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vivian

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2014年05月21日
公開
64

豐胸套裝

豐胸套 ❶仕女如沛配方，這是綜合維他命，調子宮，增加免疫力，裡面有女性賀耳蒙，替身體打底，營養均衡才能大。早、晚 飯後各1包，1罐1個月60包$2400。 ❷如新華茂精選魚油 ，良好的脂肪酸，通乳腺（超重要），乳腺通了才能大！早、午 飯後各3顆，1罐10天，1個月3罐 830*3=2490。 ❸Appeal，超音速低溫風乾最新科技，優質植物性蛋白質，補奶水，讓上胸圍飽滿，好擠溝！ 1天1包，1盒14包，一個月2盒，1490*2=2980。 ***（Appeal要喝冷的唷，喝熱or溫的會破壞蛋白質成份） ❹Estera平衡配方，植物性雌激素，調理女性機能，女性內分泌。早、晚 飯後各1顆，1罐1個月$2000。 ❺大蒜食物錠 ：可以通乳腺增加免疫力，1瓶（一瓶120顆），早、晚 飯後2顆，NT$770。 ❻容顏素，吃的膠原蛋白，”讓胸部變挺，不下垂”，讓肌膚水嫩有光澤感，而且髮質指甲光澤也會變好不易斷。早、晚 飯後各1顆，1罐1個月$970。 ❼夜間賦活保濕霜，早晚按摩，增加彈性度讓胸部QQ有彈性，也增加光澤感不暗沈，因各人使用程度購買，$1175。 ❽神乎奇機ageLOC Galvanic SPA：按摩穴道 套裝NT$24,000 ❾ageLOC R2，幫助活化你全身細胞的粒線體，幫助體年齡恢復年輕時的狀態，使你豐胸的速度加快，而且可以提升你的腦力體力性活力，做全身性的排毒！早上6顆、晚上2顆，飯後吃，一個月一罐4390。 極速套裝：❶+❷+❸+❹+❺+❻+❼+❽+❾ NT$41,175(扣除SPA套裝，NT$17,175) 飆速套裝：❶+❷+❸+❹+❺+❻+❼+❽ NT$36,785(扣除SPA套裝，NT$12,785) 豐胸四寶：❶+❷+❸+❹ NT$9870 豐胸三寶：❶+❷+❸ NT$7,870 「飲食調理」 ***不吃辣、不吃冰、不吃酸（不要過量即可） @多吃木耳、地瓜葉、酒釀蛋、當歸、人參、山藥、枸杞、海鮮、黃豆類製品 ❶每天要吃4份蛋白質（牛、羊、雞、豬、海鮮），幫助長胸部 ❷水果每天吃3份，可吃蘋果（幫助豐胸） ❸蔬菜每天吃4份，（可吃地瓜葉幫助豐胸） ❹澱粉每天吃3份（飯or麵） Q&A 我們產品都是奧運選手指定使用，不會有副作用，因為他並不是藥。 因為大家都很擔心副作用原因市面都是用動物性荷爾蒙，動物性會致癌，但NuSkin產品是植物性荷爾蒙！你放心是很安全的！

2014年05月12日
公開
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休格林氏症

休格林氏症 　 口乾、眼乾 當心休格林氏症 當免疫系統失調時，免疫細胞會轉向攻擊產生潤滑效果的腺體，而造成眼睛乾與嘴巴乾的症狀。 您是否常常覺得口乾舌燥，甚至吞嚥困難？或者您每天都有眼睛乾澀的困擾，常常使用人工淚液來舒緩眼乾的不適？當這症狀出現時，很有可能是您自身的免疫系統亮起了紅燈！ 什麼是休格林氏症？ 一般而言，人體的免疫系統會摧毀有害侵入性有機物，如病毒或細菌，來保護我們身體免受病毒的侵害。然而，當自身的免疫系統失調，開始轉向攻擊自己本身的器官時，即造成了所謂的自體免疫疾病。 眼乾或口乾症就是免疫系統失調的一種，在醫學上，稱作「休格林氏症」，這是一種免疫細胞攻擊產生潤滑效果腺體的自體免疫疾病。也就是說當自身的免疫系統攻擊淚腺或唾液腺而造成腺體損傷，使得腺體無法維持正常的功能，以分泌足夠的淚液與唾液來維持潤滑作用，而造成了病患有眼睛乾與嘴巴乾的症狀。 除了淚腺及唾液腺外，休格林氏症還能侵犯其他的腺體，甚至是其他需要潮濕的地方，例如：胃、胰臟和小腸的腺體或鼻腔、喉嚨、呼吸道、皮膚，甚至陰道等都可能被免疫系統攻擊，造成生活上許多的不適。 此外，若曾經得過砂眼、腮腺炎、因鼻咽癌或口腔道的癌症而接受口腔部分的放射線治療等疾病，也會造成淚腺及唾液腺功能喪失的現象，產生口腔及眼睛乾燥的症狀。另外，若有因為感冒流鼻水的症狀而服用一些含有抗組織胺的藥物，也會造成口乾及眼睛乾的症狀。因此，除非病患口乾眼睛乾的症狀是由於免疫系統攻擊自身淚腺或唾液腺所造成，才可稱作休格林氏症，否則只能稱作乾燥症。 休格林氏症候群在生活上造成的影響 在日常生活上，休格林氏症患者因為口乾燥症少了唾液保護牙齒及牙床、幫助消化及品嚐食物、滋潤及清潔口腔功能，常會感到口乾舌燥、口腔黏膜乾裂而有灼熱感，嚴重時，甚至輕輕觸碰舌頭、臉頰和嘴唇都讓患者感到疼痛，不管在咀嚼或吞嚥食物時都因不舒服而難以進食。 同時，休格林氏症候群的患者也同時有乾眼症的困擾，由於乾眼症是因為淚液的分泌不足，無法有效的潤濕角膜、清潔結膜或角膜上的代謝物，而造成眼睛乾澀、紅癢、有灼熱感與異物感的症狀，所以也帶給患者生活上很大的不適。 如何改善舒緩口乾與眼乾的不適 若患者的唾液腺仍能分泌一部分唾液，可以藉著嚼口香糖或吸吮硬的糖果來刺激更多唾液的分泌。然而，乾燥的口腔本身很容易蛀牙，所以必須選擇無糖的口香糖或糖果以免蛀牙。若是因為口乾而說話有困難，只需經常含一小口水或無糖飲料，或是使用唾液代替品便能提供暫時的舒緩。 對於改善休格林氏症候群患者眼乾的煩惱上，需要特別選用無防腐劑、不會刺激眼睛的人工淚液，或在平日待最久的房間裡放上潮濕機，增加空氣中的溼度，並且盡可能的讓眼睛遠離風口、煙霧瀰漫的空間，或避免塗抹化妝品在靠近眼睛的延伸皮膚，來減低刺激眼睛的可能性。 這些建議都只能暫時的緩和眼乾與口乾的症狀，若要有效的解決乾燥的煩惱，必須詢問醫師是否有減少乾燥症狀的治療藥物，切勿自行服用成藥。 藥物是否可有效改善「乾燥」的困擾？ 目前能夠有效改善乾燥症的唯一醫師處方用藥，是一種含有Pilocarpine成份的口服錠劑藥品，最近才引進台灣，獲得許可上市，它可以刺激唾腺、淚腺及其他外分泌腺體，能夠增加唾液及淚液的分泌和流量，進而改善病人因為口乾與眼乾所造成生活上的困擾，尤其是夜晚不用再起床喝水，讓多數病人大大的改善了睡眠品質。然而少數患者因服用效果不佳或副作用，而無法繼續服用。 根據臨床資料顯示，口服Pilocarpine錠劑更可以改善病人其他乾燥的症狀，如：皮膚乾燥、陰道乾燥、呼吸道乾燥及吞口水、吐痰的能力等。長期而言，因為病人吞嚥不再困難，所以增加了營養的攝取，再加上睡眠品質的改善，以及其他乾燥症狀獲得控制，讓病人避免許多併發症的發生，如蛀牙、口腔感染、眼睛角膜炎或其他感染症狀等，除了改善病人的生活品質之外，也可以減少未來醫療成本上的花費。

2014年05月03日
公開
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螢火蟲夜跑

logo ::: *國立自然科學博物館* 網站地圖 *留言版 *FAQ *回首頁 關於鳥園 鳥園導覽 參觀資訊 鳥園教材 圖書資訊 服務諮詢 政府公開資訊 標題單元圖_關於鳥園 ::: * 歷史沿革 * 組織架構 * 聯絡通訊 * 最新消息 * 每月一物 * 館長信箱 * :::最新消息 第一屆 　愛。熱血螢火蟲夜跑Firefly Run 2014-02-26 發佈課室：生態教育科 第一屆 　愛。熱血螢火蟲夜跑 Firefly Run 活動辦法 一、 活動目的： 南投縣的鹿谷鄉、鳳凰村隱藏著一個和我們的世界共生並存的~小小宇宙”螢火蟲國度”，因乾淨的水源，清新的空氣，自由飛舞於夜間。想體驗跑在純天然的螢光中，或不小心被螢火蟲撞到的奇妙經歷的你一定不能錯過這次的路跑。 2013年評選為國內十大最佳賞螢景點,國立自然科學博物館鳳凰谷鳥園生態園區內，我們可以觀賞最完整的螢火蟲生態,此活動更結合在地的”茶鄉文化協會”讓每位選手可以體驗最道地的茶席文化，在完成路跑後，可享用當地”鹿谷農會田媽媽教室”所烹飪出來最具在地特色的餐點，徹底感受到路跑與在地緊密的結合。 路跑不只是路跑，它是能最直接認識當地的文化、生態、美食的第一類接觸，透過路跑的角度，讓選手看見不同的美，即使是小鎮，也美得很與眾不同！ ※來參加的選手都是親善大使，我們會幫每位參賽者捐出100元，作為復育螢火蟲友善生活環境的經費，讓”螢火蟲國度”不在萎靡繼續壯大，讓更多的人可以繼續來觀摩學習如何與自然共存~~ 二、 主辦單位： 竹鹿觀光發展策進會 三、 指導單位: 南投縣政府觀光處 四、 協辦單位： 國立自然科學博物館鳳凰谷鳥園生態園區、鹿谷鄉公所、永隆鳳凰社區發展協會、鳳凰國小、鹿谷國中、救國團鹿谷鄉團委會、鹿谷鄉茶鄉文化協會、永隆鳳凰村辦公室、永隆社區守望相助隊，大水堀休閒農業促進會，特等茶王文化協會，鹿谷鄉青年工作委員會，鹿谷鄉導覽協會，開山廟管理委員會，南投縣竹山分局、鳳凰派出所，社團法人南投休憩農園產業促進會. 五、 承辦單位: 竹馬之友慢跑部、小鎮文創 六、 贊助單位： 博克多竹碳、貞藏茶坊.(待訂) 七、 活動時間: 103/05/03(六) 下午15:00~18:00報到 時間 流程 1500~1800 現場報到.茶席文化體驗.螢火蟲定裝 鹿谷和鳳凰地區旅遊導覽 1800~1830 活動說明 微電影播放 1830~1900 熱身操、合照、出發 1900~2030 路跑(需領取信物) 2030~2100 領取完賽成績、完賽福袋價值(200~600元) 、享用美食 2100~2130 活動結束 八、 活動地點: 南投縣鹿谷鳳凰永隆社區活動中心 九、 路跑路線: 8.8公里~園區步行2公里. 每1公里設加油牌，8公里兩站補給。於鳥園入口需蓋章，在鳥園折返處要領取信物（夜光手環），回終點後在檢查過關。 點擊觀看大圖 十、 報名截止日: 即日起至103年4月11日止，限額800名，額滿為止。 十一、 報名內容: 凡是身心健康對跑步有興趣者，皆可報名參加。 組別 報名費(人) 活動 紀念T恤 茶席文化體驗 汽球裝 報名完賽 雙用卡 完賽福袋 價值(200~600元) LED臂環 在地風味餐 超值組 600元 ● ● ● ● ● ● ● 十二、 報名方式: 伊貝特報名網 十三、 活動及注意事項: (一) 報名及報到相關事宜 1. 本活動一律採用網路報名。 2. 活動當日(5/3)現場不開放領取及報名。 3. 選手物品預計於活動前一星期送達，相關物品有號碼布、寄物卡、迴紋針x2、餐券乙張.紀念Ｔ恤。 4. 若選手物品有誤，或5/1中午前未收到選手物品， 請洽竹馬之友慢跑部:049-2657366。 (二) 相關活動作業 1. 報到程序： (1) 報到時，會提供一張祝福卡給選手，於卡片上寫下祝福螢火蟲國度的話語，並至現場蓋章，掛上祝福牆，即完成入境手續。 (2) 著螢火蟲裝：入境後，換上螢火蟲裝扮，才可進入園區內。 2. 請選手自行將號碼布別於胸前，以利工作人員識別，無號碼布者視同陪跑，工作人員有權請其離開。 3. 考慮跑者安全及現場交通狀況，請跑友於大會規定時間內準時出發。 4. 於折返點需要領取信物(夜光手環)，回終點後方可領取完賽福袋. 5. 完賽福袋將於終點處發送，內容物品隨機領取，以號碼布作為完賽識別。(福袋價值NT:200元~600元) 6. 於完賽後享用在地的田媽媽教室所烹飪的在地美食（有機食材），憑券入場，如券弄丟了則依號碼布入場。 7. 以活動安全為考量，本活動禁止攜帶任何寵物參加。 (三) 健康及安全問題 1. 選手全程攜帶IC健保卡及身份證明文件。 2. 選手如於比賽過程中感到身體不適，請立即停止比賽，活動當天若有任何不適請立即停止比賽以自身安全為重。大會裁判或醫師有權視選手體能狀況，中止選手繼續比賽資格，選手不得有異議，違者得取消參賽資格。 3. 參加跑者請遵循大會規範的活動路線、交管措施及時間等安排，否則發生安全問題請自負。 4. 大會為參加活動之跑者投保「大會公共意外責任險」，保險範圍限活動期間與活動範圍內，承擔歸責於大會規劃及執行所受之意外傷害的理賠。若是因個人體質所導致之症狀（例如休克、高血壓、心血管疾病、心臟病、糖尿病、癲癇症、引發所導致的後果，則不在公共意外責任險的受理範圍內）。 (四) 其他 1. 大會有權將此項比賽之錄影、相片及成績、於世界各地播放、展出或登載於主辦單位網站及刊物上、參賽者必須同意肖像，用於比賽相關之宣傳活動上而相關版權主辦單位所有。 2. 如需委託大會保管衣物，請選手們自備背包，把寄物卡別在背包上交付活動現場衣物保管組，並於寄物卡上填上布條號碼、姓名及電話，以備查驗。貴重物品請勿放入，遺失大會概不負責。（衣物保管時間為PM17:00~22:00） 3. 如因天氣等不可抗力因素或受其他安全考量等因素所迫，大會得調整活動內容，甚至將活動延期或取消，相關公告會在前一天下午18:00前在活動官方網站公告。 回上頁 到上面 國立自然科學博物館 自然科學教育園區管理中心 鳳凰谷鳥園生態園區 Fonghuanggu Bird and Ecology Park, National Museum of Natural Science | 地址：55841南投縣鹿谷鄉鳳凰村仁義路1-9號 Address：No.1-9, Renyi Rd., Lugu Township, Nantou County 558, Taiwan (R.O.C.) 電話：049-2753100~5 | 傳真：049-2753106 | E-mail：[email protected] Copyrightc2013 國立自然科學博物館 自然科學教育園區管理中心 鳳凰谷鳥園生態園區 版權所有

2014年04月27日
公開
20

TR90

TR90 重啟人生之教戰手冊 絕對不能餓肚子,不可以超過5小時未進食 喝水量一定要夠：體重x40c.c 每天均衡飲食多樣化3333+ 每一口吃下去的食物都要寫在飲食記錄本 (勿寫回憶錄) 請勿吃紅燈區的食物 （放在口中有甜味的食物，例如蛋糕，巧克力，含糖飲料等等） 少食油煎、炸食物 ，多吃色彩豐富、天然、健康未加工製造的食物 3份澱粉 (饅頭, 地瓜, 白飯, 麵條, 馬鈴薯, 二片吐司去邊, 法國麵包, 芋頭, 玉米, 山藥, 栗子,蓮子, 冬粉, 薏仁, 綠豆(無糖), 紅豆(無糖), 花豆) 3份肉類蛋白 (魚類, 海鮮, 豬, 牛, 羊, 雞, 鴨, 鵝, (去皮,去肥肉) 3份非肉類蛋白 (無糖豆漿, 豆腐, 豆, 毛豆, 黑豆, 豆干, 雞蛋(若內脂偏高者,一周不超過一顆蛋,可把蛋黃去除)) 3+ 蔬菜+水果 蔬菜 (菠菜, 高麗菜, 空心菜, 青江菜, 茼蒿, 青椒, 香菇, 金針菇, 豆芽菜, 洋蔥, 大蕃茄, 玉米筍, 冬瓜, 蘿蔔, 茄子, 海帶) 水果 (蘋果, 芭樂, 小蕃茄, 草莓, 橘子, 芒果, 柚子, 葡萄, 奇異果, 櫻桃, 鳯梨, 桃子, ) 起床 起床空腹喝500c.c的水 (包含啟燃飲品) 早餐前15~20分鐘 吞產品 產品內容: ◎Fit x 2顆 Control x 2 顆 ※早餐內容 澱粉 x 1拳 肉類蛋白質 x1 (掌心, 不含手指) 非肉類蛋白質 x 1拳 水果 x 1拳 餐後吞產品 ◎RR日錠 x 6顆, 如沛一包 午餐前15~20分鐘 吞產品 產品內容: ◎Fit x 2顆, Control x 2 顆, 吸油丸一包 ※午餐內容 澱粉 x 1拳 肉類蛋白質 x1 (掌心, 不含手指) 非肉類蛋白質 x 1拳 蔬菜 x 1拳 ※ 下午茶: 水果 x 1顆 ※晚餐內容 奶昔一包 (含一份澱粉和一份非肉類蛋白質) 蔬菜 x 1拳 肉類蛋白質 x 1 (掌心, 不含手指) 餐後吞產品 ◎RR夜錠 x 2顆, 如沛一包, 綠茶 x 4顆 若晚上肚子餓, 可在睡前三小時內吃一份蔬菜或水果 若比較油的餐, 可在餐前15~20分鐘前加上吸油丸一包

2014年04月20日
公開
30

Np2名片mail

Np2名片mail

2014年04月19日
公開
29

TR90

manfashion這樣變型男－最平易近人的男性時尚網站 穿搭 髮型 健身 保養 男子力 打破7大健身、減重迷思，練出吳建豪的好身材！ seowoo 發表於 2013年6月03日 18:00 吳建豪發新片，大曬塊塊分明的腹肌，兩道性感的人魚線，簡直讓人嘆為觀止！不過小編突然想起之前有新聞報導，有位男學生為了想快速練出人魚線，密集進行重訓的下場卻是肌肉纖維斷裂，得不償失！可見大家對於健身還是存有一些錯誤的觀念，先釐清類似的迷思，才能有效，且成功的練出好身材喔！ 圖片來源 迷思一：體重越重，身材越胖？ 專家建議，不該執著於體重計上的數字，而要了解體重增加的原因，是因為肌肉還是脂肪，肌肉跟脂肪的差異在於密度，同樣的重量，肌肉所佔的空間比脂肪來得小，所以有可能你的體重較重，但看起來卻不胖，這種情況就比較健康（因為是肌肉重，不是脂肪重）。 迷思二：運動前做靜態伸展？ 運動前暖身，是為了增加關節活動度及肌肉延展性，提升運動時的效能，並避免運動時可能會造成的傷害。但基本上，運動前應做動態伸展（如慢跑），運動後則要做靜態伸展（拉筋），若你在運動前做靜態伸展，不僅無法提昇你的運動表現，還可能讓肌肉過度放鬆，而減少肌肉爆發力。 圖片來源 更了解動態伸展，請看影片！ 迷思三：流汗越多，運動效果越好？ 汗流越多，會給人一種越努力運動的錯覺，致使許多人會以流汗量判定當下的運動效果，其實流汗只是人體調節體溫的一種機制，並不能當作運動效果的指標，心跳數及運動的費力程度才是影響運動效果的因素。 為什麼會產生這樣的迷思呢？或許是因為當你大量流汗之後，站上體重計時，發現自己變輕的經驗，但其實這是因為脫水所造成的，並不是因為消耗脂肪！ manfashion這樣變型男－最平易近人的男性時尚網站 穿搭 髮型 健身 保養 男子力 打破7大健身、減重迷思，練出吳建豪的好身材！ 迷思四：運動強度越大，成效越佳？ 許多人為了短時間看到成果，而不顧自身能力，一開始就勉強自己做一些強度大、難度高的運動，這樣不僅無法達到你要的效果，還可能會造成運動傷害，或是因為遲遲看不到成效而挫敗、放棄。運動時，應該選擇符合自身狀態的運動強度，持之以恆地做才是正確的。 圖片來源 迷思五：想瘦肚子，就多做仰臥起坐？ 快跟小編一起清醒吧，沒有局部瘦身這件事！很多人都以為想瘦小腹就做仰臥起坐，想消蝴蝶袖就做轉手臂運動，但想消除脂肪，得靠全身的有氧運動才行，至於局部消除脂肪，更是不太可能，除非抽脂！ 圖片來源 迷思六：每天上健身房，肌肉長得快？ 你以為勤上健身房，就能越快練成肌肉？其實在練肌肉的時候，除了要多補充高蛋白的食物之外，適當的休息也是必須的。因為在進行重量訓練時所破壞的肌纖維，要有足夠的營養及休息時間，才能長成更粗壯的肌肉。若每天都不停地鍛鍊，肌肉反而沒有時間成長，甚至容易受傷。 圖片來源 迷思七：當你停止運動，肌肉就會變成脂肪？ 基本上，肌肉跟脂肪是不同的組織，不可能互相轉換，若你停止運動之後，感覺自己變胖，這是因為肌肉量變少，而脂肪量增加，蓋住肌肉所造成的，絕對不是肌肉變成脂肪了！ 圖片來源 以上的7大健身、減重迷思你擁有幾項？趕快打破這些迷思，才能讓你的身材順利升級喔！ 【如何練成好身材】 跟鮪魚線說BYE BYE，韓國男星的減肥食譜大公開！ 不吃澱粉拼減重？小心越減越胖 提昇軀幹力！4招擊退腰腹問題

2014年04月19日
公開
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什麼是TR90

☀什麼叫TR90？☀ 就是承諾15天見效，90天就讓您回到年輕時的代謝狀態（1、調控新陳代謝基因，2、調控控制食慾基因，3、調控增肌塑形基因）只減脂肪，不減肌肉。 ageLOC Gamma[TR90]套裝包括4個產品，90天改變肥胖基因。人生的最後一次減肥！ 1）Jumpstart15天迅速見效，作用於脂肪代謝，增肌塑形，調控食慾。 2）Control調控食慾，輕鬆減壓，避免暴食。 3）Fit燒光脂肪，不損肌肉，增加肌肉比例。 4）Trimshake運用革命性創新蛋白質科技，維持更長時間飽腹感，增肌塑形。 --------—--------—--------—--------— 【TR90怎麼吃？】 To be, to do, to have. ☆啟燃飲品：早上起床空腹效果好 啟動新陳代謝(燃燒脂肪) 前15天初步感受到瘦身效果 ☆勻致膠囊：早午餐前15-20mins各2顆 ☆星沛膠囊：早午餐前15-20mins各2顆 ☆均適奶昔：晚餐喝 ☆RR：早起空腹6顆日錠，睡前15分鐘2顆夜錠 ☆如沛：早晚飯後各ㄧ包 【食物選擇】 ★肉類燃脂蛋白份量ㄧ定要吃足 ★牛奶不可喝 ★蔬菜瓜類多多吃，連豆莢ㄧ起吃的算蔬菜 ★玉米筍是玉米小時候算蔬菜，玉米是澱粉 ★大蕃茄是蔬菜，小蕃茄是水果 ★香蕉是澱粉，榴槤酪梨是油脂 ★現榨果汁只能少量喝，一次整杯含有過多澱粉與糖分 ★多選瘦肉，所有肉類要去皮 ★放進嘴巴會融化的都是油ex.巧克力 ★炸物會油水交換，水份越多吸油越多 ★麵包要自然發酵，例如法國麵包 ★肉類蛋白：魚>雞>牛>豬 ★每日納不超過2400毫克 ★酒，炸物，精緻澱粉，甜食，冰品，醬料不可碰 ★水份為體重X40cc+500cc,口渴的時候就是身體要妳補充水份了，擔心頻尿的話一次喝足300cc ★外食族蔬果攝取不足可喝沛泉C當一份水果，還可以美白 “晚睡”是減肥的隱形殺手 【TR90成功秘訣】 １正確吃：３３３３ ２輕鬆動:肌耐力運動喚醒肌肉 ３定期量：量測數據 ４確實記：飲食記錄 ５準時用 6水果：不要太甜 7飲食越綠燈區的人瘦越好 8以真實人物(摸特兒，明星)當目標，想像自己瘦下來的樣子 9每餐間隔會餓時可補充少量蛋白質或水果，前提是不可讓身體餓到，睡前會餓可補充流質蛋白質如無糖豆漿 ------—------—------—------ 【水果】 大範圍用軟硬來分，軟的不要吃， 🍡軟的：瓜類，西瓜木瓜哈蜜瓜，香蕉，榴槤，水蜜桃，荔枝，軟的大部分熱量較高 🍡硬的：芭樂，蘋果，蓮霧，因為選擇不多，建議可搭配一些含糖量少的軟水果，如：葡萄柚，奇異果，蕃茄，檸檬，但主要還是以硬的水果為主 女生的話因為生理構造關係，建議水果不要吃冰的，常溫食用，性質較冷的水果也建議不要食用，瓜類，梨子，橘子

2014年04月16日
公開
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我去台大複診

我去台大複診

2014年04月15日
公開
26

玉青BOM

玉青BOM

2014年04月13日
公開
31

衝刺班(三)

衝刺班(三)

2014年04月06日
公開
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靖騰逐字稿

靖騰事業邀約法+逐字稿 【你最近在幹嘛?】 【我最近跟我同學(朋友)合作代理基因科技產品， 我們這幾年在大陸申請到執照，未來也會過去那邊發展，招募我們的代理商， 我們在台灣主攻醫美市場、型男養成計畫，舉凡:非侵入式微整形、豐胸、瘦身、健身，我們都有涉略】 (千萬不要說你在兼差，他會覺得你是一個普通的sales,覺得你只想賺1~2萬塊錢，甚至覺得你約這飯局是想找他談NS, 一開始就說在做NS，並沒有錯，只是他的心就會封起來) •重點：1、基因科技 2、大陸市場 3、醫美市場 【阿你不是在做NS? 】 【對啊！我們公司去年、前年各買下一家基因公司， 我們未來全系列產品會導入基因科技， 我們這項技術去年底還被Discovery的一個”基因解碼”節目有20分鐘的探討， 而且其實很多藝人也是我們旗下的客戶】 •重點：1. 2.0不一樣了 2. 有Discovery 3. 手機放見證照) #觀念例子： 1、BMW【其實我們的角色就跟BMW蠻像的，Buskin負責生產、研發基因科技的產品、拿到職照，而我們去招募全球的代理商】 2、【大陸未來是很大的經濟體，想辦法去那邊發展、比在台灣想要發財來得容易】 3、【很多人也想過去發展，不過產品沒差異、也沒職照。可是我們公司都有，所以我們可以過去招商。我在那邊就叫招商經理，你去那邊就是招募你認為可以或是 可以配合誠信正直的代理商】（刷溫家寶的照片） 4、【一個國家賺到錢以後都會開始想要用好的產品，就會有直銷公司開始存在。你去看，所有的直銷公司都是跟著一個國家經濟走，你去落後國家就沒有。從美 國∼日本∼台灣∼香港∼韓國∼新加坡∼馬來西亞∼現在越南也開了 一個國家賺到錢後，就會開始用好的產品，大陸也是！ 這樣的創業模式在台灣沒有被大部分的人認同，可是這創業模式在大陸，每個人其實都當寶，因為在大陸上班，很難賺到錢。如果你可以在那邊找到大陸人合作， 哇∼你在那邊找到12個人合作，他搞不好一年給你新增10000個代理商】（你講這個他會覺得很喇叭嗎、不會！因為大陸有14億人口；但你講這個在台灣， 他會覺得你在唬爛。這就是在燒他，這就是他如果來做，未來會發生的事情，甚至他會開始想大陸的名單） 5、【我現在就是在台灣培養一批代理商（團隊）過去發展，我們現在在台灣學經驗，未來複製到大陸去】（朋友就會了解到原來你的格局不是賣賣東西） 6、【其實現在很多台灣人都想創業，因為上班賺不到錢，但不是每個人都有勇氣借幾百萬去開店，可是他們可以利用下班時間去代理這樣的一個基因科技產品的 話，他們會是願意的】 7、【資訊發達，創業已不再是”有店”才是創業。（他們為什麼不覺得Nuskin不是創業？！因為”有店”、有辦公室 、有秘書、有秘書倒咖啡，才叫創業 ”沒店”：電子商務、APP、台灣大車隊，也是零店面通路的一種。這種新型的創業模式未來就是主流，而且是很聰明的創業】 8、醫美市場【不是每個人會花那麼多錢，能夠去忍受那麼長的復原期，能夠忍受冒那麼大的風險讓他變美，所以我們身邊跑醫美的絕對不是多數（含糊的肯定 句）。難道那些沒跑醫美的不想變美嗎？不想變瘦嗎？想啊！可是他們並不知道原來有個那麼安全，價格又那麼合理的方式去達到他們想要的結果。這不是商機嗎？ 這一定是商機！（直接叫他們想身邊，有多少人想要瘦身？超多！）】 •重點：基因科技、大陸市場絕對比他現在做的事還要大，再優秀的朋友都會講這觀念，因為我知道現在去談他，他可能比你優秀、收入比你高，可是我想到的是5 年後，5年後我有大陸市場、基因科技、醫美，我怎麼可能會輸你？！我用5年後的自己去談他，所以我就敢談優秀的人！（有沒有把自己想像格局那麼大？） ▲約人來體驗： （基本上談完上面的話，他們其實已經認同了，要邀約不難） 1. 你要不要來體驗一下產品 2. 我們今天晚上剛好有一場基因抗老的招商說明會，你可以來聽聽看 3.####可不可以請你幫個忙，我最近有進一些基因科技的產品，我想看一下，他在每一個人身上瞬間表現的效果，我想收集一些素人的見證，像是有人臉歪很多，有人臉歪很小，有人小腿小了3公分、有人2公分、有人1公分，我想多收集一些經驗，這些對我很重要。 你不要覺得我一定要拉你來經營!不是!你聽完(用完)也可以幫我介紹你身邊有需要的人，或想創業的朋友，我覺得也是蠻好的 （用完不管他認不認同、他都會清楚你在做什麼事，能夠在今年跟200個人做完這件事，不上藍鑽都難，200個重複溝通。我的名單沒有比別人多，只是重複溝通很多次） ▲約人的方式 A: ㄟ!明天中午要不要出來一起吃個飯? B: 吃飯要幹嘛? A: 沒啊!就聊聊天 (越自然越好，講太多才奇怪) ▲Q&A 1、啊∼我身邊的人很討厭直銷！ A:直銷只是把產品交到客戶手上，每間公司選擇不同的模式，像SK-II選擇大中小盤商、廣告代言，每個都要上架，所以光硬體在台灣要花多少錢？在這些項 目上，大概幾億幾十億很合理吧？SK-II是全球品牌，代表每個國家都要這些成本，幾百億幾千億的成本，我說這些錢我們Nuskin都不花，所以我們才有 錢投入這麼燒錢的基因科技產品，去作研發。（這樣他才知道原來這些錢省下來，是這樣子！知道直銷是什麼） 就像去逛Nova、燦坤商場，你有看過DELL嗎？沒有！因為DELL是網路直接下單，那你會覺得DELL怪怪的嗎？不會呀！ 你應該是之前那個人跟你講的怪怪的，因為我是當他是生意在做，很多人是把他當兼差，一定要拉你或賣你東西的感覺！ 2、如何締結Loi、自用 備套？ A：基本上約來就贏一半了，如果我有100張號碼牌，等著一個一個談的話，大概一個約就上藍鑽了，所以問題是有沒有辦讓100個人來談！所以前半段都是在 提高來的機率，並了解你在幹嘛，還幫你介紹！（身上一定要有自己的見證） #體驗產品、活動、講完事業、制度、杜拜、450、4*16*64的倍增一定會講！（在談的時候就有在經營的情境） #你跟我一樣跟100個人去吃飯，有沒有4個人真的願意跟你一起經營？這4個復制你的模式都找你吃飯講一樣的話，那找到4個也是很正常的事。 #你要不跟我們一起經？要不要一起來？我這邊有超多優秀的人各種不同領域，用下班的時間花在這邊大家一起完成一件事超值得，真的搞不好2年後就不需要上 班，到大陸發展 #（一定會約下次明確的時間，離去3件事：打預防針、約下次明確的時間、給CD或書） 明天晚上沒事嗎？那我們約7點，我教你一些細節因為我今天教你的是一個架構，我教你一些細節後你會比較好考慮，也比較好了解怎麼幫我介紹，我們有個流程叫 起步，會告訴你很多細節，你現在只知道大方向是不錯的，那接下來告訴你怎麼執行就對了！就像要開咖啡店，我教你怎麼開，讓你比較好知道什麼時後開始怎麼開 始！ （即使他說他要考試，我一樣會幫他起步，因為越了解就越興奮就越縮短時間） A：我明年再經營 B：喔！好！那你明天晚上我先教你！（起步完明年就變今年，就算沒經營、也是你的客戶） #一定給CD或書，因為即便約不到下次明確的時間，有CD或書他就有機會看，下次就有拿回來的機會 【ㄟ！上次我借你一本書，我想拿給別人看，我們再吃個飯】

2014年04月03日
公開
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好文章

(ok)(ok) 這是一篇值得您多看幾次的文章 第一：你有德。 對人真誠，為人厚道，心地善良，有規矩，有方圓，有禮貌，有愛心，別人與你相處感到溫暖、放心。 第二：你有用。 你能帶給人家實用價值。 第三：你有料。 跟你相處能打開眼界，放大格局。 第四：你有量。 你能傾聽別人的想法並發表有價值的見解。 i 第五：你有容。 能充分認可別人的價值、欣賞別人的特色。 第六：你有趣。 能帶給人家愉快的心情，和你在一起不悶。 請牢記以上幾點，做到讓更多人願意與你為友。若有下一點，你會吸住更多人才的。 第七：你有心。 懂得用情用心交朋友、人脈必然成金脈， 正面能量無限。遇事，知道的不必全說， 看到的不可全信，聽到的就地消化。篩選過濾沉澱，久而久之，氣場自成！能量強大！必成大事！ 與您共勉之~與世無爭 跟顧客爭，你爭赢了，顧客走了 跟同事爭，你爭赢了，團隊散了 跟老板爭，你爭赢了，平台懸了 跟家人爭，你爭赢了，親情没了 跟朋友爭，你爭赢了，朋友少了 跟愛人爭，你爭赢了，感情淡了 跟誰爭，爭赢都是輸，不如跟自己爭 把自己做大做强！自己才是真正赢家 茶葉因沸水，才能釋放出深蕴的清香 生命也因一次次遭遇和挫折󾬘 才能留下人生的幽香……󾬐 平和是一种修煉和一种為人的藝術。 請有空聽一下這首歌，感受音樂與歌詞意境，從以前到現在，走過了人生各種路，感嘆人生為何爭？應該惜福啊！ http://m.youtube.com/watch?v=K5lEVXjOWDc&feature=youtube_gdata_player&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DK5lEVXjOWDc%26feature%3Dyoutube_gdata_player 分享給好朋友 (tulip)(rose)(tulip)

2014年03月24日
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好文

海爾集團CEO�張瑞敏 演講語錄 人成熟與不成熟跟年齡沒有關係。人成熟不成熟，就是你能不能站在對方的角度去看待事物，就是能不能把我的世界變成你的世界。這個社會有很多的成年人，還沒有脫離幼稚的行為。一點小事情就跟別人爭來爭去。 人不成熟的第一個特徵︰就是立即要回報。 他不懂得只有春天播種，秋天才會斬獲。很多人在做任何事情的時候，剛剛付出一點點，馬上就要得到回報。（學鋼琴，學英語等等，剛開始就覺得難，發現不行，立即就要放棄。）很多人做生意，開始沒有什麼成績，就想著要放棄，有的人一個月放棄，有的人三個月放棄，有的人半年放棄，有的人一年放棄，我不明白人們為什麼輕易放棄，但是我知道，放棄是一種習慣，一種典型失敗者的習慣。所以說你要有眼光，要看得更遠一些，眼光是用來看未來的﹗ 對在生活中有放棄習慣的人，有一句話一定要送給你︰〞成功者永不放棄，放棄者永不成功〞。那為什麼很多的人做事容易放棄呢？美國著名成功學大師拿破崙希爾說過︰ 窮人有兩個非常典型的心態︰ 1、永遠對機會說︰〞不〞； 2、總想〞一夜暴富〞。 今天你把什麼機會都放到他的面前，他都會說〞不〞。就是今天你開飯店很成功，你把你開飯店的成功經驗，發自內心的告訴你的親朋好友，讓他們也去開飯店，你能保證他們每個人都會開飯店嗎？是不是照樣有人不干。 所以這是窮人一個非常典型的心態，他會說︰〞你行，我可不行﹗〞。一夜暴富的表現下於，你跟他說任何的生意，他的第一個問題就是〞掙不掙錢〞，你說〞掙錢〞，他馬上就問第二個問題〞容易不容易〞，你說〞容易〞，這時他跟著就問第三個問題〞快不快〞，你說〞快〞﹗這時他就說〞好，我做﹗〞呵呵，你看，他就這么的幼稚﹗ 大家想一想，在這個世界上有沒有一種︰〞又掙錢，又容易，又快的〞，沒有的，即使有也輪不到我們啊，所以說在生活中，我們一定要懂得付出。那為什麼你要付出呢？因為你是為了追求你的夢想而付出的，人就是為了希望和夢想活著的，如果一個人沒有夢想，沒有追求的話，那一輩子也就沒有什麼意義了﹗ 在生活中你想獲得什麼，你就得先付出什麼。你想獲得時間，你就得先付出時間，你想獲得金錢，你得先付出金錢。你想得到愛好，你得先犧牲愛好。你想和家人有更多的時間在一起，你先得和家人多在一起。 但是，有一點是明確的，你在這個項目中的付出，將會得到加倍的回報。就象一粒種子，你把它種下去以後，然後澆水，施肥，鋤草，殺虫。最後你斬獲的是不是幾十倍，上百倍的回報。 在生活中，你一定要懂得付出，你不要那麼急功近利，馬上想得到回報，天下沒有白吃的午餐，你輕輕鬆松是不可能成功的。 一定要懂得先付出﹗ 人不成熟的第二個特徵︰就是不自律。 不自律的主要表現下那裡呢？ 一、不願改變自己︰ 你要改變自己的思考模式和行為模式。你要改變你的壞習慣。其實，人與人之間能力是沒有多大區別，區別在於思考模式的不同。一件事情的發生，你去問成功者和失敗者，他們的回答是不一樣的，甚至是相違背的。 我們今天的不成功是因為我們的思考模式不成功。一個好的公式是︰當你種植一個思考的種子，你就會有行動的斬獲，當你把行動種植下去，你會有習慣的斬獲，當你再把習慣種植下去，你就會有個性的斬獲，當你再把個性種植下去，就會決定你的命運。 但是如果你種植的是一個失敗的種子，你得到的一定是失敗，如果你種植的是一個成功的種子，那麼你就一定會成功。 很多人有很多的壞習慣，如︰看電視，打麻將，喝酒，泡舞廳，他們也知道這樣的習慣不好，但是他們為什麼不願意改變呢？因為很多人寧願忍受那些不好的生活模式，也不願意忍受改變帶來的痛苦。 二、背後議論別人︰ 如果在生活中，你喜歡議論別人的話，有一天一定會傳回去，中國有一句古話，論人是非者，定是是非人。 三、消極，抱怨︰ 你在生活中喜歡那些人呢？是那些整天愁眉苦臉，整天抱怨這個抱怨哪個的人，還是喜歡那些整天開開心心的人。如果你在生活中是那些抱怨的，消極的人的話，你一定要改變你性格中的缺陷。如果你不改變的話，你是很難適應這個社會的。你也是很難和別人合作的。 生活當中你要知道，你怎樣對待生活，生活也會怎樣對待你，你怎樣對待別人，別人也會怎樣對待你。所以你不要消極，抱怨。你要積極，永遠的積極下去，就是那句話︰成功者永不抱怨，抱怨者永不成功。 人不成熟的第三個特徵︰經常被情緒所左右。 一個人成功與否，取決於五個原素︰ 學會控制情緒 健康的身體 良好的人際關係 時間管理 財務管理 如果你想成功，一定要學會管理好這五個原素，為什麼把情緒放在第一位呢？把健康放在第二位呢？是因為如果你再強的身體，如果你情緒不好，就會影響到你的身體，現下一個人要成功20%靠的是智商，80%靠的是情商，所以你要控制好你的情緒，情緒對人的影響是非常大的。人與人之間，不要為了一點點小事情，就暴跳如雷，這樣是不好的。 所以在生活中，你要養成什麼樣的心態呢？你要養成〞三不〞，〞三多〞︰ 不批評、不抱怨、不指責； 多鼓勵、多表揚、多讚美。 你就會成為一個受社會大眾歡迎的人。如果你想讓你的伙伴更加的優秀，很簡單，永遠的激勵和讚美他們。 即使他們的確有毛病，那應該怎么辦呢？這時是不是應該給他們建議，在生活中你會發現有這樣一個現象，有人給別人建議的時候，別人能夠接受，但是有建議的時候別人就會生氣。其實建議的模式是最重要的，就是〞三明治〞讚美，建議，再讚美﹗ 想一想，你一天讚美了幾個人，有的人可能以為讚美就是吹捧，就是拍馬屁。讚美和吹捧是有區別的，讚美有四個特點︰ 1、是真誠的 2、是發自內心的 3、被大眾所接受的 4、無私的 如果你帶有很強的目的性去讚美，那就是拍馬屁。當你讚美別人時候，你要大聲的說出來，當你想批評別人的時候，一定要咬住你的舌頭﹗ 人不成熟的第四個特徵︰不願學習，自以為是，沒有歸零心態。 其實人和動物之間有很多的相似之處，動物的自我保護意識比人更強（嬰兒與小豬）但是，人和動物最大的區別在於，人會學習，人會思考。人是要不斷學習的，你千萬不要把你的天賦潛能給埋沒了，一定要學習，一定要有一個空杯的心態。我們象誰去學習呢？就是直接向成功人士學習﹗ 你要永遠學習積極正面的東西，不看，不聽那些消極，負面的東西。一旦你吸收了那些有毒的思想，它會腐蝕你的心靈和人生的。在這個知識經濟的時代裡，學習是你通向未來的唯一護照。在這樣一個速度，變化，危機的時代，你只有不斷的學習你才不會被這個時代所拋棄，一定要有學習，歸零的心態。去看每一個人的優點，〞三人行，必有我師也〞﹗ 人不成熟的第五個特徵︰做事情不靠信念，靠人言。 我們說相信是起點，堅持是終點。很多人做事不靠信念，喜歡聽別人怎么說。對自己所做的事業，沒有100%的信心，相信和信念是兩個不同的概念，相信是看得見的，信念是看不見的。 信念是人類的一種態度，但是很多的人他們做事，不靠信念的，而是要聽別人怎么說，你要登上山峰，要問那些爬到山頂的人，千萬不能問沒有爬過山的人。 這裡不是說別人的建議不要去聽，你可以去參考，但是你要記住，你來做這個生意是為了實現你的夢想，實現你自己的價值。其他的人是不會關心你的夢想的，只有你自己關心你自己的夢想，只有你自己關心你自己能否真正的成功。這才是最重要的﹗ 只要你的選擇是正確的，永遠不要在乎別人怎么說，以上的人不成熟的五個特徵，你們自己去對照，那一個特徵是你有的，你一定要在最短的時間裡改正，只要你相信你自己能夠戰勝自己的不成熟，你就會逐漸的成長，成熟起來，你就會得到你想要的那種生活。你就會實現你時間自由、財務自由、精神自由的人生夢想!

2014年03月18日
公開
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超彈

2014年5月 超彈臉部見證賽 •報名時間：即日起~3/25，晚上12點止 •投票時間：5/1~5/3，晚上12點止。 •投票方式：於5/1起~5/3晚上12點止，在FaceBook上「np2見証賽專區」/相簿/超彈見證/選定你要按鑽的照片，收集200個讚的伙伴，即可“符合抽獎資格”。 •抽獎日期：五月NP大會當天（np大會抽獎時，唱名三次若本人不在現場，視同放棄立刻現場重新抽獎） •抽獎獎品：iPad Air 一台！！（資訊處保有修改權利） •報名資格： A.必須早晚使用超彈，「連續」使用30天，看得出差異(誠信正直原則) B.照片：共2張，每張照片至少需1MB以上，寄至資訊組信箱。(見註1) C.照片本人簽署的「肖像權同意書」，繳交給秘書，外地伙伴以郵戳為憑（dsfile/doc/肖像權同意書） 註1~照片注意事項： 1.請分別於應繳件時間內(見註2)，寄至[email protected]， 2.並註明姓名（中文）、年齡、上線紅寶及藍鑽、使用時間、使用心得。 3.照片中頭髮請勿蓋到眼尾~頭請擺正。 4.不一定要素顏、但一定要使用半邊臉，而且使用前後條件需一致。如： 使用前素顏，使用後一定要素顏 註2~繳件時間： 1. 即日起~3/20拍第一張（臉部使用前照片），於3/20晚上12點前寄至資訊處信箱(請註明中文名字、年齡、上線紅寶及藍鑽)，未符合資格者會於3/25當天晚上12點前，公佈於np2資訊網（www.np2.com.tw）公佈合格及不合格名單，不接受補件。 2. 4/20前拍第二張（臉部使用30天的照片），於4/20晚上12點前寄至資訊處信箱(請註明中文名字、年齡、上線紅寶及藍鑽)，未符合資格者會統一於4/25當天晚上12點前，於np2資訊網公佈合格及不合格名單，不接受補件 ***資訊處保有照片最終審核權利。***

2014年03月16日
公開
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成星school

本週六NP大會後 最強3/16 成星學院 Day II 又是重量級的講師陣容唷!! 1) 如新優異你看得見 - 曾心瑜 鑽石 如新公司四大層面的優異讓以身作則TR90瘦超級好、華麗回歸的曾心瑜鑽石來交給大家！如何讓新朋友在你開口的時候就對你口中的如新公司產生興趣，這堂課勢必要準時出席！ 2) 借力使力不費力 - 李維庭 綠寶 新朋友的背景五花八門，不確定怎麼讓朋友覺得自己超適合如新的嗎？我們請到了借力之神李維庭綠寶，來交給大家他如何運用ＮＰ這麼好的資源，讓新朋友留連忘返！ 3) 如新事業QA - 徐靖騰 TE 新朋友帶著滿溢的熱情回家，更需要有著對其他朋友講解如新事業正確應對的態度，因此由兩岸三地組織遍地開花，任何問題都不是問題的徐靖騰TE，來教大家如何順利進行事業ＱＡ！ 4) 老鷹的定位 - 蘇映喬 TE 迎接如新事業的暴漲，我們請到了培養老鷹的高手、組織龐大，NP凍齢女神永遠青春最佳代言人蘇映喬TE，來闡述身為老鷹該有的心態與行動！在3.0時代飛得又高又遠！ 5) 夢想的力量 - 邱玉青 TE 保持夢想是成功五動因的首要步驟！非常難得請到永遠以身作則的証明努力的人才配得奇蹟，永遠不忘用她心中那個最幸福的畫面領著自己一路向前的邱玉青TE，教給你她的成功新法！ 地點：北科大 (台北市忠孝東路三段1號) 綜合科館第三演講廳 時間：9：30準時開始 醍醐灌頂的五堂超強陣容，讓你猶如吃了波菜的卜派，充滿巨大能量來開啟你的黃金周末！