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讓寶寶乖乖入睡的5大秘訣

2007年11月20日
公開
36

讓寶寶乖乖入睡的5大秘訣 媽媽最擔心的事，莫過於寶寶一個晚上要起來好幾次，不但影響寶寶的睡眠品質，對大人來說，不能安穩睡個好覺，隔天還要早起工作，更是一種折磨！想要讓寶寶乖乖的一覺到天明嗎？不妨試試這些方法！ 文�劉繼珩　採訪諮詢�亞東紀念醫院小兒部主治醫師梁昭鉉 人在睡眠時，有許多的內分泌荷爾蒙在體內進行調節活動，生長激素就是其中之一，所以睡眠對寶寶而言，是非常重要的一環。睡眠品質的好壞，將會影響寶寶的健康、成長過程及情緒發展。 寶寶不肯乖乖睡覺的4大原因 1.睡眠習慣不良 不良的睡眠習慣是妨礙寶寶順利入睡的常見原因，例如：需要依靠吸吮、吃奶、抱在懷中輕搖、輕拍或步行，才能哄他入睡。亞東紀念醫院小兒部主治醫師梁昭鉉表示，這些模式一旦成為習慣，寶寶便會過分依賴大人的注意和陪伴，才能乖乖入睡，這將會花上不少不必要的時間和精神。 2.生活習慣被擾亂 由於生活環境發生變化而影響原有的習慣，例如：照顧者不一樣、生病住院、生活模式有變動等。不過，這些問題通常屬於暫時性，在重新建立適合的日常規律後，寶寶就會慢慢適應。 3睡前吃太多或太少 吃太多會使寶寶的消化系統產生不適，而吃太少則容易因肚子餓而醒著，難以入睡。 4生病或身體不適 寶寶半夜醒來啼哭，梁昭鉉醫師建議，可以先檢查是否尿布濕了或者身體不適，也可以推測他是不是因為餓了，想要喝奶。不過，很多時候，當爸媽走近寶寶，讓他看到你的臉，一邊檢查一邊向他輕輕說話時，寶寶可能就已經平靜下來了。 秘訣1　建立自行入睡的習慣 寶寶睡眠習慣的養成，是根據父母本身的認知和期待，以睡眠型態做為基礎，逐步引導之下，再慢慢建立而來。亞東紀念醫院小兒部主治醫師梁昭鉉表示，一般來說，3個月大以前的寶寶，每天的睡眠時間需要16∼20小時，等到3個月後，生活習慣教規律之後，父母可以多了解寶寶睡眠的特點，並配合各方面的安排，開始培養寶寶的睡眠習慣，便能慢慢學習及建立自行入睡的常規。 但是要如何培養寶寶自己入睡的習慣呢？梁昭鉉醫師認為，要培養這個習慣，可以從白天就開始，不需要等到晚上入睡前才開始。 【方法】 1.先將快要入睡的寶寶放在嬰兒床上，如果他哭鬧不停，可以在床邊用語言和表情給予安慰。 2.若是無效，也要讓寶寶先哭一會兒，大約5分鐘後，再抱起來安撫，如果放下後又哭，第二次要稍微延長他哭的時間，大約10∼15分鐘再抱起，以後逐漸延長時間再抱。 3.這樣堅持個2∼3天，讓寶寶知道「我再哭，爸爸媽媽也不會抱我」，他就會學習自己入睡了。 4.當然前提是必須先確定，寶寶不是因為身體不適或尿布濕了、肚子餓了而大哭，才能使用這樣的方式。 秘訣2　戒掉不良的「伴睡條件」 到了該上床睡覺的時間，任憑爸媽絞盡腦汁，還是無法成功讓寶寶入睡，這時該如何是好呢？梁昭鉉醫師表示，嬰兒入睡困難，夜間哭鬧是爸媽經常遇到的育兒問題，通常遇到這個棘手問題的家長，都會反應寶寶入睡前需要抱著、拍、晃、走動或含著媽媽的乳頭才會入睡，等到剛入睡後放到床上，寶寶馬上又醒了，爸媽需要長時間地抱、拍、晃或含住乳頭，直到熟睡後才能放下。梁昭鉉醫師表示，寶寶在夜間醒來，又愛哭鬧不休，原因正是他已經養成了不良的睡眠習慣，必須要有人抱、拍、晃或含著乳頭這些「伴睡條件」，才願意進入夢鄉。 【方法】梁昭鉉醫師建議，最好一開始就不要給予寶寶這種「伴睡條件」，如果已經養成了，也希望能戒除，將會妨礙寶寶順利入睡的因素去除，自然就能一覺到天亮了。 小baby的睡眠型態是這樣的喔！ 睡眠時間的長短會隨著年齡的增長而不同，每個寶寶會隨著年齡和發育過程，逐漸養成屬於自己的睡眠和清醒模式。 月齡�睡眠 0∼3個月 3∼6個月 6個月以上 全日(小時) 15以上 14∼15 13∼14 日間小睡(次數) 3∼4 2∼3 2 特點 1.還在適應母體外的生活和環境，睡眠習慣較不規律。 2.還沒有晝夜之分的概念。 3.每次小睡時間較短，約2∼3小時。 1.生活習慣漸漸規律。 2.晚上睡眠時間約佔整天的2/3。 3.每次睡眠時間與日間醒著的時段較長。 1.約50％的嬰兒能在晚上睡上6小時。 2.每次小睡之間，有3∼4小時是清醒的。 3.9個月大後，開始懂得隨自己意思選擇睡與不睡。 資料提供�梁昭鉉醫師 秘訣3　日夜活動要有所區別 由於寶寶3個月大之後，日常生活習慣慢慢上了軌道，此時便可以開始建立他一天當中分為白天和晚上的觀念。當白天時分寶寶清醒時，爸媽應盡量多與他玩和說話，一來可善用親子時間，給予足夠的關注，二來可減低寶寶因無聊而在日間睡太多，導致晚上睡不著的可能性。等到寶寶累了，例如：眼皮垂下、把頭或臉靠在大人身上摩蹭或是打呵欠，這時要讓他休息，不過梁昭鉉醫師表示，日間的小睡時間應避免多於4小時，以免寶寶晚上睡不著。到了夜晚時刻，和寶寶之間的活動節奏應放緩，營造入睡的氣氛，不要讓他過度興奮而無法入睡。 3項睡前常規，build up！ *寶寶大約到2∼3個月大時，可嘗試幫助他建立良好的睡前常規，讓他習慣每完成一些固定的活動後，就到了睡覺時間，接著就要自行入睡。 *爸媽可配合寶寶的特性或生活習慣，建立適合的睡前常規，但必須建立在寶寶吃飽、換上清潔的尿片及有入睡準備的基礎上。 *盡可能在寶寶開始有睡意或之前，先把他放在嬰兒床上，道晚安之後即離開，讓他自己漸漸進入夢鄉。 秘訣4　打造舒適的睡眠環境 想要讓寶寶睡好覺，一個舒服的環境是很重要的條件。 1.房間內的空氣要流通，溫度也要適中。 2.衣服要穿的剛剛好，梁昭鉉醫師提醒爸媽，可將手放於寶寶頸、背部測試溫度，如果感到溫暖而沒有汗濕，就是寶寶感到舒適的溫度。 3.選擇棉質的被單，避免寶寶敏感的肌膚產生不適感。爸媽可以用柔軟的嬰兒被把寶寶包裹起來，使他更有安全感。但梁昭鉉醫師強調，千萬不要包得太緊，讓寶寶過熱，也要露出他的頭部和臉部，確保呼吸道暢順。 4.寶寶臥房內，日間光線要充足，睡前再把室內光線調暗，讓他知道睡覺時間到了。假使擔心寶寶半夜醒來，會因害怕太黑暗的環境而哭鬧，也可以點一盞小夜燈陪伴他。 秘訣5　和家人或照顧者建立共識 幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，除了要及早開始，還需要決心和恆心。梁昭鉉醫師表示，當寶寶只是想利用哭鬧，引起大家注意而抱他時，家中成員必須先培養默契，例如：約定好在5分鐘內不可以有人去安撫他，這樣才能有效建立寶寶自行入睡的習慣。只要有全家人的支持和合作，達成一覺到天亮的目標就不難喔！ 安撫寶寶入睡方法大集合 梁昭鉉醫師提供一些建議，讓爸媽可以依循自己的意向，並顧及嬰兒的特質，選擇最合適的處理方法。 【情境1—寶寶半夜啼哭】先別急著去哄他，因為寶寶可能只需要數分鐘的時間，就會安靜下來，慢慢再入睡。如果過了5分鐘，他仍然在放聲大哭，爸媽可以回到寶寶身邊，但不要把他抱起來。梁昭鉉醫師表示，建議爸媽嘗試花1分鐘的時間安撫寶寶，再行離去，其用意是讓他知道，爸媽是關注他的，在他有需要時，隨時會在身旁照顧他。 【情境2—嬰兒床在大人床邊】若因環境所限，必須把嬰兒床放在自己床邊，或是對寶寶較放心不下，梁昭鉉醫師建議爸媽可嘗試用這個方法：當寶寶醒來時，爸媽可以先在床上假裝睡著，讓他以為你是陪著他睡，直到寶寶再入睡為止。除非看見寶寶神色有異或者有危險，不然可以不別理會他的哭叫聲。原則上這個做法對寶寶無害，反而能讓他盡快學會自己入睡，不過爸媽必須先確認，寶寶只是想要得到大人的注意，並無其他原因。 【給爸媽的建議】不同的專家對於安撫寶寶入睡，有不同的建議，但並沒有絕對的良方。梁昭鉉醫師認為，父母須因應自己及寶寶的特性，選擇一套適合的方法。不論哪一個方法，爸媽都要採取貫徹和堅持的態度，不要讓寶寶感覺你有絲毫退讓之意，否則很容易就會陷於困境，而難以處理寶寶入睡的問題。 此外，在處理寶寶睡眠問題的同時，爸媽也要照顧自己的身心健康，家人的合作及支持十分重要，能減輕爸媽身心的負擔。如果對於寶寶睡眠還有疑問或困難，也可請教醫護人員。 梁昭鉉 醫師 現任　亞東紀念醫院小兒部主治醫師 經歷　 台大醫院小兒部神經科主治醫師 台灣小兒神經醫學會幹事 學歷　中山醫學大學醫學系

終於~爆發了~老虎不發威~把我當病貓...

2007年11月10日
公開
12

我忍了很久的情緒今天終於爆發了~ 我不反對玩線上遊戲... 可是也不行每天都玩那麼晚吧!! 讓人家生氣的是~那天他說的話~ 我也不喜歡格格哭丫~ 但是她就是想睡再歡丫~ 幹嘛還加上一句~ 一直哭我打電動都不能安心耶... 靠.... 你本事那麼好~為什麼不自己來帶... 每天只會玩到那麼晚~~ 然後一躺就睡著了~~ 我知道我這幾天晚上說的話已經開始有點再酸他了~ 可是沒辦法丫~~ 看著格格因為想睡又沒辦法睡著就覺得心疼... 只能搖丫搖的~~ 可是看到她老爸因為玩電動笑成那樣~ 心中就起了莫名的大火.. 說起話來也酸了多~ 今天我想要抱著格格跟朋友視訊.. 他就在旁邊碎碎唸~ 我一火大又開始酸他~他就罵我了~~ 回到房間~抱著格格~~ 想著想著..眼淚就這樣滴下來了... 他進來也沒安慰我~只是要把格格抱走~我不讓他抱.. 後來婆婆抱走格格~我就跟老公說他太過份了~ 他卻說~又怎樣~妳還沒生之前不就是這樣了.. 問題是我已經生了耶...總不能都丟給我吧!! 婆婆也在旁邊說~~已經有小孩了~不要玩那麼晚.. 可是他就一付又怎樣的表情.... 我看到他的表情~ 一氣之下當著婆婆的面撲向他~捏了起來~ 被我捏久了~他也火大了~ 二個人當場就打起來了~ 我婆婆一只手抱著格格一只手還要分開我們~ 然後一直叫著我公公的名字~ 我小姑也來了把我們二個人分開.... 分開之後我老公還說要打架我是打不贏他.. 我心想~~打贏女人很了不起嗎~ 不過我已經是氣到發抖不想說話了~ 我老公一定想不到我會這樣~~ 後來我老公把公公婆婆跟妹妹叫出去說要談談... 不過我不想談..我很氣..非常的氣...而且也不甩他... 他就火大了...跑去網咖玩了四個鐘頭的電動... 就算是你先低頭~~我就一定要理嗎??你不知道我氣到不想說話了嗎??呿!! 火大就火大丫...隨便你要玩多久啦~不想回來也可以啦...

文章分享-離婚協議書

2007年10月31日
公開
43

嫁給這個男人五年了，我不知道我是否還愛他， 記得剛新婚的時候，早晨時必定會在他懷抱中醒來， 我總是紅著臉不敢說一聲早，怕嘴裡的口氣弄皺了他的眉， 漱口杯與牙刷堅持要和他用同款不同色， 擺在一起看才有夫妻的感覺。 我會幫他打點上班 的衣物，什麼襯衫配什麼領帶， 經過我的審美才准他穿上身。 起了床到餐桌上，為了他的健康， 我每天變換不同花樣的早餐， 晴朗的天可能是培根蛋加上烤土司，有些下雨的話， 或許來點小米粥搭醬瓜鹹蛋，要是陰天， 不如就吃些外頭的燒餅油條和豆漿， 招式用到我變不出新把戲，可是我樂此不疲。 除了當一個賢慧的妻子，我亦毫不掩飾對他的熱情， 「我愛你」是每天恭送他出門上班一定說的話， 然後附加一個親密的吻，即使他大多時候只是淺淺一笑， 也足夠我高興個老半天。 但是，五年過去了。 我相信還不到癢的時候， 可是到底是什麼改變了我和他的互動呢？ 早晨起床，他的位置往往已空蕩， 只能由皺褶的床單證實他確實存在過， 即使他偶爾睡過了頭或者小賴一下床， 也絕對是急急忙忙由床上跳起來，匆忙的梳洗著衣。 我已經快忘了被他擁抱迎接朝陽的感覺， 盥洗室裡的漱口杯，在幾年前被打破後， 再也找不到一模一樣的，而另一個也因為掉到馬桶裡， 所以也換了新的。 五年內，牙刷已換了不知幾支，甚至有時我們睡迷糊了， 還會用上同一支，什麼口氣的問題都不需要掩飾了， 是否一樣顏色，一樣款式，他說這些根本不重要。 因此，洗手台上Hello Kitty和小叮噹圖樣， 漱口杯左右對峙，小叮噹的杯裡插著一支綠色牙刷，是我的， Hello Kitty則是空的，因為他前一陣子已改用電動牙刷， 擺在架子上。 分屬兩個不同故事的漱口杯， 以及位於兩個不同位置的牙刷， 彷彿在嘲諷我們的夫妻關係，漸行漸遠。 　因為他出門的時間早，打點他的衣著已經不再是我的事， 他自己會搞定。 早餐呢？很久沒有一起吃了，我同樣不必費盡心思去想菜單、 查食譜，反正沒人賞光， 更不用說「我愛你」這句話，還有熱情的早安吻， 他無福消受，而且現在說起來也有些矯情了。 仔細想想，五年來，他沒有說過一次「我愛你」， 一次也沒有。 　　我和他相聚的時間，嚴格上來說是從晚上七點開始， 也就是他下班回來之後，如果他加班的話， 那時間可能要延到十點、十一點。 剛結婚的時候，我為了他去學烹飪，「要抓住男人的心， 先抓住他 的胃」，我深信這個鐵律。 所以，一些餐館名菜常出現在我們餐桌上， 宮保雞丁、五更腸旺、蔥油雞、東坡肉……等。 見他吃得高興，我也開懷，雖然不全是我愛吃的， 但是他愛吃就好。 飯後，我們會依偎在沙發上看電視，我陪他看新聞， 聽他評論國政、批判社情， 他陪我看八點檔，聽我調侃劇情、大哭大笑。 所以我知道行政院長、立法院長是什麼人， 他也知道當紅的李世民是誰演的。 我沒有料到的是，五年的時間可以改變這一切， 烹飪班我可以說是半途而廢，不知道從哪天起， 他開始干涉我做菜的方法，宮保雞丁他不喜歡太多辣椒， 五更腸旺他開始抵制，蔥油雞叫我別淋油， 連滷東坡肉要放多少醬油，他都有話說。 我做的菜漸漸變得簡單，烹飪班也不想去了， 有時候一盤炒青菜、 貢丸湯和皮蛋豆腐就打發掉他，他反而沒什麼意見。 我想，我抓不住他的胃。 隨著他加班次數的增加，我們甚少在一起看電視了， 除了現任總統是陳水扁，我對於國家大事可說一無所知， 而他，問都不用問， 台灣霹靂火的男主角是誰他絕對不可能知道。 夫妻之間開始言不及義，他對我說的話， 大多都是「不用等我」、「早點睡」， 我跟他說的話，也幾乎是「你回來了」、「菜在電鍋熱著」。 我們沒有相同的話題，沒有相同的興趣， 除了「夫妻」名義上的聯繫，我們的交流空泛的可憐， 比普通朋友還不如。 多可笑的夫妻關係，不是嗎？ 　　婚前，我們曾描繪著未來的願景，他說要生兩個孩子， 先男後女，哥哥可以保護妹妹， 我卻認為應該先享受一段兩人生活， 生孩子的時情倒不急於一時，只是我不想壞了他的興致， 並沒有說出口。 婚後一陣子，他很積極的和我「創造宇宙繼起之生命」， 他想要孩子，從他不戴保險套的行為可以看得出來， 可是我還不想要，又怕他不高興，於是我背著他吃避孕藥。 記得那時，他還興沖沖的帶我到醫院探視一名女性朋友， 她剛生完一個四千兩百公克的巨嬰， 神色萎糜的躺在病床上。 我忘不了他隔著一塊玻璃看新生娃娃時，眼中綻放的神采， 可是我更忘不了，那位女性朋友用著虛弱的語氣告訴我， 她整整痛了一天一夜，才求醫生由自然產改為剖腹產， 我更不敢生小孩了。 五年後的今天，他似乎已經放棄生小孩這回事， 畢竟只有他一頭熱是沒用的。 　　可是，待在他上班之後空洞的房子裡， 我突然覺得生個孩子也不錯，至少屋子裡會熱鬧點， 我的寂寞，也會少一點。 他早就在數年前就開始用保險套了， 我不清楚是什麼讓他改變心意，不過這也鬆了我一口氣， 我對避孕藥似乎過敏， 不論換什麼牌子最後都落得一個水腫的下場。 我猜他六百多度的近視加閃光， 應該看不出我水腫前和水腫後有什不一樣， 重點是他的保險套解決了我一個大麻煩， 同時又帶來另一個新煩惱。 我現在想要一個孩子了，他卻似乎不想， 我不知怎麼跟他開口，更別提他頻繁的加班， 晚上常累得倒頭就睡，如果我再開這個口， 似乎變相增加他的壓力。 兩個人之間，已經夠低潮了， 不需要再增加一個會引起衝突的話題。 　　在我們戀愛的時候，他很喜歡帶我到淡水， 坐在河堤旁看落日，沿著碼頭走一遭， 可以吃到不同口味的各式小吃， 淡水的海產頗富盛名，他似乎是識途老馬， 總知道哪家是最道地的。 有時候，他帶著我坐渡輪到對岸的八里， 那裡熱鬧的只有一條路，賣的全是孔雀蛤， 兩個人可以吃掉一大盤，還覺得意猶未盡。 他也會和我騎雙人腳踏車沿著淡水老街騎到淡海， 再由淡海騎回來，沿路的風景不算十分迷人， 但有種質樸的味道，兼之海風鹹鹹的打在臉上， 我很享受這種氣氛。 當然，坐在腳踏車後座的我三天打漁兩天曬網， 心情好的時候才踩兩下，他明知我偷懶，還是賣力的踩， 我很懷念，真的即使過了五年，那段回憶仍然歷歷在目。 婚後到淡水的次數，除了新婚那一陣子，幾乎屈指可數， 近兩、三年更是一次都沒去過。 每到假日，他不到中午不會起床，我見他這麼疲倦， 當然也不會煩他帶我到處走走。 假日照理說，我和他應該可以有些交集可是他累， 我只能自己找事做，和在上班工作的朋友出門逛逛街， 聊聊是非，也順便埋怨一下他。 至於在家睡覺的他，午、晚飯，自己解決吧！ 他不知道，在前幾個月，我耐不住無聊， 自個兒坐捷運到了淡水。 果然，太久沒有去了， 那裡已經變成一個我完全不認識的地方， 河堤旁的小吃攤不見了，全部集中在捷運站附近， 過去我和他看夕陽的地方整修成一條長堤，僅供散步， 路面變得乾淨整潔固然是好， 但是收藏著我和他美好記憶的地方，消失了。 沒有他的帶路，我找不到道地的海產店， 找不到好吃的小吃，自己一個人也騎不了雙人單車， 但我驚訝的發現，淡水多了一個漁人碼頭，可以坐公車過去。 漁人碼頭，他的腳步沒有踏上過，我先了他一步， 這是沒有他，只有我的經驗。 到了漁人碼頭邊，風景美復美矣， 卻有種人工雕砌的做作， 我以為花了幾百元搭乘藍色公路可以到對岸八里， 就像渡輪一般， 但那失了古風的遊艇卻繞了一大圈後又開回原點。 除了顛簸的船身搖得我頭暈目眩， 我記不起來什麼美麗的風景，連孔雀蛤也沒撈到一粒， 淡水變了，我和他的回憶，也變了。 某個早上，我特地比他早起， 煮了頓睽違已久的豐盛早餐給他。 然後，沒有第三者，沒有爭吵． 我遞出了離婚協議書。 那是我第一次看到他那麼震驚的表情，如果那天是愚人節， 我想我成功了。 可是，我不會開那般惡劣的玩笑，他知道我是認真的， 他沒有像一般男人一樣，暴跳如雷，開始數落女方的罪狀， 也沒有哭哭啼啼，跪下哀求我留下， 他只是極力冷靜自己的心緒，默不吭聲的接下協議書， 開門，上班，一如往常。 他或許也察覺我們的夫妻關係到了一個瓶頸， 也打算仔細考慮離婚的可行性，他近幾年的疏離， 我沒有流下一滴眼淚，可是他這天的冷漠， 幾乎傾盡我五年的淚水。 我有些後悔，這後悔逐漸蔓延，以心臟為一個起點， 通傳至我的頭頂及腳趾。 但後悔又如何呢？ 不快刀斬亂麻，也只是拖著一個平淡如水的日子， 兩個人乾耗。 我不知道自己對他的愛剩多少， 更不清楚他對我的愛剩多少。 嫁給他之前，我就知道他沈默寡言，嫁給他之後， 自以為能改變他的我，並沒有改變他多少。 我的愛，還不足以改變他，他的愛，亦不足以為我改變， 這大概是關鍵所在。 柴米油鹽醬醋茶會摧毀愛情的甜蜜，我嚐到了， 但這卻是用五年換來的教訓。 趁現在，沒有孩子，沒有牽絆，我也不貪圖他什麼， 該是離婚最好的時機吧！ 抖著手在離婚協議書上簽下名的我， 到之後他出去幾個小時了，我仍然在發抖， 這是一種未知的惶恐，我等他給我一個結果。 　　他冷淡了我五年後，又凌遲了我七天。 從離婚協議書交到他手上之後，整整一個星期， 他不與我說一句話，也睡了七天的沙發， 每天仍然照常上下班，除了更加冷淡， 我感覺不到他的喜怒哀樂。 那張協議書，就算扔到垃圾筒裡， 還會有觸動垃圾袋的聲音，可是他，一點聲音也沒有， 我懷疑他根本不當一回事，一段時間不理會我， 只是在看我會不會自己忘了離婚這回事。 我受不了了，他到底要怎麼做呢？ 連離婚，也要離得這麼漠然嗎？ 然而，七天之後的他，結結實實嚇了我一跳， 一早，我聽到他在客廳起床的聲音，隔著門板聽不真切， 我卻一直等不到他出去上班的關門聲。 一陣乒乒乓乓的金屬撞擊，取代了他一向安安靜靜的作息， 我終於按捺不住起身察看，卻在開門後， 聞到了一陣食物的香氣。 「起床了嗎？吃點蛋捲。」他笑著， 如新婚時我吻他之後那般淺笑。 我心裡狠狠跳了一下，原以為古井不波的情緒， 因他久違的體貼，而起了絲絲漣漪。 他還是那麼輕易的，可以撩動我的心， 我不清楚他怎麼可以混到九點、十點還不去上班， 他接收到我的疑惑，也只是淡然一笑， 身上簡單的服裝一點兒上班的氣息都沒有。 可能他，也有工作疲乏吧！ 也可能他要宣判了，關於那張離婚協議書， 看他神色自若的樣子，我默默吃著早餐， 幻想著等一下他會說的話。 他會不會乾脆的就離婚了呢？還是在我面前撕了協議書呢？ 不可否認的，我的心，傾向後者。 　「我升上經理了。」他的第一句話，出乎我意料， 下一句話，卻馬上進入重點，轟得我措手不及， 「工作上的事告一段落，現在要好好處理家裡的事。」 工作是排在家庭之前嗎？我苦笑。 　「工作安頓好，我才能給妳安定的家。」 他像在解釋我的疑惑。 「所以，告訴我為什麼要離婚呢？」 他終於問了，臉色變得嚴肅。 他從來沒有用過這種質疑的口氣與我說話， 望著他難得的厲色，我竟一句話也說不出來。 　　「妳覺得我冷淡妳了嗎？」 轉眼，他的態度忽而又變得自嘲， 弄得我丈二金剛，「我就知道妳一個人在家老是胡思亂想。」 我和他長談了一整天，數個小時的談話， 有五分之四的時間我是在哭的， 因為我覺得自己犯了一個滔天大錯， 可是有些事，沒有那張離婚協議書，我永遠不會知道。 他說，五年來，他確實每天都是抱著我醒來， 只是後來他工作忙，起床時間變早，而我仍沈睡著， 不知道罷了，有時他還會親親我的臉，看著我貪懶的睡顏， 他不忍心叫醒我。 而擺在盥洗室的漱口杯， 他根本搞不清楚小叮噹是他的或Hello Kitty才是他的， 他以為粉紅色是女孩子的頻色， 所以他一直用著小叮噹的嗽口杯。 原來，我們一直在無形間，做著親密的唇齒交流， 可憐了Hello Kitty，擺在那兒沒人用，成了個裝飾品。 早餐，他吃的都是7-11，他承認很想念我做的早餐， 可是他不好意思要我每天做給他， 他知道我會擠盡腦汁變花樣，他捨不得看我太累。 「我娶妳，是希望妳享福，不是要妳來當女傭的。」 從他這句話開始，我便止不住眼淚。 提到他的衣著，他更是笑我的傻， 他看得出來我會為他添新衣服， 按顏色花樣在櫃裡整整齊齊的分類擺放， 而新婚時期我常幫他搭配， 久了他也知道我的喜好，什麼領帶配什麼衣服， 他是為我而穿。 至於熱情的早安吻，每天他早在我熟睡間給我了， 我卻兀自鑽牛角尖，認為他不需要我的吻。 　「你為什麼從不說你愛我呢？」我噙著淚水問他。 　「我以為妳知道，否則我們為什麼結婚呢？」 他理所當然回答。 是啊！我知道，我一直都知道，不然我不會嫁給他的， 可是既然知道，我又何必強求他說出來呢？ 女人都是需要一些愛語滋潤的，我想這就是理由， 看著我控訴的眼光，我想他也知道理由了。 　　「妳做的大菜，很好吃可是那些菜費工夫， 也不全是妳喜歡的， 所以我寧可妳做些簡單的菜，最好是妳也喜歡吃。」 他一句一句的解釋，又讓我掉了一缸淚水， 「妳不喜歡吃辣，因此我要妳少放辣椒，妳不吃內臟， 那我也不吃，妳怕胖，所以料理時我希望油加少一點， 醬油鹽份高，吃多腎臟負擔大，為了妳我健康著想， 調味即可，不必加太多。」 只要是我煮的，他都喜歡，想想每次準備食物給他， 他沒有一次不是吃光的， 到底為什麼我會覺得抓不住他的胃呢？ 所以，我也抓住了他的心嗎？ 另一件令我驚訝的事， 他真的知道台灣霹靂火的男主角是誰，即使猜得不完全正確。 「是劉文聰嗎？還是那個李正賢呢？ 晚上在公司加班，同事都會開電視來看， 所以我多少也知道一點。」他撫去我臉上淚痕， 笑問：「妳也在看嗎？」 　「嗯。」我又想哭了，我真是小覷了那個節目的收視率。 　「當上經理之後會比較少加班，那我們就一起看。」 他說得輕鬆，我卻鼻頭一陣酸楚。 我在意的，其實不是看什麼節目，管他行政院長、 立法院長是誰，沒有他在身邊，看什麼都索然無味。 我發現，只要願意，兩個人什麼事都可以談， 連我跟他解釋台灣霹靂火的劇情，一路聊到整容話題， 他也聽得津津有味。 是我，是我封閉了自己，以為他不願意聽我說話、 不願意對我說話。 他心疼我一個人在家裡，聊公司裡的事怕悶壞我， 又見我一副不想搭理他的樣子，他每天只能摸摸一鼻子的灰。 無論他跟我說什麼，我都是愛聽的， 可是我現在才讓他知道， 夫妻兩浪費了幾年的時間在這種誤解之間打轉， 他活該，我也活該。 　「我很少看新聞，都不知道國家最近發生了什麼事。」 我這句話出口得有些抱怨。 　「好，我以後每天當妳的新聞台。」他溫柔的笑了。 聊到生孩子的事，他先是一陣默然。 「我想生一個孩子。」這時候，我有勇氣說出口了。 　　「我以為妳不想，剛結婚那一陣子， 妳不是一直吃避孕藥嗎？」難得聽到他有些怪罪的語氣。 進一步了解之後，我才發現，他一直知道我在吃藥， 或許是我哪次把藥隨便擱在化粧台上，被他看到了， 他徹底了解我不想要孩子。 　　而他也知道，我吃完藥隔天會有水腫的現象， 身子骨纖細的我，一雙腳腫得跟象腿一樣， 也只有我這種人的鴕鳥心態，才會認為他不會發現。 後來我養成習慣將藥好好放在抽屜中， 他以為我不再吃，怕身子水腫難受，所以他戴起保險套， 說來說去，還是為了我。 「妳又水腫了嗎？一直哭個不停， 是想把身體裡的水逼出來嗎？」 他居然敢揶揄我，免不了得到我飽以老拳。 他還是想要孩子的，聽完我說想生孩子， 他眼下興奮的光芒大大的告訴我這一點。 只不過，那抹光芒在閃爍之後隨即斂去， 他又正襟危坐的問了我一個問題。 　「妳真的想生嗎？」 　「想啊！我一個人在家好無聊。」 　「只是因為無聊嗎？如果一個人在家無聊， 妳想出去學東西、去工作、和朋友 去逛街，我不會阻撓妳。」 「你不是也想嗎？」我生氣了，縱然淚眼婆娑沒什麼說服力。 他開始說起那個四千兩百公克的巨嬰， 原來那名女性朋友的經驗不僅嚇到我，也嚇到他了。 他不希望我生孩子還要受極大的痛苦， 什麼剖腹產、自然產，他一點概念也沒有， 只知道一定會很痛， 他明白我怕痛，所以他捨棄了生孩子的想法。 　「我不管，我要生。」明瞭了他的想法後， 我更希望替他生一個孩子，身體裡流著我和他血液的孩子。 　「那就生吧！」他悄悄的在我耳邊說了一句令我臉紅的話。 「你這麼有精力，不是上班很累嗎？」 我狐疑他話裡的真實性。 經他解釋，我才恍然大悟，就算工作累， 他偶爾也有慾望，有時晚上摟著我，又看我睡得香甜， 這種看得到吃不到的痛苦，他只能鬱鬱的悶在自己心裡， 面對他的心意，我，真的無言了。 　　在我像兩顆水蜜桃的雙眼略為消腫後， 他催我換衣服，帶我出門。 　已經好久沒和他一起出遊了，在兩人間的冷淡破冰後， 坐在他身邊竟也給我當初戀愛的感覺。 我凝望著他專心駕駛的側臉，將他的動作姿態深深刻在心裡， 因為我差點忘了，我和他之間還橫著一個問題， 那張離婚協議書。 我要一輩子記住他的模樣，如果他最後仍是簽了名， 　可是，他應該不會簽吧！ 否則，他何必和我討論生孩子的事。 　　「到了。」他停車，我也隨之下車。 　海風迎面吹來，是淡水。 他也記得這個地方，這個我們記憶珍藏的地方。 　「我一直想帶妳來，可是妳假日都和朋友出門， 我只好蒙著棉被在家睡覺。」他如此說道。 這是個什麼烏龍呢？ 我體諒他工作累，他體諒我和朋友出門， 就這樣我們錯過了，一次又一次的相伴。 「你以後想幹什麼，可以直接說。」我惱火的盯著他。 「妳也是。」他正經八百的回視我， 言下之意是要我別五十步笑百步。 說來也好笑，我們一直認為自己是在為對方著想， 以自己的方式去體貼對方， 這種自以為是卻導致了無數個陰錯陽差， 一直到我開始懷疑自己不愛他，他也不愛我了， 才驚覺這份愛並不是消逝，而是溶入了生活之中， 自然的讓人忘了它的存在。 愛情的表現，可以是黏膩、親熱、奉獻、祝福， 甚至是退讓，每個人的方式不同，會導致的結果各異。 我的方式是盲目的付出，他的方式是全然的關懷， 乍看之下兩個人都沒錯，可是無論什麼方式， 中間少了一種叫「溝通」的元素，就容易導致裂痕。 我們的婚姻，就是建築在這種缺乏溝通的空中樓閣之上， 嫁給這個男人五年了，我以為我漸漸的不愛他， 但只是一番簡單的剖白心意， 我對他所有的愛再度復活，甚而轉濃。 女人會因男人長久的冷落而對愛情失望， 也可以因男人一句話又對愛情充滿希望， 我不想和他離婚，一點兒也不想， 當初硬著頭皮簽下名，或許只是賭氣， 只是要他正眼看看我。 可是 …… 「那、那張離婚協議書……。」我要收回來。 　「在公司裡。」他好整以暇，「公司的碎紙機裡。」 這個意思是… …？ 　「妳想離婚，等我成為亡夫時再說吧！」 我估量不出他說這句話， 是不是在開玩笑，不過他又騙到我的淚水。 他真的很愛我，即使他沒有說過，我想如果我堅持離婚， 他會放我走的，他捨不得見我難過， 就像他見我掉淚又趕快摟住我一樣。 倘若，是他想離婚呢？ 恕我自私，我是堅決不會放的，除非等我變成亡妻， 同樣因為他捨不得見我難過，我自信可以留住他。 「淡水整個都變了，我都快不認識了。」 哄完了我，他連忙帶開話題。 　「我來過，我知道有什麼景點。」 「那這次就要靠妳帶路囉！」 是啊！我們可以開創新的回憶，只要有我也有他， 什麼時間地點都不成問題。 結婚五年， 我又發現了一次愛情。