人效應 好風憑藉力 送偶上青雲 一個人的力量總是有限 只有藉助於外力 才能夠實現自己的理想 如果能在平時注意培養自己的人脈圈 朋友圈 多結交一些人 那麼這些人就有可能成為助你成功的人 狹路相逢勇者勝 必須學會讓對手成為前進的動力而變得愈來愈強壯 不要期望過高 投資裡最忌諱的是貪念 投資的回報率能達到10%就已經很不錯 盈利是唯一判斷公司股票走勢的指標 無論分析師和公司怎樣吹噓 盈利就是盈利 唯一的標準 取自20歲後 要懂點經濟學^^1540
重複的力量很強大。這就是習慣,當習慣日積月累,就會變成人生 缺乏溝通的和解沒有意義 期望有多大 成就便有多大---比馬龍效應
書名:一輩子的家!這樣裝修最簡單 家的最後一次空間收納課 作者:朱俞君
機會是留給準備好的人 一個人要成功 除了腳踏實地培養專業能力 還要看老天爺是不是眷顧 把自己的專業準備好 然後耐心等待 有朝一日老天爺給你機會時 自然就水到渠成了 錦上添花易 雪上送炭難 廣結善緣並不表示要對別人阿諛奉承 而是要"成為別人眼中討喜的人" 討好-是從外取巧 刻意營造別人對自己的好感 討喜是從內心出發 有時甚至是放下身段 跟別人達到最好的識 不能只是坐在大門口 等待機會進來 因為機會出現時 可能就是最不顯眼的時候 要自己去接觸它 引導它進來 同時也要知足 慢慢把小機會培養成大機會 當萬事俱足 就是展現能量的時候了 論語-君子有三變 三戒 三樂 三轉-轉念 轉性 轉動 用自己的專業說明為何會出錯 卻不能當成推卸責任的藉口 做人不要太厲害 處處都要算計人家 想要占上風 不給人留餘地 哪天需要援手時 可能就來自那些不曾善待的人 多聽 多看 不要多話^^
3c商品雖然方便 但也剝奪了我們生活的溫度 柔軟又熱情 不柔軟易吃虧 不要只是客氣對待外人 對家人也要見外 把最好的一面留給客人 要發生親密的可能 要先創造親密關係 再來創造親密行為 尊重身體 在別人尊重你之前 不是聚焦結果 而是欣賞孩子的努力 故事和生命有關 生命和時間有關 和世界唱反調 而且要成調 不要輕易被制服 尤其是被你自己制服 詩意讓人不失意 當追求變成追殺 總是不會有好下場 風光的人生 還不如看到人生的風光 來得有魅力 動怒 或許是沒有安全感^^
書名:蔡康永的說話之道 你說什麼樣的話 你就是什麼樣的人you are what you say 別人並不是為了伺候你而存在的 問題很尖銳 不好意思進入主題 就倒推回去兩三步 我的說話之道 就是把你放在心上 在高手面前 裝懂是沒用的 只會自曝其短 人能夠集中精神"聽事情"單位 每單位最多大概只有十五分鐘 別人罵你一句 你就回罵一句 這叫吵架 換言 讚美一句回一句 叫社交 若讚美只回謝謝 叫落落大方^^
如果太早就有答案 反而會忘了向遠方看 勇氣的模樣不是浪漫壯遊 是跌倒後爬起來 如果可以 務必讓青春瘋狂 人生瘋狂 靈魂飛揚 忌妒 其實是自己活得不快樂 慢活 才能快活 把握當下的人經常被人誤以為衝動 不懂事 叛逆 規劃不夠完善 思考不夠周全 但偶爾任性一點 尊重自己的心理需求不是罪 不斷的服從與順從才是最可怕的無期徒刑 貧窮沒有想像中可怕 真正可怕的是貧窮的思維^^
彩虹之美因為多色共存 生命之美因為多人共榮 學習可以改變人類的氣質 教育可以改變人的經濟 勇氣就是儘管害怕 卻依然行動--美國心理學博士 羅伯特.安東尼 貧者因書而富 富者因書而貴--王安石^^
不是只要我喜歡 有什麼不可以 而是只要有人不喜歡 就一定不可以 在少年十五二十時 你若很酷 同學會記得你 但也只到畢業為止 但是如果你敢出來為正義發聲 有人會記得你一輩子 因為你才是真正的英雄 人格的教導對孩子來說 遠重於知識的傳授 不要為搏現在無聊的一笑 傷害到別人的一生..洪蘭
出國要問禁 入境要問俗 乞丐趕廟公 又叫廟公去泡茶 得罪土地公會養不了雞 一鄉一俗 千年不同風 百年不同俗 四面佛四個面 平安 事業 健康 婚姻 北京看牆頭 上海看人頭 桂林看山頭 蘇州看丫頭 黃山看石頭 山東我咧~吃饅頭 新房子搬進第一個東西 都會先提個燒滿木炭的火爐 進了門就大聲的說:發囉 旺囉 發財 然後每個房間都繞一下 討個吉利 證嚴法師說:的上唇通天堂 下唇通地獄^^
你過的是誰的人生--蘇絢慧 是你選擇了在乎的對象 也是你選擇了要關注那些對你不以為然的人 好意 並不一定完全照著我們所期待的方式呈現 那些委屈委和憤怒 有它們過去存在的理由和原因 但那是過去的時空所經歷的 請容許如今這個時空 可以有這個時空的經驗和發現 你的價值不該在他人的嘴上 找回自己的力量 就是找回對自己的認同 否定自己其實是在追逐別人的肯定 生命本身的存在 是一切力量的根本 愛的體會 來自親子依戀關係 孩子並非從父母口中說出的話語內容學習人生 而是從父母的言行舉止和態度中 看見人生 真正學習到面對的勇氣 成為一個有承擔力 有韌性的生命 無論人生走到哪裡 走向何方 在你生命中累積的能力 歷練 實力 都不會輕易離開你 在關係中指責任何一方 都是偏頗的 關係的重要意義 在於支持和陪伴 是一種可以從中如實認識自己 也更認識對方的過程 在相互認識及了解中 成為彼此生命的同伴或同行者 唯有面對和承擔 才能讓生命累積力量 指責和怪罪 只是讓我們找到逃避的路徑 迴避面對自己的真實 控制和依賴 都不是親密關係中的愛 真正的愛 是彼此會因為愛的存在 經驗自己的勇敢 也經驗自己的脆弱 長大 是歷經成熟的蛻變 是為自己的生命成長負起責任 完成自己最終的模樣 長大 就是要學習處理複雜的事和問題 逃 會讓過去和現在沒有學會的 留在未來等 讓自己臣服 請自己謙卑 讓自己彎下身來 靠自己 一步一腳印的走過 活在別人的規範和威脅中的人 很難真正有自己的定見及看法 自卑會讓我們痛苦 否定自己 自戀是讓他人痛苦 讓我們否定別人 不能倒 其實已經是一種快倒了的警告訊息 擁抱回自己真實的情緒 才能擁抱完整的自己 當我們有力量時 奮身為生命努力 當我們脆弱時 溫柔呵護生命 讓別人就只是"別人" 不是決定你生命是否平穩的那個人 我們都帶著面具生活 時間久了 面具就成為了我們生活的一部分---安德烈.柏瑟姆
沒有大學文憑的日子, 我說故事-王文靜 成功是沒辦法學的 只能真實做好自己 每日只要改變一點點 日積月累 結果就是無限大 無限可能 學業分數只是生命中的小部分 不能被它綁架 漫長人生 太多有意義的事 不該浪費精力於對錯兩題這等小事上 台灣的小孩就為了爭贏一兩題而夙夜匪懈 見多識廣(見多識不深) 餃子包得好不好 沒下鍋不知 下鍋一煮 沒包好的 就露餡了 見多讓一個人寬廣 是累積閱歷的過程 見多更要見深 若要見深 就要經過思考及反芻 將資料轉化為知識 見多的人 就像一個包得很飽滿的餃子 挺漂亮 然要終究要下鍋一煮 那一刻 內餡與包工就會見真章 因為認分而安分 創業若只能賺小錢 我沒興趣 賺大錢 我沒能力 用最大的心 做最小的事 密林養幹 疏林養冠 你的舌頭 會讓你變成聾子 作家柏曼:對話是發現意義與找到協議 是開放一種比原來解決方法更好的可能性 是合作性 雙方一起努力邁向共同理解 爭論是聆聽另一方說法 以便找到缺點和反對其立論 是防衛自己的立場 視為最好的解決方法 排斥其它方法 是對立 彼此對立 企圖證明對方是錯誤的 睡得好是萬事之始 路才能走得遠^^
藍白拖-給回來的旅行者 .人生要去體會與歷練 才會轉化成生命經驗的力量 眼淚是被回憶擠出來的 解放不是無限制的放縱 適度的解放讓人愉樂 過度的解放使人悲傷 即是樂極生悲 林懷民:年輕時的流浪是一生的養分 但養分需要時間的沈澱與累積 就像落葉需要一段時間才會融入於土 年輕時的旅行 很可能的啟蒙職業 學習等待 不急於旅行 不讓旅行成為加法 也是一種減法的練習 以前單身時 只要處理一個家庭問題 現在要處理三個 我的 他的 我和他的 生命有體驗 生活有驚豔 體驗生命才有感受 權威會阻礙學習 先認同 再討論 不是先質疑 態度虛懷若谷 文字方能納百川 25歲處處是機會 30歲凡事靠智慧 若怕對不起家人 以後就會對不起自己
gore-tex防水透溼性材質雖較貴 比一般雨衣pvc聚氯乙烯的有透氣 在從事悶熱 流汗多的登山活動 可以將汗水造成的熱氣排出 但還是可防水防雨 其外膜上有細微的孔 熱氣可以通過 但水滴無法通過 髒了就要清洗 也要噴防水噴霧 維持防水透溼性能 如此布料的透氣孔才不會堵塞而降低雨具的性能 天氣要變壞時 會從晴天出現 卷雲=>卷積雲 層積雲=>高層雲 層雲的變化 然後下雨 如果天氣要變好則剛好相反 胺基酸是人類製造身體的蛋白質來源 是很重要的營養成分 有9種必需胺基酸無法在人體內合成 而其中的纈胺酸 白胺酸 異白胺酸被合稱為BCCA(支鏈胺基酸) 想減輕疲勞及肌肉疼痛時 服用胺基酸系保健食品 胺基酸種類多 要選BCAA 是肌肉的能量來源 具有維持肌肉狀況的功能 在登山時或下山後攝取 特別有效 有顆粒及飲料等種類 最常使用顆粒狀 一日4000毫克 分2~3次使用 在剛開始走 午餐 下山時分3次服用效果最好 和一杯量的飲料一起服用 飲料除了水之外 茶 果汁 運動飲料也可 主要是顆粒產品在溶解後 會覺得很難吃 所以最好整顆吞下 中藥裡的芍藥甘草飲也是基本配備 可以緩和腳抽筋的痙攣或疼痛 熱量高的果凍也可當行動糧 ^^
能力擺對位置 就容易在工作上取得成就 找到自己的價值與歸屬感 珍惜當下 我們都不想在未來花太多時間去悔不當初 能做的 就只能盡全力的對待現在的所有 小護師艾利的醫院生存筆記^^
給愛的人沒煩惱 被愛的人沒痛苦....詩人張帆 生死兩無憾 生死兩相安 真愛無限 無憾就好 生與死的距離有多遠 呼吸之間而已 有些事真的必須趕快做 否則時間不等人 照顧末期病人 如果遇到其出現"臨死覺知"的現象時 不要說"你亂講 胡說八道" 要用同理心順著他的話和溝通 問有什麼遺憾的事或是後事及財產如何分配 想向誰道別 道歉 道謝的 都要趁意識清醒可以講話時就交待清楚 春有百花秋有月 夏有涼風冬有雪 日日是好日 時時是好時 中央靜脈導管-又粗又長的針 插入身體深達數公分 病人所受的痛可想而知 良言一句三冬暖 惡語傷人六月寒 放下不是放棄 而是出自大愛的體悟 善終是大的禮物與祝福 讓長輩保有善終 家是最熟悉也是最溫暖的地方 是長輩心靈的避風港 也是最懷念的地方 人守護下自然往生 較能撫慰臨終者的心靈 要看一個病人病情是否好轉 意識狀態最重要 意識不清楚一切就都是假的 因生活品質就不好 像是植物人 這樣的醫療行為是失敗的 植物人不是一般的生命體 而是一個苦難的靈魂 幹麼生氣 我們是最親密的人 適時放手才是真愛 人生不不斷的取捨 能取是一種本事 能捨是一種哲學 但不捨哪有得 千萬不要讓無效的醫療繼續剝奪末期病人善終的權益 放下自己是智慧 放下別人是慈悲 只要知道父母愛我 就不必去比較父母愛誰比較多 因為每一個子女都是父母的心頭肉 只是"父母緣"的深淺不一而已 而愛是感恩及包容 我的人在靈堂 我的錢在銀行 我的孩子都在對簿公堂 害我上不了天堂 死亡這條路是每個人都要走的路 就是不要走得太辛苦 臨終前有心愛的子孫陪伴 是臨終者很大的期待 也是晚輩表達孝心最後的機會^^
漸凍人生又怎樣-胡庭碩(脊髓性肌肉萎縮症SMA 人生是張茶几 上面擺滿了杯具 標準答案是什麼不重要 你要相信自己 很多時候 不只答案是錯的 考試題目本身也是錯的 別讓考試框住你學習的胃口 生命不在著標準答案 重要的是 你有沒被生命的驚奇給感動 夢想是你自己的 你為什麼一定要找人支持 不要給自己任何藉口 別人本來就沒有義務要支持你 這不應該成為你不去追求夢想的理由 社企流創辦人林以涵:為不辜負別人的幫助及期待 就是繼續努力 你能還給這社會最好的東西 就是更有力量的你 選擇想要過的生活 比直接選擇職業來的有意思 我是想過著養牛生活而養牛 而不是為了賣牛奶賺錢而養牛 大支:一件對的事情 即使在有生之年只能完成一部分 也是種成就 如果你不打算跟流浪狗做永遠朋友 請不要隨便餵牠 牠已經很可憐了 不要再讓牠誤會你的意思 又再傷牠的心一次^^
法鼓山師:不找自己麻煩 就是智慧心 不找別人麻煩 就是慈悲心 累才能長智慧 人在該長大時不長大 會變得邪惡 生命 孤獨而無可逃避 張美瑛:遠去的親人 如一只飄揚的風箏 假如有一根線把他拉住了 這個風箏就會一直掙扎 祝福他 放下他 就讓風箏自在飄到他該落地的地方 每個人的一生 都要有一段時光 在夢想之城 過理想生活^^ 截自夾腳拖的夏天
和解-親子的必修課 用和好來化解傷痕 不管是與父母或孩子和解 和是手段 解才是目的 最重要的是 先照顧好自己的內在 了解自己 撫慰自己 當內心夠強壯 夠完整了 才有辦法梳理生命的問題 俄國作家托爾斯泰:幸福的家庭都是一樣的 不幸的家庭各有各的不幸 如果你有一個讓你痛苦的家庭 或是童年過得辛苦 造成心理創傷 這不是你的錯 但你可以選擇改寫原生家庭中你不要的劇本 心理治療領域這幾年來有個很重要的觀念是"專家不在外面 每個人都能是自己生命裡的專家" 當青春期孩子出現向父母討債情形 父母宜把握機會和孩子"修復關係" 避免爭辯 父母同理孩子的心情 就有助於淡化受害的角色 親子之間保留空間很重要 不威脅孩子 孩子就會比較願意表達 過去的父母傾向威權 現在的孩子卻自我覺醒 親子衝突在家庭關係裡經常發生 但若沒有處理妥當 容易形成孩子一生的人生課題 如果父母發現自己傷害到孩子 最好的和解方式就是直接跟孩子說"對不起" 因為會跟孩子說對不起的父母 是心中有愛的父母 這樣的父母人格是成熟的 同時也為孩子的成長提供了最好的"身教" 所有爸媽都希望小孩過得很好 如果小孩能對爸媽付出 那也是一種告知"我過得很好"的方式
狗眼看人--一個人無論如何有才華 如何富裕 如何聰穎看他對待動物的方式 就懂他的為人 一個人不會愛狗 就不會愛人 若有人一靠近 狗就不喜歡 一定藏著某種不厚道 我們看不見 狗卻看見了 馬克吐溫:懂人愈多 我愈愛我的狗 狗是穿了毛衣的天使^^
大家以為學歷史的目的 就是背誦一大堆歷史知識 但專家告訴我們 學習歷史真正最重要的目的是訓練我們"思辨"的能力 也就是從中訓練與培養自己看待事情的觀點 歷史從來就沒有真相 因為只要立場不同 就可以得到不同的結論 而且任何新史料的出現 皆可能推翻既有的歷史知識及觀點 促使歷史詮釋被迫不斷的修正而難有定論 請家長不要太在乎分數 應該重視孩子在歷史學習的過程裡 有沒有訓練自己獨立思考的能力 並進而建立自己的觀點 就這是所謂的"思辨"的能力 但建立自己的觀點也並非就是公說公有理 婆說婆有理 在歷史學裡仍有一套嚴格的判斷基準與規範 才能避免強詞奪理的現象發生 學歷史的好處就是在看事情時會比較深^^ https://www.youtube.com/watch?v=aExBFMt_PIk 以美色迷惑帝王的八大红颜祸水
.持的立場是"抓大放小" 只要小孩偏離努力和善良 就會嚴厲 否則是不太計較小過小錯 .犯錯只要願意承認 其實不太苛責 因為成長過程中 知錯能改 也是非常重要的學習經驗 但絕不能用說謊來迴避 一旦欺騙成性 長大後就不可能是善良的人 也不可能會是一個努力求上進的人 支持小孩唸任何有興趣的科系 因為有興趣 才有學習的動力 能夠認真學習 才能成為專長 進入職場才有競爭力 科系不能保證找到工作 但專長絕對是能夠立足職場的憑藉 孔令堅:學齡前 子女離不開父母的視線 上了小學 父母在前面帶路 上了國中 父母站在旁邊協助 上了高中 父母站在身後默默支持子女 上了大學或子女成年離家 父母拉著一條線(手機) 防止子女走錯路 結婚後 就得把線剪斷 讓子女自己飛 大學時代和同學培養革命情感 好好交幾個死黨 日後在社會上打拚就有很多得同學幫助的機會 人生太有節制就會失去樂 但太豐富又沒有底線 也會樂極生悲 故有節制的豐富人生 才是理想的 可長可久的人生觀 如果真的不知自己喜歡什麼或者能做什麼 就去找業務的工作 業務推廣 絕對是企業裡最辛苦的工作 但卻是最能被老板肯定的工作 很多人不願吃苦 不願背負業績目標 只想做內勤工作 但這種人的被取代性卻最高 業務績效好的人 不僅加薪升遷快 獎金多 甚至是同業挖角的首選
如果孩子沒有主動跟我們說 就表示還沒有準備好 這時候貿然把問題丟出去 孩子可能會把心關起來 之後溝通的路就斷掉了 多聽孩子說 讓她願意講 才有辦法真正知道孩子內心在想什麼^^
孩子需要幫助的時候 願意說出來 受傷脆弱的時候 願意來到我們身邊 會讓擔心慢慢消失 喜歡男生 喜歡女生有什麼差別嗎 照著世俗的眼光走 難道就一定幸福美滿 相愛 相處 離開 是每個人一輩子的課題 希望的是孩子可以擁有面對傷心 處理情緒的能力 擁有愛情的智慧 這樣就可以放心^^
沒有一定要唸書 但如果不想唸書 要知道自己想做什麼 可以做什麼 不期待功成名就 重要的是 可以為自己的生活負責 不要成為家裡的負擔 那麼不管做什麼 都支持 擅長的事是什麼 如果也做不好 其它事就不會做得比較好 文憑很重要 想做研究或是更好的發展 都需要學歷^^
沒有什麼絕對的熱門和冷門 熱門是自己創造的 當你在一個領域做到有自己的一片天 做到別人無法取代 你就會是熱門 了解自己很重要 了解自己 就不怕跟別人不一樣了^^