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育兒．持家．愛自己
*小魚媽咪＝詩涵媽咪*
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Hi~ 小寶真是可愛
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早餐:大醇豆漿+地瓜 午餐:御飯糰(鮪魚) 晚餐:牛排*2 運動:瑜珈70分 水:2000
早餐:漢堡肉土司(不加任何醬調味料) 午餐:雞肉飯便當 晚餐:高麗菜湯、柳丁*2、小蘋果*1 運動:無 水:1500
早餐:地瓜，豆漿 午餐:花壽司，味增湯 晚餐:蘋果 運動:瑜珈70分 水:2000 周休吃得太高興體重都跑上來了 > < 更恐怖的是身體年齡居然已經43我才37 = ="
早餐:巧克力高蛋白麥片 午餐:鴨肉米糕1.5碗，西施柚*1 晚餐:白飯*1,梅干馬鈴署少許 點心:大板根胡椒酥餅*2,綠豆糕*1 瑜珈70分 水1000
早餐:饅頭夾起士夾肉鬆、白咖啡半包 午餐:白飯、素火腿3片、蛋一顆、水煮花椰菜5朵 晚餐:百香果*2、韭菜水餃*3、巧克力高蛋白+麥片*1 運動:瑜珈70分 水:1500
早餐:黑糖饅頭夾肉鬆夾起士 午餐:壽司+味增湯 晚餐:柳丁*2、水煮白花椰菜一大盤(無油一點蔭油)、荷包蛋*1 運動:無 水:1500 *碎念:不知道是否是減肥的關係mc量這次變少 @@ 又沒吃減肥藥為什麼呢???
早餐:白咖啡半包+山東大餅 午餐:咖哩飯1/2(便當) 下午茶:巧克力高蛋白+麥片 晚餐:蘋果 運動:瑜珈 水:1500
早餐:大熱乃半杯+起士火腿三明治半個 午餐:白飯+金針排骨湯 點心:冬筍餅*2+黑巧克力*4片 晚餐:木瓜少許+蘋果*1+韭菜炒蛋.吻仔魚炒蛋 MC第3天
早餐:漢堡肉三明治、美祿高蛋白麥片 今天早上不知為啥心情低落超想哭的fu
早餐:美祿高蛋白 午餐:肉羹麵(6分)、肉粽*1、地瓜葉1/3 點心:85度c咖啡蛋糕及大杯熱鮮奶茶(半糖)、品客洋蔥*5片 晚餐芭蕉*1 阿姨報到第一天
早餐:美祿高蛋白 午餐:久天燒烤~生蠔*10,牛肉*5,牛小排*2,蝦子*5,杏包菇*3片，烤麻糬*3,棉花糖*1 晚餐:芭蕉*2 運動:瑜珈70分 水:1000
早餐:鴨肉米糕一碗+2根芭蕉+黑咖啡 午餐:鴨肉米糕一碗+黑咖啡 點心:2根芭蕉，半個西施柚 晚餐:半個地瓜加泡菜，美祿高蛋白*1 點心:二把奶油爆米花 運動:無 水:2000
早餐:M哈姆堡+黑咖啡 午餐:素便當 晚餐:高蛋白加美祿.橘子*1.柳丁*2 運動:無 水1500 早上量體重有晃到54.2 ^^y
早餐:蜂蜜蛋糕*2 三合一咖啡*1 (太Happyㄌ @@) 午餐:自帶便當(地瓜葉半碗、素火腿*3、醃漬小黃瓜少許、煎蛋一顆) 晚餐:地瓜半個，少許泡菜，一塊去皮冷炸雞>
早餐:起士火腿三明治(超難吃應該是美乃滋的關係).高蛋白+巧克力一杯 午餐:地瓜半個、燙地瓜葉一大盤、滷味一點(花干3個、豬血糕1片、脆腸*4個) 晚餐:蘿蔔湯2碗、高蛋白巧克力麥片1杯 運動:無 水:2000
早餐:地瓜、高蛋白+巧克力 午餐:素食便當 晚餐:高蛋白+巧克力 運動:瑜珈60分 昨晚超難睡因水喝太少 >
昨天未吃體重應該更輕因剛量居然看到54.6又晃過 (T^T) 早餐:大牛漢堡半個再一半、冰咖啡(大)半杯、蜂蜜蛋糕2塊、綠豆糕1塊 午餐:無 晚餐:拿坡里炸雞2塊(雞胸肉).可樂一杯 運動:騎腳踏車到八里左岸3.5H(來回) 水:500CC @@
早餐:漢堡肉三明治+高蛋白+美祿+麥片 午餐:無 點心:藥燉排骨(清冰箱) 晚餐:火鍋(牛肉一盤，泡麵半碗，金針菇一盤，湯一碗，甜不辣二根，火鍋料一根),醃小小黃瓜一小盤，火龍果1/4個 運動:瑜珈70分鐘 水:1000cc以內>_
早餐:地瓜1口、高蛋白+美祿+燕麥片1杯 午餐:花壽司六個 味增湯一碗 點心:花壽司三個 晚餐:臭豆腐一份 藥燉排骨一碗 運動:瑜珈70分鐘 走路20分 水2000cc
早餐:2顆蔥麵包、高蛋白加巧克力加燕麥片1杯 午餐:素食便當、地瓜一條 晚餐:南瓜湯一碗、煎魚一大口、香蕉一根、火龍果半顆、木瓜一點、紅心芭樂一點、菜一碗 運動:無 水:2000CC以上 穿塑身衣第1天(開啟穿塑身衣之門^^) *碎念:今天硬把塑身衣(沒拆標 XD穿出門),因訂的另一套還沒來不曉得哪套好所以....
早餐:漢堡肉蛋吐司.無糖白咖啡 午餐:半碗飯、滷白菜、1碗地瓜葉、1口小魚乾 晚餐:鹽酥雞 > < 、柚子一顆 *碎念:這幾天吃了紅火龍果的關係便便超順的
早餐:M蛋堡+黑咖啡 午餐:1口滷豆皮、1碗飯、滷白菜、3片雞捲、1口小魚乾 點心:1片餅乾、1顆梨子 晚餐:2碗麻油杏包菇湯加點麵、1碗炒地瓜葉、1口魚、3小塊金瓜、半顆紅火龍果 水:1500以上 運動:無
早餐:漢堡肉三明治.黑咖啡 午餐:杏包菇炒香菇頭+小飯 點心:2小條地瓜 晚餐:一小顆小蘋果，半顆火龍果一小口白菜滷一碗冬瓜湯 運動:瑜珈70分 水:2100以上
這次真的胖太多3月多(50.5KG)至今已經到達54.2KG 沒餵母乳還胖到如此真是....太幸福的下場>
mc到（晚上）
mc又到
mc走
mc又到……這次完要看醫生了
mc又到@@
