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輕描淡寫

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2013年09月01日
公開
141

line coffee

拿鐵咖啡 S>1杯>低脂牛奶>溫度50~65>牛奶25~40>糖漿3下 冰開水 S>冰開水>17 充滿營養的拿鐵咖啡 S>1杯>碗豆奶>溫度50~65>牛奶25~40>糖漿3下 加冰開水漿 S>冰開水>35~50>糖漿3下 美式咖啡 S > 1杯 > 熱水 > 25~40 > PASS 略過 熱牛奶 S > 全脂牛奶 > 加熱45~65 > 牛奶25~40 好苦好苦•美式咖啡 S > 4杯 > 熱水 > 25~40 > PASS 略過 熱牛奶 S > 全脂牛奶 > 70度以上 > 25~35 康寶藍義式咖啡 義式咖啡杯>1杯>香草糖漿1下>低脂鮮奶油>普通>可可粉 巧克力•可可 S>低脂牛奶>溫度55~65>15~25>巧克力醬3下 巧克力•康寶藍義式咖啡 義式咖啡杯>1杯>香草糖漿1下>低脂鮮奶油>普通>巧克力 雙層巧克力牛奶 S>低脂牛奶>50~65度>20-25>巧克力醬3下>巧克力 雙倍義式咖啡 雙倍義式咖啡杯 > 2杯 > PASS略過 > 糖漿1下 清涼的冰開水 S > 多 > 冰開水 > 25~35 三倍義式咖啡 雙倍義式咖啡杯 > 3杯 > PASS略過 > 糖漿1下 雙份清涼的冰開水 S > 多 > 冰開水 > 50 雙倍濃純拿鐵 雙倍義式咖啡杯 2杯 全脂牛奶 溫度60~65 水量25~30 糖漿1 正統義式咖啡 義式咖啡杯 1杯 糖漿1 最拿手的咖啡 XL & S 2杯 全脂牛奶 溫度60~70 水量25~30 糖漿1 不能再苦的義式咖啡 義式咖啡杯&雙倍義式咖啡杯 1杯 PASS 店長推薦的咖啡 S 1杯 全脂牛奶 溫度55~60 水量20~30 巧克力1 冰拿鐵咖啡 S＆XL 冰塊量:普通＆多 1杯份量 低脂&去脂牛奶30~40 糖漿＆香草糖漿 2~4 像我一樣的咖啡 S&XL 冰塊量:極少 1杯份量 低脂牛奶20~45 香草糖漿2~3 健怡冰拿鐵 S 冰塊量:普通 1杯份量 去脂牛奶30~35 香草糖漿1 冰美式咖啡S＆XL(塑膠杯) 冰塊量:極少~極多 4~5杯份量 冰開水10~19 香草＆榛果＆摩卡＆糖漿3~4 特製藥丸S＆XL(塑膠杯)、XL(馬克杯)冰塊量:普通~極多全脂＆低脂牛奶30~40 香草＆榛果＆焦糖＆糖漿3~4全脂＆低脂鮮奶油(普通~極多) 不濃．冰美式咖啡S＆XL(塑膠杯) 冰塊量:普通~極多 1~2杯份量冰開水40~50 香草＆糖漿4 禮物S&XL(馬克杯) 全脂&低脂牛奶25~35巧克力糖漿4巧克力碎片 特別的禮物△(型男，外星少女，水妹妹會出現Lv.5的調配)S(馬克杯)低脂牛奶25~30 巧克力糖漿3 濃郁焦糖 冰巧克力.可可S&XL(塑膠杯) 冰塊量:多~極多 全脂&低脂&低糖牛奶30~50 巧克力醬3~4 無乳糖幼貓用奶S(馬克杯) 低糖牛奶 溫度30~35 30~35 蜂蜜綠茶

2013年09月01日
公開
59

站著與坐著 － 一般顧客的對話

圖片版https://www.facebook.com/media/set/?set=oa.171000559727626&type=1 中年男子 我只是想喝杯飲料而已. 那麼，就來一個吧… 年輕人，真是難得的認真哪！ 吃吃喝喝，開開心心∼♪ 想當年，我也曾年輕過… 是不是坐太久了？ 腰酸背痛… 嗨，年輕人！您好！ 那個誰…到底要不要來？ 呵呵，你還真… 啊！嗯…我約了人. 走那一條路，才會最快呢？ 呵呵..沒錯沒錯. 也有不少漂亮的歐巴桑呢∼ 迷路了…？ 嘖嘖…嘖… 這家店的店長…品味好像很不錯. 這裡的變化太大了… 中年女子 嗯∼進去瞧瞧吧？ 只是想喝杯咖啡而已. 啊，是嗎？^^ 啊，您好呀？ 這裡的房價怎麼一直都不動… 店長這個年輕人真不錯… 我把車停到哪兒去了？ 唉…這麼健忘… 再見囉∼∼ 哎呀呀，哎呀呀！ 天要下雨啦… 嗯，他到底去哪兒了？ 咖啡店經營的真不錯. 嗯…晚餐該吃什麼？ 哪裡，老啦，老啦！ 唉…嘖嘖嘖 也有我這個年紀的顧客… 這家店還不錯嘛… 我要常來這家店. 睡眼男 有免費贈送嗎？ 喲！喲！ 這個嘛… 嗯…？！味道好像… 嗨，您好！ 睡前又沒有喝很多水，怎麼眼睛還是腫腫的. 最近老是想不出什麼題材… 喲∼∼Man！ 肚子好餓. 咳咳咳咳… 等一下要吃什麼呢？ 好懶得動喔. 啟動鷹眼！ 嘻嘻，滿識相的嘛. 越來越懶散了… 怎麼喝了咖啡還會想睡呢？ 最近發現，好像有啤酒肚了！ 啊，我該做點什麼？ 睡眼女 嗯，什麼..？ 啊… 哈∼喝杯咖啡吧？ 不錯嘛！ 第一次見到你. 好喝！ (呆--------) 我喜歡！ 嘿嘿嘿嘿嘿 !!!!! 哈哈哈哈哈 唉，不想離開… 這是哪裡？我又是誰？ 嘻 別找藉口啦！ 哇嗚！哇哇哇！ 好煩哦！！ 這家店不錯嘛！ 都沒我認識的人？ 清澈眼男 啊，是嗎？^^ 我只要喝飲料. 就在這兒等他好了. 嚕嚕嚕♪ 店長好年輕喔. 在等女朋友喔？ 有點苦，糖漿在那裡？ 哈哈，是這裡啦∼！哈哈 味道好，氣氛也不錯！ 嗯∼每個細節都很費心哪. 今天要做點什麼事呢… 要再吃點什麼嗎？ 嗯，對呀！ 很不錯喔！ 我下次還要來！ 還是覺得有點餓. 清澈眼女 啊，是… 喲，好像好好吃∼ 好吃∼ 您好！ 哇∼不想回家！ 天氣真好. 哈嚕∼哈嚕∼ 這裡好舒服喔∼ 啦啦啦 嗯嗯♪ 哎娘喂∼ 觀察行人也滿有趣的. 不錯的店喔！ 哇塞∼ 呼 開心的一天！ 我約了朋友…！ 好無聊∼ 銳利眼男 試一下好了！ 店面看起來超酷！ 沒關係. 咦，滿好吃的嘛！ 您好！ 我的脾氣已經改很多了！ 我是型男. 哪裡有漂亮美妹？ 店長！好久不見哦. 我是個體貼的男孩！ 哈哈，這算什麼. 附近有沒有便利商店？ 我是個體貼的男孩！ 嘿嘿嘿 還好沒有太過親密的情侶. 我有把握做一個體貼的男朋友.. 誰…？ 在哪裡…？ 銳利眼女 我在減肥啦… 我只要喝飲料. 我正要回去. 啊！客滿了嗎？可以訂位嗎？ 這店舖的氣氛…好像不怎麼樣… 嗯，還不錯… 啊，是… 咻，頭好痛. 初次見面，不方便透露身分. 又見到你了∼ 那個男孩幹嘛一直盯著我看？ 哈哈，今天幽默指數很高呢∼ 這裡的流動人口還真多！ 喂，哪有這種道裡？ 啊，對了，要去做頭髮呢… 啊..好累喔… 噗嗤∼ 待會兒到前面的百貨公司去逛逛. 這週的行程有點卡，好難安排… 不知道問題到底出在哪裡… https://www.facebook.com/groups/167505386743810/doc/203524866475195/

2013年08月29日
公開
35

102學年新生通知(報到當日)

新生姓名: 編號: (請保留此單，以便查閱新生編班資料) 親愛的家長: 歡迎貴子女成為本校新生，以下事項敬請密切配合，以便孩子能順利就學。 一、(1)6月20日(星期四)下午01:30一年級新生編班(電腦亂數公開編班)。 地點:本校行政大樓二樓視聽教室。歡迎蒞臨指導！ (2)8月29日(星期四)一年級新生訓練，因第一天到校學習，請家長為小朋友準備開水。上午8:00到校，按照編班名冊進入教室，級任老師會為貴子弟佩戴名牌，以辨識別。預計11:30放學 。 (3)8月30日(星期五) 一年級新生不到校，9月2日(星期一)起，按課表正式上課，從今天起學生開始在校用餐。 (4)8月30日(星期五)二到六年級學生開學，正式上課。 ※低年級放學時間:星期一、三、四、五用餐過後12:30，星期二全日課15:40放學。 二、請於8月29日(星期四)將○1戶口名簿正本(驗畢歸還)、影本(繳給導師)○2預防接種卡或相當預防接種紀錄文件正本及影本【請於開學前完成麻疹腮腺炎德國麻疹(MMR)疫苗第二劑和減量破傷風白喉非細胞性百日咳及不活化小兒麻痺混合疫苗(Tdap-IPV)一劑接種】、及日本腦炎疫苗(JE)第四劑繳交級任教師。 三、學校運動服及帽子，開學後可自行前往市面之商店購買，只需顏色及樣式相符即可。學校絕不代購也不推銷任何的參考書及課外學習讀物給學生。 四、書包文具部份，學校沒有統一規定，請自行為子女準備(考量上下樓梯安全及書包減重 等因素，建請勿選購拖拉式書包)。 五、本校於8月29日(星期四)發放午餐餐袋，請指導孩子每日攜帶並清洗乾淨。 六、如果有問題歡迎電洽；24334216或24334217轉1010詢問教務處。 ※早上七點到八點由安樂路二段上來三期之汽機車禁止左轉，請配合交通局的標誌規定右轉三期繞道行駛，敬請配合以免違規受罰。 ※騎乘機車接送小朋友，請小朋友要戴安全帽，並請在校門外機車暫停區停車，勿進入校園，以維安全。 基隆市建德國民小學教務處 中華民國102年5月3日

2013年08月27日
公開
61

經期做這13件事後悔一輩子

**閱讀之前請分享給你身邊的女性朋友 ♥ 1、捶打腰背 例假期間，盆腔充血明顯，女性會感到輕微不適，如腰酸、小腿肚或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便秘等，甚至出現疲倦、嗜睡、面部浮腫等全身癥狀。這些都是正常生理現象，經期過後便可自動消失，一般無需治療。然而若是用力捶打腰背，則會使局部受到震動刺激，導致盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，於是引起月經過多或經期延長。另外，女性此時全身和局部的抵抗力較低，子宮內膜剝脫形成創面，宮頸口松弛，如果經常受到來自外部的捶打刺激，既有礙於創面的修復愈合，又容易受到感染而患上急、慢性婦科疾病。 健康提示：女性在例假期腰酸背痛時應註意多休息，不要隨意捶打腰背，以免引發不良後果。 2、性生活 在經期也進行性生活會給女方生殖系統帶來嚴重後患。 月經期間，子宮內膜脫落出血，子宮腔的表面有傷口，且宮口開放；同時，在經血的中和作用下，陰道的酸度降低，防禦病菌的能力減弱。倘若這個時期過性生活，在機械性的刺激下，不僅會造成經量增加、經期延長，特別是性生活時難免將病菌帶入陰道，則易逆行而上進入子宮腔，造成宮內感染，甚至引發附件炎、盆腔炎；若是未能及時徹底根治，還可能導致終生不孕的嚴重後果。 健康提示：經期夫妻間一定要克制自己的性欲，杜絕進行性生活。尤其是男方，應從保護妻子的角度出發，不要為圖一時快樂而強求行事，以利女方的身心健康和家庭幸福。 3、吃酸辣食物 一些女性對酸辣食物有特別的嗜好，但月經期請管好自己的嘴，暫停吃這些食物為宜。 研究表明：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等酸澀食物，不利於經血的排出和暢行，尤其是痛經患者更應忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，對有些人則會導致盆腔充血、炎癥，或造成子宮過度收縮，使原有痛經者更為加重。 健康提示：月經期的飲食應以新鮮、清淡、營養豐富、易於消化為主。 4、打“嘴仗” 女人在每個月中總有那麽幾天，脾氣古怪，情緒無常，動輒就與人爭吵，這是因為女人特有的“經期綜合征”引起的。若是女人不註意克制自己，男人又不能給予撫慰和體貼，相互發生吵嘴，還會妨礙腦垂體和卵巢的分泌功能，引起神經和內分泌功能的紊亂，導致痛經、閉經、經期延長、經血過多等月經不調疾病的發生。 健康提示：女性在經期要控制好自己的情緒，保持精神愉快，避免不良刺激。家人也要給予充分的關心和照顧，切忌吵嘴，以利於她順利度過每一個月經周期。 5、飲酒 經期則以不飲酒為好。 醫學研究表明：女性在月經期間，其體內的解酒酶(如乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等)減少，此時飲酒不僅容易醉，而且會使飲酒對肝臟造成比平時更嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。同時，酒有通經活血的作用，經期飲酒還易導致經血過多、經期延長，不利健康。 健康提示：經期應該盡量避免飲酒，最好對酒說“不”。希望其他“酒君子”能理解這一點。 6、多吃食鹽 有的女性平時有“口重”(吃鹹)的習慣，但在經前多吃鹹食(鹽分多的食物)則不利經期健康。鹽，學名氯化鈉，在體內分解為氯離子和鈉離子，而鈉離子有聚水作用，所以食鹽過多不僅會引起水腫、高血壓等疾病，還容易導致經前的極度緊張現象。研究人員發現，要是經前大量鹹食，使體內貯存的鹽分和水分過多，在月經來潮前夕，就會發生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀，給經期帶來煩惱。 健康提示：有關專家指出，若能在月經來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食，減少鹽分和水分的攝入量，便可使上述不適現象減輕或消失。 7、多喝茶水 飲茶有益健康，但當你正在月經期時，則以少飲或不飲茶為宜。 茶葉中含有一定量的單寧酸，它能與食物中及血液裏的鐵元素相結合，於是直接阻止了胃腸對鐵的吸收，也妨礙了血液內鐵元素的正常利用。經期如過多過濃的飲茶，會造成鐵元素吸收與利用障礙，容易引起缺鐵性貧血。再者，有些女性經期會出現頭痛、緊張、易怒、煩躁、失眠等不適癥狀，而茶葉中的咖啡堿則可刺激神經系統，使這些癥狀進一步加重，給身心健康帶來危害。 健康提示：經期女性還是以飲溫開水為宜，最好不飲茶，尤其是不飲濃茶。 8、穿緊身褲 月經期間穿臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。同時，女性外生殖器的大小陰唇有不少皺褶，汗腺、皮脂腺及陰道分泌物也常積存，故寄生有較多的細菌。穿緊身褲，特別是在炎熱的夏季，不利陰部濕氣蒸發，加上經期血的汙染，更給細菌繁殖創造了有利條件，容易引發泌尿和生殖道感染。 健康提示：經期應穿透氣性好、吸濕性強的棉織內褲，並註意稍寬松(包括外褲)，且要勤換洗，以保持陰部清潔幹燥 9、吃油炸食品 油炸食品，香脆可口，受到不少女性的青睞。但經期還是少吃為宜。 經期女性皮脂分泌增多、皮膚油膩、毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，使肌膚排泄負擔加重，容易引發粉刺、痤瘡、毛囊炎，以及黑眼圈等。再者，由於經期機體的脂肪和水的代謝減弱，此時再吃油炸食品，易使脂肪在體內囤積，從而增加發胖的機會。 健康提示：經期飲食宜清淡，不宜多吃油膩、油炸食品；在保證蛋白質等營養的前提下，還要適當多吃含鐵豐富的食物，以及時補充被經血帶走的鐵質。 10、生冷飲食 有些女性平時(特別是在炎熱的夏天)喜吃生冷食品，但在月經期間卻不能這樣做。 醫學認為：血得熱則行，得寒則滯。月經期進食冷飲或生拌涼菜等食物，容易使人體產生內寒；而寒氣凝滯可導致血行不暢，造成經血過少，甚至痛經。 健康提示：即使在酷暑盛夏季節，月經期也不能吃冰淇淩及其它冷飲。飲食應以溫熱為宜，利於血運暢通。 11、貿然拔牙 一些女性為了能盡快將病痛的牙齒拔除，對醫生隱瞞月經來潮或不聽醫生勸告，而執意要在月經期間拔牙。這樣做常會導致拔牙後出血不止，且量較多，容易感染，給自己增添不必要的麻煩和痛苦。 因為，女性在月經期間血小板會有較大變化，在月經的第一天常可降低，直到第三、四天方可回升到原來的數目。另外，月經期間人體子宮內膜可釋放出較多的組織激活物質，能把血液中的纖維蛋白溶酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶酶，使人體的出血傾向加大。所以，在月經期拔牙(或手術)有可能造成出血量較多，易引發傷口感染，不利愈合。 健康提示：如無特殊情況，女性拔牙(或手術)應避開月經期。女性拔牙(或手術)的最佳時間是：在月經過後5~10天左右(即兩次月經之間的一段時間)，此時不僅安全、出血少，而且不易感染，其他並發癥也少，有利傷口早愈。 12、劇烈運動許多女性有堅持每天鍛煉的良好習慣，但月經期間的鍛煉項目要加以選擇，不宜進行劇烈運動。 月經期間，由於性腺的變化，必然會影響到女性的免疫系統，使人的精力、體力以及抗病能力都會有所降低。如果這時從事長跑、跳躍、投擲及扣球等負重量、消耗量較大的運動，不僅會增加經期的不適，而且可引起經量過多和經期延長。 健康提示：身體健康、經期正常的女性，在行經期間可進行散步、做操之類的適度鍛煉，以保持正常的血液循環與腹肌、骨鹽肌的收縮和放松，使經血排出更順暢。 13、慷慨高歌 你有沒有註意到：在月經期間，嗓音會不如平時圓潤動聽，嗓子容易疲勞。這是因為經期內分泌系統發生變化造成的。 女性聲帶是受體內性激素影響的。在月經期間，女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變化外，聲帶也發生變化，主要表現在聲帶中的毛細血管充血水腫，聲帶變脆。如果不加控制地高聲大叫，用聲過度，會使原本就容易出血的聲帶毛細血管破裂出血，從而引起聲嘶甚至失音。長此下去，就會導致聲帶勞損受傷變厚，於是婉轉悅耳的聲音也就變得沙啞、低粗了。據統計，臨床上聲帶出血的病人女性明顯多於男性，其主要原因也就在於此。 健康提示：為了保護你那甜美動聽的歌喉，從月經來潮前兩天開始到經期結束為止，請不要高歌或吊嗓，讓聲帶好好休息吧！

2013年08月24日
公開
17

普渡拜拜

普渡拜拜

2013年08月21日
公開
20

中元祭普渡

基隆人踹共

2013年08月21日
公開
34

中元祭供品

FB

2013年08月20日
公開
28

放水燈遊行

基隆人踹共

2013年08月18日
公開
19

白龍王9大信條語錄

●很多人來到這裡都問我︰ 我的事業好不好？家庭好不好？孩子好不好？姻緣好不好？ 我只是回答一句︰你的脾氣好不好？一切都會有答案。 ●拜神求平安，回家卻和父母頂嘴，要怎樣得到平安？ ●父母才是真神，對父母比神好一點，一切便順順利利。 ●心好有好日－這也是白龍王的座右銘。 ●讀書讀得高就好，脾氣高就很不好。 ●神不會騙人，只有人騙神。死人不會罵人，只有人罵死人。 ●無論是甚麼人，壞人、好人、有錢人、窮人，來到這裡都要排隊。 ●拜神不要迷信。 ●好樹生好火，家中夫妻和諧，孩子才會學習去遷就人家。 人的一生都在學做人 學習做人是一輩子的事，沒有辦法畢業的。 人生不管是士農工商、各種人等， 只要學習就有進步，今天要跟大家分享需要學習的事。 第一、「學習認錯」 人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯， 認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯。 認錯的對象可以是父母、朋友、社會大眾、佛祖， 甚至向兒女或是對我不好的人認錯， 自己不但不會少了什麼，反而顯得你有度量。 學習認錯是美好的，是一個大修行。 第二、「學習柔和」 人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後， 牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉，所以要柔軟， 人生才能長久，硬反而吃虧。 心地柔軟了，是修行最大的進步。 一般形容執著的人說，你的心、你的性格很冷、很硬，像鋼鐵一樣。 如果我們像禪門說的調息、調身、調心， 慢慢調伏像野馬、像猴子的這顆心，令它柔軟， 人生才能活得更快樂、更長久。 第三、「學習生忍」 這世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空； 忍，萬事都能消除。忍就是會處理、會化解， 用智慧、能力讓大事化小、小事化無。 各位要生活、要生存、要生命，有了忍， 可以認清世間的好壞、善惡、是非，甚至接受它。 第四、「學習溝通」 缺乏溝通，就會產生是非、爭執與誤會。 現在中國大陸、香港和台灣， 兩岸三地最重要的就是溝通， 相互了解、相互體諒、相互幫助， 大家都是龍兄虎弟，互相爭執、不溝通怎麼能和平呢？ 第五、「學習放下」 人生像一只皮箱，需要用的時候提起， 不用的時就把它放下，應放下的時候，卻不放下， 就像拖著沉重的行李，無法自在。 人生的歲月有限，認錯、尊重、包容才能讓人接受，放下才自在啊！ 第六、「學習感動」 我們看到人家得好處，要歡喜； 看到好人好事，要能感動。 感動是一個愛心、菩薩心、菩提心， 在我幾十年的歲月裡，有許多事情、語言感動了我， 所以我也很努力的想辦法讓別人感動。 第七、「學習生存」 為了生存，我要維護身體健康， 身體健康不但對自己有利，也讓朋友、家人放心， 所以也是孝親的行為。

2013年08月15日
公開
36

無聊的瑾瑾

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